Хочу рассказать вам как я похудела! Я всегда выделялась своей полнотой начиная со школы. Когда я закончила 11 класс в 2005 году - я весила 89 кг, а уже к концу 2009 года стала 120 кг. Причиной послужило перекусы в столовой пирогами. Вот и сама стала как булочка. Худеть я начала в январе 2010 года, решила сесть на Пост (не с целью похудения, а так для интереса - смогу ли выдержать отказ от многих продуктов), на работе мне сказали, что у тебя нет силы воли. Слова эти так меня задели, и я решила доказать, что смогу. Постилась я четыре недели, похудела на 5 кг и начало было положено. Меня радовали цифры на весах, я сказала себе, что смогу. Ставила себе цели и добивалась результатов. За 4 года я похудела на 54 кг. Целый год вес стоял на отметке 78, я не опускала руки и продолжала бороться с лишним весом. Я не использовала ничьи диеты, кушала, что хотела и исключала продукты, от которых понимала, что иду в «ширь». Да, не скрою процесс очень сложный, но когда смотрю в зеркало даже не верится. Я исключила все сладкое постепенно, сразу отказалась от хлеба, макарон, картошки и любой выпечки. Ела все, что хотелось организму. Очень хорошо уходит вес на отварном рисе с томатным соком. Но не рекомендую использовать монотонную диету, это большой риск сорваться. Один день рис, другой курица, третий овощи и т. д. обязательно исключить майонез и колбасу. Еще очень хорошо уходит вес от квашеной капусты. Вы можете сами придумывать себе диету, у всех организм разный. Конечно от одной диеты не похудеешь, я делала различные упражнение, какие могла. Купила обруч весом 3 кг, полгода я училась его крутить, но не опускала руки и продолжала учиться. Теперь он мне кажется как пушинка, а раньше были и синяки, и слезы. В комплекс похудения у меня входило еще растирание сухой щеткой живота, бедер. Когда кожа разогрелась - приступала к баночному массажу с кремом, потом обворачивалась пищевой пленкой. Через час снимала. Перед водными процедурами растирала проблемные места молотым кофе, или массаж медом для стимуляции кровообращения и соответственно, что в последующем служит сжиганию жиров. На работу ходила пешком, но прежде одевала пояс для похудения, приходишь на работу снимаешь - он весь сырой. Очень нравится ды Сейчас мой вес 66 кг при росте 177. Девушки, женщины, любите себя. Ставьте цели и уверенно шагайте к их исполнению. Радуйтесь даже самым маленьким результатам, ведь главное начать, а дальше будет проще. Желаю вам успехов во всех начинаниях. Мы сильный пол, нам все под силу, только не прибегайте к таблеткам и чаям, которые рекламируют. Лучше купите себе новое платье на размер меньше, это будет лучшим лекарством и мотивом для похудения! Мое фото до и после:
автор: lena lyapustina 5.0 |
- что бы вы посоветовали 10-летней девочке на ее вопрос: как мне относиться к папе, у него новая жена
- чья фигура, на ваш взгляд, лучше и нравится больше? почему?
- как вам? хорошие фото?
- вы работаете во время своего отпуска? имею в виду добровольно, по своей инициативе.
- в кале появились крупные шарики размером с виноградину. у кого так было, что это?
- - 18 кг! лишний вес я победила! с завистью смотрела на худеньких и превратилась в поросёнка! меня
- тест: отдаешь всю себя работе или не относишься к числу трудоголиков?
- не нравится мне моё першение в горле
начало
-
Очень, очень круто!!!! Вы молодчина!!!
-
Красотища!!! Дай Бог Вам счастья, любви и успехов!!! Умничка!
-
красавица
- сколько лет? фотки не лучшие выкладываю, чтобы лучше оценить изъяны.
- какой типаж женской внешности вам нравится? и какой тип у вас? хотели бы что-то поменять?
- как быть, если купила недешёвый телефон в кредит, но жалею? я молодая и хочется красивых фото
- делаем ставки, господа и дамы! будут меня резать в третий раз или обойдется? врачу опять не
- очень хочу секси очки в черной оправе! какие очки могли бы мне пойти? покидайте фото
- - 52 см! мое превращение из тетки в девушку! как я скинула первые 30 кг! фото!
- тест: легко можешь избавиться от лишних килограммов или тебе сложно придерживаться диет?
- роман начинается...
-
СУПЕР, Я ВАМИ ВОСХИЩАЮСЬ!!!
-
СУПЕР!!! ВОСТОРГ!!!!!!! Какая же Вы умница и красавица!!!!!!
-
просто не верится - вы такая красивая .
-
Супер! Восхищаюсь Вами!!!
-
Вот это результат! Молодчина! Получилось прям, как два разных человека. Браво
-
Какая же ты умничка!!!! На самом деле, прямо была мама, а стала дочка! Супер!
-
Вы даже помолодели
_______
Будьте проще и люди к вам потянутся. Да не дай бог! -
Вот это перемены!
-
- хочется пива с орешками. завтра утром к преподавателю в
- немного моего бомж-стиля! с пластикой, думала, мой стиль немного
- никогда и ничего не просите! в особенности у тех, кто сильнее вас. сами
- муж говорит мне: чужие жопы им мнешь! делаю дома массаж. он ревнует, так как
- какая из этих 2 пляжных сумок вам больше нравится? мне больше по душе, где название
- на сз нет хороших мужчин! там много озабоченных, которые будут вас всячески
- как часто вы меняете работу? не потому, что уволили, а просто хочется
- я еще значима для него? старый друг, с которым в ссоре, сегодня прислал фото со
- это красивый букет на ваш взгляд?
- вы бы стали пересдавать тройки перед дипломом? заморочиться с этим или нет?
- расстались по его инициативе, через неделю звонит, я в игнор. может думал, что я
- почему люди раньше легко находили судьбу и выходили замуж не по
- это узкая улыбка?
- надо к завтрашнему дню придумать библиотечную игру для детей, но в
- кто открывал визу в сша туристическую? если были отказы, по какой
- антицеллюлитный массаж - опасная процедура! жировые мешочки
- парень давал мне много денег, познакомился с родителями. а теперь не
- вы с сз ходили со всеми подряд на свидание? ну более-менее симпатичными.
- мужчина устроился работать в салон сотовой связи,
- почему некоторые люди отвечают с провокацией? либо
- кого кусали домашние питомцы, что вы делали? сегодня меня укусила
- как проводите будни вечером? хватает времени на отдых?
- вставляла свечи 2 шт 2 дня натамицин против кандиды, плюс дифлюкан
- ваши коты греются на солнышке? наш постоянно млеет!
- вас пытались пристыдить на работе? чувствовали свою вину, стыд, хотя повод
- какое фото органичнее смотрится в ленте?
- парень женился сразу на двух девушках, и они все вместе сыграли одну свадьбу на
- какой певец для вас секси?
- высказал, что я напилась, высадил из машины и сказал, чтобы больше к нему в
- обещала что она будет ее подругой невесты. в итоге, свадьба состоялась и той
- жених опять пробил стену, после суточного выноса мозга! могу
- зачем бывший смотрит сторисы? я его заблокировала и он меня тоже,
- почему хорошая знакомая не смотрит сторис? раньше смотрела сразу же,
- какие самые нелепые наряды артистов помните? сегодня наткнулась на
- как вам такие джинсы?
- взял трубку какой-то мужик, говорит: мы сегодня не работаем! еще валяюсь в
- грудь зачётная или кринж? хотите себе такую же?
- как реагируете, если говорят, что вы толстая? обижаетесь или нет?
- вам нравится, когда у вас каждый день спрашивают: что хорошего расскажешь?
- как влюбить в себя мужчину?
- слишком вульгарной ей показалось? подруга странно
- кератиновое выпрямление кто делает, довольны ли вы качеством
- фигуристая? как вам такая женская фигура? нравится? что за тип фигуры?
- если мужчина работает в темной конторе! для будущего и семьи это ведь
- у вас есть знакомые за 30, которые сидят на шее у родителей? не нашли себя еще в
- телеграмм почему на андроид и айфоне отличается?
- меня всю жизнь избегают люди! выгляжу прилично, не веду себя
- со всеми административными правонарушениями можно
- мои стрижки прошлого года!
- собираюсь строить дом, надо заливать фундамент. нужно ли делать
- брат всех друзей развозит, помогает с ремонтом. из-за этого у него ссоры с
- переживаю, что выпила таблетку днем вместа утра! это ведь не отразится на
- начали с парнем общаться, он долго не отвечает на сообщения, по 3 часа
- верите ли вы в не случайные встречи? заворачиваю за угол и мы
- как распознать симуляцию или это нереально?
- сегодня выбирала блузку и брюки. отправила фото мч. написал
- это свои губы или сделанные, как думаете?
- кто-нибудь пробовал такое?
- чем занимаетесь? я чай с тортиком пью! на ночь вредно, но я поздно ложусь.
- положили заранее в роддом. 39 неделя беременности, сдала анализы,
- позорились ли когда-нибудь мужчины в интиме с вами? что это было?
- такая фигура для вас естественная?
- что для вас является насилием над личностью? это типа, когда любое надо,
- вам нравится фамилия брусницын?
- бывает что мало едите? почему так происходит? вас это волнует?
- как вам такой костюм для стрип-пластики? нравится?
- как он это терпит? на меня часто что-то находит и могу послать парня, во время ссор
- нравится, как щурюсь тут на солнце?
- девушки, кто за рулём? как давно уже? какая у вас марка машины?
- удалять или нет желчный пузырь? какие последствия? у свекрови обнаружились
- муж считает, что у меня маниакально-депрессивный синдром. сегодня
- сейчас очень много брошенных пожилых людей! почему такое безразличие?
- не засмеет ли меня врач, если я ему скажу, что у меня болит голова, грудная
- у кого лезли волосы от стресса? что с этим можно сделать? восприняла слишком
- был ли у вас опыт работы с индусами? может быть есть какие-то тонкости,
- как вам такое сочетание фио?
- как вам платье на лето?
- завидуете блогерам? неужели они действительно зарабатывают
- мне идут голубые стрелки?
- когда проявляете сарказм, чувствуете превосходство? некоторые
- все темы» новые темы»
- - 25 кг! жир растаял на глазах! тело богини без капли жира! сделала рельефным пр
- моя диета сделала фигуру точеной! я похудела с 59 до 54 кг за 8 дней!
- нет слабых женщин! я добилась своего, и как на крыльях летаю
- - 21 кг! из хомячка в дюймовочку! нанесла сокрушительный удар по жиру! фото!
- - 30 кг! фигура богини и осиная талия к лету! жир тает с поразительной скоростью
- я тебя стыжусь! слова бывшего мужа не забыла!
- я стремительно теряю объемы без диет! - 7 см в бедрах всего за две недели! мое ф
- я победила - минус 17 кг! йога помогла преодолеть срывы, невроз и комплексы! мое
- я не хочу быть очень худой! колоссальная поддержка моей команды помогла мне поху
- - 60 кг и 5 размеров! из тушки я превратилась в дюймовочку! муж носит на руках!
- - 25 кг назло мужу! быть стройной - мой стимул к победе! фото!
- - 13 кг! шокирую всех своей роскошной фигурой! два года упорной работы над телом
- я худею только ради мужчин!
- я смогла вернуть былую стройность! минус 8 кг за три недели! полностью изменила
- я знаю трудно, но я смогла и вы сможете! я похудела на 15 кг!
- -15 кг за три месяца! мой путь к фигуре своей мечты! соблазны и срывы мне теперь
- поддержка сайта galya.ru помогла мне в борьбе с лишними кг! минус 20 кг за 4 мес
- я похудела на два размера! дала себе пинок и сбросила 17 кг! сделала тело для би
- фигура богини к лету! как я избавляюсь от ненавистных килограммов! пора кардинал
- минус 30 кг! я изменила себя: под жирком пряталась восхитительная фигура!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- вчера снова натопала норму шагов и прошла почти 1 тыс. хотя вчера утром не
- привет всем! загнали вчера машину на диагностику, около 2-х лет не
- ого,за неделю ушло 2 кг 150 гр. параметры измерю и изменю позже. но джинсы стали
- сегодня картошку с грибами пожарю с утра и всё. есть ещё курица и
- всем доброго утра.спала сегодня вроде нормально, но беспокойно, еле
- привет всем! сегодня побещали аж до 21 градуса днём, а утром вышли в 10, тоже тепло
- доброе утро,мои милые галчата! сегодня муж приезжает с вахты.надеюсь
- начинаются трудовые будни, надо магазин по максимуму га
- привет всем! находила вчера хорошо. в обед гулять не пошла, много работы
- всем доброе утро! уже четверг, но неделя эта рабочая длиная и пятнице завтра особо
- все дневники»
- я сбросила 5 кг! отличная диета для избавления от лишних кило!
- - 7 кг за один месяц! отличная диета! мне нравится результат!
- я похудела на 45 кг! - 30 см в талии! с обжорством покончено!
- я отказалась от сладкого и мучного и похудела на 11 кг!
- худеем к важному событию! - 5 кг за две недели легко!
- пора очистить организм от токсинов! помоги вернуть телу идеальные формы!
- все диеты»
- в тебе присутствует чувство красоты или ты, скорее всего, прагматик?»
- вы трудоголик или вас не заподозришь в трудовом энтузиазме?»
- в вашем союзе принято рассказывать о своих проблемах или в вашей паре нет взаимопонимания?»
- твоему вниманию можно только позавидовать или многое в жизни проходит мимо тебя?»
- ты доверяешь обстоятельствам или полагаешься только на свои силы?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |