В целом согласна, кроме 7 пункта. Без спорта реально похудеть на правильном питании, а вот похудеть на одном лишь спорте без питания нельзя. Три мои подруги ходили на фитнес 3 месяца, жрали лоханками, не похудели ни на грамм. Так что на первом месте я бы поставила питание.
В остальном автор молодец. Желаю достичь желаемого веса:)
МОЯ ДИЕТА СДЕЛАЛА ФИГУРУ ТОЧЕНОЙ! Я ПОХУДЕЛА С 59 ДО 54 КГ ЗА 8 ДНЕЙ!
Я за 8 дней похудела на 6 кг! И продолжаю худеть где-то на 300 грамм в день!
Худею так быстро 2-ой раз за 2 года.
ВОТ ОСНОВНЫЕ ПРАВИЛА:
1) Есть надо мало не по калориям, а по количеству и через равные промежутки (не надо кусочничать).
2) Сократить потребление соли.
3) Углеводов употреблять не более 50 гр в день.
4) Не есть после 18-00. Точнее после 18-00 нужно пить кефир, не более 400 гр в день.
5) Пить примерно 2 литра воды в день. Я лично пила только воду, чай “Каркаде“ и чай с лимоном.
6) По утрам пила 1 стакан воды, предварительно размешав туда 1 ч. л. яблочного уксуса.
7) Ну и самое главное - спорт! Без этого пункта никакие диеты, яблочный уксус, ананас, таблетки для похудения НЕ ПОМОГУТ!
Когда я худела 1-ый раз я мучила себя физнагрузками - целый день занималась спортом (сбивала где-то 2000 калорий в день) и похудела на 10 кг! Когда худела 2-ой раз - поняла - ЭТО НЕОБЯЗАТЕЛЬНО!
Необязательно заниматься спортом до изнеможения! В этот раз я занималась всего 2 раза в день по 35-40 минут - утром и вечером. И худею еще быстрее. Надо заниматься спортом до тех пор, пока тебя не пробьет пот. Когда я упражнялась - я так же одевала на живот простой пояс для похудения, чтобы пот с живота быстрее сходил.
Все мы худеем в основном за счет воды
ЗА эти 8 дней - я подсчитала, что из категории жиров я сбросила только 1 кг (т.е. где-то по 130 гр жира в день). Наш организм на 75% состоит из воды, и во многих из нас ее много. Но выводить надо не воду, а то, что её задерживает - соль, сахар и фекалии.
Соответственно соль выводится посредством физнагрузок и выведения пота. Сахар выводится простым ограничением потребления углеводов. А фекалии - кефирчиком, который мы будем пить после 18-00.
ЗАМЕТКА!
Баня - не самый лучший способ похудеть. Пробовала я эту баню, только поправилась. Сауна - это намного лучше, т.к. сауна - намного суше бани. И в сауне выводится больше солей, а в бане выводится простая вода, которая вскоре и набирается. И еще очень хорошо после каждой физической нагрузки, полежать 10 минут в горячей ванне - это очень ускорит обменные процессы и еще больше выведет концентрированную соль.
Может конечно, я ошибаюсь - у всех по-разному устроен организм, может это вам не подойдет - НО ТО, ЧТО МЫ ВСЕ В ОСНОВНОМ ХУДЕЕМ ЗА СЧЕТ ВОДЫ - в этом я уверена! Это ведь представьте сколько надо ничего не жрать, чтобы скинуть 8 кг пусть даже за 2 месяца! Тем более у человека, который к примеру весит 65 кг - жиров-то лишних всего от силы 5 или 6 кг! Если не верите, прикиньте мысленно и взвесьте свой жир на весах!
«в темы
«обо всём! |
главная»
разделы» |
- на что вы тратите детские пособия? бывает такое, что вы можете купить себе одежду или продукты?
- если мужчина боится гнева женщины, значит сделает шаг к примирению? или будет ждать от нее сигнала,
- когда мужчине доставали капельницу, иголка отскочила и попала в папу, пошла кровь. что в такой
- знакомая спросила, сама ли я сделала прическу! я удивилась, потому что она - мисс натурелла! ей
- у людей в распоряжении 10 лет, с 20 до 30, чтобы определиться с работой, найти супруга. потом уже
- - 14 кг! спасибо сайту галя.ру! я в шоке от результата! эффект сногсшибательный! мое фото!
- тест: тебе подойдут хобби, предполагающие изготовить что-то своими руками или связанные со спортом?
- завтра точно разгружусь, сегодня разгрузка вот прям с утра не пошла. хочу гречневой каши, утром
КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»
-
01g5udcvpxlz 23.10.17 18:33
-
ACOMAN 02.08.14 03:06Ну сбросите вы быстро вес, организм свой гробите такими варварскими методами, это во первых, во вторых, как сбросили резко, так и наберёте, ещё и с запасом потом. Советую так быстро не худеть. На пример 100г в день, это уже не плохой темп.
- знакомая спросила, сама ли я сделала прическу! я удивилась, потому что она - мисс натурелла! ей
- у людей в распоряжении 10 лет, с 20 до 30, чтобы определиться с работой, найти супруга. потом уже
- как понять, что дружба возможна между рыбами и девой? у кого было такие ситуации?
- это анкета содержанки?
- чем отличаются люди, которые работают за 20 тысяч от тех, кто зарабатывает 200? по поведению,
- как я похудела к лету за 2 месяца! с 57 кг до 52! мои фото!
- тест: конфликты и споры — твоя стихия или стараешься их избегать?
- завтра точно разгружусь, сегодня разгрузка вот прям с утра не пошла. хочу гречневой каши, утром
-
Selesta 01.08.14 00:51ой)) ПисаЛ
-
Selesta 01.08.14 00:51соль, сахар и фекалии)))))))))))
Ну а вообще есть над чем задуматься. Спасибо. Один из немногих текстов, где я верю что писало реальный человек и он действительно похудел) -
kissvita 23.07.14 11:29бред какой-то... 2000 калорий в день, 2 раза в день спорт.... Да любой нормальный тренер у виска покрутит. Я сбросила 6 кг за полтора месяца всего лишь исключением сладкого, мучного и колбас + 3 кардио-тренировки в неделю. И все.
-
_ВЫНЕСУ_МОЗГ_ 27.05.14 20:36 (ответ для: ДогониМеняКирпич)мдаДогониМеняКирпич писал(а): у автора из за такой диеты даже месячные прекратились....
_______
♠Я самый добрый человек на свете!И если есть человек добрее,то я его убью-и буду опять самой доброй!♠ - венозная сеточка под коленом, болят, отекают и устают ноги. бить тревогу или это нормально и у всех
- если при вас знакомая говорит покупая швабру, что это домработница попросила. как думаете она таким
- мне 28 лет! очень хочу замуж! но те кто мне нравятся, уже пристроены, или не хотят! разведенного с
- вы бы смогли с высшим образованием пойти рабочей и носить грязную робу? пришла и была в шоке,
- может нафик работу и дома отдохнуть? родственники мужа не одобряют, что я с детьми будем сидеть у
- я не узнаю свое тело! ни одной жирной складочки! секрет моей стройности! фото!
- тест: ты с трудом дотягиваешь до зарплаты или умеешь экономить?
- № 5 настроение не очень, мои любимые родственники продали, наконец-то, папин дом, моя часть
-
Ulylylyly 22.05.14 13:54 (ответ для: FoxyTa1e)Это как???Даже если голодать столько не уйдет...наверное
-
К Р А Л Я 22.05.14 02:44 (ответ для: ДогониМеняКирпич)ДогониМеняКирпич писал(а): у автора из за такой диеты даже месячные прекратились....
_______
Life is Life. -
ДогониМеняКирпич 20.05.14 20:32у автора из за такой диеты даже месячные прекратились....
- как думаете, на какой фотке девушка весит больше?
- какое впечатление производит девушка на фото? сколько ей лет?
- что для вас на первом месте: семья или карьера? я забила на карьеру, но и отношения у меня не особо
- почему люди ноют, что им скучно, но как зовешь их куда-нибудь сходить, так начинается плач как все
- мне бы пошли такие очки в тяжелой черной оправе? фото без макияжа! вышли утром в соседний магаз и
- - 42 см и 22 кг! история похудения жирного мамонта в 92 кг! фото!
- тест: ты завистливый человек? постоянно сравнивать себя с другими?
- привет всем!!! продолжаю питаться правильно, сбалансированно. утром, до завтрака, сделала зарядку и
-
LubimayaTvoya 13.04.14 18:51ничего, я и без спорта за два-три дня на 1 кг худею
-
Banuma 17.02.14 15:24пойду шоколадку съем
-
FoxyTa1e 17.02.14 15:16Я так уже нахуделась за неделю -10кг. Посадила желудок, а вес в итоге вернулся с лихом, через пару лет, но вернулся. После этого поняла, что лучше медленно, но верно.
главная | в темы | вход |
кто переезжал за границу, с чего вы начинали? как вы искали работу и кем? » | 19 | |
мужчины красивым женщинам прощают многое! красота - понятие относительное, невозможно нравиться всем! » | 22 | |
какое фото можно сделать на отдыхе? не хочется ноги-сосиски как у всех! » | 12 | |
стоит ли идти на свадьбу брата мч? меня они не звали, но мама парня пригласила. я там никого не знаю, » | 17 | |
как бы поступили, если муж набрал на вашу кредитку подарков вам и себе для компа что-то? сумма долга » | 161 | |
как вы отсеиваете мужчин на сз? вечно намекают, что хотят меня поцеловать! или попадаются одни женатики » | 35 | |
встречалась с женатым, думала он приедет и поздравит, но он не приехал. стоит продолжать с ним общение? » | 17 | |
мужчина сдал мой ноутбук в ломбард, потому что нечем платить за квартиру! я долго копила, единственная » | 21 | |
разве на ухоженной женщине это смотрится нелепо? писали, что подобные короткие платья на женщинах 30-35 » | 148 | |
с какими людьми вам скучно? » | 72 | |
стала жертвой мошенника. 9 месяцев денег не возвращает! к кому можно обраться за помощью? » | 25 | |
почему женщины покупают тонны тряпок и не вкладываются во внешность? недостатки все равно тянут образ » | 298 | |
можно ли дарить деньги на др заранее, если не получится в этот день из-за отъезда? по приметам нельзя. » | 8 | |
вы бы оголились, если бы было +12, а вечером + 2? легко бы оделись? пошли бы на улицу без куртки? » | 16 | |
на встречу выпускников позвали всех, кроме меня! узнала от подруги. ни с кем не ссорилась. в чём причина » | 36 | |
не было бы брезгливо? смогли бы приглашать или ходить в гости к человеку, у которого было много любовников » | 58 | |
если девушка начала половую жизнь в этом возрасте, то на ваш взгляд это рано или нормально? » | 33 | |
когда нравится мч - сразу мысли, что я страшная и зачем ему я, ведь столько прекрасных девушек вокруг! » | 11 | |
в каком возрасте вы стали хорошо готовить? » | 38 | |
как получилась? » | 33 | |
разница 7 часов, она предлагает мне удобное время, но пока без дат. мне походит любой день. как дать » | 3 | |
что делать, если чувствуешь себя страшной? я реально вижу, что пострашнела! лицо какое-то стало дурацкое. » | 69 | |
какой формы у меня лицо? я склоняюсь к овалу. на какую больше похоже? » | 9 | |
может девушка с низкой самооценкой найти хорошего мужчину и стать счастливой? или обязательно повышать » | 14 | |
как долго продержится мужчина и не даст пинка? работает по 36 часов подряд, приходит домой и слушает » | 15 | |
после интима, раз в 4 месяца, острый цистит. партнер постоянный. может перед месячными у вас такое тоже » | 31 | |
если нет покрытия на ногтях, это неухоженность? сами делаете дома или в салоне? » | 18 | |
ничего не подарил на 8 марта! я ожидала перевод денег на карту, но он поздравил по телефону и на этом » | 70 | |
как дать понять, что это не оригинал? хочу продать сумку, но она не оригинал » | 37 | |
у вас есть знакомые, где девушка выше парня? на ваш взгляд это выглядит не красиво? » | 39 | |
мне за всю мою жизнь ни один мужчина столько раз не отказал. мне неприятно как женщине, когда мне отказывают » | 23 | |
сколько платить няне? сидеть будет вечером в воскресенье. договорились с одной из воспитателей, а она » | 25 | |
почему мужчины не могут дружить с женщинами? скажешь, что не хочешь отношений или есть парень, и сразу » | 70 | |
у вас было такое, что после перенесённой вирусной болезни, вы чувствовали будто стали слабее думать, » | 16 | |
отвечает на сообщения сутки! находилась в сети и не отвечала. пропала на 2 месяца. стали бы общаться » | 11 | |
является ли для вас скучной жизнь - работа-дом-быт? от выходных до выходных. без хобби, увлечений, спорта, » | 31 | |
девушка, какое вам лекарство не продали без рецепта? я просто врач. у меня в машине есть. это был подкат? » | 24 | |
кому верить? тем кто говорит, что красива, или тем, кто говорит что страшная? молодёжь до сих пор считает » | 35 | |
мужчина избегает общения с молодыми женщинами! общается только либо с мужчинами, либо с женщинами намного » | 36 | |
эта песня играет фоном. как вам? » | 9 | |
психолог мне сказала ничего не ожидать от людей. совсем грустно из-за таких рассуждений. всегда от меня » | 43 | |
у людей в распоряжении 10 лет, с 20 до 30, чтобы определиться с работой, найти супруга. потом уже мало » | 30 | |
какие курсы в своей жизни заканчивали? они вам пригодились? я бы хотела пройти курсы массажа и поизучать » | 28 | |
скиньте фото своих свадебных платьев! в каком году была роспись? что покупать не рекомендуете? » | 23 | |
нравится одно имя, но у сестры и племянницы такое. переименовали бы себя в такое имя? или поищите другие » | 18 | |
вы посещаете групповые тренировки в тренажёрном зале? что нравится? » | 15 | |
поделитесь масками для нейтрализации желтизны у блондинок! может и бюджетные. как результат? » | 4 | |
когда делаю селфи с улыбкой с зубами, глаза выглядят очень узкими. значит, на селфи не улыбаться? » | 9 | |
женщины друг друга чаще всего воспринимают как подруг или как конкуренток? ваши наблюдения. » | 17 | |
среди ваших знакомых есть такие женщины? » | 45 | |
мне 28 лет! очень хочу замуж! но те кто мне нравятся, уже пристроены, или не хотят! разведенного с ребенком » | 21 | |
заказала месяц назад пиццу маленькую и роллы. тогда работала из дома. и теперь стыдно, от того что шиканула. » | 24 | |
знакомая постоянно задаёт глупые вопросы! а что ты наденешь, во сколько придёшь? как бы вы поступили? » | 27 | |
почему некоторые так радуются праздникам? чем праздник отличается от обычного дня для вас? » | 53 | |
как вам туфельки? в целом образ? на работу » | 32 | |
я убрала живот-мешок! - 9 см в бедрах! похудела на 10 кг! фото! » | 235 | |
почему мужчина тянется к женщине старше по возрасту? нет финансовой выгоды, может найти моложе. ищет » | 25 | |
у меня начались выходные с похода к стоматологу, удалили зуб. » | 62 | |
знакомые могут одни пойти даже в парк на аттракционы! я в шоке. я даже в кафе одна стремаюсь пойти. » | 18 | |
написано таблетки принимать за 30 мин до еды 2 раза в день. это с утра натощак? » | 31 | |
какие у вас сегодня виды из окна? я проснулась и вот что увидела » | 19 | |
что лучше купить: велик или самокат? на чем ребенку удобнее ездить? места в квартире мало. гараж далеко. » | 25 | |
нравится ли вам внешность? красивая? » | 35 | |
а вы ходите или ходили одна в кафе или в кино? в кафе одной скучненько. ну можно блюдо поесть, но потом » | 51 | |
кто переехал туда, вы не разочаровалась? как переносите эти огромные траты времени на дорогу? выматывает » | 12 | |
при прослушивании музыки она сама ставится на паузу через каждые 10 секунд! либо вылетает голосовой » | 24 | |
какое хобби хотели бы освоить? мч ходит кататься на лыжа, познакомился с женщиной 75 лет. она каждый » | 27 | |
написала заявление. руководитель, на удивление, отнеслась абсолютно адекватно. работаю до конца марта » | 4 | |
это считается большим размером? » | 98 | |
постоянно ссорюсь с мамой! она говорит очень резкие вещи. каждый раз после разговора с ней чувствую » | 11 | |
девушки которые строят отношения с мужчиной с детьми, вы понимаете что вы всегда будете на втором месте » | 59 | |
с нами начинает работать давняя и хорошая подруга шефа! несу ей пару книжек, а внутри - сюрприз! понятно, » | 45 | |
почему я цепляюсь за любого мужчину? стоит мужчине проявить немного вежливости и я растаяла и начинаю » | 33 | |
кто разбирается в прикусах? это дистальный прикус? или нормальный? » | 22 | |
кому ставили диагноз энурез после 5 лет, вам врач говорил можно или нельзя надевать подгузник? прям » | 12 | |
у одной участницы сегодня др. если я отправлю ей подарок, она поймет от кого? » | 13 | |
хотела получить консультацию, но нахожусь зарубежом сейчас. меня спросили, где нахожусь, стоит ли говорить » | 14 | |
брови сами выщипываете или ходите к бровисту? я - когда как. » | 16 | |
тактично отшил? не всегда есть связь, чтоб ответить! а если есть, то в порядке очередности. » | 43 | |
как вам такая куртка? нравится? » | 18 | |
как понять что серьёзное отношение? что должен сделать мужчина? » | 9 | |
вы еду готовите заранее, или уже когда начинаете хотеть есть? » | 20 | |
весна, тепло, любовь! собираюсь на работу. а ведь сегодня пятница! и скоро выходные, пускай и рабочие. » | 14 | |
у меня умер кот, я плакала. мужчина сказал, что он успокаивать не будет! нельзя никому показывать что » | 60 | |
сказал, что собирался мне подарить цветы, но раз я такие вопросы задаю, цветов я не получу! так и не » | 23 | |
как реагируете на то, что вашу точку зрения всегда сравнивают с чьей-то другой? вас это раздражает? » | 8 | |
возрастные мужчины, которые встречаются с молодыми женщинами отдают отчет, что любят не их, а комфорт » | 17 | |
стоит ли идти на бесплатный маникюр? пришла рассылка, что можно прийти и это будет бесплатно для меня. » | 25 | |
все принимаю близко к сердцу! кто-то оскорбил - испорчу себе настроение на целый день. долго одна-ужас, » | 14 | |
носите кроссовки на босу ногу? реально, не используя носки-невидимки » | 30 | |
30 минут до работы - это далеко? вы бы стали так ходить 4 раза в день туда-сюда? сейчас вообще не хочу » | 64 | |
стали бы такое размещать в сторис смешное видео про ваш знак зодиака? » | 7 | |
какие известные духи вы терпеть не можете? мой личный антирейтинг: бакара руж - ну чистые бинты и йод! » | 46 | |
мы сошлись с ней на внутреннем вайве! вы разговариваете на таком языке? » | 22 | |
я после родов так и не появлялась в жк. швы тоже не снимала, они сами рассосались. какие могут быть » | 6 | |
какие знаете случаи, что есть бумеранг по жизни? » | 21 | |
уже лет 10 по ночам ко мне приходил чёрный человек. только я его вижу, встаю, убегаю и кричу. » | 48 | |
она часто спрашивает: как ваши отношения? а он тебя поздравил? она просто общаться хочет, или это токсичность? » | 17 | |
муж не хочет секса вот уже две недели. может какие-то проблемы. как спросить? » | 44 | |
для вас брак и семья - бытовуха и заботы или счастье? проще одной жить или все же в браке? » | 56 |
Аленька26 +5150 -1 | № 5 первая неделя великого поста в 2024 году начинается в понедельник» |
+45 +23 |
Совушка ДВ +4139 -1 | 16.03.2024 дневник номер 5» |
+29 +14 |
новая_я_) +1237 | с началом новой недели» |
+15 +15 |
Mmdms +1216 +69 | нагулялась в обед, прелесть просто. теплынь, подснежники, первоцветы какие» |
+7 +8 |
Классика +4105 -1 | тянет меня сегодня на уборку» |
+11 +33 |
KissЮлик +3638 +5 | великий пост 1/48.сегодня у меня меню расписано и выглядит вот так:завтрак:» |
+16 +18 |
KissЮлик +3638 +5 | всех с началом великого поста! очищения духовного и физического. я в этом» |
+11 +20 |
Совушка ДВ +4139 -1 | 17.03.2024дневник номер 4» |
+19 +11 |
Шмидт +3313 -1 | картофель запеченый с сыром и курицей» |
+26 +12 |
Svetlanкa +4637 -1 | привет всем! кто-то * как растолстел в пузе за праздники. а праздники» |
+29 +23 |
Аленька26 +5150 -1 | № 2 погода у нас сегодня просто супер на день обещают солнышко и +2 градуса,» |
+32 +17 |
Миссис Дарси +2470 -20 | дня три уже мечтаю о пирожном, пропитаном сиропом или ликером, с орехами,» |
+3 +5 |
KissЮлик +3638 +5 | вчера не очень много находила и у меня получилось 6 тыс шагов. ну сегодня» |
+12 +16 |
Совушка ДВ +4139 -1 | 17.03.2024дневник номер 3» |
+31 +8 |
Эйва Шекер +2778 -20 | завтра скоре всего разгрузочный день сделаю, у меня много кефира есть,» |
+4 |
Аленька26 +5150 -1 | № 1 доброе утро, мои дорогие! выспалась, как и обычно за эти выходные,» |
+46 +19 |
ЯРыба@ +1253 -19 | доброе утро, девочки!всем привет! сегодня я поеду на автобусе на работу,» |
+19 +18 |
Аленька26 +5150 -1 | №3 ну что ж, в очередной раз сожусь на правильное питание, которое с утра» |
+62 +19 |
KissЮлик +3638 +5 | на завтрак сегодня у меня была кукурузная каша с тыквой и плюс тыквеные» |
+14 +18 |
Бусинка Кэт +1123 -18 | в 13:30 обед - салат греческий с брынзой, каша гречневая с маслом.пора» |
+1 +4 |
Ирис76 +126 -18 | 18.03.2024цапаю все подряд» |
+4 +5 |
Mmdms +1216 +69 | сегодня рекомендуется:в этот день принято убираться дома, заниматься стиркой» |
+10 +9 |
I am +2671 -20 | сегодня как-то вобще не хочется работать, у меня день тянется. очень» |
+3 +7 |
Классика +4105 -1 | я вчера спать легла рано, ещё не было девяти» |
+11 +38 |
liliya26 +1033 -18 | всем хорошего вечера. завтра буду доделывать ремонт в своём кабинете.» |
+5 +8 |
Svetlanкa +4637 -1 | привет всем! все праздники закончились до пасхи, правда у сына младшего» |
+35 +23 |
Д@ШуткА +2544 -20 | думала что испечь, решила просто обычные булочки, но совсем немного, чтобы» |
+4 +4 |
Планет@ +1298 -20 | немного выпала из жизни сайта, совсем мало времени. сейчас зафиксирую» |
+3 +3 |
Планет@ +1298 -20 | если привес вовремя не скинуть, то он в моём случае закрепляется, прилепляется» |
+3 +3 |
Аленька26 +5150 -1 | № 4 уменьшение в питани соли, борьба с лишним весом, увеличение объёма» |
+39 +18 |
SSS112 +1198 -20 | 1. доброе утро галчатки! вот и понедельничек наступил, с началом вас рабочей» |
+6 +7 |
OLIVOCHKA))) +1645 -18 | варю борщ, не постный,на говядине. не могу себе готовить отдельно. я лучше» |
+23 +16 |
Ш@хиризада +224 -18 | добрый день и отличного настроения . то с прогулки пришли.» |
+3 +7 |
Совушка ДВ +4139 -1 | 12.03.2024 дневник номер 5» |
+124 +23 |
Эйва Шекер +2778 -20 | спала сегодня боле-мене нормально, на под утра ветер сильный начался,» |
+4 +5 |
Классика +4105 -1 | сегодня у меня день готовки» |
+16 +40 |
13th Month | уже опять немножко сомнения про работу, верне уже не сомневаюсь что мне» |
+2 +4 |
Классика +4105 -1 | 19-й день интервального кето питания.» |
+11 +41 |
Аленька26 +5150 -1 | № 4 погода сегодня отличная, хочу сходить прогуляться, мужа не знаю вытяну» |
+24 +6 |
Mmdms +1216 +69 | целый день чего то жую. правда и дела тоже делала, но в остальном ем все» |
+11 +11 |
Совушка ДВ +4139 -1 | 15.03.2024 дневник № 1» |
+38 +15 |
OLIVOCHKA))) +1645 -18 | всем доброго вечера! приперлась с работы. спина болит капец как. вот лежу» |
+6 +8 |
Лисёночек 68 +1193 +1 | всем доброго утра.спала сегодня так себе.на работу вобще не хочу. какая» |
+9 +10 |
Эйва Шекер +2778 -20 | сегодня готовила смузи на ряженке, просто балдела от него, я ряженку перебила» |
+4 +3 |
Классика +4105 -1 | у нас на дорогах прогулочных месиво из земли и воды.» |
+11 +36 |
Д@ШуткА +2544 -20 | да, погода наша сегодня непредсказуемая, днём дождь сильный, сейчас снег» |
+4 +3 |
Миссис Дарси +2470 -20 | вес мой 59.6, ровно такой, как вчера. подозреваю, что это мои 10 чашек» |
+5 +8 |
Планет@ +1298 -20 | завтра точно разгружусь, сегодня разгрузка вот прям с утра не пошла. хочу» |
+3 +4 |
Svetlanкa +4637 -1 | привет всем! вчера ездили к маме на блины и разговорились о пенсиях.» |
+90 +17 |
Аленька26 +5150 -1 | № 3 по питанию вчера всё прошло гладко, только осталась я без овощей,» |
+83 +24 |
Совушка ДВ +4139 -1 | 13.03.2024дневник номер 4» |
+61 +21 |
- шок! - 38 кг! я уже не мамонт! больше нет ненависти к своему телу! мое фото до и
- я похудела – что дальше? диета – это не разовое мероприятие, а образ жизни!
- точеная фигурка к лету! ножки как с обложки и осиная талия! фото!
- мое кардинальное преображение: сбросила 27 кг и сменила 54 размер на 42! обновил
- - 28 см! мой весенний старт - уничтожить жир! худею после родов! фото!
- минус 10 кг за три месяца! я победила пышку! новая жизнь без диет и мучений! мое
- я больше не слон в юбке! похудела врагам на зло - минус 14 кг и 39 см! обрела ув
- - 32 кг! я сделала рельефным животик и убрала лишний жир с талии! мое фото до и
- мое превращение из тушки в фигурку! минус 22 кг и я обрела душевный покой!
- моя история стройности! - 27 см и 12 кг! прощай жуткий целлюлит! фото!
- теперь мой вес 50 кг! попа подтянулась, животик стал плоским: минус 10 см в тали
- хотелось перед своим молодым человеком выглядеть лучше! быть самой-самой!
- я “включила“ мозги и сказала - “надо“! минус 14 кг за три месяца! я восхищена ре
- -20 кг: мое чудесное преображение! уничтожила жир и сдулась как шарик! мое фото!
- минус 47 кг и 30 см к лету! продолжаю худеть со 127 кг! каждый день делаю зарядк
- терпение и труд жир уберут! сбросить килограммы и похудеть!
- любовь творит чудеса - я сбросила 20 кг! теперь в зеркале вижу молодую девчонку,
- - 20 кг! я сбросила жир без таблеток! стать стройной - легко! мое фото до и посл
- любовь стала убивать мою фигуру! мужчинам нравится смотреть на стройное тело!
- почти год страданий и моя жизнь сильно изменилась! - 22 кг! никогда не говори се
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- с легкостью уменьшаем объемы! диета нормализует обмен веществ!
- 1400 калорий! моя лучшая диета! добилась тела мечты!
- рацион изменил мою фигуру за неделю! сбросила вес к важному событию!
- минус 5 кг легко и без срывов! вес не вернулся!
- - 22 кг! я выгляжу просто потрясающе! фигурка отличная!
- начни худеть! соблюдай строго диету - лишние килограммы уйдут!
- все диеты»
- ты не фантазерка или обладаешь прекрасным воображением?»
- твои эмоции всегда под контролем или ты давно подчинилась своим желаниям и страстям?»
- ты не страдаешь комплексом жертвы или он у тебя ярко выражен?»
- всегда получаешь желаемое? манипулируешь окружающими?»
- ты ценишь свое время или тратишь его впустую?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |