Доброе время суток всем! Наверное не буду оригинальной, если скажу, что борюсь с лишним весом всю свою сознательную жизнь. Как и у многих мое счастливое детство закончилось с весом 90 кг. И это при том, что я активно занималась спортом (я профессионально занималась волейболом). Но тогда я как-то об этом не задумывалась. По натуре я человек очень общительный, поэтому друзей хватало, в школе никто не пытался обзывать и издеваться. Поступив в институт, я начала уделять тренировкам больше времени, играть я начала на более профессиональном уровне... Да и питание конечно стало не мамино - домашнее. Поэтому не предпринимая особо никаких усилий мой вес курсе на 3-м стабильно стал на 80-ти кг. Проблемы начались, когда я бросила спорт.... Как и с большинством спортсменов, которые резко бросают заниматься, со мной “чуда“ не случилось, и я начала расти на глазах. Питание осталось прежним, а количество занятий спортом стало равняться 0. Когда я стала на весы (а очень долгое время я обходила их стороной), мой вес был равен 105 кг. ЭТО БЫЛ ШОК! Началась долгая и мучительная битва за килограммы. Я сидела на диетах. Вес уходил, потом приходил заново с избытками. Долго я была резиновым мячиком, который то сдували, то надували снова. Ниже 85 кг я не опускалась. Весной прошлого года был За полгода диет мне удалось похудеть с 96 до 87 кг. Потом мне посчастливилось познакомиться к отличным фитнес-тренером. Это оказался именно “мой тренер“. Кто занимается (занимался) спортом поймут меня. Этот человек смог красиво и с улыбкой объяснить: “что похудение нужно именно мне, а не моему окружению (и вообще никаким местом не нужно человечеству)“. И меня взорвало! Вы спросите как? Я считала калории, взвешивала все до миллиграммов, просчитывала каждое приготовленное блюдо и ОБЯЗАТЕЛЬНО записывала все, что было отправлено в рот... Мне проще было вести дневничок питания в обычной тетради, но информацию я черпала на сайтах. По-поводу спорта: 3 раза в неделю были интенсивные тренировки+ежедневный хула-хуп. На бег я так и не решилась. Хотя, наверное нужно было. Уже в апреле этого года я весила 69 кг. На сегодня вес колеблется от 69 до 71. Я понимаю, что это еще не идеал, но я и не собираюсь останавливаться. За все это время до меня наконец-то дошло, что НИКАКИХ чудо-диет не бывает, хотя всем очень хочется заснуть и проснуться стройными и красивыми, ну или в худшем случае, за неделю сбросить 10 кг. НЕТ! ЧУДА НЕ БЫВАЕТ! Только правильное сбалансированное питание (благо, что в интернете куча информации по этому поводу), спорт и постоянная работа над собой. А самое главное - безумная вера в себя. Девчонки и мальчишки, верьте в себя и у вас все получится!
автор: fattazy 5.0 |
- охватила сильная депрессия в декрете. опустошенность, даже играть с ребёнком не хочется. как вернуть
- зачем люди хвастаются, приукрашивают свои достижения? рассказывают, что и за сколько купили! у вас
- влюбилась так сильно, что малейшую разлуку воспринимаю очень болезненно. отпускаю его будто отрываю
- вот такой подарок племяшке на именины 5 лет!
- хочу на всю жизнь лисьи глазки. раньше делала у косметолога нитевым способом, но эффекта хватило
- моя победа! вес уходит! 46 размер висит! не хочу быть плюшкой! фото!
- тест: ты очень нерешительная или отстаиваешь свое мнение до конца?
- привет всем!!! сегодня питание продолжаю по плану, единственное, косякнула после завтрака - жутко
новые
-
Восхищена вашим подвигом и целеустремленностью! Успехов вам и, самое главное, не расслабляться и держать вес.
-
Какая Вы молодец!!! Вдохновили меня!!! Удачи вам.
-
ВАУ!
- как вам костюм?
- посадили в тюрьму на 5 лет! что бы это значило? кто может истолковать?
- как вы подбираете сумочку к своему наряду и месту? куда какую сумочку вы возьмете?
- высказал, что я напилась, высадил из машины и сказал, чтобы больше к нему в таком виде не выходила.
- это что за финт ушами: в саду сопли есть, а дома нет? нос настолько заложен, вчера спать не мог
- экспресс-диета! испытано на себе: - 12 кило! мой путь к совершенству! фото!
- тест: ты завистливый человек? постоянно сравнивать себя с другими?
- 16.05.2024 дневник номер 5
-
-
Супер! Я очень рада за вас! Так держать! Теперь и у меня есть стимул для такого превращения...
-
-
Могу только присоединиться к нижеуказанным отзывам! Вы на самом деле большая умница, что проделали такую работы и не сдались!
-
-
-
СУПЕР! МОЛОДЕЦ!
-
Молодчина!!! Была тетенькой, стала девушкой!!!
-
- поедете в эти выходные на шашлыки? сами будете готовить?
- те, кто выкладывает слишком много фотографий - зависимые от мнения
- взяли бы у бывшего мужа 100 тысяч с учётом, что он отказывается, чтобы я их
- с мужем постоянно ссоры по поводу рыбалки! еще и ездит туда с другом,
- почему подруга не выставила фото с клуба, где была с другой подругой?
- если была попытка помириться, а потом поругались, вторая сторона
- вам встречаются в жизни лилипуты? я сегодня встретила. у нее рост
- сегодня попробовала нашумевшую маску! реально влагу
- хвастаюсь первым цветением любимой герани
- как можно улучшить упругость кожи? мне 28 лет, но кожа выглядит дряблой, словно
- можно ли в искe указать cнилc и инн, если человек никогда не был ип? в суде не будут
- в каком возрасте лучше выходить замуж и рожать детей? мне вот 25 и у меня еще конь
- вы искали мужчину, у которого есть квартира? живя в квартире мужа,
- как выглядят кексы? аппетитно? как фотка? готовили такие?
- кому завидовала сестра? постоянно слышу от нее замечания,
- как правильно просить прибавку к зарплате? директор - скользкий тип,
- как только перестанешь думать о мужчине, начнёшь гулять с другими, так он сразу
- верхняя челюсть правильно сформирована, а нижняя - лесоповал! врач
- в любой момент готовы к интиму? или всё же нужно время на подготовку?
- как вам такой купальник? выбираю интересный сильный.
- только святая женщина сможет делить мужчину с детьми от предыдущего брака.
- как вы переживаете магнитные бури? сегодня нас накроет впервые за 20
- какую комнату выбрать в отеле: обычную с видом на город или люксовую с видом на
- кто использует акриол, за сколько минут наносите? рекомендовали
- мужской приём горячо-холодно, как влюбить в себя девушку. сначала с
- что снится к измене?
- родственник на вопрос есть у него невеста, сказал - а я альфонс! как думаете шутка
- на груди что слева будет красиво смотреться такой размер и форма, как справа или
- актрисе 35 лет! она и не скрывает, что сделала пластику. но зачем? какой
- вы со своим коллективом, как одна семья? теплые ли у вас отношения?
- считываю и чувствую как человек меня воспринимает. чувствую
- как вежливо отказать соседу работать няней? просит помогать с сыном,
- сдала тест на гражданство - ура! теперь ждать до трех лет
- адовый женский коллектив на работе, дамы за 50. если начинаешь
- с какого возраста лучше разрешать дочке начать краситься?
- третий день болит макушка головы справа, пульсирующая боль. может ли из-за
- считаете макияж профессиональным?
- как можно сделать длинные волосы интересными? красить сложно и страшно, что
- прошу порекомендовать отели в сочи! и ваши любимые места
- планирую беременность. месячные начались раньше на неделю, но были очень
- вы верите в то, что ваш мужчина вам никогда не изменял? знаю семью, где муж
- узнаваема ли я на этих фотках? муж выпучил глаза, сказал, что это не я!
- читали уже про вопиющий случай из далёкой бразилии, где много диких
- на ваш взгляд, у кого фигура в таком платье выглядит лучше? почему?
- можно ли переесть суши, чтобы больше не хотелось? или хотя бы на время? каждый день
- алиэкспресс, бесплатный возврат одежды, сколько вы платили за пакет? почта
- как можно накрасить такое лицо? дайте совет.
- полная ли фигура на ваш взгляд?
- какое впечатление производит на вас семья на фото?
- дочь моей подруги курит электронку, ей 23. я пару раз сказала, как это вредно, она
- если бы незнакомый мужчина на празднике попросил его
- соседка распускает жуткие сплетни! вонючки и дебоширы они, а
- почему так делают? напрягает, что взгляд моей знакомой во время
- в чем прикол? строение? рост один, а разница в 10 кг! девушка +10 кг, а выглядит
- новую фотку хочу поставить на аву. старая надоела. нормально выгляжу,
- можно ли построить крепкие отношения с юмористом, сатириком,
- стоит ли уходить ребенку из школы после 9 классов, если в классе учится лучше
- мужчина не в отпуске разве? а когда понял, что это все дойдёт до него -
- это свежее лицо или отёчное? есть тут птоз?
- это подкол или что? коллега 70+ спросила: на повышение пошли? переехали с
- муж говорит все люди в основном глупые, но много нормальных, а 0000,1% хорошие.
- как вам эта актриса?
- когда говорят, что у девушки хорошая фигура, что имеется ввиду? что она не
- считаете эту девушку красивой?
- коллега пыталась меня подставить! и она уволилась. однако я узнала, что с
- у вас на собеседовании спрашивали о причинах развода? что
- мне подойдет блонд, или нет? надоел темный цвет волос, хочу осветлить.
- как вы ухаживаете за своими глазками? сделала маску из тертого
- какие у вас планы на субботу? а у нас сегодня с утра футбол, английский, русский.
- назвали бы ребёнка именем, как у соседской собаки? соседи недавно
- у вас были неприятные ощущения с 1 по 7 неделю беременности? поставили
- зачем люди хвастаются, приукрашивают свои достижения?
- образы последних недель. как вам?
- отпарила блузку. сегодня был мой рабочий аутфит!
- для объема волос что эффективнее: мусс или спрей? муссом пользуюсь всю жизнь, от
- что выбрать: учиться или работать? я предпочитаю работу. мне не нравится
- когда со мной несправедливо себя ведут - обида ещё долго жрёт, что не все сказала,
- пьете травяные чаи? какие ваши любимые? пишите марку чая и название.
- вопрос ко всем худеющим! стали бы вы худеть, если бы оказались на
- хочу осветлить длинные натуральные волосы спец блондом. когда будут корни,
- все темы» новые темы»
- внешность, как визитная карточка! пора встать на тропу войны со своим весом
- я попрощалась с 15 кг! ради него захотела стать стройной! теперь я красотка, а н
- чудо-диета! - 7 кг и 15 см в объемах! за 20 дней я одержала победу над жиром! мо
- - 15 кг и 12 см в талии! мне надоело быть толстухой в 18 лет! уничтожила 52 разм
- из любой дурнушки можно сделать конфетку! я сделала это год назад!
- за 2 месяца я похудела на 10 кг. только в талии у меня ушло 12 см!
- первые 10 кг побеждены! - 26 см в объемах! я стала на 1,5 размера меньше и смени
- ради мужа я сбросила 17 кг! получила внешность девушки с обложки! мое фото до и
- - 29 см в талии! минус 22 кг! моя победа - со 117 см до 88 см! фото до и после!
- я похудела на 28 кг! работаю над подтяжкой живота! фото!
- минус 23 кг! одежду подобрать было трудно! в зеркало смотреть не охота! фотограф
- меня любимый поднимает одной рукой! история моего похудения! - 32 кг! фото!
- шок! - 38 кг! я уже не мамонт! больше нет ненависти к своему телу! мое фото до и
- я похудела! иду до конца! стройная фигура мне дороже еды! фото!
- моя гонка за красивым телом! надоело быть колобком на ножках с ужасным целлюлито
- - 31 см и 18 кг! я к лету готова! прочь, лишние сантиметры! фото!
- - 41 кг! мне надоело быть толстой! я худею без диет! мое фото!
- вуаля минус 20 кг сбросила за полгода! просто я мало ела!
- моя диета - киллер для жира! фигурка-блеск: минус 18 кг за 3,5 месяца! сократила
- мои чудесные изменения! раньше я была похожа на хомячка! теперь я - красотка с п
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- встав на 2 часа раньше обычного, я столкнулась с проблемой того, что мне не
- на этой неделе никакого спорта не было, просто чисто физически мне не
- вчера вобще не было у меня сил заходить на сайт. такое бывает очень редко, но вчера
- у меня на следующей неделе будет план номер один это перед пасхой сделать
- сегодня у меня день уборки и вчера не успела доделать дела и хоть всё
- сегодня у меня седьмой рабочий день из семи. есть примерно 30 минут
- где-то между шестым ударом курантов и пятым января неведомо как
- спала сегодня до девяти, холодно однако на але стало, термометр
- доброе утречко всем!
- всем привет.сегодня я отлично выспалась. чувствую себя хорошо.вчера мы с
- все дневники»
- диета для идеальных форм! получи фигуру мечты!
- - 35 кг! я стала конфеткой! подтянутые ягодицы и кубики пресса вместо жира!
- диета сжигает калории! я сбросила десять кило!
- поставила цель сбросить лишнее и похудела на 12 кг!
- идеально мне подходит! твой шанс избавиться от лишних кило!
- минус 21 кг! я люблю облегающие платья и восхищенные взгляды мужчин!
- все диеты»
- ты находишься в глубокой депрессии или нет серьезных причин для беспокойства?»
- ты любишь ярко проводить время или не удается забыть о делах?»
- ты предусмотрительна или натыкаешься на одни и те же грабли?»
- ты независима? способна повлиять на кого угодно?»
- ты не стремишься быть идеальной или делаешь все на высшем уровне?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |