ФАНТАСТИКА! МИНУС 16 КГ И 26 СМ В ТАЛИИ! Я ПЕРЕШЛА С 54 НА 48 РАЗМЕР! ЗНАКОМЫЕ УЗНАЮТ НЕ СРАЗУ, А ПАРЕНЬ СТАЛ РЕВНОВАТЬ! МОЕ ФОТО!
Все началось с того, что я просто устала избегать зеркал, обтягивающей одежды, а разговор про свой лишний вес все время старалась обходить стороной. Даже в личном дневнике записала вот такую фразу: - Я, Татьяна, студентка уже 2 курса. Учусь на юриста. Никогда не комплексовала на счет веса, но в последние года начала сомневаться, а правильно ли я, делаю, что пускаю все на «самотек»? С детства была пухленькой, но увы все надоело. Хочу прежде всего похудеть именно для себя. Чтоб в магазины приходить и не спрашивать «Что есть на меня?», а «Какие новинки в этом сезоне?». “Все!“- сказала я себе и решила попробовать с правильного питания и подсчета калорий. Объемы на начало: Грудь - 107 Талия – 108 Бедра – 114 Вес: 92 кг Уже честно говорю - не верила, что смогу! Но вот после 3 месяцев результат появился. А как трудно было, эх не раз хотелось сорваться! Меню было разное, главное следила за калориями (норма для меня 1430 калорий) и гликемическим индексом продуктов (старалась больше продуктов с гликемическим индексом меньше 45, и 1-2 раза в неделю продукты с индексом от 45-до 62). Вот меню на один день: 8.00: 1/2 яблока, творог 100 грамм, сыр российский 40 грамм 11.00: биобаланс 200 мл, 2 апельсина, яблоко 13.00: фасоль 200 грамм, овощи тушеные: кабачок, помидоры и филе курицы, биобаланс 100 мл 15.00: биобаланс 200 мл, сыр российский 20 грамм, хлеб ржаной 20 грамм 19.00: салат: тунец, капуста, редис, огурец, оливковое масло 21.00: миндальные орехи 30 грамм + к этому каждый день не менее 2,5 л воды. Спорт уже подключила после 2 месяцев, скакалка минут 10 в день, бодифлекс, приседания до 50 раз по 2 подхода в день. Результат по объемам: Грудь - 98 Бедра - 102 Вес: 76 кг Конечно до идеала мне далеко, но на достигнутом я не собираюсь останавливаться! Что же в моей жизни поменялось? На этот вопрос можно ответить так - все! Самое главное - я обрела стойкую уверенность в себе. То, что я действительно могу себя поменять. А знаете как приятно сейчас приходить в магазин?! Я беру теперь одежду не которая налезет, а которая действительно мне нравится. Перешла с 54 на 48 размер. Для меня это большая радость, а главное все люди, которые знали меня, какая я была, даже иногда не узнают. А парни стали обращать все больше и больше внимания, мой парень Сергей, начал проявлять все больше интереса, даже ревнует, боится что уведут. Мое фото до и после: (там, где фото наглядное (№3) - это вес с 91 кг по 82 кг)
автор: Таша2010 5.0 |
- кем работаете? какой у вас график? нравится ли сама работа?
- у мамы странная привычка! сама выбирает, что ей привезти, и потом критикует покупки! как поступить?
- как думаете, чтоб так выглядеть, сколько нужно весить при росте 163 см?
- если заказать лаваш из мяса курицы считется ли такая еда вредной?
- ищу небольшую, лаконичную сумку на весну-лето под белые, бежевые вещи. больше всего нравится
- минус 2,5 размера и минус 25 кг! я похудела! мой опыт проб, ошибок и верного пути!
- тест: у тебя дружеские или только деловые отношения с коллегами?
- сегодня последний день командировки, думала что поеду завтра утром домой, но поговорили с
начало
-
-
-
поздравляю!
- каким гелем для душа пользуетесь? люблю какие-нибудь цитрусовые или травянистые, но надоели уже все.
- вам подсказывала интуиция, что не надо идти на встречу, работать на определенной должности, и
- посоветуйте интересные книги! тематика произведения: любая. всё, что хотела, давно прочитала! я в
- почему всегда все складывается так, как я чувствую? как это работает? интуиция мне часто
- почему не получается устроить личную жизнь в 30-35? у вас есть такие знакомые? в чем причина на
- -51 см и 16 кг! встречу новый год в новом красивом теле! фото!
- тест: ты не умеешь радоваться жизни или смотришь на жизнь с позитивом?
- привет всем!!! загнали вчера машину на диагностику, около 2-х лет не ремонтировали подвеску. не так
-
Умничка!!!
-
отлично!
-
молодец
-
Ты молодец,просто супер!!!Так держать!!я сердечно тебя поздравляю!!
-
-
-
-
-
молодец
- парень давал мне много денег, познакомился с родителями. а теперь не
- как вам фигура этой девушки? какой это тип фигуры? фигура редкая или обычная?
- если новичок не справляется на работе, надо ли ругать его или надо
- не общаюсь с мужчиной два месяца. не могу свыкнуться, что его больше не увижу,
- пили когда-нибудь таблетки экстренной контрацепции? сколько раз за жизнь? я
- больше всего прикалывают барышни, которые на словах такие
- как вы реагируете, когда вам не отвечают на сообщение о записи к
- какие цвета в одежде, обуви и аксессуарах вы предпочитаете?
- правда, что у меня фигура как у парня? у меня бёдра очень узкие, хотя разница
- надоели бородатые мужики. ко мне приходят на стрижку, и каждый второй
- почему малознакомые люди считают нужным задавать личные
- чем меньше грудь, тем лучше! большие достоинства потеют, при беге трясутся,
- общаться ли с такой подругой? она никогда сама первая не пишет и о себе не
- влюбилась так сильно, что малейшую разлуку воспринимаю очень
- кто работает удалённо, какие плюсы и минусы? в какой организации?
- договорились с новым тренером и он пишет: до встречи в среду! ответили
- как вам этот образ?
- кот принес котенка, что делать с ними? котенка не хотим. почему кот с ним
- девушки без любимого и детей, вы ощущаете себя счастливой? не
- а вы верите в судьбу? цыганка мне сказала: у тебя будет все: муж, дети. но свою
- стали бы спорить за свои деньги? не сняли оплату за склад и через пару дней выписали
- оцените мой новый леопардовый костюмчик для стрип-пластики! как вам?
- ваше отношение к тому, что мужчины носят под штанами колготки.
- вы смогли бы отказаться от всего, ради своих детей? собирать деньги им на
- вы беременели от бывших? что делали? рожали?
- если бы вы нашли дневник мужа или парня, прочитали бы его или нет?
- общались неплохо со знакомой, а вчера поздоровалась и все, как будто игнор!
- как думаете он лопоухий? встречались бы с таким?
- впала в сильную депрессию три года назад, не могу похудеть, не могу следить за
- боня до и после. как считаете, стало лучше?
- мне 31. за мной ухаживает парень хороший, цветы, внимание, хочет жениться.
- сменила за 6 лет 4 работы, везде попросили уйти! медлительность,
- за отель и билеты оплатил 20к$, а сегодня отменил бронь! решил слиться? сделал
- говорю племяннице бросить пить витамины, раз хуже становится, но она
- у вас так было, что во время знакомства с мч, он встречался с девушкой? как
- когда проявляете сарказм, чувствуете превосходство? некоторые
- мачо хочет брак! вы бы рискнули, ему 42, а вам 35? проблем с жильем нет. в браке
- что для вас любовь, если бы пришлось её описать одним словом?
- как вам имя лариса? какой вам представляется обладательница этого
- мужики в край оборзели, уже платить коммуналку - это содержание! я так не
- написала: ну, пришли мне букет с курьером - это меня порадует. сразу
- что из перечисленного вы считаете изменой? как поступили бы в
- зашла в ресторан и тут сидит его начальник с телкой. сел спиной, чтобы меня не
- что в вашем понимании значит самодостаточный человек?
- скоро день рождения. не определилась с местом и временем и не знаю на какое
- очень хотелось бы найти друзей
- лучшее пробуждение
- мужчин смущает, что я бьюти-мастер в сфере депиляции! они стесняются
- на меня напала его жена сумасшедшая хабалка. схватила меня за горло и
- отшила после первого свидания! он офигел, но ответил: переживу
- что можно подарить спортивному тренеру мужчине?
- будете разыгрывать своих друзей на 1 апреля? и как? я хочу другу своему
- нравятся или нет? носили бы такие?
- парень скрыл нашу фотку от девушки по вызову, но не признается в измене!
- он уехал, а я жалею, что никогда не говорила, что он для меня важен! он -
- во что любили ваши дети играть 2 года? дочери 2,1.
- бывает, что вы увидите что-то на ком-либо, и вам потом такое хочется? увидела у
- мужчина скинул фото бывшей жены! как по-вашему, это нормально? тема была о
- про какого человека вы можете сказать, что он не развивается?
- страшно совершить 1 звонок, так как накосячила, очень неудобно.
- работаю в магазине, постоянно бью товар! директор сказала при
- оцените фото этого мужчины. как вам, хорош? чем привлекает или, наоборот,
- какие качества вас привлекают в людях, восхищают? на что
- сидел с женщиной в метро, у которой был парфюм с запахом стирального
- уверенность в себе и наглость решают? такого человека охотнее возьмут
- маленькое чёрное просто платье. как вам? не сильно коротко?
- в какой квартире из этих предпочли бы жить семьей из трех человек?
- взял трубку какой-то мужик, говорит: мы сегодня не работаем! еще валяюсь в
- реально ли носить такое в 40+? или это уже какой-то кринж? разбираю вещи к
- у подруги сестра вышла замуж, но она сама ничего мне не рассказывает, как у
- свекровь моей родне рассказала, какая я фиговая хозяйка. меня так
- когда говорят, что у девушки хорошая фигура, что имеется ввиду? что она не
- какова вероятность забеременеть при ппа?
- у парня низкое либидо! говорит, что у меня на уме только одно! ему нужно 2 раза
- если бы вы были свободной, куда бы пошли, чтобы познакомиться с мужчиной?
- кто пользовался сыворотками для роста волос? нужно наносить на корни
- вид сзади. сколько лет может быть такому телу?
- что делать, если хочется ухаживаний, внимания и интереса, а я фрик с
- мужчины липнут ко мне, как мухи, постоянно подкатывают! как перестать
- как вам это платье? как фасон, расцветка?
- все темы» новые темы»
- фантастика! мое чудесное преображение! минус 4 размера! из 102 кг в красавицу! ф
- из любой дурнушки можно сделать конфетку! я сделала это год назад!
- - 22 кг! точеная фигура за полгода! я взяла себя в руки! эффект потрясающий! фот
- - 47 см и 12 кг! а раньше могла одеть только чехол для танка! мое фото!
- - 40 кг и 34 см в талии! я хозяйка своего тела, а не рабыня жира! мое фото!
- хочешь победить, начни с себя! в этом мире нет ничего не возможного! я смогла!
- минус 10 см в талии! фото! моя диета - сжигатель жира! худею с невероятной скоро
- я убрала жир с талии! теряются см, уменьшается размер!
- любовь творит чудеса - я сбросила 20 кг! теперь в зеркале вижу молодую девчонку,
- жир под запретом! - 14 кг за 12 недель! я стала на 6 размеров меньше! мое фото!
- у меня всегда было за что ухватиться! попрощалась с 8 кг - получила комплименты:
- - 60 кг! сменила размер xxxl на s! никогда не променяю тонкую талию на жир! мое
- - 23 кг! я сдулась в талии на три размера! у меня роскошное тело без строгих дие
- - 25 кг назло мужу! быть стройной - мой стимул к победе! фото!
- под слоем жира скрывалась красотка! носила 50 размер одежды, теперь 42!
- мой опыт похудения: минус 30 кг за 5 месяцев! я себя не узнаю - выгляжу супер! ф
- моему мужу нужна красивая жена! я сбросила 12 кг! больше не завидую худышкам! мо
- теперь мой вес 50 кг! попа подтянулась, животик стал плоским: минус 10 см в тали
- 18 кг позади! я стала горячей штучкой! назад ходу нет! готова добить последние к
- - 31 кг! моя история: я кардинально изменила фигуру! стала как девочка! фото!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- спокойной ночи
- всем хорошего вечера. завтра поеду на дачу на др. погоду обещают
- забыла взвеситься. да и фиг с ним. погода замечательная, настроение
- завтра возможно разгрузочный день будет, но это решу с утра и буду смотреть по
- что если подумать о понедельнике как о новом начале? ведь имено
- желаю вам энергичного и плодотворного начала недели! пусть этот день будет
- почему люди, советующие постояно как тебе жить, не похожи вобще на тех
- накаталась на качелях детских, так хорошо с ветерком, детство
- сделала себе таблички по весу и типам питания, чтобы удобне было
- к сожалению, вчера я не выдержала и съела на ночь тарелку с запечёной
- все дневники»
- действенная диета для похудения! сбросишь 8 кг за 30 дней!
- избавься от ненавистных килограммов! мой лучший способ похудеть!
- меню для похудения! как потерять лишние сантиметры!
- я худею! за неделю можно избавиться от пяти кило!
- легко худею на семь кг за три недели! простой способ!
- мой секрет похудения! - 20 кг и 12 см в талии! мои ножки и попа без целлюлита!
- все диеты»
- ты – в центре внимания? интересный собеседник и хороший друг?»
- ты уравновешенный человек или не веришь в свои силы?»
- у тебя богатый опыт общения с людьми или плохо в них разбираешься?»
- твоя душа умеет петь и радоваться или ты склонна к хандре?»
- твой цвет волос тебе идет или пришло время кардинальных перемен?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |