В целом согласна, кроме 7 пункта. Без спорта реально похудеть на правильном питании, а вот похудеть на одном лишь спорте без питания нельзя. Три мои подруги ходили на фитнес 3 месяца, жрали лоханками, не похудели ни на грамм. Так что на первом месте я бы поставила питание.
В остальном автор молодец. Желаю достичь желаемого веса:)
МОЯ ДИЕТА СДЕЛАЛА ФИГУРУ ТОЧЕНОЙ! Я ПОХУДЕЛА С 59 ДО 54 КГ ЗА 8 ДНЕЙ!
Я за 8 дней похудела на 6 кг! И продолжаю худеть где-то на 300 грамм в день!
Худею так быстро 2-ой раз за 2 года.
ВОТ ОСНОВНЫЕ ПРАВИЛА:
1) Есть надо мало не по калориям, а по количеству и через равные промежутки (не надо кусочничать).
2) Сократить потребление соли.
3) Углеводов употреблять не более 50 гр в день.
4) Не есть после 18-00. Точнее после 18-00 нужно пить кефир, не более 400 гр в день.
5) Пить примерно 2 литра воды в день. Я лично пила только воду, чай “Каркаде“ и чай с лимоном.
6) По утрам пила 1 стакан воды, предварительно размешав туда 1 ч. л. яблочного уксуса.
7) Ну и самое главное - спорт! Без этого пункта никакие диеты, яблочный уксус, ананас, таблетки для похудения НЕ ПОМОГУТ!
Когда я худела 1-ый раз я мучила себя физнагрузками - целый день занималась спортом (сбивала где-то 2000 калорий в день) и похудела на 10 кг! Когда худела 2-ой раз - поняла - ЭТО НЕОБЯЗАТЕЛЬНО!
Необязательно заниматься спортом до изнеможения! В этот раз я занималась всего 2 раза в день по 35-40 минут - утром и вечером. И худею еще быстрее. Надо заниматься спортом до тех пор, пока тебя не пробьет пот. Когда я упражнялась - я так же одевала на живот простой пояс для похудения, чтобы пот с живота быстрее сходил.
Все мы худеем в основном за счет воды
ЗА эти 8 дней - я подсчитала, что из категории жиров я сбросила только 1 кг (т.е. где-то по 130 гр жира в день). Наш организм на 75% состоит из воды, и во многих из нас ее много. Но выводить надо не воду, а то, что её задерживает - соль, сахар и фекалии.
Соответственно соль выводится посредством физнагрузок и выведения пота. Сахар выводится простым ограничением потребления углеводов. А фекалии - кефирчиком, который мы будем пить после 18-00.
ЗАМЕТКА!
Баня - не самый лучший способ похудеть. Пробовала я эту баню, только поправилась. Сауна - это намного лучше, т.к. сауна - намного суше бани. И в сауне выводится больше солей, а в бане выводится простая вода, которая вскоре и набирается. И еще очень хорошо после каждой физической нагрузки, полежать 10 минут в горячей ванне - это очень ускорит обменные процессы и еще больше выведет концентрированную соль.
Может конечно, я ошибаюсь - у всех по-разному устроен организм, может это вам не подойдет - НО ТО, ЧТО МЫ ВСЕ В ОСНОВНОМ ХУДЕЕМ ЗА СЧЕТ ВОДЫ - в этом я уверена! Это ведь представьте сколько надо ничего не жрать, чтобы скинуть 8 кг пусть даже за 2 месяца! Тем более у человека, который к примеру весит 65 кг - жиров-то лишних всего от силы 5 или 6 кг! Если не верите, прикиньте мысленно и взвесьте свой жир на весах!
«в темы
«обо всём! |
главная»
разделы» |
- помогите найти картинку, чтобы напомнить человеку о себе. знакомая обещала написать позже, но так и
- было свидание, но не случилось коннекта. у знакомой с ним было 5 свиданий. ко мне и к ней он не
- почему вокруг много мужчин, но не с одним я не могу построить серьезные отношения?
- как прошел ваш день?
- хочу посмотреть публикации, но боюсь увидит. не истории, а публикации. видно ли, кто смотрел
- - 20 кг и 10 см в талии! я вернула фигуру к лету! с 46 размера перешла на 40! фото!
- тест: тебя порадует дед мороз отличным подарком или подарит тебе старые ириски!
- всем хорошего дня. сегодня работаю на раслабоне, хоть и полная запись тк почти всё клиенты на
КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»
-
01g5udcvpxlz 23.10.17 18:33
-
ACOMAN 02.08.14 03:06Ну сбросите вы быстро вес, организм свой гробите такими варварскими методами, это во первых, во вторых, как сбросили резко, так и наберёте, ещё и с запасом потом. Советую так быстро не худеть. На пример 100г в день, это уже не плохой темп.
- как прошел ваш день?
- хочу посмотреть публикации, но боюсь увидит. не истории, а публикации. видно ли, кто смотрел
- чем артисты маскируют недостатки фигуры и кожи? певица в теле, а кожа идеальная, блестящая, без
- почему многие смеются над профессией библиотекарь? как-то скептически относятся. неужели всё из-за
- что выбрать? удалённая работа, спокойная, зарплата не ахти. или сидеть головы не поднимая,
- талия 70 см! - 9 кг! фигура и талия богини! бока мой главный враг! фото!
- тест: ты склонна к сниженному настроению или у тебя полноценная яркая жизнь?
- каникулы уже вот-вот.
-
Selesta 01.08.14 00:51ой)) ПисаЛ
-
Selesta 01.08.14 00:51соль, сахар и фекалии)))))))))))
Ну а вообще есть над чем задуматься. Спасибо. Один из немногих текстов, где я верю что писало реальный человек и он действительно похудел) -
kissvita 23.07.14 11:29бред какой-то... 2000 калорий в день, 2 раза в день спорт.... Да любой нормальный тренер у виска покрутит. Я сбросила 6 кг за полтора месяца всего лишь исключением сладкого, мучного и колбас + 3 кардио-тренировки в неделю. И все.
-
_ВЫНЕСУ_МОЗГ_ 27.05.14 20:36 (ответ для: ДогониМеняКирпич)мдаДогониМеняКирпич писал(а): у автора из за такой диеты даже месячные прекратились....
_______
♠Я самый добрый человек на свете!И если есть человек добрее,то я его убью-и буду опять самой доброй!♠ - какой стиль мне идет больше? спортивный, или более женственный, элегантный?
- 150 рублей за банку белой фасоли консервированной в собственном соку - норм цена? купили бы?
- что это может быть? на бородавку не похоже вроде. водянистым немного кажется. к врачу схожу позже.
- ищу подругу! мне 33 года, не замужем, детей нет. могу общаться на любые темы, разносторонняя
- девушки с филерами, вы ходите в тренажерку? очень не удобно. бег по 8 км противопоказан или нет?
- - 23 кг! я устала от насмешек! ненавидела отражение в зеркале! фото!
- тест: твой коллектив - настоящий гадюшник или вторая семья?
- всем доброго вечера! я уже налопалась шашлыка, выпила вискарика. и уже в сон меня клонит. ну ещё
-
Ulylylyly 22.05.14 13:54 (ответ для: FoxyTa1e)Это как???Даже если голодать столько не уйдет...наверное
-
К Р А Л Я 22.05.14 02:44 (ответ для: ДогониМеняКирпич)ДогониМеняКирпич писал(а): у автора из за такой диеты даже месячные прекратились....
_______
Life is Life. -
ДогониМеняКирпич 20.05.14 20:32у автора из за такой диеты даже месячные прекратились....
- похожи с этой девушкой?
- родственник на вопрос есть у него невеста, сказал - а я альфонс! как думаете шутка или реально у
- хочу поехать в беларусь, никогда там не была. те, кто был, понравилось ли вам? на всю поездку выйдет
- сделала запись в офисе доктора, но мне неудобно с утра. с тех пор мне звонят и пишут уже несколько
- это равно измене? расстались с парнем и в этот же день пошла на прогулку с бывшим и у нас все
- бай-бай, целлюлит! я сбросила 18 кг! великолепный результат! выгляжу сногсшибательно! фото!
- тест: ты рационально подходишь к работе или часто ленишься?
- 25.05.2024бразильские орехи богаты полиненасыщенными жирными кислотами омега-3 и омега-6, которые
-
LubimayaTvoya 13.04.14 18:51ничего, я и без спорта за два-три дня на 1 кг худею
-
Banuma 17.02.14 15:24пойду шоколадку съем
-
FoxyTa1e 17.02.14 15:16Я так уже нахуделась за неделю -10кг. Посадила желудок, а вес в итоге вернулся с лихом, через пару лет, но вернулся. После этого поняла, что лучше медленно, но верно.
главная | в темы | вход |
как облегчить очень тяжелое состояние во время кд? сильное раздражение, отечность и болит грудь. сильные » | 30 | |
развелись из-за его измены, бывший муж написал мне спустя 7 лет. он был у меня первым. что это на » | 26 | |
гречневая каша с мясом и подливом, или жареный картофель на сковороде с салом и грибами? что выберете? » | 25 | |
хочу посмотреть публикации, но боюсь увидит. не истории, а публикации. видно ли, кто смотрел публикации? » | 6 | |
те, кто выкладывает слишком много фотографий - зависимые от мнения окружающих? » | 11 | |
какой самый лучший коллаген? если бы деньги не имели значения, какой бы вы купили? говорят, японский » | 23 | |
у вас был вирусный бьюти-продукт, который вас разочаровал? » | 67 | |
у кого есть варикоз? во сколько лет появился? как боретесь? у меня местами проявился. неужели в будущем » | 4 | |
неужели ему это самому не надоело? пишет ежедневно, я отвечаю и тишина по 6часов, и так уже 5 месяцев. » | 13 | |
у кого был негативный опыт обращения к психологу? получали неадекват от психолога? » | 19 | |
как вам такая блузка на работу? не слишком ли вызывающе выглядит этот галстук? » | 19 | |
считываю и чувствую как человек меня воспринимает. чувствую неправильный образ себя у них в голове. » | 13 | |
был у кого-то опыт выхода из компульсивного переедания? сильно набрала в весе из-за сильного стресса. » | 13 | |
у меня был самый яркий интим с коллегой! подвёз в своей машине, а потом все случилось. с мужем такого » | 9 | |
обнаружила шишку на десне, но страшно обращаться к стоматологу! как вспомню, как мне удаляли зуб, так » | 4 | |
есть те, кому не нравится телефон самсунг? передняя камера разочаровала, так ещё и с музыкой проблемы! » | 58 | |
чем протираете очки, если нет специальной салфетки? можно ли линзы испортить влажными салфетками? » | 18 | |
куда больше уходят у вас деньги? » | 32 | |
как отличить настоящие духи от реплики, копии? » | 36 | |
что носите на работу в +30 и жарче? поделитесь своими образами » | 27 | |
расстаться? поругались с парнем, живем вместе уже 5 лет. я уехала к маме, не общаемся уже месяц. » | 13 | |
плохая перестальтика? запоры 2 года, позывов нет, пока не выпью слабительное. собираюсь с духом пойти » | 29 | |
как вы избавлялись от веснушек на теле? вы пробовали этот лазер? » | 1 | |
поделитесь названием модели и фирмы электрического чайника, который не пахнет пластиком. » | 11 | |
подрались с соседкой! она слушает музыку громко, а я готовлюсь к экзамену. у неё порвана футболка, » | 2 | |
все любят самсунг, а мне с ними никогда не везло, постоянно проблемы возникали! с другими телефонами » | 2 | |
сказал, что отправит в понедельник документы. я ему сказала, что мне надо на следующей неделе. это этот » | 6 | |
обязательна ли пластика? многие в 40 могут обходиться и без нее! хирурги слишком сильно рекламируют » | 37 | |
кто знает, что это за цветок? » | 7 | |
мокрый поцелуй говорит о том, что девушка не умеет целоваться? каждый раз у меня мокрые губы! » | 6 | |
кто занимается растяжкой, ваша гибкость и болевые ощущения зависят от времени цикла? » | 10 | |
кто делал композитные коронки на передних зубах? вы довольны? как часто приходит полировать их? » | 2 | |
действительно ли блогеры так много зарабатывают? или они только на продаже курсов и зарабатывают? » | 9 | |
предложила выйти, она сказала: в другой раз, сейчас занята. а я всегда соглашаюсь! стоит ли общаться » | 2 | |
я по вашему мнению толстая? нужна ли домохозяйке машина? диетолог мне говорит тебе машина нафиг не нужна, » | 87 | |
вы бы поехали в тур в дагестан по самым живописным местам за 50 тысяч? на 5 дней. » | 30 | |
бывает ли такое, что у вас возникает неприязнь и нежелание общаться с человеком из-за его внешности? » | 20 | |
а вы бы взяли ипотеку на квартиру на своё имя, будучи в браке? муж бы помогал выплачивать или не рискнули » | 93 | |
жалели ли вы когда-нибудь о расставании с мужчиной? пытались возобновить отношения? » | 16 | |
вы любите шопиться, особенно в интернет-магазинах? решила поискать платьица, просидела весь день, но » | 31 | |
у вас инстаграмный нос, или свой? почему мужчины не делают нос? знакомый усики наращивает и выглядит » | 30 | |
отправила фотку знакомой, старую, очень красивую. и она спрашивает, какого года фотка? нужно ли это » | 4 | |
соседка распускает жуткие сплетни! вонючки и дебоширы они, а сваливают все на нашу семью! дама с судимостью » | 8 | |
для объема волос что эффективнее: мусс или спрей? муссом пользуюсь всю жизнь, от него волосы не висят » | 8 | |
как вы относитесь к японскому маникюру? вам нравится? » | 15 | |
что такое простая девчонка? это комплимент, или больше оскорбление? » | 17 | |
как вы думаете, baby - это слишком сексуализированно? лучше по-другому сказать? » | 26 | |
меня задевает, что коллеги постоянно называют друг друга ласково, а меня - нет! почему так? » | 10 | |
спирулина хрустит на зубах! а вдруг это стекло? растворяла в воде, но ничего не осело! может это частицы » | 10 | |
ходите в солярий? хочу пойти немного подрумяниться, но что-то не могу собраться. » | 19 | |
после рождения дочки стала паникершей! то на груди пигментные пятна появились, то на шее лимфоузлы, » | 6 | |
помогите найти картинку, чтобы напомнить человеку о себе. знакомая обещала написать позже, но так и » | 20 | |
отдельная стоимость за пребывание в стационаре после блефаро 10 тысяч за 12 часов! а если я сразу пойду » | 20 | |
пятничный образ! как вам прическа? этот крабик решила на работу попробовать. » | 29 | |
у кого самсунг а34? фронталка на нем хорошая? » | 5 | |
давно хотела разные кроссовки в одной паре! как вам? » | 19 | |
что это может быть? на бородавку не похоже вроде. водянистым немного кажется. к врачу схожу позже. » | 14 | |
посоветуйте хороший роддом в новосибирске, хочу сервисные роды. с какой недели надо договариваться? » | 7 | |
кто должен запариваться вопросом оплаты арендной квартиры в паре? если он не тянет значит и семью не » | 207 | |
мне 21. мой рост 158, у матери - 165, у отца - 170. не расту с 14 лет! хочу быть хотя бы 170. я реально » | 40 | |
на работе есть я, маша, ей 50 и вася, ему 30. вася бегает жаловаться на нас, что мы наедимся печенья » | 5 | |
подруга просит мои серьги на неделю поносить. я не хочу ей их давать, она на них давно глаз положила. » | 35 | |
кто делал операцию на нос, вы удаляли все фотографии из соцсетей, которые были сделаны до операции? » | 24 | |
что приготовить из xрена? собираю интересные рецепты » | 10 | |
какие профессии сейчас актуальные? как думаете? » | 19 | |
знакомый требовал поделиться интимными фото! написал, что я 40-летняя бабища одинокая, которая вечно » | 36 | |
простота хуже воровства! таких унижают. как выглядеть и как разговаривать, чтобы не выглядеть простушкой? » | 62 | |
как вам писатель? нравится? какие произведения читали? что можете про него и его творчество сказать? » | 30 | |
как смотивировать себя на похудение? первый раз я худела, скинула 15 кг! сейчас не могу заставить себя » | 64 | |
меня опубликовали на обложку журнала, как тут все начали писать и спрашивать, а как они могут туда попасть. » | 66 | |
можно ли полюбить толстую девушку? мне уже 19 лет, я полная, парня не было и нет. » | 192 | |
а вы чувствуете уверенных в своей красоте девушек? некоторые считают себя прям очень красивыми и это » | 19 | |
жаловаться на клинику? сказали, результат будет через 18 дней, я пересылаю их же слова, где указали » | 7 | |
что нужно 45-летнему мужику от меня? протянул коктейль: ты не бухаешь? нет? а че? неужели подумал, что » | 83 | |
узнала от незнакомой девушки, что мой мужчина спит с ней 5 лет! чувствует себя обманутой - врал, что » | 30 | |
у кого лучше были вокальные данные и сами песни? » | 14 | |
как дать понять человеку, чтобы отстал от меня? я не обязана объяснять почему почта не работает в нерабочее » | 28 | |
знаете женщин, которые выбрали быть по жизни одной? нет детей, семьи. счастливы ли они? не жалеют, что » | 30 | |
кто-нибудь пользуется ещё скайпом? » | 12 | |
реально ли носить такое в 40+? или это уже какой-то кринж? разбираю вещи к переезду и понимаю, что их » | 184 | |
какой наряд, за исключением нижнего белья, вы считаете самым сексуальным? » | 16 | |
кто назовёт этот ролл? продолжаю вкусную тему, пока я в джакузи наминаю бока в предвкушении двух беляшиков. » | 23 | |
кто занимался упражнениями кегеля? с какой периодичностью? за какое время достигли успехов в этом? » | 7 | |
хирург прям решил поиздеваться над бедными девушками и теперь живут с хирургической ошибкой, пытаясь » | 10 | |
вы можете определить по этому фото, что это за айфон? 14 или 15? » | 2 | |
когда я иду одна в бар или ночной клуб, то меня спокойно пропускают. когда я иду с мужем, то фейсконтроль » | 11 | |
у кого зрение 100%, вы видите четко, что написано на светящихся названиях тц и вывесках вечером? я - » | 26 | |
что нужно проверить при заселении в отель чтобы не обвинили в краже или поломке? перетрясли все вещи, » | 34 | |
меня назвали старой вонючкой, думаю об этом 2 день. я всегда чистенькая, с парфюмом. мне обидно » | 25 | |
что в вашем понимании означает эта фраза? какие она вызывает ассоциации? » | 10 | |
жила в нашем доме старушка. сейчас ищут свидетелей, чтобы подтвердить, что они ухаживали за бабулей, » | 26 | |
почему у нас так много людей, жалающих правильно перевоспитать, чтобы человек был как все? » | 14 | |
когда садитесь в машину, то сразу обеими ногами выходите и садитесь или сначала одной, потом другой? » | 32 | |
поругались из-за отпуска! он боится летать, на поезде не хочет, а я опасаюсь ехать на машине - она у » | 91 | |
можно ли заменить колоноскопию кт или мрт? очень не хочу и боюсь наркоза, но боли при процедуре тоже » | 25 | |
посоветуйте фильм! » | 9 | |
купила самсунг, не нравлюсь себе на фронталке. на всех других нравилась. дело в камере, или во мне? » | 9 | |
вы вещи утюжите или отпариваете? » | 36 | |
как вам внешность? нравится? » | 25 | |
как отнесетесь к мужчине, если он не дарит подарки, не предлагает помощь? но отношения хорошие, без » | 55 |
Тили +803 +56 | 21 мая, вторник. (5:16)» |
+13 +6 |
Стройная +1597 +39 | день прошел насыщено и плодотворно» |
+3 +11 |
Аленька26 +5730 +1 | № 1 доброе утро, мои хорошие. вот проснулась рано, знала, что это будет» |
+20 +13 |
Миссис Дарси +2967 -2 | по калориям сегодня просто ну никак, не считала, всё интуитивно контролировала,» |
+1 |
OченьBезучая +361 -1 | тревоский маяк» |
+4 +4 |
Стройная +1597 +39 | 21.05.2024» |
+3 +11 |
Классика +4956 +1 | у меня в десять самый активный разгар)» |
+11 +20 |
Ш@хиризада +384 -1 | доброе утро погода сегодня такая хорошая солнечная , пойдем наверное в» |
+10 +9 |
Прометей +2131 +39 | 21.05.2024 на завтрак нежирный творог» |
+4 +11 |
Svetlanкa +4914 +1 | привет всем! спала сегодня мало. погода стоит отличная, с улицы домой» |
+42 +9 |
Классика +4956 +1 | у меня сегодня на ужин была каша гречневая» |
+1 +6 |
Эйва Шекер +3109 -2 | за вторник в рационе было слишком много сладкого, как-то я совсем спустила» |
+2 +2 |
Совушка ДВ +5434 +1 | 21.05.2024дневник номер 3» |
+54 +17 |
Совушка ДВ +5434 +1 | 2.05.2024 дневник номер 1» |
+17 +8 |
KissЮлик +4830 +39 | ну вот вчера я норму шагов свою находила и прогулка в обед конечно прям» |
+7 +13 |
Классика +4956 +1 | сегодня точно надо раньше лечь.» |
+7 +30 |
Лисёночек 68 +1609 -1 | всем доброго времени сутоксегодня работаю из дома. приедут техническое» |
+9 +5 |
KissЮлик +4830 +39 | доброго времени суток. я вот только добралась до дома и уже ничего не» |
+4 +9 |
новая_я_) +1610 +3 | новый день» |
+17 +9 |
KissЮлик +4830 +39 | доброе утро. сегодня вроде хорошо спала, но ночью проснулась около 2 часов» |
+6 +13 |
Классика +4956 +1 | завтра очень загруженый день у меня» |
+3 +6 |
Совушка ДВ +5434 +1 | 2.05.2024дневник номер 3» |
+17 +11 |
KissЮлик +4830 +39 | меня вчера обрадовала невестка моя и попросилась ко мне пожить на месяц» |
+9 +13 |
Одуванчик69 | всем приветик. наконец-то у нас потеплело и температура больше 20 градусов,» |
+3 +5 |
Миссис Дарси +2967 -2 | займусь сейчас косметическими процедурами, надо маску для волос сделать» |
+1 |
Аленька26 +5730 +1 | № 5 питание сегодня налаживаю, стараюсь по крайней мере:завтрак- яичница» |
+57 +33 |
Ирис76 +169 +39 | 20.05.2024 такс.» |
+8 +10 |
Совушка ДВ +5434 +1 | 2.05.2024 дневник номер 2» |
+37 +8 |
Ирис76 +169 +39 | 21.05.2024 мне жарко)» |
+3 +9 |
Mmdms +1716 +39 | сегодня у гб днюха. снова будут торты и пица весь день, традиция тут» |
+10 +17 |
Совушка ДВ +5434 +1 | 21.05.2024 дневник номер 1» |
+49 +23 |
Шмидт +4589 -4 | как-то я немного себя не очень хорошо чувствую, но всё же собираюсь на» |
+8 +19 |
Совушка ДВ +5434 +1 | 2.05.2024дневник номер 4» |
+6 +6 |
ЯНА без +1296 -52 | сегодня надо устроить вечер спа-процедур, и поухаживать за собой. маску» |
+1 +1 |
Mirlona +245 -52 | 2.05.2024» |
+2 +2 |
Миссис Дарси +2967 -2 | второй мой входной так быстро пролетел, что не поняла вобще что он был,» |
+1 |
KissЮлик +4830 +39 | вот не получается у меня вечером не жрать. вчера вобще планировала выпить» |
+9 +13 |
Стройная +1597 +39 | 21.05.2024» |
+3 +11 |
Аленька26 +5730 +1 | № 5 погода у нас прям самый кайф, не холодно и не жарко, + 19 градусорв» |
+57 +36 |
I am +2927 +56 | всем доброе утро! сегодня уже среда, настроение просто прекрасное! я выспалась,» |
+2 +2 |
Тили +803 +56 | 2 мая, среда. (5:0) никола летний.» |
+9 +6 |
Классика +4956 +1 | у меня начался клубничный рай!» |
+10 +23 |
Svetlanкa +4914 +1 | привет всем! сегодня нам обещают до +24 градусов - теплынь. пошла на» |
+40 +30 |
Совушка ДВ +5434 +1 | 21.05.2024дневник номер 5» |
+55 +22 |
Svetlanкa +4914 +1 | привет всем! никак не улягусь пораньше, сответствено сна не хватает» |
+22 +14 |
Аленька26 +5730 +1 | № 4 нашагала вчера немного совсем, 3781 шагов получилось, нога потихоньку» |
+43 +20 |
Совушка ДВ +5434 +1 | 21.05.2024дневник номер 4» |
+51 +16 |
Совушка ДВ +5434 +1 | 21.05.2024 дневник номер 2» |
+37 +17 |
Svetlanкa +4914 +1 | привет всем! расматривала маникюр с градиентом, очень довольна тем,» |
+40 +19 |
Классика +4956 +1 | надо больше двигаться» |
+5 +26 |
Солнышко57 | 21.05.2024» |
+1 |
- убрать жир с проблемных зон за 5 дней!
- мне надоело быть толстухой! - 16 кг и три размера! хватит есть! фото!
- - 15 кг! я заставила жир отступить! нет складок на бедрах и животе! фото!
- я сказала стоп, хватит толстеть! - 19 кг! теперь мужчины оборачиваются мне в сле
- точеная фигурка к лету! ножки как с обложки и осиная талия! фото!
- - 17 кг! я горжусь своей фигуркой! мой вес 50 кг! знакомые не перестают мной вос
- реальная диета, супер эффект! есть результат! минус 9 кг! фото!
- мужчина на диете! холодильник я обороняла не на жизнь, а на смерть!
- моя борьба увенчалась успехом! минус 15 см в бедрах! исчезли складочки - влезла
- мое превращение в длинноногую модель! минус 9 кг и 2 размера! сменила пухлую фор
- - 15 кг и 20 см в талии! мое чудесное превращение из размера l в xs! я стала кра
- как я похудела на 22 килограмма! достичь своего идеала просто! я перестала мучит
- - 25 кг! я победила широкую кость! мой эффективный план похудения! фото!
- - 17 кг! секрет моей стройности! я победила свои комплексы! фото!
- - 18 кг! как я убрала живот, бока и целлюлит за 3 месяца! мечта быть худой осуще
- момент настал! минус 18 кг и толстушка в зеркале исчезла! до сих пор держу вес!
- я сбросила 9 кг без диет! мой лишний вес растаял на глазах! фото!
- я хочу снова быть идеалом! благодаря галя.ру начала правильно питаться! не хочу
- у меня небольшой юбилей, я почти похудела на 75 кг, была 145, сейчас 72, 7 кг! (
- фигура богини к лету! как я избавляюсь от ненавистных килограммов! пора кардинал
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- диета подтянет проблемные зоны! минус семь кг за месяц!
- я выдержала диету! - 7 кг! мой удивительный результат!
- эффективная диета: я забыла о лишних кило! сантиметры тают на глазах!
- я похудела за 21 день на десять кг! выгляжу на все 100%!
- сделай тело рельефным! результаты не заставят себя ждать!
- уникальная диета помогает снизить вес! кардинальные изменения!
- все диеты»
- ты умеешь ладить с людьми? у тебя есть настоящие друзья?»
- для тебя чувства – стихия? стоит быть более избирательной?»
- ты полноценно питаешься или не хватает витаминов?»
- ты никогда не торопишься или с легкостью выполняешь любое дело?»
- ты мечтаешь пережить глубокое чувство или уже ее встретила свою любовь?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |