Доброе время суток всем! Наверное не буду оригинальной, если скажу, что борюсь с лишним весом всю свою сознательную жизнь. Как и у многих мое счастливое детство закончилось с весом 90 кг. И это при том, что я активно занималась спортом (я профессионально занималась волейболом). Но тогда я как-то об этом не задумывалась. По натуре я человек очень общительный, поэтому друзей хватало, в школе никто не пытался обзывать и издеваться. Поступив в институт, я начала уделять тренировкам больше времени, играть я начала на более профессиональном уровне... Да и питание конечно стало не мамино - домашнее. Поэтому не предпринимая особо никаких усилий мой вес курсе на 3-м стабильно стал на 80-ти кг. Проблемы начались, когда я бросила спорт.... Как и с большинством спортсменов, которые резко бросают заниматься, со мной “чуда“ не случилось, и я начала расти на глазах. Питание осталось прежним, а количество занятий спортом стало равняться 0. Когда я стала на весы (а очень долгое время я обходила их стороной), мой вес был равен 105 кг. ЭТО БЫЛ ШОК! Началась долгая и мучительная битва за килограммы. Я сидела на диетах. Вес уходил, потом приходил заново с избытками. Долго я была резиновым мячиком, который то сдували, то надували снова. Ниже 85 кг я не опускалась. Весной прошлого года был За полгода диет мне удалось похудеть с 96 до 87 кг. Потом мне посчастливилось познакомиться к отличным фитнес-тренером. Это оказался именно “мой тренер“. Кто занимается (занимался) спортом поймут меня. Этот человек смог красиво и с улыбкой объяснить: “что похудение нужно именно мне, а не моему окружению (и вообще никаким местом не нужно человечеству)“. И меня взорвало! Вы спросите как? Я считала калории, взвешивала все до миллиграммов, просчитывала каждое приготовленное блюдо и ОБЯЗАТЕЛЬНО записывала все, что было отправлено в рот... Мне проще было вести дневничок питания в обычной тетради, но информацию я черпала на сайтах. По-поводу спорта: 3 раза в неделю были интенсивные тренировки+ежедневный хула-хуп. На бег я так и не решилась. Хотя, наверное нужно было. Уже в апреле этого года я весила 69 кг. На сегодня вес колеблется от 69 до 71. Я понимаю, что это еще не идеал, но я и не собираюсь останавливаться. За все это время до меня наконец-то дошло, что НИКАКИХ чудо-диет не бывает, хотя всем очень хочется заснуть и проснуться стройными и красивыми, ну или в худшем случае, за неделю сбросить 10 кг. НЕТ! ЧУДА НЕ БЫВАЕТ! Только правильное сбалансированное питание (благо, что в интернете куча информации по этому поводу), спорт и постоянная работа над собой. А самое главное - безумная вера в себя. Девчонки и мальчишки, верьте в себя и у вас все получится!
автор: fattazy 5.0 |
- это может быть признаком деменции? мама забывает то, что она мне рассказывала. ей 72, был
- откуда у вас время на мытьё тела? ведь с раннего утра добираться на работу, вечером обратно
- он ездил к бывшей поговорить, а на следующий день удалил наше фото! сказал, что нужно было забрать у
- какой мужчина на лучше себя повёл, когда случилась ссора? один сказал, что у него подгорело. второй
- стоит ли ждать ответа? хотела записаться к мастеру, а она начала делать другое! раньше занималась
- как я сбросила 18 кг! мой пинок для похудения: избавилась от отъевшихся щечек! фото!
- тест: твой иммунитет на нуле или практически не болеешь?
- доброе утро, всем, прекрасного дня!
начало
-
шикарно!
-
Приветик!!!Восхищаюсь вашей силой воли!!!!Вы умничка и красавица!!!Так держать!!!Удачи!!!
-
Вы большая Умница))))))))))))))))
- подруга заблочила! почему ты обижаешься на меня? ты же говорила, что он относится к тебе, как к
- устала от него! то говорит, что ставит точку, а сам потом пишет. не хочет разговаривать. я высказала
- ну, что такое! сам написал и не отвечает. подождать? это он ушел в себя? а я нервничаю, уговариваю.
- отец совсем не убирается, грязная посуда, немытые полы. почему мы должны там что-то делать, мы едем
- оцените внешность без макияжа. сколько лет?
- - 16 кг! я сбросила жир без таблеток! стала конфеткой! мое фото!
- тест: ты ревнива или умеешь справляться с этим чувством?
- напала сегодня на сладкое, прям не могу, тянет. вроде, не нервничаю, но вот как-то сегодня
-
Просто умница ,отличный результат
-
Я вами просто восхищаюсь!
-
вы умница
-
Негативные коментарии пишут злые тетки в твет на название статьи, придуманное модераторами... А имненно на слова “моя восхитительная фигура в мини“. Не каждый способен просто порадоваться за другого человека, хочется уколоть))) А автор безусловно великая умница, не все фото сверхудачные конечно, но выглядите Вы отлично!!!
-
Вы невероятная молодец!!! Результат просто колоссальный! Мотивируете!
-
Вы настоящая молодец
-
Обалденно! Вы огромная умница, очень вдохновляет!
-
Вы молодец!!!!
-
Вот действительно человек захотел похудеть, а никак, ноют мол не могу или еще что-то. Главное было бы желание и результат на лицо!Вы молодец!
- интим ему не нужен что ли?! не виделись долго, у него была операция. после
- почему мужчина находит время на сериалы, а встретиться не
- что заставляет людей стремиться к успеху?
- назвали бы ребёнка именем, как у соседской собаки? соседи недавно
- тут есть девушки, которые замужем за европейцами? как вы с ними
- с вами часто знакомятся мужчины? ухаживают? не крокодил, но со мной ни
- чем вас бесят таксисты? сегодня села к одному, он трещал без умолку,
- с мужчиной просто близость и ничего более, но появилось желание
- губы криво накрашены, или кажется? красил визажист, пошли бы к такой ещё?
- у вас бывает плаксивость в критические дни? как реагирует ваш мужчина?
- посоветуйте хороший роддом в новосибирске, хочу сервисные
- поделитесь названием модели и фирмы электрического чайника,
- если бы не ты, я бы не попал в дтп! так противно от инфантильности бывшего мужа.
- вас смешат отзывы с такими фото?
- какие 3-5 основных личностных качеств должны присутствовать у взрослой
- что делать, если мама постоянно оскорбляет, а у меня после этого очень
- вы чувствуете как-нибудь мужскую энергию? внешность вообще ничего
- что нужно 45-летнему мужику от меня? протянул коктейль: ты не бухаешь? нет? а
- принимаю ваши поздравления с покупкой 4 комнатной квартиры лично
- а у нас сегодня снег! а у вас? погода доводит до депрессии.
- нормально или не идёт? с хвостом не ходила много лет, хочу начать
- пришло платье. как смотрится на модели и на мне, нужны louboutin?
- ловлю себя на мысли, что я бестолковая. я все откладываю на последний
- стыдно ли работать посудомойщицей, кух.работником? я чувствую себя
- мне одной кажется, что все мужчины едят всякую фигню, подмышки не бреют, ходят
- мама постоянно орет на меня по телефону! как бы вы отреагировали
- я все время жду только плохое! старею, многие возможности для меня
- если бы вы нашли дневник мужа или парня, прочитали бы его или нет?
- вас заставляли врачи-гинекологи сбросить вес при планировании
- пойдете по головам ради достижения цели? лично для вас: цель
- то пропадает, то появляется. узнала, что вообще спит с замужней! может
- парень изменяет, летом свадьба! нашла у него сообщения от какой-то вики!
- мужской приём горячо-холодно, как влюбить в себя девушку. сначала с
- провалила собеседование, ужасно расстроена. у меня высшее
- пришла к нему сегодня, говорит: не люблю, будущего нет, найди себе
- какая погода в вашем городе? еще недавно были жаркие деньки, солнышко, а
- есть тут те, у кого мужья не общаются со своими родителями? какова
- влюбляются ли мужчины по-настоящему? или если отказала, идут к
- почему сумка считается одной из главных вещей в гардеробе? это же просто
- какой женщина должна быть, чтобы ей не изменяли? как она должна себя вести?
- вам тяжело выходить на работу после отпуска? как настраиваетесь?
- какой бы выбрали фитнес зал: без гламурных тёть и пафоса, но рядом или ради
- что бы вы сказали о девушке, которая сошлась с разведенным с ребенком и
- бывает ли такое, что у вас возникает неприязнь и нежелание общаться с
- бывший оформлял мне банковскую карту. я никогда ею не пользовалась. вы бы
- напишите ник вашего фаворита и чем запомнился, какое к нему
- я обнаглела? если я готовлю и убираю, то мч должен содержать полностью!
- как совместить занятия пилатесом и обычной тренировкой? хочу
- если была попытка помириться, а потом поругались, вторая сторона
- есть ли у вас случаи, когда кто-то мстил не переставая? как им вернулось, именно
- можно ли делать ринопластику при всд, панических атаках и неврозе?
- что для вас чувство юмора? как часто вас удается кому-то рассмешить? знаете
- кто-нибудь выращивал бонсай из семян?
- из-за скромности и стеснительности не могу первая проявить свою симпатию к
- вы позавидовали бы знакомым, которые добились бы большего успеха,
- есть в вашей жизни ошибки, которые были ключевыми? такие, что повлияли
- какой сорт, кто в курсе?
- практически все мужчины изменяют?
- стоит ли выставлять фото в соцсеть?
- парикмахер стал напрягать. без конца говорит. просила холодный шатен, он
- какие фрукты можно во время диеты? можно ли арбуз? или персики?
- чем бы вы занялись в жизни, если бы финансово ни в чем не нуждались и не было бы
- всегда ли парикмахер вас стриг так, как вы того хотели и говорили?
- сильно опаздываете на работу, и когда уже выходить - что-то
- я 3 года назад, регулярно занимавшаяся спортом, и сейчас - с
- страшненькие с лишним весом считают себя нереальными красотками.
- критикуют ли ваш внешний вид или какую-то вещь в вашем гардеробе? типа: надо
- отношения мужчины и женщины - это потянет ли он ее. все упирается в деньги!
- вам нравится внешность актрисы софия вергара?
- к мужу подошла знакомиться соседка, долго с ним говорила и зачем-то
- хочу интима с моим начальником! он женат. как намекнуть? боюсь выгонят
- реально ли носить такое в 40+? или это уже какой-то кринж? разбираю вещи к
- зачем было делать грудь, если за 3 года ты ни разу не надела декольте! вы бы
- часто вижу актрис с такими веками! почему они не делают блефаро?
- шеф извинился, что не уделяет мне должного времени. раньше он
- почему некоторые люди находятся в депрессии, но на людях смеются и
- какие черты лица нравятся у мужчин и женщин? опишите черты лица
- кто разбирается в ювелирке? большая до разница между 15 и 15,5? или это
- приревновала, что там были девушки. он обиделся: ты мне не доверяешь!
- девочки, кому нужно похудеть с большого веса, давайте объединимся
- все темы» новые темы»
- весна - время худеть! я похудела на 23 кг!
- я похудела на 35 кг! стала красоткой и никакой операции! фото!
- - 45 см и 23 кг! я сжигаю жир - из 62 размера в 54! спасибо галя.ру! фото!
- судьба или не судьба? ожирение - это психологическая проблема, худеть нужно с го
- я стремительно теряю объемы без диет! - 7 см в бедрах всего за две недели! мое ф
- -20 кг! нет ничего невозможного! моя мечта - джинсы 25 размера - сбылась!
- хочешь устроить личную жизнь - приведи себя в порядок!
- - 31 см и 20 кг к новому году! я избавилась от жировой прослойки! - 19 см в тали
- из толстушечки в стройняшку! минус 23 кг и 129,5 см в объемах за год! мои коллег
- - 30 кг! я победила жир! была пампуха, а стала такая красотка! фото!
- я добилась роскошных параметров! жир сжигается - появляются кубики!
- - 14 кг! мой бой за красоту! фигурка-конфетка! я похудела и помолодела! фото!
- история моей красоты! избавилась от 12 кг, объемы тают: талия - минус 10 см, бед
- - 12 кг и 25 см! фигурка красотки к новому году! моя цель - выглядеть супер! мое
- я растаяла на глазах! минус 25 кг за 2,5 месяца! куча шмоток в шкафу на три разм
- - 12,5 кг! тело мечты к новому году! мое полное преображение тела! как стать с р
- вылепила тело богини! 90х60х90! осиная талия и плоский животик! у подруг отвисла
- я это сделала! похудела за три месяца, получила клевые параметры и стала моделью
- - 15 кг! я уничтожила жирную тушку и целлюлит! тело богини без капли жира! мое ф
- я каждый день становлюсь стройнее! избавилась от живота! без таблеток и спортзал
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- привет всем! сегодня питание по плану - все вкусно и сбалансировано. вобще
- привет всем! продолжаю лениться, но наверное все же пойду погулять через
- всем здравствуйте! отключение отопления ожидается в пятницу - дубль два. на
- очередную красотень моя дочка вышила. я ей говорю, пора уже продавать на
- привет всем! сегодня встали пораньше и поехали по делам. но я, как приличная
- привет всем! ходила вчера снова немного, ну вот почему-то у меня сейчас так
- всем ещё раз привет! сегодня прям совсем тяжко работать и столько выходных дней
- вчера вечером не получилось у меня соблюсти диету. прям мне
- вчера на работе очень было много работы, домой пришла, даже и не вспомнила
- всем привет. почти всю мою расаду лука сожрали слизни вот так мой первый опыт
- все дневники»
- моя новая фигура! я отказалась от лишних калорий! диета расщепила жир!
- диета - мой способ сброса веса после выходных!
- моя осиная талия: от животика к прессу! я быстро уменьшилась в размерах!
- моя победа! минус 37 кг! красивая фигура без жира - моя награда!
- ты похудеешь в нужных местах! как сбросить вес считая калории!
- я не даю себе поблажек! просто фантастика: килограммы реально улетают!
- все диеты»
- в любой ситуации остаешься хладнокровной или тебе важен интим?»
- твои отношения - не любовь? не зациклена на своих романтических переживаниях?»
- тебе судьба постоянно преподносит неприятности или они не выбивают тебя из колеи?»
- ты не считаешься с чужим мнением? делаешь только то, что хочешь?»
- ты не привязываешься к партнеру или зависима от него?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |