Начну свою историю с самого начала. Проблемы с лишним весом у меня появились после родов, но причина была во мне. Из роддома я вышла 56 кг (2007 год), а до беременности весила 52-54 кг, в норме почти. Но оседлый образ жизни дома, лень, обжираловка и уверенность, что все будет так всегда (любимый муж, внимание и красота) меня подвели. Через два года я поправилась на 7 кг. И решила - пора похудеть. Но зачем стараться, одна моя знакомая порекомендовала принимать таблетки! О, счастье в мае 2011 я весила свои 56 кг. Все конечно заметили, я была довольна, но тут начались другие проблемы... Я стала задыхаться, скачки температуры от 36,6 до 38 и обратно в течении получаса нормально, потеря контроля психики над собой. Обратилась к врачам и мне сказали в срочном порядке перестать принимать таблетки. Но кто сталкивался с такими препаратами - знает, что дозировку необходимо снижать постепенно. Ждать было нельзя и я приняла решение - здоровье важнее! С июня по декабрь я прибавила почти 20 кг. Все на работе думали, что я беременна. Смешки и упреки, особенно со стороны “доброжелателей“, муж стал холоден. Он конечно любил и любит, не унижал, но подшучивал. Сейчас многие читая будут говорить: “Чем думала, сама виновата!?“ Да, виновата я сама, моя лень и дурость, но таких много, поэтому и пишу! Выглядела я всегда хорошо, уверена в себе была до этого момента. Сначала разговоры о моем весе меня приводили в шок, я злилась, но потом привыкла и перестала реагировать и люди вокруг меня смирились, что Жанна теперь у нас толстушка! Я пробовала и спортом заниматься и диеты, но срывалась и заедала свои комплексы, а вес потихоньку подошел к цифре 87 кг. Это был февраль 2014 года. Я решила так больше нельзя, раз сама не могу помогут специалисты. Хотела записаться на лечение в клинику! На тот момент я была готова уже на все! Написала запрос, через пару дней приходит ответ с отказом. Я ужаснулась, как так!? Звоню, объясняю. Через время мне перезванивает врач и объясняет: “У вас стоит блок в голове, на любые бады и таблетки вы смотрите с опаской, вам к нам нельзя - мы не поможем, вы лишь потратите деньги." Мы долго разговаривали с врачом, она дала рекомендации. Спасибо я ей в голове повторяю до сих пор. После беседы, в тот же вечер я купила эллиптический тренажер и стала заниматься на нем! Но продолжала есть. Эффект был слабый. Но в один прекрасный день 7 апреля 2014 года к нам в гости пришел мой кум. У него своя беда была - любовная печаль, за разговорами он говорит: “Да кому вы нужны, куда Вам деваться (жирным-то)! Вы осели и терпите, а она у меня вон какая - обязательно встретит другого. А ты все будешь терпеть...“. Он конечно не хотел меня обидеть, видно вырвалось, но оно так и есть. Уверенная в себе женщина как магнит притягивает к себе! В этот же вечер я поднялась в спальню, рыдала всю ночь и искала в интернете. И нашла! Сайт “Галя“. Зарегистрировалась, но просто читала другие истории успешно похудевших людей, радовалась за них и ждала свой звездный час. Так вот, вечером 7 апреля 2014 года, в историях сайта, я нашла у одной девушки диету Кима Протасова! Она-то и была моей отправной точкой. Но сдвинуть тот самый блок о котором мне говорила врач помог мой любимый кум. Спасибо Славик тебе большое! Если бы не ты и не сайт, я так бы и была девушкой с пышными параметрами 52 размера. Диета длится 5 недель. Самое основное сбрасывание веса приходится на четвертую и пятую недели. Из диеты нужно выходить столько недель, сколько вы ее соблюдали. Самое важное в этой диете то, что она не ограничивает количество еды. Можно кушать когда захочется. Первая неделя диеты Только сырые овощи, творог (сыр) и йогурты 5% жирности. Количество продуктов и время дня - любое. Можно съедать одно вареное яйцо в день и три зеленых яблока. Рацион первой недели Третья неделя К овощам и сырам нужно добавить 300 грамм жареного мяса (птицы, рыбы) в день. Немного сократить объем потребляемых сыров и йогуртов. Четвертая и пятая недели Овощи, творог, мясо, яйцо и яблоки. В день нужно обязательно выпивать 2 л воды. Чай, кофе можно пить в любом количестве (без сахара), но лучше отдать предпочтение зеленому чаю. Конечно каждое утро я качаю пресс. Питаться обычно я стала только в декабре месяце и то не все. Не ем картошку, мучное, сладости только по субботам и периодически устраиваю разгрузочные дни. Пью много воды ВСЕГДА! Сейчас вешу уже 61 кг. Осталось сбросить 5 кг. С февраля 2015 года записалась на пулданс! Добавлю себе пластики и грации. А в заключении истории могу сказать одно - девочки, ни в коем случае не пейте эти препараты для похудения. Несмотря на мой возраст - 28 лет, сбитый гормональный фон - это ПРОБЛЕМА! Вы все сможете сами, только верьте и ставьте цели. Уверенный человек - имеет цель, неуверенный - имеет уважительную причину! Верьте в себя, никто кроме Вас самих не поможет и все получится. Я желаю всем хорошего дня и настроения на 100%. Теперь я довольна собой! Какие упражнения я делала: - пятиминутка по утрам - пресс, ноги и растяжка. Мой вес до и после похудения: - 87 кг и 61 кг. Изменился объем в см: - 18 см в груди, - 21 см в талии, - 18 см в бедрах. Мое фото до и после:
автор: Жанетта28 5.0 |
- после интима, раз в 4 месяца, острый цистит. партнер постоянный. может перед месячными у вас такое
- как вам такой цвет волос на мне?
- звал в отпуск, после этого тишина. до этого звал в горы, я говорила что не против. не самой же его
- стоит ли идти делопроизводителем без опыта? на собеседовании соврала, что опыт есть. помогать и
- меня всю жизнь избегают люди! выгляжу прилично, не веду себя неадекватно, не пьяная.
- минус 61,5 см в объемах и 14 кг! носила бесформенную, бабскую одежду! я выгляжу красиво и эффектно!
- тест: ты действительно знаешь своего супруга или следует уделять ему больше внимания?
- всем хорошего вечера. сегодня купила себе что то подобное полисорба решила пропить курс почистить
начало
-
шикарная!!!! и большая умничка
-
а как кожа отреагировала?у меня морщинки мимические проступили
-
Вы и до похудения были красоткой, а сейчас, будто даже помолодели. Особенно хорошо на третьем фото снизу.
- какие прочитанные книги произвели на вас самое сильное впечатление? на меня эти три.
- как относитесь к челкам? делали себе?
- вам нравится английский стиль или бомж-стиль, небрежный?
- при общении с подругой тревога. стоит вступить с ней в контакт - тревога, и не хочется рассказывать
- вас бесят определенные люди своим поведением, манерами? все, что раздражает в других, есть в нас
- за год я похудела на 18 кг! с 73 до 55! измена мужа - моя мотивация похудеть! мое фото!
- тест: у тебя дружеские или только деловые отношения с коллегами?
- сыну сегодня сделали операцию
-
Вы очень красивая .А у меня никак даже самые модные диетологи не могут помочь ((
-
Вы само совершенство!!!
-
Вы выглядите отлично и в объеме и без, но сейчас вы выглядите моложе и ваши красивые глаза стали еще больше. Вы вообще, на мой взгляд, обладательница красивого лица, отличная фигура добавляет Вам только шарма и уверенности
-
Супер!!! А какой у вас рост ??? И какой результат у вас был за 5 недель этой диеты?
-
вы такая красивая! кожа супер!
ттт , чтоб не сглазить :)) -
Результат шикарный, но мне так нравится девушка на первой фотогрфии и совсем не нравится на последней. зачем вы начали надувать губы и фотографироваться в странных позах на телефон в ванной? Ну зачем?))
-
Снимаю шляпу! Умница, мало у кого получится так.
-
Вы большая молодец! У Вас потрясающий результат! Вы шикарная женщина
- как реагируете, если говорят, что вы толстая? обижаетесь или нет?
- мужчина смотрит все мои сторис, но никогда ничего не лайкает и не
- мой уход за руками и маникюр
- тусили в клубе с подружкой, она меня фоткала. как вам такие фото? какое
- девушки, кто за рулём? как давно уже? какая у вас марка машины?
- назовите самых красивых российских актрис? мне больше нравятся
- у вас мобильник всегда при себе? руководство заставляет брать даже в
- нормальные фото?
- мужик приложил карточку, а там недостаточно средств. как бы вы поступили на
- почему многие смеются над профессией библиотекарь? как-то
- собираюсь строить дом, надо заливать фундамент. нужно ли делать
- ну, вот лежу и меня знобит опять какой-то вирусняк
- вы дружите семьями? как находите общий язык? не получается дружить с
- хорошо смотрится нашивка на ветровке?
- спасибо всем, кто поддерживал! сегодня вызвали на повторное кт. чуть там
- как вам этот портрет?
- какая из этих 2 пляжных сумок вам больше нравится? мне больше по душе, где название
- что за прибор, техника? подскажите, если сами поняли.
- как мужчине убрать круги под глазами? какие есть процедуры?
- не могу принять смерть свекрови! муж успеет на похороны, но мать не увидит. живем
- насколько странно созваниваться с сестрой? нахожусь зарубежом,
- вы копите на пенсию? моя коллега 43 года уже копит на пенсию. а я к этому
- нужно выбрать фотки, чтобы была фигура норм и лицо симпатичное! которые
- как бы вы отреагировали если бы вам сказали, что у вас глубокая ранка и
- замучилась со своими тонкими волосами? если коротко как-нибудь
- как перестать быть classy и стать sexy?
- мне нравится мое лицо, но бесит фигура! я не путешествую, не езжу на море и даже
- блондинка или брюнетка? какой цвет волос идёт мне больше? на данный момент
- умеете рассмешить так, чтобы все смеялись и катались по полу? у кого на гале вам
- мужчина устроился работать в салон сотовой связи,
- что в себе можно поменять в плане волос? чёлку шторка хотела, но вдруг пожалею?
- можно как-то реанимировать тушь с эффектом накладных ресниц, которая
- почему после покраски волос, когда сходит краска, волосы
- как намекать девушкам, чтобы надевали мини на встречу? естественно при
- встретились и он сказал: предлагаю поехать в отель, взять вино, поговорить, узнать
- он хочет ребенка? сказал, что обычно у него интим в презервативе, но меня
- считается ли это поздравлением? родная сестра просто переслала
- ваше отношение к тому, что мужчины носят под штанами колготки.
- кто живёт в московской области, как вам там? меня ужасает грязь на улице, везде
- у вас дома потеют ноги? ходите в тапочках?
- к жизни не нужно относиться слишком серьезно. нужно воспринимать ее как
- не настораживают мужчины, которые удаляют анкеты сразу,
- маникюр и педикюр. классные цвета? надо ногти подрастить?
- муж хочет поставить дом на земле у сестры! я жила с ней, и она постоянно лезла с
- вам нравится евгения феофилактова?
- вот он оскар получил и я решила создать про него тему! у него странная внешность.
- не засмеет ли меня врач, если я ему скажу, что у меня болит голова, грудная
- как вам такие кроссы для женщины 40 лет? муж сказал, что это ужас просто!
- здесь есть девушки, которым больше нравится жить с мужчиной без штампа?
- нравятся или нет? носили бы такие?
- что помогает от несчастной любви? как уменьшить или убрать страдания?
- как часто ходите в отпуск на работе? сколько вы можете работать без
- долгое время грызла ногти. сейчас стараюсь сдерживаться. как можно
- 35-летняя кушает детское питание - детские пюрешки, соки, каши.
- завидуете женщинам, у которых есть свой бизнес и доход от него? хотели бы
- часто едите рыбу? сколько раз в месяц? я ем очень-очень редко, но иногда прям очень
- подруга нахвастаться не может, что может есть все за счет корпорации! каждый
- мой ребенок получил тяжкую травму, долго лежали в больнице, мч жил в моей
- первый стычок произошёл, когда я шла в душ. его девушка
- запеченная курочка или сосиски? какой из этих вариантов вы бы выбрали?
- кто использует акриол, за сколько минут наносите? рекомендовали
- туалетные селфулики! сегодня леди ин блэк!
- написала: ну, пришли мне букет с курьером - это меня порадует. сразу
- ловите новую порцию моих форточек! какое больше нравится?
- кто делал химию на средние волосы? сколько продержались кудри? и
- подруга считает что после инициативы помирится мужчина
- скоро день рождения. не определилась с местом и временем и не знаю на какое
- как вам такой сарафан? заказала уже в зеленом и черном цвете, теперь хочу
- нашла на авито интересную услугу чесальщик спины. объявление на фото.
- а вы любите капусту и горох? что из них готовите? я в столовой
- вам нравятся парни с большими носами? только не пишите, что главное душа, а
- кто из них вам нравится больше?
- как по мне, это идеальная фигура! шикарная талия, узкие плечи, широкие бёдра,
- какое радио слушаете? в машине, на работе.
- вам нравятся глаза? что о них можете сказать? человек добрый, умный?
- какой фактор или причина может повлиять на вас отстраниться от общества и
- у кого в плане интима было 10 парней и больше? у меня до мужа было 7 партнёров!
- как вам такой прикид?
- какие симптомы у вас были при эрозии? во сколько лет появилась?
- я в отчаянии! не получается построить отношения! какой нужно
- все темы» новые темы»
- - 35 кг! я больше не завидую худеньким подружкам! мой секрет - правильное питани
- - 70 кило за год! расправа над жиром! фигура богини без липосакции, таблеток и г
- моя “японская“ стройность! - 13 кг за четыре месяца! сбросила два размера и обно
- - 30 кг! моя талия 66 см! шикарная фигурка после родов! мое фото!
- - 22 кг и 4 размера! осиная талия! точеные ножки! я меняю гардероб! фото!
- - 38 кг и - 4 размера! талия была 100 см, стала 78 см! наладились отношени с муж
- тело богини без капли жира! я стала красоткой! супер ножки и тонкая талия!
- атака на жир! диета вместо липосакции! я похудела с 80 до 60! мое фото!
- - 23 кг! я худею с невероятной скоростью! все в шоке от моего нового тела! уничт
- - 25 кг! диета - ловушка для жира! результат потрясающий: весь гардероб пришлось
- - 9 кг! жир достал! идеальное тело без целлюлита! фото!
- я достигла идеала! за 15 дней избавилась от 46 см и 13 кг лишнего жира, вылепила
- точеная фигурка ко дню валентина! минус 8 кило! топим жир на животе! срази напов
- - 15 кг! я исполнила свою мечту! избавилась от полноты! фото!
- я стала очень популярной среди мужчин! как я похудела - моя история!
- - 14 кг! бедра с 90 см стали 83! в талии - 7 см! мои знакомые до сих пор в шоке!
- - 31 см и 18 кг! я к лету готова! прочь, лишние сантиметры! фото!
- минус 11 кг! жир не прячет тонкую талию и рельефные кубики пресса! мое фото!
- от меня ушли 16 кг! считала калории и много занималась! пузо исчезло - животик с
- - 12 см и 8 кг! я достигла 50 кг! долой ненавистный вес! мое фото!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- всем доброе утро! ну вот и долгожданые выходные наступили. сегодня встала
- субота! погодка-просто чудо
- доброе утро желаю отличного дня, заряда бодрости и энерги и
- 06 апреля, субота. 3:5
- 06.04.2024 дневник номер 5
- 06.04.2024 дневник номер 4
- 06.04.2024 дневник номер 3
- 06.04.2024 дневник номер 2
- 06.04.2024 дневник номер 1
- на сегодня в планах волосы покрасить
- все дневники»
- за два месяца я похудела на 11 кг! примерный рацион диеты!
- лучшая диета для похудения! - 11 кг! результат ошеломляющий!
- ликвидация жира без липосакции! - 15 кг! бедра уменьшились на 10 см!
- диета поможет! твое тело будет в идеальной форме!
- я похудела на пять кг за 15 дней! диета действует! килограммы исчезают!
- похудеть без строгих запретов! мне удалось сбросить 17 кг!
- все диеты»
- в компании стараешься подружиться с лидерами или сама любишь быть в центре внимания?»
- ты ответственна или стоит серьёзней относиться к своим обязанностям?»
- ты не подстраиваешься под окружающих? обладаешь душевным равновесием?»
- ты молода душой? легко зажигаешься и так же легко остываешь?»
- ты - само обаяние или даже не стараешься быть приятной и милой?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |