кто из девушек весит больше? рост 1 - 167 см, рост» +49
замуж можно выйти и за принца, будучи далеко ему» +8
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ ПОЛУЧИ - ПРИЗ ПЛАНШЕТ SAMSUNG!
 вход    регистрация +880668
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  монетки
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  забыла пароль
 анализатор  матрона
главная темы поиск дневники разделы

- 10 КГ! ДИЕТА СЖИГАЕТ ЛИШНИЙ ЖИР! У ЦЕЛЛЮЛИТА НЕТ ШАНСА! ФОТО!

Я до и после похудения!


Сначала меньше ела, потом разные диетки и немножко фитнес. Похудела я за 1,5 месяца. Ела только полезную пищу.



Мой примерный рацион


Утром:



- чай без сахара или кофе, кефир



Днем:


- суп, салатики



Вечером до 6:


- рыба, чай

Худелось очень быстро, а потом где-то уже к 64-65 медленно.
Я стала кушать на ночь дольку лимона с медом и 1 чайной ложечкой.


Пока лето - ела арбузы, овощи и фрукты. На диетах сейчас не очень хочется сидеть. Я когда худела, всегда чувствовала, что желудок немножко сыт и переставала есть.


Правда у меня была мания такая, когда что-то съем вредное мне хочется сразу же сжечь калории, которые я употребила. Выходила на лестничную площадку и поднималась с 1 этажа на 6 этаж. На лифте вниз и снова вверх.


Когда у меня было 65 кг, не очень было заметно, что похудела на 6 кг, думала ну зачем худела. А потом, когда у меня уходил понемногу вес, мне все говорили (друзья, родители), что похорошела, похудела. Так приятно было.


Правда у меня уменьшился размер груди.



Исключила из рациона все, что плохо для фигуры:


- сахар,


- мучное,


- жирное,


- жареное.



Я не ела после 6, почему-то всегда худела ночью во время сна, а утром и вечером вес одинаковый держался.



Мое фото до и после:


- первое фото - примерно 71 кг





- на втором и остальных - 61-62 кг при росте 168




автор: Olka16, 03.08.10 13:49
комментарии: +68, просмотры: +41727
вход» 
«в темы
«оцени фото
главная»
разделы»

КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»

главная в темы вход 
««       топ темы       »»       новые темы»
были у вас забавные и поворотные истории? был у меня хороший друг, врач. ушёл » 3
разбила градусник на ламинат! проверила на пары ртути - тест-полоски окрасились! » 51
кто носил брекеты, в частной или в государственной ставили? железо или сапфир? » 16
захотелось отпариватель! а что вы планируете или мечтаете приобрести из бытовой » 39
одинокая родственница останется без мужа! ей уже 34! живет скучно: дом-работа. » 61
она не нагулялась! что для вас означает фраза? во сколько лет вы нагулялись? » 25
у знакомой нет материнского инстинкта! ей 33, не замужем, детей нет. хотя бы » 51
у него есть девушка, но он постоянно приходит ко мне за интимом, а я не могу » 32
укусила чёрная собака, а потом я мылась в ванной! к чему это? что происходило » 4
было обидно, если ваш сожитель не зовёт вас замуж? » 61
тема содержит фото поздравляю всех мамочек с днем матери! чуть больше года как это и мой праздник » 10
любите ли вы пироги с капустой, картошкой и любой другой начинкой? сколько » 25
написал бред! я и не стала разбираться. смогу встретиться, когда у меня будет » 27
когда накидывал плед, погладил рукой по спине. даже подруга была в шоке! не » 34
во сколько лет ваш ребёнок пошёл самостоятельно на горшок? приучали или добровольно? » 16
в гостях засиделись до часу ночи, ребенок из-за переживаний позвонил в полицию, » 40
тётка оказалась груба и бестактна, нарушила мои границы, спрашивала про жильё, » 93
что для вас означает скучный человек, скучная жизнь? » 9
раз ты не уверена в том, что мы пара, то мы друзья теперь! детский сад какой-то. » 21
чем жареное вредно? если готовить на специальном масле, у которого не выделяются » 15
не сняла трусы, а он их отодвинул. смотрю, а у меня нет ежедневной прокладки. » 79
парень зарабатывает в 5 раз больше меня! на образе жизни это не очень сильно » 77
не посмотрят ли на меня как на дуру, если я губы пойду красить тестером в магазине? » 33
чтоб он у жены копейку взял, не было такого! полностью содержит семью, хоть » 14
ваши ресницы одинаковой длины? или одна ресница подлиннее, другая покороче? » 30
увидела, что есть такой массаж лица в салонах! кто пробовал, как результаты? » 8
косметолог удивлена, что у нас женщины уже в 30+ начинают колоться! француженки » 25
где в москве можно купить офисный брючный костюм женский? » 12
тема содержит фото как вам мой медвежонок тедди? реалистичный? » 84
ты не очень-то в моем вкусе, на 7 из 10! специально так сказал? так как он » 28
буду рада встретиться, только когда у меня будет время! как это написать, чтобы » 26
приехал бывший, увидел меня в своей футболке. ты зачем её носишь? я её конечно » 29
тема содержит фото как вам фото? оцените! » 12
кольцо за 5 тысяч или кольцо за 2 тысячи плюс цветы помада и кружка - для вас » 23
телефон - старый хонор, компу 12 лет. отдаю часть долгов, а завтра шиш - и » 11
дико, подруга спит с каждым! меняет парней каждый месяц! за год 12 парень! » 13
была стабильность, люди добрее и счастливее, никакого разврата! вы хотите назад » 50
тема содержит фото хочу вот такие серьги! как думаете, где их можно купить и как найти? может » 12
девушки, себя неуважая, встречаются с парнями, которые их используют! все мужчины » 12
принесла голубцы, съел и потом написал, что с трона не сходил весь вечер. » 10
кто кого должен провожать 75-летняя полуслепая бабушка 14-летнего двухметрового » 6
отправляли когда-нибудь случайно личные сообщения или видео в публичные чаты? » 17
8 месяцев беременности. лезут мысли, что муж может начать с кем-то общаться! » 12
берёте продукты домашнего приготовления, которыми угощает коллега? или брезгуете? » 25
если девушка ходит в фитнес-клуб, то она развивается? такие занятия считаются » 28
мы постоянно вместе! хожу на йогу и прямо как глоток воздуха. очень переживаю, » 21
весна - удивительное время. было бы неплохо попить витамины. много разговоров » 9
заорал на всю машину: не трогай здесь вообще ничего! дома сказал, что ставит » 95
вы яркая девушка, личность? говорят ли вам, что вы выделяетесь среди остальных, » 14
какие самые бестактные и странные вопросы задавали вам на собеседовании? как » 17
говорят, наберут в течение дня и никто не звонит. звоню другому сотруднику » 2
какие цвета одежды вы никогда не будете носить и по какой причине? речь о повседневке. » 35
как начать правильно питаться, если на полезное нет средств? типа рыбы, морепродуктов. » 33
на мероприятии я была в эффектном платье, и парень, который мне нравится, сказал: » 11
как избавляетесь от волос в носу? » 16
решили спеть в кафе, и тут нетрезвая парочка захотела присоединиться! испортили » 9
в мфц много вакансий, вроде и опыта не требуют. педагогическое высшее, опыта » 9
его мама просит, чтоб я ходила с ним по врачам, и там за него все говорила! » 10
решила проблему с соседской собакой: брала палку и стучала им в дверь после » 58
раньше в 18 замуж выходили и рожали, сейчас - после 25-30 начинают задумываться. » 26
как можно представиться второй половинке своего ребенка? тетя маша или дядя » 23
несколько лет просыпаюсь в 3 часа ночи с чувством тревоги и страха. у кого » 22
родила в 20, дали первый маткапитал. развелась, вышла замуж второй раз и родила » 16
прислала ему голосовое, а он: ты с урала? неужели говор настолько явственный » 16
почему одного мужчину мы хотим, а второго - нет? хотя один вроде и красавчик, » 11
муж постоянно недоволен. то ему интима не хватает, то еды домашней! успокаивается » 28
у нас совпала симпатия. сразу написал несколько сообщений и ожидал мгновенного » 27
хочется куда-то пойти, погулять, одеться, но он везёт домой, а там ужин и постель! » 32
кто пробовал это средство от чёрных точек и пост акне? я нерожавшая, говорят » 53
26 лет - это ещё девушка или уже женщина? » 34
выставляет себя в положительном свете, а про меня говорит только негативное! » 6
какой у вас рейтинг в такси? мне сказали, что у меня низкий! хотя поведение » 81
кто лечился от курения гипнозом? вам помогло? » 4
периодически просыпаюсь среди ночи и там всё в смазке! из-за чего такое может » 17
бывшая парня сирота просит помощи! я ее выставил как собаку! называла меня » 120
спят со мной даже на первом свидании, но чтоб девушка бегала за мной, ночевала » 42
один нехороший друг украл мои паспортные данные и набрал кредитов! как узнать, » 22
столько горя доставила своим родителям в детстве и сейчас неудобно себя чувствую, » 13
перестал быть мужчиной, когда во время ссоры обозвал меня! после этого извинялся, » 13
поссорились, и я ему на эмоциях сказала, что давно зовут на свидания! подумал, » 6
каждый раз, когда совершаю ошибку, слёзы и желание сбежать! работой меня загружает » 33
в каком знаке у вас находится асцендент? » 9
в какие моменты жизни вы были счастливы? например, ребёнок сказал вам, как » 42
у мужчины большой, у бывших был меньше. даже пробовать страшно! что делать? » 33
скучно живу! тупо не с кем пообщаться! все вышли замуж или уехали, другая жизнь » 11
общались с мужчиной 2 года. мы так и не встретились! ко мне не приехал и меня » 20
боюсь, посчитают за странную! как сказать знакомым о повторном смене имени? » 27
как тренировать память? в зрелом возрасте, когда уже не работают и жизнь становится » 11
мужчина своровал в магазине! расстегнул куртку и наложил себе в нее шампуней! » 16
бывают на этом сайте простые люди? у всех мужики из списка форбс, по несколько » 53
видимо, ты не одна уехала домой! но я говорила, что пойду в клуб с подругой. » 14
если изменить питание в сторону пп, но сохранить прежний вес, может ли уйти » 32
переживаете, если кто-то перестал писать? это завышенная самооценка? » 74
тема содержит фото вам нравится эта пара из дома-2? я так угорала с них! » 18
лежу через стенку подбуханная и думаю: подкатить или нет? боюсь, что отвергнет! » 20
предложил дружбу, но я не согласилась! писал, что я ему нравлюсь по общению » 16
тема содержит фото муж сказал больше такое платье не надевать: слишком большое декольте! насколько » 90
тема содержит фото младший научился лазить по лестнице на кровать старшего. есть ли какие-то ограничители » 5
бывший написал как кувыркается с новой девушкой в постели и прислал ее фото! » 22
кто в вашей жизни был или есть самый главный человек? » 76

««       топ дневники       »»       новые дневники»
Svetlanкa сейчас на сайте +702 +13 привет всем! завтра я не работаю, привезут кровать, которую я заказала)» +12
+18



cys8bx2ltvij +10 +15 29.1.202» +2
+6

Mmdms сейчас на сайте +337 +15 ну очень много сегодня опять работы. вобще некогда. че-то чем дальше,» +1
+7



Шмидт +632 -1 сегодня только шаурму приготовлю и всё. ещё уха осталась на обед, на завтрак» +13
+11



Бусинка Кэт +141 -2 наелась сегодня икры баклажаной, чувствую что перела, и плюс белый хлеб.» +4
+9

SSS112 +855 -1 4. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня сон 7:29, медленый» +11
+12



Xозяйк@ +62 +14 поехали в метро. потребовали справку. видимо ужесточили требования.а справка» +22
+9
liliya26 +241 +1 хорошего всем вечера. второй день выходной. такой кайф. сегодня дофига» +2



Шмидт +632 -1 цикламен и гербера совсем уже очухались, а с остальными пока непонятно,» +6
+11



Бусинка Кэт +141 -2 надеюсь сегодня меня на вредности не потянет, главное сейчас спать лечь,» +4
+4
ЯНА без как и думала, понедельник начинаю с привеса. что-то я совсем загуляла» +2
+8

Mmdms сейчас на сайте +337 +15 опять капусты наквасила целый таз. ну столько натащил, куда девать. конкретно» +8


vfqjh +26 +15 первый день гречневой диеты.» +2
+7
Mmdms сейчас на сайте +337 +15 прям я нынче голодновато себя чувствую. потому что кофе выпила с бананом,» +11
+14



Зеленоглазка +15 хороший отвес и я приюлижаюсь к своей цели меньше сто кг. полтора кг осталось.» +16
+4

Мисс Мэри +48 +6 29.1.202 всем хорошего дня и плодотворной недели.» +3
+4



Тoshka немного провалилась на этой неделе в работу. но с весом все ок. уходит» +3
+7

RoXaNa_21 +12 маги день 2. вот она моя прелесть:) вода уходит, объемы вместе с ней.» +1
+4
Аленька26 +709 +139 доброе утро,мои дорогие.приболела что-то,морозит и горло болит, температуры» +18
+18



Olacutechik +191 +1 сегодня в смену» +20
+24



Жиротучка +5 +14 что-то» +2
+4
Самая +282 +14 всем приветы! сегодня у меня отчётный день по весу. итак, за прошлую неделю» +6
+24



Olacutechik +191 +1 ура! пятница!» +7
+4



SSS112 +855 -1 1. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения» +4
+5



KissЮлик +830 +14 вчера что-то не получилось у меня натопать норму шагов и хотя я прикидывала,» +6
+6



iizika с понедельником, с началом трудовой! в суботу приходила подруга и родственики» +13
+11
KissЮлик +830 +14 на завтрак я прям хотела покушать и голодная была с утра. пожарила себе» +6
+8



tatyanakorol +166 +2 28.1.202 день 139, вес: 68.9кг , привет +10г» +7
+16
Шмидт +632 -1 на этой неделе буду думать, как питаться дальше - или так же, как сейчас,» +17
+17



Erana +12 всем привет!» +1
+4
Svetlanкa сейчас на сайте +702 +13 привет всем пусть снятся всем прекрасные сны. спокойной ночи всем и сладких» +3
+3



KissЮлик +830 +14 всем доброе утро! ну вот понедельник тяжелый уже позади. сегодня тоже» +5
+7




Mmdms сейчас на сайте +337 +15 на меня сегодня напала лень. прям атаковала не шуточно. потому я с утра» +27
+4


Аленька26 +709 +139 пока улучшений нет,лежу без сил, благо,что наготовили за вчера.просто» +16
+19



Шмидт +632 -1 сегодня надо из дома выйти, а то вчера весь день дома просидела. после» +15
+23



vfqjh +26 +15 убираю весы на неделю» +2
+3
Тати 18 -7 29.1.202» +2
+2

iizika 2/40- котлеты из трески- морская капуста- чимчи- салат (помидор, айсберг,» +5
+10
ACOMAN +544 -1 всем привет. это очередной мой дневник за новый день .дефицит калорий.» +1
+1



SSS112 +855 -1 3. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня сон ., медленый» +9
+4



Sweetcool +77 -2 28.1.202 кето день 16» +6
+7



Olacutechik +191 +1 скоро день рождения дочери» +11
+16



Svetlanкa сейчас на сайте +702 +13 привет всем спала так себе, просыпалась часто, то собаки будили, то кошка.» +19
+20



Зеленоглазка +15 еще короче осталось 20 грам чтоб на весах было 9,9 кг ну давай же дорогая» +7
+7




liliya26 +241 +1 всем хорошего вечера. у нас около дома открылся наконец то тц. правда» +6
+14



@nn@_y@_ +105 +15 день выдался конечно» +1
+2
vfqjh +26 +15 почти три часа провела в поликлинике с младшей дочкой.» +5
+3
KissЮлик +830 +14 вчера у меня в планах было вечером не кусочничать и выпить только кефира» +6
+8



Svetlanкa сейчас на сайте +702 +13 привет всем ходила вчера немного, но каким-то чудом прошла свои минимальные» +17
+13



SSS112 +855 -1 5. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного вам понедельника,» +19
+22




Svetlanкa сейчас на сайте +702 +13 привет всем снова какой-то сбой на железной дороге, впереди электрички» +15
+21



смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки игры
фотоприколы значения имен
наши идеалы наши фото
наши сайты тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»