ему 24, а мне 33. он не верил. показала паспорт,» +36
ностальгия по 2010 году! как было хорошо, столько» +5
ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: КУХОННЫЙ
КОМБАЙН, МУЛЬТИПЕКАРЬ, ГРИЛЬ-ПРЕСС!
 вход    регистрация +874577
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  монетки
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  забыла пароль
 анализатор  матрона
главная темы поиск дневники разделы
Я была в ужасе, когда осознала, что мой вес 107 кг и 56 размер!



Срочно нужно было что-то делать, боялась, что ожирение меня задушит!

Села на диету и за первый месяц я сбросила 9 кг. Я не спешила худеть, чтобы кожа сильно не обвисла.

Было тяжело худеть, моя семья питалась как обычно, а это семечки, пиво вечером, куча вкусняшек.


Как я худела

Я выбрала белковую диету.


Рацион

- завтрак: молочные продукты или овощной салат, чай


- обед: суп, курица или рыба, овощной салат без картофеля

- ужин: вареная куриная грудка или молочные продукты




Исключила

- хлеб

- картофель

- сладкое

- алкоголь



Спорт

- кручу обруч

- много хожу пешком

- хожу в бассейн





Сейчас я люблю свою фигуру 46 размера и жалею, что столько лет провела в жировой шубе!


0
Калькулятор рецептов
в закладки
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки игры
фотоприколы значения имен
наши идеалы наши фото
наши сайты тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»