Мне 18 лет, учусь на первом курсе института. Полнеть я начала в 5 классе после операции на желудок. Я всегда была очень толстой. С каждым годом я становилась все больше и больше. К 17 годам мой вес стал более 90 кг. Уже была готова смириться с тем, что я всегда буду полной пока мой любимый молодой человек не сказал мне, что я для него не сексуальна и более того - противна. И бросил меня. Тогда я решила во что бы не стало привести себя в форму! Я “села“ на правильное питание. Завтрак: сложные углеводы (каши кроме манной) и фрукт. Фрукты сочетаются только со сложными углеводами и их не следует употреблять отдельно. Ланч: творог/кефир/овощи Обед: сложные углеводы (каши), белки (нежирные сорта рыбы/курица, индейка), овощи(морковь следует заправлять сметаной или растительным маслом, чтобы усвоились все ее полезные свойства) Полдник: творог/кефир/овощи Ужин: белок (к перечисленным можно добавить творог/белок яйца), овощи (кроме свеклы, моркови и картофеля, т.к. они имеют высокий гликемический индекс, что способствует повы Поздний ужин: кефир/творог. По выходным баловала себя маленькими порциями вкусностей + я ходила на бодифлекс к тренеру. За первый месяц ушли мои первые 13 кг. Я таяла на глазах. Через 5 месяцев мой вес из 90 кг превратился в 63,5. В объемах я потеряла более 70 см со всего тела. Сейчас я продолжаю приводить себя в форму. Друзья и знакомые восхищаются мной и мне очень приятно. Желаю всем девушкам и женщинам, которые борятся с лишним весом успехов в этом не легком бою. И помните, что излишняя полнота путь к раку, а худоба к бесплодию. Все должно быть в меру! Мое фото до и после:
автор: konfeti2 5.0 |
- есть на сайте, кто чаще всего покупает и ест свинину? сколько раз в неделю и в каком виде?
- мачо хочет брак! вы бы рискнули, ему 42, а вам 35? проблем с жильем нет. в браке будет глазки ему
- что вам приносит истинную радость? от чего душа поет? я люблю спа-процедуры и вкусный кофе с
- а вы ходите или ходили одна в кафе или в кино? в кафе одной скучненько. ну можно блюдо поесть, но
- пишите свою дату рождения и год и я вам составлю матрицу судьбы. бесплатно. просто интересно
- шок! - 50 кг! я всегда была жиром! теперь 46-48 мой размер! фото!
- тест: смотришь в будущее без страха или боишься сделать даже шаг в другом направлении?
- сейчас надо пройтись по магазинам, хочу купить кефир, сметану, сыр. мои заказали сегодня оладьи, так
начало
-
ответ для: konfeti2
вы - умничка!!! скажите пожалуйста вот например в обед написано и углеводы и белки и овощи. нужно что-то одно? или сочетать? на ланч и полдник я поняла, что что-то одно. а тут не разберусь...) -
молодец!!! красоточка!!! так держать!!!
- постоянно говорю подруге как мне плохо, но ей плевать! в своё окружение не пускает, хотя там точно
- как вам это фото и образ? красиво и необычно, как считаете?
- когда смотрели сериал, вам казался мистер биг стариканом? а второй ухажер керри казался?
- друг считает, что женщины после 30 не нужны: они уже старые и бесполезные! согласны ли вы с этим?
- почему девушки не любят честных парней? когда говоришь прямо, что интересует только интим они
- минус 60 см и 20 кг за 3 месяца! по 20 см ушло с брюха, попы и груди! вес стал таять!
- тест: ты - скряга или разумно тратишь деньги?
- сегодня последний день командировки, думала что поеду завтра утром домой, но поговорили с
-
приветик красотка,обалденно выглялишь,а кто всякую хрень тебе пишет,очень сильно завидует,самим то так слабо.желаю удачи!
-
Девушка-молодчина!!Фигурка очень красивая стала,а лицо...мне кажется,просто кадр не удачный.Бывает....
-
МОЛОДЕЦ! ТРУДНО БЫЛО?
-
-
отличная сила воли молодец
-
Молодчинка! Отличный результат!
Так держать -
Умничка, красавица
-
молодец! классно выглядишь!!!
- почему малознакомые люди считают нужным задавать личные
- в какой момент вы поняли, что разлюбили мужчину? какой был первый признак?
- вешу 72 при росте 168. хочу похудеть но все говорят что мне такой быть лучше! из
- вам нравится фамилия брусницын?
- вид спереди. сколько лет может быть такому телу?
- позорились ли когда-нибудь мужчины в интиме с вами? что это было?
- как вам маленькое чёрное платье?
- зачем некоторые женщины 50-60 лет выкладывают свои
- как похудеть, если от переживаний хочется есть? несколько дней диеты,
- какие планы на выходные? мы в субботу идём пробовать разные варенья, а в
- хотим построить баню на участке. сначала установить баню, а потом
- что можно подарить спортивному тренеру мужчине?
- у вас предусмотрен карьерный рост в вашей профессии или расти некуда и вы просто
- мама неправильно питается! доширак, пюре быстрого
- у кого в плане интима было 10 парней и больше? у меня до мужа было 7 партнёров!
- как он это терпит? на меня часто что-то находит и могу послать парня, во время ссор
- считаете эту девушку красивой?
- если бы вам на работе сказали: за вами такой шлейф, как бы
- кто часто ходит по большому на работе? чтобы после вас не оставался запах, вы с
- как ваш мужчина проявляет заботу и любовь к вам? а вы как?
- на каком этапе отношений вы удалились с сайта знакомств?
- кто из них вам нравится больше?
- нормально ли спортивная куртка смотрится с рваным свитером? или под неё только
- можно ли устроиться на хорошую работу без связей? кто чаще получает
- боюсь дальше худеть! вешу 68 кг при росте 158. стоит ли дальше худеть при неудачном
- недавно спросила друга про отношения с девушкой – он ее никогда не
- будет ли запах, если не мыть тело каждый день? от воды у меня сильная сухость,
- прошла курс антицеллюлитного массажа, эффекта нет! что делать,
- хочу попросить добрую девушку купить мне куртку в инет магазине
- положили заранее в роддом. 39 неделя беременности, сдала анализы,
- когда мама начинающий грумер! как вам моя работа?
- кто такие энергетические вампиры? были ли у вас такие мужчины?
- за что они зарплату получают, за красоту? да и красоты не видать! это она о моей
- мои стрижки прошлого года!
- у вас была заначка на декрет или муж должен думать о финансах? я планировала
- заблокировала мать первый раз в жизни! матери позвонила и сказала
- уже лет 7 разводится со своим мужем! он бьет посуду, швыряет мебель! хочет,
- помогите выбрать хорошее фото! мне очень нравятся с бокалом
- отправила человеку сообщение, занесла в чёрный список,
- как часто вы меняете воду в миске своему коту? я каждый день.
- реально ли помогают психологи в принятии себя? ни один психолог не
- может ли быть второй шанс с мужчиной? показала, что только интим нужен. писал:
- стоит ли дальше принимать ухаживания от мужчины? для меня он староват, да
- помогите похудеть! каждый день начинаю и срываюсь. куча работы,
- а вы верите в соционику? я, например, есенин по ней! а вы?
- кто переезжал из питера в москву, на чем везли вещи? у меня одежда и обувь на
- люблю дразнить людей почему? я сделала попу, прихожу на тренировку,
- 30 лет. имущества нет, квартира съемная. на работе не ладится, не замужем. сил
- я от него еле ноги унесла! пришел небритый, в несвежей одежде, изо рта несвежий
- мне сказали, что я завишу от чужого мнения, так как выбираю уход для лица по
- сначала надо родить, а потом, когда дети вырастут, все остальное:
- как вам имя всемила? слышали такое? какие еще странные имена помните? я
- я реально инопланетянка, меня никто не понимает. я очень боюсь людей,
- зашла в магазин штофмаркет. расплачивалась, и продавец спросил
- маникюр и педикюр. классные цвета? надо ногти подрастить?
- сегодня активизировались телефонные мошенники! на несколько
- хлебом не корми, а дай что-нибудь сфотографировать, выставить и продать.
- сливал меня всячески, а если я приходила поддержать, старался
- пытаюсь понять дело во внешности или нет, одна встреча и все. почти никто не
- эндометриоз! как он себя проявляет? вообще он вреден? влияет ли как-то
- измена и беременность! есть ли у вас истории, где муж принял ребенка от
- со всеми административными правонарушениями можно
- почему женщина должна работать наравне с мужчинами? почему она не
- парень посередине и его девушки по краям. кто из девушек симпатичнее?
- туалетные селфулики! сегодня леди ин блэк!
- может ли вернуться косоглазие? делали операцию, носила очки,
- два месяца назад рассталась с парнем. пустота внутри, одиноко даже
- зачем бывший смотрит сторисы? я его заблокировала и он меня тоже,
- на меня засматриваются мужчины на улице! проходила мимо
- у вас женственный образ в жизни, стиль? хожу часто в джинсах, хоть и в
- весенняя раздражительность. как бороться? нет настроения, усталость
- будет запах пота, если купаться каждый день с мочалкой и гелем, и каждый день
- если бы вы были свободной, куда бы пошли, чтобы познакомиться с мужчиной?
- будете разыгрывать своих друзей на 1 апреля? и как? я хочу другу своему
- как лучше вести себя в женском коллективе? давать культурно отпор, если
- кто красивее?
- я лежала полумертвая от токсикоза, а он пытался к моей подруге
- зачем мужчина так шутит? выдал: да пойду уже, а то придется на тебе жениться!
- девушки с длинными тонким ногами и ростом от 168 выглядят эффектнее? а
- чем помочь если у человека мигрень? приступы тяжёлые, бывает с рвотой.
- все темы» новые темы»
- фигурка модели! - 20 кг и 111 см! подтянутое тело без целлюлита! мое фото!
- невозможное - возможно! - 25 кг! теперь можно смело поехать на море! мечта о пло
- моя фигура сдулась, как шарик! минус 45 кг! вес растаял - забыла о насмешках! м
- - 22 кг! у меня потрясающая фигура! я сделала это! встала на весы и была в шоке!
- - 88 см и 35 кг! я вернула молодость и красоту! доказала всем, что могу преобр
- ненависть к себе заставила меня уничтожить лишний жир! сбросила больше 10 кг за
- - 16 кг! моё превращение: стройность против заплывшей жиром тушки! с 67 до 51 кг
- моя история стройности! объемы ушли шикарно! - 36 см в объемах! - 16 кг!
- - 25 кг за полгода! подруги в шоке! готовь фигуру к откровенному бикини! мое фот
- диета жиросжигающая! за 7 дней минус 6 кг жира!
- я похудела на 18 кг! меня не узнали на вечере встречи выпускников! мое фото!
- я человек крайностей, я не могу держаться середины! помогите похудеть!
- точеная фигурка к лету! - 10 кг! уничтожила пузо! у целлюлита нет шанса! фото!
- у меня получилось! минус 50 кг к лету! устала видеть себя в зеркале толстой и не
- я горжусь своей фигурой! секрет тонкой талии! потеряла вес и уменьшила объемы!
- дать отпор этим вредным килограммам! похудела на 14 кг!
- фантастика! минус 16 кг и 26 см в талии! я перешла с 54 на 48 размер! знакомые у
- - 43 кг! из туши в стройное тело без целлюлита! история моего преображения! фото
- худеть нужно медленно! скоро лето, хочется не скрывать, а показывать свою фигуру
- - 52 кг и 9 размеров! я больше не мешок жира! похудела и встретила новую любовь!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- всем доброе утро. наконец-то сегодня пятница. выспалась вроде сегодня,
- сегодня все заботы о мелкой вечером перекладываются на мужа, мы
- всем доброе пятничное утро! ура пятница! сегодня снова стала не очень и
- привет всем ! продолжаю свое питание. заметила, что со вторника, уже 4 дня,
- привет всем уже хочу на море. точне, я всегда хочу на море, а сегодня прям особено
- привет всем! погода самая весеня стоит эти дни, днем солнышко светит, уже и грет,
- 29 марта, пятница. 6:16
- привет всем! натопала вчера вполне себе хорошо, прошла 1280 шагов, собой
- привет всем! спала как-то вроде и неплохо, по ощущениям лучше, чем браслет
- 5 праздники сегодня у нас вот такие:день савина в старину мужчины в этот день
- все дневники»
- - 38 кг! я устала быть жирухой! диета сожгла накопленный жирок!
- поразительный эффект в похудении! как сбросить вес за семь дней!
- чтобы худеть - считай калории! диета решит проблему с лишним весом!
- считаем калории! я худела легко и просто! нацелься на результат!
- мне удалось сбросить 13 кг! избавилась от комплексов!
- худею без мучений! диета против жира на боках и животе!
- все диеты»
- ты позволяешь себе наслаждаться чувствами или эмоции не обрушиваются на тебя?»
- твой мужчина фантазер или реально смотрит на мир?»
- ты себе не нравишься или очень самодовольный человек?»
- ты поддерживаешь хорошие отношения с мамой мужа? прекрасно владеешь ситуацией?»
- ты – прекрасный оратор или сложно общаться с людьми?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |