В прошлом году сидела на одной замечательной диете, которая помогла мне убрать лишние кг, и плюс ко всему, после нее редко появляется желание поесть! Диета рассчитана максимум на 5 дней! ДЕНЬ ПЕРВЫЙ Завтрак: 2 сваренных вкрутую яйца, овощи (морковь, натертая на мелкой терке; огурцы или помидоры), и чашечка бодрящего кофе без сахара, фрукты Обед: свежие яблоки в любом количестве (любые другие фрукты) и 10 крупных черносливин (вареных или вымоченных в теплой воде по желанию), чернослив можно заменить другими сухофруктами. Сильное чувство голода перед ужином можно утолить стаканом минеральной воды или любым фруктовым соком. Ужин: стакан кефира и йогурт. ВТОРОЙ ДЕНЬ Завтрак: хлеб с нежирным сыром, стаканчик черного кофе или чая без сахара, фрукты Обед: одно яйцо вкрутую, фрукты, тушеные овощи в любом количестве. Ужин: фрукты и овощи (свежие, вареные, тушеные) в любом количестве, йогурт Завтрак: 2 стакана кипяченого молока, хлеб с нежирным сыром Обед: салат из помидоров и огурцов, заправленный растительным или оливковым маслом (в любом количестве), и стакан сока. Если ты не можешь есть салат без хлеба, то съешь маленький кусочек из отрубей, фрукты, йогурт Ужин: стакан молока (можешь съесть 1-2 ложечки меда), хлеб с нежирным сыром ЧЕТВЕРТЫЙ ДЕНЬ: Завтрак: замочи горсточку овсяных хлопьев на ночь в холодной воде, и утром у тебя будет сытный и полезный завтрак. Стаканчик чуть подслащенного чая прекрасно дополнит этот завтрак и зарядит энергией на весь день, фрукты. Обед: любые фрукты и овощи в неограниченном количестве, йогурт Ужин: любые фрукты и овощи в неограниченном количестве ПЯТЫЙ ДЕНЬ. Завтрак: фруктовый йогурт, средняя тарелочка нежирного творога и фрукты Обед: салат из свежих овощей + одно яйцо сваренное вкрутую. Ужин: кусочек сыра и стакан кефира, средняя тарелочка нежирного творога Вот и вся суть диеты! Собираюсь сесть на нее, у кого появилось желание, присоединяйтесь!
автор: Anonymous 4.6 |
- разговариваю с другом, он что-то скажет. зачем так делать?
- мужчины постоянно напрашиваются домой поесть! я же девушка, зарплата маленькая, лишний раз купить
- очень раздражает общение в сфере услуг! не общаться не получается. низкий уровень развития у
- у мамы рост 169 см. в 35 лет она начала набирать вес, в 42 весила 67 кг. к 43 похудела до 56. она
- какой телефон выбрать? нужен такой, чтоб видео снимал отлично. бюджет 60 тысяч. читала, что айфон
- -51 см и 16 кг! встречу новый год в новом красивом теле! фото!
- тест: ты фантазерка или реально смотришь на вещи?
- великий пост 2/48.сегодня у меня меню такое же как и вчера: каша кукурузная с тыквой, гречка с
начало
-
Мда...за пять дней явно не сбросишь, если бы эта диета была расчитана хотя бы на две недели то я бы поверила
-
...надо спортом заниматься....я на диетах вАПШЕ не могу сидеть((....хотя и со спортом тож проблемы...круг замкнулся!!))
-
Диета классная, только надо еще физические нагрузки прибавить...
- муж настоял, что семья должна быть с одной фамилией! самого же в школе дразнили из-за нее, будет
- с вами знакомились странные нелепые мужчины? лет 50 на вид, прихрамывает, работает трудовиком в
- парень, после его измены, предложил, чтобы девушка тоже ему изменила! это может что-то решить?
- красивое ли тело и пресс для парня?
- съездила сегодня на рентген. опять будут оперировать! нагрузки на ногу не было, рекомендации
- - 14 кг! мой бой за красоту! фигурка-конфетка! я похудела и помолодела! фото!
- тест: у тебя дома царит беспорядок или он - образец порядка?
- привет всем!!! продолжаю питаться правильно, сбалансированно. утром, до завтрака, сделала зарядку и
-
Жир за 5 дней убрать невозможно. Если это 1 см, то, может, быть, конечно. А без спорта и 1 см жира не уберёшь! Мышцы только потеряешь, а жир как был, так и останется
-
Мне как раз надо убрать жир с боков. Сегодня перебирала несколько диет, сравнивала, заголовок этой статьи меня заинтересовал, думаю, можно попробовать. Хотя я сомневаюсь в силе воли. Привыкла кушать нормально. Тяжело будет.
- хотела провести консультацию с одним коучем, но не знаю как дать знать что я хочу?
- я патологически ревнива. что с этим делать? ревную к прошлому мужчины,
- 20 лет, замужем, есть ребёнок почти 8 месяцев и тут узнала, что беременна! что
- какую страну лучше выбрать для переезда? где мало стоит квартира
- куда хотели бы переехать или нравится у себя?
- я после родов так и не появлялась в жк. швы тоже не снимала, они сами
- индукция или электро плита? кухня маленькая 6 м, поэтому хватит 2 конфорок.
- почему одним девушкам попадаются абьюзеры, женатики,
- как вы развлекаетесь? куда ходите? кафе, кино, боулинг, аквапарки,
- стоит ли идти на свадьбу брата мч? меня они не звали, но мама парня пригласила.
- мне больше нравится голубой костюм. а вам?
- почему женщины покупают тонны тряпок и не вкладываются во
- у дочки хрипы уже неделю, врач прописала ингалятор. если в увлажнитель
- какие у вас завтраки бывают?
- после интима, раз в 4 месяца, острый цистит. партнер постоянный. может
- у меня носогубная складочка с одной стороны еще со школы. можно ли с
- какой крем дневной и ночной выбрать в 32 года для сухой кожи?
- можете ли вы ходить на свидания с другими мужчинами, когда еще любите
- что бы вы подумали о мужчине, который грубо общается на людях со своей
- кто в последние 2 года отдыхал в красной поляне? как у вас там было со связью?
- правда ли светлые джинсы увеличивают в объеме? какие джинсы сзади
- на сколько лет выгляжу на этом фото?
- стали видны морщины вокруг глаз. какие есть методы? что эффективно?
- напишите топ 10 фильмов, которые надо посмотреть и они достойны
- у вас появляется коричневая мазня за несколько дней до месячных? или сразу
- кто использовал этот препарат вагинально? не началась ли сразу
- что изначально увидели в бывшем, но закрыли глаза, а потом из-за этого и
- есть тут люди из небольших городков? переезд планируете?
- употребляете в пищу замороженную еду с истекшим сроком?
- почему большинство женщин в 40 так плохо выглядят? с запущенными
- как вам фигура?
- как вам такое кольцо? выглядит красиво и неброско. а вам нравится?
- а вы уже выложили в соцсети букет тюльпанов?
- цирк посетили. вонь как в конюшне! пришли домой и все скинули, все мыть, все стирать,
- женщины разведённые стремятся разрушить чужой брак! что ими движет?
- поделитесь масками для нейтрализации желтизны у блондинок! может
- многих затягивает быт! не развиваются, начинают хуже
- я что-то подсела. беру белорусскую нарезку сало. для кого-то может
- 40 или 50 - сколько же мне? или 35? делаем ваши ставки!
- почему те, кого я люблю меня оставляют? а те, которым нужна я - у меня к ним
- отвергла напрасно кавалера! узнала, что общавшийся со мной толстенький
- есть ли у вас реальные истории из жизни, кто с бедности стал богатым и как?
- 2 года назад был мимолетный роман, но чувства не проходят! отношения не
- кто использует кормушку для кошек с дистанционным управлением? а
- нравится ли вам внешность? симпатичная на ваш взгляд?
- эти глаза и брови похожи?
- как научиться? ненавижу эту позу но понимаю, что надо как-то научиться этому.
- как быть с чувством, что отношениям конец?
- насколько ваши мужчины откровенны со своими друзьями? могут ли они
- слышали, чтобы лифт срывался и падал? сорвался с 3 этажа и упал с двумя
- понравился парень, нашла его в соцсетях и лайкала фото. он никак не
- какой подарок вы хотели бы получить на 8 марта? о чем мечтают дамы на этот
- он бегает спасает: то папу в наркологию, то маму в онкологию, то
- вам нравятся такие раздвоенные носы или считаете это
- красивы ли макияж глаз на ваш взгляд?
- были ли у вас мужчины, которые постоянно к вам придирались? как
- обожаю его картины, а вы?
- платье для морей океанов. как вам?
- почему некоторые не толстеют? многие знакомые и подруги со временем
- у меня есть внук, дочь постоянно ругает его, ребенка не любит. я купил ему
- какой вариант отдыха со своим мужчиной выбрали бы на двоих: поездка на
- скучаю по парню. как себя отвлекать? или мириться первой?
- заметила у себя под левой грудью выпуклость. больше месяца назад
- отпечатывается ли алкоголь на внешности женщины? издалека
- почему некоторые мужчины плохо относятся к женщинам?
- какого пола руки на фото?
- на работе меня обсуждают, со мной не обсуждают никого! меня
- кто из них самый красивый и привлекательный?
- вы когда-нибудь ели оливье с рыбой? знали, что он существует? вам нравится? я в
- какой женский парфюм можете посоветовать? для девушек 25-30 лет. не
- вам помогли антидепрессанты? усталость, нет сил что-то делать,
- у вас хорошая память? я в последнее время всё на карандаш беру, что мне надо
- извините, можно вас потревожить? да, кот, что такое? ничего, просто хотел
- делали отбеливание зубов? результат устроил?
- нормально ли стирать домашнюю одежду раз в 5 дней? футболку стираю раз в 2-3 дня.
- записалась на рентген поясничного отдела. если начнутся
- какую плиту выбрать на кухню? по размерам идет только до 30 см. у кого есть такие?
- сколько лет? как вам девушка?
- как думаете, у двух людей со знаком зодиака лев хорошая совместимость
- если бы ваш муж бросил вас из-за любовницы, стали бы с ней разбираться? многие
- все темы» новые темы»
- твоя фигура далека от идеала? завидуй до совершенства!
- я каждый день становлюсь стройнее! избавилась от живота! без таблеток и спортзал
- твоя эффектная фигурка к лету! - 17 кг за два месяца! блистай на пляже! покажи в
- я считала себя коровой, но взялась за себя! минус 12 кг - перевоплощение было об
- мне удалось привести себя в форму! сбросив 19 кг - я начала новую жизнь! мое фот
- худей с аппетитом! я сбросила 7 кг за 2 недели!
- галя меня вдохновила и чудо свершилось! результат потрясающий: за месяц минус 10
- открою секрет чудесной диеты: минус 12 кг и 2,5 размера в одежде! моё фото!
- точеная фигурка 90х60х90! моя супердиета для плоского животика! выгляжу обалденн
- экспресс-диета! испытано на себе: - 12 кило! мой путь к совершенству! фото!
- мне удалось добиться фантастического результата: минус 25 кг всего за один год!
- моя точеная фигура! минус 16 кг! двойной удар по целлюлиту! липосакция отменяетс
- перестаньте бояться, и проблема лишнего веса уйдет из вашей жизни навсегда!
- шок! - 38 кг! я уже не мамонт! больше нет ненависти к своему телу! мое фото до и
- - 23 кг! мое чудесное избавление от жира! я больше не толстуха! уничтожила бесфо
- я избавилась от 20 кг ненавистного веса! за жирными складками скрывалась такая к
- я победила свою любовь к жратве! нашла галя.ру: вес тает, меняются объемы: минус
- я похудела на 35 кг! стала красоткой и никакой операции! фото!
- точеная фигурка ко дню валентина! минус 8 кило! топим жир на животе! срази напов
- - 37 кг! день “х“ настал! сын мной может гордиться! гардероб пришлось полностью
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- 02.03.2024 дневник номер 2
- 02.03.2024 дневник номер 1
- 02.03.2024тренировка по фитнесу была в этот раз тяжеловата
- 02.03.2024 на работе аврал, ревизия
- 02.03.2024 ночью был какой то вихревой ураган с дождем
- 02.03.2024 на обед взяла сегодня тефтели
- 02.03.2024 вместо гарнира к тефтелям помыла пару спелых помидорок
- 02.03.2024 отправляюсь на праздник,
- 02.03.2024 имениники 2 марта 2024: по православному календарю, 2 марта
- 02.03.2024 сегодня я также планируе покушать салатик и жульен
- все дневники»
- моя победа над весом! - 17 кг! я знаю, как ускорить сжигание жира!
- минус 15 кг! жир меня достал! я нашла свой путь к красивому телу!
- - 50 кг! я больше не ношу шубу из жира! талия стала тонкой!
- диета кардинально изменила мою фигуру! рацион, который стройнит!
- гороскоп на 2020 год: телец
- измени свой рацион ради стройной фигуры! я сохранила результат!
- все диеты»
- ты готова к решительным действиям или осторожничаешь?»
- тебе “противопоказаны“ домашние тренировки или это твой идеальный вариант?»
- ты редко довольна результатами своих поступков или интуиция подсказывает, как правильно»
- ты полагаешься на здравый смысл или чувство меры тебя подводит?»
- твои эмоции редко бьют через край или ты не умеешь их сдерживать?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |