В целом согласна, кроме 7 пункта. Без спорта реально похудеть на правильном питании, а вот похудеть на одном лишь спорте без питания нельзя. Три мои подруги ходили на фитнес 3 месяца, жрали лоханками, не похудели ни на грамм. Так что на первом месте я бы поставила питание.
В остальном автор молодец. Желаю достичь желаемого веса:)
МОЯ ДИЕТА СДЕЛАЛА ФИГУРУ ТОЧЕНОЙ! Я ПОХУДЕЛА С 59 ДО 54 КГ ЗА 8 ДНЕЙ!
Я за 8 дней похудела на 6 кг! И продолжаю худеть где-то на 300 грамм в день!
Худею так быстро 2-ой раз за 2 года.
ВОТ ОСНОВНЫЕ ПРАВИЛА:
1) Есть надо мало не по калориям, а по количеству и через равные промежутки (не надо кусочничать).
2) Сократить потребление соли.
3) Углеводов употреблять не более 50 гр в день.
4) Не есть после 18-00. Точнее после 18-00 нужно пить кефир, не более 400 гр в день.
5) Пить примерно 2 литра воды в день. Я лично пила только воду, чай “Каркаде“ и чай с лимоном.
6) По утрам пила 1 стакан воды, предварительно размешав туда 1 ч. л. яблочного уксуса.
7) Ну и самое главное - спорт! Без этого пункта никакие диеты, яблочный уксус, ананас, таблетки для похудения НЕ ПОМОГУТ!
Когда я худела 1-ый раз я мучила себя физнагрузками - целый день занималась спортом (сбивала где-то 2000 калорий в день) и похудела на 10 кг! Когда худела 2-ой раз - поняла - ЭТО НЕОБЯЗАТЕЛЬНО!
Необязательно заниматься спортом до изнеможения! В этот раз я занималась всего 2 раза в день по 35-40 минут - утром и вечером. И худею еще быстрее. Надо заниматься спортом до тех пор, пока тебя не пробьет пот. Когда я упражнялась - я так же одевала на живот простой пояс для похудения, чтобы пот с живота быстрее сходил.
Все мы худеем в основном за счет воды
ЗА эти 8 дней - я подсчитала, что из категории жиров я сбросила только 1 кг (т.е. где-то по 130 гр жира в день). Наш организм на 75% состоит из воды, и во многих из нас ее много. Но выводить надо не воду, а то, что её задерживает - соль, сахар и фекалии.
Соответственно соль выводится посредством физнагрузок и выведения пота. Сахар выводится простым ограничением потребления углеводов. А фекалии - кефирчиком, который мы будем пить после 18-00.
ЗАМЕТКА!
Баня - не самый лучший способ похудеть. Пробовала я эту баню, только поправилась. Сауна - это намного лучше, т.к. сауна - намного суше бани. И в сауне выводится больше солей, а в бане выводится простая вода, которая вскоре и набирается. И еще очень хорошо после каждой физической нагрузки, полежать 10 минут в горячей ванне - это очень ускорит обменные процессы и еще больше выведет концентрированную соль.
Может конечно, я ошибаюсь - у всех по-разному устроен организм, может это вам не подойдет - НО ТО, ЧТО МЫ ВСЕ В ОСНОВНОМ ХУДЕЕМ ЗА СЧЕТ ВОДЫ - в этом я уверена! Это ведь представьте сколько надо ничего не жрать, чтобы скинуть 8 кг пусть даже за 2 месяца! Тем более у человека, который к примеру весит 65 кг - жиров-то лишних всего от силы 5 или 6 кг! Если не верите, прикиньте мысленно и взвесьте свой жир на весах!
«в темы
«обо всём! |
главная»
разделы» |
- бесит, когда пишут без знаков препинания! читать же невозможно!
- делюсь рецептом борща! сварить курочку, потушить на сковороде овощи, кинуть 2 ложки острой аджики и
- а вы пишете комментарии на ютубе, в тик-токе?
- сколько лет вашему свёкру? он работает или нет? живёт на пенсию, или вы с мужем помогаете ему
- кто носит длинные ногти, вы вычищаете щеткой под ногтями?
- минус 40 кг к лету! лишний вес прощай навсегда! сжигается жир быстро!
- тест: ты сильно зависишь от партнера или в вашей паре здоровые отношения?
- написал вчера
КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»
-
01g5udcvpxlz 23.10.17 18:33
-
ACOMAN 02.08.14 03:06Ну сбросите вы быстро вес, организм свой гробите такими варварскими методами, это во первых, во вторых, как сбросили резко, так и наберёте, ещё и с запасом потом. Советую так быстро не худеть. На пример 100г в день, это уже не плохой темп.
- сколько лет вашему свёкру? он работает или нет? живёт на пенсию, или вы с мужем помогаете ему
- кто носит длинные ногти, вы вычищаете щеткой под ногтями?
- как долго у вас живут капроновые носки? задолбалась покупать новые, постоянно быстро рвутся!
- как избавиться от дебильной привычки? если очень нравится человек, могу не поздороваться и сделать
- просижу я до 60 лет со своей нежностью, платьями и пирожками! парням нравятся девушки, которые
- - 8 кг за месяц! фантастика! я красотка, а не безвольное существо! фото!
- тест: ты не поддаешься внушению со стороны или часто попадаешь под влияние?
- - когда мы поженимся, я разрешу тебе целовать меня там, где ещё никто меня не целовал.- это где
-
Selesta 01.08.14 00:51ой)) ПисаЛ
-
Selesta 01.08.14 00:51соль, сахар и фекалии)))))))))))
Ну а вообще есть над чем задуматься. Спасибо. Один из немногих текстов, где я верю что писало реальный человек и он действительно похудел) -
kissvita 23.07.14 11:29бред какой-то... 2000 калорий в день, 2 раза в день спорт.... Да любой нормальный тренер у виска покрутит. Я сбросила 6 кг за полтора месяца всего лишь исключением сладкого, мучного и колбас + 3 кардио-тренировки в неделю. И все.
-
_ВЫНЕСУ_МОЗГ_ 27.05.14 20:36 (ответ для: ДогониМеняКирпич)мдаДогониМеняКирпич писал(а): у автора из за такой диеты даже месячные прекратились....
_______
♠Я самый добрый человек на свете!И если есть человек добрее,то я его убью-и буду опять самой доброй!♠ - ни разу не общалась с человеком, но вижу что раздражаю! цокает при виде меня, не здоровается. чем
- цветочного настроения!
- скоро начнется моя защита диплома и внутри меня сидит паника. бывает ли вообще такое, что люди не
- она не умеет готовить и не любит, ее парень всегда готовит. вы считаете, что женщина должна уметь
- если мужчина не хочет отношений с девушкой, значит у неё плохая внешность. именно это в 95% корень
- за этот месяц я похудела на 20 кг! ушли ненавистные килограммы!
- тест: ты идеальная подруга или мужчины и вещи тебе дороже подруги?
- доброе утро, девочки!я вчера так хорошо но нашему зоопарку погуляла.уложились по хорошей погоде. а
-
Ulylylyly 22.05.14 13:54 (ответ для: FoxyTa1e)Это как???Даже если голодать столько не уйдет...наверное
-
К Р А Л Я 22.05.14 02:44 (ответ для: ДогониМеняКирпич)ДогониМеняКирпич писал(а): у автора из за такой диеты даже месячные прекратились....
_______
Life is Life. -
ДогониМеняКирпич 20.05.14 20:32у автора из за такой диеты даже месячные прекратились....
- как завоевать уважение начальника? как вы это делали? какие признаки указывают на то, что он реально
- хочется изменений! как лучше? с челкой или без?
- переписка с шефом на днях. он в шутку назвал меня профи. приятно!
- чем занимаетесь? я чай с тортиком пью! на ночь вредно, но я поздно ложусь.
- кто столкнулся с деменцией у родственников, расскажите подробно
- - 30 кг! мне нравится быть худой! диета убрала лишний жир! мое тело обрело новые формы!
- тест: ты находишься в состоянии затяжного стресса или не реагируешь на конфликтные ситуации?
- привет всем!!! ура, ура, ура, вес тронулся)))продолжаю свое сбалансированное питание, надеюсь, что
-
LubimayaTvoya 13.04.14 18:51ничего, я и без спорта за два-три дня на 1 кг худею
-
Banuma 17.02.14 15:24пойду шоколадку съем
-
FoxyTa1e 17.02.14 15:16Я так уже нахуделась за неделю -10кг. Посадила желудок, а вес в итоге вернулся с лихом, через пару лет, но вернулся. После этого поняла, что лучше медленно, но верно.
главная | в темы | вход |
как относитесь к челкам? делали себе? » | 40 | |
что для вас лично означает эта фраза просадить жизнь? » | 22 | |
как не бояться перемен? многое не нравится в своей жизни, но я терплю. вы готовы к переменам, или терпите » | 52 | |
как думаете, девушка склонна к полноте, судя по фоткам? » | 79 | |
есть такие люди, которым необходимо унижать других! откуда такая потребность? что им надо? » | 90 | |
вы когда-нибудь воровали? » | 69 | |
что стоит у вас на заставке на телефоне? » | 55 | |
надоели бородатые мужики. ко мне приходят на стрижку, и каждый второй с бородой. надоело стричь их бороды! » | 10 | |
чей кусок мордашки видно на фото? больше не ругаемся. » | 32 | |
маникюр и педикюр. классные цвета? надо ногти подрастить? » | 25 | |
делюсь рецептом борща! сварить курочку, потушить на сковороде овощи, кинуть 2 ложки острой аджики и » | 16 | |
с подругой ходили в магазин! купила себе шляпу! подруга сказала, что мне идёт! а вы как считаете? » | 50 | |
парень пропадает на выходных из соцсетей! кроме меня здесь он никого не знает, но добавляет друзей, » | 5 | |
парень давал мне много денег, познакомился с родителями. а теперь не пишет, не звонит, общается сухо » | 27 | |
хочу заказать футболку, но не знаю какую из этих выбрать. вам какая больше понравилась? » | 27 | |
кто делал химию на средние волосы? сколько продержались кудри? и состояние волос? » | 9 | |
вам врали мужчины когда-нибудь про свой возраст? мне как-то наврал, что ему 29, я поверила. в итоге » | 36 | |
ехала в такси, водитель периодически чихал. я ему сделала замечание: раз болеет, нужно одевать маску! » | 24 | |
у кого была роспись в загсе без свадьбы? наряжались? фотограф был? прогулка с фото? дома праздновали » | 13 | |
вы смотрели этот сериал уэнздей? понравился? » | 26 | |
вы делаете ногти гелем? вроде хочется, но не могу решиться, не хочу потом их восстанавливать. » | 33 | |
вы делали маникюр у мужчин? пошли бы делать? я встречала мужчин-мастеров маникюра. » | 36 | |
а вам он нравится? мне да! такой секси прям, и взгляд, и как поет. » | 60 | |
кого считаете самой красивой на сайте? » | 33 | |
вы часто ходите в кино и театры? что смотрели из последнего? я стараюсь ходить раз в два месяца. » | 27 | |
чп на предприятии. присутствовали коллега и ее мужчина. он замешкался и не стал заходить. она рискуя » | 34 | |
заглянула сегодня в фитнес-приложение и обалдела - каждый день прохожу от 10 тысяч шагов! казалось бы, » | 15 | |
мч взбесился что я фотографируюсь в пошлом виде и не спрашиваю его разрешения! раз тебе фото дороже » | 57 | |
у меня есть дальняя родственница и я начала ее ревновать к мужу! садится рядом с ним, говорит какой » | 17 | |
что в себе можно поменять в плане волос? чёлку шторка хотела, но вдруг пожалею? хочется измениться, » | 10 | |
вы спите с распущенными волосами или с резинкой для волос? какой из этих способов меньше травмирует » | 33 | |
как вам такие сережки от известного бренда? не устарела форма? » | 13 | |
мы поссорились и он начал сидеть на сз! он и там сидит, и мне названивает. он же знает, что мне неприятно! » | 13 | |
он уехал, а я жалею, что никогда не говорила, что он для меня важен! он - единственный, с кем мне было » | 12 | |
кто из современных певиц вам нравится по голосу и внешне? мне зиверт нравится, голос у нее классный » | 33 | |
это красивый букет на ваш взгляд? » | 29 | |
вы выглядите как девушка или уже как женщина? как к вам обращаются люди? сколько лет дают и сколько » | 47 | |
пришла к выводу, что я самонадеяная и опрометчивая. как избавиться от этих отрицательных качеств? » | 8 | |
любите ли вы манник? впервые приготовила с маком. обалдеть, мы его уже почти спороли! а вы готовите? » | 63 | |
приняла окончательное решение не возвращаться к нему. больше не хочу возвращаться! тем более, после » | 25 | |
мачо хочет брак! вы бы рискнули, ему 42, а вам 35? проблем с жильем нет. в браке будет глазки ему строить » | 118 | |
я раздуваю ситуацию? мне кажется, что у него кто-то есть! предложила встретиться завтра днём, но у него » | 29 | |
чем занимаетесь? я чай с тортиком пью! на ночь вредно, но я поздно ложусь. » | 97 | |
в 19.00 уже сонливость, гормоны в норме. поставили остеохондроз и атеросклероз. от этого могут быть » | 47 | |
если человек постоянно молчит, значит ему нечего сказать? отвечает только на вопросы или ему что-то » | 30 | |
вам нравится чисто визуально эта пара? как вам они? смотрятся вместе? » | 25 | |
почему парень редко заходит в соцсеть по вечерам? говорит, что он хотел бы чтобы у нас всё сложилось, » | 6 | |
ни разу не общалась с человеком, но вижу что раздражаю! цокает при виде меня, не здоровается. чем может » | 39 | |
кто из наших актрис вам кажется красивее? у меня цветотип как у стаси, а кристина мне всегда казалась » | 20 | |
хочу работать фитнес-тренером. хожу на тренировки несколько раз в неделю. достаточно ли окончить курсы, » | 9 | |
ищу небольшую, лаконичную сумку на весну-лето под белые, бежевые вещи. больше всего нравится оранжево-кирпичная. » | 22 | |
как вам аутфит? » | 19 | |
вы бы стали осуждать подругу, которая бы связалась с женатиком с маленьким ребёнком? » | 85 | |
стоит увольняться из-за плохих отношений с коллегой? я её не перевариваю! цепляет, спорит, работа с » | 27 | |
если новичок не справляется на работе, надо ли ругать его или надо донести до руководства об этом? » | 13 | |
если в жизнь девушки не приходит любимый человек, значит в глубине души она этого не хочет, это неискреннее » | 11 | |
как вам фото? сегодня +23! » | 46 | |
мой ребенок получил тяжкую травму, долго лежали в больнице, мч жил в моей квартире и не предложил помощи » | 63 | |
делаем ставки, господа и дамы! будут меня резать в третий раз или обойдется? врачу опять не понравился » | 37 | |
смотрите индийские фильмы? какой ваш любимый? » | 14 | |
у вас дома есть кофемашина или кофеварка? какая - капельная, капсульная, зерновой кофе? » | 19 | |
запах гари стоит в квартире около недели. что делать? » | 21 | |
написал мужчина. фотки у меня без оголения, предпосылок к флирту не давала, хочет встречи и погорячее! » | 21 | |
обнаружила у парня в переводах сумму 2000 какой-то женщине в 5 утра! написать ей, но что? как предъявить » | 12 | |
если загадать желание в полнолуние, оно сбудется. был такой опыт? » | 8 | |
115 страниц стихов посвятил мне! чем заслужила? я муза без ожиданий? писал про моих детей, про мою семью, » | 65 | |
отправила фото и мне пишет: класс! если человек так реагирует на фото, то ему оно не понравилось? » | 18 | |
почему женщины контролируют мужчин? проверяют телефоны, в соцсетях, если задержался - бьют тревогу, » | 55 | |
где такие красавицы обитают? » | 33 | |
по вашему, это очень грязная обувь? если сесть в такой в такси, выгонят? » | 14 | |
можно ли взять из детского дома ребенка и вырастить благополучного человека? или гены играют решающую » | 26 | |
у вас предусмотрен карьерный рост в вашей профессии или расти некуда и вы просто выполняете свою работу? » | 15 | |
как вы искали работу? куда не обратись - какие-то ужасные вакансии, обман, либо адские условия за копейки! » | 20 | |
лучше работать на одной должности в одной организации или осваивать разные профессии? » | 15 | |
у вас бельё всё комплектами? или бывает верх одного цвета, низ - другого? » | 30 | |
связалась с нарциссом, покатал на эмоциональных качелях знатно и исчез. я опустошена. почта два месяца » | 39 | |
заметили, что неразговорчивые и стеснительные люди глупые? » | 51 | |
как вам посадка этих брюк? на виде сзади нет ощущения, что в штанах подлива из вчерашнего гуляша? » | 24 | |
а вам говорил когда-нибудь мужчина, что не любит вас? я разбита. как вы приходили в себя? » | 34 | |
что для вас любовь? для меня это комфорт и совместные цели. » | 12 | |
цветочного настроения! » | 3 | |
30 лет. имущества нет, квартира съемная. на работе не ладится, не замужем. сил нет моральных, как строить » | 50 | |
если бы официант кашлянул в вашу тарелку когда подносил, попросили бы заменить? » | 52 | |
он говорит мне комплименты при других! когда женщина нравится, мужчина старается сказать приятное с » | 12 | |
может вам будет интересно узнать факты об астрид линдгрен! девочка с короткой стрижкой, мать-одиночка, » | 33 | |
вас часто ругали на работе, когда вы были новичком? получали замечания от коллег, руководства? » | 25 | |
в какой квартире из этих предпочли бы жить семьей из трех человек? » | 124 | |
боня до и после. как считаете, стало лучше? » | 73 | |
какой певец для вас секси? » | 60 | |
женщины с низким либидо менее привлекательны для мужчин на интуитивном уровне? » | 21 | |
где лучше пластическая хирургия? » | 46 | |
вы любите чтобы лифчик сидел как бронежилет или любите невесомые? » | 53 | |
кто столкнулся с деменцией у родственников, расскажите подробно » | 7 | |
она не умеет готовить и не любит, ее парень всегда готовит. вы считаете, что женщина должна уметь готовить? » | 43 | |
кто-нибудь пользовался этим кремом? как он вам? » | 5 | |
никогда и ничего не просите! в особенности у тех, кто сильнее вас. сами предложат и сами всё дадут » | 26 | |
какая у вас любимая тушь? посоветуйте для объёма. свои ресницы тонкие с загибом, длинные. » | 7 | |
хочу распродать одежду, и чтобы люди реагировали прилагать к покупке пробник известных ароматов. это » | 33 | |
муж работает в ночь. звоню - гудки странные и занято. блокирует меня на ночь? с кем-то болтал? днем » | 22 | |
может ли вернуться косоглазие? делали операцию, носила очки, ходила на аппараты. врачи говорили, что » | 6 |
Svetlanкa +4244 +2 | привет всем! первые грибочки полезли в лесу строчки сфоткала, но еще» |
+39 +19 |
Совушка ДВ +4034 +1 | 16.04.2024 дневник номер 3» |
+19 +15 |
Mirlona +322 -1 | 17.04.2024» |
+7 +2 |
I am +2664 -30 | не взвешивалась уже наверное дней пять, а то и больше. даже понятия не» |
+2 +2 |
Svetlanкa +4244 +2 | привет всем! находила вчера очень хорошо. прошла 1727 шагов, ходили» |
+37 +20 |
OченьBезучая +470 -35 | какие же вкусные кедровые орешки!» |
+1 +2 |
Svetlanкa +4244 +2 | привет всем! сегодня продолжаю питание по плану, все сбалансировано,» |
+33 +17 |
ОльгаОля +636 | 16.04.2024» |
+2 +11 |
Винга +257 -30 | доброе утро всем хорошего весенего настрония и крепкого здоровья» |
+16 +10 |
Классика +4141 -2 | занимаюсь сборкой выпускных фотоальбомов» |
+6 +20 |
Совушка ДВ +4034 +1 | 14.04.2024дневник номер 3» |
+44 +9 |
Ш@хиризада +169 -35 | всем приветик и отличного настроения .» |
+4 +10 |
KissЮлик +3703 +2 | вчера не смогла пройти мимо клубники и она такая класная была. у нас» |
+22 +18 |
Svetlanкa +4244 +2 | привет всем! сегодня, завтра и в пятницу нам наобещали дожди, не обманули» |
+15 +17 |
Совушка ДВ +4034 +1 | 16.04.2024 дневник номер 2» |
+16 +15 |
Глаша64 +320 -30 | 17.04.2024 вес опять растет» |
+7 +11 |
KissЮлик +3703 +2 | с сегодняшнего дня у нас обещают прям жару. аномальная температура будет» |
+6 +14 |
Классика +4141 -2 | вчера на кухне генералилась шесть часов.» |
+9 +21 |
Лисёночек 68 +1185 -35 | всем доброго утра.сегодня погода испортилась, с утра дождь.вставать даже» |
+18 +14 |
Svetlanкa +4244 +2 | привет всем! находила вчера вполне нормально, прошла 1 тысяч шагов,» |
+19 +16 |
Svetlanкa +4244 +2 | привет всем! сегодня полно дел, так что на работе скучать некогда будет.» |
+10 +17 |
Д@ШуткА +2692 +62 | после 1:49 - десятый день луного цикла:» |
+2 +2 |
Эйва Шекер +2764 -1 | доброе утро, дорогие девочки!серединка рабочей недели, скоро выходные!» |
+2 +2 |
Svetlanкa +4244 +2 | привет всем! спала сегодня хорошо, но последний час почему-то все время» |
+17 +18 |
I am +2664 -30 | на работу приготовила отварную куриную грудку, шесть штучек мелких помидоров,» |
+2 +2 |
Svetlanкa +4244 +2 | привет всем! находила вчера очень хорошо, прошла 12 тысяч шагов. сегодня,» |
+16 +18 |
ЯРыба@ +1272 -30 | правило зарядись энергией!» |
+10 +17 |
Лисёночек 68 +1185 -35 | всем доброго утра.вчера очень устала с работы хорошо что муж решил меня» |
+21 +15 |
I am +2664 -30 | на этой неделе я немного раслабилась, весом своим практически не занималась.» |
+2 +2 |
Совушка ДВ +4034 +1 | 16.04.2024 дневник номер 4» |
+18 +14 |
Стройная +1270 -30 | 17.04.2024» |
+1 |
iizika | великий пост 30/48- шуба постная- щавелевый суп с булугуром- постный паштет-» |
+7 +5 |
Svetlanкa +4244 +2 | привет всем!спала сегодня прям очень хорошо, но и недоспала, будильник» |
+22 +17 |
Ринуся +536 -1 | вернулись из архангельск» |
+14 +10 |
Olgadobro +310 -30 | 17.04.2024» |
+4 +4 |
Миссис Дарси +2684 +1 | шла с работы, проходила мимо кондитерского магазина, прошла мимо, а соблазн» |
+1 |
Классика +4141 -2 | по шагам вчера всё нормально» |
+4 +12 |
Svetlanкa +4244 +2 | привет всем! спала не очень хорошо. вот как только понадеюсь, что отосплюсь» |
+27 +14 |
Совушка ДВ +4034 +1 | 16.04.2024 дневник номер 1» |
+29 +15 |
KissЮлик +3703 +2 | всем доброе утро! что принесёт этот день и ту же интересно) сегодня хорошо» |
+9 +13 |
hg8f5r2tcacr | 17.04.2024» |
+3 +1 |
Д@ШуткА +2692 +62 | излишек энерги постояно дает о себе знать. силы нужно направить в доброе» |
+2 +2 |
Миссис Дарси +2684 +1 | сегодня у меня попытка разгрузиться номер два, своим сегодня с утра сказала,» |
+2 +2 |
Миссис Дарси +2684 +1 | сегодня наелась вечером углеводов, целый день держалась на белках, но» |
+1 |
Миссис Дарси +2684 +1 | утром на весы не становилось, потому что вечером слопала не то что нужно» |
+2 +2 |
Хотюшка +408 -35 | понедельник- понедельничный.завтр перехожу на кето с подробным себе отчётом.хорош» |
+4 +10 |
Миссис Дарси +2684 +1 | как и планировала, все косметические процедуры выполнила. сейчас уже надо» |
+1 |
Классика +4141 -2 | по весу пока что застой» |
+6 +27 |
KissЮлик +3703 +2 | вчера я хорошо снова нагуляла и получилось почти 12 тыс шагов. вот когда» |
+12 +13 |
Классика +4141 -2 | такой высокой оценки сна у меня по-моему никогда не было» |
+4 +12 |
Аленька26 +4598 +2 | № 5 питание сегодня вновь сбалансированое, с утра поставила варить булгур,» |
+29 +24 |
- я устала слушать насмешки! сбросила лишний вес - пришел мой звездный час! долой
- терпение и труд жир уберут! сбросить килограммы и похудеть!
- я укротила свой вес! минус 25 кг ради мужа! поменяла 90 кило на желанные 65! мое
- я победила упрямый жир! минус 23 кг за полгода! сменила бесформенную тушку на се
- я взяла свой вес под контроль! с 80 кг похудела до 50 кг! благодаря galya.ru уни
- я больше не толстая - похудела на 10 кг! любуюсь своей великолепной фигурой и п
- - 25 кг! я худела без голодовок! со 120 кг к 95 кг! диета + спорт! фото!
- - 62 кг к новому году! из жирной свинюшки в стройную красотку! моя победа над жи
- фигура богини к лету! как я избавляюсь от ненавистных килограммов! пора кардинал
- - 55 кг! я больше не поросенок! услышала – ты обалденная, секси! мне все завидую
- - 50 кг! я нанесла удар по жиру! уничтожила тушку в 105 кг! мое фото!
- я была в шоке от своего фото! потеряв 15 кг - получила потрясающий результат! ст
- я вовремя поняла - это нужно только мне! похудела на 10 кг! обрела уверенность в
- - 75 кг! моя сокрушительная победа над целлюлитом и жирными складками! фото!
- я выгляжу моложе! похудела на 30 кг! вес стабилен уже семь лет! чувствую себя за
- случайно нашла «галю». похудела на 11 кг за 24 дня! перешла с 16 размера в одежд
- моя история! минус 20 кг счастья! я не выгляжу монстром! мужу нравлюсь! фото!
- минус 13 кг! я больше не ходячее сало! больше нет насмешек и издевательств! мое
- из толстушечки в стройняшку! минус 23 кг и 129,5 см в объемах за год! мои коллег
- идеальное тело. руководство по применению!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- я похудела на 18 кг! вес не вернулся! у меня идеально тонкая талия!
- талия 60 см! мое тело - не складки жира! - 15 кг! бедра уменьшились на 20 см!
- держать себя в отличной форме! самый лучший рацион для похудения!
- я сделала тело! - 35 кг без усилий! тают бока и жир на талии!
- эффективно теряем вес! нужно строго соблюдать диету!
- отличная диета! пора сбросить лишний вес!
- все диеты»
- у тебя шикарная фигура или ты иногда набираешь лишний вес?»
- у тебя прекрасное здоровье или твоя печень находится в критическом состоянии?»
- ты себе не нравишься или очень любишь себя?»
- тебе стоит обратиться к кардиологу или риск инфаркта у тебя ниже среднего?»
- диета не для тебя или хватит силы воли выдержать ее?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |