вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

- 10 КГ! ДИЕТА СЖИГАЕТ ЛИШНИЙ ЖИР! У ЦЕЛЛЮЛИТА НЕТ ШАНСА! ФОТО!

Я до и после похудения!


Сначала меньше ела, потом разные диетки и немножко фитнес. Похудела я за 1,5 месяца. Ела только полезную пищу.



Мой примерный рацион


Утром:


- чай без сахара или кофе, кефир



Днем:


- суп, салатики



Вечером до 6:


- рыба, чай

Худелось очень быстро, а потом где-то уже к 64-65 медленно.
Я стала кушать на ночь дольку лимона с медом и 1 чайной ложечкой.


Пока лето - ела арбузы, овощи и фрукты. На диетах сейчас не очень хочется сидеть. Я когда худела, всегда чувствовала, что желудок немножко сыт и переставала есть.


Правда у меня была мания такая, когда что-то съем вредное мне хочется сразу же сжечь калории, которые я употребила. Выходила на лестничную площадку и поднималась с 1 этажа на 6 этаж. На лифте вниз и снова вверх.


Когда у меня было 65 кг, не очень было заметно, что похудела на 6 кг, думала ну зачем худела. А потом, когда у меня уходил понемногу вес, мне все говорили (друзья, родители), что похорошела, похудела. Так приятно было.


Правда у меня уменьшился размер груди.



Исключила из рациона все, что плохо для фигуры:


- сахар,


- мучное,


- жирное,


- жареное.


Я не ела после 6, почему-то всегда худела ночью во время сна, а утром и вечером вес одинаковый держался.



Мое фото до и после:


- первое фото - примерно 71 кг





- на втором и остальных - 61-62 кг при росте 168




следующая тема»
регистрация»

автор: Olka16, 03.08.10 13:49 все темы»
комментарии: +68, просмотры: +49303
вход» 
«оцени фото регистрация»

начало

«« 1 2 3 4 5 6 »»

  • для 168 см вес 52-54 идеальный!!!И если похудеете так, то любая одежда будет в пору, хотя готовьтесь ото всех слышать что очень худая и тд))это просто они не прывыкли...за то если попрпавитесь с 54 до 64 все скажут-ну дааа, попрааавилась)))

  • Заметно похудели. Я тоже вот за месяц сбросила 5 кг и уже чувствую как живот стал меньше. Такую диету я бы не выдержала, а вот благодаря маленьким порциям и “Редуксину“ у меня все вышло. Но как говорится: “Совершенству нет предела“!


  • _______
    И дай вам Бог того вдвойне, чего желаете вы мне!

  • Отлично! Умница, молодец! Теперь главное не расслабляться и продолжать в том же духе!!!

  • ответ для: Lisa Volkova


    Lisa Volkova писал(а): Я рада за вас, что у вас идеальный вес. Насчет автора-исхожу из известного расчета соотношения роста и веса. И еще - насколько я знаю, идеальный вес - это тот, в котором человек себя комфортно чувствует. На ваш взгляд, ей надо еще, а на мой ей не нужно доводить себя до анорексии. Отвратительна эта тенденция худеть до состояния тень отца Гамлета.

    да, анорексия на 3 фото просто жуткая

  • ответ для: In_cabriolet


    Я рада за вас, что у вас идеальный вес. Насчет автора-исхожу из известного расчета соотношения роста и веса. И еще - насколько я знаю, идеальный вес - это тот, “в котором“ человек себя комфортно чувствует. На ваш взгляд, ей надо еще, а на мой ей не нужно доводить себя до анорексии. Отвратительна эта тенденция худеть до состояния “тень отца Гамлета“.

  • ответ для: Lisa Volkova


    Lisa Volkova писал(а): Почему вы считаете, что автору еще надо похудеть на 10 кг? Так-то у нее сейчас почти идеальный вес.

    Вы серьезно? 2 и 3 фото? Идеальный вес?
    Посмотрите на мои фото - у меня идеальный вес.

  • ответ для: In_cabriolet


    Почему вы считаете, что автору еще надо похудеть на 10 кг? Так-то у нее сейчас почти идеальный вес.

  • Вам еще на 10 кг похудеть надо..

  • А какие у вас параметры? Живот, ляжки, попа, талия?
    У меня рост 168 и вешу я сейчас 72-73кг и выгляжу почти как вы при 61кг.

  • Ты умница.Я тоже весила всегда не много 55-60 но всегда хотелось быть стройней.Что я поняла за многие годы так это что можно кушать многое например вареное куриное филе(с приправами без соли)овощи на пару,фрукты,говядина(так же не жареная),шоколад после приема еды через два часа,конечно все в меру.Очень полезно кушать гречку отдельно.Многое можно чего перечислить.Главное захотеть и нечего сложного,не нужно голодать,а что бы умерить голод нужно перед едой (за двадцать минут)выпить стакан воды,поможет скушать меньше.

  • ответ для: Olka16


    мне кажется, у тебя тип фигуры груша) у меня такой же..)
«« 1 2 3 4 5 6 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
про собаку посоветуйте как быть. ситуация не из простых.у мамы живёт с» 20
смотрите какие-то передачи? » 27
вы проводите свои выходные на диване? для вас это полноценный выходной» 26
этот человек адекватный? где грань между правдорубством и дуростью с х» 8
о чем вы жалели в своей жизни?» 6
ваши родители приучали вас к зарядке? а сами делали её? вы сейчас дела» 14
тема содержит фото выложили бы такую фотку в соцсети? или слишком?» 27
нужен совет произошла ситуация, и маму не забравшись начала меня сразу» 1
кого как зовут? просто интересно. некоторых знаю, конечно, но мало ког» 29
как вам, когда таксисты не подъезжаю, а стоят посреди дороги и ждут, к» 35
как поступить? помоги сформулировать: если я останавливаюсь у хозяевов» 1
как бы вы отнеслись, если бы вам посоветовали что-то и говорят, напиши» 5
кто-нибудь снимал квартиру посуточно на невском проспекте или близко к» 1
как откладываете? у меня ограниченный бюджет, хватает только на необхо» 8
почему могут отменить заказ в озоне? можно ли обратно с карты озон пер» 11
вы когда-нибудь устраивали детокс? сколько длилось?» 19
почему некоторые женщины беременеют чуть ли не каждый год, а другие с » 32
вы бы поехали на попутках в город? расстояние 60 км. рискнули бы? » 33
что принесло вам большее счастье? » 6
как часто вы заходите на этот форум?» 1
как удалит страницу с этого форума?»
посоветуйте не дорогой отель в санкт-петербурге в спокойных тонах » 5
кто сейчас худеет? как вы худеете? не могу сбросить 2 дурацких килогра» 7
как помочь решить интимную проблему брата? он не может закончить» 13
почему соседка возвращается из раз в раз к тому, который ее избивает? » 19
продаю платья, они уже после химчистки, и даже по текущей цене я отдаю» 4
вы бы смогли влезть в чужую семью, если бы вам очень понравился мужчин» 88
у вас есть знакомые рыжие? какой у них характер? ожидания от поведения» 12
тема содержит фото какая по цвету сумка вам больше нравится? снова вернулись в моду » 16
как вы относитесь к таким разговорам?»
смотрели фильм блюз малышки, о том как мать 4 детей сошла с ума? » 4
как вы думаете это жестко звучит?» 27
тема содержит фото кому-нибудь удавалось пристроить взрослых животных? ищу новую семью дл» 73
тема содержит фото купила новые босоножки. зацените. норм педикюр без покрытия для босоно» 45
если бы вам ежемесячно давалось 30 к на салоны, то на что бы тратили? » 28
тема содержит фото идет ли мне головной убор? никогда не носила, но задумалась о приобрет» 23
тема содержит фото как вам фотосессия в купальнике на фоне водопада? красивая и стройная » 14
как вы познакомились со своим мужем, парнем? знакомлюсь только в интер» 4
поездка на фешенебельный курорт отвлекала бы вас от грустных мыслей? » 12
чаще смотрите фильмы или сериалы? » 24
пошли в ресторан с мужем и дочкой. собрались уходить, встала: на стуле» 11
тема содержит фото что мешает вложиться в свою женщину? живет с серой мышью, денег жмотит» 46
тема содержит фото вы хотели бы жить как эта певица? квартиры, раритетные и спортивные ав» 16
тема содержит фото как вам эта семья? правда, их сын красавчик? » 48
сколько чемоданов и сумок берете с собой в путешествие с ребенком? хва» 19
у кого мужья младше на 3-5 лет, как вам живется? ощущаете себя ровесни» 17
как выглядит содержанка? смогли бы вы ее отличить за столиком в рестор» 14
какой фильм вы смотрите, когда вам бывает плохо, чтобы поднять настрое» 14
часто ли вы сталкиваетесь с игнором от мужчин, потому что вы женщина? » 10
может ли аллергия появиться с возрастом? каждый день закладывает нос и» 10
почему так? скучаю по школе несмотря на то, что была изгоем! » 17
тема содержит фото парень прислал цветы! » 14
как относитесь к откровенным фото в соцсетях? » 18
вы бы согласились на фиктивный выгодный брак с каким-нибудь забулдыгой» 38
каждый год - новая пластика, не вредно ли? хочу рино, грудь, веки и ст» 17
кто прав, я или муж? устроила вой, муж хочет второго ребенка после пог» 85
купила дом, но сосед устроил напротив дома автосервис, что с ним делат» 16
рискованная жизнь это про вас или вы осторожный человек? » 8
у вас есть знакомые красавицы, которые хотели, но так и не встретили п» 16
зачем участницы себе придумывают вымышленных мужей на сайте? » 98
все мужчины изменяют? почему они изменяют, если в итоге останутся униж» 46
какой у вас характер? есть те, у кого капризный? мне 30 и могу заплака» 15
кто заваривал черный чай с листьями мяты? получалось вкусно? » 11
почему я хочу уехать из города, в котором живу. ко мне алкаш пристал, » 44
тема содержит фото что это за маникюр? коричневый гель-лак и втирка. кто определит? » 2
как стирать детские ветровки, чтобы они оставались влагозащитными? » 3
тема содержит фото выхухоль снялся в фотосессии и получил какую-то психическую травму. ст» 36
зачем люди врут? попросила брата передать подарок для папы, а он сказа» 4
кто вы по теории кибби и есть ли среди нас настоящие классики? » 1
что у вас на завтрак? у меня - шакшука с жареным беконом и тостом. » 13
парень сказал мне, что я звезда! что это значит? » 9
как жить, если ненавидит родная мама? » 59
парень лайкнул картинку со словами: лицо красивой девушки вызывает отв» 4
тема содержит фото как вам фото? атмосферное или нет?» 17
ваш муж делится с вами своими проблемами и переживаниями или из него в» 5
нормально если человек скрывает 2 телефона? » 6
как часто вы общаетесь с родителями? раз в день? пару раз в неделю? » 19
какую помощь вы себе оказывали в сложные периоды жизни? » 7
квартиру бы в каком районе предпочли: хорошая инфраструктура, но жилье» 25
вы верите в астрологию? что можно предсказать события человеку, увидет» 11
о чем вы разговариваете с мужиками? совершенно не умею общаться с ними» 27
будете смеяться! хотела в одно заведение со знакомым сходить, а там ри» 9
как думаете, из-за чего после интима регулярно появляется цистит? » 4
кто-то лечил пародонтоз? в частной или государственной стоматологии? в» 11
этот антидепрессант кто-нибудь принимал? знаете такой? » 62
у вас лицо длинное, такая стрижка вам пойдёт. вы бы оскорбились? устро» 25
тема содержит фото какой цвет лучше? какой мне больше пойдет? » 11
вы ходили когда-нибудь к психологу? как относитесь? реально помогают? » 47
работа смм менеджером удалено, что думаете? у меня чувство подвоха. вы»
тема содержит фото у неё есть талия? » 3
кто принимал противотревожное? 1700 на 20 дней это дорого? » 19
у начальницы скоро юбилей 65 лет - что можно подарить? я уже ей все пе» 21
почему сейчас до сих пор любят блюда, которые готовили ещё наши мамы и» 22
вам в детстве родители давали деньги на карманные расходы? мне нет, но» 26
кто самый популярный мужчина на гале? о ком больше всего тем и разгово» 16
тема содержит фото вам нравится её фигура? с помощью пластики сделала себе песочные часы» 6
тема содержит фото какая ваша любимая песня из её репертуара? » 18
как ваши родители отнеслись к выбору вашей будущей профессии? поддержа» 16
считается ли этот сон плохим? побежала за умершим дедушкой и упрашивал» 4
тема содержит фото у ваших мам, бабушек были подобные сокровища? » 24
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru