ПЛОХОЕ ЭМОЦИОНАЛЬНОЕ СОСТОЯНИЕ ПОСЛЕ БЕГА, У ВАС БЫВАЕТ ТАКОЕ? БЕЗ БЕГА МНЕ ОТЛИЧНО

начало

• dash90ijkqppk 11.08.25 21:48
  
  Знакомо. Я после посещения спортзала чувствую раздражение и завожусь от любой мелочи.
  Говорят же, что интенсивные тренировки приводят к увеличению уровня тестостерона, что, в свою очередь, может вызывать повышенную агрессивность.
• Доктор Хаус 10.08.25 13:47

  ответ для: Mari Valerievna

  
  

  Просто лучшая писал(а): Бегаю не долго, по 20 мин.

  а , ну тогда норм.
• Mari Valerievna 10.08.25 13:43

  ответ для: Доктор Хаус

  
  

  Доктор Хаус писал(а): длительный дефицит замедляет метаболизм , тело работает в режиме энергосбережения и привыкает . По этому вам норм. Пс: каждый день бегать не советую, хотя смотря сколько вы бегаете.

  
  Бегаю не долго, по 20 мин.
• Доктор Хаус 10.08.25 13:42

  ответ для: Mari Valerievna

  
  

  Просто лучшая писал(а): Я тоже недоедаю из-за жары. Но при этом у меня хватает энергии на бег, и после бега чувствую себя прекрасно, и настроение повышается. Но я бегаю каждый день.

  длительный дефицит замедляет метаболизм , тело работает в режиме энергосбережения и привыкает . По этому вам норм.
  Пс: каждый день бегать не советую, хотя смотря сколько вы бегаете.
• Mari Valerievna 10.08.25 13:41

  ответ для: Доктор Хаус

  
  

  Доктор Хаус писал(а): гм странно . Может недоедаете?

  
  Я тоже недоедаю из-за жары. Но при этом у меня хватает энергии на бег, и после бега чувствую себя прекрасно, и настроение повышается. Но я бегаю каждый день.
• OstavliuFamiliu 10.08.25 13:41
  
  У меня -да, потому что это не мой вид активности
• Mari Valerievna 10.08.25 13:39

  ответ для: Profi_Troll

  
  

  profi_troll писал(а): Я всегда бегала, но не очень регулярно. Но в основном когда чувствовала, что мне не хватает активного движения. Вчера вот побегала просто так.

  
  Надо регулярно бегать. Так организм быстрее привыкнет к физ нагрузкам.
• Доктор Хаус 10.08.25 13:38

  ответ для: Profi_Troll

  
  

  profi_troll писал(а): Я всегда бегала, но не очень регулярно. Но в основном когда чувствовала, что мне не хватает активного движения. Вчера вот побегала просто так.

  гм странно . Может недоедаете?
• Profi_Troll 10.08.25 13:37

  ответ для: Доктор Хаус

  
  

  Доктор Хаус писал(а): сколько бегаете , как пытаетесь, как давно бегаете ?

  
  Я всегда бегала, но не очень регулярно. Но в основном когда чувствовала, что мне не хватает активного движения. Вчера вот побегала просто так.
• Доктор Хаус 10.08.25 13:31

  ответ для: Profi_Troll

  
  

  profi_troll писал(а): А к какому врачу надо обратиться, если такое происходит?

  сколько бегаете , как пытаетесь, как давно бегаете ?
• Дядя Анджей 10.08.25 13:30
  
  Скорее всего, у вас бег в свое время служил неким защитным механизмом от каких то ваших личных неурядиц и ваших проблем, ну или в какое то время произошла чисто реактивная связь в вашем мозгу между неурядицами и бегом.
  И на тот момент, в то время бег действительно приносил вам облегчение и радость, но как только у вас с эмоциональным вашим состоянием все ок, бег наоборот дает вам абсолютно противоположную реакцию и результат. Вам после него хреново.
  Мне думается, что бег базово- это не ваш вид спорта.
  Я бы про него забыл на вашем месте, ну кроме случаев когда все хреново- пойти и побегать, а когда все ровно- поискал бы иной вид нагрузки для себя и собственного оздоровления.
• Mari Valerievna 10.08.25 13:30
  
  Это у вас с непривычки. Организм еще не привык к физ нагрузкам, поэтому так реагирует. У меня тоже по началу так было, но потом стало намного легче после бега, и настроение повышается, и засыпаю лучше