Хочу рассказать вам как я похудела! Я всегда выделялась своей полнотой начиная со школы. Когда я закончила 11 класс в 2005 году - я весила 89 кг, а уже к концу 2009 года стала 120 кг. Причиной послужило перекусы в столовой пирогами. Вот и сама стала как булочка. Худеть я начала в январе 2010 года, решила сесть на Пост (не с целью похудения, а так для интереса - смогу ли выдержать отказ от многих продуктов), на работе мне сказали, что у тебя нет силы воли. Слова эти так меня задели, и я решила доказать, что смогу. Постилась я четыре недели, похудела на 5 кг и начало было положено. Меня радовали цифры на весах, я сказала себе, что смогу. Ставила себе цели и добивалась результатов. За 4 года я похудела на 54 кг. Целый год вес стоял на отметке 78, я не опускала руки и продолжала бороться с лишним весом. Я не использовала ничьи диеты, кушала, что хотела и исключала продукты, от которых понимала, что иду в «ширь». Да, не скрою процесс очень сложный, но когда смотрю в зеркало даже не верится. Я исключила все сладкое постепенно, сразу отказалась от хлеба, макарон, картошки и любой выпечки. Ела все, что хотелось организму. Очень хорошо уходит вес на отварном рисе с томатным соком. Но не рекомендую использовать монотонную диету, это большой риск сорваться. Один день рис, другой курица, третий овощи и т. д. обязательно исключить майонез и колбасу. Еще очень хорошо уходит вес от квашеной капусты. Вы можете сами придумывать себе диету, у всех организм разный. Конечно от одной диеты не похудеешь, я делала различные упражнение, какие могла. Купила обруч весом 3 кг, полгода я училась его крутить, но не опускала руки и продолжала учиться. Теперь он мне кажется как пушинка, а раньше были и синяки, и слезы. В комплекс похудения у меня входило еще растирание сухой щеткой живота, бедер. Когда кожа разогрелась - приступала к баночному массажу с кремом, потом обворачивалась пищевой пленкой. Через час снимала. Перед водными процедурами растирала проблемные места молотым кофе, или массаж медом для стимуляции кровообращения и соответственно, что в последующем служит сжиганию жиров. На работу ходила пешком, но прежде одевала пояс для похудения, приходишь на работу снимаешь - он весь сырой. Очень нравится ды Сейчас мой вес 66 кг при росте 177. Девушки, женщины, любите себя. Ставьте цели и уверенно шагайте к их исполнению. Радуйтесь даже самым маленьким результатам, ведь главное начать, а дальше будет проще. Желаю вам успехов во всех начинаниях. Мы сильный пол, нам все под силу, только не прибегайте к таблеткам и чаям, которые рекламируют. Лучше купите себе новое платье на размер меньше, это будет лучшим лекарством и мотивом для похудения! Мое фото до и после:
автор: lena lyapustina 5.0 |
- живу с хронической болью уже давно. обезболивающие не помогают! последние 2 месяца боль ни затихала
- чем вам нравится весна?
- кошке не нравится ребёнок! сын получил когтями в лицо. она защищается, но я не готова оставить сына
- вы снижали рабочую нагрузку, когда узнали о беременности? у меня есть подработка удаленно. думаю
- не засмеет ли меня врач, если я ему скажу, что у меня болит голова, грудная клетка, желудок,
- я стала секси! горячая штучка: сбросила десять кг! больше не пончик! фото!
- тест: у тебя - осенняя хандра или неплохо адаптируешься к осени?
- в понедельник мне ехать в командировку, хорошо хоть не одна поеду. на скоростном поезде за 6 часов
начало
-
меня больше всего ноги поразили!!!!!!!!!!!!вот это все над коленками и сбоку убралось!!!!!!!!!!!!!!!!(просто у меня такая же проблема)
-
Какая красивая и милая девушка. У меня аж слезы навернулись - человек такой путь проделал, а я какие-то 30 кг скинуть не могу. Спасибо за вашу историю, за то, что заставляете поверить в себя. Вы смогли и я буду страться!
-
Бомба
А я думала, что такое бывает только в кино - где у вас было самое трешовое свидание? расскажите!
- это русый цвет?
- кто такие энергетические вампиры? были ли у вас такие мужчины?
- зашла в ресторан и тут сидит его начальник с телкой. сел спиной, чтобы меня не видеть! боится, что
- как вежливо отказать соседу работать няней? просит помогать с сыном, укладывать спать, пока он на
- моя история! как я сбросила 15 кг! если очень захотеть, можно в космос полететь! мое фото!
- тест: ты фантазерка или реально смотришь на вещи?
- завтра хочу поехать в садовый магазин, но это как бы не магазин а питомник. может быть присмотрю
-
Слов нет. Какая вы молодец. Вот это мотивация для меня.
-
окуеть! по другому и не скажешь. все-таки, что бы не говорили, но вес ужасно старит человека. на фото как будто мама и дочь. вы просто мега-умница.
-
о боже ) такая красотка стала, как будто мама и дочь
-
просто замечательно, молодчинка!!!
-
Да , точно . Были как тетенька , а теперь красивая сексуальная девушка !
Умничка ! -
Другим человеком стала!
-
Молодец! Как бы себя уговорить((
-
полное перевоплащение
-
Вы такая красоточка стали!!!!!
- почему мужчины используют женщин? если мужчина не женится, то
- у бабуси в палате свистит фляга. думает тут карлики добывают
- он говорит мне комплименты при других! когда женщина нравится, мужчина
- стала жутко бояться раннего климакса. постоянно выискиваю у
- ночью надобавляла в корзину косметики, а утром цена без карты
- что ели вкусненького? я корзиночку уже откусила!
- сколько лет можно дать по глазам?
- чем убрать тёмные пятна под глазами? есть ли процедура эффективная у
- мастер сняла не до конца базу. она огрызками на ногтях осталась! остатки лучше снять
- любой продукт вызывает вздутие живота и повышенное
- не общаюсь с мужчиной два месяца. не могу свыкнуться, что его больше не увижу,
- у нас сегодня самое настоящее лето, шла и прям ветерок теплый и солнце. у вас
- считается ли это поздравлением? родная сестра просто переслала
- почему хорошая знакомая не смотрит сторис? раньше смотрела сразу же,
- в 19.00 уже сонливость, гормоны в норме. поставили остеохондроз и
- бесхарактерный человек - это какой? есть ли в вашем окружении такие люди?
- кто работает на себя? как вы находили клиентов? делали им бесплатно
- нормально ли это фото в чб фильтре ?
- обсуждение эйджизма. как бы высказались на эту тему?
- кто сталкивался с ужасами медицины по омс? делитесь историями.
- как перестать бояться потерять мужчину? трясусь даже от мысли, что он может
- неужели потеря веса из-за потрясения? муж подал на развод и я начала резко
- кто пробовал краску прямой пигмент? она более стойкая? какую марку
- позвал к себе, но она живет с другим и не смогла прилететь! и он сказал, что она
- если бы у вас на первое время бюджет был на съем либо комнаты в москве, либо однушки
- открывать или не стоит карту интернет-магазина? сейчас на те товары,
- мама и сестра требуют от меня деньги! но нигде не берут без гражданства.
- у вас взрослый голос? мне кажется, у меня какой-то детский по телефону, когда
- я гулящая? общалась весь вечер с посторонним мужчиной, оплатил мой заказ и
- мы с мамой сильно разругались, не разговариваем. и вот потом отец меня
- что бы вы посоветовали 10-летней девочке на ее вопрос: как мне относиться к
- летом я влюбилась в парня и у меня сразу екнуло внутри, вштырило сильно. не
- хочу обработать фото которое уже некоторые видели. это будет странно?
- обнаружила на ноге как будто укус комара или как прыщик небольшой. а
- кто замужем и имеет детей хотите ли вы обратно в беззаботные годы?
- почему мужчина не хочет жениться? борщей не требует, во всем помогает,
- наверное глупый вопрос, но у меня маленькая грудь? многие думают, что и 2
- можно ли в продуктовых магазинах купить флорентини или они только в
- приняла окончательное решение не возвращаться к нему. больше не хочу
- был ли у вас опыт работы с индусами? может быть есть какие-то тонкости,
- после интима болит мочевой и чаще позывы в туалет. справки что здоровы
- принесло ли вам рождение ребенка счастье? правда ли, что это самое лучшее что
- проделываю эту процедуру не менее 2 раз в неделю, результат шикарный!
- если бы незнакомый мужчина на празднике попросил его
- он так себя вел, будто расстался! мы не договорили. он расстался или просто злой
- обещала что она будет ее подругой невесты. в итоге, свадьба состоялась и той
- как относитесь к таким рукам?
- коту 16 лет. он то много ест, то совсем ничего. может весь день только воду пить.
- как лучше вести себя в женском коллективе? давать культурно отпор, если
- смысл в таком общении? каждый день пишет доброе утро и никакого диалога
- после скольких сеансов лазера на вашем лице перестали выходить
- грудь зачётная или кринж? хотите себе такую же?
- хотим построить баню на участке. сначала установить баню, а потом
- хочу снять покрытие и пока не носить гель лак. посоветуйте фирмы лаков с
- заметили, что пропали супер модели? последние, кто на ум приходит, это
- что бы вы выбрали: быть с мужем, который не помогает в быту и с детьми, или быть
- какого цвета колготы сейчас носите? какой плотности?
- у вас были мч с сз, которых интересовала только переписка и больше
- как вышло лицо на этой фотке?
- уместно ли такое платье на свадьбу, на регистрацию?
- у кого во рту протезирование? мне поставили мост. сегодня
- как вам этот образ на весну?
- всем вкусного конца вторника!
- от чего у вас появляется целлюлит? есть закономерность?
- если мужчина в долгих отношениях лайкает такое, значит, ему не
- возраст 30. посоветуйте реально эффективный крем под глаза от первых
- бывает что мало едите? почему так происходит? вас это волнует?
- чем можно отмыть проржавевшие решетки в ванной? они изначально
- 5 месяцев болит ягодица после укола! покраснения и шишки нет. из-за чего
- у меня в этом году юбилей. мне исполнится 30 лет в сентябре. праздновать юбилей
- почему в магазинах постоянно требуются продавцы, а в кафе -
- как побыстрее заработать на переезд? у меня есть одна работа, хочу взять
- хотела купить куртку на позднюю осень, начало зимы. нормальная или не очень
- что для вас является насилием над личностью? это типа, когда любое надо,
- может ли детей мужчина иметь, если в детстве переболел левосторонней
- как вам это фото и образ? красиво и необычно, как считаете?
- почему тошнит от сильных парфюмов? особенно в жару. попробовала
- это жуть! а вы знали, что грибы не перевариваются? запаниковала
- как вам? хорошие фото?
- дала подруге тем летом на море свою хорошую кепку. говорит отдавала,
- все темы» новые темы»
- меня любимый поднимает одной рукой! история моего похудения! - 32 кг! фото!
- как я худею! не сдавайтесь, никогда не отступайте от своей цели!
- - 22 кг и 10 см! выглядела как шарик! посмотрела на себя в зеркало и поняла - та
- радикальное изменение фигуры: объемы и кг тают! минус 7 кг за 13 дней! ты не узн
- я создала тело мечты! моя победа над полнотой! ушли даже бока! фото!
- я сделала свою фигуру! благодаря галя.ру избавилась от 13 кг и мешковатых балахо
- за 4 месяца минус 10 кг! хочу стать красоткой, а не с висячим жиром ходить! пляж
- не чувствовать голода и худеть! диета уменьшит ваш желудок!
- день х настал! прощай безобразная туша и 16 кг жира! на старт к сезону мини! мое
- мой опыт “войны“ с лишним весом! моё тело мне не враг!
- я решила - хватит жрать! надоело быть жирным бегемотом - скинула 13 кг! мое фото
- - 33 кг! я сбросила с 99 до 66! доведу фигуру до идеала! получу тонкую талию!
- минус 8 кг! мне надоело быть теткой! в восторге от своего отражения в зеркале!
- встречай лето с осиной талией и без галифе! - 7 кг и 10 см в талии! диета творит
- - 16 кг! моё превращение: стройность против заплывшей жиром тушки! с 67 до 51 кг
- - 15 кг! я похудела на три размера и спасла семью от развода! муж меня не узнал!
- я сказала стоп, хватит толстеть! - 19 кг! теперь мужчины оборачиваются мне в сле
- минус 14 кг! мое супер тело! я выкачала жир без липосакции! в новый год в новом
- - 23 кг и 4 размера! шок! под слоем жира скрывалась такая красотка! фото до и по
- весна - время худеть! я похудела на 23 кг!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- вес в выходные - 70,4, а сегодня утром 70,7, и бог его знает, почему.ну , может,
- 10 дней к себе.
- доброе утро, девочки! ждала -ждала пятницу, а потом раз - и снова
- всю ночь шёл дождь, а сейчас снова солнце ярчайше. уже с утра сгоняла к врачу за
- пемза часто встречается в косметических средствах, таких как скрабы для
- вроде условия благоприятные
- на улице так класно, не хочется даже домой заходить
- прошла как бы нормально
- ощущениям выспалась спала прекрасно
- привет всем! вес стоит. уже хочу 90 кг, а организм все никак. ну да ладно, иду по
- все дневники»
- как сбросить лишние 9 кг! диета испытана на себе!
- действенная диета для похудения! сбросишь 8 кг за 30 дней!
- шикарная фигура без особых усилий! строго, но результат того стоит!
- потрясающий эффект! всего две недели до красивой фигурки!
- иду на жертвы ради красивого тела! достигла веса мечты - 54 кг!
- я вернула стройность своему телу за три недели!
- все диеты»
- ты уравновешенный человек или не веришь в свои силы?»
- у тебя есть склонность к алкоголизму или нет зависимости от спиртного?»
- ты видишь себя в роли домохозяйки или предпринимателя?»
- ты боишься мечтать или все твои желания исполняются?»
- ты любишь стабильность в жизни или перемены?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |