МОЯ ДИЕТА СДЕЛАЛА ФИГУРУ ТОЧЕНОЙ! Я ПОХУДЕЛА С 59 ДО 54 КГ ЗА 8 ДНЕЙ!
Я за 8 дней похудела на 6 кг! И продолжаю худеть где-то на 300 грамм в день!
Худею так быстро 2-ой раз за 2 года.
ВОТ ОСНОВНЫЕ ПРАВИЛА:
1) Есть надо мало не по калориям, а по количеству и через равные промежутки (не надо кусочничать).
2) Сократить потребление соли.
3) Углеводов употреблять не более 50 гр в день.
4) Не есть после 18-00. Точнее после 18-00 нужно пить кефир, не более 400 гр в день.
5) Пить примерно 2 литра воды в день. Я лично пила только воду, чай “Каркаде“ и чай с лимоном.
6) По утрам пила 1 стакан воды, предварительно размешав туда 1 ч. л. яблочного уксуса.
7) Ну и самое главное - спорт! Без этого пункта никакие диеты, яблочный уксус, ананас, таблетки для похудения НЕ ПОМОГУТ!
Когда я худела 1-ый раз я мучила себя физнагрузками - целый день занималась спортом (сбивала где-то 2000 калорий в день) и похудела на 10 кг! Когда худела 2-ой раз - поняла - ЭТО НЕОБЯЗАТЕЛЬНО!
Необязательно заниматься спортом до изнеможения! В этот раз я занималась всего 2 раза в день по 35-40 минут - утром и вечером. И худею еще быстрее. Надо заниматься спортом до тех пор, пока тебя не пробьет пот. Когда я упражнялась - я так же одевала на живот простой пояс для похудения, чтобы пот с живота быстрее сходил.
Все мы худеем в основном за счет воды
ЗА эти 8 дней - я подсчитала, что из категории жиров я сбросила только 1 кг (т.е. где-то по 130 гр жира в день). Наш организм на 75% состоит из воды, и во многих из нас ее много. Но выводить надо не воду, а то, что её задерживает - соль, сахар и фекалии.
Соответственно соль выводится посредством физнагрузок и выведения пота. Сахар выводится простым ограничением потребления углеводов. А фекалии - кефирчиком, который мы будем пить после 18-00.
ЗАМЕТКА!
Баня - не самый лучший способ похудеть. Пробовала я эту баню, только поправилась. Сауна - это намного лучше, т.к. сауна - намного суше бани. И в сауне выводится больше солей, а в бане выводится простая вода, которая вскоре и набирается. И еще очень хорошо после каждой физической нагрузки, полежать 10 минут в горячей ванне - это очень ускорит обменные процессы и еще больше выведет концентрированную соль.
Может конечно, я ошибаюсь - у всех по-разному устроен организм, может это вам не подойдет - НО ТО, ЧТО МЫ ВСЕ В ОСНОВНОМ ХУДЕЕМ ЗА СЧЕТ ВОДЫ - в этом я уверена! Это ведь представьте сколько надо ничего не жрать, чтобы скинуть 8 кг пусть даже за 2 месяца! Тем более у человека, который к примеру весит 65 кг - жиров-то лишних всего от силы 5 или 6 кг! Если не верите, прикиньте мысленно и взвесьте свой жир на весах!
«в темы
«обо всём! |
главная»
разделы» |
- идете с человеком, а он тем временем слушает музыку в наушниках, вы посчитаете это неуважением к
- муж позвал поужинать в кафе, а сам сидел в телефоне! меня прорвало - я кинула еду на стол, и
- как вам такой сарафан? нравится? носили бы такой летом?
- чужие не верят мои словам! начальник предложил мороженое, но я сказала, что не люблю сладкое, он
- мужчина скинул фото бывшей жены! как по-вашему, это нормально? тема была о какой-то одежде, и кидает
- моя точеная фигурка! я похудела на 6 кг! джинсы в обтяжку болтаются! фото!
- тест: тебе нравится узнавать что-то новое или не любишь новомодные веяния?
- доброе утро, девчата. вот смотрю я на все это со стороны и из нутри, и понимаю, что надолго меня не
КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»
-
Светундрия 19.08.08 15:28 (ответ для: y7ftk4vfz2u5)Ты не сравнивай 2000 кал, которые она сжигала, и ККАЛ, которые ты потребляешь в пищу.
-
y7ftk4vfz2u5 18.08.08 16:21слушай а ты 2000 кл в день за один раз сжигала? на каком тренажоре или аэробика?
я тоже так хочу!!! у меня правда всего 50 или 52 размер!! но все равно тааак много!!!!! таккк хоче похудеть!!!!!!! я буду хоть день и ночь на тренажоре кататься до сильнейшего пота. вот если б кто-ниб меня контролировал!!!!!!! - чужие не верят мои словам! начальник предложил мороженое, но я сказала, что не люблю сладкое, он
- мужчина скинул фото бывшей жены! как по-вашему, это нормально? тема была о какой-то одежде, и кидает
- кто сидел на фруктах и овощах? на сколько похудели и сколько дней сидели?
- можете работать без развития и повышения зп много лет на одном месте? вам скучно или работа есть
- у вас были знакомые которые получили крутое образование и пошли работать не по специальности вообще
- - 30 кг! фигурка богини! вместо пуза плоский животик! фото!
- тест: в зеркало смотришься с удовольствием? считаешь себя совершенством?
- 25.04.2024 дневник номер 5
-
Zlatuk 15.08.08 21:16 (ответ для: Colunga)и все будет
-
Colunga 15.08.08 21:12 (ответ для: Zlatuk)Мне бы еще 1кг скинуть и я была бы счастлива))))
-
Zlatuk 14.08.08 01:55Шустрая
-
acbka 14.08.08 01:06ох.. вот это да!!!)) я, ммм, в шоке!!!)) спасибо советы!!! и ты просто М О Л О Д Е Ц!!!!
- как думаете, сколько весит мама при росте 170 см? ей 42, она психует после весов! 2 года назад
- случайно поранила клиента бритвой! он разозлился, но жаловаться не стал и попросил мой номер. я
- может ли вернуться косоглазие? делали операцию, носила очки, ходила на аппараты. врачи говорили, что
- это про меня.
- как убрать заломы на лбу как на фото? у вас были такие?
- как я на гречневой диете сбросила 17 кг - 10 см в талии! я привыкла к новому красивому телу!
- тест: ты не поддаешься внушению со стороны или часто попадаешь под влияние?
- доброе утро дорогие девочки! серединочка рабочей недели.вот-вот и вечер пятницы, там и выходные, ну
-
NikaSHA 13.08.08 22:12спасибо, очень интересная методика
-
Кучеряш* 11.08.08 15:46 (ответ для: Colunga)Ну раз так, тогда удачи))))
-
Geba 10.08.08 21:26здорово когда есть сила воли умница так держать
- есть те, кто был ленивый, а потом перестал им быть? что вас сподвигло измениться?
- как вам костюм? стиль 90-х - моя дикая слабость! может, с босоножками и сумкой как на последних
- написал мужчина. фотки у меня без оголения, предпосылок к флирту не давала, хочет встречи и
- пригласил в пиццерию и пишет: поедем ко мне? приехал, я специально не вышла и сказала что заболела.
- поменяли бы такую фамилию? какая нравится больше?
- - 30 кг! мне нравится быть худой! диета убрала лишний жир! мое тело обрело новые формы!
- тест: ты себя не любишь или имеешь высокую самооценку?
- с новым днем
-
Colunga 10.08.08 21:14 (ответ для: hajet)Не думаю, что поправлюсь, да еще и так быстро))) И длительность похудения тут другую роль играет))) Просто тот, кто медленно худеет, тот обычно худеет без нервных срывов и обжорств. Он не ограничивает себя резко в еде. А у меня всё в порядке, я ем все жареное, калорийное и сытное, пью 1 литр чая с лимоном - и счастлива. И ГЛАВНОЕ Я НЕ ИМЕЮ ЧУВСТВА СОРВАТЬСЯ и НАЖРАТЬСЯ!! Я просто поняла, что нужно есть ВСЕ, но маленькими порциями!!! И вообще я уже 4-ый день ем ВСЁ ТО ЧЕГО МНЕ КАТЕГОРИЧЕСКИ НЕЛЬЗЯ = сладкое, хот-доги, пиццу и всё со мной нормально и с весом тоже.. Я уже 51КГ...
-
hajet 10.08.08 20:47А потом так же быстро поправишься! Надо худеть постепенно. И спортом заниматься 3 раза в неделю по 40-50 мин.
-
Gold Lion 08.08.08 19:58У меня сейчас 8 дней чтоб похудеть на 4 кг, у меня как раз примерно такие же планы чтоб похудеть...только я еще по калориям буду придерживаться низкой планки, надеюсь похудеть, твой пример вдохновляет)))
главная | в темы | вход |
приняла окончательное решение не возвращаться к нему. больше не хочу возвращаться! тем более, после » | 25 | |
кто делал химию на средние волосы? сколько продержались кудри? и состояние волос? » | 9 | |
сосед мажор. считает себя очень крутым! с соседями не здоровается, со мной точно. у него презрительное » | 68 | |
что для вас лично означает эта фраза просадить жизнь? » | 22 | |
стоит увольняться из-за плохих отношений с коллегой? я её не перевариваю! цепляет, спорит, работа с » | 27 | |
обнаружила у парня в переводах сумму 2000 какой-то женщине в 5 утра! написать ей, но что? как предъявить » | 12 | |
пришла к выводу, что я самонадеяная и опрометчивая. как избавиться от этих отрицательных качеств? » | 8 | |
ваше отношение к тому, что мужчины носят под штанами колготки. поддержка мышц в тонусе и чтоб ноги меньше » | 43 | |
при каких условиях вы бы смогли навсегда отказаться от интима? если исчезнет вся контрацепция, то откажетесь? » | 22 | |
многие эскортницы стали носить брендовые вещи! у вас возникло отторжение к этим маркам? стали воспринимать » | 117 | |
вы спите с распущенными волосами или с резинкой для волос? какой из этих способов меньше травмирует » | 33 | |
с подругой ходили в магазин! купила себе шляпу! подруга сказала, что мне идёт! а вы как считаете? » | 50 | |
а с кем бы из местных жителей на сайте вы бы хотели дружить в реальной жизни? видеться, гулять? » | 22 | |
парень скрыл нашу фотку от девушки по вызову, но не признается в измене! клялся мамой, что ни к кому » | 16 | |
как реагировать на пошлые шутки женатого коллеги? сказал: приезжай, я сегодня один, адрес скину! и засмеялся. » | 35 | |
отправила фото и мне пишет: класс! если человек так реагирует на фото, то ему оно не понравилось? » | 18 | |
написала: ну, пришли мне букет с курьером - это меня порадует. сразу отвалился надоедливый писака. » | 20 | |
может ли у девушки не быть потребности в отношениях? все равно, встретит она своего человека или нет. » | 19 | |
хочу работать фитнес-тренером. хожу на тренировки несколько раз в неделю. достаточно ли окончить курсы, » | 9 | |
он уехал, а я жалею, что никогда не говорила, что он для меня важен! он - единственный, с кем мне было » | 12 | |
хочу распродать одежду, и чтобы люди реагировали прилагать к покупке пробник известных ароматов. это » | 33 | |
чп на предприятии. присутствовали коллега и ее мужчина. он замешкался и не стал заходить. она рискуя » | 34 | |
это красивый букет на ваш взгляд? » | 29 | |
уже месяц дикое желание поесть стирального порошка. прям не могу, хочу. пищевые странности во время » | 173 | |
как не бояться перемен? многое не нравится в своей жизни, но я терплю. вы готовы к переменам, или терпите » | 52 | |
совсем не поддерживает в моих отношениях и вообще глупости несёт. я не хотела общаться. но она через » | 12 | |
возраст 30. посоветуйте реально эффективный крем под глаза от первых морщинок. можно еще сыворотку, » | 23 | |
был конфликт с коллегой, пугала, что меня уволят, но уволилась сама! но достал плавающий график и хочу » | 35 | |
вы бы стали осуждать подругу, которая бы связалась с женатиком с маленьким ребёнком? » | 85 | |
писала ему, что скучаю, но теперь веду себя очень отстраненно! он может подумать: я больше не интересен » | 31 | |
если бы официант кашлянул в вашу тарелку когда подносил, попросили бы заменить? » | 52 | |
жить для себя - эгоизм или верная позиция? ваше мнение. » | 94 | |
как вам? стоит ли брать в качестве первой или поискать дальше? автомат. » | 28 | |
кто пробовал body sculpting? косметолог предлагает курс массажей, якобы поможет похудеть и подтянуть » | 1 | |
девственность в 25 всех пугает? девочкой мне заявила, что дала парню на второй встрече! я брезгую очень. » | 58 | |
кто из современных певиц вам нравится по голосу и внешне? мне зиверт нравится, голос у нее классный » | 33 | |
кого кусали домашние питомцы, что вы делали? сегодня меня укусила моя овчарка! рана неглубокая, но палец » | 17 | |
мачо хочет брак! вы бы рискнули, ему 42, а вам 35? проблем с жильем нет. в браке будет глазки ему строить » | 118 | |
цветочного настроения! » | 3 | |
может вам будет интересно узнать факты об астрид линдгрен! девочка с короткой стрижкой, мать-одиночка, » | 33 | |
где такие красавицы обитают? » | 33 | |
смотрите индийские фильмы? какой ваш любимый? » | 14 | |
гуманно ли приучаю котенка к корму? оставила миску с сухим кормом. просит есть, корм не хочет. больше » | 67 | |
а вам он нравится? мне да! такой секси прям, и взгляд, и как поет. » | 60 | |
у кого была роспись в загсе без свадьбы? наряжались? фотограф был? прогулка с фото? дома праздновали » | 13 | |
делаем ставки, господа и дамы! будут меня резать в третий раз или обойдется? врачу опять не понравился » | 37 | |
какой семейный бюджет должен быть по вашему мнению? я за раздельный бюджет. каждый будет ценить чужое » | 81 | |
где у вас было самое трешовое свидание? расскажите! » | 43 | |
жуткие носогубки в 40 лет! что делать? » | 45 | |
если новичок не справляется на работе, надо ли ругать его или надо донести до руководства об этом? » | 13 | |
смотрели этот фильм? как вам? » | 23 | |
мама скинула фотографию парня и написала, что я ему не понравлюсь! а что, счастье заключается в нарощенных » | 33 | |
надоели бородатые мужики. ко мне приходят на стрижку, и каждый второй с бородой. надоело стричь их бороды! » | 10 | |
заметили, что неразговорчивые и стеснительные люди глупые? » | 51 | |
ехала в такси, водитель периодически чихал. я ему сделала замечание: раз болеет, нужно одевать маску! » | 24 | |
давно тут не был. смена стиля. оцените фото, поделитесь мнением. » | 16 | |
увидела видео и не пойму - что это такое на попе? » | 14 | |
мой ребенок получил тяжкую травму, долго лежали в больнице, мч жил в моей квартире и не предложил помощи » | 63 | |
ищу аутфит для игры в теннис и гольф. как вам такое сочетание? кепка с надписью не дурацкая? может, » | 16 | |
может ли вернуться косоглазие? делали операцию, носила очки, ходила на аппараты. врачи говорили, что » | 6 | |
вы когда-нибудь воровали? » | 69 | |
у вас предусмотрен карьерный рост в вашей профессии или расти некуда и вы просто выполняете свою работу? » | 15 | |
вы смотрели этот сериал уэнздей? понравился? » | 26 | |
вставляла свечи 2 шт 2 дня натамицин против кандиды, плюс дифлюкан » | 25 | |
психолог мне сказала ничего не ожидать от людей. совсем грустно из-за таких рассуждений. всегда от меня » | 48 | |
где лучше пластическая хирургия? » | 46 | |
как вам знак рыбы по гороскопу? какие они по характеру? » | 36 | |
чей кусок мордашки видно на фото? больше не ругаемся. » | 32 | |
любите ли вы манник? впервые приготовила с маком. обалдеть, мы его уже почти спороли! а вы готовите? » | 63 | |
как считаете, должны распределяться финансы в семье? квартира, продукты, отдых - задача мужчины, а на » | 236 | |
я раздуваю ситуацию? мне кажется, что у него кто-то есть! предложила встретиться завтра днём, но у него » | 29 | |
30 лет. имущества нет, квартира съемная. на работе не ладится, не замужем. сил нет моральных, как строить » | 50 | |
кроме скучных площадок куда ходите с детьми? как интересно проводите время с ребёнком? ребёнку 2 года. » | 8 | |
это про меня. » | 39 | |
вас часто ругали на работе, когда вы были новичком? получали замечания от коллег, руководства? » | 25 | |
стрелочки на обоих глазах - ровные, одинаковые? » | 49 | |
написал мужчина. фотки у меня без оголения, предпосылок к флирту не давала, хочет встречи и погорячее! » | 21 | |
запах гари стоит в квартире около недели. что делать? » | 21 | |
мч взбесился что я фотографируюсь в пошлом виде и не спрашиваю его разрешения! раз тебе фото дороже » | 57 | |
парень пропадает на выходных из соцсетей! кроме меня здесь он никого не знает, но добавляет друзей, » | 5 | |
к жизни не нужно относиться слишком серьезно. нужно воспринимать ее как игру, этап. согласны? » | 12 | |
что стоит у вас на заставке на телефоне? » | 55 | |
переживаю, что выпила таблетку днем вместа утра! это ведь не отразится на действии, если я выпила, когда » | 3 | |
кто из наших актрис вам кажется красивее? у меня цветотип как у стаси, а кристина мне всегда казалась » | 20 | |
она не умеет готовить и не любит, ее парень всегда готовит. вы считаете, что женщина должна уметь готовить? » | 43 | |
кто переезжал в другой город - много одежды выбросили? » | 23 | |
почему женщины контролируют мужчин? проверяют телефоны, в соцсетях, если задержался - бьют тревогу, » | 55 | |
как относитесь к челкам? делали себе? » | 40 | |
связалась с нарциссом, покатал на эмоциональных качелях знатно и исчез. я опустошена. почта два месяца » | 39 | |
кем работаете? какой у вас график? нравится ли сама работа? » | 61 | |
какие иностранные певицы вам нравятся? мне - шакира и бритни спирс. » | 22 | |
если в жизнь девушки не приходит любимый человек, значит в глубине души она этого не хочет, это неискреннее » | 11 | |
что для вас любовь? для меня это комфорт и совместные цели. » | 12 | |
у какой девушки будет много поклонников? какая девушка будет пользоваться вниманием мужчин, спросом? » | 22 | |
вы выглядите как девушка или уже как женщина? как к вам обращаются люди? сколько лет дают и сколько » | 47 | |
хочу заказать футболку, но не знаю какую из этих выбрать. вам какая больше понравилась? » | 27 | |
лучше работать на одной должности в одной организации или осваивать разные профессии? » | 15 | |
вам нравится чисто визуально эта пара? как вам они? смотрятся вместе? » | 25 | |
никогда и ничего не просите! в особенности у тех, кто сильнее вас. сами предложат и сами всё дадут » | 26 | |
очень беспокоит, что буду делать после универа. на дядю за 30 тысяч работать не хочу! 3 года занимаюсь » | 27 |
iizika | великий пост 3/48- фунчоза с шампиньонами в овощной заливке (морковь,» |
+12 +6 |
Аленька26 +5776 +1 | № 4 сегодня погоду обещают неплохую, пойду гулять по “ озонам“ и “ wildberies“» |
+23 +9 |
Д@ШуткА +3168 -1 | до пасхи всё меньше и меньше времени. на этой неделе надо сесть продумать» |
+1 +2 |
oxyd +178 -1 | и полетела последня неделя апреля. лето все ближе!» |
+1 +1 |
Roberta +1262 +20 | разгрузочный день будет наверное в среду, я завтра куплю курицу целую,» |
+2 +9 |
Совушка ДВ +5185 +18 | 20.04.2024 дневник номер 1» |
+39 +14 |
Прометей +2159 -1 | 2.04.2024 1,5 литра кефира с низкой жирностью разбить на 5–6 приемов.» |
+1 |
Маво4ка +914 | один выходной,сейчас опять убегаю на работу,выдергивают. сново отвесик.» |
+7 +9 |
Тили +762 -10 | 21 апреля, воскресенье. (6:48)» |
+9 +3 |
новая_я_) +1442 +20 | с началом недельки» |
+8 +12 |
Д@ШуткА +3168 -1 | победала и сразу же меня в сон начало клонить, ещё и погода на улице» |
+1 +6 |
Аленька26 +5776 +1 | № 2 сегодня, как обычно, сбалансированое питание, не раслабляюсь, вчера» |
+15 +6 |
I am +3298 +18 | я сегодня в командировку отправляюсь, скорый поезд у меня в 12 часов» |
+2 +2 |
Д@ШуткА +3168 -1 | 2.04. рекомендуется:» |
+2 +6 |
iizika | великий пост 36/48- томатный сок- винергет- суп рыбный с овощами и тофу-» |
+6 +8 |
hg8f5r2tcacr | 2.04.2024» |
+3 +2 |
Маво4ка +914 | только с магазина, сейчас гулять с собакой и пойду дальше, схожу на работу» |
+6 +4 |
Совушка ДВ +5185 +18 | 21.04.2024 дневник номер 5» |
+14 +17 |
W*H*I*S*P*E* | всем желаю передохнуть! ударение по вкусу.» |
+3 |
Прометей +2159 -1 | 17.04.2024» |
+2 +1 |
OченьBезучая +536 +1 | воскресенье.» |
+4 +3 |
BuketSireni +167 +1 | 2.04.2024» |
+5 +4 |
Эйва Шекер +3421 +18 | доброе утро, понедельник! пусть этот день станет толчком для реализаци» |
+2 +2 |
KissЮлик +4665 +1 | всем доброе утро! с началом новой недели! вчера очень рано легла и быстро» |
+8 +14 |
Ms Sosisa +44 +2 | 70.9 (-1 кг)» |
+2 +1 |
Совушка ДВ +5185 +18 | 20.04.2024 дневник номер 5» |
+37 +14 |
KissЮлик +4665 +1 | уже с утра немного прогулялась и погода комфортная нет солнышка и не» |
+6 +16 |
новая_я_) +1442 +20 | утро началось вкусно)» |
+25 +7 |
Совушка ДВ +5185 +18 | 21.04.2024 дневник номер 4» |
+24 +14 |
Svetlanкa +5316 -3 | привет всем! с утра уже сварила борщ на говядине, гуляш говяжий тушится,» |
+34 +10 |
Совушка ДВ +5185 +18 | 20.04.2024 дневник номер 3» |
+21 +18 |
Svetlanкa +5316 -3 | привет всем! спала не так хорошо, как расказывает браслет. сегодня» |
+34 +15 |
Аленька26 +5776 +1 | № 1 приветик мои дорогие!спала сегодня отлично, вчера легла во время,» |
+19 +7 |
Винга +297 +18 | доброе утро хорошей недели» |
+5 +8 |
Шмидт +4588 +1 | на следующей неделе решила обойтись без разгрузок. вобще вся эта диета» |
+11 +9 |
OLIVOCHKA))) +1791 -1 | всем доброго утра! вес мой на фоне стреса за несколько дней увеличился» |
+44 +24 |
KissЮлик +4665 +1 | великий пост 36/48.утром сегодня съела овсяную кашу на воде и 2 помидора» |
+6 +11 |
KissЮлик +4665 +1 | вчера совсем мало находила. даже к маме и обратно на машине ездила. вышло» |
+5 +9 |
Классика +5071 +1 | по шагам мало вчера у меня вышло.» |
+1 +14 |
Совушка ДВ +5185 +18 | 2.04.2024 дневник номер 3» |
+15 +11 |
I am +3298 +18 | с утра взвесилась, вес 93,7. записала. это чтобы знать сколько привезу» |
+2 +2 |
Шмидт +4588 +1 | не моё: история о пироге сейчас пекла пирог. достала основу из духовки,» |
+9 +8 |
KissЮлик +4665 +1 | сегодня вечером нужно подумать и что приготовить себе на овощной день.» |
+6 +15 |
Аленька26 +5776 +1 | № 3 находила вчера, как не страно, 650 шагов, откуда они взялись- не» |
+15 +6 |
Шмидт +4588 +1 | сегодня у меня последний день диеты. на весах со вчерашнего дня ничего» |
+8 +14 |
Миссис Дарси +3215 +20 | доброе утро всем! желаю лёгкого понедельника и отличной новой недели!» |
+2 +5 |
Mmdms +1665 +18 | надо вести васаби в постояный рацион.оказывается, благодаря особым веществам» |
+5 +7 |
Аленька26 +5776 +1 | № 5 сегодня муж хочет приготовить мне скумбрию в маринаде, там аджика,» |
+59 +31 |
Аленька26 +5776 +1 | № 3 питание сегондя очень скромное, я сегодня на овощах, купила помидорки,» |
+15 +6 |
Истина +363 +18 | в детском саду:- я абрикос,- на юге рос.- а я слива лиловая, спелая, садовая.-» |
+2 +4 |
Шмидт +4588 +1 | вчера так и не удалось почитать. пока не могу выбрать, что же хочется» |
+7 +11 |
- мне надоело быть салом! за 15 дней я похудела на 4 кг и потеряла в талии 5 см! д
- - 14 кг! у целлюлита больше нет шанса! ушел жир с живота и боков! фото!
- шок! - 21 кг! я это сделала: закрыла талию на замок! убрала жир с бедер и ляжек!
- - 18 кг! я создала супертело: раньше меня обзывали - теперь все завидуют! мое фо
- - 19 кг! из пампушки в красавицу! так клево покупать классные вещи! ловлю восхищ
- что такое идеал? ваша лень отложилась на боках и бедрах!
- я добила жирок! супер фигурка в бикини! из 59 кг в 52 кг! схема проста: кушаешь
- - 15 кг без голодовок! мое превращение из 80 кг в пушинку! мое фото!
- я решила заняться собой, чтобы муж увидел во мне - женщину! я все смогу - нет пр
- на сайт “галя“ я пришла с другими проблемами! цель моя достигнута! мой вес - иде
- мои достижения! живот стал плоским и твердым!
- - 15 кг! я это сделала! желанная фигура за полгода! фото до и после!
- я “включила“ мозги и сказала - “надо“! минус 14 кг за три месяца! я восхищена ре
- я хотела доказать своему бывшему, что я красивая! я толстой боьше никогда не буд
- я победила противные “ушки“ на бедрах: бодифлекс и упорство - получила 44-й разм
- фигура на миллион долларов! минус 5 кг за 10 дней!
- моя диета сделала фигуру точеной! я похудела с 59 до 54 кг за 8 дней!
- убрать жир с проблемных зон за 5 дней!
- мне очень помог этот сайт: решила взяться за себя! моя история успеха, как я дос
- точеная талия к 8 марта! пресс рельефным не бывает, если жиром заплывает! за сем
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- я легко стала стройной! за один месяц добилась цели!
- я легко сбросила десять кило! красивое тело за месяц!
- 1500 калорий в день! ты сбросишь 10 кг! исчезает живот!
- я испытала рацион на себе! диета для потрясающей стройности!
- как быстро постройнеть и легко обрести изящные формы!
- моя лучшая диета! создай идеальные формы!
- все диеты»
- твой кишечник в отличном состоянии или стоит провериться на хронические заболевания?»
- вы способны устроить праздник для себя и близких? умеете зажечь?»
- гибкостью ты не обладаешь или развиваешь ее с детства?»
- твой мужчина тебе предан или приносит одни разочарования и обиды?»
- ты неискренний человек или слишком прямолинейная?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |