Хочу рассказать вам как я похудела! Я всегда выделялась своей полнотой начиная со школы. Когда я закончила 11 класс в 2005 году - я весила 89 кг, а уже к концу 2009 года стала 120 кг. Причиной послужило перекусы в столовой пирогами. Вот и сама стала как булочка. Худеть я начала в январе 2010 года, решила сесть на Пост (не с целью похудения, а так для интереса - смогу ли выдержать отказ от многих продуктов), на работе мне сказали, что у тебя нет силы воли. Слова эти так меня задели, и я решила доказать, что смогу. Постилась я четыре недели, похудела на 5 кг и начало было положено. Меня радовали цифры на весах, я сказала себе, что смогу. Ставила себе цели и добивалась результатов. За 4 года я похудела на 54 кг. Целый год вес стоял на отметке 78, я не опускала руки и продолжала бороться с лишним весом. Я не использовала ничьи диеты, кушала, что хотела и исключала продукты, от которых понимала, что иду в «ширь». Да, не скрою процесс очень сложный, но когда смотрю в зеркало даже не верится. Я исключила все сладкое постепенно, сразу отказалась от хлеба, макарон, картошки и любой выпечки. Ела все, что хотелось организму. Очень хорошо уходит вес на отварном рисе с томатным соком. Но не рекомендую использовать монотонную диету, это большой риск сорваться. Один день рис, другой курица, третий овощи и т. д. обязательно исключить майонез и колбасу. Еще очень хорошо уходит вес от квашеной капусты. Вы можете сами придумывать себе диету, у всех организм разный. Конечно от одной диеты не похудеешь, я делала различные упражнение, какие могла. Купила обруч весом 3 кг, полгода я училась его крутить, но не опускала руки и продолжала учиться. Теперь он мне кажется как пушинка, а раньше были и синяки, и слезы. В комплекс похудения у меня входило еще растирание сухой щеткой живота, бедер. Когда кожа разогрелась - приступала к баночному массажу с кремом, потом обворачивалась пищевой пленкой. Через час снимала. Перед водными процедурами растирала проблемные места молотым кофе, или массаж медом для стимуляции кровообращения и соответственно, что в последующем служит сжиганию жиров. На работу ходила пешком, но прежде одевала пояс для похудения, приходишь на работу снимаешь - он весь сырой. Очень нравится ды Сейчас мой вес 66 кг при росте 177. Девушки, женщины, любите себя. Ставьте цели и уверенно шагайте к их исполнению. Радуйтесь даже самым маленьким результатам, ведь главное начать, а дальше будет проще. Желаю вам успехов во всех начинаниях. Мы сильный пол, нам все под силу, только не прибегайте к таблеткам и чаям, которые рекламируют. Лучше купите себе новое платье на размер меньше, это будет лучшим лекарством и мотивом для похудения! Мое фото до и после:
автор: lena lyapustina 5.0 |
- на работку бизнес-леди
- какие цвета в одежде, обуви и аксессуарах вы предпочитаете?
- общаться ли с такой подругой? она никогда сама первая не пишет и о себе не рассказывает. говорит мне
- обсуждение эйджизма. как бы высказались на эту тему?
- очень хочу секси очки в черной оправе! какие очки могли бы мне пойти? покидайте фото
- -32 кг! жир откачан и удален! ради фигуры я не жалела себя! мое фото!
- тест: тебе подойдет цветочный, древесный, восточный или фруктовый аромат парфюма?
- : если есть возможность, то спланируйте месяц таким образом, чтобы этот лунный день остался
начало
-
Трудно поверить, что это правда)
-
Невероятно
-
Что сказать - умничка!!
- опускаются ли брови с возрастом? сейчас мода пошла открывать всем взгляд и поднимать брови с
- он хочет переспать и бросить? смотрели фильм, потом обнимались, целовались. он все время говорит,
- куда блогеры девают горы косметики? им присылают подарки, это все невозможно использовать!
- какое платье лучше?
- бывает, что вы увидите что-то на ком-либо, и вам потом такое хочется? увидела у одной девушки каре -
- стройная фигура к лету! - 8 кг за месяц! моя история похудения! фото!
- тест: тебе можно идти замуж или лучше не торопиться?
- недельный план выполнен
-
очень круто!
-
Вы молодец! Вдохновляюсь вашим примером 😘
-
ответ для: принцесса28
обалдеть! Два разных человека! -
Какая вы молодец!!! Реально два совершенно разных человека!!! Очень мотивирует!!!!
-
я в шоке! Вы просто красотка,помолодели лет на 15 !
-
Прям другой человек!
-
-
Вы просто молодец!! Спасибо за стимул к похудению!!
-
а с грудью что делала или она сама такая стала?
- айфоны покупают ради понтов! можно купить тысяч за сорок-пятьдесят,
- заблокировала мать первый раз в жизни! матери позвонила и сказала
- познакомилась с мужчиной. стоит ли идти с ним в ресторан? интуиция
- что будете есть сегодня на ужин? присылайте фото! я запеканку испекла
- хочу носить моносерьгу, одну. пойдёт ли такого плана под общий образ?
- какие планы на воскресенье? чем сегодня займетесь? что дома будете
- у вас мобильник всегда при себе? руководство заставляет брать даже в
- вам нравится внешность этой модели? считаете ее красивой?
- у вас была заначка на декрет или муж должен думать о финансах? я планировала
- как вам этот образ?
- у подруги сестра вышла замуж, но она сама ничего мне не рассказывает, как у
- подруга нахвастаться не может, что может есть все за счет корпорации! каждый
- кто носит длинные ногти, вы вычищаете щеткой под ногтями?
- кто уже давно вместе, как вносите разнообразие в постельные дела? вроде всё
- решила купить для фитнеса трекер. что бы вы выбрали? выбираю между
- знакомый неприятно удивил! навязывает банковскую карту! сейчас
- я написала, что деньги пришли, все нормально. он молчит. стоит ли еще добавлять
- будет ли запах, если не мыть тело каждый день? от воды у меня сильная сухость,
- какое бы имя подошло малышу с таким типом внешности?
- мужики в край оборзели, уже платить коммуналку - это содержание! я так не
- почему после покраски волос, когда сходит краска, волосы
- нормально ли спортивная куртка смотрится с рваным свитером? или под неё только
- нет никакой возможности полететь в тайланд зимой. когда летом лучше
- 35-летняя кушает детское питание - детские пюрешки, соки, каши.
- какого цвета колготы сейчас носите? какой плотности?
- я непутёвая, никем не могу нормально работать! мне сложно и неинтересно.
- мой самый верный и преданный бобби, ему 4 года. смотримся вместе?
- еще раз убедилась, сколько людям ни делай добра - не оценят! все равно будешь плохим.
- если смотрит закрытый аккаунт без фото - это кто-то знакомый?
- всем привет. девочки посоветуйте, пожалуйста, стоит ли носить эти
- как вы понимаете, что человек высокомерный? если, допустим, вы с ним
- во сколько лет вы начали чувствовать возраст? что вам уже не 18. появление новых
- у какой девушки будет много поклонников? какая девушка будет
- когда говорят, что у девушки хорошая фигура, что имеется ввиду? что она не
- какая из фамилий лучше? а какая менее симпатична?
- можно ли хорошо осветлять отросшие корни себе самой так же, как мастер в салоне?
- у кого квартира в новом панельном доме, тепло ли в квартире? раньше такие
- стоило ли говорить начальнику, чтобы он не лез в отношения или оставить это
- бороться ли за отношения? он часто мной не доволен в быту,
- что для вас лично означает эта фраза просадить жизнь?
- очень тщательно ищу идеальное пальто! какой оттенок вам больше нравится?
- очень хочу секси очки в черной оправе! какие очки могли бы мне пойти?
- в 15 лет была дурка и диагноз. каждый день все хуже - долбит кашель,
- интересная цветовая подборка в итоге получилась!
- дала подруге тем летом на море свою хорошую кепку. говорит отдавала,
- как вели себя ваши коты и собаки, когда вы были в положении? особенно
- уместно ли такое платье на свадьбу, на регистрацию?
- познакомилась с мужчиной, он позвонит вечером. а я сегодня иду на
- хорошо смотрится нашивка на ветровке?
- что вы никогда не дадите на время подруге? я - любимые книги,
- вы заплетаете волосы? делаете разные прически?
- красивый, маленький нос? можно его назвать кнопочкой?
- отказалась ехать в гости к парню! обещал не приставать, но я девственница! в
- умеете рассмешить так, чтобы все смеялись и катались по полу? у кого на гале вам
- считаете ли это фото красивым или нет?
- мама пошла в офис, чтобы ей заменили симку. ей отказали бесплатно
- зачем мужчина так шутит? выдал: да пойду уже, а то придется на тебе жениться!
- собираюсь строить дом, надо заливать фундамент. нужно ли делать
- как вам сочетание? полупрозрачный верх
- как вам маленькое чёрное платье?
- как думаете, сколько весит мама при росте 170 см? ей 42, она психует после весов!
- хочу сделать приятное моему начальнику. как думаете стоит ли?
- вы ходили после начала половой жизни к гинекологу на осмотр и узи?
- может ли от бега снижаться давление или бег тут не причем? было 100/70, норма 125/80.
- как считаете, стоит красить глаза или и так все ок?
- шли с парнем из ресторана и он говорит: давай ты или твой папа купите мне
- свекровь моей родне рассказала, какая я фиговая хозяйка. меня так
- сегодня мне муж сказал что у него нет желания никуда ехать, он находится в
- когда ждёшь дня рождения и чего-то ожидаешь, то не получаешь этого. а когда не
- познакомить для брака хотят с одним человеком. его отец сделал подлость
- кто уходил от мужчины из-за отсутствия интима? у нас может не быть полгода. ему
- кроме скучных площадок куда ходите с детьми? как интересно проводите
- у меня день был очень интересным. с утра правда не задался, я испачкала схему,
- вы любите плов? вам нравится, чтоб рисинка от рисинки отскакивала, или
- как бы вы могли охарактеризовать комплекцию актрисы? нравится или нет
- мужчина разозлился на подарок от мамы! сказал, что в квартиру будут
- как вам платья? можно дополнить лентой со стразами.
- семейные завидуют свободным, а свободные семейным! заметили
- доверилась мужчине, относилась искренне, а он только хотел интима!
- зачем спросил, как я добралась и устроилась?! просила его помочь финансово, а он
- все темы» новые темы»
- - 30 кг! я похудела со 105 кг до 75! не стыдно выйти на пляж! фото!
- я выгляжу как девчонка! мой секрет: как не отрастить большую попу!
- - 50 кг! я нанесла удар по жиру! уничтожила тушку в 105 кг! мое фото!
- минус 2,5 размера и минус 25 кг! я похудела! мой опыт проб, ошибок и верного пут
- мужчинам тоже хочется худеть! фигура стала стройней, слов нет!
- я сразу привлекаю всеобщее внимание! танцую ламбаду с моими тремя животами!
- как я похудела на сайте! перешла с 50 размера на 46! фото!
- я тоже была толстой! похудела на 23 кг и изменила свою жизнь! моя осиная талия к
- вылепила тело богини! 90х60х90! осиная талия и плоский животик! у подруг отвисла
- стоп, пора худеть! - 14 кг! избавилась от жутких складок! выгляжу лучше, чем в 1
- - 61 кг! моя победа! я освободила свое тело от запасов жира! мое фото!
- - 61 кг за год! я влюбилась в свое тело! спасибо моему любимому! мое фото!
- я хотела доказать своему бывшему, что я красивая! я толстой боьше никогда не буд
- мой секрет успеха: как я похудела на 12 кг! я изменила свою жизнь - стань красив
- - 8 кг за месяц! фантастика! я красотка, а не безвольное существо! фото!
- фантастика! я заставила себя похудеть! вместо рыхлых ляжек у меня появился релье
- я похудела на 20 кг! фигура мечты! расщепление лишнего жира! фото!
- за 2 месяца сбросила 16 кг! а спасла меня всего-навсего вода!
- - 12 кг! я фантастически похудела! было 115, стало 103! мое фото!
- - 36 кг! я выиграла битву с жиром! моя восхитительная фигура в мини! фото до и п
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- 20.04.2024 дневник номер 4
- 20.04.2024 дневник номер 3
- 20.04.2024 дневник номер 2
- 20.04.2024 дневник номер 1
- - когда мы поженимся, я разрешу тебе целовать меня там, где ещё никто меня
- в понедельник мне ехать в командировку, хорошо хоть не одна поеду. на
- всем хорошего вечера. что то я сегодня вечером замёрзла пока до дома
- вселеная меня любит!
- всем доброго вечера! закончилась рабочая неделя очень хорошо,
- 1. доброго времени суток вам галчатки! вот и пятничка пришла,
- все дневники»
- сделай тело рельефным! результаты не заставят себя ждать!
- я выдержала диету! - 7 кг! мой удивительный результат!
- моя лучшая диета! создай идеальные формы!
- максимальная потеря веса! -4 кг за неделю! ненужно считать калории!
- моя диета не знает сбоев! шикарная фигура и новая жизнь!
- минус 15 кг! жир меня достал! я нашла свой путь к красивому телу!
- все диеты»
- ты - романтичная девушка или с иронией относишься ко всему романтичному?»
- ты боишься мечтать или все твои желания исполняются?»
- у тебя есть интуиция или опираешься на логику?»
- вы из категории транжир или чрезвычайно расчётливы и бережливы?»
- ты не заботишься о своем здоровье или много занимаешься собой?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |