а может у него еще какие-то девушки есть! она его» +30
кто из ялты, как там, уже нету дождя? транспорт» +1
ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: КУХОННЫЙ
КОМБАЙН, МУЛЬТИПЕКАРЬ, ГРИЛЬ-ПРЕСС!
 вход    регистрация +874622
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  монетки
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  забыла пароль
 анализатор  матрона
главная темы поиск дневники разделы

- 27 КГ! Я БОЛЬШЕ НЕ ТОЛСТАЯ БАБИЩА! СТАЛА СЧАСТЛИВОЙ ОБЛАДАТЕЛЬНИЦЕЙ ТОНКОЙ ТАЛИИ! ФОТО!

Здесь я обитаю уже достаточно долго и нарадоваться не могу за тех, кто изменил свою жизнь и, что главное, сумел изменить себя!


Я Вами восхищаюсь! Наверное, пришло время и для меня.


Прошу Вас, дорогие мои, только не пугайтесь. Когда я наблюдаю это зрелище, я вновь и вновь сама себе поражаюсь и корю себя за, что могла такое допустить.



Как я добилась результата?


Честно скажу: никаких диет не придерживалась, я имею в виду определенных. Я просто постепенно начала отказываться от плотного ужина, перешла на более (много более) лёгкий обед и полноценный завтрак.


Физические упражнения, со стыдом признаюсь, я делать ленюсь. Единственное, что вошло в привычку, - это обруч (20 минут с утреца).




Как я уже сказала, самый плотный у меня завтрак.


- завтракаю, как правило, сразу после подъема, часов в 8-9 утра и достаточно плотно: могу макарон с овощами, гречку с кусочком масла, мяско какое-нибудь нежирное с овощами и т. д. Лишь бы не сильно жирно было и калорийно.



Обед:


- тушеные овощи, вареная рыба или мясо, фрукты, крупы, в общем все, что душе угодно, лишь бы в меру и диетическое.


Самое главное: не кушать поздно вечером, даже яблоко, и воды много не пить.


Я делала практически каждый день в душе скраб, точнее просто натиралась до красна кофе крупного помола.


Конечно, путь мой еще далеко не закончен, как Вы можете это наблюдать, но я стараюсь, очень.


Девушки, Вы все прекрасны, и все у Вас будет хорошо! Главное верить это! Не бойтесь начинать, если беретесь, то уже навсегда! Поверьте, оно стоит того! Все же уверенность в себе и улыбка на лице никого еще не делали хуже!


Удачи Вам и здоровья!




Мое фото до и после:






автор: 1cr6skedgcfe, 19.11.10 23:42
комментарии: +205, просмотры: +56247
вход» 
«в темы
«обо всём!
главная»
разделы»

КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»

главная в темы вход 
««       топ темы       »»       новые темы»
как отмыть сковороду с каменным покрытием? уксус и лимонная кислота не помогли. » 7
друг будущего мужа предложил ему стать крестным. так, а крестной кто должен » 19
слышали ли случаи, что люди болели короной после двух прививок спутником? а » 18
проржавело дно в микроволновке. кто пробовал красить, чем красили? наверное, » 3
приедет накачанный, я грущу так как я такая же как и была, либо дрыщ, либо » 9
вы любите себя баловать? часто покупаете одежду, косметику? » 22
в вашу сумку влезает зонтик? выбираю сумку и не могу выбрать. попадаются либо » 45
перестал проявлять инициативу. пишет раз в день, будто ради приличия, а я хотела » 36
не хочу близости и отношений с мужчинами! желание есть в середине цикла и иногда » 18
когда вас что-то беспокоит по здоровью, впадаете в панику? сверяете симптомы » 8
объявился отец ребёнка! пишет маме как вам не стыдно даже фото ребёнка не выслали, » 56
большинство мужиков - никудышные и непутевые! если их не пинать, не додумаются » 37
хотите нравиться своему мужчине или мужчинам на улице, а может хотите уделать » 14
тема содержит фото как вы относитесь к таким блондинкам? » 16
что вкусненького приготовить из куриных шей? как вы их готовите? » 61
тема содержит фото как вам фигура? фото в купальнике » 35
в октябре ухожу в декрет, парень приедет в конце октября. росписаться после » 36
возможно ли устроиться на вторую работу куда-нибудь уборщицей или санитаркой? » 15
стали бы вы напоминать о встрече? или молчать, как будто мне всё равно? навязываться » 17
тема содержит фото хочу что-то поменять в себе. может сделать каре? делать чёлку или нет? на сколько » 5
как научиться играть хорошее настроение и сговорчивость ради чаевых, если мне » 17
сильное чувство одиночества, ищу собеседника по интернету, мне 32. может кто-то » 23
на восковой эпиляции мастер сказал, чтобы я терпела! не буду с вами сидеть » 29
тема содержит фото какие штаны самые красивые и женственные? какие нравятся мужчинам? какие носите » 16
тема содержит фото какая девочка симпатичнее? чем? и сколько лет? » 18
не представляю, как пройду процедуру, но деваться некуда: жжет все в жёлудке, » 23
с бывшим не чувствовала себя желанной! разучилась быть женственной, флиртовать. » 4
из последних отношений вылез с трудом и теперь ему не нужны отношения! а я » 5
одна я не в восторге от мужчин со знаком зодиака скорпион? бабники, которые » 22
на каком количестве калорий вы худеете? сколько грамм или килограмм уходит » 34
тема содержит фото чьё творчество вам больше нравится: мэрилина мэнсона или би-2? » 8
сначала отвечала из вежливости, потом стала игнорировать. бедный! завалил смс » 17
как перестать стесняться показываться на людях без макияжа? я себе такое позволяю » 28
как только появились к нему чувства, пропал и отписался! все же так было хорошо, » 13
тема содержит фото для меня фигура идеал, очень красивая. а кто идеал у вас? » 23
кого вы бы завели: таксу или йорка? у кого были данные породы, как они в поведении? » 38
будущий муж не будет носить обручальное кольцо, ему оно мешает! как-то мне » 36
почему ты никогда не называешь меня по имени? потому что некогда дифирамбы » 11
как справляетесь с волнением, если предстоит знакомство с друзьями мч, которых » 15
тема содержит фото на сливах просто какая-катастрофа! нашествие тли, деревья выглядят следующим » 24
тема содержит фото что это за тип фигуры? прямоугольник? груша? » 15
грубо ответила что отправила, хотя не отправила она ничего! что бы вы ответили » 9
осталась без работы! в кармане 2 тысячи, а самое страшное: зовут на собеседования, » 41
вас можно назвать женственной, лёгкой, воздушной, позитивной, вежливой или » 35
кто не хочет носить юбки летом, ваши брючки летние свободные? фасон шаровары » 31
инструктор был очень вредный. я не доучилась, а его сбила машина. просит, чтобы » 8
тема содержит фото сколько лет на вид на этом фото? » 11
тема содержит фото оцените внешность парня » 18
тема содержит фото ходили бы так в повседневной жизни или пахнет официозом? » 60
сестра узнала, что беременна! ее муж очень рад. ее пугает, что они живут в » 31
тема содержит фото беги пока не поздно, у меня ведь грудь маленькая! не может быть, чтобы мужчине » 45
не берёт от меня трубку и не отвечает на звонки! жать руку моему отцу не иметь » 46
написала его дочь и мне как-то не по себе! ты не расписана с моим папой! не » 131
несла такую чушь, что он решил поскорей свалить! поняла, что он с ним знаком. » 7
тема содержит фото кто по вашему был красивее на конкурсе мисс россия 2014? » 24
в аэропорту шереметьево сколько по времени выходит, чтобы попасть из терминала » 11
даже паспорт сменить не успела, а карточка уже перестала работать! когда перестают » 2
нахожусь в отношениях и не хочу их прекращать. из-за чего девушка может разорвать » 22
расскажите, а была ли в жизни у вас такая любовь, ну прямо как фильме? а может » 41
с апреля 20 года я безработная. не могу найти работу, вакансий много, но никто » 4
ищу подруг для общения, мне 24 года » 4
тема содержит фото как вам платье? » 9
заканчивается срок зп карты! деньги не пропадут? получу карту, а реквизиты » 23
тема содержит фото патология повлияла на внешность. пластические хирурги операции не делают. как » 55
тема содержит фото покупали ли вы мини-шампиньончики? куда их использовать? » 40
как защищаться от зависти подруги? в душе она презирает меня! я о себе вообще » 7
тема содержит фото как вам фигура? в каких местах жирно и стоит ли худеть? » 28
вы бы стали делать прививку, если бы знали, что уже переболели коронавирусом? » 20
тест выдал вторую полоску, чуть бледнее контрольной, но четкую. задержка 2 » 3
со мной сегодня это приключилось! испытала феерические эмоции! это имеет научное » 27
вы сразу понимаете, что симпатичны мужчине? по взгляду, манере разговора. бывало, » 16
тема содержит фото делала ли девушка на фото губы? как вам внешность? » 17
тема содержит фото как вам это фото? какое вообще впечатление произвожу, как человек? » 76
попадается с мелким и обижается потом, что девушка сбегает. а чего обижаться-то?! » 24
тема содержит фото взяла для фотосессии на поляне! как вам? » 15
вам приходилось работать в коллективах, где плетут интриги, подставляют, плохо »
ты ахаться хочешь? как из галантного и обходительного стал таким черствым и » 37
нет силы воли сменить кардинально имидж! скупаю тучу ненужной косметики, вместо » 6
тема содержит фото пошла к любимому похвастаться, а он назвал мой маникюр колхозом! неужели так » 44
тема содержит фото валя не сидит на сайтах! потому что она замужем! выбираешь ходячие помойные » 10
чем брызгают в парикмахерской перед стрижкой? вряд ли просто вода. дома получилось » 13
тема содержит фото как вам такое платье? красивое? носили бы такое? » 15
тема содержит фото сказали написать характеристику, поставить подпись и печать. я не понимаю, » 10
очень хотелось нормально заниматься этим и ни о чем не думать, но теперь меня » 14
устроилась в сбербанк. 3 дня проработав, ушла на больничный. выплатили вместе » 14
никто не знает про его девушек и не видел их вживую! как назвать эти отношения? » 10
так красиво, аккуратно, естественно, но перманентный макияж бровей стоит 8 » 23
терпеть не могу людей, которые слушаю наших сегоднящих исполнителей! сейчас » 22
тема содержит фото что это в новых квартирах? шкаф для вина? » 29
можно ли в элитном ресторане выпить пиво из бутылки если не хочу разливать » 28
тема содержит фото какое нежное лицо! как вам такой типаж внешности? » 21
деньги, которые зарабатывает мч, это для вас, а твои деньги - только твои! » 17
вызывают на работу в свой больничный! какой смысл мне горбатиться, если не » 14
тема содержит фото мне отправили архивированную папку, и я никак не могу открыть её! помогите, » 7
тема содержит фото как вам такой макияж на девушке? » 13
было ли у вас такое, что вы испытывали неприязнь к новенькому сотруднику, а » 30
кто учился на заочной форме обучения, как защищали диплом? была ли комиссия? » 8
кто её читает? согласны с ней? я заметила противоречия постоянные в ее постах. » 3
прививка от ковида. завтра иду делать! » 42
партнёры не подходят анатомически: мужчина превышает стандарты женщины! как » 18

««       топ дневники       »»       новые дневники»
Лисёночек 68 +949 -10 меня вчера мой так ошарашил новостью что он хочет на следующей неделе» +2
+10

Д@ШуткА +1573 +1 влияние на личность: возможно, что сегодня вас посетят тревожные чувства,» +1
+7



Krispi +378 +1 17.06.2021 надо браться за себя снова.»сонное +5
+15


Эйва Шекер +1198 +1 не хватает басейна» +1
+7



Малина-Худей +240 -1 21й день» +5
+9
Ринуся +125 +7 правильное питание - теперь образ жизни :)» +6
+17



BSv +1228 -1 17.06.2021 капец погода»загадочное +6
+9


Самая +3218 -1 всем приветы! уже за полночь, а я ещё не сплю. вот такой режим, а завтра» +7
+25



SSS112 +3059 +1 4. доброго времени суток всем присутствующим! вечером приехала домой,»задумчивое +4
+16



Elle Nina +283 +1 вот и самое натуральное лето - отключили воду.» +6
+20

Шмидт +2604 -1 масочка для волос с утра, потом на лицо сыворотка с алоэ и секретом улитки.» +7
+13



Шмидт +2604 -1 наверняка вы слышали о том, что в салонах красоты часто предлагают масаж» +9
+14



Лиска_Кискин +2133 -10 18.06.2021 49 день!» +3
+14



oxyd +112 -10 сегодня у меня раслабленая пятница - красота :)» +6
+10


Modystka +1216 -12 снова анализы не айс. сказали сесть на диету и она похожа на лепестки» +6
+23
Мисисс Дарси +1236 -1 пошла в косметический магазин и купила себе пену для умывания, так хорошо» +1
+16



Лисёночек 68 +949 -10 всем доброго утра вчера переделав все домашние дела мы вечером немного» +1
+13



Мисисс Дарси +1236 -1 спала сегодня до десяти, так хорошо выспалась, фитнес-браслет показывает» +1
+12



Эйва Шекер +1198 +1 но на обед карасей пожарю, папа наловил вчера штук пятнадцать, мне перепало» +1
+14



koshka1507 +127 -10 до чего же страное существо человек. вся его жизнь – сплошное чудо, но» +2
+10
iizika сегодня на обед взяла себе окрошку:-огурец-реди курица-яйцо-айранпер раз» +15
+14
Д@ШуткА +1573 +1 после 12:25 - девятый день луного цикла» +1
+7



Mmdms +1093 -10 на работу администрация прислала письмо о том, чтоб собрали работников» +83
+37


Bogema146 +23 -10 собянин вчера заявил, что москва близка к ведению боле жёских ограничений» +1
+1
Лисёночек 68 +949 -10 сегодня думаю чем заняться, вроде все дела по дому сделаны, наверное повышиваю.» +1
+12


SSS112 +3059 +1 5. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного вам пятничного»улыбчивое +3
+19



Мисисс Дарси +1236 -1 и снова здравствуйте! с утра удалось сделать лёгкую зарядку, просто сказала» +2
+13



Шмидт +2604 -1 я так хочу жареную картошку, но пока не делаю её. во-первых - не самая» +7
+27



Шмидт +2604 -1 если вы худете правильно, на здоровых и полезных продуктах, с достаточным» +14
+25



Svetlanкa +1943 +1 привет всем! настроение хороше, чего и вам желаю. муж сегодня» +36
+35



Д@ШуткА +1573 +1 в заморозку кинула шесть килограм клубники, пока она есть надо будет» +1
+12



Эйва Шекер +1198 +1 пожевать калорийного хочется» +1
+14



Классика +1498 -1 отвес приличный» +9
+48




Эйва Шекер +1198 +1 сейчас сяду за маникюр, хоть немного привести ногти в порядок, покрою» +1
+11



Шмидт +2604 -1 мелкая спала сегодня плохо. какая-то мошка укусила за ногу, место укуса» +11
+12



Лиска_Кискин +2133 -10 завтра приедет мой фен-щетка моя мечта)скоре бы наступило завтра» +27
+26


Алекс74 +99 -12 инопланетное чудо» +10
+6
SSS112 +3059 +1 1. доброго четверга галчатки! сегодня с утра в 9 уже было +21 и это»задумчивое +6
+10



Д@ШуткА +1573 +1 предпочтительней активный отдых на природе.» +1
+6



iizika с понедельника в отпуск. с дальними поездками - никуда. муж вакцирован,я» +8
+8
oxyd +112 -10 почти выздоровела! ура! первый объект защитили ура!» +8
+24


Электробабай +1488 -1 добрый вечер , галчата!» +2
+11



Мисисс Дарси +1236 -1 ухожу в отпуск на месяц!» +1
+21



Мисисс Дарси +1236 -1 вечером будут у нас на ужин пельмени, я фарш уже приготовила, осталось» +1
+13



Классика +1498 -1 была на даче собрала черешни 9 килограм» +3
+18



Д@ШуткА +1573 +1 дней пять побуду пока что в городе, вчера приехала, и сразу же взвесилась,» +1
+19



Паразитки доброе утро, сегодня я подумаю ,и вечером напишу ,как же я буду скидывать»улыбчивое +4

Счастье в +13 -10 отек медлено но уверено сходит ещё -1» +5
+10

Эйва Шекер +1198 +1 отвес небольшой, но он есть!» +1
+7




oxyd +112 -10 очередной выходной в понедельник - как-то их много в этом году» +9
+18



Modystka +1216 -12 не так много и ушло после рыбки с кефиром,мой привес. так что пришлось» +9
+25



смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки игры
фотоприколы значения имен
наши идеалы наши фото
наши сайты тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»