мне идёт загар? и почему когда я выставляю фото» +114
помогите мне найти исполнительницу песни народного» +16
      КОНКУРС В КЛУБАХ
ПРИЗЫ - ПЛАНШЕТ, ДЕНЬГИ!
 вход    регистрация +870307
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  монетки
 приколы  фото  бриллианты
 диеты  идеалы  забыла пароль
 тесты  анализатор  матрона
главная темы поиск дневники разделы

- 27 КГ! Я БОЛЬШЕ НЕ ТОЛСТАЯ БАБИЩА! СТАЛА СЧАСТЛИВОЙ ОБЛАДАТЕЛЬНИЦЕЙ ТОНКОЙ ТАЛИИ! ФОТО!

Здесь я обитаю уже достаточно долго и нарадоваться не могу за тех, кто изменил свою жизнь и, что главное, сумел изменить себя!


Я Вами восхищаюсь! Наверное, пришло время и для меня.


Прошу Вас, дорогие мои, только не пугайтесь. Когда я наблюдаю это зрелище, я вновь и вновь сама себе поражаюсь и корю себя за, что могла такое допустить.



Как я добилась результата?


Честно скажу: никаких диет не придерживалась, я имею в виду определенных. Я просто постепенно начала отказываться от плотного ужина, перешла на более (много более) лёгкий обед и полноценный завтрак.


Физические упражнения, со стыдом признаюсь, я делать ленюсь. Единственное, что вошло в привычку, - это обруч (20 минут с утреца).




Как я уже сказала, самый плотный у меня завтрак.


- завтракаю, как правило, сразу после подъема, часов в 8-9 утра и достаточно плотно: могу макарон с овощами, гречку с кусочком масла, мяско какое-нибудь нежирное с овощами и т. д. Лишь бы не сильно жирно было и калорийно.



Обед:


- тушеные овощи, вареная рыба или мясо, фрукты, крупы, в общем все, что душе угодно, лишь бы в меру и диетическое.


Самое главное: не кушать поздно вечером, даже яблоко, и воды много не пить.


Я делала практически каждый день в душе скраб, точнее просто натиралась до красна кофе крупного помола.


Конечно, путь мой еще далеко не закончен, как Вы можете это наблюдать, но я стараюсь, очень.


Девушки, Вы все прекрасны, и все у Вас будет хорошо! Главное верить это! Не бойтесь начинать, если беретесь, то уже навсегда! Поверьте, оно стоит того! Все же уверенность в себе и улыбка на лице никого еще не делали хуже!


Удачи Вам и здоровья!




Мое фото до и после:






автор: 1cr6skedgcfe, 19.11.10 23:42
комментарии: +205, просмотры: +52754
вход» 
«в темы
«обо всём!
главная»
разделы»

КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»

главная в темы вход 
««       топ темы       »»       новые темы»
тема содержит фото очень красивое платье! не вульгарное, но всё же такая нотка в нём есть и откровенность » 48
загорелась найти сладкие духи, лет 10 назад пользовалась одними, но название » 8
бросил меня с двумя маленькими детьми. помогает деньгами, хочет вернуться, » 39
тема содержит фото какие красивее? » 5
так ли хороши менструальные чаши, как их рекламируют? как подбирали размер? » 66
у кого был коронавирус, как начинался? у мужа 4 день температура, сухой кашель, » 14
можно ли подтянуть английский по скайпу и получить онлайн диплом? » 18
как определить по внешнему виду, работает человек или нет? » 24
родители ни разу не говорили, что любят меня! не целовали, не хвалили. хотя » 21
60 лет - это женщина или бабушка? » 44
кто-то устанавливал недавно входные двери? посоветуйте производителя и магазин, » 7
тема содержит фото сильно поменялась за 5 лет? » 17
как проучить мужчину, чтоб помучился? моей вины в ситуации нет, я подвернулась » 18
мне страшно! муж превращается в ненормального человека! смотрит фильмы для » 49
а вам лучше быть женой или любовницей? а сейчас вы как? » 49
тема содержит фото как моете, когда собака большая и сильно грязная? » 14
какое из имён красивее? » 14
все рухнуло в один день! когда приехала забирать вещи, просил остаться. с тех » 10
не наш, нагуляла! бывшая жена ушла, но жить ей негде. она же может с полицией » 11
хочу в команду активных участниц, чтоб могли поддержать, а при случае - дать » 5
какой у вас безсульфатный шампунь? пользуетесь ли маслами или шелком для волос? » 5
тема содержит фото как вам такие босоножки? купили бы такие? » 26
ревнуете своих мужей у которых дети!? вы терпилы, связались с мужиком с багажом? » 243
отказывается предохраняться! психанула, сказала что мне важно моё здоровье » 30
тема содержит фото кто использовал никотиновую кислоту для волос? как именно? » 14
какие вы знаете варианты имени эля? » 22
пообщались, добавили друг друга в друзья, а сегодня захожу и вижу, что она » 2
он мне просто как друг. на лицо так себе. раньше всегда пыталась с красавчиками » 20
тема содержит фото собутыльник на час, к себе не приглашаю, женщинам скидка! » 8
думаю пойти на обучение шугаринга. выгорит ли такое увлечение? брезгливости » 8
постоянно проблемы с трудоустройством! теряюсь, забываю что мне говорили и » 6
парню 29 лет, нет квартиры, машины, стоит ли с таким строить отношения? » 336
тема содержит фото как вам внешность девушки? на какой возраст выглядит? какое имя подходит? » 27
а вы кричите или нет? самопроизвольно или специально? » 25
ребенку в школу только через год. решила подготавливаться постепенно. стоит » 27
тема содержит фото как вам моя фигура? какое я произвожу впечатление? » 40
решила усложнить себе жизнь. поступила в универ на другом конце страны и не » 11
вы когда-нибудь чистый винный дристиллят пили? понравилось? » 33
что-то так захотелось сделать варенье, но пока не определилась какое. вы уже » 11
обещал и не сделал! ты слово не держишь! ты сама как-то раз в ссоре от этого » 14
тема содержит фото пальцы должны сужаться к ногтям, а не брёвнышками быть! это крупная кисть для » 32
я как бревно бесчувственное! не хочу интима, не хочу целоваться. лежу и жду » 20
чем увлекаетесь? есть у вас хобби? » 21
отказался навестить в больнице! говорит не приеду, надо помочь беременной знакомой, » 106
у взрослой женщины должны быть мозги, но мамины ровесницы вылупляются на меня » 31
разбудила меня с такой злостью: ты чё спишь постоянно, не разбудишь! я тебя » 8
в 45 ещё можно похудеть или шансов уже нет? » 64
тема содержит фото кто красивее? » 11
это зазорно или для вас приемлемо просить у парня, подарить вам цветы? » 34
мама видит в каждом друге жениха! не каждому понравится, что к нему как к жениху » 14
ты в моей голове, я давно это понял! всё внутри перевернулось: что там у них » 48
тема содержит фото где это место на фото? » 7
тема содержит фото как выглядит девушка? на какой возраст? » 17
в его понимании счастье - наличие денег, хороший партнер, приличная работа. » 19
тема содержит фото были бы рады такому подарку? » 38
встречаемся уже 1 год, не хочет меня целовать и обнимать » 56
кто делал шатуш? довольны? волосы испортились? » 3
кто лечил волосы у трихолога в москве? » 1
купила хлебцы, больше половины съела за один прием. не наедаюсь я ими, ужас. » 16
боитесь коронавируса или живёте активной жизнью? я боюсь, но живу активно! » 37
подруга перестала отвечать, но не могу понять своей вины и за что она меня » 9
начальница намекнула, что лично у меня будет хорошая прибавка, а прибавили » 12
как вспомню, аж вздрагиваю! 5 дней пашешь до 6 вечера. сейчас после 2 суток » 26
ради такой красотки приеду! это как вообще? в своем городе найти не может?! » 32
тема содержит фото избавляюсь от щелей между зубами. как вам промежуточный результат? » 35
иногда смотрю на девушку, вроде красивая, всё при ней: грудь, попа, но никакую » 13
хочу стать социопатом манипулятором! надоело быть мягкой и пытаться войти в » 15
стали бы продолжать отношения с тем, кто не может вас удовлетворить? или это » 23
решила стать содержанкой! зарегалась на сз, надоели халявщики, зовут в парке » 50
тема содержит фото просыпаюсь утром, а перед лицом такое! настроение сразу отличное на целый день, » 12
тема содержит фото бросила любимого и переспала с продюсером! без зазрения совести напивается » 4
тема содержит фото где можно купить такие не за 5 тысяч долларов? » 4
до брака нельзя этим заниматься! а сам лез ко мне в трусы! говорит, что я стерва » 24
объясните своими словами смысл слова диссонанс! для меня это сложно. » 12
бывший добавил в чс! никак не беспокоишь чела и бац! просто я его удалила, » 22
первый раз на эту процедуру, боюсь боли. больно ли берут мазок с шейки матки » 8
отказ с первых дней от гв по собственному желанию! хорошая мать определяется » 208
мне 20 и не было половой жизни. не ищу идеал, мне нужен нормальный. переживаю, » 23
прошу помочь его, так он снова психует и орет на меня! зря обижаюсь? как изменить » 13
тема содержит фото оцените внешность. » 49
мальчик шибушной, активный. какую породу собаки посоветуете для 5-летнего ребёнка? » 22
взяли тест на ковид, лекарства выписали. температура 37. гинеколог просто отфутболила. » 55
написывают только некрасивые, глупые, агрессивные либо скучные, а симпатичные » 20
чтобы не пожелтели, чем лучше стирать белые кроссовки? » 7
тема содержит фото как относитесь к пластике груди? а в таком случае оправдана ли пластика? » 45
когда меня пригласишь на ужин? нормально напрашиваться?! я домой могу позвать » 58
хочу получить образование. что выбрать: курсы или колледж? смогу ли я найти » 12
среди вашей родни был человек, который поддерживал связь со всей роднёй? был » 15
тема содержит фото братанам удалось сварганить идеальный коктейль! неудивительно, что в 15 была » 21
вы бы купили купальник б/у? при условии, что дешево, а качество хорошее. » 24
вы видите что-то оскорбительное в слове отпрыск? например, если так скажут » 58
тема содержит фото очень маленькая грудь, а соски большие. на операцию всё никак не решусь. как » 52
тема содержит фото оцените фото. плохое или хорошее? » 13
грудь начала расти в 11 и остановилась. спустя 10 лет ничего не изменилось, » 17
кто рожал в казани? у кого есть положительный опыт родов в этом городе » 1
как написать админу, чтобы удалить мою последнюю тему? » 11
она вроде тихая, а вроде и нет! на крики реагирует неадекватно, если кто-то » 2
вторую дочь хотим назвать красивым и благородным именем. первую зовут анна. » 25
выплаты в августе по 10 000 будут или нет ? » 9
тема содержит фото доделала ремонт в кухне. хочу сюда алые шторы. пойдут? » 67

««       топ дневники       »»       новые дневники»
Шмидт сейчас на сайте +1758 -4 хочу куриные сердечки тушёные, но дома уже есть размороженое филе - что-то» +40
+32



Классика +1222 +73 проверили арбузы мы на нитраты» +5
+16



margonika +996 +1 на обед для себя отдельно ничего не готовила, взяла картошки. взвесила» +6
+14



iizika сейчас на сайте сегодня резко похолодало вчера закатала одну банку компота из яблок и» +4
+6
Д@ШуткА +844 +66 книга мне интересней чем фильм» +2
+15



My Universe задача на неделю:» +3
+2

Хома1 +50 +12 вес стоит “намертво“, даже 10 гр не скинула. может весы сломались?» +6
+4
Svetlanкa сейчас на сайте +2264 +1 привет всем! вчера вместо ужина съездила на карьер поплавать, а потом» +13
+9




Olacutechik +1090 +4 день сына и дочери» +4
+18



Svetlanкa сейчас на сайте +2264 +1 привет всем! сегодня снова очень много работы, так что пойду» +22
+24



Д@ШуткА +844 +66 пришла к выводу что надо покупать новую» +2
+15



Самая +2187 +1 сегодня дома муж, уже что-то в машине сломалось и будет в сервисе до вечера.» +4
+9



President +1763 +1 цель в похудени не цифры, а стройное и подтянутое тело» +3
+15



13th Month +159 +66 покопалась щас насчет расхода калорий от разных видов деятельности и составила» +4
+1
13th Month +159 +66 еще надо вернуть отруби в обед. потому что они (ну мне так кажется) востанавливают» +2
+4
Классика +1222 +73 думала что 7-й сезон уже вышел, а как оказалось, они его только отсняли» +1
+15



Annledi +701 +2 сегодня белковый день и фитнес! на работу не хочу совсем совсем; вчера» +9
+7



President +1763 +1 пока есть персики может диету попробовать» +3
+13



President +1763 +1 'все, хватит, снова худеть» +4
+12



Шмидт сейчас на сайте +1758 -4 вот думаю, что сегодня одеть? надо съездить за косметикой в пункт доставки,»нежное +11
+20



горячая +1402 +1 1.08.2020 доброго утра,галчатки!»задумчивое +8
+25



ЛедиСОВЕРШЕН +23 +66 за выходные закатала 34 банки огурцов,5 баклажан,а помидоры не буду,прошлогодние» +2
+2
Olacutechik +1090 +4 день президентской шутки» +2
+17



margonika +996 +1 вот прям в точку тест: “тебе сложно уснуть или твой сон глубокий и крепкий?“-» +10
+13



Modystka +143 -1 я от этого отключения от инета стала как-то жрать больше. ну а что, оказывается» +4
+6
Стройнеющ@яЯ сейчас на сайте +224 -1 и все же взвесилась!»радостное +11
+15


babenfuhrer +65 скоро школа:групы в вацапе уже по-тихоньку активизируются.» +4
+5
President +1763 +1 никак худеть не начну» +13
+6



Svetlanкa сейчас на сайте +2264 +1 привет всем! вчера в рационе было:овсяноблин с сыром и семгой на завтрак)орехи» +32
+15



Классика +1222 +73 отвес сегодня очень класный, ушёл ровно 1 кг.» +5
+16




Modystka +143 -1 с инетом страшные проблемы сегодня. скоре бы уже этот день прошел.» +7
+6
горячая +1402 +1 1.08.2020 работу работаю»задумчивое +2
+5



President +1763 +1 на сегодня в приоритете тренировка» +4
+10



Olacutechik +1090 +4 калинов день» +2
+18



ДофигА_Хорош +105 -1 день 34вес 67,50не понимаю почему опять вес растёт.,каждый день привес» +2
Даниила +460 +1 думала, что сегодня будет споконый размереный день и можно будет немного» +3
+14



Д@ШуткА +844 +66 совсем скоро осень наступит.» +2
+15



MKA +81 +2 проходки!» +1
+6

Истина +129 -1 мы все в жизни чего-то ищем, чего-то всё от жизни ждём ,а жизнь сама уже» +3
+7

Стройняшка Т +101 -2 сегодня у нас прохладно, но светит солнце!» +3
+5


Пряник. +65 -1 неделя была тяжёлая, на работе поделывала дела, обычно работаю с 9,но» +4
+9
Modystka +143 -1 не пишу вес,или весы сломались или я нажрала много . злюсь на себя,на» +23
+10
Классика +1222 +73 сегодня вечером у нас променады» +3
+24



Д@ШуткА +844 +66 буду пользоваться случаем.» +2
+14



горячая +1402 +1 1.08.2020 хочу в отпуск!»задумчивое +15
+13



Березка77 сейчас на сайте +69 +66 нажарила пирожков с луком яйцом, приготовила плов и теперь работаю. и» +4
+9
Рукоделкина +99 +1 завал кабачками, гогтовлю только их в разных вариациях.» +3
+6


Svetlanкa сейчас на сайте +2264 +1 привет всем! сегодня поехали на работу на машине, конечно ужас, все» +8
+10



13th Month +159 +66 решила с сегодня попробовать вести кое какие изменения в жизни. во-первых» +13
+8
Классика +1222 +73 у нас уже во всю виноград продают разные сора столовые» +1
+15



Olacutechik +1090 +4 рождество святителя николая чудотворца» +2
+20



смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки игры
фотоприколы значения имен
наши идеалы наши фото
наши сайты тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники

полная версия сайта»

реклама»