Мне 21 год. И с самого детства я выступаю на сцене, но чем больше становился мой вес, тем меньше меня приглашали на концерты, в спектакли и театральные постановки. Когда мой вес стал 120 кг мне режиссеры прямо стали говорить, что я жирная, и если я не похудею, то не о какой карьере я не могу и мечтать. Тогда мечта, только мечтой и останется. И я решила, что для меня сцена важнее, чем еда! Какие упражнения делала: - 10 минут - бег, - 30 минут - прыжки на скакалке, - 3 подхода по 25 раз - пресс, - три подхода по 30 раз - качать ягодицы, - три подхода по 25 раз - приседания, - наклоны вперед, в бок - три подхода по 25 раз, - растяжка 20 минут. Моя диета: Есть можно все, но по 150 грамм - 5 раз в день. Исключить: - соленое, - сладкое и мучное - СОВСЕМ! Мой вес до похудения - 120 кг, после - 75 кг Мое фото до и после:
автор: 89lzszhf1ekh 4.9 |
- как вы понимаете, что человек высокомерный? если, допустим, вы с ним не контактировали лично. что
- по вашему, это очень грязная обувь? если сесть в такой в такси, выгонят?
- пытаюсь понять дело во внешности или нет, одна встреча и все. почти никто не ухаживал
- заглянула сегодня в фитнес-приложение и обалдела - каждый день прохожу от 10 тысяч шагов! казалось
- стали бы принимать оземпик если лишних было бы 4-5 кг?
- я похудела на 12 кг! с 65 до 53! нет огромной попы и выпирающих боков! полностью сменила гардероб!
- тест: ты очень наивный человек или трезво относишься ко всему?
- 26.04.2024рыбный день – 600 г отварного филе нежирной рыбы поделить на 6 порций на целый день. можно
начало
-
отличный результат) еще 15кг и вы красотка
-
Супер!!Молодчинка!!сразу моложе стали!!!
-
Очень похорошели!!! Еще 10-15 кг хотя бы и вообще отлично будет!!!
- вы исправляли лёгкую сутулость в взрослом возрасте? не могу контролировать свою спину, выглядит уже
- в какой момент вы поняли, что разлюбили мужчину? какой был первый признак? я вот перестала ему
- мне стало неудобно просто так получать любую помощь. за это надо ей заплатить? она никогда не
- уместна ли фата в 36 лет длинная?
- подруга написала, что он во мне не заинтересован! а про свои отношения не рассказывает! зачем лезть
- тело богини без капли жира! я стала красоткой! супер ножки и тонкая талия!
- тест: тебе подойдет восточный, цветочный или древесно-мускусный парфюм?
- доброе утро,моя млые галчатки!что и требовалось доказать отвес меньше,чем обычно. хотя не ела ничего
-
Вы большая умничка!!!!
-
Я Вас поздравляю,Вы умница
-
Молодец!
-
Отличный результат! А сколько по времени вы худели со 120 кг до 75 кг? Не есть соленое - это имеется ввиду овощные соленья и т.п. или соль вообще?
-
Умничка!!!! Отличный результат)
-
-
-
-
Ого какая молодец!!!!!
- какие фото хорошо получились? в целом красиво? помогите выбрать
- каким гелем для душа пользуетесь? люблю какие-нибудь цитрусовые или
- я гулящая? общалась весь вечер с посторонним мужчиной, оплатил мой заказ и
- можно ли установить консультант на домашний компьютер или он
- дайте советы по тому, как забыть мужчину и не думать о плохом!
- у моего мужа даже не спросили и уже решили, что он бесплатно соберет им
- может ли не подействовать медикаментозный сон?
- от природы у меня рыжие волосы. долгое время думаю, чтобы покраситься в
- ехала в такси, водитель периодически чихал. я ему сделала
- чем заменяете тампоны? если море и критические дни! многие
- всем привет. девочки посоветуйте, пожалуйста, стоит ли носить эти
- что можно подарить спортивному тренеру мужчине?
- немного моего бомж-стиля! с пластикой, думала, мой стиль немного
- во что вы верите? что у вас сбывалось? сны, приметы?
- при ведение данных в корпоративную почту пишет: введено неправильное
- чем вас бесят таксисты? сегодня села к одному, он трещал без умолку,
- антиперспирант вы наносите только 1 раз в день после душа, или
- познакомилась с мужчиной, он позвонит вечером. а я сегодня иду на
- на какой вес выгляжу на недавних фото?
- сколько вы храните открытую сметану? в интернете информация, что у
- девушки с длинными тонким ногами и ростом от 168 выглядят эффектнее? а
- кто чаще с юмором: женщины или мужчины? у многих ли людей в вашем окружении есть
- стоит ли опять позориться? хочу сходить на работу, но там много народу и я не
- не могу принять смерть свекрови! муж успеет на похороны, но мать не увидит. живем
- вряд ли беременность? тест бы уже показал? сегодня 24 день цикла, тянет низ живота.
- узнаете город? места?
- как избавиться от дебильной привычки? если очень нравится человек,
- мачо хочет брак! вы бы рискнули, ему 42, а вам 35? проблем с жильем нет. в браке
- тур по рф. как не попасть на мошенников? дело в том, что оплата происходит онлайн.
- куда бы вы поехали одна? отпуск с 22 мая на 10 дней. подруги уже все
- если у вас курица с гарниром на обед или ужин, кто сколько съедает из ваших
- как думаете, если у девушки в 30 лет нет семьи, то это всё, на ней крест?
- это красивые брови?
- мама скинула фотографию парня и написала, что я ему не понравлюсь! а что,
- жених опять пробил стену, после суточного выноса мозга! могу
- покинула место дтп, но связалась с потерпевшим. я в розыске считаюсь,
- у вас есть любимый цвет волос?
- лучше рожать от богатого, но разведенного и с детьми, чем от нищеброда! вы
- кто уже давно вместе, как вносите разнообразие в постельные дела? вроде всё
- какие преимущества, когда девушка с парнем только ради денег? самое
- такая фигура для вас естественная?
- сколько времени вам нужно на новом рабочем месте, чтоб проделать ее без ошибок?
- сколько лет вашей свекрови? она работает или на пенсии? свое жилье у нее есть?
- подруга написала, что он во мне не заинтересован! а про свои отношения
- сколько иностранных языков вы знаете? какой хотите изучить?
- у какой девушки будет много поклонников? какая девушка будет
- наверное глупый вопрос, но у меня маленькая грудь? многие думают, что и 2
- что за прибор, техника? подскажите, если сами поняли.
- решила сдать анализы в том центре, где работаю. медсестра новая,
- какая модель телефона у вас?
- если бы незнакомый мужчина на празднике попросил его
- кто вы по знаку зодиака?
- вы фуфыритесь на совещания? одна из сотрудниц надела нарядное
- считаете эту девушку красивой?
- стащила 2 пакета луковиц тюльпанов. приехала на дачу, все взошли.
- вы бы стали пересдавать тройки перед дипломом? заморочиться с этим или нет?
- парень постоянно напоминает мне о прошлом, это нормально? я говорю что
- какую сумочку вы бы взяли с собой на ночную прогулку по городу?
- личная жизнь не в приоритете у людей? много незамужних и неженатых 28+
- чем занимаетесь? я в субботу встала в 5-30, чтобы готовиться к зачету,
- когда выпытывают, сколько вы получаете, как отвечаете?
- поехали бы на тайвань, если бы была возможность?
- кто-нибудь пользовался этим кремом? как он вам?
- в каком цвете выбрать телефон: белый или розовый? хочу купить iphone.
- а у вас есть придурь? у меня да, я полжизни гналась за любовью, разбрасывалась
- маникюр и педикюр. классные цвета? надо ногти подрастить?
- есть ли вероятность забеременеть после прерывания? так вышло, но
- сколько часов в день вы спите? как часто высыпаетесь?
- вы исправляли лёгкую сутулость в взрослом возрасте? не могу
- быть женственной и привлекательной - стыдно, старомодно? если наденешь
- отрезала седой волос на голове. не пойдут дальше и больше расти седые
- когда уходила в декрет коллеги спросили: ты на работу вернёшься или за
- если ты меня еще не проехала - заезжай ко мне. это было в 11 вечера! это
- как вам роналду и его красотка жена? очень нравится типаж, красавчик!
- зубная нить! какую марку для себя выбрали и какую именно из вариантов
- блогеры успешные, миллионы зарабатывают, а если человек
- надоело мужское внимание! каждый день ко мне подкатывают на работе!
- у кого были отношения с человеком младше вас? на сколько максимум лет: на
- почему справа фигура большинству нравится больше? мол справа очень
- кто такие энергетические вампиры? были ли у вас такие мужчины?
- все темы» новые темы»
- точеная фигурка к лету! - 10 кг! уничтожила пузо! у целлюлита нет шанса! фото!
- сбросила 30 кг считая калории! летала от счастья! продолжаю борьбу с проклятым ж
- я решила - хватит быть свиньей! - 5 кг и 10 см в объемах! спасибо сайту galya.ru
- - 14 кг! мой бой за красоту! фигурка-конфетка! я похудела и помолодела! фото!
- за 2 года минус 30 кг! как я похудела со 109,5 до 85 кг!
- - 13 кг! превращение из толстой бабы в фотомодель! мое фото!
- весна - время худеть! я похудела на 23 кг!
- моя история: изменила свой рацион - потеряла 12 кг за полгода, а 6 кг исчезли са
- моему мужу нужна красивая жена! я сбросила 12 кг! больше не завидую худышкам! мо
- я подстегнула свой жирок! сразу фигурка точеная стала! спасибо галя.ру! фото!
- - 45 см и 30 кг! я худею без таблеток! плоский животик без липосакции! фото!
- - 20 кг и 59 см со всего тела! толстуха исчезла! потрясающий результат без липос
- исповедь похудевшей! - 65 кг и 80 см в объемах! я потеряла 6 размеров! мое фото!
- я сбросила 12 кг! плюшка похудела! мне надоело видеть в зеркале нечто! фото!
- я уничтожила жир! сменила 50 размер на 46! ты еще пышка? узнай мой секрет! мое ф
- переломный момент: как я захотела и похудела! поставила себе цель - и я добьюсь
- до 81 кг, после 59 кг! - 22 см в объемах! мой очередной виток снижения веса!
- за полгода я потеряла 18 кг веса! хватит быть жиртрестом! я всем доказала! фото!
- фантастика! я победила хрюшку! -15 кг! исчез двойной подбородок и дряблое тело!
- как я сбросила 10 кг за 2 месяца! моя война с жиром!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- такой высокой оценки сна у меня по-моему никогда не было
- привет всем! находила вчера очень хорошо, прошла 12 тысяч шагов. сегодня,
- всем доброе утро! что принесёт этот день и ту же интересно сегодня хорошо
- привет всем!спала сегодня прям очень хорошо, но и недоспала, будильник из сна
- в минусе пока что 30 грам. сегодня среда, у меня выходной день от
- излишек энерги постояно дает о себе знать. силы нужно направить в
- после 1:49 - десятый день луного цикла:
- на этой неделе я немного раслабилась, весом своим практически не
- на работу приготовила отварную куриную грудку, шесть штучек мелких
- не взвешивалась уже наверное дней пять, а то и больше. даже понятия не имею что
- все дневники»
- вернула подтянутое тело! диета на страже моей красоты!
- - 11 кг за два месяца! диета поможет согнать все лишнее!
- - 7 кг! села на диету - результат супер!
- поставила цель сбросить лишнее и похудела на 12 кг!
- все лишнее быстро уходит! борьба за стройное тело!
- я победила свое обжорство! потрясающий эффект от диеты!
- все диеты»
- ты миролюбивый человек? избегаешь конфликты?»
- твоя иммунная система довольно крепкая или сдалась под давлением зимы?»
- ты - лидер или любишь, чтобы тобой руководили?»
- твои отношения токсичные или в них есть уважение к границам друг друга?»
- ты себя не любишь или имеешь высокую самооценку?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |