Доброе время суток всем! Наверное не буду оригинальной, если скажу, что борюсь с лишним весом всю свою сознательную жизнь. Как и у многих мое счастливое детство закончилось с весом 90 кг. И это при том, что я активно занималась спортом (я профессионально занималась волейболом). Но тогда я как-то об этом не задумывалась. По натуре я человек очень общительный, поэтому друзей хватало, в школе никто не пытался обзывать и издеваться. Поступив в институт, я начала уделять тренировкам больше времени, играть я начала на более профессиональном уровне... Да и питание конечно стало не мамино - домашнее. Поэтому не предпринимая особо никаких усилий мой вес курсе на 3-м стабильно стал на 80-ти кг. Проблемы начались, когда я бросила спорт.... Как и с большинством спортсменов, которые резко бросают заниматься, со мной “чуда“ не случилось, и я начала расти на глазах. Питание осталось прежним, а количество занятий спортом стало равняться 0. Когда я стала на весы (а очень долгое время я обходила их стороной), мой вес был равен 105 кг. ЭТО БЫЛ ШОК! Началась долгая и мучительная битва за килограммы. Я сидела на диетах. Вес уходил, потом приходил заново с избытками. Долго я была резиновым мячиком, который то сдували, то надували снова. Ниже 85 кг я не опускалась. Весной прошлого года был За полгода диет мне удалось похудеть с 96 до 87 кг. Потом мне посчастливилось познакомиться к отличным фитнес-тренером. Это оказался именно “мой тренер“. Кто занимается (занимался) спортом поймут меня. Этот человек смог красиво и с улыбкой объяснить: “что похудение нужно именно мне, а не моему окружению (и вообще никаким местом не нужно человечеству)“. И меня взорвало! Вы спросите как? Я считала калории, взвешивала все до миллиграммов, просчитывала каждое приготовленное блюдо и ОБЯЗАТЕЛЬНО записывала все, что было отправлено в рот... Мне проще было вести дневничок питания в обычной тетради, но информацию я черпала на сайтах. По-поводу спорта: 3 раза в неделю были интенсивные тренировки+ежедневный хула-хуп. На бег я так и не решилась. Хотя, наверное нужно было. Уже в апреле этого года я весила 69 кг. На сегодня вес колеблется от 69 до 71. Я понимаю, что это еще не идеал, но я и не собираюсь останавливаться. За все это время до меня наконец-то дошло, что НИКАКИХ чудо-диет не бывает, хотя всем очень хочется заснуть и проснуться стройными и красивыми, ну или в худшем случае, за неделю сбросить 10 кг. НЕТ! ЧУДА НЕ БЫВАЕТ! Только правильное сбалансированное питание (благо, что в интернете куча информации по этому поводу), спорт и постоянная работа над собой. А самое главное - безумная вера в себя. Девчонки и мальчишки, верьте в себя и у вас все получится!
автор: fattazy 5.0 |
- какими словами можете охарактеризовать современных мужчин?
- на каких сайтах знакомств сидите сейчас? что актуально?
- тормозим правильно?
- почему женщины так себя не ценят? подруга в ужасе от моих критериев. хотя у даже самых хилых мужиков
- как вы поняли, что хотите детей? во сколько родили?
- моя победа! исчезли 9 кг! уменьшились объемы! вперед к тонкой талии!
- тест: тебе можно идти замуж или лучше не торопиться?
- всем хорошего вечера. у нас заморозки ночью обещают. ох уж этот май)
начало
-
Вы прекрасны! Это чудесный результат! Я тоже очень много худела, но к сожалению часто набираю обратно((( И ваши способы похудения очень классные, восхищаюсь спортсменам. Желаю вам быть всегда такой прекрасной!
-
Блестящий результат Умница и красавица!
-
Результат видимый, но еще конечно есть к чему стремиться.
- в последнее время сразу после бега чувствую резкие толчки в области сердца. бегать, или лучше
- как вы справляетесь с сожалением, разочарованием об упущенном времени и возможностях?
- вы позавидовали бы знакомым, которые добились бы большего успеха, чем вы? покупают недвижимость в
- сколько раз в день можно протеиновый коктейль?не хватает белков по плану, я физически не могу
- какой из этих сарафанов вам нравится больше?
- минус 8 кг! мне надоело быть теткой! в восторге от своего отражения в зеркале!
- тест: ты принципиальный человек или зависима от всего и всех?
- доброго и бодрого утра, всем!
-
хорошие видимые результаты
-
Красотка, молодец! Так преобразолась до неузнаваемости, стала стройной, еще более красивой и молодой!
-
просто чудесно, Вы прелесть!!!!!
-
супер!молодец!
-
Умничка!!!! Так держать!!!
-
-
СУПЕР!!!!!
-
браво
-
Какая вы все-таки молодец! Восхищаюсь вашими результатами!!! Стала просто красавицей!!!
- как понять, любишь мужчину или нет? как отличить любовь от страха одиночества?
- как думаете, если у девушки в 30 лет нет семьи, то это всё, на ней крест?
- немного моего бомж-стиля! с пластикой, думала, мой стиль немного
- может ли женщина быть счастлива без мужа и детей? или это все отмазки, так как не
- почему так? если мужчина в 50 лет холост - он жених! а для женщины остаться
- блондинка или брюнетка? какой цвет волос идёт мне больше? на данный момент
- посадили в тюрьму на 5 лет! что бы это значило? кто может истолковать?
- почему после покраски волос, когда сходит краска, волосы
- что снится к измене?
- сливал меня всячески, а если я приходила поддержать, старался
- оцените, как сидит платье! размер 44. слишком ли велико? думаю ушить в ателье на
- создала папочку с тем, что нравится в плане дизайна интерьеров. буду
- как вам такой хипстерский стиль? приехала на море. больше ярко не крашусь, так и
- бывший проверяет через своего коллегу! я не ответила, потом
- вы смогли бы работать риэлтором? какие для вас плюсы и минусы в этой
- для мужчин понятия симпатичная, милая, красивая - равноценны?
- помните, я прокляла мужика, который меня обозвал? ещё монету бросила
- на женщине: уборка, готовка, уроки с детьми. на мужчине обслуживание
- преследуют меня люди, которые меня обидели сильно. что делать? как
- вас пытались пристыдить на работе? чувствовали свою вину, стыд, хотя повод
- любите ли вы краситься, наращивать ресницы, делать ногти или это всё для вас
- обратилась к нему с просьбой, он промолчал! подруга сказала: у него нет денег!
- посоветуйте модели солнцезащитных очков на не большое худое лицо.
- чем вас бесят таксисты? сегодня села к одному, он трещал без умолку,
- вы искали мужчину, у которого есть квартира? живя в квартире мужа,
- всегда ли парикмахер вас стриг так, как вы того хотели и говорили?
- у парня голос как у осла из шрека, хотя ему за 30! ну не может быть у такого
- хвастаюсь первым цветением любимой герани
- чем артисты маскируют недостатки фигуры и кожи? певица в теле, а кожа
- можно как-то реанимировать тушь с эффектом накладных ресниц, которая
- нормально ли эта джинсовка смотрится с этими джоггерами и длинной
- хочу продать новый костюм: брюки и пиджак. выставила по отдельности, но
- какой самый вкусный протеин? с каким вкусом меньше приедается? есть выбор:
- схватил меня за пальто, толкнул на лестницу снимая все со словами: смотри на эту
- мужчина рассказал про подарок, который ему девушка подарила и про
- неделя задержки, тесты отрицательные. незащищённый был в
- вы считаете поездки по своей стране - путешествиями?
- вы тоже не очень получаетесь на заднюю камеру? у меня там сильная
- а вы пишете комментарии на ютубе, в тик-токе?
- какие современные блюда обрусеют через несколько поколений? мне
- как вам такие джинсы?
- шагомер в телефоне сработает, если я положу телефон на беговую
- вы покупаете кофе в кофейне за 200-400 рублей за чашку? как часто? за эти деньги
- хочу, чтобы вы оценили мою фигуру! как она вам? надо ли еще худеть? ни разу еще
- что написать любимому чтобы, ответил? он злится на меня!
- со мной в лифте ехала и смотрела на меня злобно! как бы вы среагировали? я
- мы долго общаемся, а толку никакого! ты меня даже не узнал! зачем тратить
- как часто надо качать пресс в неделю? сколько времени уделить прессу в этот день?
- позвала парня гулять, он такой я в тебя не влюблен, не вижу нас вместе. зачем он
- почему справа фигура большинству нравится больше? мол справа очень
- когда разговаривали, он перевел тему на интимные игрушки! вот
- легко ли выйти замуж в 28 лет?
- как вы ухаживаете за своими глазками? сделала маску из тертого
- парень наклоняется поцеловать, а у меня страх что вдруг плохой запах! не
- как вы избавлялись от веснушек на теле? вы пробовали этот лазер?
- чем вы кормите породистых котов? корма подорожали, пришлось
- как вы думаете, почему мог пропасть чат в соцсети? я его не удаляла. только этот
- надо к завтрашнему дню придумать библиотечную игру для детей, но в
- какую сумочку возьмете с собой на ночную прогулку?
- вы чувствуете как-нибудь мужскую энергию? внешность вообще ничего
- что можно сказать мужчине, который выполнил вашу просьбу? будет ли
- есть в вашей жизни ошибки, которые были ключевыми? такие, что повлияли
- поэтому и прожили вместе долго, так как мать не ставила мужика выше себя!
- как я сохранилась в свои 40?
- у вас был вирусный бьюти-продукт, который вас разочаровал?
- какая талия вам больше нравится?
- месяца 3 что-то не то с дыханием. при вдохе ощущение, что у меня вместо ноздрей
- часто вижу актрис с такими веками! почему они не делают блефаро?
- вам нравятся восточные танцы живота? хотели бы научиться?
- что значит завести отношения? как они начинаются и заводятся? вот
- раздражает поведение мамы, она постоянно меняет свое мнение!
- муж меня бросил! я не стала долго горевать и познакомилась с
- девушки которые состоят в официальном браке более 5 лет, как часто
- какие салаты с капустой любите? опять пробило меня на капусту
- напишите ник вашего фаворита и чем запомнился, какое к нему
- вы используете в жизни или на работе искусственный интеллект? не
- как объяснить поведение мужчины? сказал: никуда не денешься! мне даже
- что это может быть? на бородавку не похоже вроде. водянистым немного
- знакомая никогда не проявляет инициативу! предлагаю
- платье, которое редко ношу, а стоило бы почаще - классное оно!
- все темы» новые темы»
- стройная фигура к лету! - 8 кг за месяц! моя история похудения! фото!
- фантастика! мое чудесное преображение! минус 4 размера! из 102 кг в красавицу! ф
- я сделала это! похудела на 20 кг и 4 размера! муж очень рад - рядом с ним красив
- как я сбросила 18 кг! мой пинок для похудения: избавилась от отъевшихся щечек! ф
- - 27 кг! влюбилась и похудела! фигура топ-модели к лету! мое фото!
- мне удалось достигнуть рельефной, подтянутой формы! похудел на 30 кг за три меся
- моя точеная фигура! минус 16 кг! двойной удар по целлюлиту! липосакция отменяетс
- - 41 кг! жировые складки испарились! пышка превратилась в подтянутую красотку! ф
- я перестала бояться себя в зеркале! муж в восторге от моей новой фигуры! фото!
- за 2 месяца я похудела на 10 кг. только в талии у меня ушло 12 см!
- как я сбросила больше 15 кг! спор с мужем - мой пинок к похудению! я смогла и до
- я смогла слепить тело своей мечты! спасибо галя.ру - горжусь результатом: сброси
- я начинаю влазить в любимые вещи! сбросила 13 кг, но хочется стать еще стройнее!
- все в наших руках! главное, не запускать себя! похудела на 30 кг!
- я похудела с 50 размера до 44! я не сижу на диетах, не ем таблетки, не пью волше
- - 14 кг! мой бой за красоту! фигурка-конфетка! я похудела и помолодела! фото!
- - 13 кг! моя диета против целлюлита! долой пухлые формы! фото!
- худей медленно, но верно! мой опыт: как наладить питание навсегда и без голодовк
- я на пути к совершенству! буду весить 50! слова “да ты корова жирная, худеть пор
- без цели ничего не получится! зависть дает нам толчок к тому, чтобы быть лучше!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- на следующей неделе похолодание пишут что будет, а я так не хочу, я уже в
- у нас сегодня шашлыки. есть повод. море шашлыков и коньяк еще конфеты с
- мотивация для похудения это то, что поможет вам начать свой путь к своей цели,
- надо понедельник будет начать с позитива и оптимизма. напомнить
- надо подумать, что я могу улучшить или изменить в своем плане на следующую
- надо подвести итоги своей недели и похвалить себя за то, что я сделали для
- всем привет.выспалась сегодня отлично. немного сделала домашние дела и
- привет всем! победали и только только гостей проводила. надо сейчас
- эту неделю я буду без весов, да и следующую тоже, те что были у меня весы
- чтобы похудение было стабильным, нужно чередовать разгрузочные дни с
- все дневники»
- худеем медленно, но эффективно! результат того стоит!
- строгая диета не для меня! я стала красивее и стройнее!
- диета для уменьшения жировых отложений на талии!
- я смогла изменить свой вес! отказалась от вредных продуктов!
- минус 7 кг! я обновила гардероб! старые вещи стали большими!
- я сделала талию и убрала бока! сижу на диете и считаю калории!
- все диеты»
- тобой управляют желания и страсти или отличаешься высоким самоконтролем?»
- ты - сильная личность или имеешь заниженную самооценку?»
- ты жертвуешь всем ради ребенка или тебя считают равнодушной к нему?»
- ты ни на кого не можешь долго злиться или сложно помириться с другими?»
- ты никогда не торопишься или ценишь время?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |