Может когда-нибудь и я с похожей разницей фотки выложу. А пока в минусе только 12кг.
Хочу рассказать вам как я похудела! Я всегда выделялась своей полнотой начиная со школы. Когда я закончила 11 класс в 2005 году - я весила 89 кг, а уже к концу 2009 года стала 120 кг. Причиной послужило перекусы в столовой пирогами. Вот и сама стала как булочка. Худеть я начала в январе 2010 года, решила сесть на Пост (не с целью похудения, а так для интереса - смогу ли выдержать отказ от многих продуктов), на работе мне сказали, что у тебя нет силы воли. Слова эти так меня задели, и я решила доказать, что смогу. Постилась я четыре недели, похудела на 5 кг и начало было положено. Меня радовали цифры на весах, я сказала себе, что смогу. Ставила себе цели и добивалась результатов. За 4 года я похудела на 54 кг. Целый год вес стоял на отметке 78, я не опускала руки и продолжала бороться с лишним весом. Я не использовала ничьи диеты, кушала, что хотела и исключала продукты, от которых понимала, что иду в «ширь». Да, не скрою процесс очень сложный, но когда смотрю в зеркало даже не верится. Я исключила все сладкое постепенно, сразу отказалась от хлеба, макарон, картошки и любой выпечки. Ела все, что хотелось организму. Очень хорошо уходит вес на отварном рисе с томатным соком. Но не рекомендую использовать монотонную диету, это большой риск сорваться. Один день рис, другой курица, третий овощи и т. д. обязательно исключить майонез и колбасу. Еще очень хорошо уходит вес от квашеной капусты. Вы можете сами придумывать себе диету, у всех организм разный. Конечно от одной диеты не похудеешь, я делала различные упражнение, какие могла. Купила обруч весом 3 кг, полгода я училась его крутить, но не опускала руки и продолжала учиться. Теперь он мне кажется как пушинка, а раньше были и синяки, и слезы. В комплекс похудения у меня входило еще растирание сухой щеткой живота, бедер. Когда кожа разогрелась - приступала к баночному массажу с кремом, потом обворачивалась пищевой пленкой. Через час снимала. Перед водными процедурами растирала проблемные места молотым кофе, или массаж медом для стимуляции кровообращения и соответственно, что в последующем служит сжиганию жиров. На работу ходила пешком, но прежде одевала пояс для похудения, приходишь на работу снимаешь - он весь сырой. Очень нравится ды Сейчас мой вес 66 кг при росте 177. Девушки, женщины, любите себя. Ставьте цели и уверенно шагайте к их исполнению. Радуйтесь даже самым маленьким результатам, ведь главное начать, а дальше будет проще. Желаю вам успехов во всех начинаниях. Мы сильный пол, нам все под силу, только не прибегайте к таблеткам и чаям, которые рекламируют. Лучше купите себе новое платье на размер меньше, это будет лучшим лекарством и мотивом для похудения! Мое фото до и после:
автор: lena lyapustina 5.0 |
- мне эти фото очень нравятся. можно их выложить в соцсеть? если нет - то почему? толстая или
- вам нравятся такие стулья? дома у вас такие стоят?
- может ли от бега снижаться давление или бег тут не причем? было 100/70, норма 125/80. и еще лицо
- меня всю жизнь избегают люди! выгляжу прилично, не веду себя неадекватно, не пьяная.
- кто долго занимается с персональным тренером в тренажерке? вам нравится? как его выбрали? какого он
- за 4 месяца минус 10 кг! хочу стать красоткой, а не с висячим жиром ходить! пляж - это ужас для моей
- тест: вы понимаете друг друга без слов или не слышите друг друга?
- вечером поела салат из помидор и огурцов с маслом и видимо переборщила с солью. сегодня ограничу
начало
-
Афигенный результат!!!! Много здесь историй видела, но ваша из тех, читая которые восклицаешь УХ ТЫ!!
Может когда-нибудь и я с похожей разницей фотки выложу. А пока в минусе только 12кг. -
Вы просто умничка!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
-
Супер!!!
- подруга встречается 8 лет с альфонсом! отдает ему 50-70 тысяч, покупает айфоны, а он вечно бухает и
- девушки, кто за рулём? как давно уже? какая у вас марка машины?
- она к портнихам обращается: милочка! вы бы смогли с такой начальницей работать? допустили бы такое
- натали портман развелась из-за измены мужа с 25-летней! чем мужики думают? почему изменяют шикарным
- какой фактор или причина может повлиять на вас отстраниться от общества и ни с кем не общаться?
- - 41 см и 22 кг! моя мечта сбылась! я ликвидировала объемы! фото!
- тест: мужчины тебя избегают или хотят с тобой общаться?
- наконец,я вытянула ноги и приняла горизонтальное положение
-
Смотрю на Вас,и восхищаюсь,а на себя злане хватает,какая же вы умничка!!!!
-
Привет! Автор, вы из Кирова?
-
даже не верится, какая красота скрывалась в такой тучной тетеньке. и ноги шикарные)
-
Какая же молодец ! Просто супер! Посмотрела на ваши фотографии и самой захотелось сесть на диету.
-
Я в диком шоке Вы, если не в три, то в два раза точно, худее стали!Такая сила воли! Мои искренние поздравления с преобретением новой, шикарной фигуры Эх, мне бы так
-
Супер!!!!!!!красавица!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
-
Это просто ЧУДО!!! Не уже ли такое возможно. Я сейчас вешу 105 кг, и я думала что не чего не возможно уже сделать. Вы стали прям дюймовочкой! Может быть и у меня что -то получиться если начать. Мне 30 лет и выгляжу как тётка. А так хочется одевать такие замечательные платья как у вас. Вы просто молодчина!!!!!
-
Молодец!!!
- обнаружила на ноге как будто укус комара или как прыщик небольшой. а
- у вас есть соседи, которые постоянно что-то сверлят?
- слишком вульгарной ей показалось? подруга странно
- заглянула сегодня в фитнес-приложение и обалдела - каждый день
- почему все так удивляются, когда не пьешь алкоголь? сталкиваюсь с
- а как вам эти глаза? человек добрый или нет? умный или не очень?
- как лучше вести себя в женском коллективе? давать культурно отпор, если
- есть у вашего начальства такие привычки и черты характера, которые вас
- вам нравится алекса? сейчас вроде опять запела.
- что для вас лично означает эта фраза просадить жизнь?
- моя мама уже неделю болеет. в аптеку идти не может из-за сильной слабости, а я
- а эскортницы все красивые? берут ли в эскорт некрасивую?
- какой у вас маникюр? я люблю яркий и короткий. кидайте свой!
- какие преимущества, когда девушка с парнем только ради денег? самое
- если после ссоры человек ставит в чс вашу страницу что это значит? даже
- на какие вопросы вы никогда не станете отвечать?
- узнаете город? места?
- где вы покупаете говядину? у меня что-то с этим прям печаль-печаль. где ни куплю
- не получилось оформить заказ в интернет-магазине, забила. и тут пришло
- когда нужно знакомиться с родителями друг друга? когда связывать
- что для вас означает развитие? что говорит о том, что человек не
- как вам фото? нормальное или нет?
- мужчины липнут ко мне, как мухи, постоянно подкатывают! как перестать
- как мне сделать подобный типаж? внешность мне моя не нравится. волосы с такой
- кто выходил замуж больше двух раз? три года вместе и уже надоели друг другу. муж
- кто пробовал краску прямой пигмент? она более стойкая? какую марку
- до бывшей подруги не доходит, что она мне противна! прокомментировала
- переживаю что так и останусь одна! мне 25 лет, боюсь, что не смогу найти
- мне идут голубые стрелки?
- девушка сильно нервничает, плачет. но это разве не является нормальной
- подруга в ожидании ребёнка. рассказываю ей про то, что меня коллега уже в
- вы делаете ногти гелем? вроде хочется, но не могу решиться, не хочу
- спросила друга: как тебе белая кофта на мне, он ответил: у тебя спина
- каждый день плачу из-за некрасивой фигуры! когда мужчины обращают
- она меня не приглашала на др, не звала на встречи, когда встречалась с другими
- мужчина младше женщины на 15 лет! это слишком много по вашему? или это все
- есть на сайте, кто чаще всего покупает и ест свинину? сколько раз в неделю и в
- когда уходила в декрет коллеги спросили: ты на работу вернёшься или за
- мне 24 и я перестала красиво одеваться. муж говорил, что если я красиво
- рано ли идти за тестом? кололо внизу живота, на следующее утро тянуло.
- открывать или не стоит карту интернет-магазина? сейчас на те товары,
- у меня в этом году юбилей. мне исполнится 30 лет в сентябре. праздновать юбилей
- почему в магазинах постоянно требуются продавцы, а в кафе -
- где лучше пластическая хирургия?
- на работе мужчины часто обращают на меня внимание, делают
- почему после покраски волос, когда сходит краска, волосы
- покупатель спросил в каких условиях хранилась вещь. она была в пыльном
- какая из этих пар обуви вам нравится?
- пересматриваю упоротые летние фотки с прошлого года!
- есть те, кто был ленивый, а потом перестал им быть? что вас сподвигло измениться?
- влюбилась так сильно, что малейшую разлуку воспринимаю очень
- а вы умеете быть девочкой-девочкой? я не умею быть мягкой, манкой, быть ласковой
- а вы брезгливы к еде? обнаружили волос в еде и у меня пропал аппетит, а
- а правда что крабовые палочки это очень вредная еда, и что она делается из
- не могу простить ему его поведение! расстался и как баба начала мне звонить!
- поиграли бы?
- да как вы находите мужчин?! приятно пахну, опрятно выгляжу, отвечаю
- ищу аутфит для игры в теннис и гольф. как вам такое сочетание? кепка с надписью
- помните, я прокляла мужика, который меня обозвал? ещё монету бросила
- как реагируете, если говорят, что вы толстая? обижаетесь или нет?
- хочу распродать одежду, и чтобы люди реагировали прилагать к
- что из одежды будете покупать на весну и лето? что новенького хотите?
- оцените фигуру! какой тип фигуры? сколько лет на вид?
- девственность в 25 всех пугает? девочкой мне заявила, что дала парню на второй
- что помогает от несчастной любви? как уменьшить или убрать страдания?
- не настораживают мужчины, которые удаляют анкеты сразу,
- на каком сроке начал расти живот и потребовалась одежда размером
- если оплатить билет на поезд через приложение, что нужно предъявлять
- люди, которые не едят сладкое, если вы существуете, что для вас лакомство? к
- расстались по его инициативе, через неделю звонит, я в игнор. может думал, что я
- часто вам такие попадаются? переписка была на лайте, но как только
- как вы относитесь к переносам? договаривались встретиться в одно
- верите в коридоры затмений, ретроградный меркурий? планирую
- стащила 2 пакета луковиц тюльпанов. приехала на дачу, все взошли.
- чья фигура вам нравится больше?
- вот он оскар получил и я решила создать про него тему! у него странная внешность.
- вам нравится целый день лежать и смотреть тв, фильмы? или все-таки без движения
- как относитесь к смс от людей которых не помните? нет ни фотки в профиле, и имя
- чей кусок мордашки видно на фото? больше не ругаемся.
- вам нравятся вытянутые колени на штанах?
- все темы» новые темы»
- сногшибательная фигура к лету! диета пережигает жир!
- - 21 кг! я стала стройной! не стесняюсь ходить на пляже в купальнике! фото!
- реальная диета, супер эффект! есть результат! минус 9 кг! фото!
- моя мечта сбылась! минус 19 кг за 4 месяца! в талии похудела на 18 см! я больше
- я уже сбросила килограммы! не собираюсь тормозить! моя цель - минус 10 кг к лету
- я победила свое обжорство: худела три раза по 25 кг! я считаю калории и никогда
- я убрала лишний жирок на животе! сделала талию тонкой: минус 6 см! хула-хуп вмес
- фигурка модели! - 20 кг и 111 см! подтянутое тело без целлюлита! мое фото!
- у меня всегда было за что ухватиться! попрощалась с 8 кг - получила комплименты:
- минус 15 кг! превращение из пампушки в красавицу! моя фигурка стала эффектнее! ф
- без соблазнов - быстрее похудеешь! не хочешь сорваться - не покупай!
- моя фигурка - изюминка! сбросив 25 кг за два месяца, я осознала свое совершенств
- - 45 кг! жир мне мешал! сцена заставила меня похудеть! мечта важнее, чем еда! мо
- я решила заняться собой, чтобы муж увидел во мне - женщину! я все смогу - нет пр
- объемы уменьшились на 172 см! за 14 месяцев - 40 кг! был вес 127 кг, сейчас 85 к
- голод - заблуждение? главный критерий истинного чувства голода!
- - 19 кг за пять месяцев! выгляжу обалденно! доведу свой вес до идеала! получу кр
- - 18 кг! лишний вес я победила! с завистью смотрела на худеньких и превратилась
- - 13 кг за год без строгих диет! теперь 44-й размер мне впору! результат заметил
- - 10 кг! на меня говорили - жирная и толстая! только теперь я поняла - красота с
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- 4 питание моё идет все по тому же плану, вчера, правда немного нарушила, наелась
- 3 с утра идёт сильный дождь! сегодня обещают 4 градуса, но будет пасмурно, и
- 2 находила вчера для меня прям неплохо 564 шагов получилось,
- 1 доброе утро, мои дорогие! ура, сегодня, наконец-то, пятница! спала не очень
- 29.03.2024 дневник номер 3
- 29.03.2024 дневник номер 2
- 29.03.2024 дневник номер 1
- хотелось бы мне завтра разгрузку сделать
- завтра ближе к вечеру в город на выходные
- жор в этот пмс страшный у меня.
- все дневники»
- - 5 кг! только строгое соблюдение диеты подарит результат!
- диета - отличный способ похудеть на 9 килограмм!
- легкость в теле! каждый раз я теряю по 5 кг!
- самая лучшая диета! похудеть очень быстро! никаких перекусов!
- прощай 52 размер! избавилась от 25 кг и ношу любимые вещи!
- как я стала стройняшкой! быстро худею! результат поражает!
- все диеты»
- ты - увлекающаяся натура или имеешь трезвый взгляд на мир?»
- ты стесняешься собственных желаний или добиваешься своих целей?»
- для тебя прощение не пустой звук или не можешь простить человека?»
- ты плохо разбираешься в людях или объективно их оцениваешь?»
- тебя не обмануть или веришь в халяву?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |