вас раздражают девушки в подобной одежде в зале?» +37
вас когда-нибудь доставал своими звонками или смс» +6
КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: ПЛАНШЕТ LENOVO,
КОФЕВАРКА MOULINEX И ПЛАНШЕТ!
 вход    регистрация +881671
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  монетки
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  забыла пароль
 анализатор  матрона
главная темы поиск дневники разделы

- 27 КГ! Я БОЛЬШЕ НЕ ТОЛСТАЯ БАБИЩА! СТАЛА СЧАСТЛИВОЙ ОБЛАДАТЕЛЬНИЦЕЙ ТОНКОЙ ТАЛИИ! ФОТО!

Здесь я обитаю уже достаточно долго и нарадоваться не могу за тех, кто изменил свою жизнь и, что главное, сумел изменить себя!


Я Вами восхищаюсь! Наверное, пришло время и для меня.


Прошу Вас, дорогие мои, только не пугайтесь. Когда я наблюдаю это зрелище, я вновь и вновь сама себе поражаюсь и корю себя за, что могла такое допустить.



Как я добилась результата?


Честно скажу: никаких диет не придерживалась, я имею в виду определенных. Я просто постепенно начала отказываться от плотного ужина, перешла на более (много более) лёгкий обед и полноценный завтрак.


Физические упражнения, со стыдом признаюсь, я делать ленюсь. Единственное, что вошло в привычку, - это обруч (20 минут с утреца).




Как я уже сказала, самый плотный у меня завтрак.


- завтракаю, как правило, сразу после подъема, часов в 8-9 утра и достаточно плотно: могу макарон с овощами, гречку с кусочком масла, мяско какое-нибудь нежирное с овощами и т. д. Лишь бы не сильно жирно было и калорийно.



Обед:


- тушеные овощи, вареная рыба или мясо, фрукты, крупы, в общем все, что душе угодно, лишь бы в меру и диетическое.


Самое главное: не кушать поздно вечером, даже яблоко, и воды много не пить.


Я делала практически каждый день в душе скраб, точнее просто натиралась до красна кофе крупного помола.


Конечно, путь мой еще далеко не закончен, как Вы можете это наблюдать, но я стараюсь, очень.


Девушки, Вы все прекрасны, и все у Вас будет хорошо! Главное верить это! Не бойтесь начинать, если беретесь, то уже навсегда! Поверьте, оно стоит того! Все же уверенность в себе и улыбка на лице никого еще не делали хуже!


Удачи Вам и здоровья!




Мое фото до и после:






автор: 1cr6skedgcfe, 19.11.10 23:42
комментарии: +205, просмотры: +62964
вход» 
«в темы
«обо всём!
главная»
разделы»

КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»

главная в темы вход 
««       топ темы       »»       новые темы»
неужели ни у кого у котов не было двухстороннего гидронефроза почек? » 5
тема содержит фото что это за цвет волос? » 11
тема содержит фото как вам этот актер? всю жизнь его терпеть не могла, а вчера посмотрела с ним » 26
застукала что мой папа смотрит откровенное видео. что делать? » 34
тема содержит фото писали, что сарафан мал! разве? и длина очень короткая? колготки не в тему? » 19
тема содержит фото какой цвет волос лучше? хочется изменений » 19
тема содержит фото хотели бы стать белокурой красавицей? » 43
тема содержит фото нравится? самый востребованный манекенщик в фэшн-индустрии! » 24
тема содержит фото как вам её фигура? а какой тип фигуры у этой девушки? » 9
мелкая орёт, муж злой. а я впервые с подругой встретилась за 4 года без детей, » 82
тема содержит фото не могу определиться с выбором: серый или красный? ближе красный, но он дороже, » 18
тема содержит фото во сколько лет женщина наиболее привлекательна? при условии, что резко из гадкого » 33
стараетесь к лету привести себя к лучшему виду? что делаете для этого? имеется » 22
как убедить мужа не брать микрозаймы? у него уже арестована карта! а он пытается » 22
у кого малыши, как вам удается совмещать работу и семью? » 15
научите готовить в духовке кашу рисовую в горшочке! каждый раз каша выкипает » 7
кто худел либо рожал, вам удалось вернуть прежнюю кожу, красивую непровисшую » 7
может ли у женщины расти живот из-за полипа в матке? » 4
девочки, родившие в августе и сентябре 2016, продолжаем общаться тут! кто желает » 6949
вторую неделю сидит без имени! помогите выбрать имя попугаю-мальчику! как зовут » 32
вам важно выглядеть моложе паспортного возраста или цель - выглядеть идеально » 41
после прыщей остались рубцы в коже. как их убрать? только шлифовка поможет? » 5
тема содержит фото а у вас возникают мысли бросить всё и уйти психушку? » 60
не смотря на то, что они никогда не работали, государство будет платит им пенсию! » 10
начальница не отпускает по личным просьбам! заявляет, что коллектив поедет » 18
а вы купили себе сами телефон или же вам муж дарил? » 38
разговаривает по 2-3 часа и все о ней, как только пытаюсь вставить слово, сразу » 23
вы смотрели сериал клон? какой момент в нём вам больше всего запомнился и кто » 63
зп 50 к для москвы нормально? тошнит от таких работ. наш отдел пахал как не » 30
тема содержит фото кто из этих актеров вам нравится больше всего? на внешность и как профессионал. » 14
тема содержит фото по улице ходила красивая девушка, а на неё все оборачиваются! особенно мужчины, » 21
тема содержит фото какой из них красивее? » 12
у кого-то есть подозрение на бар? спустя сколько сеансов вам поставили его? » 19
тема содержит фото оцените фото! нормальное или нет? сколько бы лет дали? что бы посоветовали » 15
тема содержит фото можно ли такое платье надеть в больницу? хочу сходить к гинекологу, в штанах » 36
какой самый стремный и неадекватный поступок по отношению к вам совершал ваш » 94
где обычно люди знакомятся, кроме работы, учебы, общей компании? составим топ-3! » 25
из-за наушников стали болеть уши, невозможно в них музыку слушать! можно ли » 14
очень хочу рожать в москве, но я из другого города. как ехать на последних » 67
какое рукоделие любите? кто шьёт, вяжет, занимается еще каким-то ручным творчеством? » 23
в каком году у вас появился первый мобильник? какой марки? » 60
тема содержит фото как вам эти свитшоты? носили бы при хорошей ухоженной фигуре в 40 лет или это » 49
обязательно ли наносить сыворотку перед ночной маской для лица? если без сыворотки » 4
в мазке повышены лейкоциты. пролечилась. при повторном мазке тоже самое. врач » 5
я понимаю под простым общением слова без сложных оборотов, без преукрас, без » 5
тема содержит фото как лучше: с фильтром или без? » 51
заходила на страницу к людям, которых у меня даже нет в друзьях, а на следующий » 22
год назад решила, что ей никогда не прощу и не забуду определенную вещь, а » 21
у человека бегает взгляд при разговоре со мной! то в глаза, то в сторону, то » 4
тема содержит фото вы хотели бы станцевать своему мужчине эротический танец? танцевали? как отреагировал? » 10
у вас был в жизни период, когда вам пришлось быть в одиночестве? какие хорошие » 4
даже 8 классов не закончила, пошла работать на фабрику! это как вообще?! 70-е » 33
кто выплачивал ипотеку с небольшой зарплатой без мужа, материнского капитала » 9
муж любит ходить налево, при этом финансово ни в чём не ограничивает. вы бы » 31
тема содержит фото увлеклась им, до второго сезона дошла. костюмы невероятные, конечно. кто-то » 16
какие простые лайфхаки вы знаете для похудения, чтобы похудение приносило радость » 15
ребёнка встречали врачи и медсестры в коронах принцесс! с прибаутками и уговорами » 32
работа в печенках сидит, но все равно на неё тащишься через силу. я за 10 лет » 13
я скучаю по парню. это нормально? » 28
психолог сказала быть приземлённей и проще в общении. что это значит? как думаю, » 44
робот-пылесос или парогенератор - что бы вы с радостью получили в подарок? » 41
какие книги и фильмы знаете о любовном треугольнике? тереза ракен произвела » 13
посоветуйте бесплатные колледжи в москве. » 3
вы увлекались в юности молодёжными субкультурами? » 24
тема содержит фото помогите разобраться: плохой холестерин повышен или хороший? » 41
дочке 3 месяца почти. не наедается. каждый час грудь давать? ни на улицу не » 59
если что-то переспрашивал, как дятел, я ему говорила, что больше повторять » 4
а для чего создаются личные сайты на гале? это что-то типа дневников? или более » 6
как презерватив порвался, подумала зачем я это делаю? риск беременности, я » 11
вы переживали перед первой интимной близостью с новым мужчиной? за что переживали? » 53
тема содержит фото худенькие или спортивные - какие ноги вам нравятся больше? » 29
вам нравятся восточные танцы? какие плюсы и минусы? хотели бы вы участвовать » 17
как измениться? встаю в последний момент, 10 минут, чтобы умыться и 10 минут, » 16
целоваться любишь? конечно! будем целоваться тут же с разбегу во всех углах! » 60
у вас бывает, что проблемы наваливаются как снежный ком? как справляетесь морально? » 18
поняла, что хочу нормальных отношений! чтобы не было девок на стороне, чтобы » 13
у вас красивый номер телефона, или набор цифр? какие цифры повторяются? » 30
подруга лезет в личную жизнь и говорит, чтобы я рассталась с парнем! что за » 22
тема содержит фото плохое фото? для истории. » 27
плохо отношусь к людям! хочется их обидеть и задеть, если они мне навязываются. » 8
тема содержит фото крошечные припрятанные глазки и забавный кривой горбатый нос. угадайте, про » 20
можно ли использовать микстоны для окрашивания волос? это корректор. » 8
тема содержит фото может ли некрасивая девушка с такой фигурой быть популярней у мужчин, чем красивая » 31
ваш мужчина разрешил бы вам заниматься танцами на пилоне? а участвовать в чемпионате » 34
у кого был период долгого одиночества после расставания, как вы потом вступили » 1
какие самые трешовые книги вы читали? » 69
соседка 2 раз предъявляет претензии из-за отпрысков, а я - ей! если мы пожалуется » 33
кто вам читал сказки на ночь? вы читаете своим детям? как часто? » 28
кидайте фильмы с интересным сюжетом и с интересными главными героями! делаю » 9
а в диком ангеле, кто бы играл из наших звёзд главных героев? заразили меня » 27
в каком возрасте начинается климакс? как понять, что это он? у моей сестры » 9
хочу, чтоб любили только меня! если человек что-то сделает не так, как мне » 9
подруга скидывает видео про недостаток моего парня! оно смешное, я и сама » 13
раньше начальник нормально здоровался, а сейчас ведёт себя грубо. к коллеге » 6
неинтересно работать и не хочется! мне 24, работаю 5-й месяц в офисе, меня » 13
знакомый сказал, что у меня тело 18 летней, а лицо 40 летней. это правда? » 158
тема содержит фото первая - нежная, парни не против завести с ней семью. вторая - секс-машина. » 41
когда мужик ищет себе содержанку или содержанка спонсора - это честные отношения! » 9
держу двухнедельную диету. хочу сдать ттг. если сдать, будучи на диете, это » 4
сколько см больно? мне кажется, уже 19-20 может быть больно. » 76

««       топ дневники       »»       новые дневники»
Mmdms +2749 +93 привет из золотых 60-х!вот такие позитивные плакаты были в магазинах)» +4
+4


KissЮлик сейчас на сайте +4696 -105 вчера по шагам у меня снова получилось средне мое значение и 780 шагов.хотя» +8
+11



OLIVOCHKA))) +933 +83 всем доброго утра! сегодня не работаю,поменялась сменами. пойду по делам,потом» +5
+7


SSS112 +4824 +93 3. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня сон 6:31, медленый» +1
+2



Mirlona +93 29.03.2023» +1
+2

ЯНА без что-то работой меня завалили, голову поднять некогда. хочется заесть сладким» +2
+4

Аленька26 +4948 +2 вот такие сегодня праздники: день самопознания день шампиньонов международный» +14
+19



Svetlanкa сейчас на сайте +3780 привет всем в выходные у меня всегда график сбивается, так что, день пойдет,» +39
+17



Mmdms +2749 +93 что-то я вобще вареная сегодня. еле отработала. пойду на пешкарусе пол-дороги» +15
+4


offline2 29.03.2023» +1
Совушка ДВ +5782 +2 28.03.2023дневник № 5» +11
+14



Ш@хиризада +814 -1 доброе утро и хорошего настроения потихоньку пошли в низ» +4
+15



Классика +5265 -1 забыла расказать, пришла же мне посылка моя с садового интернет-магазина» +10
+27



iizika 31/48 великий пост- постные щи с белой фасолью- гречка- морковка по-корейски-» +1
+3
Шмидт +5126 -1 сейчас ещё немного поубираюсь и завалюсь с книжкой на диван валяться.» +15
+20



Шмидт +5126 -1 сегодня разгрузка, но что-то она мне надоела уже. в воскресенье всё же» +21
+10



vfqjh +1874 природный катаклизм какой-то)» +1
+6



Аленька26 +4948 +2 доброе утро,мои хорошие!сегодня разгрузка на курице,только я полностью» +22
+9



Шмидт +5126 -1 скоро уже апрель, а весна что-то не сильно радует. вчера был прекрасный» +15
+18



Svetlanкa сейчас на сайте +3780 привет всем спала сегодня неплохо, но вот крепкого сна снова маловато.» +13
+13



KissЮлик сейчас на сайте +4696 -105 сегодня у меня что-то вобще настроения нет ни на что. может от того,» +8
+5



SSS112 +4824 +93 5. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного вам денёчка,» +12
+19



ruzannacat +2 29 марта 2023» +1
+2
Гармония -20 грам. отвес.» +2
+3


OLIVOCHKA))) +933 +83 хотела сегодня в кино сходить. а то все уборка да готовка. посмотрим получится» +22
+18


Шмидт +5126 -1 почему случился кембрийский взрыв первые примитивные организмы появились» +15
+13



Мисисс Дарси +3656 +1 сегодня я что-то замоталась с этой домашней работой, сейчас надо сделать» +2
+3



Svetlanкa сейчас на сайте +3780 привет всем сегодня у нас утром было -2 градуса и туманище, днем обещают» +48
+15



wkuhg846olng 29.03.2023» +1
+1



Эйва Шекер +4025 -2 в свой список, что буду замораживать летом на зиму пополнила перцем болгарским.» +4
+3



KissЮлик сейчас на сайте +4696 -105 всем доброе утро! вот время летит и уже середина недели.сегодня я очень» +7
+10



Классика +5265 -1 так красиво сейчас на улице, деревья цветут» +9
+26



ЯРыба@ +656 -105 доброе утро!а я вчера с работы, после работы в не рабоче время отпрашивалась,» +7
+9
Mmdms +2749 +93 ну вот типа такого, первые наметки джемперочка. ворот еще обработается» +14
+6


Планет@ +560 +2 если привес вовремя не скинуть, то он в моём случае закрепляется, прилепляется» +1
+2

Планет@ +560 +2 голодная я, но настраиваю себя, что разгрузочный день я выдержу. после» +1
+2


Mmdms +2749 +93 у нас обещают сегодня к вечеру резкое похолодание, град, снег, дождь.» +18
+6


KissЮлик сейчас на сайте +4696 -105 всем хорошего настроения! что-то эта неделя на работе очень активная и» +4
+12



Классика +5265 -1 дела у нас движутся в лучшую сторону» +9
+29



Лучше чем +1797 +1 вечером в планах уборка и обустройство балкона» +20
+11




Классика +5265 -1 вчера тоже хорошо походила, в конце дня на шагомере у меня было чуть больше» +13
+36



KissЮлик сейчас на сайте +4696 -105 сегодня в обед вышли снова прогуляться и хотя солнышка не было, и как-то» +2
+2



Тающий_килог провальный план» +40
+7
Roberta +221 +93 хочется поныть да не буду, что завтра понедельник) кто не успел отдохнуть» +2
+8

liliya26 +1361 -120 всем хорошего дня. у нас сегодня дождь. так на улицу не хочется выходить,» +2
+11



Ири_с +105 +83 так, поделала немного дел домашних.сделали с сыном зарядку искупала своего» +9
+3

Layla-777 +1423 +1 заметила , в конце месяца вес уходит)» +8
+12




Шмидт +5126 -1 «2046»режисер вонг кар вай славится тем, что его фильмы обладают идеальным» +7
+5



Шмидт +5126 -1 сегодня готовлю манты и лепёшки. всё, что я люблю, побалую себя. сначала» +15
+5



Классика +5265 -1 сегодня с утра у нас на улице прохладно, всего лишь плюс 1°, а у нас как» +9
+37



OченьBезучая сейчас на сайте +822 +93 лучший способ предсказать будуще — создать его.» +4
+13

смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки игры
фотоприколы значения имен
наши идеалы наши фото
наши сайты тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»