мама советует брать ипотеку, хотя у нас есть» +16
в последнее время мерещится кошка в моей машине » +1
ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: КУХОННЫЙ
КОМБАЙН, МУЛЬТИПЕКАРЬ, ГРИЛЬ-ПРЕСС!
 вход    регистрация +874581
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  монетки
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  забыла пароль
 анализатор  матрона
главная темы поиск дневники разделы

- 10 КГ! ДИЕТА СЖИГАЕТ ЛИШНИЙ ЖИР! У ЦЕЛЛЮЛИТА НЕТ ШАНСА! ФОТО!

Я до и после похудения!


Сначала меньше ела, потом разные диетки и немножко фитнес. Похудела я за 1,5 месяца. Ела только полезную пищу.



Мой примерный рацион


Утром:



- чай без сахара или кофе, кефир



Днем:


- суп, салатики



Вечером до 6:


- рыба, чай

Худелось очень быстро, а потом где-то уже к 64-65 медленно.
Я стала кушать на ночь дольку лимона с медом и 1 чайной ложечкой.


Пока лето - ела арбузы, овощи и фрукты. На диетах сейчас не очень хочется сидеть. Я когда худела, всегда чувствовала, что желудок немножко сыт и переставала есть.


Правда у меня была мания такая, когда что-то съем вредное мне хочется сразу же сжечь калории, которые я употребила. Выходила на лестничную площадку и поднималась с 1 этажа на 6 этаж. На лифте вниз и снова вверх.


Когда у меня было 65 кг, не очень было заметно, что похудела на 6 кг, думала ну зачем худела. А потом, когда у меня уходил понемногу вес, мне все говорили (друзья, родители), что похорошела, похудела. Так приятно было.


Правда у меня уменьшился размер груди.



Исключила из рациона все, что плохо для фигуры:


- сахар,


- мучное,


- жирное,


- жареное.



Я не ела после 6, почему-то всегда худела ночью во время сна, а утром и вечером вес одинаковый держался.



Мое фото до и после:


- первое фото - примерно 71 кг





- на втором и остальных - 61-62 кг при росте 168




автор: Olka16, 03.08.10 13:49
комментарии: +68, просмотры: +36409
вход» 
«в темы
«оцени фото
главная»
разделы»

КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»

главная в темы вход 
««       топ темы       »»       новые темы»
тема содержит фото как вам мальчик внешне? » 9
общается из-под палки! если не хочешь, зачем тогда сошлись?! начал, что все » 43
начала писать музыку » 1
тема содержит фото друг посмотрел с ног до головы и хмыкнул: на спецовку похоже! действительно » 45
помогите найти клипы, которые я видела по телеку » 12
хочу широкие красивые и женственные бёдра! как расширить кости таза? » 36
планирую ребёнка в 28 родить! как раз институт закончен, работа найдена. или » 52
почему современной молодежи нравятся фэнтези? они говорят на своём языке, живут » 28
ездила садить картошку. возникла мысль о переезде из города в деревню. но тут » 33
кто сталкивался с психосоматических кашлем? » 8
тема содержит фото оцените объективно фигуру! как вам? есть лишнее? » 32
вас часто обманывают работодатели? этому подвержены все люди или есть только » 3
тема содержит фото моя жена стала жирной и несексуальной, но мне нравится! сфоткал втихаря! не » 55
могут ли музыкальные предпочтения что-то рассказать о человеке? какие у вас » 19
разлюбила мужа! живем с его матерью: ссоры, грязь. обещал, что она съедет, » 56
тема содержит фото идут мне очки или лучше не позориться и не надевать их на улицу? » 24
собирались ехать на такси домой. счет надо делить на троих, они в недоумении. » 55
тема содержит фото оцените внешность этой певицы. именно лицо, ни фигуру, ни ноги, а лицо. » 15
не ест ничего из нормальной еды. предпочитает печенье, конфеты, соки и шоколад. » 48
тема содержит фото как вам парень на внешность? » 8
какая социальная сеть популярнее среди ваших знакомых? инстаграм или вконтакте? » 36
что будет если отказ написать от детского сада, который дали очень далеко от » 3
гадалка сказала, что мне нужно расстаться с парнем! будут другие парни, но » 16
не люблю своё тело, оно ужасное! фигура мужеподобная, уродская, не могу её » 3
тема содержит фото очень долго искала краску, с которой стану совсем беленькой! когда смыла, стала » 16
влюбилась, а он кричит, что не хочет отношений! потом не отвяжешься! согласен » 61
мужика надо направлять! мне нравится, когда идешь за парнем, но нельзя быть » 16
есть те, кто не требует денег от мужчины? познакомимся? » 107
ни одной девушки, женщины, бабушки на каблуках. раньше очень многие ходили! » 83
парень ревнует к карьерному росту. не поддерживает, а, наоборот, злится, что » 17
боюсь выглядеть фриком! с детства мучаюсь с ассиметрией и шрамом на верхней » 6
кто-нибудь ездил в санаторий по льготной цене или бесплатно от предприятия » 15
рассказала, что спала с женатым. теперь шантажирует, пьяный крыл матерными » 25
первый раз вижу такое пузо, как будто опять беременна! очень переживаю за сыночка. » 24
как вылечить поликистоз яичников? уже 40 дней нет месячных! хочу чтобы свой » 20
хотела купить летние брючки с высокой посадкой, стоит ли брать со стрелками? » 23
к какому специалисту пойти, чтобы обсудить профориентацию? » 1
это некрасиво и неэтично, если пальцы ног видны, а лака на них нет! нужно красить! » 38
идёт в сауну без меня, будет человек 15! ему безразлично пойду я или нет, сауна » 51
кто работает удалённо, какие сейчас перспективные направления и в какой сфере » 12
тема содержит фото как вам это платье? » 21
слабая тошнота и температура 37! может от еды в ресторане, а может персик имел » 4
уехал к другу в другой город! может найти девушку для интима, но и со мной » 32
с коллегой хорошо общаемся, а она ходит и стучит! зачем? двуличность ради чего? » 13
вы покупаете в интернет-магазинах если написано что оплата на карту? или есть » 9
мастер уговорил на частое мелирование и цвет сам по себе как плоский, не хватает » 4
тема содержит фото пошла в олимпийке косить. от травы остались следы. мать замачивала в порошке, » 6
кто живёт в выкупленных квартирах, без этих проблем по оплате ипотек, кредитов, » 8
мою самооценку полностью съел мужчина моей мечты! выбрал не меня, но никто » 20
тема содержит фото как вам красавица-модель? » 16
как справиться с грустью из-за того, что одинока? как принять тот факт, что » 56
михаил круг. какие песни из его творчества вам нравятся? » 20
ведёте дневник благодарности, тетради с желаниями и целями? анализируете письменно » 18
сегодня день рождения пушкина. какие произведения из его творчества вам нравятся? » 4
не работает, в долгах, играет весь день, а потом уходит гулять! иногда может » 25
какие моменты в ухаживании мужчины вас раздражают? бесит излишнее желание общаться, » 17
отдавали ли вы вещи даром? вам попадались неадекваты? некоторые считают что » 50
бесит, когда девушка красиво выглядит, а на нее лупятся! это не только со мной » 29
приехала в абхазию, но совсем не нравится, тем более море ещё холодное. жалею, » 19
в ссоре с парнем из-за бывшей! она у него везде! уже 5 дней не созваниваемся. » 17
она аж прётся от себя! фотки свои суёт мне, ну посмотри какая я тут и сидим » 21
ещё недавно родной и близкий человек, сломал нас напополам и ушёл в светлое » 45
тема содержит фото а вам нравится чисто внешне алена шишкова? фото. » 179
тема содержит фото это слишком большие ноги, на ваш взгляд? » 22
хотела купить платье через сайт у продавца, он сказал, что возможен торг и » 8
хочу пойти к психологу, с кем будет комфортно? женщина или мужчина? мне кажется » 16
когда укусила и начала пить кровь, тело покрывалось пупырышками! на биофабрике » 19
сейчас не клеймят за развод, но разве любая может поднять детей одна? ещё и » 22
тема содержит фото сделали сегодня такие фото. как вам? какую лучше выставить в инстаграм? » 33
меня воспринимают как подростка! я очень худая и голос детсковатый, воспринимают » 14
я был в отношениях 4 года, и мне этого хватило, не хочу серьёзных отношений. » 35
тема содержит фото присмотрела горку, прислала свекрови, та раскритиковала, мол малыш должен плескаться » 28
мой парень хочет познакомить меня с мамой. как не волноваться? и знакомить » 8
сегодня сдала егэ. очень переживаю, что не наберу минимальное количество баллов. » 13
глаза голубые, лицо овальное, нос курносый и тонкие губы. помогите определиться » 10
офигеть, я с тобой по-хорошему, а ты обиделась, не хочу с тобой видеться! везде » 29
очень нужна девочка! для подсчета нужна дата рождения мамы и папы, а также » 23
подмечают ли окружающие, что вы прекрасно выглядите или, наоборот, выглядите » 8
продавец задерживает отправку! я всю неделю работала! попросила мою маму отправить » 9
в 21 поздно в институт идти на очку? как думаете? » 44
я сама и есть очень большой недостаток! разве может такой человек кому-то понравится? » 17
хочет разнообразия и может найти девушку в другом городе, а я могу приезжать » 9
как отвечать на дурацкие вопросы? просто всё это неохото описывать, как-то » 10
а вы работаете в субботу и воскресенье? как вам? нравится? я работаю всегда » 42
тема содержит фото как вам этот актёр на внешность? считаете его милым? » 8
ранним утром то посудой грохает, то кидает предметы, то включит телевизор! » 55
что покупать: новостройку или вторичку в сталинке? посоветоваться мне не с » 46
ходили ли вы на 3д узи? и во сколько недель? » 11
кто делал нанопластику? хотела сделать на блонд, но говорят что всё отвалится. » 14
чувствую себя виноватой по отношению к нему, из-за того, что встретила другого! » 11
иногда безумно тянет к женщинам, не то чтобы я лесби, нет, мне нравится красивое » 19
хочу сделать френч на свадьбу! подружка считает, что я застряла в нулевых: » 25
наглая мастер ответила без извинений, что не записала! все случается. извинения » 26
все время откармливал говорил: и так ребра торчат! случайно сфотографировали: » 35
как отмазаться, если ответила на вопрос да, так как сонная была и не поняла? » 5
в москве немного больше красивых мужчин и больше шансов найти себе вторую половину, » 27
первая сказала, что меладзе предлагал ей быть любовницей, а вторая - что её » 29
бывшая жена моего мужчины обзывает меня курицей! как быть? как реагировать? » 17
тест на беременность положительный. красить волосы или не нужно? каша в голове » 27
рожали от женатого? мужчина развелся с женой и женился? что бы посоветовали » 31

Victoria_88 +709 +1 01.06.2021 утро» +9
+20



SSS112 +2329 +1 2. доброго времени суток всем присутствующим! вчера очень хорошо и весело»загадочное +17
+21



***Грешница* +15 +42 всем привет, я вернулась из отпуска. ну что могу расказать, отдохнула» +3
+7


BSv сейчас на сайте +895 13.06.2021 отвеса нет, ну пусть закрепляется»загадочное +5
+7

Лиска_Кискин +1572 -11 14.06.2021 45 день кето!» +2
+6


Шмидт сейчас на сайте +1976 +1 пахлава (баклава) - десерт, присущий кухням восточных стран. считается,» +10
+18



Малина-Худей +140 17й день» +3
+12

BSv сейчас на сайте +895 13.06.2021 спасибо художникам на гале»игривое +1
+8


Svetlanкa сейчас на сайте +1392 +1 привет всем! сегодня утром встали рано, чтоб съездить по делам. сначала» +23
+33



Шмидт сейчас на сайте +1976 +1 опрос, проведёный специалистами аналитического центра национального агентства» +1



SSS112 +2329 +1 2. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня я уже на даче, думаю»умиротворенное +4
+7



KissЮлик сейчас на сайте +2243 +1 с моей маленькой кошкой не соскучишься. вчера она застряла в трубах в» +2
+7



SSS112 +2329 +1 3. доброго времени суток всем присутствующим!сегод планирую поехать на»загадочное +19
+20



BSv сейчас на сайте +895 13.06.2021 плотный ужин»голодное +4
+1

Лиска_Кискин +1572 -11 13.06.2021 всё хорошо в моём мире!» +6
+35



Шмидт сейчас на сайте +1976 +1 сказывается, что у меня завтра день рождения - вчера муж с коробочкой» +13
+24



KissЮлик сейчас на сайте +2243 +1 всем доброе утро! сегодня я долго капашилась на работу и вот уже еду.» +10
+15



SSS112 +2329 +1 1. доброго воскресного утра галчатки! хорошего настроения, прекрасного»загадочное +16
+21



Beautiful30 сейчас на сайте +166 +3 31день кето»сонное +18
+15
liliya26 +480 -1 14.06.2021 рабочая неделя» +6



Мисисс Дарси +795 -1 вечером своим испеку слойки мясные, я вчера приготовила сладкие слойки,» +2
+12



Совушка ДВ +1366 +1 14.6.2021» +4
+6

главная цель +643 +1 встала с утра,ужасно себя чувствую. температура 37.8 папа отправил домой,вместо» +2
+18



liliya26 +480 -1 13.06.2021 лето пришло наконец то» +3
+20




Совушка ДВ +1366 +1 хорошей погоды, не только на улице, но и в душе!» +6
+8



SSS112 +2329 +1 1. доброе утро галчатки! вот и понедельничек наступил, с началом недели»загадочное +1



Лисёночек 68 +711 -1 в общем направления на анализы мне выписали аж через 1.5 недели сдавать,» +2
+8


Электробабай +1264 всем привет:) возвращаемся со стендап :)» +1
+8



Victoria_88 +709 +1 14.06.2021 ночь» +2
+7



Шмидт сейчас на сайте +1976 +1 супец что ли сегодня сварить? вчера вредностей наелись, сегодня котлетки» +1



Истина +127 +47 пусть всегда будет лето,пусть всегда будет отпуск,пусть всегда будут деньги,пусть» +1
+5
BSv сейчас на сайте +895 13.06.2021 муж тянет погулять, а мне лениво»игривое +3
+8



Катрин436 +582 +3 целый день дождь, прохладненько, так. есть ничего не хочется, вроде сытая» +1
+20


Elle Nina +165 -1 на работе» +24
+21



Шмидт сейчас на сайте +1976 +1 хочу заварить какой-нибудь зелёный чай с имбирём. вот, вроде, лето, жарко,» +1



Шмидт сейчас на сайте +1976 +1 сегодня с утра уже поплескалась в ване с солью и пеной. пеню взяла с» +1



Xозяйк@ +326 -8 я поняла одно! мне заботушка нужна!ну чтобы от меня полезность для близких» +3
+10
Малина-Худей +140 16 день» +3
+9

Xозяйк@ +326 -8 с добрым утром!понедельник выходной! самое лучше для меня. и пусть весь» +2
+4
Лиска_Кискин +1572 -11 подсела на сыр, незнаю почему но требует мой организм этот продукт» +8
+2


главная цель +643 +1 сходили с дочкой к психиатру. она боле-мене раскрылась перед человеком.» +14
+17



SSS112 +2329 +1 4. доброго времени суток всем присутствующим! смотрим с папой футбол,»умиротворенное +4
+7



Xозяйк@ +326 -8 привет! ну и пятница проснулась в пять, туда-сюда, уснуть не могла, уснула» +7
+9
Modystka +899 +4 холодно сегодня. пошла протоплю немного печку.» +2
+16



Xозяйк@ +326 -8 домашний уют.хорошо, даже просто ничего не делать. лежим тюленимся.после» +8
+8
Mmdms +791 -12 пирог из утиных яиц получился просто восторг. воздушный просто. сегодня» +7
+19


SSS112 +2329 +1 3. доброго времени суток всем присутствующим! проснулась сегодня нисвет»умиротворенное +4
+7



Планет@ +81 +176 завтра точно разгружусь, сегодня разгрузка вот прям с утра не пошла.» +2
+10



Victoria_88 +709 +1 13.06.2021 ночь» +15
+24



SSS112 +2329 +1 5. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного вам понедельника,»умиротворенное +4
+7



Шмидт сейчас на сайте +1976 +1 спать хочу, но не ложусь, просто валяемся, смотрим сериал. лениво. погода» +3
+12



смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки игры
фотоприколы значения имен
наши идеалы наши фото
наши сайты тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»