- 24 КГ! МОЯ ОСИНАЯ ТАЛИЯ БЕЗ ЖИРОВЫХ ВАЛИКОВ! МОЕ ФОТО! Я ПОРАЗИЛА ПОДРУГ СВОЕЙ СТРОЙНОСТЬЮ!
Может кому-то окажется полезной эта информация...
Значит так, худой я не была никогда. Всегда присутствовал лишний вес. До беременности я весила 74 кг при росте 177. Когда я забеременела очень сильно поправилась, на фотографии у меня 7 месяцев. На 9 месяце я весила 92 кг! Я набрала очень много, жрала как слон - не могла остановиться.
Когда вышла из роддома мне стало очень печально, я не хотела на себя смотреть в зеркало, весила я где-то 83 кг. Щеки были как у хомяка, да и тело - ужас. За 3 месяца я бросила еще кг 5 и весила около 78 кг (фото с тортом). Потом были кратковременные диеты, попытка - срывы, неудачные походы в спортзал, потом забила.
Через год я вернулась в свой вес и весила 74 кг. Затем у меня ребенок попал в больницу с отравлением, и я из-за солидарности с ней мало ела. В больнице еда не вкусная, а своих просила ничего не проносить, чтобы не дразнить ребенка. Выписавшись из больницы через неделю я весила 69 кг. Вообщем за эту неделю я привыкла есть мало и мне понравилось худеть, а точнее меня подстегнул результат.
И я для себя составила так сказать диету, точнее не диету, а перестроила свое питание.
Я питаюсь по принципу: завтрак съешь сам, обед раздели с другом, ужин отдай врагу.
На завтрак я позволяю себе хорошо покушать до чувства переполненного желудка, но - я ем только полезную пищу.
Торты, сахар, сосиски, пельмени, майонез и прочую гадость я не ем. Я люблю молочные кашки с медом, творог, запеканки, фрукты, сухофрукты, орехи, свежевыжатые соки и прочее.
Шоколад и конфеты я отлично заменяю финиками и бананами, но их можно только на завтрак.
Обед у меня уже с ограничениями. Кушаю медленно, до ощущения сытости. В основном готовлю в пароварке, варю, запекаю в духовке без масла. Жареное перестала есть вообще.
На обед у меня в основном курица либо печень вареная или котлетка на пару, салатик, рис или гречка, зеленый чай.
Завтраки и обеды у меня очень разнообразные.
В 16.00 я перекусываю слайсами или зеленым яблоком.
На ужин (в 18.00) я пью кефир, ряженку или варенец.
После 18.00 только зеленый чай или воду.
Сейчас мой вес 59 кг при росте 177. Похудела за 2 месяца такой диеты. Бегаю и качаю пресс. Обливаюсь по утрам холодной водой, а так же делаю кофейные скрабы, чтобы подтянуть кожу.
Конечно до идеала мне еще далеко, но буду стараться.
«в темы
«обо всём! |
главная»
разделы» |
КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»
-
beg 30.01.16 09:41Молодец! Так сдержать
-
StellaStrig 20.10.14 08:31Молодец и еще, Вы стильная.
- как вам такой браслет?
- посоветуйте хороший консилер под
- хочу встретить нового мужчину,
- как вам юбка? не смотрится плохо?
- бабка ворвалась к нам в комнату и
- у меня аллергия на металлы! можно
- как вам эта актриса? глазища
- насколько профессионально, когда
- прохожу через проверку и мне нужно
- красные высыпания! высыпало
-
-Венерочка- 14.10.14 21:16Вы такая умничка! Удачки Вам огромной) спасибо за мотивацию)
-
AlesyaM 26.03.14 20:31круто)))))молодец!!!
-
Nestle) 16.03.14 21:48Молодец!!!!!
-
Vdala88 16.03.14 21:40На фото в белье фигура великолепная, очень женственная, не убавить, не прибавить
- по какому принципу в заведениях,
- ты такая мышечная! у тебя такая
- дизайнер изменила цвет мебели! в
- до уезда в египет был очень тепл ко
- боялась ходить в дет сад,
- какие журналы читаете?
- как вы ходили на работу во время
- ты чего это ко мне попой стоишь?!
- какие капсулы для стирки вы
- женщину считают несчастной, старой
-
chervona2012 14.03.14 21:18суперрррр
-
ПуПсНаШпИлЬкАх 02.03.14 19:38молодчинка
-
lara-deliz 02.03.14 18:14Красавица.
- питер принимает не всех людей! как
- есть тут те, кто увлекается
- стали бы вы писать подруге вернуть
- длинные платья в моде! а вы любите
- как вам образы? стали бы такое
- как защитить от пигментации лицо в
- открыла полностью окно! на улице 5
- у меня истерика. как так? я ещё
- потеряла дядю, которого любила. как
- звонили с каких-то неизвестных
-
Мурочка82 09.09.13 12:33Вы умничка, худеть больше не надо, а вот попу подкачать и ножки - вполне!
-
31ktcp1yom1v 28.08.13 15:06Можно вопрос: что вам дало обливание холодной водой? Сама очень хочу начать, но не знаю..стоит ли?
-
31ktcp1yom1v 28.08.13 15:05Просто шикарная фигура)))))))))))))))))))))))))))))))))))))
главная | в темы | вход
![]() ![]() ![]() ![]() |
![]() |
много мест сменили? сколько у вас записей в трудовой книжке? » | 60 |
![]() |
испытываете ли вы зависимость к вайлдберриз? часто ли что-то заказываете? или » | 33 |
![]() |
с какого возраста можно отправлять ребенка одного в другой город? без сопровождающего. » | 11 |
![]() |
на интим без обязательств могут согласиться только женщины за 40 и неудачницы! » | 102 |
![]() |
она сама перекаченная, но и возраст около 50. мне её работа понравилась. стоит » | 2 |
![]() |
как вы думаете в будущем будут здесь сидеть и расшифровывать наши записи? » | 13 |
![]() |
наше сознание играет с нами, создавая иллюзию обмана! а на самом деле мы уже » | 10 |
![]() |
почему к мужчинам нет фразы, подобной старая дева? почему не так порицается, » | 34 |
![]() |
какой тип фигуры? грудь маленькая, бедра и плечи широкие. они первые полнеют. » | 12 |
![]() |
родители хотят оставить дом мне. там живет сестра и каждый день выводит на » | 39 |
![]() |
ходит и рассказывает всем, как она несчастна, муж обижает и не понимает. почему » | 20 |
![]() |
вы бы смогли первой пригласить мужчину на свидание? было, что парень отказывал » | 63 |
![]() |
а у вас были такие? носили такие? » | 12 |
![]() |
влюбилась в несуществующего персонажа! помогите! » | 32 |
![]() |
мужчина делится с посторонней женщиной своей жизнью, интересами! у них эмоциональная » | 29 |
![]() |
электрик снял пломбу со счётчика! за это могут оштрафовать? у кого была такая » | 5 |
![]() |
мой муж педантично относится к ремонту и декору в доме! ощущение, что к нему » | 30 |
![]() |
женщина терпеть не может брендовую одежду и покупает обычные марки, а мужчина » | 31 |
![]() |
работаю в ночную смену, детей укладывает муж в 12 или позже! утром с трудом » | 27 |
![]() |
у меня в озоне числятся 100 с чем-то баллов. как их можно израсходовать или » | 5 |
![]() |
где есть расписание по всему миру визитов и посещений всех мировых знаменитостей, » | 17 |
![]() |
кто делал операцию по удалению эндометриоза или какие-нибудь другие гинекологические » | 27 |
![]() |
подруга наглеет! а когда мы поедем за город? говорю: а давай на твоей машине! » | 22 |
![]() |
получаете ли вы удовольствие со своим мужчиной при занятиях любовью? » | 25 |
![]() |
зачем могут звонить из миграционной службы? » | 24 |
![]() |
знакомая договаривается о встрече и спрашивает параллельно информацию. ответили » | 7 |
![]() |
с возрастом замкнулась в себе, что очень мешает в общении с людьми. как снова » | 10 |
![]() |
написал, что у меня стремная фигура и скинул фитоняшек из нашего города! хвастался, » | 49 |
![]() |
у одних вкуснота, у других - дрянь! вы вкусно готовите? » | 50 |
![]() |
живут в одной комнате, ложатся вместе и встают. ни с кем не общаются. к чему » | 8 |
![]() |
раздражаю своего парня, наверно надо расставаться! орал, что у меня нет вкуса » | 31 |
![]() |
мать хочет велосипед купить, но нет паспорта на велосипед. почему? велик производство » | 2 |
![]() |
было несколько серьезных отношений. один был тираном, другой любил только себя. » | 7 |
![]() |
мне 26, и я очень стеснительная! если до меня доходят плохие слухи обо мне, » | 26 |
![]() |
как вам фигура? » | 24 |
![]() |
какие витамины для планирования беременности начать пить? пока пью фолиевую » | 25 |
![]() |
кто разбирается в мрт? что это такое? » | 17 |
![]() |
первая встреча, знакомство в интернете. можно ли ожидать, что мужчина заедет » | 30 |
![]() |
как бы отнеслись к тому, что человек просит писать, а вы не можете, только » | 29 |
![]() |
как вам такое сочетание цветов? » | 27 |
![]() |
какие цвета предпочитаете в одежде? тянет несколько лет на бежевое и еще на » | 23 |
![]() |
в каком возрасте лучше выходить замуж? » | 49 |
![]() |
мне уже 29, а я все еще одна! ну явно не идти залетать и специально рожать » | 80 |
![]() |
в его глазах я легкодоступная и сама виновата, что продолжила ему отдаваться, » | 61 |
![]() |
устроилась администратором, но хочу вернуться к работе юристом. указывать ли » | 10 |
![]() |
обсуждали вас когда-нибудь на публике? вышло интервью, и люди пишут комменты » | 20 |
![]() |
в ноябре меняла паспорт на новые фио, в этом году поменяла обратно. нужно ли » | 7 |
![]() |
как понять, что парень серьёзно настроен? » | 9 |
![]() |
знакомая с первого раза прошла собеседование на ту же должность и сейчас очень » | 21 |
![]() |
придется в ведре нагревать воду и мыться тазиком! квартира маленькая и водонагреватель » | 55 |
![]() |
на фото баку или нет? кто-нибудь может подсказать? желательно не примерно, » | 15 |
![]() |
уехала одна в австралию и вижу, что всем пофиг, как я! родители не звонят, » | 25 |
![]() |
мне это кажется или человек действительно делает только то, что ему удобно. » | 1 |
![]() |
где найти деньги на лазерную коррекцию зрения? я зарабатываю 50 тысяч в месяц, » | 40 |
![]() |
договорились встретиться, но сегодня он не написал. решила, что кинул меня » | 31 |
![]() |
перестало получаться на работе, совсем! работа мне очень нравится, мне намекают » | 15 |
![]() |
друг попросил скинуть фото попы. мне не жалко, тем более я была в белье. почему » | 28 |
![]() |
отдала сына на спорт, желания ходить у него нет. кроме телефона ничем не интересуется! » | 22 |
![]() |
в универе не доучилась. были приработки по 2 недели то там, то сям. работать » | 82 |
![]() |
как вам такая фигура? какой тип фигуры у неё? талия выглядит узкой? » | 20 |
![]() |
мама считает, что всегда права! не советовала переезжать к парню! у нее давно » | 11 |
![]() |
предлагает: хочешь красной икры? я даю ему деньги, а он эту икру разносил нужным » | 44 |
![]() |
что нужно делать, чтобы порвался презерватив?! подруги рассказывают, а у меня » | 40 |
![]() |
мы целуемся в губы, потом я убежала он меня преследовал! у него своя жизнь, » | 6 |
![]() |
кто научился ходить на тонких каблуках? как? шатаюсь, не смогла из подъезда » | 29 |
![]() |
заполошная бабенка считает, что декретнице нужно что-то подарить! рановато » | 15 |
![]() |
боитесь ли вы клещей? сегодня на окне таких штуки 4 сидело! а вы когда-нибудь » | 37 |
![]() |
начал ныть, что это подарок для меня, но это не подарок, а просто доставка! » | 52 |
![]() |
кто принимал кок несколько лет, какие у вас были последствия и побочки после » | 24 |
![]() |
подала заявку на кредит наличными 650 тысяч. отказали, предложили взять кредитную » | 17 |
![]() |
написали название ресторана, человек просит вас скинуть точный адрес. скинули » | 5 |
![]() |
вы чувствовали бы себя виноватой, если бы ушли заниматься к другому тренеру » | 19 |
![]() |
созвонились со знакомой, как раз в ее городе. договорились, что в субботу встретимся, » | 7 |
![]() |
у ребенка 2 дня была температура 38, прошла и началась сыпь везде, кроме ног. » | 23 |
![]() |
история стара как мир: слетел презерватив! ужасно боюсь забеременеть. как узнать » | 22 |
![]() |
пила два дня на работе, на неё все жаловались, товары не расставила. уволили » | 15 |
![]() |
вам нравится она на внешность? » | 26 |
![]() |
знаю, у них был роман, но он быстро ее бросил. что ему от меня надо?! та девушка » | 10 |
![]() |
парень забыл про меня! прихожу, а они пьют вино на море и смеются! закатила » | 20 |
![]() |
хочу купить трусы с высокой талией корректирующие. в живую не знаю, где такие » | 9 |
![]() |
кто пробовал такую штуку для массажа лица? морщины разглаживает, освежает? » | 19 |
![]() |
девушки из богатых семей самые верные? парню нужно искать девушку из очень » | 121 |
![]() |
как вы относитесь к блогерам? считаете их умными? » | 35 |
![]() |
пока ругалась с техподдержкой, сгорело мясо как раз на тысячу рублей! что это? » | 7 |
![]() |
мы решили взять платье напрокат, примерили несколько, но точно не решили. как » | 20 |
![]() |
посадят ли в самолет, если виза разрешает пребывание в стране с 10 числа, а » | 22 |
![]() |
что вы делаете, когда чувствуете, что начинаете раздражать мужа? уезжаете в » | 19 |
![]() |
какая внешность больше нравится? » | 10 |
![]() |
соседка, которая толще меня на 10 кг, когда видит нас с мужем вместе, смотрит » | 89 |
![]() |
чем отличается тушь одна от другой? у одной описание: вода 50%, косметическая » | 1 |
![]() |
боюсь отношений! познакомилась и все хорошо, и появился страх. » | 32 |
![]() |
договорились с человеком о звонке до встречи и до сих пор не звонит, а до встречи » | 6 |
![]() |
хочет со мной серьезных отношений, а что делать с тем, что мы в разных городах » | 27 |
![]() |
забрал камеру у коллеги, а у меня зарядник! сказал, что подарит новый. ничего » | 3 |
![]() |
хотели созвониться в пятницу, а встретиться в субботу. он пишет, что только » | 11 |
![]() |
купила месяц назад белую сумку из кожзама, и уже есть серость какая-то в некоторых » | 9 |
![]() |
легко ли моется рельефная напольная плитка? сильно ли забивается грязь? или » | 7 |
![]() |
кто пил ок? были ли побочные действия? уменьшили ли месячные обильность или » | 23 |
![]() |
человек говорит, что опоздает, и всё еще переписывается! вас это раздражает? » | 2 |
![]() |
первая жена им только жизнь портит! после родов растолстела. орала, что ненавидит » | 22 |
SSS112
![]() ![]() ![]() |
4. доброго времени суток всем присутствующим! вчера под вечер разболелось» |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
ЯРыба@
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() |
babenfuhrer
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() |
Винга
![]() ![]() |
добрый день ! всем хорошего настроения у нас сегодня дождь но мне» |
![]() ![]() |
Совушка ДВ
![]() ![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
SSS112
![]() ![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Шмидт
![]() ![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Шмидт
![]() ![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
vfqjh
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Алекс74
![]() ![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() |
KissЮлик
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Аленька26
![]() ![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
RoXaNa_21
![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() |
Стройняшка Т
![]() ![]() |
31.05.2023» |
![]() ![]() ![]() |
Совушка ДВ
![]() ![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Summerlove23
![]() ![]() ![]() |
31.05.2023» |
![]() ![]() ![]() |
Шмидт
![]() ![]() ![]() |
да уж, нажарить пирожков с луком и яйцом и закусить ими бокал вина - ну» |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Аленька26
![]() ![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Шмидт
![]() ![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Самая
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Шмидт
![]() ![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
ЯРыба@
![]() ![]() |
афирмаци на 31 мая: 1. я радуюсь тому, что каждый день моя жизнь наполнена» |
![]() ![]() |
Mmdms
![]() ![]() |
стою в больнице. народу пропасть. в основном жертвы скутеров. надеюсь» |
![]() ![]() |
Шмидт
![]() ![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Шмидт
![]() ![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Svetlanкa
![]() ![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
liliya26
![]() ![]() |
всем хорошего дня. работаю без напряга. 2 го числа на дачу. надо к этому» |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Olacutechik
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
SSS112
![]() ![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Лисёночек 68
![]() ![]() |
всем доброго утра ну вот и заканчивается весна, завтра уже лето.погода» |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
KissЮлик
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Шмидт
![]() ![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
SSS112
![]() ![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Планет@
![]() ![]() |
в питани все так же, вода по графику в нужных количествах, калори не» |
![]() ![]() ![]() ![]() |
Белый_Ангел
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() |
Olacutechik
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Тили
![]() ![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Белый_Ангел
![]() ![]() |
30.05.2023» |
![]() ![]() ![]() ![]() |
Аленька26
![]() ![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Layla-777
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Тати 18
+7 ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() |
babenfuhrer
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() |
Совушка ДВ
![]() ![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Совушка ДВ
![]() ![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Ольга2023
![]() ![]() |
31.05.2023» |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Самая
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Шмидт
![]() ![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
I am | готовлюсь к отпуску, хочу скоре уже и как можно скоре! на этой неделе» |
![]() ![]() ![]() ![]() |
Шмидт
![]() ![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
KissЮлик
![]() ![]() |
сегодня разгрузочный кефирный день у меня. не знаю получится у меня выдержать» |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Olacutechik
![]() ![]() |
первый день без основной работы» |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
- чудеса случаются, мечты сбываются! я смогла, дорогие галчата! сможете и вы! пр
- - 11 кг! без тяжелых диет и голодания! спор с подругами - мой пинок к действию!
- я спала и видела себя стройной и сексуальной! возьми себя в руки и достигни свое
- - 23 кг! я худею с невероятной скоростью! все в шоке от моего нового тела! уничт
- - 6 кг! вперед к идеальному телу! суперйога: сантиметры тают на глазах! мое фото
- - 8 кг за 1,5 месяца! парень бросил меня из-за лишнего веса! я доказала, что мог
- за 4 месяца минус 10 кг! хочу стать красоткой, а не с висячим жиром ходить! пляж
- я худею только ради мужчин!
- моя “японская“ стройность! - 13 кг за четыре месяца! сбросила два размера и обно
- сногшибательная фигура к лету! диета пережигает жир!
- любовь стала убивать мою фигуру! мужчинам нравится смотреть на стройное тело!
- -51 см и 16 кг! встречу новый год в новом красивом теле! фото!
- - 18 кг! я не хочу быть толстой! мой пинок к похудению! долой жир! фото!
- мне было неуютно в своем теле! сбросила 15 кг за шесть месяцев! я чувствую себя
- - 14 кг за два месяца! я больше не жиртрест! победила вес без жестких диет и гол
- моё чудесное перевоплощение! я победила дряхлое тело! фото!
- исчезли 27 кг и минус 23 см в объемах! мою фигуру не испортила беременность, род
- - 15 кг и 12 см в талии! мне надоело быть толстухой в 18 лет! уничтожила 52 разм
- за полгода я потеряла 18 кг веса! хватит быть жиртрестом! я всем доказала! фото!
- мой успех: минус семь кг за месяц! помог калькулятор калорий на galya.ru! фото!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
- минус 17 кг за три месяца! чистим организм!
- благодаря диете получишь прекрасный результат! вернешь стройность!
- ликвидация жира без липосакции! моя осиная талия! я похудела с 76 кг до 53 кг!
- - 17 кг! я убрала бока! супер диета, чтобы тело больше не жирело!
- килограммы ушли и не вернулись! я сбросила вес без мучений!
- - 45 кг за год! фигурка 90х60х90! у меня тонкая талия без жирных боков!
- все диеты»
- ты неорганизованный человек или любишь во всем аккуратность и точность?»
- вы удовлетворены своей работой? не помышляете о том, чтобы сменить её?»
- тебе знакома страсть или только мечтаешь о красивом пылком романе?»
- ты нежная и чувствительная или сложно проявлять свои чувства?»
- вы берете на себя много обязательств? стремитесь все контролировать?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото ![]() |
Мужчины | Битва красоток ![]() |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | игры |
фотоприколы | значения имен |
наши идеалы | наши фото |
наши сайты | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |