В прошлом году сидела на одной замечательной диете, которая помогла мне убрать лишние кг, и плюс ко всему, после нее редко появляется желание поесть! Диета рассчитана максимум на 5 дней! ДЕНЬ ПЕРВЫЙ Завтрак: 2 сваренных вкрутую яйца, овощи (морковь, натертая на мелкой терке; огурцы или помидоры), и чашечка бодрящего кофе без сахара, фрукты Обед: свежие яблоки в любом количестве (любые другие фрукты) и 10 крупных черносливин (вареных или вымоченных в теплой воде по желанию), чернослив можно заменить другими сухофруктами. Сильное чувство голода перед ужином можно утолить стаканом минеральной воды или любым фруктовым соком. Ужин: стакан кефира и йогурт. ВТОРОЙ ДЕНЬ Завтрак: хлеб с нежирным сыром, стаканчик черного кофе или чая без сахара, фрукты Обед: одно яйцо вкрутую, фрукты, тушеные овощи в любом количестве. Ужин: фрукты и овощи (свежие, вареные, тушеные) в любом количестве, йогурт Завтрак: 2 стакана кипяченого молока, хлеб с нежирным сыром Обед: салат из помидоров и огурцов, заправленный растительным или оливковым маслом (в любом количестве), и стакан сока. Если ты не можешь есть салат без хлеба, то съешь маленький кусочек из отрубей, фрукты, йогурт Ужин: стакан молока (можешь съесть 1-2 ложечки меда), хлеб с нежирным сыром ЧЕТВЕРТЫЙ ДЕНЬ: Завтрак: замочи горсточку овсяных хлопьев на ночь в холодной воде, и утром у тебя будет сытный и полезный завтрак. Стаканчик чуть подслащенного чая прекрасно дополнит этот завтрак и зарядит энергией на весь день, фрукты. Обед: любые фрукты и овощи в неограниченном количестве, йогурт Ужин: любые фрукты и овощи в неограниченном количестве ПЯТЫЙ ДЕНЬ. Завтрак: фруктовый йогурт, средняя тарелочка нежирного творога и фрукты Обед: салат из свежих овощей + одно яйцо сваренное вкрутую. Ужин: кусочек сыра и стакан кефира, средняя тарелочка нежирного творога Вот и вся суть диеты! Собираюсь сесть на нее, у кого появилось желание, присоединяйтесь!
автор: Anonymous 4.6 |
- вы бы могли радоваться жизни, если бы болели бессонницей? гулять, ухаживать за собой? или считали бы
- почему у симпатичных ухоженных женщин мало лайков? а у неухоженных с деревенскими лицами, кучей
- кто на ваш взгляд более эстетически приятнее: мелкие или крупные девушки? речь не о толстых.
- какие подарки вас нынче не порадовали? на работе подарили букет из мыла. дорогой, но не нужный.
- как часто пьете обезболивающие таблетки? сколько вам лет?
- минус 17 кг! моя диета творит чудеса! как изменилось мое тело, ушёл жир с живота и талии! проверено
- тест: ты идеальная подруга или мужчины и вещи тебе дороже подруги?
- доброго дня всем! отличного и позитивного настроения на целый день! а настроение сегодня не рабочее.
начало
-
надо попробовать
-
Билин...ооочень хочется сесть нак эту диетку))только боюсь, что не выдержу
-
ради интереса я попробую..все-таки не совсем голодная и готовить особо тож не надо. Ктати что касается спорта записалась на степ-аэробику.. там кроме самого степа входит фитбол и упражнения с др. предметами (простите не знаю как они назыв.) ходила 3 раза есть изменения..
Мама привезла спец шорты для похудения..
Так что посмотрим диета спорт и супер шорты)))
Всем удачи...!!!!!!!!!!! - сколько лет дадите? видно ли, что выпиваю? стали говорить, что по лицу видно, что люблю выпивать
- кто следит за весом или худеет, в какое время вы ужинаете? какой вес порции? какие у вас варианты
- первый раз в жизни дала дочке пощечину! больше она не просит никакие вкусняшки и развлечения, но
- парень подписался на каких-то 2х девчонок молодых, зашла к ним, а они еще подружки оказались. как бы
- мужчины, ещё ничего не дав женщине, сразу норовят отнять у неё её ресурсы! готовила себе борщ, а он:
- я похудела на 20 кг! фигура мечты! расщепление лишнего жира! фото!
- тест: тебе не хватает уверенности в себе, отдыха или гармонии в отношениях?
- № 5 настроение не очень, мои любимые родственники продали, наконец-то, папин дом, моя часть
-
-
А кожа свисать не будит,если так все резко похудеем:))Хотя моно попробовать
-
А я думаю вполне реально сбросить вес за 5 дней!в этой статье в маню входят белки,клетчатка,ну и все такое прочее!Так что я распечатаю и буду придерживаться!!УРА!
-
За 5-ть дней убрать жир, ну нет я в это не верю
-
ТРУДНО ПОВЕРИТЬ
-
Жирок наедают месяцами, а убрать его хотят за 5 дней!Ндя...
-
ответ для: kisska777
С боков наилучший способ - крутить обруч. -
да уж плохо верится что за пять дней, но попробовать можно... и я присоединясь к высказываниям на тему, что конечно нужно это совмещать с занятиями спортом...
-
Мдя...“Собираюсь сесть на нее, у КОГО ЕСТЬ ЖЕЛАНЕ ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ“ автор - аноним, интересно к кому присоединяться-то? и с кем советоваться?
диета таак себе, если хотите сбросить жир УГлеводы надо вообще удалить и пару недель сидеть на белках не превышая 800ккал в день
- что подарить отцу на 70 лет? он инсультник, с очень большим трудом только по квартире
- что подарить мальчику 12 лет из состоятельной семьи? ребенок из
- как думаете, почему люди постоянно кхекают? издают звуки:
- жадность идёт от семьи? если мужчина жадный, то и его мать такая! ей даже цветы
- вам понравилось дубай? можно ли там бюджетно отдохнуть? еду покупать в
- как можно быстро успокоиться? у вас есть методы?
- чем отличаются люди, которые работают за 20 тысяч от тех, кто
- у меня начались выходные с похода к стоматологу, удалили зуб.
- как вы считаете, когда девушке лучше начинать искать мужчину для
- куда не глянь, везде фекалии ваших любимцев! вам что места на улице мало?
- вы знаете много пар, где царит настоящая любовь? где видно, что люди друг друга
- какая у вас заставка на компе, телефоне? у меня такая на рабочем столе
- мужчины напоминают животных! все хотят тебя ахнуть и сливаются,
- почему сейчас в тренде такая сумка? что в ней такого, что её все хотят?
- боюсь есть при людях, мне стыдно. что будет еда вонять, я буду какой-то чушкой.
- у кого кровать с подъёмным механизмом? насколько она практична в
- вас бесят проблемы коллег, у которых дети, если вы - начальник? типа брать
- вас злят люди, которые говорят тихо? как к ним относитесь?
- для вас выходные, проведенные дома, являются бесполезными?
- адекватно ли написать в анкете на сз, чтобы мне не писали мужчины, которые
- мчусь на работу! хорошего всем дня!
- при соблюдении питьевого режима, вы считаете только воду? я бы
- купила белые джинсы, безумно понравились, но завышенная посадка! до 12
- не могу ему просить, что использовал меня для интима! стали бы вы
- это норма, что у мужчины полный шкаф вещей?
- парень обнадежил цветами и отменил! скинул только деньги на сет роллов. вы
- скучаете по старым подругам, с которыми общение прекратилось?
- что изначально увидели в бывшем, но закрыли глаза, а потом из-за этого и
- почему губастые девушки мнят себя красивыми?
- как платье? колготки чёрные уже сменила.
- собирались встретиться, но она неожиданно отменила, что-то соврала!
- как спровоцировать мужчину в соцсети на ревность? кто-то так делал?
- наращивание ногтей - делать или нет? первый раз с нарощенными долго
- мужчина пригласил на кофе, а вы сказали, что предпочитаете ужин и он
- проверяете чеки или прикидываете, во сколько вам обойдётся
- меня вчера отшил человек, в которого давно влюблена была. я
- сказала, что увидимся, когда он поможет с финансовым вопросом! он помог, я
- я что-то подсела. беру белорусскую нарезку сало. для кого-то может
- видно, что я тут одна и та же? один сказал, что вообще не похожа. это прям удар
- пишет мне, что на следующей неделе хочет и может увидеться. я ей пишу, что могу
- хожу уже год с наростом на десне, очень боюсь удалять, но последнюю неделю воняет
- у мамы почечная недостаточность, артроз и гипертония. нефролог
- платья на работу весна-лето. что нравится?
- сделал ли визажист лучше, чем я? мне кажется, я сама себе делаю гораздо
- что скажете про такое сочетание? хочу завтра надеть
- правда ли светлые джинсы увеличивают в объеме? какие джинсы сзади
- почему мужчины не могут дружить с женщинами? скажешь, что не хочешь
- стояла на кассе, подходит парень говорит: можно я быстро пробью?
- как это цвет глаз?
- что делать, если чувствуешь себя страшной? я реально вижу, что пострашнела!
- вы бы смогли жить без интима радостно? если бы сказали, что его в вашей жизни
- вам нравится, когда в таком духе отвечают, шутят? продолжили бы
- меня забанили. что делать?
- посоветуйте лак для накрученных кудрей, но чтобы не склеивал и не сушил
- красивое ли тело и пресс для парня?
- спасите! никогда такого не было. последние 2 недели жру на 4000+ калорий не
- как вам очки? мне сказали ужасные и я пока не разу не надела.
- чувствую вину, что отнесла кошку в плохую клинику, где ей плохо сделали
- приехали к его родителям и он начал кричать, выяснять со мной
- как только он устроился, начала его соблазнять, ну а женатый дяденька не
- у кого дети стеснялись ходить на горшок в садике? мой стесняется не только
- купила недешёвый телефон, дома поняла что не нравится фронталка. в
- никто не пробовал вот такое вино случайно? безалкогольное.
- какие у вас парфюмы в коллекции? какие ароматы нравятся?
- если бы ваш муж бросил вас из-за любовницы, стали бы с ней разбираться? многие
- девочки, поздравляю вас с праздником 8 марта! желаю счастья, здоровья и
- в такой куртке можно ходить по городу?
- как лучше поступить? я в декрете. с сентября хочу выйти на учебу на дневное.
- стали бы покупать б/у шкафчик в ванную? я отказалась не хочется чужое, а вы как?
- что любите из молочных продуктов? я больше всего люблю сыр, именно
- сколько у вас стоит лазерная эпиляция? зона: подмышки.
- из какого меха эта шуба? это соболь?
- присутствие на корпоративе обязательно, а у дочки первый в жизни
- оцените картину! если бы ваза была серой и более прямой - было бы лучше?
- как определить ранний климакс? был ли у вас или знакомых? как это может проявляться
- с мужчиной нужно договариваться, подстраиваться под него, терпеть его!
- какое количество людей все ещё считает, что депрессия, биполярное
- когда я одна, садится кофе пить и лезет в мои дела! еще и хвастается, что едет
- как думаете, мужчины каких профессий наиболее эмоциональные?
- достойные мужчины все заняты? или есть много свободных и классных среди
- все темы» новые темы»
- бай-бай, целлюлит! я сбросила 18 кг! великолепный результат! выгляжу сногсшибате
- - 13 кг к 8 марта! я добилась осиной талии и идеального тела! мои фото!
- - 9 кг! у меня супер стройные ножки! я стану конфеткой! мой фотоотчет!
- моя цель достигнута! я преобразила свою фигурку: минус 20 кг за 9 месяцев! мужчи
- я победила упрямый жир! минус 23 кг за полгода! сменила бесформенную тушку на се
- - 17 кг! я горжусь своей фигуркой! мой вес 50 кг! знакомые не перестают мной вос
- я верну своему телу прежние размеры! минус 4 кг и 10 см в объеме за две недели!
- моя цель - 55 кг! уже избавилась от 8 кг всего за один месяц! на достигнутом не
- - 30 см и 11 кг! я вступила в бой с лишними килограммами! фото!
- - 30 кг! фигура богини и осиная талия к лету! жир тает с поразительной скоростью
- -20 кг: мое чудесное преображение! уничтожила жир и сдулась как шарик! мое фото!
- хватит, пора взять себя в руки! минус 19 кг за полгода! вернула телу красивый ре
- мой результат: минус 30 кг и 30 см в бедрах! толстушка в зеркале исчезла! фото!
- мое кардинальное изменение! похудела на 10 кг! мое фото до и после!
- прощайте лишние кг! минус 9 кг и у меня новая фигура! одежда стала висеть - обно
- - 20 кг! я вернула добеременный вес! долой бабские наряды! наконец-то я чувствую
- волшебная пароварка! было 107 кг, а стало 59!
- - 27 кг и 70 см в объемах! суперфигура: растаяла на глазах и выиграла войну с жи
- я убрала свой огромный живот! минус 14 кг! тружусь над фигурой дальше! мое фото
- - 27 кг! талия 60 см к лету! я сменила размер xxl на m! с галя.ру худеть легко!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- вчера тоже неплохо находила и хоть на машине ездили с утра в больницу.
- вот у меня дилема. надо бы собрать анализы, но есть ощущение, что на днях кд придут.
- всем доброго утра.спала сегодня нормально, вроде выспалась даже.после кд
- вот вчера я открыла масленицу напекла блинчиков пр рецепту нашей
- привет всем! рацион составляю с вечера, свое сбалансированое
- привет всем! вчера на работе вроде все разгребла, сегодня узнаю, что день
- всем доброе утро! прям не хотелось сегодня мне по будильнику вставать, но надо
- привет всем! мой гипеаструм расцвел во всю силу, он просто огромный в этом году,
- масленичная неделя продолжается
- привет всем! натопала вчера неплохо, ходила в обед гулять и сегодня хочу
- все дневники»
- результаты этой диеты впечатляющие! я потеряла семь кг!
- 1200 калорий! диета не подвела! мне нравится моя фигура!
- - 28 кг! я похудела с 85 кг до 57 кг! из толстушки в стройную девчонку!
- путь к красивому и стройному телу! исключи перекусы!
- 1500 калорий в день! ты сбросишь 10 кг! исчезает живот!
- диета подарит шанс похудеть! лишний вес уходит без усилий!
- все диеты»
- ты слишком правильная? тебя вряд ли можно обмануть на улице?»
- ты не веришь в себя или переоцениваешь свои силы?»
- ты - раба моды или вряд ли можно назвать тебя модницей?»
- ты очень ленива или легка на подъем?»
- ты не знаешь, что такое отдых, или ставишь в приоритет свои личные потребности?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |