вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

ПОХУДЕЛА НА 13 КГ! ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ, БУДЕМ ПОДДЕРЖИВАТЬ ДРУГ ДРУГА.

Всем привет. Меня зовут Анастасия, мне 30. Худею.
Моя история.
До родов вес 73, после родов 84. После родов мне назначили (зачем то?) противозачаточные, якобы чтобы гормональный фон в норму привести, я доверилась и начала принимать. Итог, после первого месяца приёма +9 кг, после второго +8, +17 всего. После была очень тяжёлая послеродовая депрессия и наела еще 6-8. Всего во мне стало примерно 107-110 кг.
На данный момент я уже похудела на 12-13 кг, точно не знаю. Теперь вежу, вот сегодня, 94.95 кг.
Продолжаю дальше.
Присоединяйтесь, будем поддерживать друг друга.


8 августа. 1 день.
Вес 96.30
Завтрак:
•яичница с кетчупом
•2 хлебцы со сливочным маслом
•салат из помидоры с заправкой (соевый соус, соус терияки, горчица, острый соус, паприка)
•кофе
Ужин:
•суп с тунцом
•пангасиус на пару
•яблоко


9 августа. 2й день.
Вес 95.15
Завтрак:
•гречка запаренная
•маринованный имбирь
•2 хлебца со сливочным маслом
•кофе
Обед
•суп с тунцом
Ужин
•салат маринованный капуста с морковью


Сегодня 10 августа вес 94.95
Мои фото:

следующая тема»
регистрация»

автор: Деловой дневик, 10.08.25 12:21 все темы»
комментарии: +7, просмотры: +1826
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« »»

  • Могу быть поддержкой) и вместе худеть. Мой вес большой, завтра взвешусь. Наверно уже 107 или поболее. Завтра планирую гречку, овощи, белок. И мужа посажу на диету, а то тоже раскабанел

  • ответ для: Magical girl


    magical girl писал(а): Очень мало у вас калорий, метаболизм замедлится и вес станет, а когда вернётесь к прежнему питанию, то ещё больше наберёте, чем сбросили. Лучше придерживаться 1500 калорий в день. И добавить физкультуру.

    Не замедлится, если автор будет пить достаточно жидкости и двигаться.

  • У вас неправильный рацион. Сливочное масло и хлебцы лучше вообще исключить. Вот пример: завтрак овсянка с мюсли, обед булгур и яйцо, на ужин яблоко. И главное не есть после 6 вечера и пить больше воды.

  • Очень мало у вас калорий, метаболизм замедлится и вес станет, а когда вернётесь к прежнему питанию, то ещё больше наберёте, чем сбросили. Лучше придерживаться 1500 калорий в день. И добавить физкультуру.

  • Так держать, дальше будет только лучше.
    Я во время беременности 18 кг набрала, но у меня ребенок очень активный и я слежу за питанием, поэтому вернула добеременный вес 54. Самое сложное конечно было не покупать всякую вредную х р е н ь типа сладостей. Сейчас уже привыкла, ем фрукты или сладкую кукурузу, когда сладкого хочется. Конечно могу себя и пирожным в кондитерской побаловать, но это как раз исключение, которое помогает следовать правилу.

  • Вы молодец!!! Мои восхищения

  • Вы молодец 👏
«« »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
верите в то, что есть люди, которые не могут работать не из-за лени, а» 64
у вас болит яичник во время овуляции?» 10
что думаете о том, что парень приезжает в гости с пустыми руками?» 1
тема содержит фото как вам принты?» 3
а вы знаете таких мужчин, которые всю жизнь не работают и живут за сче» 16
можно ли использовать нить от чайного пакетика вместо зубной нити?» 8
ваш муж подкаблучник?» 3
стали бы вы встречаться с мужчиной с горбом или сильным сколиозом?» 16
как восстановить нормальный режим сна после учёбы?» 2
ваш муж много ест?» 2
сколько у вас мегапикселей камера на телефоне?» 6
тема содержит фото счастье в деньгах?» 19
как вам внешность жизель бюндхен?» 10
тема содержит фото ужасно выгляжу? отвратительное настроение, все лень. это депрессия?» 52
как думаете, в каком году у меня появится второй ребёнок?» 10
вам лень мыть голову? можно ли пропускать мытьё головы, если носишь ша» 14
тема содержит фото как вам фигура? это тонкая талия?» 6
тема содержит фото какие у вас последние покупки? показывайте скриншоты и фото» 6
кто живет не в москве и не в питере, возникает ли желание переехать ту» 18
ваши бывшие жалели, что упустили вас?» 25
тема содержит фото какие чувства вызывают у вас эти фото?» 16
что бы вы съели прямо сейчас?» 8
почему кто-то из участниц считает людей с доходом в районе 300 тыс заж» 91
в какой город вы бы сейчас хотели поехать?» 3
тема содержит фото я похожа чем-то на одри тоту?» 2
как вам такой мужчина?» 14
тема содержит фото как вам такой лук? одеваетесь так?» 21
тема содержит фото согласились бы съесть на спор таких насекомых? » 27
ходила устраиваться на продавца. но не договорились» 65
от антидепрессанта сильная усталость, у кого также было?» 16
тема содержит фото как вам маник? хотели бы себе такой? я - да! » 24
тема содержит фото кендалл или кайли? кто из сестер вам больше нравится?» 7
куртка с меховой окантовкой лежит уже третий день в центре города» 16
бывший повез новую барышню на отдых — почему мне так обидно?» 23
девочки, кто продает вещи на авито, как сделать так, чтобы вещи реальн» 16
ваши детские мечты о свадьбе совпали с реальностью?» 14
кто живёт или жил временно в петербурге?» 52
тема содержит фото какое впечатление я произвожу на фото?» 15
разочаровалась в людях: как справиться с негативом в общении?» 10
вы когда-нибудь дрались с мамой?» 23
может ли муж заходить с вами в кабинет гинеколога?» 18
стоит ли учить дочь жить для себя и не спешить с замужеством?» 50
как поступить с собакой при безответственном уходе мамы?» 78
когда вы последний раз врали и зачем это сделали?» 1
как бы вы отреагировали на слова мужчины про мои каблуки и рост?» 15
тема содержит фото как вам фото? нравится сама идея?» 8
тема содержит фото можно ли меня назвать красивой?» 18
что думаете о таком мужчине? 36 лет, никогда не был женат, живет с род» 33
вы когда-нибудь были у проктолога? пошли бы к красивому врачу или заст» 24
почему мужчины готовы бросать к моим ногам дорогие подарки, несмотря » 10
меняется ли ваше отношение к человеку, если он плохо относится к вашем» 4
что для вас является наиболее приятным слуху?» 10
вам нравится имя марианна? какие ассоциации?» 17
какие средства ухода за телом используете? у меня только масло джонсон» 11
тема содержит фото как вам новые трусики от ким? по-любому ведь кто-то будет покупать. » 17
вы можете выпить двойной эспрессо? я - нет, как оказалось.» 20
жизнь после 40: как найти любовь и не чувствовать себя одинокой» 22
чувствую себя школьницей мне тут 2 и 1 наставили» 9
тема содержит фото если бы парень разделся, а там такое? как бы себя повели? это юмор? » 20
вы помните всех своих партнёров по именам? а тех, с кем были разовые с» 35
изменилось бы ваше отношение к учителю или воспитателю из-за их поведе» 8
неужели 40-50 лет назад детей в самолёт одних могли отправить? » 21
что хуже для девушки: отсутствие общения или социальная изоляция?» 8
как стираете куртки, если на этикетке написано, что стирать можно толь» 35
кто снимает в москве жилье, сколько вы за него платите? » 114
как поступить после ссоры с мужем и его обиды? я ему сказала, чтоб не » 22
что может значить фото мужчины с сыном в профиле?» 14
какие вы знаете песни про поросят и свиней?» 2
ваши истории знакомства с будущим мужем: как все начиналось?» 9
тема содержит фото какое впечатление может сложиться по такому инстаграму?» 12
год назад мы с подругой обиделись друг на друга из-за нелепой ситуации» 4
тема содержит фото идет ли мне платье в цветочек? » 8
менялись ли вы ради мужчины?» 10
что для вас значит хороший косметолог? меня смущает, много ли советует» 1
как часто вы делаете гель-лак или ходите на обычный маникюр? » 27
вы назвали бы фирму, если вам сказали, что у вас хороший вкус? » 9
вы обижаетесь на друзей, коллег, если не поздравили с днём рождения? » 6
учились ли вы водить машину с помощью своих мужчин? поделитесь история» 13
нужен совет: стоит ли менять запись к ортодонту из-за задержки с оплат» 4
что выбрать: оплатить долги за квартиру или потратить на уход за собой» 17
после курицы гриль ночью появился металлический привкус во рту — что д» 16
вы делаете биоревитализацию? вам помогает? правда, что нельзя занимать» 5
вы размещаете сторис с фото города из самолёта после возвращения домой» 11
какой мультфильм из популярных вы не показывали бы детям? » 9
верните голосовые функции» 4
тема содержит фото это доступное жилье в москве?» 50
для вас важно, чтобы мужчина занимался умственным трудом по жизни? » 31
тема содержит фото как вам идея для фотосессии? это сейчас актуально или в прошлом?» 5
у кого есть дом? в каком возрасте вы его купили? » 11
как распознать нищего до того как он присядет вам на шею?» 34
какой доход на одного человека вы считаете зажиточным? а на семью из т» 28
поделитесь историями пребывания в психиатрической клинике. что меня т» 9
почему на этом сайте так мало молодых девушек? в основном женщины 30-4» 30
зачем бывшие смотрят профиль и лайкают фото?» 5
после менопаузы поправляются? появляется живот как спасательный круг в» 32
тема содержит фото мой рекорд — 5 часов в эрмитаже и 246 фото! а сколько времени проводил» 24
инфантильный ли поступок увольняться с работы из-за неадекватного руко» 33
после тридцати лет брака: какие места могут посещать счастливые муж и » 5
вы знали что от счастья обезьяны хрюкают? » 17
вы бы согласились весь день хрюкать на работе за 10 своих зарплат? » 5
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru