не могу позволить себе ходить без лифчика! как вам» +26
у мужчины зп гуляет. у девушки - стабильная. общий» +14
      КОНКУРС В КЛУБАХ
ПРИЗЫ - ПЛАНШЕТ, ДЕНЬГИ!
 вход    регистрация +870242
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  монетки
 приколы  фото  бриллианты
 диеты  идеалы  забыла пароль
 тесты  анализатор  матрона
главная темы поиск дневники разделы
ПРИЛОЖЕНИЕ-ТЕРАПЕВТ САМОДИАГНОСТИКА ЗАБОЛЕВАНИЙ ДО ВИЗИТА К ВРАЧУ: ПРОЙТИ ДЕТАЛЬНЫЙ ОПРОС ПО ВАШИМ СИМПТОМАМ МОЖНО СОВЕРШЕННО БЕСПЛАТНО!

- 24 КГ! МОЯ ОСИНАЯ ТАЛИЯ БЕЗ ЖИРОВЫХ ВАЛИКОВ! МОЕ ФОТО! Я ПОРАЗИЛА ПОДРУГ СВОЕЙ СТРОЙНОСТЬЮ!

Может кому-то окажется полезной эта информация...


Значит так, худой я не была никогда. Всегда присутствовал лишний вес. До беременности я весила 74 кг при росте 177. Когда я забеременела очень сильно поправилась, на фотографии у меня 7 месяцев. На 9 месяце я весила 92 кг! Я набрала очень много, жрала как слон - не могла остановиться.


Когда вышла из роддома мне стало очень печально, я не хотела на себя смотреть в зеркало, весила я где-то 83 кг. Щеки были как у хомяка, да и тело - ужас. За 3 месяца я бросила еще кг 5 и весила около 78 кг (фото с тортом). Потом были кратковременные диеты, попытка - срывы, неудачные походы в спортзал, потом забила.


Через год я вернулась в свой вес и весила 74 кг. Затем у меня ребенок попал в больницу с отравлением, и я из-за солидарности с ней мало ела. В больнице еда не вкусная, а своих просила ничего не проносить, чтобы не дразнить ребенка. Выписавшись из больницы через неделю я весила 69 кг. Вообщем за эту неделю я привыкла есть мало и мне понравилось худеть, а точнее меня подстегнул результат.


И я для себя составила так сказать диету, точнее не диету, а перестроила свое питание.


Я питаюсь по принципу: завтрак съешь сам, обед раздели с другом, ужин отдай врагу.


На завтрак я позволяю себе хорошо покушать до чувства переполненного желудка, но - я ем только полезную пищу.


Торты, сахар, сосиски, пельмени, майонез и прочую гадость я не ем. Я люблю молочные кашки с медом, творог, запеканки, фрукты, сухофрукты, орехи, свежевыжатые соки и прочее.


Шоколад и конфеты я отлично заменяю финиками и бананами, но их можно только на завтрак.


Обед у меня уже с ограничениями. Кушаю медленно, до ощущения сытости. В основном готовлю в пароварке, варю, запекаю в духовке без масла. Жареное перестала есть вообще.


На обед у меня в основном курица либо печень вареная или котлетка на пару, салатик, рис или гречка, зеленый чай.


Завтраки и обеды у меня очень разнообразные.


В 16.00 я перекусываю слайсами
или зеленым яблоком.


На ужин (в 18.00) я пью кефир, ряженку или варенец.


После 18.00 только зеленый чай или воду.




Сейчас мой вес 59 кг при росте 177. Похудела за 2 месяца такой диеты. Бегаю и качаю пресс. Обливаюсь по утрам холодной водой, а так же делаю кофейные скрабы, чтобы подтянуть кожу.


Конечно до идеала мне еще далеко, но буду стараться.

автор: @detka@, 08.05.13 18:42
комментарии: +81, просмотры: +53310
вход» 
«в темы
«обо всём!
главная»
разделы»

КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»

главная в темы вход 
««       топ темы       »»       новые темы»
тема содержит фото рассматриваем коляски премиум-класса. что вообще посоветуете? » 7
интуитивное питание. пишите, если есть желающие. » 2
боюсь стать мамой! не таю от умиления при виде карапуза. какой же это труд » 26
какую вы хотели иметь семью? сколько детей и животных? и как в итоге получилось? » 48
приходят в кафе вдвоем или компанией вечером, и каждый сидит в своем телефоне! » 3
пресс болит, даже встать и сесть тяжело. на фитнесе хорошо его нагрузила. » 26
тема содержит фото оцените образ. стильный на ваш взгляд? » 16
какая реклама на тв вам кажется самой противной? мерзкая была реклама про агушу. » 306
мне не нужен безработный! не хочет работать и ищет всяческие отговорки, но » 18
какой диагноз можно ставить, если начала слушать все песни валерия меладзе? » 42
кто слушает рок? что предпочитаете? ваши любимые музыканты. » 18
похожи ли вы не своих родителей? по стилю и образу жизни, мышления? в чём похожи » 55
каким образом лучше всего доставить кошку из одного города в другой? какой » 3
любите ли вы отдыхать в санаториях? » 19
тащусь от низких мужских голосов, очень соблазнительно. или вам нравятся мягкие, » 15
тема содержит фото как вам платья? хочу для отпуска на рюген и потом для мальорки взять. очень » 20
забивает на мои желания и на меня! не может поступиться собой в какой-то степени, » 9
тема содержит фото как вам внешность, красивая или не очень? » 32
не могу найти кота! он и раньше уходил, но на 3 дня, по кошкам ходит. может » 17
планирует поступать заочно. охотно вообще берут на работу или пока учится, » 6
меня пытается развести на 75.000 долларов интернет-аферист! как бы его опрокинуть » 2310
он хочет ребёнка, а меня смущает его возраст! то, как он отразиться на малыше » 58
тема содержит фото какое фото лучше? » 14
тема содержит фото пластика груди. кто делал? какие импланты лучше: силикон или полиуретан? » 13
кладезь депрессняка! ну чем они заслужили все на блюдечке?! всё в одном: и » 40
тема содержит фото оцените внешность. ищу жену. с какой внешностью искать? » 35
нужны ли сани-коляска? у кого есть или были, сколько вы прокатали сезонов? » 5
не хочу выходить на улицу, возникает непреодолимое желание написать любовнице. » 16
тема содержит фото мы красивая пара? все говорят что мы похожи очень » 39
это так глупо, но уже месяц не отпускает! самое плохое, что выглядит этот актер » 16
тема содержит фото вам нравится фигура? очень стройная » 27
сейчас есть авиарейсы франция - россия? » 2
муж уже устал от моих истерик! время лечиться, беременеть. хотелось бы уйти » 94
чем вы закусываете водочку? » 36
узнала об измене мужа! уйти охота, но 5 лет брака. ребенок. общее имущество » 83
тема содержит фото как вам такая фигура? » 16
во всю на сайте знакомств общается с бабами! а может он и не любил?! делал » 17
тема содержит фото как вам внешность? на сколько лет выгляжу и какое фото лучше? » 28
наблюдать за ней, а она взяла и меня просто удалила из друзей! чувствую себя » 76
тема содержит фото все ищу купальники. эти неношеные или пару раз надетые. что-то из этих красиво? » 15
посоветуйте противовирусные. » 3
около 10 кг застоявшейся лимфы. образ жизни у меня малоподвижный. знаю, что » 6
ребёнок ни в какую не ест каши! как накормить? какие кашки из разводных нравятся » 23
всё повторял, что отношения сейчас не сможет давать, домашние проблемы у него » 15
хочу кардинально сменить профессию, но как представлю учиться с детьми на 20 » 38
тема содержит фото оцените внешность » 51
многие к 40 выглядят не так уж и молодо! увидела одноклассницу, красотку в » 59
королевская семья очень хорошо на ней заработали! она была глупой, не смогла » 7
какие вы знаете варианты имени эля? » 19
скинула фото и я подумала, что это она и когда это она успела свадебный салон » 22
приходит домой поздно вечером каждый день! мне есть с кем потусить, но уклад » 37
в женских консультациях все еще стерилизуют жуткий металл? всегда ходила платно. » 3
кто ходил к психологу, расскажите свой опыт. легко ли рассказывать свои проблемы » 33
смотрела на меня, как на ничтожество. а потом, как гадюка, стала шипеть, что » 33
всё время поддакивал, а теперь лепит отмазки, что не сможем помыть несчастные » 24
запаси корма и наполнителя - вы не вернетесь, все закроют! даже обсудить ничего » 24
муж злится что подрабатываю, говорит что страхуюсь и что хочу уйти! муж даёт » 28
тема содержит фото отель на мальорке за 680 евро 7 ночей. это нормальная цена? есть бассейн. завтрак » 64
админы сайтов платных опросов могут установить лимит зарабатывания баллов? » 1
какие ампулы для волос вам реально нравятся и помогают? » 2
коллега с первого дня за мной следит! что я ем, что я делаю! звонит моему куратору » 6
общение было 24/7, вдруг написал что всё переосмыслил и что слишком занят работой » 14
в слезах приползла из клиники! скорее всего замершая беременность! со своим » 132
живём мало. больше переживаем. зря вы тратите свои нервы на обдумывание разных » 4
тема содержит фото как вам наряды этой девушки? » 35
ни фигуры, ни лица! хочу удачно выйти замуж. чтобы не оскорблял, не бухал, » 38
у меня почти весь жир на бедрах и попе, верх тощий. полностью на пп, много » 22
очень устала, похудела очень сильно. когда станет легче с ребенком? родителей » 45
тема содержит фото идёт ли мне чёлка? недавно подстригла и теперь жалею, кажется что мне совсем » 13
не хочешь ко мне в гости? до сих пор, при виде тебя, сердце в пятки уходит. » 5
ездили на море в критические дни? много неудобств это вам доставляло? » 21
тема содержит фото что изменить? может стрижку и цвет волос другой? » 21
чтобы при поцелуях не ел тонны противного воска, какие блестки и помады вкусные? » 10
вы мстили? психолог посоветовала отомстить, если не отомщу, это приведёт к » 43
я не уважаю её, игнорирую и не хочу общаться! пыталась поговорить со свекровью, » 31
заменила творог и творожную массу на завтрак, а то есть одну яичницу надоедает. » 11
не видел меня, а уже предлагает приехать к нему домой! есть мнение, что зовут » 37
тема содержит фото слишком откровенные фотографии? не выглядят дёшево? » 32
надоело работать на заводе! хочу пойти работать в эскорт. мужики тоже востребованы. » 55
5 дней в пути - очень сложно для меня, но ради моря можно и потерпеть! но хотелось » 52
правда, что после выздоровления, нужно сидеть на карантине ещё 14 дней? » 12
тема содержит фото бабушкин вариант? как вам такая причёска? » 28
тема содержит фото знакомятся через инет, приходят на первое, и не только свое, свидание. очень » 4
тема содержит фото как вы относитесь к таким позам на фото? » 14
не очень нравится эффект от покраски хной, вернусь к бальзамам. через сколько » 25
какой профиль выбрать для остекления лоджии? желтеет на солнце? » 1
никогда на работу не возьмут! на стажировке назвали дyрой и это ударило по » 25
тема содержит фото это силиконовая грудь? » 11
тема содержит фото оцените внешность. как вам? нравится или нет? » 28
оставила ключи мастеру по ремонту, теперь переживаю. придётся менять замки? » 9
пионы не цветут уже лет 10! место солнечное. подкармливаю. что им не хватает? » 7
мне в телефоне важнее всего отличная камера и ночной режим съемки. подождать » 10
тема содержит фото оцените фигуру. считаю наиболее проблемным вид сзади » 63
из-за смены фамилии поменяла удостоверение, но почему-то везде пишется моя » 5
управляющая посмотрела на меня косым взглядом и ушла. сказали, что не подхожу. » 6
после кучи стрессов остались бессонницы. ложусь поздно, а на работу рано вставать. » 25
почему в описании чая страна производитель россия? это оригинал? » 2
почему много зависти? и откровенного красивых высмеивают и обзывают, а страшненьких » 48
тема содержит фото оцените внешность! » 40
тема содержит фото как вам внешность? это от природы такие или пластика? » 45

««       топ дневники       »»       новые дневники»
Вилка575 +55 +5 29.07.2020вес и не колышится.» +2
+1


ACOMAN +429 -3 нет сомнений, что базовые сценари поведения пользователей разоблачены» +2
+8



Bljostka +67 -5 . даже кондей врубила!» +5
+1


Самая +801 -2 вчера с мужем ближе к вечеру пошли гулять вокруг морского порта- какой» +4
+11



Жиротучка +153 -3 пыталась считать» +1
+4



ДофигА_Хорош +34 -2 день 21вес 68,10говорила же ,что не люблю большие ответы,вот 20 гр вернулось,но» +4
+2

vesnushkaN +70 +184 завтра отпуск!» +7
+6


Самая +801 -2 доброй ночки всем! так нагулялись сегодня, просто супер! тусили на дерибасовской-» +8
+18



KissЮлик +488 -3 сегодня у нас пасмурно и так хорошо. спала эта жарища и вчера вечером» +4
+14



KissЮлик +488 -3 всем доброе утро!я не выспалась и не охота вобще на работу ехать но» +4
+13



President +731 -1 2:05 мы в харькове» +10
+14



Miya-mama +352 -3 все жиры мира на моем столе.»умиротворенное +6
+3


Самая +801 -2 отдыхать всегда хорошо, но скучаю по деткам. поехали на несколько дней,» +2
+3



Самая +801 -2 мы сегодня проспали. вчера опять долго гуляли, фитнес-браслет показал» +6
+9



Miya-mama +352 -3 с грустью вспоминая утрене сало.»любопытное +1
+3


Рукоделкина сейчас на сайте +44 +5 наконец-то добралась до педикюра.» +3
+4


KsenKsen +63 +3 выбирала вчера купальник» +14
+6

ACOMAN +429 -3 доброго времени суток вам. это мой очередной онлайн дневник. я продолжаю» +3
+2



President +731 -1 жара страшная» +1
+4



смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки игры
фотоприколы значения имен
наши идеалы наши фото
наши сайты тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники

полная версия сайта»

реклама»