КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ПРИЗ ПЛАНШЕТ SAMSUNG!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗЫ: 3000, 2000, 1000 РУБ!     
 вход    регистрация +884538
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы

ТОЧЕНАЯ ФИГУРКА К ЛЕТУ! - 10 КГ! УНИЧТОЖИЛА ПУЗО! У ЦЕЛЛЮЛИТА НЕТ ШАНСА! ФОТО!

Я похудела на 10 кг! Оцените результат.


Что мне помогло сбросить вес: правильное питание и бодифлекс.



Меню примерно такое:


На завтрак:



- нежирный творог, чай без сахара в с сухофруктами


или


- лёгкий салатик,
1 варёное яйцо и кофе с молоком нежирным.



В обед:


- какой-нибудь супчик нежирный, рыбку запечённую и овощи.



На ужин:


- куриную грудку запечённую или фрикадельки из неё, салат, чай или кофе.


По выходным позволяла себе в первой половине дня чёрный шоколад и фрукты.


Последний приём пищи делала за 3 часа до сна. Я ложусь где-то в 12, ужинала в 8-9.



Спорт


Бодифлексом (специальная дыхательная гимнастика) я занималась сама по книге, 20 минут в день. Я ленивая и для меня по времени это то, что надо. Результат очень хороший. В выходные не занималась бодифлексом.



Десять кг скинула, потом расслабилась, но вернулся только 1 кг. Сейчас начала опять худеть. Хочу скинуть ещё 6 кг.


Мое фото до и после:





Теперь мне хочется сменить гардероб и носить яркие, красивые, женственные и сексуальные вещи!

автор: Я_ЛОЛИТА, 05.08.14 00:37
комментарии: +107, просмотры: +44851
вход» 
«в темы
«внешность
главная»
разделы»

КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»

главная в темы вход 
««       топ темы       »»       новые темы»
тема содержит фото тут тоже красный цвет волос? или рыжий? » 11
как не скучать и не расстраиваться в ожидания первого шага от мужчины после ссоры? » 25
вы всегда работаете в одной сфере на одинаковых должностях? или каждый раз меняете кардинально? » 11
тема содержит фото как считаете, похожи ли девушки между собой? кто из них симпатичнее? » 31
если бы стоматолог сказал, что у вас кариес и надо сверлить, вы бы попросили показать его или поверили » 48
тема содержит фото как вам певица? слышали о такой? » 11
после выходного дома чувствуете себя отдохнувшей или уставшей? помогают ли диван и сериалы вам перезагрузиться? » 15
расставались с мужчиной по причине несовместимости в интиме? что именно не устраивало его или вас? » 51
пишу сообщение и удаляю, хотя он виноват. приходил в бассейн ко мне, я ушла. ему, кроме меня, никто » 18
стоит ли переходить на более дорогой уход для волос? или ничем он особенно не отличается? » 35
ходите ли вы в бассейн в холодное время? тренерше обещала прийти в 10 утра, но выходить из дома не хочется! » 9
наши больничные жутко не нравятся руководству! сижу и чувство вины сжирает меня, хотя сама кашляю, давлюсь! » 11
в отношениях, которые длятся со школы, всегда ли мужчина хранит верность? именно такие отношения выглядят » 43
тема содержит фото фото со сценическим макияжем. как выгляжу с ним? » 12
тема содержит фото что можете сказать о женшине, которая выставила вот такое? » 31
мужская простая стрижка за 7 рублей! что это за времена? 80-ые? 90-ые? есть у кого-то предположения » 3
как относитесь к тому, что супруги спят в разных комнатах? верите, что этот факт портит отношения? » 30
тебя не взяли на работу, потому что ты некрасивая! начальник выбрал более привлекательную. как бы вы » 41
незнакомый мужчина пишет мне гадости и интимные подробности. как бы на это отреагировали? » 8
у двоюродного брата ребенок заболел менингитом. очень переживаю! лечится ли это удачно? » 13
тема содержит фото вечером мч потащил кататься на ватрухе! я чуть с ума не сошла! горка была крутая, я только 2 раза съехала. » 39
тема содержит фото идёт ли такой цвет волос? много лет красила в красный. последний раз взяла рыжий, мне кажется, выглядит » 26
хочу поесть суши - они рядом с домом, но боюсь поноса. после суши всегда так, а завтра на работу. » 4
врач твердит, что кок обязательны при эндометриозе, но у меня головные боли, давление и кровотечения » 10
побежала в туалет. там тетка какая-то стоит красится. подождала. она опять прибегает через 5 минут и » 9
мужчина смотрит без отрыва, следит взглядом! всегда глаза в глаза. как это понимать? он из категории » 4
сколько у вас помад? я вот посчитала, у меня их 8. и всеми пользуюсь! » 28
тема содержит фото это хорошо очерченая талия? » 9
тема содержит фото я из города ижевска, удмуртская республика. как вы думаете, я похожа на удмуртку? » 11
тема содержит фото на этом фото есть женские, женственные лица? не тела, а именно лица! » 25
на 22 неделе беременности очень сильно разболелся зуб! какими обезболами можно пользоваться? к врачу » 12
все же решила купить суши и выпить вина! хочется большую настоящую семью, но не могу найти человека » 4
тема содержит фото как я тут получилась? » 49
встречались с парнем, но ему понравилась другая! у них счастливая семья и двое детей, а вы вышли замуж » 10
у вас было, что полнели от правильного питания? у меня так! это ужас какой-то! когда готовлю дома - » 9
я не понимаю, что за красная недовольная рожа нарисована рядом с моим ником и что это означает? » 25
какие же мы с бывшим были дебилуши! в гостях легли на светлое атласное покрывало с грязными ногами! » 6
красота сейчас - норма, обыденность? умелый макияж - и уже красивая! вы видите женщин, от которых дух » 61
мне 35, детей нет. ухаживает мужчина в разводе. у него 2-е детей. для меня это проблема. но вдруг я » 87
с кем строить отношения? с человеком, к которому чувства, но низкий доход, или с тем, у кого нормальный » 40
у вас сохнут губы? осенью и зимой просто жуть: обветренные и шелушатся! пользуюсь гигиеничной помадой » 22
муж влюбляется в другую женщину и просит развод. вам жаль его жену? ей же повторно сложнее будет выйти » 101
тема содержит фото оцените фигуру и внешность » 26
тема содержит фото как вам образ? » 27
какой макияж предпочитаете? чаще акцент делаете на губы или глаза? » 15
как завоевать мужчину? и как понять, что ты ему начинаешь нравиться? » 28
кто делал фгдс, за сколько часов не ели и не пили? назначили на 14 часов. пишут, за 8-18 часов не есть, » 22
после чистки зубов в стоматологии вам надевают капы с фтором на 3 минуты или нет? это услуга входит » 6
тема содержит фото мужчина в первый день знакомства намекает на интим! нормально ли это? продолжили бы общение? » 59
когда записываетесь не чистку зубов, вы говорите на чистку зубов или на чистку зубов с глубоким фторированием? » 3
парень первым пишет, затем отвечает через день или полдня. что за ерунда? » 14
чего это именно в блонд все красятся?! меня я это возмущает! почему не в голубой, зеленый или бирюзовый? » 10
тема содержит фото сколько лет дадите? » 33
почему становится скучно общаться с людьми, у которых все есть? такое ощущение, что они в другом мире » 14
замужние все рассказывают своим мужьям? все сплетни про подруг? » 19
виделись с мужчиной один раз, потом я уезжала. он предложил встретиться. пишет: как у тебя дела? а про » 20
если вам кажется, что в жизни надо что-то менять, то вам не кажется! согласны? что вы поменяли, когда » 6
расскажите о своем творческом хобби! интересны девочки, которые много читают и развито ассоциативное » 21
во сколько лет ваши дети начали самостоятельно ходить в школу? а оставаться дома одни? а делать уроки » 6
с дочкой 2 раза лежали в больнице, тревога усилилась. боюсь, что дети умрут раньше меня. у меня психоз? » 12
тема содержит фото у меня длинные ноги. открытый носок с тонкими колготками идет? стали бы носить обувь без каблука? » 45
как донести до мужчины, что такие отношения не устраивают, если ультиматумы, уходы, разговоры не действуют? » 75
скажите у кого в губах стоит филлер, воспалялся ли он после установки? у меня раз в год так происходит! » 8
как поддерживать внимание на расстоянии? муж в командировке. внимания практически совсем нет. не отвечать » 41
как жить на полном содержании мужика? чтобы он не был абьюзером. не ходить на работу, чтобы все покупали, » 44
никогда никому не нравилась. бегать по мужикам не хотелось. я без мужчины 1,5 года. и уже не хочется! » 16
к вам когда-нибудь подкатывали бармены и официанты? или вы к ним? » 10
вы варите суп из кабачков? нравится? » 14
всем привет! как думаете, какие девушки, женщины нужны мужчинам? внешний вид, характер, поведение » 18
каждый раз заказывают пиццу! я живу экономно и не позволяю себе доставку. с собой приношу перекусить. » 73
как вам работа администратора в клинике? » 30
боюсь будущих коллег. у меня много комплексов, в школе я была изгоем. теперь боюсь, что на работе меня » 4
тема содержит фото каким и кого из мужчин вы можете назвать умным? приведите ваши примеры. » 87
тема содержит фото вам больше теплый блонд нравится или холодный? » 13
человека будто подменили. резко перестал писать, встречи сошли на нет. то ли жена запалила, то ли другую » 23
как влюбить в себя своего босса? » 45
муж категорически против сделанных губ, окрашенных волос, нарощеных ресниц! без всего этого себе не » 32
верите ли вы в такое, что болезни, проблемы могут даваться в наказание? » 24
ты такая смешная, давай обменяемся номерами? может в один день у тебя будут дети от меня! что ответить » 8
как бы отреагировали на то, что мужчина пишет гадости, и то, что вы якобы были с ним? » 2
тема содержит фото какая форма глаз у этой девочки? » 14
я никогда не созрею! навсегда останусь ребёнком. меня может ввести в шок, когда кто-то матерится! » 16
чувствую себя никчемной матерью! как достучаться до ребенка? где надо быть серьезным, он ведет себя » 20
прекращаете ли вы занятия спортом в кд? » 9
если мужчина хочет расстаться после длительных отношений, он скажет об этом? злится, прячется, не хочет » 23
как часто ваш мужчина дарит вам цветы, подарки? водит в кафе? вы живёте вместе или встречаетесь? » 23
мне звонит любимый, я беру трубку как обычно, а там жена, говорит: привет, любимая, наверное, на этом » 221
тема содержит фото как вам такой маникюр и дизайн? » 22
когда не то делает, злюсь и хочу расстаться, когда что-то хорошее - люблю! очень упертый, повлиять ультиматумами » 13
кто заваривает кофе прямо в чашке, кипятком заливаете или просто горячей водой? » 9
что делать, если нет женской энергии? нет желания быть замужем! избегаю знакомства, потому что закончатся » 20
я крайне недовольна, что сейчас упало качество российских и зарубежных сериалов! хочется какой-нибудь » 24
стоит ли выходить замуж за геолога? » 33
как правильно похудеть на 15 кг к лету? » 38
какие могут быть проблемы у женщины с ребёнком, если она начинает пить антидепрессанты? подруга начала » 41
если мужчина зашел в сторис после ссоры с аккаунта друга значит скоро помирится? в нг тоже смотрел » 6
поругалась со знакомой и вылила ей компот на голову. она обиделась. что делать? » 9
принимаю препарат 2 недели. стала замечать, что на руке и на груди появились еле заметные круглые пятна. »
праздники на носу, а у нас скандалы за скандалами! стоит ли писать ему, если мою инициативу к примирению » 112
посоветуйте линейки красок для волос с натуральными темно-русыми оттенками, которые не будут давать » 5

««       топ дневники       »»       новые дневники»
Эйва Шекер +3483 +6 доброй ночи, дорогие девочки! среда прошла, уже четверг. каникулы стремительно» +5
+2



Совушка ДВ сейчас на сайте +4898 +5 23.02.2024 дневник номер 4» +2


Roberta +1231 -1 обруч 10 минут планка 1 минута 30 секунд выпады на каждую ногу 15 по 3» +4
+3



piyavkaE +2999 +6 2.02.2024» +7
+6
Svetlanкa +4571 -6 привет всем сегодня питание сразу не по плану, но вкусное) да еще муж» +30
+13



Прометей +5755 +5 23.02.2024 спагети с соусом балонез с базиликом на обед» +2
+12



Совушка ДВ сейчас на сайте +4898 +5 23.02.2024 дневник номер 1» +2



Планет@ +1622 -1 был сегодня у меня разгрузочный день, посмотрим что завтра весы покажут,» +4
+3



Эйва Шекер +3483 +6 доброй ночи, дорогие девочки!сегодня с утра обязательно надо позаниматься» +1



Миссис Дарси +3332 -1 на следующей неделе надо будет устроить вело-прогулку с детьми, они давно» +5
+3



piyavkaE +2999 +6 2.02.2024 муж вчера затемпературил.» +6
+14



Миссис Дарси +3332 -1 завтра утром буду своих мужчин поздравлять, купила им скромные подарочки.» +5
+3



I am +3334 +47 хочу уже быстре выходные. хочу праздник! хочу ничего не делать! на работе» +4
+3



I am +3334 +47 мучное убрала вобще из рациона, пока всё нормально, но непривычно без» +4
+3



Бусинка Кэт +1384 -48 на сегодня пишут что погода должна быть хорошей, обязательно схожу после» +4
+3



Планет@ +1622 -1 одни живут, чтобы есть, другие едят, чтобы жить, а остальные едят, чтобы» +4
+3



Д@ШуткА +3272 -6 2.02. питание тринадцатый день луного цикла» +5
+5



Roberta +1231 -1 по углеводам сегодня перебор, но завтра белковая разгрузка, рыбная» +4
+3



Глаша64 +403 -37 2.02.2024 из остатков пряжи вяжу себе плед» +9
+13



Эйва Шекер +3483 +6 приготовила йогурт из домашнего молока, очень вкусный получился, я в охотку» +6
+3



piyavkaE +2999 +6 2.02.2024» +6
+6

I am +3334 +47 добрый вечер, девочки! всем хорошего окончания дня. я поздно сегодня с» +4
+3



Эйва Шекер +3483 +6 начинайте день с того, что можно выполнить за считаные минуты. таким» +1



Шмидт +3842 +47 сегодня свободный день - приготовлю курочку, немного приберусь, потом» +10
+19



Эйва Шекер +3483 +6 так хочется жареной картошки на сале с лучком и с огурчиком, да с селёдочкой.» +6
+8



Эйва Шекер +3483 +6 скоро будет два года как мы перехали в наш дом из квартиры, ни на секунду» +5
+2



Классика +5023 -2 питание сегодня было интервальное» +11
+30



piyavkaE +2999 +6 2.02.2024 сегодня работаю, собираюсь на работу.» +8
+17



Миссис Дарси +3332 -1 на завтра ещё есть что кушать, а вот завтра вечером мне надо что-то готовить» +6
+3



Эйва Шекер +3483 +6 днём у меня вобще не получается на сайт зайти, вечно я чем-то занята» +1



Roberta +1231 -1 ужин 19*30 картофельное пюре со специями и льняным маслом баклажаны туш.» +4
+3



Стройная +3988 +1 23.02.2024 карниз прикрепили в потолок» +1



Планет@ +1622 -1 чудес, радости и счастья, бодрых сил, достатка и любви! здоровья, задора» +4
+3



Совушка ДВ сейчас на сайте +4898 +5 23.02.2024 дневник номер 5» +2



OLIVOCHKA))) +2287 +1 всем доброго утра! еду на работу. нового ничего. завтра внучку привезет,» +10
+14




Прометей +5755 +5 2.02.2024 после купания котик отдыхает» +20
+12




Прометей +5755 +5 2.02.2024 на ужин криветки с цитрусовыми фруктами» +13
+12




Эйва Шекер +3483 +6 вечером были такие спа процедуры медовый масаж и маска для волос. это» +1



Планет@ +1622 -1 завтра хочу сходить, купить какой-то рыбки, чтобы пожарить, думаю что» +4
+3



Д@ШуткА +3272 -6 2.02.до 14:57 тринадцатый день луного цикла» +5
+3



Бусинка Кэт +1384 -48 задача у меня на сегодня сохранить вчерашний отвес. утром на весы обязательно» +4



Миссис Дарси +3332 -1 на улице погода такая хорошая, а я на работе. хотелось бы имено в такую» +6
+4



Эйва Шекер +3483 +6 что-то на меня жорчик напал , хочется кушать очень, и пятое и десятое» +1



Совушка ДВ сейчас на сайте +4898 +5 23.02.2024 дневник номер 2» +2



Планет@ +1622 -1 вес пока что свой не знаю, утром спешила на работу не было уже времени» +4
+3



piyavkaE +2999 +6 2.02.2024» +7
+7
Eve-Lina +1564 +1 сегодня тренировка утром была, всё как обычно, пока без изменений. отвесов» +4
+2



Совушка ДВ сейчас на сайте +4898 +5 23.02.2024 дневник номер 3» +2



Миссис Дарси +3332 -1 всем добрый вечер! только дошла до дневников. семья накормлена, все ушли» +6
+4



I am +3334 +47 снова поздно ложусь, потому что читала. но уже книжечка ушла на полку,» +5
+6



I am +3334 +47 сегодня я точно не буду засиживаться допоздна, сейчас уже иду спать, работа» +4
+3



смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»