диагноз между жизнью и смертью, а мама не пришла» +46
как вам костюмчик? стоит ли брать? » +1
 вход    регистрация +863709
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  монетки
 приколы  фото  бриллианты
 диеты  идеалы  забыла пароль
 тесты  анализатор  матрона
главная темы поиск дневники разделы
КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ
ПРИЗЫ - ПЛАНШЕТ, 4 ФИТНЕС БРАСЛЕТА!

- 27 КГ! Я БОЛЬШЕ НЕ ТОЛСТАЯ БАБИЩА! СТАЛА СЧАСТЛИВОЙ ОБЛАДАТЕЛЬНИЦЕЙ ТОНКОЙ ТАЛИИ! ФОТО!

Здесь я обитаю уже достаточно долго и нарадоваться не могу за тех, кто изменил свою жизнь и, что главное, сумел изменить себя!


Я Вами восхищаюсь! Наверное, пришло время и для меня.


Прошу Вас, дорогие мои, только не пугайтесь. Когда я наблюдаю это зрелище, я вновь и вновь сама себе поражаюсь и корю себя за, что могла такое допустить.



Как я добилась результата?


Честно скажу: никаких диет не придерживалась, я имею в виду определенных. Я просто постепенно начала отказываться от плотного ужина, перешла на более (много более) лёгкий обед и полноценный завтрак.


Физические упражнения, со стыдом признаюсь, я делать ленюсь. Единственное, что вошло в привычку, - это обруч (20 минут с утреца).




Как я уже сказала, самый плотный у меня завтрак.


- завтракаю, как правило, сразу после подъема, часов в 8-9 утра и достаточно плотно: могу макарон с овощами, гречку с кусочком масла, мяско какое-нибудь нежирное с овощами и т. д. Лишь бы не сильно жирно было и калорийно.



Обед:


- тушеные овощи, вареная рыба или мясо, фрукты, крупы, в общем все, что душе угодно, лишь бы в меру и диетическое.


Самое главное: не кушать поздно вечером, даже яблоко, и воды много не пить.


Я делала практически каждый день в душе скраб, точнее просто натиралась до красна кофе крупного помола.


Конечно, путь мой еще далеко не закончен, как Вы можете это наблюдать, но я стараюсь, очень.


Девушки, Вы все прекрасны, и все у Вас будет хорошо! Главное верить это! Не бойтесь начинать, если беретесь, то уже навсегда! Поверьте, оно стоит того! Все же уверенность в себе и улыбка на лице никого еще не делали хуже!


Удачи Вам и здоровья!




Мое фото до и после:






автор: 1cr6skedgcfe, 19.11.10 23:42
комментарии: +205, просмотры: +47130
вход» 
«в темы
«обо всём!
главная»
разделы»

КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»

главная в темы вход 
««       топ темы       »»       новые темы»
одолжила парню деньги! а он и не собирается отдавать! послали бы такого, заблокировали » 11
тема содержит фото что делать с таким подарком? в голову ничего не приходит! » 24
там прям для тупых: стакан муки, стакан сахара, яйца. короче, выпечка не мое. » 25
свекровь спивается, беседы по этому поводу с ней, не дают результата! » 8
тема содержит фото ей почти 60, а выглядит ухоженнее, чем многие 35-летние! занимайтесь спортом, » 23
кто завтра начинает диету, давайте вместе? поддержим друг друга! » 13
тема содержит фото очень круто выглядит для своих 47! одна из красивых женщин из селебрити! » 22
любовь к пиву, ставки на спорт, несложившаяся карьера, проблемы с деньгами! » 35
возраст уже поджимает! чтобы выбрали вы одиночество или жизнь с нелюбимым? » 41
орал, что я должна испытывать удовольствие! как? ему 60, мне 31 в грязной кровати! » 20
ребенку дают место в сад! даже не знаю радоваться или нет! » 7
начал выкладывать фото со своей девушкой и ставить сердечки, а на мою страницу » 10
ходят чужие дети, а нашим мест не хватает. в другой не поведу, наш под окнами » 10
меня это не касается! выкинь. пришло 2-й раз письмо от судебных приставов. » 32
над чем вы плачете чаще всего? » 23
тема содержит фото как вам? редкое сочетание красоты и ума! » 15
вроде как уже осень, но еще жарко для джинс. а потом приходится резко в куртки » 19
тема содержит фото как вам внешность? » 43
в детстве я называла это думалками! давно взрослая, но эта привычка осталась! » 12
когда рождается скорпион, то в течение года умирает кто-то из близких. » 106
тема содержит фото девушка тощая? как в целом вам фигура? » 32
переезжаю к мч! мне неприятно на таком! но может забить и спать на старом разваленном? » 17
как приучить ребенка к горшку? боюсь описает штаны! и как на ночь оставлять » 43
вы доверяете своим соседям? сейчас постучала мне в дверь дочка соседей, вся » 20
тема содержит фото посмотрите на фото! что там в личной жизни? когда выйду замуж? » 25
зависит ли скорость и качество возбуждения от уровня либидо? чем выше уровень » 21
учитель сына переводит фамилию со смягчающим апострофом. в английском языке » 5
тошнит от выяснений. чё тебе от меня нужно? он как вещь для меня и хочет заняться » 7
стоматолог делает проводниковую анестезию при кариесе? » 1
не хочу готовить, мыться, работать и замуж выходить! я уже не говорю про домашний » 26
на столе по возвращении стояли интимные игрушки использованные! и даже никто » 19
уходит 40 прокладок! только у меня такой ужас? мама говорит у нее так не было! » 46
рыба дороже мяса! и это со скидкой. ужас. ну как вот экономить?! » 34
лишилась девственности. как сказать маме? » 44
тема содержит фото нравится вам такое сочетание? сами так носите? » 17
посоветуйте успокоительные которые не влияют на мозг! ясность ума и не тормозишь! » 43
тема содержит фото везде излазила, нашла просто стандартных. что за порога таксы такая? что за » 11
делают боль чужому ребенку это нормально! а свой ребеночек типа защищен? не » 55
немного боюсь, что снизился тонус мышц там. упражнения кегеля актуальны лишь » 7
стыдно попросить денег у отца. он был гулящим, на алименты мама не подавала. » 22
видел мужика, который прибыл из прошлого. шел весь мокрый. собирал кучу лайков, » 29
давит голову с двух сторон, ещё начала неметь рука. к врачу завтра, мне очень » 10
школу терпеть не могла! сидела вечно одна за партой, на физре последняя стояла, » 28
болею, простыла! а парень обо мне не забоится! так обидно! » 17
коллеги, соседи, однокурсники, бывшие - кто являлся героями ваших фантазий? » 14
у кого есть нетбук? отличается ли от ноутбука? » 25
кто проходил эти курсы? пригодилось потом? » 2
тема содержит фото помогите, до врача дойду не скоро! как считаете тут нужно делать операцию? » 7
вам все равно или поддерживаете феминистское движение? если да, то почему? » 31
сотрудница следит за каждым моим шагом. сказала ей: вместо того, чтобы работать, » 21
все хотят непременно похудеть! не всем парням нравится худоба! » 28
можно с собой бритву, щипчики, маникюрные ножнички за границу, если это всё » 27
бывший ещё напомнит о себе! кто чувствовал очередное возвращение мч? » 25
косят под богатых, а сами нищие! зачем люди понтуются? у самих нет лишнего » 31
хочу чай с мёдом! меня всю красными пятнами обсыпало с головы до пяток. и жжение » 26
не хотим больше терпеть их приезды и хотим быть хозяевами! устала не отказывать » 125
тема содержит фото цветотип осень: глаза карие, кожа очень светлая. как подобрать цвет волос? » 7
после 30 лет сложнее найти любовь, если девушка симпатичная, с хорошим характером? » 80
дари мне деньги, свадьба должна окупиться! ну две зарплаты хотя-бы! и тут я » 17
такой гордый: ну ок, нет - так нет. ну я положила трубку, но тоже ведь его » 48
зудится после туалета! кто-то с таким сталкивался что делать? » 10
не то что висит – вообще не хочет работать! с виду новый. а если активировать » 2
как вы чувствуете себя, будучи с животом? не комплексуете? я вот жутко им завидую! » 23
почему вы не дарите мне подарки? подарите мне подарочки! » 24
устроилась временно на место декретчицы. могу ли я со спокойной душой уйти » 8
бабушка в красном селе, питер. кто слышал о ней? » 5
вы бы начали отношения с усатым? знаю, что он будет лезть целоваться! вам бы » 16
разводят новыми хвалёными препаратами! всё это оказалось даже во вред! опухоль » 2
слышала как читают дети и как орёт на них мать. боюсь что-то лишнее сказать. » 25
в кино идут не жрать, а фильм смотреть, но я иду после пар и буду голодная! » 25
говорит у меня стоит и я теперь не знаю что делать! с парнем познакомились » 26
а вот мой, а вот наша! а я буду чувствовать себя не в своей тарелке - мы стараемся, » 106
ухмыльнулась, глядя на меня, и посмеялась. почему они трогают меня? на меня » 6
очень хочу сделать маммопластику! есть деньги, но нет поддержки! переживаю! » 63
рассталась. они инициатор. не знаю, как морально справиться. были вместе три » 10
как с двумя детьми распланировать свое время? чтобы все успеть? » 22
тема содержит фото привела своих малышей! уже холода, мне их очень жалко! но, муж против! не могу » 12
тема содержит фото необычные украшения! как вам? » 14
ничего интересного не нашла. посоветуйте психологический триллер с закрученным » 27
операция 11 числа, очень переживаю! вдруг что то пойдет не так, даже не уснуть! » 13
набрали васаби, палочки, соевый соус и литр колы. уложились в 654 рубля. а » 44
сестра вытягивает из меня деньги! села мне на шею и свесила ножки! таких нужно » 14
написала хорошая попа у вас! а мне позарез деньги нужны! что делать? » 12
тема содержит фото я красивый? » 23
у кого есть друзья или близкие с таким именем? как вы их называете в уменьшительно-ласкательно » 16
а вам нравится сидеть в декрете? получаете ли удовольствие? » 11
тема содержит фото оцените внешность девушки. » 29
тухну, охладела к нему. родители привыкли к нему: когда ссоримся, всегда давят » 10
искривленные губы да и само лицо хмурое. наверняка я с таким лицом и хожу всегда. » 7
сидела в уютном кресле и слушала песни. я грустила, никто никогда не будет » 12
эмбрион ребенка плавал, в какой-то банке! я его пыталась достать, но не получалось! » 2
цепляют клеймо проститутки! есть ли жизнь после такого? есть ли шансы создать » 30
купить бэушный, недорого, но очень стремный! а в магазине от 2000! мне уже » 9
тема содержит фото как вам певица и телеведущая? » 3
тема содержит фото на кого равняетесь или кому завидуете? кто для вас пример для подражания? » 32
сможет ли боксер ночью напасть на вора, если он заберется во двор? » 33
тема содержит фото персиковый блонд на жёлтый блонд получится без сюрпризов? это значит рыжеватый » 5
я до ужаса боюсь залететь! принимаю таблетки минута в минуту! у кого наступала » 31
не могу избавиться от своих тараканов насчет роста. я люблю высоких, а этот » 25
самый наглый ученик послал куда подальше! вел себя плохо, не давал вести уроки. » 40

««       топ дневники       »»       новые дневники»
Самая +2497 +3 вчера сходила к нам в поликлинику к гинекологу. напугала меня моя знакомая,» +8
+14



Благиня +440 -10 привет!сегодня вышел по рациону какой-то непонятный день.я про обед забыла!» +5
+12



ReneLalique сладкий день» +2
+8


-Мася- сейчас на сайте +1857 +4 доктор советует знакомому: - если тебе плохо ночью» +2
+9



kosadereza +239 +1 14.09.2019» +2
+4
Эйва Шекер +1497 +1 думать про это даже пока не хочу.» +4
+15



-Мася- сейчас на сайте +1857 +4 что такое нежность?» +3
+9



Классика сейчас на сайте +1888 +2 через месяц класом поедем в умань» +5
+22



Мася11 +522 -3 сегодня утро доброе! выспалась, бодра и весела! сегодня хочу на данс микс»улыбчивое +34
+3



Самая +2497 +3 какое же счастье, что сегодня пятница!как же я её ждала!сегодня школа,» +7
+13



iizika создавать “тему на эту тему“ отдельно не буду.напишу тут в дневнике.с» +3
+4
Мисисс Дарси +1580 -2 углей наелась» +4
+22



Мисисс Дарси +1580 -2 готовить ужин надо» +4
+21



Maioli +214 +2 система “3 кулака“ : 49,6» +5
+7


Olacutechik +1281 -1 континум (2014)» +1
+11




Д@ШуткА +1579 +1 купила себе пачку магазиного» +3
+21



ФиФфа сейчас на сайте +526 +1 морально готовлюсь к выходным» +8
+25



Д@ШуткА +1579 +1 хорошего дня» +4
+21



Эйва Шекер +1497 +1 сегодня весь в движени прошёл» +3
+14



Эйва Шекер +1497 +1 лето от нас пока что не уходит» +4
+15



Olacutechik +1281 -1 ключ от всех дверей (205)» +1
+11




Д@ШуткА +1579 +1 пасмурная погода» +3
+21



Ирина98 +400 +2 муж испортил минус ужин.сьела сыр с кофем,пару кусочков мяса тушеного.в» +13
+9
Д@ШуткА +1579 +1 световой день короче» +3
+21



Классика сейчас на сайте +1888 +2 сегодня забрать надо масло» +8
+21



classy +191 +115 отекла сегодня чувствую себя паршиво.» +1
+1
Реперка сейчас на сайте +139 +1 как я плохо сплю в последне время. стала не спать несколько ночей подряд»сонное +2
+7


-Мася- сейчас на сайте +1857 +4 доктор, пропишите мне что-нибудь для похудения!» +7
+9



Elena-1 6-10, 36» +1
+5

Эйва Шекер +1497 +1 работки на часа четыре» +4
+26



Шмидт +1835 +3 решили для поездки в питер воспользоваться кредитной картой, а то нам»нежное +15
+22



Самая +2497 +3 ничто так не бодрит по утрам, как пробежка за школьным автобусом!)бежали» +6
+13



-Мася- сейчас на сайте +1857 +4 он обещал прокатить е на своей яхте» +4
+8



*Обезьянка* +61 +2 вчера мне пришло аж 4 посылки.никогда мне так не везло .пришла юбочка,» +4
+6


Мася11 +522 -3 танцы и аква прошли на ура! лайтовые треньки, все для разгрузки мышц» +3
+10



Мисс М 61кг» +1
+2
Мисисс Дарси +1580 -2 заполню оставшиеся дневники» +3
+21



Самая +2497 +3 сегодня готовлю для семьи борщ, макароны по-флотски и шарлотку. ещё лёгкую» +8
+17



Cheese)) +253 +1 13 сентября, пятница. (4:32)»хорошее +6
+4



Классика сейчас на сайте +1888 +2 пятница, поздравляю» +8
+22



Olacutechik +1281 -1 законопослушный гражданин (209)» +1
+11




Эйва Шекер +1497 +1 интересно что там за запеканка» +3
+14



Классика сейчас на сайте +1888 +2 агро-фитнес продолжается.» +7
+29



Olacutechik +1281 -1 стукачка (2010)» +1
+11



Мисисс Дарси +1580 -2 две недели чтоб прийти в чувства» +4
+29



ПарящаяМурча +563 +1 включите в себе инопланетянина.» +3
+2
Ирина98 +400 +2 покапалась в своем дневнике.5 лет назад у меня самый низкий вес был 83.5.пц,я» +3
+9
Благиня +440 -10 1.09.2019. минус снова 40г» +2
+3



Мисисс Дарси +1580 -2 у нас 26 градусов, мне кажется что это реально последне тепло в этом» +4
+28



Olacutechik +1281 -1 на весах минус 10 грам» +9
+20



Д@ШуткА +1579 +1 холода и осеня депресия» +4
+21



смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки игры
фотоприколы значения имен
наши идеалы наши фото
наши сайты тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники

полная версия сайта»

реклама»