Хочу рассказать вам как я похудела! Я всегда выделялась своей полнотой начиная со школы. Когда я закончила 11 класс в 2005 году - я весила 89 кг, а уже к концу 2009 года стала 120 кг. Причиной послужило перекусы в столовой пирогами. Вот и сама стала как булочка. Худеть я начала в январе 2010 года, решила сесть на Пост (не с целью похудения, а так для интереса - смогу ли выдержать отказ от многих продуктов), на работе мне сказали, что у тебя нет силы воли. Слова эти так меня задели, и я решила доказать, что смогу. Постилась я четыре недели, похудела на 5 кг и начало было положено. Меня радовали цифры на весах, я сказала себе, что смогу. Ставила себе цели и добивалась результатов. За 4 года я похудела на 54 кг. Целый год вес стоял на отметке 78, я не опускала руки и продолжала бороться с лишним весом. Я не использовала ничьи диеты, кушала, что хотела и исключала продукты, от которых понимала, что иду в «ширь». Да, не скрою процесс очень сложный, но когда смотрю в зеркало даже не верится. Я исключила все сладкое постепенно, сразу отказалась от хлеба, макарон, картошки и любой выпечки. Ела все, что хотелось организму. Очень хорошо уходит вес на отварном рисе с томатным соком. Но не рекомендую использовать монотонную диету, это большой риск сорваться. Один день рис, другой курица, третий овощи и т. д. обязательно исключить майонез и колбасу. Еще очень хорошо уходит вес от квашеной капусты. Вы можете сами придумывать себе диету, у всех организм разный. Конечно от одной диеты не похудеешь, я делала различные упражнение, какие могла. Купила обруч весом 3 кг, полгода я училась его крутить, но не опускала руки и продолжала учиться. Теперь он мне кажется как пушинка, а раньше были и синяки, и слезы. В комплекс похудения у меня входило еще растирание сухой щеткой живота, бедер. Когда кожа разогрелась - приступала к баночному массажу с кремом, потом обворачивалась пищевой пленкой. Через час снимала. Перед водными процедурами растирала проблемные места молотым кофе, или массаж медом для стимуляции кровообращения и соответственно, что в последующем служит сжиганию жиров. На работу ходила пешком, но прежде одевала пояс для похудения, приходишь на работу снимаешь - он весь сырой. Очень нравится ды Сейчас мой вес 66 кг при росте 177. Девушки, женщины, любите себя. Ставьте цели и уверенно шагайте к их исполнению. Радуйтесь даже самым маленьким результатам, ведь главное начать, а дальше будет проще. Желаю вам успехов во всех начинаниях. Мы сильный пол, нам все под силу, только не прибегайте к таблеткам и чаям, которые рекламируют. Лучше купите себе новое платье на размер меньше, это будет лучшим лекарством и мотивом для похудения! Мое фото до и после:
автор: lena lyapustina 5.0 |
- назначила консультацию с врачом и с меня взяли деньги. позвонила, чтобы отменить и мне сказали, что
- ради славы выкладывают голые фото, позорно быть девственницей в 20! идет пропаганда распутного
- недавно спросила друга про отношения с девушкой – он ее никогда не упоминает, ее нет на фотках в его
- когда мама начинающий грумер! как вам моя работа?
- хочется попробовать удлиненную чёлку, но образы без чёлки нравятся больше. плюс она будет потом
- - 37 кг! день “х“ настал! сын мной может гордиться! гардероб пришлось полностью сменить! фото!
- тест: ты очень нерешительная или отстаиваешь свое мнение до конца?
- завтра подумаю, как буду питаться на праздниках, а сейчас пока и некогда, и не хочется себя
начало
-
Просто нет слов!!! ВЫ БОЛЬШАЯ МОЛОДЕЦ!!!
-
потрясающий результат. превращение из гусеницы в прекрасную бабочку
-
Смотрю и не верю... не верю,это фантастика. Как буд-то мама и дочь.А фото в красном платье просто отпад!!!
- присмотрела себе комплект нижнего белья. в каком цвете выбрать?
- как понять, что мужчина жадный? какое у вас мнение?
- расстались по его инициативе, через неделю звонит, я в игнор. может думал, что я не смогу без него?!
- как вам имя лариса? какой вам представляется обладательница этого имени?
- что для вас любовь? для меня это комфорт и совместные цели.
- моя талия 60 см! - 10 кг! точеная фигурка! стройные ножки! фото!
- тест: ты - сложный человек или окружающим легко в твоем обществе?
- всем хорошего вечера. сегодня купила себе что то подобное полисорба решила пропить курс почистить
-
Из дурнушки превратились в супер красавицу!!
-
Сижу сейчас и завидую вашей силе воли... Вы-молодец! Результат восхитительный. Моя мечта просто, но увы не получается худеть- вон опять нажралась на ночь корова...
-
Классно!Не знаю,сколько Вам лет,но моложе стали в 2 раза!
Главное,сохранить результат.
Вы очень красивая! -
Я просто обладирую стоя!!!! Вы просто обалденно выглядите)))
-
Ого, потрясающе!!! А кожа не обвисла. А то сейчас худею, переживаю за кожу.
-
Вы просто молодец я 10 кг не могу сбросить а тут такой результат. Дабавлю в закладки для стимула.
-
Обалденный результат, Вы просто человек с огромнейшей силой воли. Я Вами восхищаюсь, красавица
-
Chestno, rasplakalas... kogda uwidela Washi foto!!!! Sejchas sizhu w sportiwnom kostiume i wyxozhu na swoju trenirowku... Spasibo ogromnoje za to, chto blagodaria Washim foto u menia pojawilas nemyslimaja sila woli!!!!
-
Мое восхищение. Вы большая молодец)))
- позвонила сестре, а она спрашивает: что случилось? нельзя просто так
- какое платье вам больше нравится?
- вот он оскар получил и я решила создать про него тему! у него странная внешность.
- свекровь моей родне рассказала, какая я фиговая хозяйка. меня так
- оцените фото! нравится или так себе?
- женатый приглашает в гости! женат несколько месяцев, жена моложе
- зависит ли женская сексуальность от внешности, красоты лица, фигуры или
- что вы больше любите на отдыхе: море, горы или архитектуру?
- если загадать желание в полнолуние, оно сбудется. был такой опыт?
- почему мужчина не хочет жениться? борщей не требует, во всем помогает,
- познакомить для брака хотят с одним человеком. его отец сделал подлость
- сварила на перекус пару яиц и съела с солью. трех минут не прошло, как
- как вам фигура этой девушки? какой это тип фигуры? фигура редкая или обычная?
- на ваш взгляд, какой наилучший вес при посте 177 см?
- у меня день был очень интересным. с утра правда не задался, я испачкала схему,
- какое имя больше подходит для отчества александровна?
- покинула место дтп, но связалась с потерпевшим. я в розыске считаюсь,
- где вы покупаете говядину? у меня что-то с этим прям печаль-печаль. где ни куплю
- как вам такое черное платье? не слишком ли вызывающе выглядит? планирую
- может ли быть интоксикация от приема антибиотика? под языком болит,
- вдруг начал внутри будто комок двигаться в области груди. что это было? от
- на меня засматриваются мужчины на улице! проходила мимо
- чем думают девушки, когда выходят замуж за безработного?
- в каком образе вы были на последней вечерней прогулке? интересуют
- как долго у вас живут капроновые носки? задолбалась покупать новые,
- кто симпатичнее?
- во сколько лет вы начали чувствовать возраст? что вам уже не 18. появление новых
- овны мужчины какие они? познакомилась с парнем 33 лет, странный,
- как скрыть реакцию на девушку? приходится брать ветровку и невзначай ее нести
- вас пытались пристыдить на работе? чувствовали свою вину, стыд, хотя повод
- сегодня выбирала блузку и брюки. отправила фото мч. написал
- хочу обработать фото которое уже некоторые видели. это будет странно?
- не могу написать человеку в вк и одноклассниках! я не в чёрном списке.
- натали портман развелась из-за измены мужа с 25-летней! чем мужики
- как вы оденетесь на ночную прогулку?
- ноете коллегам или руководству о своих недомоганиях? я до
- вам нравятся вытянутые колени на штанах?
- сколько лет вашей свекрови? она работает или на пенсии? свое жилье у нее есть?
- у вас были знакомые которые получили крутое образование и пошли
- чего вы боитесь больше всего? я, например, боюсь заболеть неизлечимой
- есть на сайте, кто чаще всего покупает и ест свинину? сколько раз в неделю и в
- это красивые брови?
- почему большинство людей так безвкусно одевается? даже на валберис
- почему мужчины удивляются, когда женщина говорит, что не хочет
- как завоевать уважение начальника? как вы это делали? какие признаки
- надо поменять цвет объекта на фото, помогите, пожалуйста!
- жених опять пробил стену, после суточного выноса мозга! могу
- какие качества в мужчине вы считаете важными? я ищу: доброту,
- какая актриса была красивее в молодости?
- у вас есть любимый цвет волос?
- был конфликт с коллегой, пугала, что меня уволят, но уволилась сама! но достал
- собираюсь строить дом, надо заливать фундамент. нужно ли делать
- сильно вредно для здоровья днем спать, а ночью бодрствовать? если, например, у
- такая фигура для вас естественная?
- после интима болит мочевой и чаще позывы в туалет. справки что здоровы
- почему, когда прямо выражаешь своё мнение, на тебя все
- заглянула сегодня в фитнес-приложение и обалдела - каждый день
- полуфабрикаты фрикадельки можно отварить, а не жарить? кто так делал?
- отправила фото и мне пишет: класс! если человек так реагирует на фото,
- парень прерывает интим и бежит в ванную! при этом раздражается и злится.
- помогите выбрать хорошее фото! мне очень нравятся с бокалом
- как проводите будни вечером? хватает времени на отдых?
- как настроиться на операцию? врач в подробностях рассказала, как будет
- запах гари стоит в квартире около недели. что делать?
- как вам платье?
- как вам посадка этих брюк? на виде сзади нет ощущения, что в штанах подлива из
- вам нравится этот певец? для вас красивый мужчина?
- самая популярная модель америки 50-х годов прошлого века - талия 45 см!
- живу с хронической болью уже давно. обезболивающие не помогают!
- написал мужчина. фотки у меня без оголения, предпосылок к флирту не
- кто использует акриол, за сколько минут наносите? рекомендовали
- как мужчине убрать круги под глазами? какие есть процедуры?
- договорились пообедать с парнем с сз. спрашивал во сколько, прислал на
- есть ли вероятность забеременеть после прерывания? так вышло, но
- стала вести себя как дружбан! как с подругами себя веду, так теперь и с
- коллекционный дизайн. кто в теме этого направления? какие марки,
- как так то?! раньше все казались красивыми, даже боня в период дом 2, а сейчас с
- вам нравятся дырявые вещи? свитера, толстовки, футболки.
- обнаружила у парня в переводах сумму 2000 какой-то женщине в 5 утра!
- что бы вы выбрали: быть с мужем, который не помогает в быту и с детьми, или быть
- все темы» новые темы»
- моя диета для тонкой талии! минус 12 кг за 6 недель! мое фото до и после!
- - 13 кг! превращение из толстой бабы в фотомодель! мое фото!
- - 2 размера и 5 кг за 1,5 месяца! мне надоело быть полной девушкой! фото!
- - 37 кг! день “х“ настал! сын мной может гордиться! гардероб пришлось полностью
- - 19 кг! я встречу новый год во всеоружии! была толстой бабой, стала потрясающей
- мое превращение из толстушки в худышку и обратно! уже потеряно 20 кг! меняю гард
- история моей красоты! избавилась от 12 кг, объемы тают: талия - минус 10 см, бед
- минус 10 кг за три месяца! я победила пышку! новая жизнь без диет и мучений! мое
- минус 60 см и 20 кг за 3 месяца! по 20 см ушло с брюха, попы и груди! вес стал т
- - 20 кг! объемы тают! мне было тяжело жить в шкуре толстушки! фото!
- как достигнуть идеала - 90х60х90! делаем талию!
- сделать талию просто! минус 10 кг за 2 недели!
- - 10 кг! я победила обжорство и стала красавицей - без голодовки, срывов и табле
- - 30 кг! я могу похудеть, я это сделала!
- мое ослепительное преображение: минус 23 кг за год! подтянутое тело без целлюлит
- - 18 кг! к весне ни грамма жира! моя секси фигурка 90х60х90! фото!
- экспресс-диета! испытано на себе: - 12 кило! мой путь к совершенству! фото!
- я решила изменить свою жизнь! не сдаваться и продолжать худеть!
- я на пути к совершенному облику! мое отражение в зеркале больше не похоже на тол
- - 20 кг! я восхищаюсь собой! обновляю гардероб! уберу животик и бока - и модель!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- пью кофе, сварила в турке, оставлю гущу сегодня же сделаю кофейный скрабик,
- сладенького чего-то хочется, типа шоколада с начинкой или
- утром встала когда взвесилась, поняла что мне надо начать своё утро с какой-то
- 1.04.2024 фокус не в том, что вы едите, а когда.
- 1.04.2024 испытуемые принимали пищу в течение 10-часового окна
- 1.04.2024 с точки зрения эволюци разгрузочный день это по сути имитация
- 1.04.2024 наш пищеварительный тракт, мягко говоря, не слишком приспособлен
- 1.04.2024разгрузочны день это монодиета, которая длится сутки
- морковный суп моро используется как натуральное средство в медицине и
- отвес 40 грам, неплохо! я думала что и того не будет, но есть, радуюсь, но
- все дневники»
- шикарная фигура и новая жизнь! раскрою вам свой секрет!
- рацион для стройности! ты похудеешь и помолодеешь!
- мне удалось сбросить пять кг! вес уходит быстро!
- моя супер диета! - 10 кг за один месяц!
- эффективность доказана! вес пропал! килограммы не возвращаются!
- эффективный рацион! получи отличный результат за 21 день!
- все диеты»
- в любовных отношениях вы победитель или не очень-то везёт в любви?»
- с тобой больной не пропадет? умеешь ухаживать за больным?»
- тебе скука незнакома или проводишь свободное время однообразно?»
- ты боишься ответственности или есть лидерские качества?»
- ты самоуверенный человек или признаешь свои ошибки?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |