как вам серьги? стали бы носить? » +16
купила купальник и комплект нижнего белья. как на» +11
КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: ПЛАНШЕТ SAMSUNG,
МУЛЬТИВАРКА И МУЛЬТИПЕКАРЬ REDMOND, БЛЕНДЕР!
 вход    регистрация +880668
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  монетки
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  забыла пароль
 анализатор  матрона
главная темы поиск дневники разделы

- 24 КГ! МОЯ ОСИНАЯ ТАЛИЯ БЕЗ ЖИРОВЫХ ВАЛИКОВ! МОЕ ФОТО! Я ПОРАЗИЛА ПОДРУГ СВОЕЙ СТРОЙНОСТЬЮ!

Может кому-то окажется полезной эта информация...


Значит так, худой я не была никогда. Всегда присутствовал лишний вес. До беременности я весила 74 кг при росте 177. Когда я забеременела очень сильно поправилась, на фотографии у меня 7 месяцев. На 9 месяце я весила 92 кг! Я набрала очень много, жрала как слон - не могла остановиться.


Когда вышла из роддома мне стало очень печально, я не хотела на себя смотреть в зеркало, весила я где-то 83 кг. Щеки были как у хомяка, да и тело - ужас. За 3 месяца я бросила еще кг 5 и весила около 78 кг (фото с тортом). Потом были кратковременные диеты, попытка - срывы, неудачные походы в спортзал, потом забила.


Через год я вернулась в свой вес и весила 74 кг. Затем у меня ребенок попал в больницу с отравлением, и я из-за солидарности с ней мало ела. В больнице еда не вкусная, а своих просила ничего не проносить, чтобы не дразнить ребенка. Выписавшись из больницы через неделю я весила 69 кг. Вообщем за эту неделю я привыкла есть мало и мне понравилось худеть, а точнее меня подстегнул результат.


И я для себя составила так сказать диету, точнее не диету, а перестроила свое питание.


Я питаюсь по принципу: завтрак съешь сам, обед раздели с другом, ужин отдай врагу.


На завтрак я позволяю себе хорошо покушать до чувства переполненного желудка, но - я ем только полезную пищу.


Торты, сахар, сосиски, пельмени, майонез и прочую гадость я не ем. Я люблю молочные кашки с медом, творог, запеканки, фрукты, сухофрукты, орехи, свежевыжатые соки и прочее.


Шоколад и конфеты я отлично заменяю финиками и бананами, но их можно только на завтрак.


Обед у меня уже с ограничениями. Кушаю медленно, до ощущения сытости. В основном готовлю в пароварке, варю, запекаю в духовке без масла. Жареное перестала есть вообще.


На обед у меня в основном курица либо печень вареная или котлетка на пару, салатик, рис или гречка, зеленый чай.


Завтраки и обеды у меня очень разнообразные.


В 16.00 я перекусываю слайсами
или зеленым яблоком.


На ужин (в 18.00) я пью кефир, ряженку или варенец.


После 18.00 только зеленый чай или воду.




Сейчас мой вес 59 кг при росте 177. Похудела за 2 месяца такой диеты. Бегаю и качаю пресс. Обливаюсь по утрам холодной водой, а так же делаю кофейные скрабы, чтобы подтянуть кожу.


Конечно до идеала мне еще далеко, но буду стараться.

автор: @detka@, 08.05.13 18:42
комментарии: +81, просмотры: +61495
вход» 
«в темы
«обо всём!
главная»
разделы»

КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»

главная в темы вход 
««       топ темы       »»       новые темы»
на электронную почту пришли чеки! это мошенничество? я через интернет ничего » 13
мч - единоличник! хочет, чтоб много времени проводила с ним и нерадостно реагирует » 25
какая-то новая инфекция? сначала мать тошнило, меня тошнит, голова, живот не » 32
с какой целью мужчины флиртуют с другими, если у них есть вторая половинка, » 13
тема содержит фото нормальная машина? купили бы такую в качестве первой? нравится с бежевым салоном, » 24
тема содержит фото нравится ли вам внешность? назвали бы красивой? » 16
тема содержит фото как вам курточка на мне? очень тёплая и качество бест! » 110
живу в режиме жесткой экономии. накопилось много долгов. поступило предложение, » 33
к соседу пришли приставы и просят, чтобы я была свидетелем! с соседом незнакомы. » 27
создают семью по любви или возраст подошел и человек неплохой, или по меркантильным » 14
тема содержит фото как мне больше идёт: с распушенными или хвостом, как считаете? » 65
поссорились с парнем и удалила всю переписку! тебе настолько все равно? для » 6
почему бы и да - говорите так? » 19
муж узнал о моей измене, простил, но теперь не доверяет. как дальше жить с » 178
тема содержит фото как зовут девушку? » 8
ищу родственную душу, тюмень! подругу для общения, поддержки и прогулок по »
кто-нибудь боролся с соседями по поводу превышения нормы ночного шума? особенно » 13
тема содержит фото она красивая или обычная? как вы считаете? » 51
через какие-то 6 лет мне будет 40! поверить в это не могу. раньше у меня была » 93
какие у вас любимые фильмы ужасов? у меня: 1408 и джиперс криперс. » 43
вы продаёте мебель, и она в любое время может быть забрана из квартиры. когда » 7
у парня пропал интерес! мне от него ничего не надо. проводить с ним время, » 31
что подарить мальчику 11 лет? лего купила, хочу еще что-то бумажное - книгу » 9
цербер - будем ли работать, а дети учиться дистанционно? я только выдохнула » 23
тема содержит фото как вам такой образ? оделись бы так? как вам пиджак, ботинки? » 31
он меня ждал полгода, давно развёлся и винит, что я не развелась! хотел проверить, » 12
тема содержит фото вы уютно себя чувствуете в обтягивающей одежде? для этого нужна идеальная фигура, » 27
у вас есть знакомые, которыми вы восхищаетесь, которые являются для вас мотиваторами? » 15
тошнит от кофе, но не могу без него! день пью 4-5 чашек. в каждой чашке по » 22
вы покупали натуральную ёлку на прошлый новый год? сколько они вообще примерно » 38
если человек сутулится, значит чувствует себя некомфортно, не уверен в себе? » 9
тема содержит фото какие недостатки у моей фигуры? мне кажется, что нет изящности, талия не выражена » 59
для вас важно, чтобы родные интересовались вашей жизнью, спрашивали, как дела? » 92
продлили рабочий день, условия стали хуже. вы бы ушли с работы? когда лучше » 20
шубу уже начали носить, или пока рано? » 38
партнёрские роды. за или против? какие плюсы и минусы? пишите особенно те, » 66
развели на секс - крик потерпевшей! дать мужчине - типа тяжелый труд! не дал » 145
если не нужен ребёнок, зачем с мужиком ложилась?! лучше родить и отдать ребёнка » 184
в сообщениях весь такой активный и смелый, а в реале ни слова о чем общались » 19
тема содержит фото какой из двух купальников красивее? » 26
кто переболел ковидом, но думал что простуда? какие были симптомы? у меня пол » 23
как оттереть грязные следы с резиновой подошвы? чёрные полосы, которые мокрой » 6
нагуляла себе пузо и была отправлена домой! жилье ей дали в коммуналке со склочными » 7
как вы относитесь к такой жизни? сами так живёте или она пугает вас? » 47
должен ли человек знать свою группу крови? это нормально, что мама не знает » 43
подруг нет. стоит ли идти на вписку? так проще познакомиться, но переживаю, » 26
вы бы очень расстроились, если бы купили квартиру дорого, а потом цены обвалились? » 28
кто принимает решение брать ли на работу? человек который проводит собеседование? » 24
галчата, что делать при нервным срыве? начала реветь, охрипла и заснула. всё » 15
расстались ещё 10 лет назад! везде в соцсетях начал добавлять. он женат давно, » 8
у человека к себе куча претензий, но считает себя особенным, заслуживающим » 45
помогли ли вам реально оки после удаления полипа? ничего больше не образовалось » 2
как найти нормального мужа? не папика, не альфонсика. я со своей стороны: слежу » 56
тема содержит фото как вам это фото? вульгарное или нет? где лучше? » 30
приготовила бедра куриные в пиве и мне не понравились! папа мариновал шашлык » 39
что можно подарить интересного девочке 8 лет? » 14
тема содержит фото на представительницу какой национальности похожа? что можете сказать о внешности? » 18
тема содержит фото я из тех, кому идет любая длина волос? или с нарощенными лучше? » 78
пригласила парня на ещё одну встречу, он согласился! ему понравилось, как я » 11
вы забираете вещи, которые приносили в сад при переходе в другую группу, в » 2
опять переспрашивает, когда мне позвонить! не могу сообразить, как ещё ему » 9
танцует топлес и выкладывает фото с голой грудью! что бы вы подумали об этой » 13
зарплата 70 тысяч для мужчины в 50 лет - норм или нет? я считаю - маловато! » 36
друзья парня считают меня меркантильной! они меня даже не знают, мнение у них » 8
тема содержит фото нужно ли подкрасить корни или ещё рано, и не подкрашивать? » 8
бабушка пишет свекрови, что у моего мужа любовница, и удивляется почему свекровь » 38
вы носите мужьям завтрак в постель или ужин в гостиную? носили по первости, » 53
много внимания - слишком приторно, мало - тоже плохо. как правильно дозировать » 25
тема содержит фото на сколько лет выгляжу? сколько дадите? » 53
вы когда-нибудь видели, чтобы певца во время концерта закидывали женским бельём? » 30
оформила сегодня полис на машину, а потом почитала отзывы в интернете и ужаснулась. » 7
только сейчас узнала, что существует заказная открытка. вы когда-нибудь посылали » 9
с мужем потеряли интерес друг к другу! рассказываю ему - никакого интереса, » 47
если мужчина потерял интерес - это конец? можно ли возобновить отношения с » 19
когда вы решаете свои вопросы, если работаете на пятидневке? отпрашиваетесь? » 25
хочу испечь манник. в рецепте целый стакан сахара нужно! можно сахара добавить » 38
тема содержит фото резко стала плохо выглядеть? в блонде было красивее, я с каждым разом становлюсь » 60
стали бы добавлять в подписчики массажиста? » 11
одноклассник бьёт сына ногой. попросила его маму поговорить с сыном, а вместо » 102
тема содержит фото стоит ли делать моей коже биоревитализацию? или лучше филлеры? » 195
тема содержит фото сколько лет дадите? мне кажется, я выгляжу довольно мрачно » 33
кто умеет взламывать контакт? очень нужно. » 23
опять поссорились: он не захотел решать проблемы и я его кинула в чс! до сих » 9
тема содержит фото какой чехол выбрать из этих двух? какой красивее? » 12
тема содержит фото какую обувь вы носите с платьями? на работе, в повседневной жизни, на выход? » 11
тема содержит фото почему меня все так хают и недолюбливают? ощущение, что у меня фигура уродливая! » 111
не помню как выглядит лицо человека, если несколько дней его лично не вижу! » 23
как отличить сухость глаз от высокого давления, высокое давление от мигрени? » 4
нет больше слез, обид и грусти, лишь пустота в душе моей. прошла любовь, остыли » 7
анализ на аллергены лекарств ничего не показал! говорят, они не очень точные. » 8
со вчерашнего дня тяжесть в голове, вялое состояние, аппетит плохой! слабость » 13
квартира-студия, 30 квадратов - нормальный старт для ребенка? пусть сам, когда » 20
тема содержит фото без спортивной подкаченной попы фигура не может быть красивой! вы согласны? » 11
после операции просела спинка носа и провис нос! нашла врача, 1200 млн получается! » 52
у меня 9 недель беременности, жених не отвечает на звонки! решилась ему рассказать » 19
какие же мужчины! казалось бы 21 век, уже никого сиськами и попами не удивишь, » 104
он с женой не хочет встретить старость! хочет встретить старость, на берегу » 14
надо ли ждать свой идеал? или встречаться без любви с теми, кто просто приятен? » 60
тема содержит фото я удивилась - косметолог сказала, что мне носогубки нужно заполнить гиалуроном! » 12
девочки, родившие в октябре-ноябре 2021, это наша новая тема для общения! » 2565

««       топ дневники       »»       новые дневники»
Лучше чем сейчас на сайте +243 +3 черная пятница с каждым годом все мене черная?» +24
+12



Шмидт +632 -1 если говорить о том, полезно ли пить регулярно кефир, то ответ будет однозначным.» +9
+7



SSS112 +855 -1 3. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня приготовила сегодня» +23
+12



Зеленоглазка +15 сегодня жарила лососьб плюс тушеные грибы, жареный цукини, огурец и» +1
Roberta +6 +15 завтра купить тыкву мне надо, хотела сегодня, но сегодня не получится,» +4
+5

Тили +83 +2 29 ноября, вторник. (4:4)» +24
+4




Мисисс Дарси сейчас на сайте +494 -2 настроение у меня сегодня не очень, с утра встала в полной темноте собиралась» +4
+6



Глаша64 +47 +2 29.1.202 вес как на линечке, разгрузка удалась!» +10
+12



Классика +813 -1 питание пока что не могу наладить» +22
+47



Мисисс Дарси сейчас на сайте +494 -2 у нас сейчас снег идёт, так хорошо на улице, правда ноль градусов, и снег» +5
+4



Классика +813 -1 сегодня прогулка у меня по магазинам» +10
+48



Д@ШуткА +474 -2 завтра уже последний день осени и вот декабрь. надо хоть что-то купить» +2
+7



Планет@ +143 +2 утром совсем забыла что нужно было взвеситься , сегодня постараюсь вечером» +2
+6


Патрина сейчас на сайте ура , вот и цифра 90. еще немного и будет вес на 80й строчке. с утра» +5
+7

Совушка ДВ +401 +1 29.1.202 дневник № 1» +32
+18



Mmdms сейчас на сайте +337 +15 как я и думала-все зависит от индивидуальных особеностях организма» +10
+14



Аленька26 +709 +139 сон сегодня был безобразный.спала всего 6 часов до 4 часов утра всего-то,из-за» +14
+9



Аленька26 +709 +139 устала на работе,даже пришлось задержаться чтобы отчет полностью доделать.целый» +7
+15



KissЮлик +830 +14 всем доброго времени суток! хорошо победала я и у меня было чуток капусты,» +4
+12



Д@ШуткА +474 -2 вобще не получается сейчас часто на сайт забегать, потому что свет сейчас» +5
+6



Классика +813 -1 яблоки не мой вариант разгрузки.» +11
+48



Совушка ДВ +401 +1 28.1.202 дневник № 1 правила похудения мы устанавливаем себе сами» +19
+27



Эйва Шекер +575 +1 поехала сегодня купила 50 килограм муки, хранить есть где к счастью.» +6
+4



Svetlanкa сейчас на сайте +702 +13 привет всем! хвастаюсь, привезли кровать и сразу собрали, я очень довольна)» +31
+24



Аленька26 +709 +139 находила сегодня очень мало, всего 50 шагов,но быстрым шагом и по ступенькам» +5
+6


я@смогу вступаю на путь похорошения.» +3

Классика +813 -1 (сериальчик) называется “два холма“» +10
+47



Мисисс Дарси сейчас на сайте +494 -2 домой сегодня приду с работы, надо будет наготовить кушать, что готовить» +4
+4



Шмидт +632 -1 ох, вчера погуляли по красной - это что-то, всё так красиво украшено.» +11
+4



Svetlanкa сейчас на сайте +702 +13 привет всем! в предыдущем дневничке похвасталась новой кроватью htps:/galya.ru/cat» +35
+17



I am хочу сегодня приготовить себе на завтра, что бы взять на работу икру из» +4
+5

Roberta +6 +15 вчера начался пост, пока буду его соблюдать, пока есть настрой положительный.» +6
+9


Victoria_88 +177 -1 28.1.202вечер» +10



vfqjh +26 +15 гречка и кефир.продолжаю» +3
+11
SSS112 +855 -1 4. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня похоже никуда выходить» +7
+6



I am вчера в аптеке купила две пачки лекарственой ромашки, буду себе делать» +4
+5

Аленька26 +709 +139 доброе утро,мои дорогие.пошла сегодня на работу,вчера вечером позвонила» +6
+8



Xозяйк@ +62 +14 доброе бодрое утро!упражнения 6 минут всего но каждый час. через три недели» +10
+3
Классика +813 -1 вспомнила про десерт шоколадная колбаска» +10
+48



Svetlanкa сейчас на сайте +702 +13 привет всем сегодня отлично спала, проспала 9 часов и в том числе глубоким» +19
+15



Мисисс Дарси сейчас на сайте +494 -2 взяла сегодня с собой на работе сухофрукты, больше из еды ничего не брала.» +4
+6



Планет@ +143 +2 пешая прогулка будет вечером после работы, домой пешком пойду, надо раструсить» +1

Тили +83 +2 28 ноября, понедельник. (4:30)» +35
+11



Бусинка Кэт +141 -2 надеюсь сегодня меня на вредности не потянет, главное сейчас спать лечь,» +4
+4
ЯНА без утром весы меня вобще не обрадовали. вес на месте. вчера понимаю что» +2
+5

Лучше чем сейчас на сайте +243 +3 со всеми переживаниями совсем забыла, что я женщина.» +7
+7



Самая +282 +14 всем приветы! сегодня у меня второй выходной подряд и с завтрашнего дня» +6
+7



Roberta +6 +15 думаю когда в этом году ставить ёлку, наряжать точне. у меня искуственая,» +4
+3

Аленька26 +709 +139 доброго вторника, мои дорогие.несмотря на болезнь настроение позитивное,есть» +8
+9



Бусинка Кэт +141 -2 уже планирую выходные, но тут больше от погоды уже зависит, хоть бы дождя» +4
+3

Мисисс Дарси сейчас на сайте +494 -2 желаю всем стойкости и бодрости духа! главное это внутрений настрой» +4
+6



смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки игры
фотоприколы значения имен
наши идеалы наши фото
наши сайты тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»