Я сама составила свой рацион! Это помогает мне худеть без срывов! За все время я избавилась от 34 кг жира! Отказалась от: сладкого, жирного, алкоголя. Ограничила соль, чай и кофе пью без сахара. Как я худела: - исключить жидкость во время еды - сократила порции - стала питаться часто Еду варю или готовлю в пароварке. Мое меню: Завтрак - рисовая каша, 150 грамм творога, яблоко, кофе Перекус - овощной сок Обед - суп, салат, кусочек вареного мяса, чай Полдник - любые фрукты Ужин - вареное мясо, салат овощной
0 |
- может кто-то из вас знает, как восстановить профиль, если была указана не действующая почта?
- знакомая назвала меня позорищем, так как я танцевала на барной стойке! я же не без трусов танцевала!
- как вам такое кольцо? выглядит красиво и неброско. а вам нравится?
- мама обозвала старой каргой! он себе молодую возьмет, женится а ты старая! говорит: я в молодости
- какие курсы в своей жизни заканчивали? они вам пригодились? я бы хотела пройти курсы массажа и
- ушло 20 кг сала! мой секрет фигуры как у модели! ношу короткие юбочки и шортики! фото!
- тест: у тебя нет целлюлита или уже появились бугорки и отечность в ногах?
- 19.03.2024 тепло
- поиск новой работы! что вас тревожит и стопорит, особенно после
- может ли из-за повышенного веса менструация идти
- кому на работе почти не дают заданий? работаю 4 месяца, начальник
- из отношений со мной ушел к ней, я осталась одна, сегодня пошел с ней в кино, в
- как вы определяете овуляцию?
- почему некоторые мужчины плохо относятся к женщинам?
- мужчины постоянно напрашиваются домой поесть! я же девушка,
- что вы любите употреблять из еды? от чего не готовы отказаться? я люблю
- собака соседская лает и спать не дает. сосед вылупился на меня и
- вел себя как психопат, вытащил из машины! прошел месяц, а его все нет. подруга
- как простому человеку начать красиво говорить? убедительно что ли.
- я могу ахаться с кем хочу, а потом к тебе в постель? он сказал: да! я нагрубила
- свекровь хочет приехать в гости в выходные. понимаю, что она бабушка и
- 5 месяцев были вместе, но перешел на другую работу и сильно поменялся!
- какая пара сережек вам нравится больше?
- почему мама не радуется за меня? сегодня мужчина в качестве
- стоит ли приобретать такую технику? утюжок для волос паровой, по
- какое впечатление сложилось бы обо мне по таким снимкам? яркая,
- хронический вирусный гепатит с, насколько болезнь серьезная?
- вы бы обиделись на знакомую? она не позвала на празднование! увидела в
- пользуетесь ли какими-нибудь приборами для массажа лица?
- вам нравится косметика этого бренда?
- как не убегай, если суждено утонуть - утонешь! вы верите в судьбу?
- парень не разрешает выпивать и ходить никуда не разрешает! а мне так
- у меня есть внук, дочь постоянно ругает его, ребенка не любит. я купил ему
- парень обиделся, что у меня нарощенные волосы и устроил скандал! у меня они
- есть тут хоть одно достойное фото для авы или все так себе?
- чем отличается работа в фирме с высокими от фирмы с низкими
- вы покупаете что-то на авито? что? может мебель покупали или ещё чего?
- все пишут о своем похудении, а я никак не могу найти меню с блюдами! есть ли
- слежки и смс бывшего про ревность меня напрягают! хочет убедиться, что я
- кто уходил на съем с 4-летним ребёнком без средств? просто уходил в никуда. как
- нужно ли использовать лупу здесь? как думаете, тут требуется операция?
- вы с утра как выглядите? как отекшая жаба, или как весенний бутончик?
- как вам образ? шеф увидит. погуляла по галереям, а как прошел ваш выходной?
- попросила ночью своего мужчину меня обнять. сказал, что нельзя так
- будете наряжаться на работу 7 марта? будет мероприятие какое-то?
- на встречу выпускников позвали всех, кроме меня! узнала от подруги. ни с кем не
- у мамы почечная недостаточность, артроз и гипертония. нефролог
- смогли бы прожить на 10т? знакомая живет, бывший муж ей снимает квартиру, и дает
- верите ли вы, что покупая по полной стоимости продукты или вещи? вы тем
- что у вас сегодня на обед?
- лайкнуть такое фото? знакомая выставила свое фото с дня рождения,
- жарите блины? с чем их едите? с какой начинкой любите? я не жарю, только
- проверяете чеки или прикидываете, во сколько вам обойдётся
- отличается ли для мужчин интим с красивой и подтянутой от с
- коллега наша мне передала это задание. шеф был весьма недоволен. сказал,
- из какого меха эта шуба? это соболь?
- познакомились с парнем, в общем фото, видеозвонки. я его
- массажистка спросила про возраст замуж. выйду не за него, так за другого.
- неприятный запах изо рта! к какому врачу имеет смысл обратиться? не
- как вам такая фигура?
- прекратить дружбу? муж смотрел видео в телефоне и она подсела слишком близко!
- у меня все друзья, которые в браке пускают слюни на красивых женщин и если
- был интим, он пропал и толком не общаемся. выслал открытку - прости. что бы вы
- мужчина узнал, что в него влюблена женщина на 13 лет младше его. у него есть семья,
- как понять, что ткани под гипсом затянулись? в понедельник швы снимать, а у меня
- какой вариант картины вам нравится больше?
- какая из этих фамилий лучше и с чем ассоциируется?
- когда лечила свою кошку в клинике, там были два кота с вирусом. теперь
- сколько лет дадите? видно ли, что выпиваю? стали говорить, что по лицу видно,
- сходила-таки к мужчине, оставила записку. но зная его - он не появится. ставить
- как вы оцениваете красоту партнёра? если мужик идёт с женщиной и все
- носки каких брендов покупаете? брала миними, так -
- какая фамилия лучше?
- если бы вы покупали квартиру под сдачу, то купили бы однушку в
- ребёнок ходит на рукопашный бой, первый раз поставили в спарринг.
- приехали к его родителям и он начал кричать, выяснять со мной
- я люблю его! я хочу его! он не самый красивый, с кучей недостатков, даже подлый.
- назначили утром выпивать по 6 таблеток, и вечером 4! не сильно ли много? 10
- мой вес когда я пришла на галю был 120 кг! похудела на 70 кг! галя моя спасибо
- ударил в живот меня с кулака. живу с ним из-за квартиры, так как зарплата не
- маникюр, педикюр, загар, подколотые губы или лицо - это всегда
- что нравится из ниже перечисленных?
- как вам это фото?
- норм подарок? подарила мужу сеанс мужского педикюра с
- вы испытывали дискомфорт или боль от лазерной эпиляции? еле вытерпела!
- возрастные мужчины, которые встречаются с молодыми женщинами
- давайте хвалиться букетами! у меня 151 пион! девочки, всех с
- у кого дома есть кофемашина? как делаете вкусный капучино?
- все темы» новые темы»
- - 22 кг и 22 см в талии! я была в шоке от своего веса! рассталась с жиром ради т
- как я убрала бока и сделала талию! похудела с 58 до 52 кг! фото!
- эксперимент на себе! я победила хрюшку! раздельное питание - сейчас я почти худы
- однажды я сказала себе: “ все, хватит! сажусь на диету!“ у меня получилось - мин
- фантастический результат! сбросив десять кило я избавилась от ненависти к себе!
- -20 кг: мое чудесное преображение! уничтожила жир и сдулась как шарик! мое фото!
- я взялась за себя и похудела на 9 кг за месяц! вес таял на глазах!
- мое ослепительное преображение: минус 23 кг за год! подтянутое тело без целлюлит
- я похудела – что дальше? диета – это не разовое мероприятие, а образ жизни!
- я начинаю влазить в любимые вещи! сбросила 13 кг, но хочется стать еще стройнее!
- - 35 кг! я спасла свое тело от жира! закрыла талию на замок! влезла в любимые дж
- я похудела! иду до конца! стройная фигура мне дороже еды! фото!
- сушка тела! фигура мечты с кубиками пресса и потрясающим рельефом! фото!
- - 20 кг за 5 месяцев! я была коровой, ненавидела свое отражение в зеркале, завид
- супер-диета! формула идеальной фигуры! минус 11 кг!
- моя мечта сбылась: минус 52,5 кг за полтора года! я больше не буду “жирдяйкой“!
- мое чудесное преображение: сбросила 20 кг и 53 см в объемах! сайт вернул меня к
- с 82 кг до 56 кг! за год я скинула 26 кг! талия тонкая! рельефный пресс! не хочу
- я нашла супер способ похудеть! в моем теле нет лишнего жира! красота требует жер
- мой жирный живот - пинок для похудения! война со своим телом! я стану стройняшко
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- хочется цветов! шла сегодня на работу, смотрю ну такие же продают
- вчера у меня было 6 тысяч шагов, это мало, мне надо стараться ходить ближе к
- вчера у меня было по весу минус 20, а сегодня 10 грам, как-то страно, и вроде бы
- на весы сегодня не становилась, забыла, торопилась на работу. утром
- хочу себе купить термос для первых блюд. мне так не удобно на работе греть в
- вчера с работы смоталась в 16-45, и приехала домой пораньше, благо
- девочки, привет! я так рада что сегодня уже середина рабочей недели, а ещё
- боль кошмарная
- всем хорошего дня. у меня папа заболел и наверняка заболею от него тк весь
- 1. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного
- все дневники»
- всего две недели и у меня идеальная фигура! сбросила легко 5 кг!
- минус 5 кг! я освободилась от шлаков и токсинов!
- как сбросить лишние 9 кг! диета испытана на себе!
- как эффективно потерять 5 кг! быстрое похудение!
- - 7 кг! за две недели я получила стройные формы!
- я худею легко и быстро! за одну неделю уменьшаю объемы!
- все диеты»
- ты не отстаиваешь свою точку зрения или всегда стремишься настоять на своем?»
- ты идеальная хозяйка или к домашним делам нет ни умения, ни желания?»
- тебе предпочитаешь общаться в реале или в сети интернет?»
- у тебя жирная, комбинированная или сухая кожа?»
- в твоей жизни очень мало радостных моментов или не бываешь в плохом настроении?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |