почему некоторые женщины за 30 и более ноют, что» +18
как вам конкретно эти две фотографии? » +7
ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: ПЛАНШЕТ LENOVO,
МУЛЬТИВАРКА, ЭЛЕКТРОГРИЛЬ, БЛЕНДЕР!
 вход    регистрация +874121
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  монетки
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  забыла пароль
 анализатор  матрона
главная темы поиск дневники разделы

- 24 КГ! МОЯ ОСИНАЯ ТАЛИЯ БЕЗ ЖИРОВЫХ ВАЛИКОВ! МОЕ ФОТО! Я ПОРАЗИЛА ПОДРУГ СВОЕЙ СТРОЙНОСТЬЮ!

Может кому-то окажется полезной эта информация...


Значит так, худой я не была никогда. Всегда присутствовал лишний вес. До беременности я весила 74 кг при росте 177. Когда я забеременела очень сильно поправилась, на фотографии у меня 7 месяцев. На 9 месяце я весила 92 кг! Я набрала очень много, жрала как слон - не могла остановиться.


Когда вышла из роддома мне стало очень печально, я не хотела на себя смотреть в зеркало, весила я где-то 83 кг. Щеки были как у хомяка, да и тело - ужас. За 3 месяца я бросила еще кг 5 и весила около 78 кг (фото с тортом). Потом были кратковременные диеты, попытка - срывы, неудачные походы в спортзал, потом забила.


Через год я вернулась в свой вес и весила 74 кг. Затем у меня ребенок попал в больницу с отравлением, и я из-за солидарности с ней мало ела. В больнице еда не вкусная, а своих просила ничего не проносить, чтобы не дразнить ребенка. Выписавшись из больницы через неделю я весила 69 кг. Вообщем за эту неделю я привыкла есть мало и мне понравилось худеть, а точнее меня подстегнул результат.


И я для себя составила так сказать диету, точнее не диету, а перестроила свое питание.


Я питаюсь по принципу: завтрак съешь сам, обед раздели с другом, ужин отдай врагу.


На завтрак я позволяю себе хорошо покушать до чувства переполненного желудка, но - я ем только полезную пищу.


Торты, сахар, сосиски, пельмени, майонез и прочую гадость я не ем. Я люблю молочные кашки с медом, творог, запеканки, фрукты, сухофрукты, орехи, свежевыжатые соки и прочее.


Шоколад и конфеты я отлично заменяю финиками и бананами, но их можно только на завтрак.


Обед у меня уже с ограничениями. Кушаю медленно, до ощущения сытости. В основном готовлю в пароварке, варю, запекаю в духовке без масла. Жареное перестала есть вообще.


На обед у меня в основном курица либо печень вареная или котлетка на пару, салатик, рис или гречка, зеленый чай.


Завтраки и обеды у меня очень разнообразные.


В 16.00 я перекусываю слайсами
или зеленым яблоком.


На ужин (в 18.00) я пью кефир, ряженку или варенец.


После 18.00 только зеленый чай или воду.




Сейчас мой вес 59 кг при росте 177. Похудела за 2 месяца такой диеты. Бегаю и качаю пресс. Обливаюсь по утрам холодной водой, а так же делаю кофейные скрабы, чтобы подтянуть кожу.


Конечно до идеала мне еще далеко, но буду стараться.

автор: @detka@, 08.05.13 18:42
комментарии: +81, просмотры: +55942
вход» 
«в темы
«обо всём!
главная»
разделы»

КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»

главная в темы вход 
««       топ темы       »»       новые темы»
бывший клялся, что все отдаст, а на днях исчез! бросил меня так. но это не » 50
противно лежать на жутком кресле, когда в тебе кто-то ковыряется! даже мужчин » 114
у женщин психология латентной проститутки: найти богатого мужчину, чтобы кормил! » 17
не мог отказать умирающей и женился на ее дочери! всего лишь из-за чувства » 6
скоро 30, уже штук 7 седых появилось! стричь, вырвать или без краски уже никуда? » 23
прописали коту колоть в холку, простудился. кому-то помог этот препарат? » 2
влюбилась по уши, но я с ним даже незнакома! вижу, что он одну женщину любить » 5
я прямо раскабанела! появился второй подбородок. всего лишь за неделю! уже » 19
тема содержит фото помогите определить бренд этой блузы! » 7
тема содержит фото по очертаниям песочные часы, но тяжёлые бёдра,что соответствует груше и есть » 71
кто работал на государственном предприятии юристом? какие основные договора » 1
снова начались головокружения и шаткость. боюсь передвигаться на улице. ощущение, » 17
девственник на сайте знакомств! ну как так? ему 32 года! для кого он себя бережёт » 32
тема содержит фото не слишком короткие шорты? прилично ли носить такую длину? » 27
юбки и платья летом надевать опасно, слишком много озабоченных мужиков, в метро » 82
учительница любит учеников прикалывать всякой ерундой, ну и ты над ней приколись! » 13
на привет, как дела? долго распинаться перед незнакомым человеком неохота! » 4
ты ничего даже к чаю не приносила! а своей онлайн-подруге из другого города » 24
что вам поднимает настроение? » 18
как по-английски правильно сказать: ребенок - это счастье? » 7
тема содержит фото какой это айфон? » 2
тема содержит фото дочь моники белуччи красивее ее в молодости? а то весь интернет пестрит о том, » 21
как хорошо получаться на фото? чтобы были нормальные фото обычные, без зажатости » 6
тема содержит фото кто делал ботекс в межбровку? боюсь жутко, но морщина все хуже и хуже! кому » 33
я перестала любить свою мать! как мне ее простить? постоянно называет страшной, » 17
как долго вы встречались не живя вместе? почему не съезжались? как часто виделись » 17
что мужчина ценит в женщине? и наоборот. » 9
парень не реагирует на интимные фото! до этого был парень, постоянно просил, » 5
я уже хочу тебя! а у меня на лице и на груди остались пятна от пост-акне! встреча » 7
тема содержит фото оцените фото! нормальное или нет? » 15
первую неделю ни о чём не жалела, теперь соскучилась по коллективу! хоть напарница » 5
тема содержит фото покидайте фоточки ваших праздничных столов » 7
первая сказала, что меладзе предлагал ей быть любовницей, а вторая - что её » 20
девушки сами лезут и интим предлагают! хвастается, а меня аж трясет от этого. » 16
как сбросить 8 кг? ничего из одежды не сидит, но не могу похудеть как раньше. » 37
неадекватный парень разбил мне всю квартиру! знает, что я боюсь родителей. » 58
разругалась с мч, хочу завтра уехать от него! аппетит пропал, внутренняя дрожь, » 34
тема содержит фото какая красавица! хотели бы так же выглядеть? » 26
стала ощущать щекотку изнутри и будто легкие движения. в той части, где сердцебиение » 5
в ссср вы по блату покупали или в очередях стояли? неужели сложно было купить » 27
а вы смогли бы жить с петросяном ради наследства? лет 10 ещё, максимум 15 » 26
тема содержит фото кто внешне красивее: бывшая девушка канадского актёра и нынешняя? » 7
колит грудь или сердце! в груди ничего такого не нащупала. думала идти на узи » 11
пользуетесь патчами под глаза? если да, помогают ли? какие ваши любимые? » 18
посоветуйте какой-нибудь вкусный несложный салатик с варёным яйцом и сыром. » 12
тема содержит фото нравится ли вам внешность этой актрисы и сама актриса? почему? » 23
тема содержит фото что это за тип фигуры? на какой вес выглядит? » 14
была у гинеколога, на всякий случай врач записал на узи и сказал ждать звонка. » 7
не постеснялся, подошёл, поболтал с моими детьми. короче, я в ауте. даже отцу » 73
динозавры медийные сами их на плечи садят! видели как это поколение говорит » 7
в разводе больше четырёх лет и всё время одна! как у других получается всё? » 26
не хочу жить в одиночестве! переехала и куда-то женихи все делить! прихожу » 25
тема содержит фото а вам нравится внешность? взгляд у него запоминающийся, недавно встретила » 18
с тоской жду весну и теплых деньков, чтобы наконец полюбоваться на красивые » 3
врач пропустила онлайн приём! звонила в офис, сказали, что передадут ей, чтобы » 5
посоветуйте комедию, лёгкий фильм. » 7
тема содержит фото какой это цвет волос? светло-рыжий? » 2
тема содержит фото на этих фото красивое сексуальное тело? » 30
если продолжу жаловаться, это может быть показанием к кесареву сечения? проверить » 18
советовали и проверки устраивать, и скандальчики, и требовать кольцо с бриллиантом! » 7
тема содержит фото какая красивая девушка яркая блондинка с голубыми глазами! как вам? » 18
что бы вы подарили подруге, чтобы ее отблагодарить? она постоянно помогает, » 20
тема содержит фото такая фигура очень дряблая? реально ли привести в форму за месяц? в спортзал » 14
идеальный вес - это рост - 100 или рост - 110? какой бы вы хотели? » 27
родила 30 октября. в конце января заметила кровь на белье, феврале ничего, » 8
давайте объединяться с целью сбросить вес! моя цель: минус 28 кг. » 3
тема содержит фото как вам внешность и фигура? » 9
как вы следите за фигурой? » 41
съедает всё за 5 минут и смотрит на меня весь оставшийся час, пока я наслаждаюсь » 26
у мужчины на работе есть бывшая! а с какой зп она виниры ставит? какое мне » 47
мутный какой-то с этими отмазками! можно попросить чуть скинуть. написала продавцу, » 7
москва! ищу подруг для совместных прогулок, поболтать о женском. мне 33 года. » 22
когда я в ответ взяла его руку, он стал ледяным! при нём двое парней подарили » 20
тема содержит фото как считаете, это красивая улыбка и девушка? » 8
я теперь чувствую себя ещё старше, как будто мне 90 лет, я теперь никогда из » 81
почему так сильны стереотипы? после 30 ты уже не девочка, нефиг молодиться, » 70
не могу выговорить имя начальницы! постоянно запинаюсь или заикаюсь. настолько » 13
на сз получаю определенную дозу внимания, но это совсем не то, что раньше! » 7
хочу поменять машину на новую с салона, но недорогой кроссовер. посоветуйте » 20
однокомнатная квартира для одинокой девушки - это уже мало или нормально? » 31
ничего не понимаю в моде и стиле! реально не вижу, что красиво, а что нет. » 28
какая зарплата считается нормальной? ваши друзья, знакомые, довольны своей » 24
столкнулась с таким впервые, очень больно. у кого сильные боли при месячных, » 35
а вы любите роллы? какие ваши любимые? делаете сами или предпочитаете доставку? » 36
есть здесь девушки, которые очень хотели любви и начали искать ее сами, не » 7
чего она только не пережила, а он гулял, деньгами никогда не помогал! 10 лет » 24
кто незамужем? комплексуете? сколько вам лет? что отвечаете интересующимся » 32
в прошлом худенькие девушки, из-за чего вы поправились? кто-нибудь из вас поправлялся » 19
нынче огромное количество разных систем питания, порой одни противоречат другим. » 26
почему ломаются проводные наушники? » 9
если даже в интернете девушка пишет, что ей не писали, то потом мужчинам будет » 4
тема содержит фото какой типаж девушек нравится вашим мужчинам? вы подходите к этому типажу? » 37
вы зависите от мнения подруг? насколько важно для вас их мнение? » 32
он заинтересовался ею! эта девушка специально хочет его увести! ревную его, » 21
тема содержит фото нужно ли худеть? на сколько килограмм? » 31
тема содержит фото как вам фото? какое лучше? » 47
молчу на свиданиях! всегда парни говорят. довольно сложно говорить, стараться » 12
подарил б/у айфон, а себе купил самый навороченный! почему так? не считай мои » 85
тема содержит фото на ногте образовалось ребро, ломается свободный край ногтя. это ногтевая болезнь » 1
что бы вы выбрали: большую попу или большую грудь? » 38

««       топ дневники       »»       новые дневники»
Планет@ +318 -2 наконец-то долгожданые долгие и длиные выходные!» +3
+4



Д@ШуткА +852 +34 девятнадцатый день луного цикла:» +3
+7



Roberta сейчас на сайте +187 +6 эх, настроение у меня сегодня пятничное, сегодня побалую себя после трудовой» +3
+4



Eve-Lina +199 -3 на завтрак сегодня много всего съела, омлет из двух яиц, лосось, кусочек» +3
+5



President +930 -9 на пасху решила много не готовить чтобы много не набрать» +4
+26



Д@ШуткА +852 +34 будьте внимательны к удержанию состояния покоя.» +3
+17



Modystka сейчас на сайте +575 -2 ну раз я еще не сплю,заполню дневничек. сестра моя пришла в шоке,е красавка» +18
+21


-Мася- +311 -1 попытка оформить доставку посылки на дом отнял час и последние нервы.» +2
+7



Эйва Шекер сейчас на сайте +889 +1 сейчас бы кинчик какой-то посмотреть, кушать наготовлено, лёшку на дневной» +3
+11



President +930 -9 не вышла я на ноль к концу месяца» +9
+23



Шмидт +976 +1 ну после вчерашнего зажора привес 20 грам, так что в целом - неплохо.» +39
+17



Modystka сейчас на сайте +575 -2 поеду анализы сдам. надавали ж кучу бумажек.» +22
+20

Eve-Lina +199 -3 девочки, с пятничкой! с наступающими выходными!» +3
+4



Ольга*25 +28 -2 30.04.2021.»умиротворенное +1
+9


Д@ШуткА +852 +34 отвес я сохранила, и месяц апрель заканчиваю в небольшом минусе» +3
+11



Эйва Шекер сейчас на сайте +889 +1 сегодня ничего по дому делать не буду и не планировала, страстная пятница,» +3
+4



Eve-Lina +199 -3 завтра в планах шашлыки были, но мы перенесли на воскресенье, и майские» +3
+4



Бусинка Кэт +348 +7 сегодня первый день дома после увольнения! и я рада, сегодня проснулась» +4
+12



Планет@ +318 -2 с выходными!» +3
+5



Beautiful30 +136 -1 60 день кето ну я молодец прям дата как будто )»сонное +5
+11
Классика +1195 +1 вот такая красотень получилась у нас.» +9
+52



Бусинка Кэт +348 +7 по шагам сегодня будет очень мало, потому что я дома и никуда выходить» +3
+4



Modystka сейчас на сайте +575 -2 эпопея про сестру» +27
+28


Планет@ +318 -2 доброго вечера всем! хорошего настроения!» +3
+4



Бусинка Кэт +348 +7 утром девочек собрала в сад, муж отвёл их, а я продолжила своё утро с» +3
+4



Mmdms +286 +34 а нам обещали дать зарплату перед праздниками, вау!только я могу е умудриться» +35
+29


Эйва Шекер сейчас на сайте +889 +1 у лёшки прорезался первый зуб! сегодня!2 мая ему 7 месяцев будет, я и» +3
+9



Самая +1098 +1 про похуделки мне писать нечего. жру давно уже всё подряд и не взвешиваюсь.» +17
+39



Бусинка Кэт +348 +7 отличного настроения! хорошей всем весеней погодки! с пятницей!» +3
+4



-Very Well- +338 +2 самое любимое собщение пришло из банка, что зарплата начислена!» +3
+3



Планет@ +318 -2 а вот и вечер пятницы, то самое долгожданое время в недели!» +3
+4



Эйва Шекер сейчас на сайте +889 +1 только вернулись прогулки, сегодня гуляли дольше, потому что погода шикарная,» +3
+8



SSS112 +1050 +5 5. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного вам пятничного»задумчивое +37
+41




Svetlanкa сейчас на сайте +1193 +1 привет всем! вчера наела на 130 кал и на ужин, как и практически всегда» +21
+24



Планет@ +318 -2 желаю вам девочки класно провести выходные, гуляем и отдыхаем по максимуму!» +3
+12



Бусинка Кэт +348 +7 настроение сегодня хороше, чувствуется что впереди праздники грядут!» +3
+5



Д@ШуткА +852 +34 общие рекомендаци:» +3
+10



@nn@_y@ на удержани веса»радостное +1
+5

Victoria_88 +481 -3 30.04.2021 день»радостное +1
+3



Eve-Lina +199 -3 тренировок у меня не будет дня 3-4, потому что намечаются сами собой активные» +3
+12



Истина +61 +35 всех поздравляю с наступавшими длительными выходными! с майским отпуском!» +1
+2
Modystka сейчас на сайте +575 -2 не хочет организм кушать пироги» +16
+20



Классика +1195 +1 с весом какие-то непонятки»хорошее +10
+64



Д@ШуткА +852 +34 сегодня на пять дней в село к моим родителям уезжаем» +7
+13



Oikea +63 +35 сегодня с утра начали слушать третью книгу трансерфинга. и тема интересная» +5
+9
Эйва Шекер сейчас на сайте +889 +1 маша сегодня с утра уже начала проситься к бабушке с дедушкой, позвонила» +3
+5



Mmdms +286 +34 всем привет и с наступающими длиными выходными) я завтра пеку и крашу,» +4
+8


Roberta сейчас на сайте +187 +6 скоро обед, надо сделать вид что я работаю) хотя работы на сегодня ну» +3
+9



Eve-Lina +199 -3 сегодня купила себе рыбий жир в капсулах, давно не принимала, надо возобновить.» +3
+4



Elle Nina +39 -168 120» +2
+2
Катрин436 +334 -2 девочки, все по очереди болем» +2
+11


смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки игры
фотоприколы значения имен
наши идеалы наши фото
наши сайты тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»