В прошлом году сидела на одной замечательной диете, которая помогла мне убрать лишние кг, и плюс ко всему, после нее редко появляется желание поесть! Диета рассчитана максимум на 5 дней! ДЕНЬ ПЕРВЫЙ Завтрак: 2 сваренных вкрутую яйца, овощи (морковь, натертая на мелкой терке; огурцы или помидоры), и чашечка бодрящего кофе без сахара, фрукты Обед: свежие яблоки в любом количестве (любые другие фрукты) и 10 крупных черносливин (вареных или вымоченных в теплой воде по желанию), чернослив можно заменить другими сухофруктами. Сильное чувство голода перед ужином можно утолить стаканом минеральной воды или любым фруктовым соком. Ужин: стакан кефира и йогурт. ВТОРОЙ ДЕНЬ Завтрак: хлеб с нежирным сыром, стаканчик черного кофе или чая без сахара, фрукты Обед: одно яйцо вкрутую, фрукты, тушеные овощи в любом количестве. Ужин: фрукты и овощи (свежие, вареные, тушеные) в любом количестве, йогурт Завтрак: 2 стакана кипяченого молока, хлеб с нежирным сыром Обед: салат из помидоров и огурцов, заправленный растительным или оливковым маслом (в любом количестве), и стакан сока. Если ты не можешь есть салат без хлеба, то съешь маленький кусочек из отрубей, фрукты, йогурт Ужин: стакан молока (можешь съесть 1-2 ложечки меда), хлеб с нежирным сыром ЧЕТВЕРТЫЙ ДЕНЬ: Завтрак: замочи горсточку овсяных хлопьев на ночь в холодной воде, и утром у тебя будет сытный и полезный завтрак. Стаканчик чуть подслащенного чая прекрасно дополнит этот завтрак и зарядит энергией на весь день, фрукты. Обед: любые фрукты и овощи в неограниченном количестве, йогурт Ужин: любые фрукты и овощи в неограниченном количестве ПЯТЫЙ ДЕНЬ. Завтрак: фруктовый йогурт, средняя тарелочка нежирного творога и фрукты Обед: салат из свежих овощей + одно яйцо сваренное вкрутую. Ужин: кусочек сыра и стакан кефира, средняя тарелочка нежирного творога Вот и вся суть диеты! Собираюсь сесть на нее, у кого появилось желание, присоединяйтесь!
автор: Anonymous 4.6 |
- сколько лет можно дать по глазам?
- такое чувство, что не с мужчиной время провожу, а с мамой! вечная критика, и я должна
- почему после общественного бассейна кожа чешется?
- какие основные причины распада музыкальных групп? какие распавшиеся группы вам жалко?
- ребенок просит велик. ломаюсь: покупать на лето или нет? по возрасту и росту четырёхколёсный надо.
- - 20 кг! я восхищаюсь собой! обновляю гардероб! уберу животик и бока - и модель! фото!
- тест: ты никогда не торопишься или ценишь свое время?
- что-то печь у меня вообще пропало
начало
-
после 1 дня набрала 300 гр продолжаю сидеть и надеюсь на чудо
-
Мне кажется тяжковата такая диета
-
Завтра попробую эту диету, и конечно немного спорта в домашних условиях!
- что вас может отпугнуть в общении с приятельницей? чрезмерная болтливость, осуждения других за их
- какие у вас табу в общении? при первом знакомстве не комильфо, наверное, обсуждать какой-либо
- покинула место дтп, но связалась с потерпевшим. я в розыске считаюсь, сказал что уже жалеет что так
- знакомые могут одни пойти даже в парк на аттракционы! я в шоке. я даже в кафе одна стремаюсь пойти.
- почему подруги юности друг другу гадят так, как злейший враг бы не стал? злорадствуют, подставляют,
- мое кардинальное изменение! похудела на 10 кг! мое фото до и после!
- тест: смотришь в будущее без страха или боишься сделать даже шаг в другом направлении?
- привет всем !!! продолжаю свое питание. заметив, что со вторника, уже 4 дня, делаю одинаковый
-
kto otsidel na etoj diete?kakie rezultaty devcionki?
-
ответ для: Atma
Согласна, что для зимы очень некомфортно без горяченького и мясца, а для теплого времени года - супер! -
ответ для: JAMAICA
спасибочки за совет..мы попробуем... -
ответ для: milaska_
я советую сесть..она не надоест сильно...Не надо например целый день жевать один творог. Так что советую, есть разнообразине, так повеселее будет. -
ответ для: JAMAICA
просто мы с девчонкой хотим с понедельника сесть на нее..вот я думала узнать..действительно ли такой результат как пишут...хотя сама понимаю все разные -
ответ для: milaska_
поскольку я не взвешиваюсь (специально , тока лишний сресс для меня) то на скока кг я похудела, точно не знаю....так что беру по минимому..1 или 2...не знаю. Но жир конечно весь не ушёл, это точно, зато попа похудела по моим меркам на 1 см. Я ужжжасно медленно худею, поэтому по мне ориентироваться сложно. -
ответ для: JAMAICA
расскажи пожалуйста ты ее выдержила и есть ли результат? -
-
2ой день уже на этой диетке :))
вроде ок, тока фруктов много слишком,стараюсь есть по намногу..
и овощей конечно не скока влезет, а умеренно
- сталкивались ли вы в своей в жизни с чем-то мистическим?
- опускаются ли брови с возрастом? сейчас мода пошла открывать всем взгляд и
- вы говорили слова любви нежности, когда только познакомились с мч?
- какой крем дневной и ночной выбрать в 32 года для сухой кожи?
- вам нравится как звучат имя и фамилия? каким представляется мужчина с
- люди, которые не едят сладкое, если вы существуете, что для вас лакомство? к
- боюсь есть при людях, мне стыдно. что будет еда вонять, я буду какой-то чушкой.
- красивый образ? девушка в 31-32 года может так одеться?
- подарок - это причина для расставания. у вас так было? вам важно осознавать
- почему парень мне написал? в мерседесе в первую же встречу мы переспали, а
- хочу тело и лицо мыть одной водой! брить без намыливания не получится,
- какая у вас машинка для стрижки катышков? хочу купить нормальную. или они все на
- это красивая внешность для вас?
- как часто вы танцуете для мужа или парня? поете при нем? чувствуете себя
- как для начинающего мастера?
- что вы стоите и смотрите, хотите заплатить? как реагировать на такие
- аферист что ли?! полоумный мужик пишет беспрерывно, что скучает и очень
- что в себе можно поменять в плане волос? чёлку шторка хотела, но вдруг пожалею?
- невротику нужна постоянная драма в отношениях и он на
- помогли устроиться на работу, но ходить туда невозможно! все время
- чем для вас пахнет эта весна? я открыла для себя 2 аромата: ландыш с жасмином и
- чем лечить ожог 3 степени? масло брызнуло на руку и обнаружила пузырь.
- назначили утром выпивать по 6 таблеток, и вечером 4! не сильно ли много? 10
- какая ваша самая любимая и действенная маска для волос?
- кто давно замужем или живёте вместе сколько времени длится у вас интим?
- какой вариант картины вам нравится больше?
- может ли мужчина не отвечать на инициативу женщины потому что что она
- через какое время после начала половой жизни, вы перестали
- селфанулась сегодня, как вам?
- кто разбирается в астрологии? это плохое сочетание?
- мама обозвала старой каргой! он себе молодую возьмет, женится а ты старая!
- какие вопросы вы задаете мужчине на начальной стадии знакомства?
- ходили когда-нибудь на свидание, чтобы поесть за счет мужчины? в кино,
- зачем женщины делают такой вид лица? они как-то нос поджимают или что-то такое с
- если человек общается со всеми кроме тебя, значит причина в тебе?
- может быть крупная торговая сеть в сговоре с мошенниками?
- меня на работе одна спросила: а че ты в гипермаркете не стала
- мужчины, побывавшие в браке, где вас не любила женщина, как это
- ребенок хрипит, ей 1,2, на этой неделе ходили в больницу 2 раза и оба раза
- висят такие картины! нарушена композиция, используется
- у вас бывает такое, что человек относится к вам нормально, но вы не знаете
- очень классное сочетание цветов!
- вы еду готовите заранее, или уже когда начинаете хотеть есть?
- как вам сумка под такие костюмы на весну?
- как вам лиловое платье? только с другой обувью, пониже и поудобнее каблук.
- очень тщательно ищу идеальное пальто! какой оттенок вам больше нравится?
- у вас есть знакомые парни, которые встречаются с очень богатыми
- познакомилась с хорошим парнем. зовёт гулять, но страшно, что опять будут
- кто сидел на фруктах и овощах? на сколько похудели и сколько дней сидели?
- есть ли толк от виброплатформы? пишут, что помогает худеть. у меня
- оцените фото! какие нравятся, а какие нет?
- друг считает, что женщины после 30 не нужны: они уже старые и бесполезные!
- без этих бабочек - точно не любовь! с первого взгляда ты сразу поймёшь любишь ли
- если бы вы выиграли крупный приз, квартиру или машину, скрыли бы от коллег и
- парень забыл написать спокойной ночи, повод для обиды? говорит, что
- девочки, как голодные складывали себе в тарелку пиццу кусками, чтобы
- для вас важно, чтобы ваши отношения с мужчиной были узаконены? смогли бы с
- я была беременна а он крутил роман с другой, знакомился с продавщицей.
- кто сажает цветы? кто создает весной цветущий сад? кто любит розы, фиалки,
- почему часто бывает, что люди к 27-28 годам ничего не достигают, а
- если человек при поставленном факте или претензии спрашивает:
- арендатор не присылает платеж, а сегодня крайний срок заплатить за аренду!
- мужчины львы - какие они? как их очаровать? а если по году рождения лошадь?
- какой вариант вы бы выбрали: жить в нищете, но есть семья и взаимная любовь,
- как проверить онлайн турфирму? бронь тура и оплата. нет возможности лично это
- у кого во рту протезирование? мне поставили мост. сегодня
- какое впечатление производит эта девушка? на ваш взгляд она эффектная?
- готовите ленивые вареники? с чем? и как их готовить? пробовали
- записалась на рентген поясничного отдела. если начнутся
- кто из этих актрис красивее?
- мужчина узнал, что в него влюблена женщина на 13 лет младше его. у него есть семья,
- она толстая?
- я тянуть к красивым людям! всегда хотелось красивых подружек, а
- решила и я похвастаться своими носогубками и птозом. сколько
- как не отвечать на личные вопросы? не хочу рассказывать людям о себе: где
- кто переезжал в другой город - много одежды выбросили?
- какой актер самый красивый и сексуальный на ваш взгляд?
- у вас были выделения как вода? никаких симптомов, запахов, зуда нет.
- вам на работе удобнее ходить с распущенными или собранными
- какие брюки лучше смотрятся? что выбрать: брюки или джинсы?
- все темы» новые темы»
- хватит себя жалеть! все кто меня видит - просто поражаются, говорят, что я стала
- минус 16 кг! я уничтожила огромный живот! выгляжу на 10 лет моложе! фото!
- перестаньте бояться, и проблема лишнего веса уйдет из вашей жизни навсегда!
- свобода из плена жира! за год я избавилась от 89 кг и 59 см в объеме бедер! смен
- моя точеная фигура! минус 16 кг! двойной удар по целлюлиту! липосакция отменяетс
- супер тело к пляжу! моя победа над весом! диета вместо липосакции! мое фото!
- - 15 кг! я исполнила свою мечту! избавилась от полноты! фото!
- - 40 кг и 34 см в талии! я хозяйка своего тела, а не рабыня жира! мое фото!
- - 7 кг! фантастика! мое пузо превратилось в красивый животик! растяжек нет! фото
- я похудела от любви! мой организм обезумел, он начал худеть!
- мое тело - картинка! вылепила роскошные формы! стала горячей штучкой! фото до и
- я уменьшила свою броню из жира! избавилась от жутких комплексов и обидных обзыва
- я уничтожила 30 кг и сбросила 20 см в талии! жир больше не висит с боков - нет о
- мое превращение в супермодель! точеная фигура позволяет мне носить наряды в обли
- - 14 кг! я избавилась от живота-мешка! осиная талия к новому году! мое фото!
- было 100 кг, сейчас 79! в талии минус 15 см! надоело плакать после походов по ма
- минус 17 кг! моя диета творит чудеса! как изменилось мое тело, ушёл жир с живота
- - 25 кг! я добила вес! был 52 размер - стал 44! все ради шмоток! фото!
- как я добилась осиной талии в 50 см! получила сногсшибательный рельеф и плавные
- - 32 кг! я против жира! вылепила фигуру мечты! фото!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- вот уже обед у нас. хорошо, что сегодня у меня было время победать. на обед у меня
- вчера у меня что-то вобще не было времени на сайт. на работе завалили
- всё, убегаю я до вечера. всем желаю хорошо поработать, кто на работе и
- кто смотрел фильм престиж сериал 2023 там в главных ролях : никита павленко,
- всем привет! экспериментир - посеяла лук-чернушку семенами на
- отвес вчерашний сохранился. к лету надо килограма три-четыре ещё
- 06.03.2024 медлено, но неуклоно. 8 недель пройдено
- мои не хотят есть бананы, купила целую связку, не едят вобще. но вот яблоки только
- хочется цветов! шла сегодня на работу, смотрю ну такие же продают
- вчера у меня было 6 тысяч шагов, это мало, мне надо стараться ходить ближе к
- все дневники»
- диета подарила мне красивое тело! легкий способ для похудения!
- - 7 кг! диета поможет сохранить желаемый вес!
- я добилась потрясающего результата! спасибо диете!
- я выдержала диету! получила поразительный результат!
- диета чистит тело от лишнего веса! запусти обмен веществ!
- диета не подведет! как я худела после родов! - 4 кг за одну неделю!
- все диеты»
- ты болезненно реагируешь на происходящее в твоей жизни или не теряешь самообладания?»
- тебя охватывает то радость, то тоска или радостью пронизан весь твой мир твоих чувств?»
- вы сводите мужчин с ума? вам нужен сильный, но не тяжелый парфюм?»
- тебе сложно добиться своей цели? берешь высокую планку?»
- ты сильно поддаешься влиянию или кла встречаешь трудности с поднятой головой?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |