Начну свою историю с самого начала. Проблемы с лишним весом у меня появились после родов, но причина была во мне. Из роддома я вышла 56 кг (2007 год), а до беременности весила 52-54 кг, в норме почти. Но оседлый образ жизни дома, лень, обжираловка и уверенность, что все будет так всегда (любимый муж, внимание и красота) меня подвели. Через два года я поправилась на 7 кг. И решила - пора похудеть. Но зачем стараться, одна моя знакомая порекомендовала принимать таблетки! О, счастье в мае 2011 я весила свои 56 кг. Все конечно заметили, я была довольна, но тут начались другие проблемы... Я стала задыхаться, скачки температуры от 36,6 до 38 и обратно в течении получаса нормально, потеря контроля психики над собой. Обратилась к врачам и мне сказали в срочном порядке перестать принимать таблетки. Но кто сталкивался с такими препаратами - знает, что дозировку необходимо снижать постепенно. Ждать было нельзя и я приняла решение - здоровье важнее! С июня по декабрь я прибавила почти 20 кг. Все на работе думали, что я беременна. Смешки и упреки, особенно со стороны “доброжелателей“, муж стал холоден. Он конечно любил и любит, не унижал, но подшучивал. Сейчас многие читая будут говорить: “Чем думала, сама виновата!?“ Да, виновата я сама, моя лень и дурость, но таких много, поэтому и пишу! Выглядела я всегда хорошо, уверена в себе была до этого момента. Сначала разговоры о моем весе меня приводили в шок, я злилась, но потом привыкла и перестала реагировать и люди вокруг меня смирились, что Жанна теперь у нас толстушка! Я пробовала и спортом заниматься и диеты, но срывалась и заедала свои комплексы, а вес потихоньку подошел к цифре 87 кг. Это был февраль 2014 года. Я решила так больше нельзя, раз сама не могу помогут специалисты. Хотела записаться на лечение в клинику! На тот момент я была готова уже на все! Написала запрос, через пару дней приходит ответ с отказом. Я ужаснулась, как так!? Звоню, объясняю. Через время мне перезванивает врач и объясняет: “У вас стоит блок в голове, на любые бады и таблетки вы смотрите с опаской, вам к нам нельзя - мы не поможем, вы лишь потратите деньги." Мы долго разговаривали с врачом, она дала рекомендации. Спасибо я ей в голове повторяю до сих пор. После беседы, в тот же вечер я купила эллиптический тренажер и стала заниматься на нем! Но продолжала есть. Эффект был слабый. Но в один прекрасный день 7 апреля 2014 года к нам в гости пришел мой кум. У него своя беда была - любовная печаль, за разговорами он говорит: “Да кому вы нужны, куда Вам деваться (жирным-то)! Вы осели и терпите, а она у меня вон какая - обязательно встретит другого. А ты все будешь терпеть...“. Он конечно не хотел меня обидеть, видно вырвалось, но оно так и есть. Уверенная в себе женщина как магнит притягивает к себе! В этот же вечер я поднялась в спальню, рыдала всю ночь и искала в интернете. И нашла! Сайт “Галя“. Зарегистрировалась, но просто читала другие истории успешно похудевших людей, радовалась за них и ждала свой звездный час. Так вот, вечером 7 апреля 2014 года, в историях сайта, я нашла у одной девушки диету Кима Протасова! Она-то и была моей отправной точкой. Но сдвинуть тот самый блок о котором мне говорила врач помог мой любимый кум. Спасибо Славик тебе большое! Если бы не ты и не сайт, я так бы и была девушкой с пышными параметрами 52 размера. Диета длится 5 недель. Самое основное сбрасывание веса приходится на четвертую и пятую недели. Из диеты нужно выходить столько недель, сколько вы ее соблюдали. Самое важное в этой диете то, что она не ограничивает количество еды. Можно кушать когда захочется. Первая неделя диеты Только сырые овощи, творог (сыр) и йогурты 5% жирности. Количество продуктов и время дня - любое. Можно съедать одно вареное яйцо в день и три зеленых яблока. Рацион первой недели Третья неделя К овощам и сырам нужно добавить 300 грамм жареного мяса (птицы, рыбы) в день. Немного сократить объем потребляемых сыров и йогуртов. Четвертая и пятая недели Овощи, творог, мясо, яйцо и яблоки. В день нужно обязательно выпивать 2 л воды. Чай, кофе можно пить в любом количестве (без сахара), но лучше отдать предпочтение зеленому чаю. Конечно каждое утро я качаю пресс. Питаться обычно я стала только в декабре месяце и то не все. Не ем картошку, мучное, сладости только по субботам и периодически устраиваю разгрузочные дни. Пью много воды ВСЕГДА! Сейчас вешу уже 61 кг. Осталось сбросить 5 кг. С февраля 2015 года записалась на пулданс! Добавлю себе пластики и грации. А в заключении истории могу сказать одно - девочки, ни в коем случае не пейте эти препараты для похудения. Несмотря на мой возраст - 28 лет, сбитый гормональный фон - это ПРОБЛЕМА! Вы все сможете сами, только верьте и ставьте цели. Уверенный человек - имеет цель, неуверенный - имеет уважительную причину! Верьте в себя, никто кроме Вас самих не поможет и все получится. Я желаю всем хорошего дня и настроения на 100%. Теперь я довольна собой! Какие упражнения я делала: - пятиминутка по утрам - пресс, ноги и растяжка. Мой вес до и после похудения: - 87 кг и 61 кг. Изменился объем в см: - 18 см в груди, - 21 см в талии, - 18 см в бедрах. Мое фото до и после:
автор: Жанетта28 5.0 |
- верите в психосоматику болезней? болезнь говорит о человеке как личности, его слабостях?
- чья фигура, на ваш взгляд, лучше и нравится больше? почему?
- если человек общается со всеми кроме тебя, значит причина в тебе? вообще молчит, не контактирует
- не засмеет ли меня врач, если я ему скажу, что у меня болит голова, грудная клетка, желудок,
- когда говорить о беременности на работе? вы сказали, когда уже живот попер или заранее предупредили?
- минус 25 кг и 20 см в бедрах! я довела фигуру до совершенства! ушел целлюлит! фото!
- тест: ваш семейный конфликт зашел далеко или в вашей паре много нежности и любви?
- всем привет.вчера устала очень, понедельник всегда тяжёлый.зашла в магнит у дома, контейнер купить,
начало
-
шикарная!!!! и большая умничка
-
а как кожа отреагировала?у меня морщинки мимические проступили
-
Вы и до похудения были красоткой, а сейчас, будто даже помолодели. Особенно хорошо на третьем фото снизу.
- как побыстрее заработать на переезд? у меня есть одна работа, хочу взять вторую. как привыкнуть к
- когда мама начинающий грумер! как вам моя работа?
- как вы понимаете, что человек высокомерный? если, допустим, вы с ним не контактировали лично. что
- че-то сегодня так голова болит, не могу! а как у вас?
- как выяснить, когда встреча? не хочу зря тратить время зря в ожидании чуда! говорил, что приедет, но
- - 28 кг! идеальная фигура за два года! я уничтожила бесформенное тело! фото!
- тест: с тобой легко ужиться или соседям только можно посочувствовать?
- сын впервые привел будущую супругу знакомиться с родней.
-
Вы очень красивая .А у меня никак даже самые модные диетологи не могут помочь ((
-
Вы само совершенство!!!
-
Вы выглядите отлично и в объеме и без, но сейчас вы выглядите моложе и ваши красивые глаза стали еще больше. Вы вообще, на мой взгляд, обладательница красивого лица, отличная фигура добавляет Вам только шарма и уверенности
-
Супер!!! А какой у вас рост ??? И какой результат у вас был за 5 недель этой диеты?
-
вы такая красивая! кожа супер!
ттт , чтоб не сглазить :)) -
Результат шикарный, но мне так нравится девушка на первой фотогрфии и совсем не нравится на последней. зачем вы начали надувать губы и фотографироваться в странных позах на телефон в ванной? Ну зачем?))
-
Снимаю шляпу! Умница, мало у кого получится так.
-
Вы большая молодец! У Вас потрясающий результат! Вы шикарная женщина
- парень женился сразу на двух девушках, и они все вместе сыграли одну свадьбу на
- почему девушки не любят честных парней? когда говоришь прямо, что
- подруга стала меркантильной! считает, что я могла бы не работать,
- не виделись с парнем 4 месяца, а он мне лишь звонит! то ему шкафы собирают, то
- какие преимущества, когда девушка с парнем только ради денег? самое
- девочки, вам не обидно что вас юзают в сожительстве, а не женятся? мужчина ищет
- странная привычка знакомой! начинает закругляться и я начинаю
- кто пробовал body sculpting? косметолог предлагает курс массажей, якобы
- у кого лезли волосы от стресса? что с этим можно сделать? восприняла слишком
- возраст 30. посоветуйте реально эффективный крем под глаза от первых
- может ли от бега снижаться давление или бег тут не причем? было 100/70, норма 125/80.
- насколько странно созваниваться с сестрой? нахожусь зарубежом,
- когда лучше выходить на работу после декрета? встали в очередь в садик на
- мы сегодня кровать купили в комнату и увлажнитель воздуха. а вы чем
- в 19.00 уже сонливость, гормоны в норме. поставили остеохондроз и
- летом я влюбилась в парня и у меня сразу екнуло внутри, вштырило сильно. не
- кто чаще с юмором: женщины или мужчины? у многих ли людей в вашем окружении есть
- сколько времени вам нужно на новом рабочем месте, чтоб проделать ее без ошибок?
- недавно спросила друга про отношения с девушкой – он ее никогда не
- какие симптомы у вас были при эрозии? во сколько лет появилась?
- стоит ли выставлять фото в соцсеть?
- а у нас сегодня снег! а у вас? погода доводит до депрессии.
- чем отличается страхователь от получателя страховки по
- мужчин тянет на властных девушек, которые способны унизить! не могу себе
- кому завидовала сестра? постоянно слышу от нее замечания,
- сегодня активизировались телефонные мошенники! на несколько
- подруга нахвастаться не может, что может есть все за счет корпорации! каждый
- знакомая часто напоминает сколько у меня комнат в квартире. это
- присмотрела себе комплект нижнего белья. в каком цвете выбрать?
- стала напрягаться на улице без машины! то бабки у подъезда. то алкаши.
- как бы вы отреагировали если бы вам сказали, что у вас глубокая ранка и
- как вам имя ярославна? красивое и редкое имя на ваш взгляд? не ярослава, а именно
- у меня фамилия антошина, а фамилия мужа - стрюк. какая фамилия звучит
- у меня день был очень интересным. с утра правда не задался, я испачкала схему,
- вы ходили после начала половой жизни к гинекологу на осмотр и узи?
- мне будет очень сложно в офисе? переживаю, что не смогу влиться в коллектив и
- я раздуваю ситуацию? мне кажется, что у него кто-то есть! предложила
- два одинаковых парня на разных машинах. кому дадите?
- открывать или не стоит карту интернет-магазина? сейчас на те товары,
- мне идёт этот цвет? так оставить или лучше в один цвет покрасить волосы?
- мне 24 уже, выгляжу на 28! хожу в джинсах, кроссовках. смотрится ли это уместно
- кто красивее?
- может ли не подействовать медикаментозный сон?
- знакомый говорит про вселённую, мир, осознанность. дает постоянно
- стоит увольняться из-за плохих отношений с коллегой? я её не
- какие города узнали по фото? где были?
- почему девушки любят целоваться? не знаю как откосить! я вообще не
- у парня низкое либидо! говорит, что у меня на уме только одно! ему нужно 2 раза
- коллега странно себя ведёт. заглядывает ко мне в отдел, особенно когда
- как относитесь к рекламе на прицепах? у меня один знакомый хочет купить
- стали бы спорить за свои деньги? не сняли оплату за склад и через пару дней выписали
- парень-лев, девушка-весы. как у вас все складывается в отношениях?
- бариста при разговоре выдала: я так поняла, у вас с мужчиной не все
- смысл в таком общении? каждый день пишет доброе утро и никакого диалога
- может надо за него замуж? не поддерживает во время болезни! не обнял, не
- связалась с нарциссом, покатал на эмоциональных качелях знатно и
- какие блага должен себе позволить человек, чтобы сказать: я не нищий?
- на групповой тренировке опоздавшая встала в центре за тренером! другим
- у вас видны вены на ногах? доставляют ли они вам дискомфорт в эстетическом
- я в доме свекров постоянно настороже, как овчарка служебная!
- начали с парнем общаться, он долго не отвечает на сообщения, по 3 часа
- какие процедуры можно сделать на пористые волосы, которые вьются?
- зачем люди разводят костры в городе? вонь потом на весь район! это ведь
- как вы думаете мужики специально под дурачков косят?
- кого кусали домашние питомцы, что вы делали? сегодня меня укусила
- есть ли смысл водить двухлетку на логоритмику, если он ходит в сад, или это пустая
- реально ли вырвать 3 зуба и пойти на работу на следующий день? нужен
- как вам маленькое чёрное платье?
- по вашему, это очень грязная обувь? если сесть в такой в такси, выгонят?
- как долго вы отходите после расставания? следите за соцсетями?
- у кого такой фен? как он вам? нравится?
- как вам имя лариса? какой вам представляется обладательница этого
- такие богини только в параллельной вселенной обитают? вам
- может ли у девушки не быть потребности в отношениях? все равно, встретит
- бывает что мало едите? почему так происходит? вас это волнует?
- ужасно чешется тело после ежедневного душа! зуд и сухость. может мыть тело
- написал мужчина. фотки у меня без оголения, предпосылок к флирту не
- как вам такой хипстерский стиль? приехала на море. больше ярко не крашусь, так и
- впала в сильную депрессию три года назад, не могу похудеть, не могу следить за
- вот он оскар получил и я решила создать про него тему! у него странная внешность.
- все темы» новые темы»
- мой опыт “войны“ с лишним весом! моё тело мне не враг!
- кушать можно все! как я похудела! мой опыт!
- я смогла вернуть былую стройность! минус 8 кг за три недели! полностью изменила
- я худею только ради мужчин!
- - 12 кг и 15 см в талии! красивое тело без целлюлита! супер! спасибо сайту галя.
- - 12 кг! я фантастически похудела! было 115, стало 103! мое фото!
- мне было неуютно в своем теле! сбросила 15 кг за шесть месяцев! я чувствую себя
- моя вкусная, творожная диета! если надо срочно сбросить 3-4 кг!
- худею всерьез и надолго! большая часть работы сделана - за 7 месяцев я сбросила
- - 21 кг за 5 месяцев! - 68 см в объемах! ушёл жир с живота и бёдер! считаю калор
- я добилась модельных параметров! теперь ношу одежду, которая нравится и ловлю во
- я похудела на 20 кг! фигура мечты! расщепление лишнего жира! фото!
- реальная диета, супер эффект! есть результат! минус 9 кг! фото!
- - 16 кг за четыре месяца! моя награда - осиная талия и супер ножки! влезла в джи
- любовь стала убивать мою фигуру! мужчинам нравится смотреть на стройное тело!
- - 25 см и 13 кг! моя победа! противный жир - не приговор! фото!
- талия 60 см! - 16 кг! история похудения розового поросенка! фото!
- как я сбросила 17 кг за 4 месяца! красивая фигура к лету! мои фото!
- мое отражение не радовало, а муж подшучивал над моим жирком! легко похудела на 8
- я убрала лишний жирок на животе! сделала талию тонкой: минус 6 см! хула-хуп вмес
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- привет всем! сегодня вечером надо будет готовить, правда особо
- привет всем! вчера был очень теплый день. днем на градуснике показывало 20 и при
- всем доброе утро! с началом новой недели! с утра светит солнышко и птички поют.
- привет всем! натопала и вчера неплохо, особено для выходного дня. прошла
- привет всем! спала очень даже неплохо сегодня, жаль, что будильник разбудил, мог
- 01 апреля, понедельник. 3:3
- 5 прошла вчера очень мало, всего около 20 шагов, но позанималась на
- 4 спала сегодня прекрасно но без браслета, он у меня сел, а зарядку
- 3 питание своё продолжаю, с утра сварила себе кукурузную кашу на воде без
- приветик, с 1 апреля нас. сегодня весы надо мной видимо пошутили, и
- все дневники»
- килограммы уходят быстро! сантиметры исчезают за неделю!
- - 26 см и 17 кг! у меня роскошное тело без целлюлита! исчез живот!
- диета для проблемных зон! минус один кг за день! это реально работает!
- - 17 кг! двойной удар по целлюлиту! диета уничтожила мои лишние кг!
- для потрясающей фигуры попробуй эту диету!
- осиная талия к новому году! супер диета для создания роскошной фигуры!
- все диеты»
- у тебя “железное“ здоровье? стараешься вести здоровый образ жизни?»
- у тебя есть склонность к алкоголизму или нет зависимости от спиртного?»
- ты очень наивная или трезво относишься к происходящему?»
- в твоем коллективе практически не врут или работаешь в осином гнезде?»
- в вашей паре полное взаимопонимание или вы на грани разрыва?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |