мама живёт с братом на пенсию, он не работает. у» +85
с первым днем лета! урааа! » +3
КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: СОКОВЫЖИМАЛКА,
БЛЕНДЕР, КУХОННЫЕ ВЕСЫ!
 вход    регистрация +882148
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  монетки
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  забыла пароль
 анализатор  матрона
главная темы поиск дневники разделы

- 24 КГ! МОЯ ОСИНАЯ ТАЛИЯ БЕЗ ЖИРОВЫХ ВАЛИКОВ! МОЕ ФОТО! Я ПОРАЗИЛА ПОДРУГ СВОЕЙ СТРОЙНОСТЬЮ!

Может кому-то окажется полезной эта информация...


Значит так, худой я не была никогда. Всегда присутствовал лишний вес. До беременности я весила 74 кг при росте 177. Когда я забеременела очень сильно поправилась, на фотографии у меня 7 месяцев. На 9 месяце я весила 92 кг! Я набрала очень много, жрала как слон - не могла остановиться.


Когда вышла из роддома мне стало очень печально, я не хотела на себя смотреть в зеркало, весила я где-то 83 кг. Щеки были как у хомяка, да и тело - ужас. За 3 месяца я бросила еще кг 5 и весила около 78 кг (фото с тортом). Потом были кратковременные диеты, попытка - срывы, неудачные походы в спортзал, потом забила.


Через год я вернулась в свой вес и весила 74 кг. Затем у меня ребенок попал в больницу с отравлением, и я из-за солидарности с ней мало ела. В больнице еда не вкусная, а своих просила ничего не проносить, чтобы не дразнить ребенка. Выписавшись из больницы через неделю я весила 69 кг. Вообщем за эту неделю я привыкла есть мало и мне понравилось худеть, а точнее меня подстегнул результат.


И я для себя составила так сказать диету, точнее не диету, а перестроила свое питание.


Я питаюсь по принципу: завтрак съешь сам, обед раздели с другом, ужин отдай врагу.


На завтрак я позволяю себе хорошо покушать до чувства переполненного желудка, но - я ем только полезную пищу.


Торты, сахар, сосиски, пельмени, майонез и прочую гадость я не ем. Я люблю молочные кашки с медом, творог, запеканки, фрукты, сухофрукты, орехи, свежевыжатые соки и прочее.


Шоколад и конфеты я отлично заменяю финиками и бананами, но их можно только на завтрак.


Обед у меня уже с ограничениями. Кушаю медленно, до ощущения сытости. В основном готовлю в пароварке, варю, запекаю в духовке без масла. Жареное перестала есть вообще.


На обед у меня в основном курица либо печень вареная или котлетка на пару, салатик, рис или гречка, зеленый чай.


Завтраки и обеды у меня очень разнообразные.


В 16.00 я перекусываю слайсами
или зеленым яблоком.


На ужин (в 18.00) я пью кефир, ряженку или варенец.


После 18.00 только зеленый чай или воду.




Сейчас мой вес 59 кг при росте 177. Похудела за 2 месяца такой диеты. Бегаю и качаю пресс. Обливаюсь по утрам холодной водой, а так же делаю кофейные скрабы, чтобы подтянуть кожу.


Конечно до идеала мне еще далеко, но буду стараться.

автор: @detka@, 08.05.13 18:42
комментарии: +81, просмотры: +63111
вход» 
«в темы
«обо всём!
главная»
разделы»

КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»

главная в темы вход 
««       топ темы       »»       новые темы»
много мест сменили? сколько у вас записей в трудовой книжке? » 60
испытываете ли вы зависимость к вайлдберриз? часто ли что-то заказываете? или » 33
с какого возраста можно отправлять ребенка одного в другой город? без сопровождающего. » 11
на интим без обязательств могут согласиться только женщины за 40 и неудачницы! » 102
она сама перекаченная, но и возраст около 50. мне её работа понравилась. стоит » 2
как вы думаете в будущем будут здесь сидеть и расшифровывать наши записи? » 13
тема содержит фото наше сознание играет с нами, создавая иллюзию обмана! а на самом деле мы уже » 10
почему к мужчинам нет фразы, подобной старая дева? почему не так порицается, » 34
тема содержит фото какой тип фигуры? грудь маленькая, бедра и плечи широкие. они первые полнеют. » 12
родители хотят оставить дом мне. там живет сестра и каждый день выводит на » 39
ходит и рассказывает всем, как она несчастна, муж обижает и не понимает. почему » 20
вы бы смогли первой пригласить мужчину на свидание? было, что парень отказывал » 63
тема содержит фото а у вас были такие? носили такие? » 12
влюбилась в несуществующего персонажа! помогите! » 32
мужчина делится с посторонней женщиной своей жизнью, интересами! у них эмоциональная » 29
электрик снял пломбу со счётчика! за это могут оштрафовать? у кого была такая » 5
мой муж педантично относится к ремонту и декору в доме! ощущение, что к нему » 30
женщина терпеть не может брендовую одежду и покупает обычные марки, а мужчина » 31
работаю в ночную смену, детей укладывает муж в 12 или позже! утром с трудом » 27
у меня в озоне числятся 100 с чем-то баллов. как их можно израсходовать или » 5
где есть расписание по всему миру визитов и посещений всех мировых знаменитостей, » 17
кто делал операцию по удалению эндометриоза или какие-нибудь другие гинекологические » 27
подруга наглеет! а когда мы поедем за город? говорю: а давай на твоей машине! » 22
получаете ли вы удовольствие со своим мужчиной при занятиях любовью? » 25
зачем могут звонить из миграционной службы? » 24
знакомая договаривается о встрече и спрашивает параллельно информацию. ответили » 7
с возрастом замкнулась в себе, что очень мешает в общении с людьми. как снова » 10
тема содержит фото написал, что у меня стремная фигура и скинул фитоняшек из нашего города! хвастался, » 49
у одних вкуснота, у других - дрянь! вы вкусно готовите? » 50
живут в одной комнате, ложатся вместе и встают. ни с кем не общаются. к чему » 8
раздражаю своего парня, наверно надо расставаться! орал, что у меня нет вкуса » 31
мать хочет велосипед купить, но нет паспорта на велосипед. почему? велик производство » 2
было несколько серьезных отношений. один был тираном, другой любил только себя. » 7
мне 26, и я очень стеснительная! если до меня доходят плохие слухи обо мне, » 26
тема содержит фото как вам фигура? » 24
какие витамины для планирования беременности начать пить? пока пью фолиевую » 25
тема содержит фото кто разбирается в мрт? что это такое? » 17
первая встреча, знакомство в интернете. можно ли ожидать, что мужчина заедет » 30
как бы отнеслись к тому, что человек просит писать, а вы не можете, только » 29
тема содержит фото как вам такое сочетание цветов? » 27
какие цвета предпочитаете в одежде? тянет несколько лет на бежевое и еще на » 23
в каком возрасте лучше выходить замуж? » 49
мне уже 29, а я все еще одна! ну явно не идти залетать и специально рожать » 80
в его глазах я легкодоступная и сама виновата, что продолжила ему отдаваться, » 61
устроилась администратором, но хочу вернуться к работе юристом. указывать ли » 10
обсуждали вас когда-нибудь на публике? вышло интервью, и люди пишут комменты » 20
в ноябре меняла паспорт на новые фио, в этом году поменяла обратно. нужно ли » 7
как понять, что парень серьёзно настроен? » 9
знакомая с первого раза прошла собеседование на ту же должность и сейчас очень » 21
придется в ведре нагревать воду и мыться тазиком! квартира маленькая и водонагреватель » 55
тема содержит фото на фото баку или нет? кто-нибудь может подсказать? желательно не примерно, » 15
уехала одна в австралию и вижу, что всем пофиг, как я! родители не звонят, » 25
мне это кажется или человек действительно делает только то, что ему удобно. » 1
где найти деньги на лазерную коррекцию зрения? я зарабатываю 50 тысяч в месяц, » 40
договорились встретиться, но сегодня он не написал. решила, что кинул меня » 31
перестало получаться на работе, совсем! работа мне очень нравится, мне намекают » 15
друг попросил скинуть фото попы. мне не жалко, тем более я была в белье. почему » 28
отдала сына на спорт, желания ходить у него нет. кроме телефона ничем не интересуется! » 22
в универе не доучилась. были приработки по 2 недели то там, то сям. работать » 82
тема содержит фото как вам такая фигура? какой тип фигуры у неё? талия выглядит узкой? » 20
мама считает, что всегда права! не советовала переезжать к парню! у нее давно » 11
предлагает: хочешь красной икры? я даю ему деньги, а он эту икру разносил нужным » 44
что нужно делать, чтобы порвался презерватив?! подруги рассказывают, а у меня » 40
мы целуемся в губы, потом я убежала он меня преследовал! у него своя жизнь, » 6
кто научился ходить на тонких каблуках? как? шатаюсь, не смогла из подъезда » 29
заполошная бабенка считает, что декретнице нужно что-то подарить! рановато » 15
боитесь ли вы клещей? сегодня на окне таких штуки 4 сидело! а вы когда-нибудь » 37
начал ныть, что это подарок для меня, но это не подарок, а просто доставка! » 52
кто принимал кок несколько лет, какие у вас были последствия и побочки после » 24
подала заявку на кредит наличными 650 тысяч. отказали, предложили взять кредитную » 17
написали название ресторана, человек просит вас скинуть точный адрес. скинули » 5
вы чувствовали бы себя виноватой, если бы ушли заниматься к другому тренеру » 19
созвонились со знакомой, как раз в ее городе. договорились, что в субботу встретимся, » 7
тема содержит фото у ребенка 2 дня была температура 38, прошла и началась сыпь везде, кроме ног. » 23
история стара как мир: слетел презерватив! ужасно боюсь забеременеть. как узнать » 22
пила два дня на работе, на неё все жаловались, товары не расставила. уволили » 15
тема содержит фото вам нравится она на внешность? » 26
знаю, у них был роман, но он быстро ее бросил. что ему от меня надо?! та девушка » 10
парень забыл про меня! прихожу, а они пьют вино на море и смеются! закатила » 20
хочу купить трусы с высокой талией корректирующие. в живую не знаю, где такие » 9
тема содержит фото кто пробовал такую штуку для массажа лица? морщины разглаживает, освежает? » 19
девушки из богатых семей самые верные? парню нужно искать девушку из очень » 121
как вы относитесь к блогерам? считаете их умными? » 35
пока ругалась с техподдержкой, сгорело мясо как раз на тысячу рублей! что это? » 7
тема содержит фото мы решили взять платье напрокат, примерили несколько, но точно не решили. как » 20
посадят ли в самолет, если виза разрешает пребывание в стране с 10 числа, а » 22
что вы делаете, когда чувствуете, что начинаете раздражать мужа? уезжаете в » 19
тема содержит фото какая внешность больше нравится? » 10
соседка, которая толще меня на 10 кг, когда видит нас с мужем вместе, смотрит » 89
чем отличается тушь одна от другой? у одной описание: вода 50%, косметическая » 1
боюсь отношений! познакомилась и все хорошо, и появился страх. » 32
договорились с человеком о звонке до встречи и до сих пор не звонит, а до встречи » 6
хочет со мной серьезных отношений, а что делать с тем, что мы в разных городах » 27
забрал камеру у коллеги, а у меня зарядник! сказал, что подарит новый. ничего » 3
хотели созвониться в пятницу, а встретиться в субботу. он пишет, что только » 11
купила месяц назад белую сумку из кожзама, и уже есть серость какая-то в некоторых » 9
тема содержит фото легко ли моется рельефная напольная плитка? сильно ли забивается грязь? или » 7
кто пил ок? были ли побочные действия? уменьшили ли месячные обильность или » 23
человек говорит, что опоздает, и всё еще переписывается! вас это раздражает? » 2
первая жена им только жизнь портит! после родов растолстела. орала, что ненавидит » 22

««       топ дневники       »»       новые дневники»
SSS112 +50 +1 4. доброго времени суток всем присутствующим! вчера под вечер разболелось» +5
+11



ЯРыба@ +14 +1 доброе утро!солнце светит, выспалась, еду.вчера на обед себе приготовила» +14
+5
babenfuhrer +1 скоро последний звонок у дочи,никакой учебы,то репетици,то сидят и балду» +8
+4
Винга +1 добрый день ! всем хорошего настроения у нас сегодня дождь но мне» +5
+8
Совушка ДВ сейчас на сайте +90 +1 30.05.2023 дневник № 3» +17
+11



SSS112 +50 +1 1. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения» +8
+18



Шмидт сейчас на сайте +70 +1 в китае паровые булочки называют “маньтоу“, что дословно означает “голова» +19
+13



Шмидт сейчас на сайте +70 +1 сегодня на завтрак у меня яйцо варёное и мандаринка, на обед мандаринка,» +31
+7



vfqjh +1 нервы, нервы.» +8
+14



Алекс74 сейчас на сайте +1 инопланетянин» +26
+5
KissЮлик +53 +1 вчера вечером мне моя колега напомнила, что у нас разгрузка сегодня на» +6
+12



Аленька26 сейчас на сайте +91 +1 нашагала вчера не очень много,всего 60 шагов и то большую часть по дому,у» +19
+20



RoXaNa_21 +1 неделька унесла 80 грам. итого ровно 3 килол за месяц. без ограничений,» +6
+3

Стройняшка Т +1 +1 31.05.2023» +3
+3

Совушка ДВ сейчас на сайте +90 +1 30.05.2023 дневник № 4» +25
+12



Summerlove23 +1 31.05.2023» +2
+4

Шмидт сейчас на сайте +70 +1 да уж, нажарить пирожков с луком и яйцом и закусить ими бокал вина - ну» +4
+5



Аленька26 сейчас на сайте +91 +1 сегодня по плану разгрузка на курице,вчера купила филешку.спала сегодня» +15
+18



Шмидт сейчас на сайте +70 +1 настроение соное. сегодня у нас холодно и дождь. неприятность эту мы» +9
+12



Самая +74 +1 всем приветы! вношу свой отвес аж сегодня, потому что не могла раньше» +12
+20




Шмидт сейчас на сайте +70 +1 а погодка сегодня - загляденье! отправила младшую в садик, старшие ещё» +23
+13



ЯРыба@ +14 +1 афирмаци на 31 мая: 1. я радуюсь тому, что каждый день моя жизнь наполнена» +1
+2
Mmdms +1 стою в больнице. народу пропасть. в основном жертвы скутеров. надеюсь» +1
+6
Шмидт сейчас на сайте +70 +1 началась неделька с перегибов. настроение * но жизнь продолжается!» +32
+3



Шмидт сейчас на сайте +70 +1 пошла варить суп. большую кастрюлю, чтобы завтра не готовить. хочу» +13
+6



Svetlanкa сейчас на сайте +48 +1 привет всем спала очень даже не плохо, на часов с 4 утра чутко, уже муж» +21
+15



liliya26 +1 +1 всем хорошего дня. работаю без напряга. 2 го числа на дачу. надо к этому» +2
+9



Olacutechik +24 +1 и снова нет диагноза» +8
+18



SSS112 +50 +1 3. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня сон 8:03, медленый» +7
+12



Лисёночек 68 +23 +1 всем доброго утра ну вот и заканчивается весна, завтра уже лето.погода» +3
+10



KissЮлик +53 +1 всем доброе утро! серединка недели и последний день весны! сегодня хорошо» +7
+17



Шмидт сейчас на сайте +70 +1 сегодня запеку гольца, отварю к нему картошку и больше ничего готовить» +13
+11



SSS112 +50 +1 2. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня приготовила своим» +6
+11



Планет@ +22 +1 в питани все так же, вода по графику в нужных количествах, калори не» +2
+7


Белый_Ангел +11 +1 так, билеты на юг купила, отель забронировала, кому пристроить собаку» +12
+14


Olacutechik +24 +1 второй день на кухне» +7
+12



Тили +21 +1 31 мая, среда. (4:0)» +18
+13




Белый_Ангел +11 +1 30.05.2023» +3
+5


Аленька26 сейчас на сайте +91 +1 праздники на сегодня:всемирный день без табака день росийской адвокатуры» +23
+26



Layla-777 +21 +1 последний день месяца» +4
+14



Тати 18 +7 +1 31.05.2023» +11
+3

babenfuhrer +1 [color=red]прошел “первый звонок“,сегодня было 1-е егэ по рускому.» +13
+7
Совушка ДВ сейчас на сайте +90 +1 30.05.2023 дневник № 2» +55
+10




Совушка ДВ сейчас на сайте +90 +1 29.05.2023 дневник № 1» +49
+8



Ольга2023 +7 +1 31.05.2023» +4
+5



Самая +74 +1 всем приветы! сегодня последний день весны, завтра уже лето- ура!в суботу» +7
+13



Шмидт сейчас на сайте +70 +1 завтра на весы пойду, но сегодня решила наготовить побольше, так что наемся» +35
+12



I am готовлюсь к отпуску, хочу скоре уже и как можно скоре! на этой неделе» +1
+7


Шмидт сейчас на сайте +70 +1 как хлеб вписывается в понятие здорового питания в современом мире?» +38
+17



KissЮлик +53 +1 сегодня разгрузочный кефирный день у меня. не знаю получится у меня выдержать» +5
+17



Olacutechik +24 +1 первый день без основной работы» +5
+12



смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки игры
фотоприколы значения имен
наши идеалы наши фото
наши сайты тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»