ФАНТАСТИКА! МИНУС 16 КГ И 26 СМ В ТАЛИИ! Я ПЕРЕШЛА С 54 НА 48 РАЗМЕР! ЗНАКОМЫЕ УЗНАЮТ НЕ СРАЗУ, А ПАРЕНЬ СТАЛ РЕВНОВАТЬ! МОЕ ФОТО!
Все началось с того, что я просто устала избегать зеркал, обтягивающей одежды, а разговор про свой лишний вес все время старалась обходить стороной. Даже в личном дневнике записала вот такую фразу: - Я, Татьяна, студентка уже 2 курса. Учусь на юриста. Никогда не комплексовала на счет веса, но в последние года начала сомневаться, а правильно ли я, делаю, что пускаю все на «самотек»? С детства была пухленькой, но увы все надоело. Хочу прежде всего похудеть именно для себя. Чтоб в магазины приходить и не спрашивать «Что есть на меня?», а «Какие новинки в этом сезоне?». “Все!“- сказала я себе и решила попробовать с правильного питания и подсчета калорий. Объемы на начало: Грудь - 107 Талия – 108 Бедра – 114 Вес: 92 кг Уже честно говорю - не верила, что смогу! Но вот после 3 месяцев результат появился. А как трудно было, эх не раз хотелось сорваться! Меню было разное, главное следила за калориями (норма для меня 1430 калорий) и гликемическим индексом продуктов (старалась больше продуктов с гликемическим индексом меньше 45, и 1-2 раза в неделю продукты с индексом от 45-до 62). Вот меню на один день: 8.00: 1/2 яблока, творог 100 грамм, сыр российский 40 грамм 11.00: биобаланс 200 мл, 2 апельсина, яблоко 13.00: фасоль 200 грамм, овощи тушеные: кабачок, помидоры и филе курицы, биобаланс 100 мл 15.00: биобаланс 200 мл, сыр российский 20 грамм, хлеб ржаной 20 грамм 19.00: салат: тунец, капуста, редис, огурец, оливковое масло 21.00: миндальные орехи 30 грамм + к этому каждый день не менее 2,5 л воды. Спорт уже подключила после 2 месяцев, скакалка минут 10 в день, бодифлекс, приседания до 50 раз по 2 подхода в день. Результат по объемам: Грудь - 98 Бедра - 102 Вес: 76 кг Конечно до идеала мне далеко, но на достигнутом я не собираюсь останавливаться! Что же в моей жизни поменялось? На этот вопрос можно ответить так - все! Самое главное - я обрела стойкую уверенность в себе. То, что я действительно могу себя поменять. А знаете как приятно сейчас приходить в магазин?! Я беру теперь одежду не которая налезет, а которая действительно мне нравится. Перешла с 54 на 48 размер. Для меня это большая радость, а главное все люди, которые знали меня, какая я была, даже иногда не узнают. А парни стали обращать все больше и больше внимания, мой парень Сергей, начал проявлять все больше интереса, даже ревнует, боится что уведут. Мое фото до и после: (там, где фото наглядное (№3) - это вес с 91 кг по 82 кг)
автор: Таша2010 5.0 |
- фото рядовое повседневное, обработки нет. как вам?
- вам нравятся дырявые вещи? свитера, толстовки, футболки.
- есть такие кто боится рожать, так как от родов появляются разные болезни. а если ребенок крупный,
- какой прием пищи у вас самый любимый: завтрак, обед, ужин? что никогда не пропустите?
- хочешь чтобы он относился к тебе серьёзно - не спи с ним, выжидай! сначала влюби его в себя, общаясь
- - 13 кг! мне надоело быть толстой! устала видеть в зеркале бегемота! мое фото!
- тест: ты избегаешь посещений спортзала или нравятся групповые тренировки?
- 24.04.2024 дневник номер 5
начало
-
загляденье!
-
-
Умничка,отличный результат
- надоели бородатые мужики. ко мне приходят на стрижку, и каждый второй с бородой. надоело стричь их
- ищу небольшую, лаконичную сумку на весну-лето под белые, бежевые вещи. больше всего нравится
- какой у вас маникюр? я люблю яркий и короткий. кидайте свой!
- ребята лет по 18 стали приставать к подруге, которой 35! она обиделась.
- если номер в телефонной книге не записан, почему он высвечивается в телеграм?
- я сменила 52 размер на 48! минус 10 кг! знакомые в шоке и узнают не сразу! фото!
- тест: ты постоянно в плохом настроении или не подвержена к ухудшению настроения?
- всем доброго утра. с самого утра вся в делах,расписывать особо некогда,все потом. отлтчного вам дня!
-
Молодец!
-
-
-
-
-
Вау - так хочется сказать, молодец!Продолжай в том же духе!
-
Молодчинка, держи силу воли в кулачке и дальше !
-
- подруга встречается 8 лет с альфонсом! отдает ему 50-70 тысяч,
- живу с хронической болью уже давно. обезболивающие не помогают!
- помогите выбрать несколько самых классных моих фото для фотографа на
- как вы бы отнеслись к такому? живем с мч в разных городах, времени видеться
- какую сумочку вы бы взяли с собой на ночную прогулку по городу?
- у кого были строгие родители, как сложилась жизнь? мне не разрешалось
- я в доме свекров постоянно настороже, как овчарка служебная!
- слишком вульгарной ей показалось? подруга странно
- не знаю, о чем говорить с мужчиной, который нравится! в голове словно
- как такое может быть, что девушка с квартирами в москве вышла замуж за
- как вам фоточка?
- как часто вы меняете воду в миске своему коту? я каждый день.
- узнали кто это?
- мужчина после любого недопонимания общается холодно или
- знакомая никогда не проявляет инициативу! предлагаю
- сколько вы надеетесь прожить? исходя из здоровья и наследственности. а
- вы улыбчивый, коммуникабельный человек? легко идете на контакт? я мало
- мама одноклассницы сына часто просит забрать ребёнка из школы!
- как вы относитесь к коротким хвостикам у женщин старше 30? вроде приличная,
- красотка с губами написала, что я страшная! мужики, которые пишут:
- начальнице плевать, что ребёнок у меня был лежачий, и я должна была выйти
- свекровь моей родне рассказала, какая я фиговая хозяйка. меня так
- что бы вы подумали о человеке, который редко смотрит в глаза другим?
- вы бы смогли залезть на вышку высотой 37 м и прыгнуть с неё?
- у парня низкое либидо! говорит, что у меня на уме только одно! ему нужно 2 раза
- на ваш взгляд, у кого фигура в таком платье выглядит лучше? почему?
- у вас есть любимый типаж женщин и мужчин?
- не общаюсь с мужчиной два месяца. не могу свыкнуться, что его больше не увижу,
- совсем не поддерживает в моих отношениях и вообще глупости несёт.
- если новичок не справляется на работе, надо ли ругать его или надо
- его можно исправить? предлагает взять в путешествие денег поровну! для
- позвонила подруге, чтобы поздравить её с др, а она не ответила! стоит ли
- какие процедуры можно сделать на пористые волосы, которые вьются?
- пытаюсь понять дело во внешности или нет, одна встреча и все. почти никто не
- кто был в отношениях с мужчиной-нарциссом? какие признаки вы увидели
- нравятся или нет? носили бы такие?
- служба доставки отказывается страховать хрупкий груз! кто с таким
- ноете коллегам или руководству о своих недомоганиях? я до
- стали бы спорить за свои деньги? не сняли оплату за склад и через пару дней выписали
- вам нравится такая причёска? или выглядит как из 90-х?
- у кого нет подруг, как проводите время в выходные дни? с ребёнком все время? как
- пьете травяные чаи? какие ваши любимые? пишите марку чая и название.
- оцените фото! нравится или так себе?
- может ли от сквозняка появиться опухоль? сзади меня было открыто настежь.
- на работку бизнес-леди
- от сыворотки начала замечать ожоги на лице, на лбу, на шее и парочку возле
- вы бы стали осуждать подругу, которая бы связалась с женатиком с
- а какой у вас идеал мужчины внешне? соответствует ли это ваш муж? внешность для
- как относитесь к людям, которые живут своей профессией и при этом не
- любите панна котту?
- как ваш мужчина проявляет заботу и любовь к вам? а вы как?
- как перенести свою запись в тот же день на вечер?
- парни делят девушек на будущих жён и просто любовниц? любовницы -
- как проявляется пассивная агрессия к незнакомым людям?
- начала требовать деньги за отмену услуги меньше чем 24 часа, мол я никогда
- как быть, если купила недешёвый телефон в кредит, но жалею? я молодая и
- а у вас есть придурь? у меня да, я полжизни гналась за любовью, разбрасывалась
- общаться ли с такой подругой? она никогда сама первая не пишет и о себе не
- он говорит мне комплименты при других! когда женщина нравится, мужчина
- как вам этот образ на весну?
- у меня настолько квадрантная и некрасивая попа, что задумываюсь о
- у кого лезли волосы от стресса? что с этим можно сделать? восприняла слишком
- за сколько дней сказать на работе о своём уходе, чтобы не подвести? пока молчу из
- заметили, что неразговорчивые и стеснительные люди глупые?
- отказалась ехать в гости к парню! обещал не приставать, но я девственница! в
- отшила после первого свидания! он офигел, но ответил: переживу
- вот он оскар получил и я решила создать про него тему! у него странная внешность.
- очень беспокоит, что буду делать после универа. на дядю за 30 тысяч
- у меня фамилия антошина, а фамилия мужа - стрюк. какая фамилия звучит
- какой пауэрбэнк лучше? чем пользуетесь? цена не имеет значения
- реально ли вырвать 3 зуба и пойти на работу на следующий день? нужен
- что думаете по поводу этого сайта знакомств? вы там знакомились?
- жених опять пробил стену, после суточного выноса мозга! могу
- мужчина не заходит в соцсети, в том числе в ватсап на выходных. почему так?
- парень-лев, девушка-весы. как у вас все складывается в отношениях?
- у вас есть аппликатор кузнецова? для каких мест используете?
- стрелочки на обоих глазах - ровные, одинаковые?
- кератиновое выпрямление кто делает, довольны ли вы качеством
- почему люди раньше легко находили судьбу и выходили замуж не по
- что в голове у этой бабушки-модели? как вам такое фото? даже молодые
- все темы» новые темы»
- на этом сайте похудела на 10 кг. моя история похудения!
- - 18 кг! похудела ради мужа! получила тело своей мечты! мой бонус - откровенное
- атака на жир! диета вместо липосакции! я похудела с 80 до 60! мое фото!
- как я похудела на 14 кг за четыре месяца! ем все, что хочу!
- супер тело к пляжу! моя победа над весом! диета вместо липосакции! мое фото!
- - 25 кг за три месяца! мой старт - 150 кило! спасибо сайту galya.ru - он не дает
- моя цель - совершенная фигура! я добилась своего: за 6 месяцев сбросила 20 кг! я
- я сдулась как шарик! научилась управлять своим весом без истязаний! это реально!
- фигура афродиты! я сама вылепила свое тело! больше никогда не буду пышкой! мое ф
- - 32 кг! мой секрет: фантастическое перевоплощение толстушки! мое фото!
- перестаньте бояться, и проблема лишнего веса уйдет из вашей жизни навсегда!
- - 20 кг! я расплавила жир: бока ушли без липосакции! фото!
- - 14 кг! все завидуют моей фигурке! а ножки - просто мечта! избавилась от компле
- мой мужчина будет восхищаться моей фигурой! у меня есть сила воли!
- 3 года pol dance! качает пресс, сжигает жир, снимает стресс! как я похудела, не
- - 12 кг и 15 см в талии! красивое тело без целлюлита! супер! спасибо сайту галя.
- муж называл меня коровой, свекровь делала едкие замечания! осознав ситуацию, у м
- я убрала живот-мешок! - 9 см в бедрах! похудела на 10 кг! фото!
- ради мужа я сбросила 17 кг! получила внешность девушки с обложки! мое фото до и
- я должна к лету весить 50 кг! у меня не будет складок и огромного живота! подруж
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- доброе утро, дорогие девочки!сегодня понедельник, начало нового
- доброе утро! ! 1 апреля, день смеха!
- двадцать второй день луного цикла
- привет всем! сегодня вечером надо будет готовить, правда особо
- привет всем! вчера был очень теплый день. днем на градуснике показывало 20 и при
- всем доброе утро! с началом новой недели! с утра светит солнышко и птички поют.
- привет всем! натопала и вчера неплохо, особено для выходного дня. прошла
- привет всем! спала очень даже неплохо сегодня, жаль, что будильник разбудил, мог
- 01 апреля, понедельник. 3:3
- 5 прошла вчера очень мало, всего около 20 шагов, но позанималась на
- все дневники»
- я в шоке от результата! эта диета работает! не ем после 18.00!
- лишнее больше не вернется! держу аппетит под контролем!
- как эффективно потерять 5 кг! быстрое похудение!
- моя осиная талия: от большого живота к прессу! я стала на два размера меньше!
- я худею быстро! диета 1200 калорий! вес не вернется!
- я прогнала лишние килограммы! теряла по 500 грамм каждый день!
- все диеты»
- ты умеешь радоваться жизни? добиваешься всего необычными способами?»
- измена для тебя невозможна или ты склонна к изменам?»
- верность для тебя ничего не значит или имеет большое значение?»
- твои нервы в порядке или как натянутая струна?»
- ты - профессионал своего дела или не слишком ответственно подходишь к работе?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |