как вам ма­ки­яж? идет мне крас­ная пом»
 у мужа двое знакомые на работе протр»
 вход    регистрация +862112
главная   темы +12   дневники +44   разделы  
худеют   тесты   диеты   приколы   поиск
КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ
ПРИЗЫ - ПЛАНШЕТ, ЗОЛОТО, ДЕНЬГИ!

- 24 КГ! МОЯ ОСИНАЯ ТАЛИЯ БЕЗ ЖИРОВЫХ ВАЛИКОВ! МОЕ ФОТО! Я ПОРАЗИЛА ПОДРУГ СВОЕЙ СТРОЙНОСТЬЮ!

Может кому-то окажется полезной эта информация...


Значит так, худой я не была никогда. Всегда присутствовал лишний вес. До беременности я весила 74 кг при росте 177. Когда я забеременела очень сильно поправилась, на фотографии у меня 7 месяцев. На 9 месяце я весила 92 кг! Я набрала очень много, жрала как слон - не могла остановиться.


Когда вышла из роддома мне стало очень печально, я не хотела на себя смотреть в зеркало, весила я где-то 83 кг. Щеки были как у хомяка, да и тело - ужас. За 3 месяца я бросила еще кг 5 и весила около 78 кг (фото с тортом). Потом были кратковременные диеты, попытка - срывы, неудачные походы в спортзал, потом забила.


Через год я вернулась в свой вес и весила 74 кг. Затем у меня ребенок попал в больницу с отравлением, и я из-за солидарности с ней мало ела. В больнице еда не вкусная, а своих просила ничего не проносить, чтобы не дразнить ребенка. Выписавшись из больницы через неделю я весила 69 кг. Вообщем за эту неделю я привыкла есть мало и мне понравилось худеть, а точнее меня подстегнул результат.


И я для себя составила так сказать диету, точнее не диету, а перестроила свое питание.


Я питаюсь по принципу: завтрак съешь сам, обед раздели с другом, ужин отдай врагу.


На завтрак я позволяю себе хорошо покушать до чувства переполненного желудка, но - я ем только полезную пищу.


Торты, сахар, сосиски, пельмени, майонез и прочую гадость я не ем. Я люблю молочные кашки с медом, творог, запеканки, фрукты, сухофрукты, орехи, свежевыжатые соки и прочее.


Шоколад и конфеты я отлично заменяю финиками и бананами, но их можно только на завтрак.


Обед у меня уже с ограничениями. Кушаю медленно, до ощущения сытости. В основном готовлю в пароварке, варю, запекаю в духовке без масла. Жареное перестала есть вообще.


На обед у меня в основном курица либо печень вареная или котлетка на пару, салатик, рис или гречка, зеленый чай.


Завтраки и обеды у меня очень разнообразные.


В 16.00 я перекусываю слайсами
или зеленым яблоком.


На ужин (в 18.00) я пью кефир, ряженку или варенец.


После 18.00 только зеленый чай или воду.




Сейчас мой вес 59 кг при росте 177. Похудела за 2 месяца такой диеты. Бегаю и качаю пресс. Обливаюсь по утрам холодной водой, а так же делаю кофейные скрабы, чтобы подтянуть кожу.


Конечно до идеала мне еще далеко, но буду стараться.

автор: @detka@, 08.05.13 18:42
комментарии: +81, просмотры: +46126
вход» 
«в темы
«обо всём!
главная»
разделы»

КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»

главная в темы вход 
««       топ темы       »»       новые темы»
тема содержит фото скуден ли такой рацион для худеющих? чувствуется слабость и тремор небольшой! » 68
а ваш ребенок говорит спасибо? с какого возраста не благодарить - неуважение? » 20
хотелось бы цветущие или просто красивые листики! и чтобы ухаживать не сложно » 24
может ли быть такая реакция на прививку? или все-таки это зубы? » 5
вася, иди сюда, тебя эта зовёт! это повторилось несколько раз! » 35
похвалилась, что хорошо зарабатывает! достойная ли оплата у такого труда? » 6
тема содержит фото нравится ли вам группа? будто вчерашние школьники решили сляпать рок-группу! » 5
медный цвет волос - это рыжеватый или красноватый цвет? » 8
дрыхнет без задних лап, пока я напряжённо прислушиваюсь. боюсь темноты и всяких » 22
лежать в одной кровати и не переспать! или бы не удержались оба? » 64
тема содержит фото никогда не ставила свои фото на телефон. какие у вас обои в телефоне? » 34
что делать, когда муж изменил, если в семье ребенок? » 108
сексуальными рождаются или становятся? имеет ли лицо с фигурой значение? » 12
поскажите душевную группу! такое чтобы было мелодично и приятно слушать » 7
а у вас случалось когда-нибудь проспать работу, забыть про прием к врачу, опоздать » 24
самое смешное и дебильное свидание! хожу в удобном и не крашусь! взбесился » 14
налог приходит на имущество в 2018 году. это за 2017 год? » 8
тема содержит фото охочусь на кисть для мэйкапа! помогите определить марку? » 17
хожу с ощущением грязи на душе! чувствую, что карму свою засрала! » 24
стала куда красивее, умнее и лучше, чем была! раньше отбоя не было! в чем же » 10
свекровь собралась ехать к какой-то бабке. начали давить на меня, что надо » 51
взбесила меня! я так больше не могу, мне хочется плакать! » 19
тема содержит фото какая лучше? только из этих двух! » 20
тема содержит фото красивая? нравится? » 18
добрая хорошая простушка, на ней все ездят! чем хуже к людям тем они лучше » 10
тема содержит фото неужели реально выгляжу на 40? мне даже 25 нет. » 116
как хорошо выглядеть после бессонной ночи, как привести в порядок лицо? » 4
как вы успокаиваетесь, расслабляетесь после нервного, тяжелого дня? что помогает? » 18
травля в коллективе, советы по выживанию, как защитить себя. что необходимо » 18
тема содержит фото ощущение, что пьяная кошка орёт! почему её считают гениальной? » 44
у вас было чувство вины перед старшим, когда вторым забеременели? стресс для » 4
красите ногти обычным лаком или для вас это уже неактуально? » 51
тема содержит фото вы бы носили такое? по-моему, из разряда побирушки! » 37
как доставить недоставляемую косметику? не могу найти вариант с доставкой! » 7
черная полоса! расставание с парнем, так и не нашла нового, в семье не хватает » 17
парень постоянно деньги у меня клянчит! терпение лопнуло, в итоге я виновная » 21
тема содержит фото как вам фото? » 7
не переношу и не понимаю, что можно от готовки получать удовольствие! делают » 36
сегодня в поликлинике меня начал колотить 3-летний мальчик + история о том, » 50
остались одни алкаши! нормальные уже в 22 года подразобрались и уже поезд проехал. » 42
бесят чужие дети! у меня у самой двое деток, я их обожаю. у кого так же? или » 186
я в шоке. сыну почти семь. операция? инвалидность? от жары и духоты побелел » 63
скоро рожу. твердят, что это вредно, а вот слинг - хорошая вещь. » 9
нежно люблю сумасшедших! это была неразделенная любовь. его взгляды повлияли » 19
чувства есть, но нет страсти! что за бред? я в шоке, но ушла без нытья! » 18
как научиться копить деньги? на чем можно экономить без ущерба здоровью и настроению? » 21
тема содержит фото какой размер груди? » 21
холостяк в 30 лет! это норма, или наводит вас на подозрения? » 81
ребенка можно прописать без согласия остальных прописанных! без предоставления » 28
уже бесит! мало того, что не видимся, так он еще так редко пишет. ерундой в » 13
люди косо посматривали - среди велопроката стоит без мамы! надоело! » 15
сколько вам будет через 10 лет? кем вы видите себя в том возрасте? » 41
тема содержит фото какое фото лучше? » 12
на западе женщины после лет 45 ходят с длинными волосами! а у нас все повально » 48
на что живут люди, которые по полгода путешествуют по разным странам? работать » 31
тема содержит фото треугольник, но не хочется это признавать. как вам фигура? какой это тип? » 25
хотела быть его женой, создать семью! но познакомилась с парнем в компьютерной » 62
увольнялись в никуда? или всегда сразу переходили куда-то? » 27
по дурости перевела мошеннику деньги на карту! меня выбешивает человеческая » 35
я - разведёнка с прицепом! мужчинам нужна только для аха. » 75
какой для вас оптимальный возраст для рождения ребенка? в идеале во сколько » 29
едем с дочкой 4,5 года к морю, хочу обезопасить от простуд и прочего » 3
не облезут из-за частого контакта с водой и не будет ли коньюктивита? стоит » 5
кто, на ваш взгляд, самая красивая участница гали сейчас? » 121
одинокая 38 лет! рожать не собираются? время то не вернуть! » 31
писала анонимно, докапывалась до человека! теперь боюсь она найдет меня! » 14
пользуетесь ли вы кондиционером для белья или только стиральным порошком? » 21
тема содержит фото должно быть расстояние между топом и юбкой? как правильно носить? » 14
во сколько лет у вас был удалён орган? насколько это осложнило дальнейшую жизнь? » 13
родила в 19! ребенка оставила родителям! норм ситуация? что подумаете о такой? » 26
тема содержит фото как вам такой мужской типаж внешности? » 25
тема содержит фото угадайте наш возраст и кто из нас старше? » 38
можно ли в инстаграме познакомиться с иностранцем? » 23
что из антитрендов либо просто немодных вещей вы носите? не надо доносить, » 22
тема содержит фото кто не толстел, тот не поймет! где взять силы не жрать! фото! » 67
как заводите курортные романы? сами мужики клеятся? пляж, ночной клуб, кафешки? » 16
тема содержит фото безумно страшно! чешется все тело, раны не заживают, терпеть больше не могу. » 28
муж стал жаловаться на странные боли. близости не хочет. » 24
сошла с ума на почве героев сериала! прям зацепило! у кого-нибудь было подобное? » 20
тема содержит фото оцените фигуру. » 19
замуж в 17-18 нормально? родила 3 детей от 3 разных мужей! повторит ли дочь » 32
москва или питер? какой город любите больше и почему? » 27
все детство был слабым, и ребенок много болел. это генетически? » 30
разрешила трогать за грудь! в край обозлился когда я его возбудила и ушла! » 36
набрать воздух не получается, учащенное сердцебиение, немеет во рту. нервная » 10
ревнует и не на шутку злится! но у него есть девушка! любит или играет? » 9
матери строже с девочками и балуют сыновей и заступаются тоже за них. ему все » 11
тема содержит фото буду худеть в этой теме! удачи мне и всем кто возможно присоединится! поехали! » 200
мама делает суп из испорченного мяса и спокойно ест пирог с испорченным кремом! » 18
начала возникать как я одета! я в долгу не осталась! вписать по шее молча! » 29
почему дети бывают жестоки к животным? мое мнение: все дети, которые были жестоки » 26
дать, что она хочет или потерять сестру? планы у неё наполеоновские! » 28
как вы поправляли здоровье, чтобы снова забеременеть? » 2
вредный и гордый! но он реально любит! как найти подход к нему? » 7
посоветуйте рецепт тортика без молока, сметаны, творога и прочего. у брата » 7
я не красавица! и завидным женихам не нужна! безумно хочется быть красивой, » 76
идеальное свидание! как сделать всё максимально красиво и романтично именно » 9
тема содержит фото как вам образ ким кардашьян? » 51
родинка на носу и возле глаза. вычитала, что это самый безопасный метод, но » 3
самый комплиментарный аромат! какие, женские духи больше всего нравятся мужчинам? » 6

Gulya123 +184 завтра поеду в сад в обед. с утра, надеюсь, заскочить. дневники заполнять» +2
+7

Шмидт сейчас на сайте +3651 не отодвигайте жизнь назад! многие просто зацикливаются на чём-то одном» +8
+29


Шмидт сейчас на сайте +3651 омлет – одно из самых популярных блюд. во-первых, куриные яйца очень питательны» +10
+28


sky5252 +203 хочу начать следить за осанкой, хотя бы этот месяц. единственое, что» +22
+4
Мил@020 +1126 -1 желаю всем приятного,тёплого вечера и отличного настроения!)» +2
+18


Dzuliya +3522 +1 пойду таблетки успокоительное куплю. муж уезжает в командировку. вчера» +3


Мил@020 +1126 -1 волшебник — не тот, кто обращает свинец в золото, или вызывает бурю; волшебник» +2
+12


Gulya123 +184 14.07.2019» +1
+1

Dzuliya +3522 +1 у мужа двое знакомые на работе протраили паразитов и их перестало тянуть» +6
+6


Мил@020 +1126 -1 лето – это капелька неба в твоих ладонях, капелька света на твоих ресницах» +2
+12


Sandragona +215 итоги первой недели похуделок.» +26
+3
Мил@020 +1126 -1 побеждай гнев при помощи спокойствия, побеждай зло при помощи добра. побеждай» +2
+12


Sandragona +215 день №9. утро.» +3
+2

SSS112 +1146 +1 всем привет»улыбчивое +11
+12


Cheese)) +388 15 июля, понедельник. (5:40)»хорошее +5
+12


Эйва Шекер +3450 -1 очищающие процедуры – ежедневно.» +5
+17


Санькин@ +1539 соседи уже около года делают ремонт. задолбали уже.»злобное +8
+19


Эйва Шекер +3450 -1 использование термальной воды – ежедневно» +4
+17


-Мася- +906 -1 вот я и приехала, дома не была ровно 2 недели»радостное +4


Мил@020 +1126 -1 мы обижаемся, соримся и злимся лишь на тех, кого так боимся потерять,» +1
+18


Эйва Шекер +3450 -1 за выходные удалось сохранить недельный отвесик» +5
+17


Мил@020 +1126 -1 привет всем! вечерет,на улице тишина и покой)хоро всем вечерочка!)» +6
+12


Шмидт сейчас на сайте +3651 никто не достоин вашей любви больше, чем вы самивот что происходит, когда» +8


Магрита +147 салат - огурец, авокадо, рикота, зелень.типа голубцы - запеченые котлетки» +1


Самая +3977 блин, забыла взвесится с утра и уже ушла из дома.завтра уже встану на» +11
+34


Dzuliya +3522 +1 ребёнок с утра жаловался, что его обижают в садике. надеюсь он просто» +6


ACOMAN +4304 вес всё тот же, а вот объёмы сдвинулись.» +18
+35


Мил@020 +1126 -1 хороший сегодня был день,тепло.удалось хоть поваляться на пляже пару» +2
+18


Эйва Шекер +3450 -1 основные изменения после тридцати лет:» +6
+17


Шмидт сейчас на сайте +3651 смотрю камеди, снова что-то потянуло на шутки - иногда даже смешные бывают.» +29
+29


-Мася- +906 -1 благодаря теплой погоде у нас уже и огурцы, и помидоры, и кабачки» +1
+6


Шмидт сейчас на сайте +3651 причинами неприятного запаха изо рта чаще всего становятся частички еды,» +9
+34


Эйва Шекер +3450 -1 питаться правильно» +5
+17


Gulya123 +184 15.07.2019» +1
+6

Svetlanкa +4426 -1 привет всем! я вся в бегах по инстанциям. на работу прилетела к 1» +10
+36


Стройняшка Т +94 -1 оказывается, я пять дней не заполняла дневник. то собака, то 2 выходных» +1
+5

Магрита +147 исключила из рациона углеводы от слова совсем. жесть просто - как только»хорошее +4
+5



Svetlanкa +4426 -1 кабачки, фаршированые творогомвкус пряный и одновремено нежный, а по» +8
+30


Olacutechik +3226 хотел бы я быть здесь (2014)» +1
+1


Самая +3977 сегодня плохо спала из-за температуры» +4
+12


SSS112 +1146 +1 плов»улыбчивое +2


-Мася- +906 -1 весь день провели дома у свекров - собирали ягоды, пололи грядки» +1
+5


Шмидт сейчас на сайте +3651 рыба с овощами в мультиварке время приготовления: 1 час. количество» +7
+29


Мил@020 +1126 -1 всё меняется. меняется жизнь. меняются люди. и вроде всё хорошо. но иногда» +2
+18


Шмидт сейчас на сайте +3651 насморк, кашель или сыпь — неприятные симптомы, но они предупреждают о» +7


Мил@020 +1126 -1 одно безумство на двоих, вполне может сделать вас не только сумасшедшим,» +2
+12


Эйва Шекер +3450 -1 салоное отбеливание, механическая чистка – запрет на все лето.» +4
+15


ACOMAN +4304 может быть я и худею, только весы не показывают.» +18
+29


Мил@020 +1126 -1 верьте в себя! имейте веру в ваши способности! без скромной, но разумной» +1
+17


Шмидт сейчас на сайте +3651 пользуюсь спрем для усиления загара - слушайте, реально загар класный.» +1


Эйва Шекер +3450 -1 исключите из «летнего пользования»» +5
+17


смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки игры
фотоприколы значения имен
наши идеалы наши фото
наши сайты тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика