Доброе время суток всем! Наверное не буду оригинальной, если скажу, что борюсь с лишним весом всю свою сознательную жизнь. Как и у многих мое счастливое детство закончилось с весом 90 кг. И это при том, что я активно занималась спортом (я профессионально занималась волейболом). Но тогда я как-то об этом не задумывалась. По натуре я человек очень общительный, поэтому друзей хватало, в школе никто не пытался обзывать и издеваться. Поступив в институт, я начала уделять тренировкам больше времени, играть я начала на более профессиональном уровне... Да и питание конечно стало не мамино - домашнее. Поэтому не предпринимая особо никаких усилий мой вес курсе на 3-м стабильно стал на 80-ти кг. Проблемы начались, когда я бросила спорт.... Как и с большинством спортсменов, которые резко бросают заниматься, со мной “чуда“ не случилось, и я начала расти на глазах. Питание осталось прежним, а количество занятий спортом стало равняться 0. Когда я стала на весы (а очень долгое время я обходила их стороной), мой вес был равен 105 кг. ЭТО БЫЛ ШОК! Началась долгая и мучительная битва за килограммы. Я сидела на диетах. Вес уходил, потом приходил заново с избытками. Долго я была резиновым мячиком, который то сдували, то надували снова. Ниже 85 кг я не опускалась. Весной прошлого года был За полгода диет мне удалось похудеть с 96 до 87 кг. Потом мне посчастливилось познакомиться к отличным фитнес-тренером. Это оказался именно “мой тренер“. Кто занимается (занимался) спортом поймут меня. Этот человек смог красиво и с улыбкой объяснить: “что похудение нужно именно мне, а не моему окружению (и вообще никаким местом не нужно человечеству)“. И меня взорвало! Вы спросите как? Я считала калории, взвешивала все до миллиграммов, просчитывала каждое приготовленное блюдо и ОБЯЗАТЕЛЬНО записывала все, что было отправлено в рот... Мне проще было вести дневничок питания в обычной тетради, но информацию я черпала на сайтах. По-поводу спорта: 3 раза в неделю были интенсивные тренировки+ежедневный хула-хуп. На бег я так и не решилась. Хотя, наверное нужно было. Уже в апреле этого года я весила 69 кг. На сегодня вес колеблется от 69 до 71. Я понимаю, что это еще не идеал, но я и не собираюсь останавливаться. За все это время до меня наконец-то дошло, что НИКАКИХ чудо-диет не бывает, хотя всем очень хочется заснуть и проснуться стройными и красивыми, ну или в худшем случае, за неделю сбросить 10 кг. НЕТ! ЧУДА НЕ БЫВАЕТ! Только правильное сбалансированное питание (благо, что в интернете куча информации по этому поводу), спорт и постоянная работа над собой. А самое главное - безумная вера в себя. Девчонки и мальчишки, верьте в себя и у вас все получится!
автор: fattazy 5.0 |
- я жирная, с пузом, 2 подбородками и ляшками. люблю когда на свиданиях кормят. какому мужчине такое
- вставляла свечи 2 шт 2 дня натамицин против кандиды, плюс дифлюкан
- как такое может быть, что девушка с квартирами в москве вышла замуж за деревенского мужика и
- у вас портится настроение, если подумаете о чем-то неприятном для себя? или оно портится только при
- хочу посмотреть хороший фильм. посоветуйте детектив, триллер, с неожиданной развязкой. можно из
- - 14 кг! бесформенное тело уничтожено! к новому году тело богини! мое фото!
- тест: ты очень хорошо знаешь своего мужчину или нужно проявлять к нему больше интереса?
- лёд тронулся, ура!))отвесики пошли. настроение замечательное!
начало
-
спасибо за статью все очень подробно описано, желаю вам дойти до цели!!! ВЫ молодчина!!!!
-
Поздравляю!!!! Так держать!!!!1 ВЫ УМНИЧКА!!!!!!
-
молодец!
- мы поссорились и он начал сидеть на сз! он и там сидит, и мне названивает. он же знает, что мне
- весенняя раздражительность. как бороться? нет настроения, усталость какая-то
- смотрите индийские фильмы? какой ваш любимый?
- что подумали бы о данной семье? жене - 50, мужу - 30! жена говорит о супруге, как о маленьком
- как я выгляжу? какое впечатление? сколько лет можно дать?
- стройная фигура к лету! - 8 кг за месяц! моя история похудения! фото!
- тест: ты сильно зависишь от партнера или в вашей паре здоровые отношения?
- смотрю, не у меня одной вопрос смены работы стоит очень остро!
-
Умничка!!!
-
Обалдеть, просто красавица!
-
сменить стиль одежды и внешний имидж и вообще ляпота.
-
-
УМНИЦА!!!!!!
-
-
Молодчина!!! Была тетенькой, стала девушкой!!!
-
СУПЕР! МОЛОДЕЦ!
-
- кто из них вам нравится больше?
- 35-летняя кушает детское питание - детские пюрешки, соки, каши.
- как вам фото? какое нравится больше?
- что вас может отпугнуть в общении с приятельницей? чрезмерная
- какие черты лица нравятся у мужчин и женщин? опишите черты лица
- вы ходили после начала половой жизни к гинекологу на осмотр и узи?
- как вам фото из праги?
- нашла фото себя лысой! 2 стрижки, которые мне нравятся больше всего -
- вот он оскар получил и я решила создать про него тему! у него странная внешность.
- какое радио слушаете? в машине, на работе.
- высказал, что я напилась, высадил из машины и сказал, чтобы больше к нему в
- как вам фото? сегодня +23!
- хочется пива с орешками. завтра утром к преподавателю в
- стоит ли опять позориться? хочу сходить на работу, но там много народу и я не
- отпуск. атлантика. наслаждаюсь! какое фото лучше?
- развелись из-за его измены, бывший муж написал мне спустя 7 лет. он был у меня
- сложная ли работа документоведа в мед. центре? долго искала
- чем занимаетесь? я чай с тортиком пью! на ночь вредно, но я поздно ложусь.
- жених говорит, что губы стали меньше, чем 3 месяца назад! стоит чуть
- какое фото выглядит естественно? на первом фото были тени, а на втором тени
- муж работает в ночь. звоню - гудки странные и занято. блокирует меня на
- она не умеет готовить и не любит, ее парень всегда готовит. вы считаете, что
- критикуют ли ваш внешний вид или какую-то вещь в вашем гардеробе? типа: надо
- про какого человека вы можете сказать, что он не развивается?
- как влюбить в себя мужчину?
- доверилась мужчине, относилась искренне, а он только хотел интима!
- вам интересно общаться со своими родителями? или общаетесь
- люди, которые не едят сладкое, если вы существуете, что для вас лакомство? к
- от сыворотки начала замечать ожоги на лице, на лбу, на шее и парочку возле
- мне не 13 лет, но какой-либо человек другим ставит лайки, а мне - нет! с чем это
- красная рыба, какую больше всего любите? какую обрабатываете
- хотела купить куртку на позднюю осень, начало зимы. нормальная или не очень
- какая книга и персонаж вам больше нравится: милый друг или госпожа бовари?
- муж позвал поужинать в кафе, а сам сидел в телефоне! меня прорвало - я
- как не соглашаться на серьезные отношения, а только свести все к встречам и
- постоянно приходится напоминать арендатору об оплате! что-то
- я еще значима для него? старый друг, с которым в ссоре, сегодня прислал фото со
- запахалась. а как заканчивается ваш день?
- постоянно говорю подруге как мне плохо, но ей плевать! в своё окружение не
- это слишком сексуальное фото?
- как понять, что мужчина жадный? какое у вас мнение?
- а что вы коллекционируете? решила все-таки продолжить свою
- хочется попробовать удлиненную чёлку, но образы без чёлки нравятся
- что помогает от несчастной любви? как уменьшить или убрать страдания?
- у кого в плане интима было 10 парней и больше? у меня до мужа было 7 партнёров!
- к какому врачу не любите ходить? волнуетесь перед походом к врачам?
- кто пробовал краску прямой пигмент? она более стойкая? какую марку
- как ребенок должен обращаться к старшим? сын сестры мне и маме тыкает!
- нормально ли спортивная куртка смотрится с рваным свитером? или под неё только
- почему, когда прямо выражаешь своё мнение, на тебя все
- надоели бородатые мужики. ко мне приходят на стрижку, и каждый второй
- как проявляется уважение начальника?
- живу не своей жизнью! столько усилий вложила во внешность, но не то выходит.
- если мужчина не хочет отношений с девушкой, значит у неё плохая внешность.
- как часто вы меняете работу? не потому, что уволили, а просто хочется
- почему некоторые люди отвечают с провокацией? либо
- ночью надобавляла в корзину косметики, а утром цена без карты
- стали бы принимать оземпик если лишних было бы 4-5 кг?
- думала что выйду за него замуж, но увидела у него номер гулящей женщины!
- то пропадает, то появляется. узнала, что вообще спит с замужней! может
- согласны, что любовь - это когда лишний раз хотят тебя трогать, слушать, ощущать?
- если новичок не справляется на работе, надо ли ругать его или надо
- у вас так было, что во время знакомства с мч, он встречался с девушкой? как
- как вам фигура этой девушки? какой это тип фигуры? фигура редкая или обычная?
- отказалась ехать в гости к парню! обещал не приставать, но я девственница! в
- как вам костюм?
- заметили, что неразговорчивые и стеснительные люди глупые?
- долгое время грызла ногти. сейчас стараюсь сдерживаться. как можно
- а какой у вас идеал мужчины внешне? соответствует ли это ваш муж? внешность для
- а вы ходите с нарощенными ногтями? многие коллеги ходят с такими,
- вы с сз ходили со всеми подряд на свидание? ну более-менее симпатичными.
- хочу распродать одежду, и чтобы люди реагировали прилагать к
- мама скинула фотографию парня и написала, что я ему не понравлюсь! а что,
- чем помочь если у человека мигрень? приступы тяжёлые, бывает с рвотой.
- как вы будете отдыхать в майские праздники?
- кто давно вместе, вы устраиваете своей второй половине свидания,
- очень хочу секси очки в черной оправе! какие очки могли бы мне пойти?
- если бы ваш мужчина не дарил вам цветы, как бы вы поступили?
- может ли классный руководитель занижать оценки, начать плохо
- рано ли идти за тестом? кололо внизу живота, на следующее утро тянуло.
- все темы» новые темы»
- - 29 кг! тело без капли жира! я бросила вызов жиру! уничтожила тушу! мое фото!
- - 17 кг! стала просто красоткой! потрясающе стройное тело! фото!
- худеть с удовольствием? легко! минус 20 кг и 26 см в объемах! иду дальше!
- мне удалось достигнуть рельефной, подтянутой формы! похудел на 30 кг за три меся
- - 13 кг! ушел большой живот! лицо кардинально изменилось! фото!
- мой эксперимент удался! минус 45 кг! уничтожено бесформенное жирное тело! я стал
- я больше не волнуюсь за свою фигуру! потрясающий жиросжигающий эффект - уменьшен
- минус 20 кило к новому году! смени жир на точеную фигуру! превратись в супермоде
- - 40 кг и шесть размеров! я избавилась от глыбы жира! моя цель - талия в 60 см!
- - 30 кг! жир растаял на глазах! минус 20 см в талии! сменила 50 размер на 46-й!
- фигурка шик! за 2 месяца минус 12 кг! выгляжу супер! стала другим человеком!
- хватит быть воздушным шариком! теперь я горячая штучка! избавилась от жира! унич
- моя история стройности! объемы ушли шикарно! - 36 см в объемах! - 16 кг!
- я похудела за два месяца на 10 кг, талия уменьшилась на 16 см! фото!
- я уже стройняшка! минус 20 кг за два года без растяжек и обвислой кожи! мое фото
- я сделала это! похудела на 20 кг и 4 размера! муж очень рад - рядом с ним красив
- - 21 кг! мое новое тело без пластики и таблеток! моя цель - выглядеть супер! мое
- я очень долго боролась за свою красоту, но смогла найти свой путь!
- - 22 кг и 22 см в талии! я была в шоке от своего веса! рассталась с жиром ради т
- спор с мужем стал толчком: я без труда потеряла 7 кг и выиграла! мое фото до и п
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- греют ли иголки ёжиков?животным, у которых тело покрыто шерстью холода
- вчера я прям отлично находила и у меня вышло 12 тыс шагов. вот если ходить в
- муж ходит, мучается, что же такое приготовить, вот, а как я каждый день
- всем доброе утро! сегодня отлично выспалась, но рано проснулась сама и уже
- девочки, желаю вам всегда быть любимыми и счастливыми, никогда не
- как же вчера круто сходили! група зажигалочка - все юморные, весёлые, очень
- не знаю, что будем сегодня есть - дала полную свободу мужу - пусть
- ехать в суботу ни свет, ни заря на тренировку. это нечто
- ну что, я опять в свободном полете, куда идти работать понятия не имею, но чото
- 30.03.2024дневник номер 5
- все дневники»
- вес уходит медленно, но эффективно! худею без мучений!
- красота и молодость! результаты от диеты заметны через неделю!
- - пять кг за одну неделю! как скинуть надоевшие килограммы!
- иду на жертвы ради красивого тела! достигла веса мечты - 54 кг!
- за три месяца я сбросила 12 кг! восстановила стройность фигуры!
- лишние килограммы уходят с проблемных мест! мое эффективное меню!
- все диеты»
- ты изматываешь себя или рационально используешь свои жизненные силы?»
- ты учтива и приветлива или неприятный в общении человек?»
- ты очень ленивый человек или всегда активна?»
- ты слишком самоуверенна или признаешь свои недостатки?»
- ты умеешь преподнести себя или стесняешься показывать свое обаяние?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |