Доброе время суток всем! Наверное не буду оригинальной, если скажу, что борюсь с лишним весом всю свою сознательную жизнь. Как и у многих мое счастливое детство закончилось с весом 90 кг. И это при том, что я активно занималась спортом (я профессионально занималась волейболом). Но тогда я как-то об этом не задумывалась. По натуре я человек очень общительный, поэтому друзей хватало, в школе никто не пытался обзывать и издеваться. Поступив в институт, я начала уделять тренировкам больше времени, играть я начала на более профессиональном уровне... Да и питание конечно стало не мамино - домашнее. Поэтому не предпринимая особо никаких усилий мой вес курсе на 3-м стабильно стал на 80-ти кг. Проблемы начались, когда я бросила спорт.... Как и с большинством спортсменов, которые резко бросают заниматься, со мной “чуда“ не случилось, и я начала расти на глазах. Питание осталось прежним, а количество занятий спортом стало равняться 0. Когда я стала на весы (а очень долгое время я обходила их стороной), мой вес был равен 105 кг. ЭТО БЫЛ ШОК! Началась долгая и мучительная битва за килограммы. Я сидела на диетах. Вес уходил, потом приходил заново с избытками. Долго я была резиновым мячиком, который то сдували, то надували снова. Ниже 85 кг я не опускалась. Весной прошлого года был За полгода диет мне удалось похудеть с 96 до 87 кг. Потом мне посчастливилось познакомиться к отличным фитнес-тренером. Это оказался именно “мой тренер“. Кто занимается (занимался) спортом поймут меня. Этот человек смог красиво и с улыбкой объяснить: “что похудение нужно именно мне, а не моему окружению (и вообще никаким местом не нужно человечеству)“. И меня взорвало! Вы спросите как? Я считала калории, взвешивала все до миллиграммов, просчитывала каждое приготовленное блюдо и ОБЯЗАТЕЛЬНО записывала все, что было отправлено в рот... Мне проще было вести дневничок питания в обычной тетради, но информацию я черпала на сайтах. По-поводу спорта: 3 раза в неделю были интенсивные тренировки+ежедневный хула-хуп. На бег я так и не решилась. Хотя, наверное нужно было. Уже в апреле этого года я весила 69 кг. На сегодня вес колеблется от 69 до 71. Я понимаю, что это еще не идеал, но я и не собираюсь останавливаться. За все это время до меня наконец-то дошло, что НИКАКИХ чудо-диет не бывает, хотя всем очень хочется заснуть и проснуться стройными и красивыми, ну или в худшем случае, за неделю сбросить 10 кг. НЕТ! ЧУДА НЕ БЫВАЕТ! Только правильное сбалансированное питание (благо, что в интернете куча информации по этому поводу), спорт и постоянная работа над собой. А самое главное - безумная вера в себя. Девчонки и мальчишки, верьте в себя и у вас все получится!
автор: fattazy 5.0 |
- куличи будете печь или купите? любите печь куличи сами?
- в каком цвете очки лучше?
- нравится ли вам этот купальник или он уже старомодный?
- обожаю костюмы пижамного типа и платья-комбинации!
- долгое время грызла ногти. сейчас стараюсь сдерживаться. как можно исправить ситуацию?
- за этот месяц я похудела на 20 кг! ушли ненавистные килограммы!
- тест: ты не стремишься быть идеальной или делаешь все на высшем уровне?
- 16.05.2024 дневник номер 5
начало
-
спасибо за статью все очень подробно описано, желаю вам дойти до цели!!! ВЫ молодчина!!!!
-
Поздравляю!!!! Так держать!!!!1 ВЫ УМНИЧКА!!!!!!
-
молодец!
- что подразумевают женщины под поклонниками? неженатые, которые бегают за женщиной много лет и ждут?
- были ли у вас случайные связи? курортный роман, командировка в другой город или вы категоричны к
- какой у вас цвет телефона? больше нравятся темные или светлые цвета?
- ребёнку месяц, мучают колики. капли, грелка, массаж - все пробовали! ночью еще хуже, чем днем. как
- шоппинг в моем любимом бомж-магазине. к сожалению не все будет доступно, но что будет. обожаю их
- - 33 кг и 32 см в талии! я худела ради мужа! стала самой красивой!фото!
- тест: ты – организованный человек или не отличаешься собранностью?
- 15.05.2024 артишок является источником хлора, фосфора, натрия, кальция, серы и магния. есть в нем и
-
Умничка!!!
-
Обалдеть, просто красавица!
-
сменить стиль одежды и внешний имидж и вообще ляпота.
-
-
УМНИЦА!!!!!!
-
-
Молодчина!!! Была тетенькой, стала девушкой!!!
-
СУПЕР! МОЛОДЕЦ!
-
- вас заставляли врачи-гинекологи сбросить вес при планировании
- как вам этот певец? смотрю и наглядеться не могу, что-то в нем меня зацепило!
- вы бы носили такое платье? само собой с каблуком. цвет выглядит норм или
- это равно измене? расстались с парнем и в этот же день пошла на прогулку с бывшим
- мужчина гуляет пока я болею! звоню в 12 ночи, он с другом пьяный гуляет и
- познакомилась с мужчиной, начал меня заваливать историями,
- читали уже про вопиющий случай из далёкой бразилии, где много диких
- симпатичные, хорошенькие девушки на гале никогда в почете не
- можно что-то выложить из этих неудачных фоток? сходила называется в
- вам нравится, когда у вас каждый день спрашивают: что хорошего расскажешь?
- здесь мне 21! вы бы узнали меня?
- вам нравятся восточные танцы живота? хотели бы научиться?
- у меня был ирокез, были неудачные образы, но в целом все совершенствую свой стиль
- зачем было делать грудь, если за 3 года ты ни разу не надела декольте! вы бы
- из-за чего бы вы перестали общаться с подругой? достаточно если бы ее
- при блефаро отрезается лишний участок кожи или удаляются жировые
- доверилась мужчине, относилась искренне, а он только хотел интима!
- легко встаёте на работу с утра? сколько часов спите и сколько вам нужно, чтобы
- фото человека в 7:30 утра и человек, который упахался, фото в 19:30
- мужчины всегда выбирают один типаж? подписан от массажистки до
- работаю в магазине, постоянно бью товар! директор сказала при
- я влюбилась в парня, который работает психологом, а я была
- какая особенность у вашего питомца? мой не мурлыкает с самого детства,
- что означает этот кружок на картинке? сообщение не доставлено?
- в случае его измены, прощением будет только измена с моей стороны!
- у моей мамы рост 164, у отца 178. я 170, сестра 174. а у вас как получилось?
- что подумали бы о данной семье? жене - 50, мужу - 30! жена говорит о супруге,
- что со мной не так? один был алкоголик, второй - ревнивый альфонс, третий хамил,
- пойдете по головам ради достижения цели? лично для вас: цель
- у вас много в окружении людей, которые живут интересной жизнью? чем
- нужно сдать анализ на печеночные показатели. если 4 числа выпью
- вам встречаются в жизни лилипуты? я сегодня встретила. у нее рост
- общение держалось на моем энтузиазме, а он как тухлая рыба! думала,
- моей бабушке 90 лет, живёт в деревне и ведёт хозяйство! а некоторые уже в 25
- бывший сожитель оскорблял, пытался вытянуть с меня деньги. расстались,
- с какой мужской одежды вам смешно, вот видите такого и угараете? сланцы с
- вчера так выглядела на работе и многие на меня посматривали. что они при
- старик звонил саудиту и просил разрешение со мной увидеться. он сказал, что ему
- у мужа скоро день рождение. хочу сделать имплант себе на грудь. я должна на свои
- чем бы вы занялись в жизни, если бы финансово ни в чем не нуждались и не было бы
- почему подруга не выставила фото с клуба, где была с другой подругой?
- вы носите своих питомцев в зоосалон? недавно носили кота на вычес и мытьё.
- что вы думаете о женщинах, которые работают программистами? о чем
- вам нравится эта актриса? считаете ее красивой?
- как бы вы могли охарактеризовать комплекцию актрисы? нравится или нет
- сделала маникюр сегодня, как думаете нормально?
- как вы понимаете, что человек высокомерный? если, допустим, вы с ним
- как бы вы могли себя охарактеризовать? я например: властная,
- вы улыбаетесь на многих фотографиях? если нет, то почему?
- вышла сегодня прогуляться во двор, а тут машины подожжённые. какая-то
- расстались из-за финансов. он начал сразу же других девочек добавлять!
- вредно ли носить нарощенные ногти? становятся плохими после снятия
- считаете макияж профессиональным?
- кто набрал больше 20 кг за беременность, вы много ели? как вы питались? или это
- у кого истероидный тип личности? как справляетесь?
- растяжки после беременности и целлюлит на попе! посоветуйте
- используете ли вы микротоковую терапию дома? какой результат?
- как выяснить, когда встреча? не хочу зря тратить время зря в ожидании чуда!
- брат всех друзей развозит, помогает с ремонтом. из-за этого у него ссоры с
- как вам такой типаж женской внешности?
- кто такая выскочка? какой человек? у вас есть такие знакомые? пользуются
- работодатель обещал сообщить о собеседования позже, но так и не
- могли ли так резко пропасть чувства? сказал, что вряд ли что-то уже изменится. он
- как вежливо отказать соседу работать няней? просит помогать с сыном,
- похоже на укус клеща? сажала помидоры и вот кто-то укусил! стоит ли делать
- вас смешат отзывы с такими фото?
- стоит ли уходить ребенку из школы после 9 классов, если в классе учится лучше
- что в вашем понимании означает достойная женщина?
- делаете ли вы свои фотосессии? выставляете ли в интернет?
- спортивной одежды много не бывает, особенно у меня! после каждой
- нет, это не маргарита. это модный инфлюенсер в декрете!
- что выбрать? удалённая работа, спокойная, зарплата не ахти. или сидеть
- почему быть полной считается плохо? если фигура песочные часы, и
- вы бы расстались? сказал, что ему было лень читать мои сообщения, а отвечать на
- я реально инопланетянка, меня никто не понимает. я очень боюсь людей,
- кружится голова, от чего? с утра голодная. зашла домой сумки тяжелые
- норма ли для ветеринарии космические расценки? человек кучу денег
- вам нравится сочетание русых волос и голубых глаз? не блонд крашеный, а
- старик пригласил саудита на моё день рождение! но в ресторане будут мои
- появился целлюлит буквально за выходные майские! мало двигалась и
- все темы» новые темы»
- - 17 кг! секрет моей стройности! я победила свои комплексы! фото!
- нет слабых женщин! я добилась своего, и как на крыльях летаю
- мое новое тело и роскошные формы! у мужчин текут слюнки! фото!
- минус 8 кг! мне надоело быть теткой! в восторге от своего отражения в зеркале!
- у меня всегда было за что ухватиться! попрощалась с 8 кг - получила комплименты:
- моя история стройности! - 27 см и 12 кг! прощай жуткий целлюлит! фото!
- - 25 кг! диета - ловушка для жира! результат потрясающий: весь гардероб пришлось
- я не смирилась! боролась изо всех сил - минус 32 кг! обрела красивое тело! мое ф
- фантастика! минус 16 кг и 26 см в талии! я перешла с 54 на 48 размер! знакомые у
- атака на жир! диета вместо липосакции! я похудела с 80 до 60! мое фото!
- мой девиз - ничего лишнего! я заставила себя измениться: минус 30 кг и теперь вы
- - 62 кг за год! прощай, жирная туша в 130 кг! мой секрет: накосячила - исправь!
- у меня получилось! похудела на 15 кг за полгода! мои правила реально работают! ф
- - 13 кг! превращение из толстой бабы в фотомодель! мое фото!
- - 29 см в талии! минус 22 кг! моя победа - со 117 см до 88 см! фото до и после!
- - 45 см и 23 кг! я сжигаю жир - из 62 размера в 54! спасибо галя.ру! фото!
- - 13 кг! шокирую всех своей роскошной фигурой! два года упорной работы над телом
- я похудела на 12 кг! жирок растаял! исчез целлюлит! мое фото!
- - 30 кг! фигурка богини! вместо пуза плоский животик! фото!
- - 36 кг! я выиграла битву с жиром! моя восхитительная фигура в мини! фото до и п
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- привет всем! спала сегодня хорошо, даже выспалась, только легла поздно, а
- всем привет! черемша поспела, срочно надо собирать и заготавливать на
- 14.05.2024 70.1 и гормоны
- всем хорошего дня! у нас сегодня выходной в нашем регионе и очень прям
- сегодня должны привезти мне мебель и думаю купить у этой женщины. она
- вчера не получилось находить норму шагов мою. вышло у меня всего 670 шагов.
- страные изменения
- с утра идёт дождь и прям холодно на улице. вот не знаю и скоре всего не пойду сегодня
- доброе утро , сегодня что то с утра прохладно . вроде уже было тепло ,
- творчество проявление моей любви к себе.
- все дневники»
- я спасла себя от лишнего жира! выгляжу как девочка! больше не ем тазиками!
- один месяц на диете - потеряла семь кг! разгрузи свой организм!
- - 34 кг! сушка жира на животе и боках! больше не стесняюсь своей фигуры!
- диета работает! исчезает живот! эффект поразительный!
- минус 10 кг лишнего веса! легко и без срывов!
- теряем килограммы без вреда для здоровья! - 2 кг за одну неделю!
- все диеты»
- ты очень дружелюбная или не очень приятная в общении?»
- ты ищешь сильного зрелого мужчину или сама стремишься к лидерству в отншениях?»
- твой мужчина маменькин сынок или не дает ей вмешиваться в личную жизнь?»
- ты избегаешь конфликтов или первой наносишь “удар“ в споре?»
- ты очень скоромная или веселая, общительная, открытая?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |