В прошлом году сидела на одной замечательной диете, которая помогла мне убрать лишние кг, и плюс ко всему, после нее редко появляется желание поесть! Диета рассчитана максимум на 5 дней! ДЕНЬ ПЕРВЫЙ Завтрак: 2 сваренных вкрутую яйца, овощи (морковь, натертая на мелкой терке; огурцы или помидоры), и чашечка бодрящего кофе без сахара, фрукты Обед: свежие яблоки в любом количестве (любые другие фрукты) и 10 крупных черносливин (вареных или вымоченных в теплой воде по желанию), чернослив можно заменить другими сухофруктами. Сильное чувство голода перед ужином можно утолить стаканом минеральной воды или любым фруктовым соком. Ужин: стакан кефира и йогурт. ВТОРОЙ ДЕНЬ Завтрак: хлеб с нежирным сыром, стаканчик черного кофе или чая без сахара, фрукты Обед: одно яйцо вкрутую, фрукты, тушеные овощи в любом количестве. Ужин: фрукты и овощи (свежие, вареные, тушеные) в любом количестве, йогурт Завтрак: 2 стакана кипяченого молока, хлеб с нежирным сыром Обед: салат из помидоров и огурцов, заправленный растительным или оливковым маслом (в любом количестве), и стакан сока. Если ты не можешь есть салат без хлеба, то съешь маленький кусочек из отрубей, фрукты, йогурт Ужин: стакан молока (можешь съесть 1-2 ложечки меда), хлеб с нежирным сыром ЧЕТВЕРТЫЙ ДЕНЬ: Завтрак: замочи горсточку овсяных хлопьев на ночь в холодной воде, и утром у тебя будет сытный и полезный завтрак. Стаканчик чуть подслащенного чая прекрасно дополнит этот завтрак и зарядит энергией на весь день, фрукты. Обед: любые фрукты и овощи в неограниченном количестве, йогурт Ужин: любые фрукты и овощи в неограниченном количестве ПЯТЫЙ ДЕНЬ. Завтрак: фруктовый йогурт, средняя тарелочка нежирного творога и фрукты Обед: салат из свежих овощей + одно яйцо сваренное вкрутую. Ужин: кусочек сыра и стакан кефира, средняя тарелочка нежирного творога Вот и вся суть диеты! Собираюсь сесть на нее, у кого появилось желание, присоединяйтесь!
автор: Anonymous 4.6 |
- какие средства вам понравились для увеличения роста ресниц?
- как на мне сидит куртка? взяла на весну оверсайз короткую. на мне свободно сидит.
- а какие необычные старинные слова вы помните от своих бабушек и дедушек? пишите в комментариях!
- как понять, почему недостаточно нравишься мужчинам? могут общаться, дружить, хотеть переспать, но
- на фото и видео кажусь себе страшной! морда кривая, глаз один выше другого, ресницы в разные
- - 27 кг! я больше не толстая бабища! стала счастливой обладательницей тонкой талии! фото!
- тест: тебе удастся удержать вес или вредные пищевые привычки никуда не делись?
- № 5 настроение не очень, мои любимые родственники продали, наконец-то, папин дом, моя часть
начало
-
после 1 дня набрала 300 гр продолжаю сидеть и надеюсь на чудо
-
Мне кажется тяжковата такая диета
-
Завтра попробую эту диету, и конечно немного спорта в домашних условиях!
- бывают ли люди, внешне похожие друг на друга? добавился мужчина, очень похожий по внешности на моего
- здесь есть кто-нибудь с германии и кто ищет друзей? буду очень рада знакомству!
- ceйчac шла и видела такую картину.
- сегодня поздравила подругу с днем рождения, а в ответ - ничего! и не ругались. как быть? даже как
- вам понравилось дубай? можно ли там бюджетно отдохнуть? еду покупать в супермаркете, передвигаться
- - 73 кг! я таяла на глазах! больше не буду жирной свиньей! муж гордится моей фигурой! фото!
- тест: ты достойно принимаешь неприятности или не удается владеть собой?
- очень сильно хочется кушать
-
kto otsidel na etoj diete?kakie rezultaty devcionki?
-
ответ для: Atma
Согласна, что для зимы очень некомфортно без горяченького и мясца, а для теплого времени года - супер! -
ответ для: JAMAICA
спасибочки за совет..мы попробуем... -
ответ для: milaska_
я советую сесть..она не надоест сильно...Не надо например целый день жевать один творог. Так что советую, есть разнообразине, так повеселее будет. -
ответ для: JAMAICA
просто мы с девчонкой хотим с понедельника сесть на нее..вот я думала узнать..действительно ли такой результат как пишут...хотя сама понимаю все разные -
ответ для: milaska_
поскольку я не взвешиваюсь (специально , тока лишний сресс для меня) то на скока кг я похудела, точно не знаю....так что беру по минимому..1 или 2...не знаю. Но жир конечно весь не ушёл, это точно, зато попа похудела по моим меркам на 1 см. Я ужжжасно медленно худею, поэтому по мне ориентироваться сложно. -
ответ для: JAMAICA
расскажи пожалуйста ты ее выдержила и есть ли результат? -
-
2ой день уже на этой диетке :))
вроде ок, тока фруктов много слишком,стараюсь есть по намногу..
и овощей конечно не скока влезет, а умеренно
- парень спал с обеими, а потом заявил, что это было для развлечения! я бы
- меня забанили. что делать?
- лет с 12 как белая ворона! мама меня за это ругала: посмотри на других - ходят в
- как думаете, на какой фотке девушка весит больше?
- как проще относиться к своим ошибкам? за 23 года меняла имя несколько раз,
- надумаешь проблему, обидишь другого, а человек оказывается
- ничего не подарил на 8 марта! я ожидала перевод денег на карту, но он
- зашёл в комнату, а я резко убрала телефон! после этого его как
- ком в горле 2 года! врачи ничего не нашли. один врач сказал, что это от нервов.
- к каким девушкам вы испытываете зависть?
- почему мужчины негативно относятся к женщинам, которые легко
- на весну-лето платье пришло в размере xs. сидит лучше, но как будто
- 20 лет, замужем, есть ребёнок почти 8 месяцев и тут узнала, что беременна! что
- любите футбол? смотрите футбольные матчи? а на стадион ходите?
- как определить ранний климакс? был ли у вас или знакомых? как это может проявляться
- друг стал общаться иначе! позвал на др и мне как-то не по себе стало, вроде как
- стали бы лайкать работы хорошей знакомой-фотографа? она
- страшно в 25 рассказать родителям о переезде в другой город! мама
- как ваши мужчины относились к растяжкам на попе и груди?
- как вам платье?
- эта песня играет фоном. как вам?
- обязательно ли кот будет метить? или если он живет в квартире, то не начнёт?
- после интима, раз в 4 месяца, острый цистит. партнер постоянный. может
- как вы считаете, когда девушке лучше начинать искать мужчину для
- я люблю его! я хочу его! он не самый красивый, с кучей недостатков, даже подлый.
- как перестать самой себе врать, когда знаешь правду? все понимаю, но закрываю на
- какое кольцо красивее?
- как вы думаете почему многим людям прям необходимо оскорбить, обидеть,
- из отношений со мной ушел к ней, я осталась одна, сегодня пошел с ней в кино, в
- у людей в распоряжении 10 лет, с 20 до 30, чтобы определиться с работой, найти
- как вам образ?
- начальница требует работать именно 8 марта! срочности в этом нет. в
- является ли для вас скучной жизнь - работа-дом-быт? от выходных до выходных. без
- как девушке повысить самооценку, если она на дне? ей делают
- какие у вас отношения с сестрами братьями?
- были здесь? знаете, что это и где?
- какие больше нравятся блинчики: из рисовой муки или из традиционной
- меня пригласили на встречу одноклассников. класс у нас был не дружный. идти или
- альфонс пополамщик? мч говорит финансово он мне ничего не должен! что он
- все пишут про свой нос! решила спросить и я про свой. это огромный нос?
- теме много нужно на маникюр, эпиляцию? как бы отнеслись к такому
- продала куртку. пишет покупатель, что там пятна и чтобы я возместила ей
- впервые буду делать покупку в интернет-магазине. как можно сэкономить?
- солнечные приветы с работы! что делаете?
- хожу уже год с наростом на десне, очень боюсь удалять, но последнюю неделю воняет
- родственница хочет выкупить подаренное ею старое фото! ей 90 лет. вот что это
- почему мужчины не могут дружить с женщинами? скажешь, что не хочешь
- месяц назад поругались, он был злой. через месяц показала, что не сержусь. как
- мне больше нравится любоваться женщинами под 40, которые одеты со
- у кого обнаруживали гидросальпинкс? скопление жидкости в трубах.
- как полюбить того, кто любит меня? и забыть человека, которому плевать
- мужчины измельчали, нормальных не осталось. все смотрят на баб, изменяют,
- подруги, при появлении у них мч, перестают общаться, а потом
- если отключить интернет, смс через пару дней придут? проверить нет возможности
- называл всегда красоткой, а потом сказал: не любишь патчи делать, ну и ходи
- как вам такая косуха? нравится или нет? носили бы такую?
- какой женский парфюм можете посоветовать? для девушек 25-30 лет. не
- постоянно ссорюсь с мамой! она говорит очень резкие вещи. каждый раз после
- куда хотели бы переехать или нравится у себя?
- осколком рассекло на ноге рану до кости, надо ли зашивать? кровь идет еще немного.
- платье для морей океанов. как вам?
- когда мужчине доставали капельницу, иголка отскочила и попала в
- бывший мой номер не удалил, выставляет статусы и мне их видно! зачем он это
- какое имя красивее для девочки: луана или василиса? первое имя
- стоит ли делать фототерапию лица, если на губе герпес? косметолог
- коллеги подкалывали и смеялись: вы так похожи телосложением,
- как вам интерьер?
- вредная коллега постоянно меня перепроверяет, пытаясь найти
- познакомилась с мужчиной, ещё не виделись. сказал, пойдёт с коллегами
- не первая беременность после 30 как быстро наступила? через какое время
- купила лайнер. аппликатор плохо рисует. нужно сильно нажимать или это
- как вам такая фигура?
- все свидание говорил о деньгах! спросил в лоб сколько мне платят. стали бы с ним
- открываете окна, если ребёнок болеет? мать бухтит - закрой окно,
- что означает крылатое выражение: птица говорун отличается умом и
- неприятная маникюрщица как скажет что-то! спрашивает: у тебя какой этаж?
- суд завтра везде выходной? вообще не работают?
- улучшается ли на море здоровье? говорят, что повышается
- что лучше купить: велик или самокат? на чем ребенку удобнее ездить? места в
- кто несколько раз был замужем, почему с первым партнером не стали жить? может ли
- все темы» новые темы»
- мое чудесное преображение: сбросила 20 кг и 53 см в объемах! сайт вернул меня к
- я похудела не оставив шанса целлюлиту! за 4 недели минус 12 кг! мое фото до и по
- я уже ближе к своему идеалу: минус 30 см за 26 дней! нашла у себя талию - влезла
- - 23 кг! стала скульптором своего тела! добью последние килограммы и буду девушк
- худеть легко! похудела на 15 кг! сплошные тренировки и строгая диета!
- - 40 кг! история моего преображения! я оформила роскошный пузик в стройный живот
- -30 кг! остановила жор! сменила размер xl на m! больше не кормлю жировые клетки!
- я дала бой своим кг! похудела за два месяца на 10 кг! смогла влезть в свои вещи!
- пора худеть: мужчина должен гордиться своей женщиной! в первые 2 месяца - 8 кг!
- мой метод - от жира жир! минус 15 кг за два месяца! потрясена результатом! фото
- мечтаешь о сладких диетах? попробуй похудеть с помощью меда – результат оценят в
- я похудела на 10 кг! это - закон! не выполнишь - не жди отвеса!
- я похудела – что дальше? диета – это не разовое мероприятие, а образ жизни!
- я смогла, сможешь и ты! - 17 кг! моя история превращения! фото!
- - 24 кг! я была 100 кг, а стала 76! толстая домохозяйка стала худышкой! фото!
- прочь, толстая попа и огромный живот! минус 15 кг! я больше не позор! добилась 4
- - 6 кг! вперед к идеальному телу! суперйога: сантиметры тают на глазах! мое фото
- я похудела с 75 до 54! сайт galya.ru - мой пинок к идеальному телу! фигура важне
- был момент, когда я “распустила булки“! но получив толчок, я доказала, что смогу
- - 14 кг! мой бой за красоту! фигурка-конфетка! я похудела и помолодела! фото!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- всем доброго утра.вчера с работы рано освободилась, в 5 часов
- привет всем вчера походила хорошо, но могла бы и побольше, конечно, не
- привет всем! спала сегодня просто замечательно. легла и прямо сразу
- поехала я в поликлинику - сегодня сдаю все анализы всё же рискнула
- хочется капустного салатика, надо будет в магазин за капустой и
- 13 марта, среда. 6:06
- сегодня сделаю печёночный тортик, а муж нажарит блинов, вот такой загул у
- сделала с утра гимнастику по норбекову. прикольно. взялась
- 13.03.2024дневник номер 4
- 5 праздники на сегодняшний день вот такие:масленица 3 день день хорошего
- все дневники»
- 1200 калорий! диета не подвела! мне нравится моя фигура!
- - 32 кг! истребление жира без обвисания кожи! похудела с 98 кг до 66 кг!
- эта диета - мой путь к идеальному телу! 100% результат!
- - 25 кг! я худела ради красивого тела! получила сексуальные формы!
- 1200 калорий! моя диета - секрет успешного похудения!
- уже три года я не набираю вес! диета вернет сексуальные формы!
- все диеты»
- твой молодой человек трепетно относится к вашим отношениям или не воспринимает тебя»
- ты легка на подъем или никогда не торопишься?»
- тебя нельзя назвать искренней или просто идеальна?»
- тебе нужен состоявшийся мужчина или искатель приключений?»
- тебе подойдет аккуратный клатч или большая сумка?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |