регистрация вход  
главная    темы    дневники
мой рейтинг призы бриллианты0% »
клубы призы: ноутбук, планшет»
за темы, комментарии призы бриллианты»
худеем вместе призы три медиаплеера»

- 27 КГ! Я БОЛЬШЕ НЕ ТОЛСТАЯ БАБИЩА! СТАЛА СЧАСТЛИВОЙ ОБЛАДАТЕЛЬНИЦЕЙ ТОНКОЙ ТАЛИИ! ФОТО!

Здесь я обитаю уже достаточно долго и нарадоваться не могу за тех, кто изменил свою жизнь и, что главное, сумел изменить себя!


Я Вами восхищаюсь! Наверное, пришло время и для меня.


Прошу Вас, дорогие мои, только не пугайтесь. Когда я наблюдаю это зрелище, я вновь и вновь сама себе поражаюсь и корю себя за, что могла такое допустить.



Как я добилась результата?


Честно скажу: никаких диет не придерживалась, я имею в виду определенных. Я просто постепенно начала отказываться от плотного ужина, перешла на более (много более) лёгкий обед и полноценный завтрак.


Физические упражнения, со стыдом признаюсь, я делать ленюсь. Единственное, что вошло в привычку, - это обруч (20 минут с утреца).




Как я уже сказала, самый плотный у меня завтрак.


- завтракаю, как правило, сразу после подъема, часов в 8-9 утра и достаточно плотно: могу макарон с овощами, гречку с кусочком масла, мяско какое-нибудь нежирное с овощами и т. д. Лишь бы не сильно жирно было и калорийно.



Обед:


- тушеные овощи, вареная рыба или мясо, фрукты, крупы, в общем все, что душе угодно, лишь бы в меру и диетическое.


Самое главное: не кушать поздно вечером, даже яблоко, и воды много не пить.


Я делала практически каждый день в душе скраб, точнее просто натиралась до красна кофе крупного помола.


Конечно, путь мой еще далеко не закончен, как Вы можете это наблюдать, но я стараюсь, очень.


Девушки, Вы все прекрасны, и все у Вас будет хорошо! Главное верить это! Не бойтесь начинать, если беретесь, то уже навсегда! Поверьте, оно стоит того! Все же уверенность в себе и улыбка на лице никого еще не делали хуже!


Удачи Вам и здоровья!




Мое фото до и после:






автор: 1cr6skedgcfe, 19.11.10 23:42
комментарии: +205, просмотры: +40924
вход» 
«в темы
«фитнес, похудение
главная»
разделы»
главная в темы вход 
««       топ темы       »»       новые темы»
думают, что я лохушка. бабка орет, то пущу, то не пущу, мать не работает. моя » 9
тема содержит фото вы бы скинули такое фото в соцсеть? » 100
в фитнес клубе свой смарфон вы берете с собой на занятие? я оставляю в раздевалке, » 22
за что вам было стыдно последний раз? » 19
какие ваши любимые детективы? раньше обожала читать произведения а. марининой. » 40
тема содержит фото беременна или нет? тесты могут врать? все положительные, но бледные. » 32
шпили-вили за гаражами его лексусов и инфинитей! я никогда так не делала. » 10
какая коса считается толстой? » 4
зависть и презрительные ухмылки. вы в курсе, что красивые вас давно раскусили? » 30
выхаживание птенца голубя. покормила, поспал, снова еды требует. » 19
никакого флирта и дружеского секса, но не один раз предложил подвезти до дома! » 17
торжества не будет. ума не приложу, что подарить на роспись. » 14
46 размер считается толстым? » 83
появились легкие деньги с наследства - 120 тысяч. куда потратить? » 74
ему от меня нужен только секс. говорить о своих чувствах? делаю вид, что он » 16
обратно отвезу по цене вдвое ниже и телефончик твой запишу! сидит и строит » 10
пришлось левому челу перечислить деньги за работу. сумма крупная лежит, не » 16
вместо колбасы купят туфли. почему деньгами семьи должна управлять жена? » 42
вы могли бы обойтись без секса? » 42
рискну показаться грязнулей. считаете ли вы душ раз в день достаточным для » 45
очень хочу знать! если я не хочу рожать самостоятельно, хочу кесарево, могут » 54
всегда было неудобно носить часы на левой руке, и ношу на правой, хоть и правша. » 9
вам портили чемоданы в аэропорту? можно ли с кого-то спросить за порчу имущества? » 20
у тебя будет два мужа. слышали о такой примете? работает ли у ваших мам, бабушек? » 38
клянчить еду начал ночью. положила творог, так он на ногу наскочил недовольный! » 51
что вы выберете: жизнь в деревне или в городе? » 65
ни разу не было секса в 30 лет. обучать его будете? » 313
нудистские пляжи. кто был? где хорошие места и какие впечатления? » 28
трусики нужно менять каждый день? если подмываться, то по 3 дня можно носить. » 56
тема содержит фото как вам такое платье? стал бы носить в городе? » 26
какие отрицательные черты есть в вашем характере? » 40
муж попал в дтп. наша машина в мясо, ущерб более 400 тысяч. виновник без страховки » 66
женщина не работала, а рожала! реально загоняют в тупик, что потом не расхлебать. » 32
тема содержит фото оцените, что с чем лучше сочетается? » 25
отказался заниматься без презерватива. смеётся, что я зря боюсь. » 48
это чудо само слилось после двух недель. он реально использует людей или я » 10
бесит, когда пишут без знаков препинания! читать же невозможно! » 28
тема содержит фото оцените ноги, особенно ляжки. что бы вы изменили? фото. » 94
красная нитка на запястье. это от сглаза? вы верите в эту красную нитку? » 16
хочу уволиться по истечению испытательного срока. не палевно ли это для нового » 19
какие сериалы вы любили смотреть в детстве или в подростковом возрасте? » 29
посоветуйте мотивирующую книгу, которая изменила вашу жизнь. » 6
мужик жадина. вместо того, чтобы денег дать, предложил купить шуруповерт за » 26
куда лучше отдавать ребенка - на бальные танцы или в музыкальную школу? » 13
развёлся и ему скучно, вспомнил ребёнка. он просится, а я не могу его доверить » 21
мастер и маргарита - вам нравится это произведение? какой смысл вы для себя » 58
шляется во всю, и с разными женщинами. хочется просто забыть этого человека. » 10
хочу открыть магазин нижнего белья! это рискованно? как добыть поставщиков? » 29
не умею общаться с парнями! симпатия есть, начинает действовать, а потом раз » 7
я тебя лю.... и молчит. чего он от меня хочет? типа теперь я веду себя так » 21
стоит ли рожать ребенка, если у одного из родителей окр? » 61
как последняя скотина написывал и оказалось, тупо издевался надо мной. даже » 6
вы смирились, что некрасивые? им пишут парни, знакомятся, а со мной нет. » 25
дети часто конфликтуют, а потом их мамашки волком смотрят. » 9
на что-то нажала и теперь страница метровыми буквами! как уменьшить картинку » 9
как долго делают загранпаспорт нового образца при обращении в госуслуги? » 13
либо невкусное, либо химическое, а пельмени не из говядины! » 31
рост 169-170 см - высокий или средний для девушки 19-20 лет? » 42
ругается, что пыль по углам и грязь есть. уже жалею, что замуж вышла! » 43
сколько тюбиков солнцезащитного крема вам нужно для недели на море? » 20
живу у него, думала поможет с деньгами, но нашла сама квартиру для аренды, » 17
не перекладывает на женщину, а берет на себя обязанности. как это чувствуется? » 9
я - списанный товар! намекают, что пора бы и дитачку. » 178
знаете случаи, когда люди расставались перед свадьбой? почему так вышло? » 15
как соотносятся мужские и женские размеры одежды? » 9
оставляю в прошлом все эксперименты! хочу построить отношения с девушкой. » 40
почему надо писать цену и все остальное по 100 раз в личку, когда можно 1 раз » 16
тема содержит фото сегодня весь день так хожу! а в чем вы ходите по квартире? » 51
потеряла надежду, что встречу любимого человека. мне уже много лет! » 20
чтобы на темно-русом получить мелирование или выгоревшие пряди, волосы надо » 6
низкоуглеводная диета. срываюсь на творог-овсянку-йогурт без добавок. я не » 11
дома сказать боюсь, что потеряла работу. платить за квартиру нечем. » 27
он отказывается признавать ребенка. в браке мы не состоим, но уверен, что ребенок » 47
не удовлетворяет в сексе. я на стенку уже лезу. мне все мало. мысли об измене. » 92
тема содержит фото посмотрите и дайте объективную оценку. стоит ли худеть? » 23
кроме цума, там цены на мех космические, где купить меховой жилет из норки? » 31
квартира, машина? сама зарабатывай! королева что ли? мои родители правы? » 63
тема содержит фото постоянные срывы. ищу девушку, которая будет худеть со мной вместе. » 18
расскажите о пирсинге пупка. могут ли быть негативные последствия? » 27
как сохранить семью, вернуть мужа? » 21
тема содержит фото оцените пижаму! размер подошёл очень впритык. » 62
расстались из-за его комплексов. он старше меня на 14 лет. чтобы я его отпустила » 29
правда что в россии собираются ввести налог за неофициальное оформление? » 10
как происходит первый секс? кто выступает инициатором? на чьей территории? » 28
не голодаем и не забываем двигаться! снижаем вес за 100 дней. » 961
не хватает денег и вы пашете, как лошадь. в бедности все чувства к мужу пропадают? » 35
социофобия. это можно изменить? это быть домохозяйкой, отсутствие друзей. » 11
похудею, и через неделю снова набираю 54. не знаю, как составить рацион правильный! » 9
как вы относитесь к картинам дома? » 41
сексом можно привязать мужика? хвалит меня, говорит, что я прямо шик в постели. » 37
продавцы китая с алиэкспресс работают в 5 часов вечера по российскому времени? » 4
мой бух какой-то бубух. оплату за ногти мастер боялась брать на карту. я погуглила, » 21
не неземная любовь, но есть. не понимаем вообще друг друга. время тратить не » 9
проснулась с тяжестью, болит голова, ноет все тело. не хотелось бы болеть, » 42
тромбоциты на очень низком уровне. со свертываемостью крови у меня все хорошо. » 2
не обнаруживается карта памяти на планшета! что делать? » 2
виртуальный флирт - измена или развлечение? » 40
пошел на пикник, мое сообщение не читает и не отвечает. в чем проблема? » 20
тема содержит фото правда, космос? как вам божественно красивые глаза этой фотомодели? » 42
во время секса не получаю приятные ощущения. что делать? » 15

««       топ дневники       »»       новые дневники»
доброго дня мои девочки!у меня один выходной.все надо “разложить по полкам!» 7
приходил хирург. завтра моя операция вторая» 10
проснулась рано, в жару плохо мне спится, дети ещё спят, они хорошо сегодня» 9
с сегодняшнего дня я официально в отпуске!» 5
мы вчера очень хорошо провели время в кругу семьи. жарили шашлык, отдыхали» 13
чемпионат мира по футболу закончился» 9
10 лучших картин леонида гайдая» 6
16.07.2018» 2
вес начал уходить.» 10
очень класными и насыщеными были у меня прошлые выходные, а сегодня» 13
вот и утро. надо собираться.» 14
у нас жара , почти +30 и влажность.» 37
рогалики с сухофруктами» 4
16.07.2018» 2
всем отличной новой недели!» 11
надо мне купить себе новые кросовки» 7
ягоду уже перестал есть, жарко.» 45
16.07.2018» 2
хочу обмани меня пересмотреть» 6
подборка великолепных фильмов непревзойденого адриано челентано.» 16
не делала замеров 2 месяца. результат порадовал! сегодня самочувствие» 2
из спорта у меня сегодня планка» 7
16.07.2018» 2
всем привет ещё раз, сегодня у меня только готовка по плану, вчера хорошо» 8
16 июля, понедельник.» 19
всем приветики, мои любимые галчатки!желаю всем хорошего начала рабочей» 12
разбираю фото свои “натуралиста“» 7
все закончился чемпионат» 10
30 эфектных фильмов с участием джейсона стэтхэма 2 часть» 4
30 эфектных фильмов с участием джейсона стэтхэма 1 часть» 7
сегодня я начинаю яичную диету маги.моё любимое дробное п класное,» 15
на работу совсем неохота ехать.» 10
10/30 чистого сыроедениясегодня салатик,соскучилась по помидоркам)если» 7
с утра съездили на озеро, наплавалась. сейчас подработка 4 часа, потом» 13
промежуточные итоги:» 9
вот наступило утро 16 июля» 28
итоги дня - такой ветер у нас сильный, что с мелкой просто невозможно» 6
доброго дня мои девочки!у меня один выходной.все надо “разложить по полкам!» 12
16.07.2018» 2
13.07.2018. пятница» 142
доброе утро девчата!» 10
сегодня у нас должны отключить горячую воду, как я не люблю это время,» 10
я недавно купила два маленьких цветочка, один из них сегодня зацвел, как» 13
как вам удались , эти выходные?» 29
8/28 (диета маги)» 16
25 великолепных фильмов с неподражаемым джеки чаном!» 6
всем доброе утро, с самого утра у нас уже жара, сейчас уже 28 градусов,» 10
вчера всю первую половину дня муж детьми занимался, ездили они на дачу,» 10
понедельник, 16 июля, рабочий день» 2
клубника уже отходит основной урожай, а я так не поела. а хочется» 4
во власти ребёнка» 10

клубы» похудели» тесты» диеты» дневники» худеем вместе» фото похудели» приколы» рецепты» идеалы» фото» беременность» разделы» счетчик калорий» имена» вход»
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика