очки носить не хочу, а без линз некомфортно, хотя» +18
подскажите диету, которая вам помогла сбросить 5» +6
КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: ПЛАНШЕТ LENOVO,
КОФЕВАРКА MOULINEX И ПЛАНШЕТ!
 вход    регистрация +881126
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  монетки
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  забыла пароль
 анализатор  матрона
главная темы поиск дневники разделы

- 10 КГ! ДИЕТА СЖИГАЕТ ЛИШНИЙ ЖИР! У ЦЕЛЛЮЛИТА НЕТ ШАНСА! ФОТО!

Я до и после похудения!


Сначала меньше ела, потом разные диетки и немножко фитнес. Похудела я за 1,5 месяца. Ела только полезную пищу.



Мой примерный рацион


Утром:



- чай без сахара или кофе, кефир



Днем:


- суп, салатики



Вечером до 6:


- рыба, чай

Худелось очень быстро, а потом где-то уже к 64-65 медленно.
Я стала кушать на ночь дольку лимона с медом и 1 чайной ложечкой.


Пока лето - ела арбузы, овощи и фрукты. На диетах сейчас не очень хочется сидеть. Я когда худела, всегда чувствовала, что желудок немножко сыт и переставала есть.


Правда у меня была мания такая, когда что-то съем вредное мне хочется сразу же сжечь калории, которые я употребила. Выходила на лестничную площадку и поднималась с 1 этажа на 6 этаж. На лифте вниз и снова вверх.


Когда у меня было 65 кг, не очень было заметно, что похудела на 6 кг, думала ну зачем худела. А потом, когда у меня уходил понемногу вес, мне все говорили (друзья, родители), что похорошела, похудела. Так приятно было.


Правда у меня уменьшился размер груди.



Исключила из рациона все, что плохо для фигуры:


- сахар,


- мучное,


- жирное,


- жареное.



Я не ела после 6, почему-то всегда худела ночью во время сна, а утром и вечером вес одинаковый держался.



Мое фото до и после:


- первое фото - примерно 71 кг





- на втором и остальных - 61-62 кг при росте 168




автор: Olka16, 03.08.10 13:49
комментарии: +68, просмотры: +42261
вход» 
«в темы
«оцени фото
главная»
разделы»

КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»

главная в темы вход 
««       топ темы       »»       новые темы»
зачем это произведение проходят в школах? ведь оно для взрослых людей 21+. » 75
у всех ли отцов-болибилдеров дети с дефектами? » 27
как дрессируете мужа? » 63
тема содержит фото оцените образ на корпоративе! » 37
тема содержит фото кольнуть губы? » 105
физически не способна добраться до аптеки. отправила ребенка на такси. ему » 28
мч оживился при виде моей подруги! становился вдруг болтливым, позитивным, » 12
как люди умудряются найти такую работу, чтобы купить жильё? мне удавалось только » 30
решила скинуть большой вес. не вредно ли есть грудку, яйца, рыбу 4-5 раз в » 88
бабушка умерла 7 лет назад. ей было 75 лет. обстановка в квартире напоминает » 18
тема содержит фото кто из нас симпатичнее? » 31
тема содержит фото свозила ребёнка на карнавал и сама будто в детство вернулась! кто-нибудь из » 15
я полюбил её потому что.. расскажите подробнее про вашу любовь! » 16
какие фильмы и книги помните, в которых муж психопат или абьюзер? сейчас смотрю » 16
я сказала, что не получится ничего. и он мне начал мстить! возвращать ему то, » 12
какой смысл у этой песни? почему её слушают? » 6
какие лекарства во время беременности вы использовали? какие были последствия » 22
кто тяжело переживал безответную любовь? не получается забыть! увидев его, » 34
стали бы выучиться в университете, если бы знали, что можно стать блогером? » 27
тема содержит фото это же просто ужасно! разве можно такой купальник надевать?! я так понимаю, » 26
мимо пробежала девушка в ужасном состоянии - вся синяя, будто больная. мы поняли, » 8
жалеете ли вы, что родили ребёнка? почему? » 39
никуда не ходила со мной, интересов у неё нет. я удалила её отовсюду. в день » 9
тема содержит фото у меня очень длинный нос? ещё бесит, что прямой плюс есть горбинка. очень » 54
куратор обвинила, что мы что-то не то сделали! ей ничего не объяснишь, хочет » 6
были у вас случаи, когда вам без повода грубили незнакомые люди? как вы реагировали? » 30
вы знаете лично девушек с хорошим чувством юмора, над шутками которых смеются? » 19
если мужчина до 30 еще не женился, то с ним что-то не так! » 77
с утра недомогание, слабость, вялость, низкое давление, отсутствие аппетита. » 4
вы изменяли своим мужчинам? как они реагировали, когда узнавали? уходили к » 31
тема содержит фото случайно заметила вот такую родинку! не зудит, не болит. очень страшно. у кого » 14
тема содержит фото ужасные башмаки? сдуру купила, потому что выгодно показалось! вообще не мой » 44
а у вас есть необычные фобии? » 110
тема содержит фото оцените мою внешность плиз! сразу говорю, я не отфотошопленная чика с модельными » 27
sos! начальница поставила перед фактом: либо идешь туда, либо увольняешься! » 43
врач сказал выпить пива, перед тем как сдавать мазок на молочницу! мне чудо-доктор » 13
какое ваше любимое море? расскажите свой опыт путешествий. » 31
у большинства на этом сайте в профиле как под копирку: рост 160-165, вес 50-55! » 46
какие процедуры делаете в сауне или бане? » 37
вредно так долго сидеть в садике, забирайте раньше! это мне с работы теперь » 48
парень без стеснения говорит, что всем девушкам изменял. стоит ли рассматривать » 42
парень обалдел, когда узнал, что он должен за меня заплатить в магазине 5000 » 105
тема содержит фото выдал, что я тощая, как подросток! еще сказал, что от меня неприятный запах! » 61
есть такие, кому повышали зарплату по их просьбе? что конкретно вы делали и » 18
у вас есть странные предпочтения в одежде? шарахаетесь от оранжевых тонов или » 36
кто осуществил свою мечту и побывал в америке? ваши впечатления. » 33
с кем из знаменитостей вас сравнивают? вам это сильно льстит? на кого вы похожи » 49
общаемся всего 2 дня, а я уже вымотана! решил, что будем жить с его мамой, » 18
вам нравятся старые советские фильмы? какой ваш самый любимый? » 50
как относитесь к платным чатам в телеграмме? стали бы туда вступать, если раньше » 15
рассказывает о своих любовных похождениях и в тоже время подкатывает ко мне! » 9
коллега выставила на полку и направила на меня маленькое зеркало! мы же девочки! » 22
тема содержит фото вчера смотрела старый фильм. как вам этот советский актер? очень красивый. » 20
для меня забота о здоровье: правильное питание, здоровый сон, умеренная физическая » 13
тема содержит фото чёлку решила не стричь, чтобы потом не пожалеть. примерила накладную, правда, » 19
тема содержит фото ваша мечта в какую страну слетать? » 38
что вам выписывали при молочнице? что хорошо помогло? к гинекологу есть возможность » 41
отец сразу сказал не приходить, но я пришла и начала реветь. он начал орать, » 37
тема содержит фото как вам визуал страницы? притягивает внимание? » 26
тема содержит фото елена прекрасная. любуйтесь. этой девушке 35 лет, она живет в саратове » 357
знакомая не берёт трубки! когда сама звонит, то нормально, а когда я хочу поговорить » 7
хочу завести бабуина! знакомая держала дома мартышку, но она была неуправляемая, » 18
не отпускаю в отпуск! у меня накопилось 124 дня отпуска. могу ли я уйти в отпуск » 11
парень, с которым разошлись, спросил, как дела с беременностью. вы бы сказали, » 7
как отстоять свое место в жизни? с детства неуверенность в себе. уже с одного » 28
можно ли с месячными в сауну или джакузи? кто-то ходил? » 16
наконец-то вечер пятницы, на работе все отстали от меня! какие планы на выходные? » 16
бывшая моего парня вколола мне какую-то дрянь! не одна её деяниям подверглась, » 15
человек вам обещал перезвонить, и уже второй день не звонит. как бы вы отреагировали? » 28
тема содержит фото папарацци везде достанут! на волне фильма чебурашка » 12
надоело ждать принца, который появится и увезёт куда-то. надо надеяться на » 19
сейчас буду реже заходить в телеграмм и не видеть сообщения по работе. стоит » 3
добавился и перешёл на оскорбления: ты такая как все! у самого 3 фотографии » 18
отсутствует по несколько месяцев, а мне хоть на стену лезь. нравится один и » 30
тема содержит фото в мск и ближайшем мо можно сегодня было видеть красивый закат. я люблю закаты, » 28
важен ли вам интерес к работе? смогли бы работать на неинтересной работе, но » 14
почему мужчина-скорпион так жестоко поступил? впервые за 30 лет в судьбу поверила » 95
подруга ходит в обносках или покупает барахло! ей 37. последний раз пришла » 21
из дерева не сделать пластичную девушку или красиво научиться танцевать может » 10
мы в гб уже 9 лет! ошарашил предложением после очередного скандала! я заранее » 69
у мужчин поднимается самомнение, когда даже невзрачная девушка оказывает ему » 16
у парня сильно кривые и редкие зубы! я ему это сказала, он говорит, что 200 » 26
как справляетесь с волнением перед собеседованием? я много раз проходила и » 12
как общались бы с человеком, если бы узнали про него всю правду? плохая болезнь, » 36
40 лет, разведен, без детей, живет с родителями, свою квартиру сдает. что вас » 56
признавайтесь, кто в молодости был гулякой? парней менял как перчатки, бары, » 29
тема содержит фото кто пробовал такую штуку для массажа лица? морщины разглаживает, освежает? » 18
хорошо относится, помогает, делает подарки моему ребенку. но с родителями не » 16
вы боитесь столбняка? делаете прививки каждые 10 лет? заразиться можно через » 27
что такое токсичная подруга? сталкивались с этим? в чём это проявляется? » 11
делаю все медленно, даже одеваюсь медленно. чтобы собраться куда-то, надо 2 » 26
хочу вершить, расти, радоваться, но нет ресурсов! хочу стать той девчонкой, » 12
тема содержит фото поставили бы что-то из этого на аву или нет? » 100
стоит ли писать бывшему коллеге? а вдруг у него девушка и он подумает, что » 21
тема содержит фото почему гузеева вечно унижает девушек и женщин, говоря, что они неликвид, и » 41
тема содержит фото как мэйк и фото? ресниц не хватает. » 130
нашу переписку перехватила его жена! как нам теперь быть? говорить, что это » 47
что для вас деградация? что к ней приводит? » 11
у кого какая мелодия стоит на звонке? » 42
тема содержит фото запал в душу город нерюнгри! в каком из северных городов вы были или хотели » 136

««       топ дневники       »»       новые дневники»
Совушка ДВ +4977 -1 29.01.2023 дневник № 4» +23
+18



Лисёночек 68 +418 всем привет!сегодня очень долго спала 12 часов 17 минут. ну неудивительно,» +7
+11


Svetlanкa +4699 -3 28.01.2023 суботний вечер» +3
+8



Шмидт +4619 -3 сегодня пирожки нажарю с луком-яйцом, сварю гречку и пожарю котлетки из» +21
+11



Xозяйк@ +562 -61 назову свой маникюр “барби“!уж очень мне он понравился.я теперь буду давать» +11
+2
Аленька26 +3908 -71 доброе утро,мои дорогие!сегодня много дел,надо будет пропылесосить,а то» +9
+1



Xозяйк@ +562 -61 доброе утро!пусть наша пятница пройдет легко и позитивно!моя задача сосредоточить» +14
+2
Совушка ДВ +4977 -1 29.01.2023 дневник № 3» +20
+15



Совушка ДВ +4977 -1 28.01.2023 дневник № 5» +21
+15



Xозяйк@ +562 -61 доброе утро!с утра некогда было. все по плану.ремонт одежды мелкий, готовка» +10
+8
Olacutechik +1356 +148 поход по магазинам!» +2
+8



Совушка ДВ +4977 -1 28.01.2023 дневник№ 2» +12
+13



Мисисс Дарси +3799 -71 ура-ура-урашечки! у меня отвесик!эта неделя хоть и не была богатой» +1




KissЮлик +4655 +1 вчера я конечно от души набегалась. вышло у меня 13 тыс шагов. весь город» +9
+4



Глаша64 +427 -71 29.01.2023 опять снег» +5
+3


Совушка ДВ +4977 -1 26.01.2023 дневник № 2» +50
+20



Тили +665 -70 29 января, воскресенье. (7:03)» +11
+3




Совушка ДВ +4977 -1 26.01.2023дневник № 1» +51
+22




Шмидт +4619 -3 что-то снова жру без меры. во вторник перед разгрузкой встану на весы» +28
+10



Совушка ДВ +4977 -1 28.01.2023 дневник № 1» +16
+16



Мисс Мэри +499 +148 29.01.2023 выходной день на работе.» +3
+2



Д@ШуткА +3878 +1 на сегодня у меня план готовиться к завтрашнему понедельнику. школа и» +1
+10



КрейцероваСо мясная книжка 28.01.2023» +1
Шмидт +4619 -3 завтра будем доедать остатки с сегодняшнего дня, максимум кашу сварю,» +5
+16



Ш@хиризада сейчас на сайте +233 +148 28.01.2023» +2
+5

Шмидт +4619 -3 в эти выходные так хорошо выспалась, просто супер, давно такого не было.» +20
+10



Аленька26 +3908 -71 забыла вчера браслет надеть,поставила на зарядку и всё-провал в памяти,поэтому» +3
+4



Шмидт +4619 -3 добрый день. сегодня провела ревизию в ваной, кроме маски для волос,» +18
+14



KissЮлик +4655 +1 всем доброе утро! выходные быстро пролетают и уже воскресенье!прям отлично» +5
+7



Лучше чем +1928 -71 страный день» +13
+17



Совушка ДВ +4977 -1 27.01.2023 дневник № 1» +25
+17



Svetlanкa +4699 -3 привет всем! вчера натопала 953 шагов, очень даже неплохо. сегодня» +10
+5



Совушка ДВ +4977 -1 25.01.2023 дневник № 2» +36
+23




Совушка ДВ +4977 -1 28.01.2023 дневник № 3» +12
+10



SSS112 +5409 +5 3. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня в планах телевизор» +6
+3



Xозяйк@ +562 -61 это счастье, когда можно отгенералить всю кухню, а маникюр как был шикарным,» +56
+3
Шмидт +4619 -3 вчера посмотрели 7 серию вампиров средней полосы 2, с нетерпением ждём» +6
+6



Лучше чем +1928 -71 сегодня будем отмечать с девочками» +15
+7



Д@ШуткА +3878 +1 девятый день луного цикла:» +2
+4



Аленька26 +3908 -71 смотрели фильм“чебурашка“,оче понравился,весёлое семейное кино.надо будет» +1
+3



Шмидт +4619 -3 сегодня день у меня пройдёт на кухне, учитывая, что я только недавно приехала» +13
+17



Шмидт +4619 -3 «будет кровь», стивен кингв сборник вошли четыре разные повести. «будет» +8
+5



Тили +665 -70 27 января, пятница. (6:46)» +32
+9




Xозяйк@ +562 -61 доброе утро, девочки!продолжаю обращать внимание на знаки обо всем здесь» +14
+3
Svetlanкa +4699 -3 привет всем! проспала сегодня чуть меньше 8 часов (ну сон алкоголика» +13
+9


Лисёночек 68 +418 сегодня целый день пью чай с вареньем из грецких орехов (кстати очень» +1
+2

Совушка ДВ +4977 -1 28.01.2023 дневник № 4» +15
+17



Глаша64 +427 -71 28.01.2023 булки и синабоны готовы,» +9
+10



Самая +1775 +148 всем приветы! сегодня воскресенье, на работе спокойный день. завтра понедельник,» +2
+9



Совушка ДВ +4977 -1 27.01.2023 дневник № 3» +47
+16



KissЮлик +4655 +1 всем хорошего воскресного денька! хорошо отдохнуть и набраться сил. я» +9
+10



смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки игры
фотоприколы значения имен
наши идеалы наши фото
наши сайты тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»