ФАНТАСТИКА! МИНУС 16 КГ И 26 СМ В ТАЛИИ! Я ПЕРЕШЛА С 54 НА 48 РАЗМЕР! ЗНАКОМЫЕ УЗНАЮТ НЕ СРАЗУ, А ПАРЕНЬ СТАЛ РЕВНОВАТЬ! МОЕ ФОТО!
Все началось с того, что я просто устала избегать зеркал, обтягивающей одежды, а разговор про свой лишний вес все время старалась обходить стороной. Даже в личном дневнике записала вот такую фразу: - Я, Татьяна, студентка уже 2 курса. Учусь на юриста. Никогда не комплексовала на счет веса, но в последние года начала сомневаться, а правильно ли я, делаю, что пускаю все на «самотек»? С детства была пухленькой, но увы все надоело. Хочу прежде всего похудеть именно для себя. Чтоб в магазины приходить и не спрашивать «Что есть на меня?», а «Какие новинки в этом сезоне?». “Все!“- сказала я себе и решила попробовать с правильного питания и подсчета калорий. Объемы на начало: Грудь - 107 Талия – 108 Бедра – 114 Вес: 92 кг Уже честно говорю - не верила, что смогу! Но вот после 3 месяцев результат появился. А как трудно было, эх не раз хотелось сорваться! Меню было разное, главное следила за калориями (норма для меня 1430 калорий) и гликемическим индексом продуктов (старалась больше продуктов с гликемическим индексом меньше 45, и 1-2 раза в неделю продукты с индексом от 45-до 62). Вот меню на один день: 8.00: 1/2 яблока, творог 100 грамм, сыр российский 40 грамм 11.00: биобаланс 200 мл, 2 апельсина, яблоко 13.00: фасоль 200 грамм, овощи тушеные: кабачок, помидоры и филе курицы, биобаланс 100 мл 15.00: биобаланс 200 мл, сыр российский 20 грамм, хлеб ржаной 20 грамм 19.00: салат: тунец, капуста, редис, огурец, оливковое масло 21.00: миндальные орехи 30 грамм + к этому каждый день не менее 2,5 л воды. Спорт уже подключила после 2 месяцев, скакалка минут 10 в день, бодифлекс, приседания до 50 раз по 2 подхода в день. Результат по объемам: Грудь - 98 Бедра - 102 Вес: 76 кг Конечно до идеала мне далеко, но на достигнутом я не собираюсь останавливаться! Что же в моей жизни поменялось? На этот вопрос можно ответить так - все! Самое главное - я обрела стойкую уверенность в себе. То, что я действительно могу себя поменять. А знаете как приятно сейчас приходить в магазин?! Я беру теперь одежду не которая налезет, а которая действительно мне нравится. Перешла с 54 на 48 размер. Для меня это большая радость, а главное все люди, которые знали меня, какая я была, даже иногда не узнают. А парни стали обращать все больше и больше внимания, мой парень Сергей, начал проявлять все больше интереса, даже ревнует, боится что уведут. Мое фото до и после: (там, где фото наглядное (№3) - это вес с 91 кг по 82 кг)
автор: Таша2010 5.0 |
- вид сзади. сколько лет может быть такому телу?
- не засмеет ли меня врач, если я ему скажу, что у меня болит голова, грудная клетка, желудок,
- почему всегда все складывается так, как я чувствую? как это работает? интуиция мне часто
- как люди мгновенно отвечают на сообщения? это диалог 24х7? с мгновенными ответами успеешь прочитать
- сегодня активизировались телефонные мошенники! на несколько телефонных номеров уже 6 раз позвонили!
- - 30 кг! фигурка богини! вместо пуза плоский животик! фото!
- тест: тебе удастся удержать вес или вредные пищевые привычки никуда не делись?
- добрый день, всем!сегодня цирк, как я рекса готовлю к прививке. как в кино “операция ы или
начало
-
умница
-
Отличный результат!
-
Отлично! Молодец!!!
- сложная ли работа документоведа в мед. центре? долго искала работу, удалось устроиться, а сейчас я в
- не знаю, о чем говорить с мужчиной, который нравится! в голове словно вакуум, судорожно пытаюсь хоть
- нравится или нет?
- сладкоежки, что ели сегодня? я две конфеты птица дивная.
- это свои губы или сделанные, как думаете?
- бай-бай, целлюлит! я сбросила 18 кг! великолепный результат! выгляжу сногсшибательно! фото!
- тест: ты решительный или очень осмотрительный человек?
- всем доброго утра.на улице очень похолодало, после дождя. плэ ому дома холодно тоже.завтра к
-
Ты настоящая умница!!! буду брать пример! Тоже хочу выбросить одежду 54 размера!
-
СУПЕР!!!!!!!!
-
Ты такая молодец!!!!! Тебе идет твоя новая внешность. Парень правильно делает, что ревнует... Скажи, пожалуйста, за какое время ты достигла такого результата?
-
-
-
-
молодец! парень не зря ревнует
-
Вы мой идеал!!! Молодец какая!
- нужно поставить два зубных импланта. как происходит эта процедура? это же
- многие эскортницы стали носить брендовые вещи! у вас возникло
- как вам такой костюм для стрип-пластики? нравится?
- всем вкусного конца вторника!
- как не работающие девушки сидят на шеи у практически нищих мужиков?
- не прекращающийся круговорот сбора денег на работе на дни
- а что вы коллекционируете? решила все-таки продолжить свою
- вам нравятся парни с большими носами? только не пишите, что главное душа, а
- летом я влюбилась в парня и у меня сразу екнуло внутри, вштырило сильно. не
- будет запах пота, если купаться каждый день с мочалкой и гелем, и каждый день
- когда мне обидно - я удаляю переписку у обоих. 3 дня не отвечал, удалила
- прикинула такую стрижку и стала похожа на кудрявцеву. идёт?
- несколько месяцев держалась температура 36.9-37.2, меня морозило,
- в интернете сотни тысяч фото груди, но я прошу фото именно у этой девушки.
- каким способом удаляете волосы над верхней губой? у меня они светлые и
- почему, когда прямо выражаешь своё мнение, на тебя все
- знакомая в 40 была, как мартышка, а в 70 похорошела! встречали людей,
- полюбила голубой цвет очень! какое фото лучше?
- лучше работать на одной должности в одной организации или осваивать
- что для вас является насилием над личностью? это типа, когда любое надо,
- уместна ли фата в 36 лет длинная?
- как смотрятся эти кроссы со всем остальным шмотьем? +16, перехожу на кеды и кроссы!
- свекровь моей родне рассказала, какая я фиговая хозяйка. меня так
- мне 33 года, я одинокая девушка, недавно развелась. начала новую жизнь,
- а вы бы взяли фамилию мужа, если бы она была очень распространенная? ну там
- как лучше, с волосами по плечи или с длинными?
- вам важно самой нормально зарабатывать? влияет ли это на самооценку?
- можно как-то реанимировать тушь с эффектом накладных ресниц, которая
- лучшая грудь это не та, которая торчит колом? на фото могу сказать, что это
- вы с сз ходили со всеми подряд на свидание? ну более-менее симпатичными.
- можно ли установить консультант на домашний компьютер или он
- подруга встречается 8 лет с альфонсом! отдает ему 50-70 тысяч,
- какой возраст ей можно дать?
- как часто посещаете косметолога? какие процедуры
- у мамы странная привычка! сама выбирает, что ей привезти, и потом
- парень встречает свою карьеристку с работы!
- с наступлением весны сильно потянуло на фрукты! хотя довольно
- не могу зайти на озон! у меня одной такое? уже дня три. а мне надо срочно вещи там
- как вы относитесь к коротким хвостикам у женщин старше 30? вроде приличная,
- что вам неприятнее и больнее: узи или осмотр гинекологом? достаточно ли раз в год,
- что лучше снимать в петербурге? комнату в центре рядом с работой, или
- чем убрать тёмные пятна под глазами? есть ли процедура эффективная у
- если мужчина не хочет отношений с девушкой, значит у неё плохая внешность.
- вы себя считаете ленивым человеком? такие есть в вашем окружении? кто
- почему справа фигура большинству нравится больше? мол справа очень
- ищу небольшую, лаконичную сумку на весну-лето под белые, бежевые вещи.
- кто часто ходит по большому на работе? чтобы после вас не оставался запах, вы с
- как думаете, чтоб так выглядеть, сколько нужно весить при росте 163 см?
- может ли от бега снижаться давление или бег тут не причем? было 100/70, норма 125/80.
- как вы искали работу? куда не обратись - какие-то ужасные вакансии, обман,
- как избавиться от дебильной привычки? если очень нравится человек,
- это русый цвет?
- че-то сегодня так голова болит, не могу! а как у вас?
- сколько раз встречались с мч с сз? как часто ходите на такие встречи?
- кератиновое выпрямление кто делает, довольны ли вы качеством
- брат всех друзей развозит, помогает с ремонтом. из-за этого у него ссоры с
- у вас дома висят картины? киньте или скажите, что на них изображено.
- пытаюсь понять дело во внешности или нет, одна встреча и все. почти никто не
- у меня есть дальняя родственница и я начала ее ревновать к мужу! садится
- нравится ли вам этот аромат? купила себе.
- у вас были навязчивые поклонники, которые вас усиленно
- подруги хвастаются, как пошли в ресторан, поехали на курорт. а у меня это
- мч взбесился что я фотографируюсь в пошлом виде и не спрашиваю его
- переживаю, что выпила таблетку днем вместа утра! это ведь не отразится на
- говорю племяннице бросить пить витамины, раз хуже становится, но она
- расстались с парнем из-за того, что он обидно шутит надо мной! не понимает и не
- поехали бы на тайвань, если бы была возможность?
- как он это терпит? на меня часто что-то находит и могу послать парня, во время ссор
- позвонила сестре, а она спрашивает: что случилось? нельзя просто так
- оцените фото! нравится или так себе?
- как вы считаете присутствует ли здесь на видео видеошоп? зашла и удивилась
- как вам она похудевшая? узнали?
- фигуристая? как вам такая женская фигура? нравится? что за тип фигуры?
- как перестать быть classy и стать sexy?
- как вам такое платье?
- кто переезжал в другой город - много одежды выбросили?
- впала в сильную депрессию три года назад, не могу похудеть, не могу следить за
- зачем спросил, как я добралась и устроилась?! просила его помочь финансово, а он
- как вам эти фотки? секси? кот ещё такой малыш был.
- зачем люди разводят костры в городе? вонь потом на весь район! это ведь
- все темы» новые темы»
- минус 12 кг за 12 дней! мне надоело быть большой и толстой! фото!
- стройная фигура к лету! - 8 кг за месяц! моя история похудения! фото!
- как я похудела на 22 килограмма! достичь своего идеала просто! я перестала мучит
- 2 недели подвига! избавиться от 5 килограммов и трех сантиметров на талии!
- я победила свою любовь к жратве! нашла галя.ру: вес тает, меняются объемы: минус
- я добилась аппетитного тела: сбросила 9 кг - жирки расстаяли, я стала худенькой
- жир под запретом! - 14 кг за 12 недель! я стала на 6 размеров меньше! мое фото!
- я решилась и изменила свое жирное тельце на 16 кг! теперь я - не свинка на фоне
- мои чудесные изменения! раньше я была похожа на хомячка! теперь я - красотка с п
- - 24 кг! подтянутое тело без целлюлита! мне надоело быть пухляком! фото!
- потрясающе! - 22 кг! под жиром скрывалась обалденная талия! мое фото!
- я была в шоке от фото: толстая и безобразная! избавилась от 19 кг почти за год -
- - 30 кг! я похудела со 105 кг до 75! не стыдно выйти на пляж! фото!
- я на пути к совершенству: - 17 кг и 11 см в бедрах! поход в магазин больше не пы
- переломный момент: как я захотела и похудела! поставила себе цель - и я добьюсь
- я стала секси! горячая штучка: сбросила десять кг! больше не пончик! фото!
- моя история перевоплощения! любовь, настоящая, творит чудеса! фото!
- почти год страданий и моя жизнь сильно изменилась! - 22 кг! никогда не говори се
- я решила заняться собой, чтобы муж увидел во мне - женщину! я все смогу - нет пр
- - 37 кг! я влюбилась и похудела! моя диета расщепляет жир! мое фото!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- 1. доброе утро галчатки! вот и понедельничек наступил, с началом вас
- понедельник - 71.30
- думала отдохну сегодня.
- только с работы.выходной потерян. завтра на работу на 2 дня. бегом варить
- сын впервые привел будущую супругу знакомиться с родней.
- муж сказал, что сегодня будет пиво с рыбкой вечером - отметим окончание
- час-полтора отдых.
- победала и сразу же меня в сон начало клонить, ещё и погода на улице такая,
- 2.04. рекомендуется:
- разгрузочный день будет наверное в среду, я завтра куплю курицу целую,
- все дневники»
- считаю калории! худею быстро и кардинально!
- - 27 кг! хочешь похудеть - закрой рот! подруги пусть лопнут от зависти!
- я похудела на пять кг за 15 дней! диета действует! килограммы исчезают!
- 1200 калорий для потери веса! килограммы не возвращаются!
- долой жировые складки! минус 40 кг! я кардинально изменила фигуру!
- прогресс есть! мой вес стремительно уходит! - 10 кг!
- все диеты»
- ты для своего мужчины: мамочка, дочка, любовница или друг?»
- вы стараетесь бежать от действительности? витаете в облаках?»
- вы – сама доброта и щедрость или это дело случая?»
- у тебя нет алкогольной зависимости или потребность в алкоголе уже принимает болезненную»
- ты никогда не считаешь себя виноватой или злишься только на себя?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |