будете их пересматривать перед новым годом?» +33
есть смысл переплачивать, и покупать бандаж для» +4
КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: ПЛАНШЕТ
LENOVO, ПАРОВАРКА TEFAL, КОФЕВАРКА BOSCH!
 вход    регистрация +875794
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  монетки
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  забыла пароль
 анализатор  матрона
главная темы поиск дневники разделы

- 20 КГ! Я ВОСХИЩАЮСЬ СОБОЙ! ОБНОВЛЯЮ ГАРДЕРОБ! УБЕРУ ЖИВОТИК И БОКА - И МОДЕЛЬ! ФОТО!

Я похудела за год и один месяц на 20 кг!


Соблюдала систему питания! До 12.00 кушала все, после - ограничения.



Примерное меню диеты (редакция сайта)


Завтрак:



- кушаете, что хотите, но в разумных количествах



Обед (готовим на пару, варим или запекаем):


- суп без картошки, овощное рагу с курицей, салат из фруктов



Ужин:


- молочные продукты, фрукты


- каши


- овощи
и молочка


- мясо/рыба/яйца


- творожная запеканка


- курица без кожи




Главное - ничего жареного, алкоголя и сладкого!



Мое фото до и после:


- первое - 87 кг





- второе и следующие - 67 кг





автор: Svetla82, 03.04.11 16:35
комментарии: +99, просмотры: +45282
вход» 
«в темы
«обо всём!
главная»
разделы»

КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»

главная в темы вход 
««       топ темы       »»       новые темы»
преподаватель постоянно садится рядом с ней на занятиях. это говорит о том, » 34
кто вышел замуж после 25-27, ваш мужчина был женат до вас? есть ли у него дети, » 33
нормально ли звать погулять того, с кем общались 6 лет назад? мы не виделись » 8
количество внимания мужчин зависит от того, во что вы одеты! когда получаете » 62
от скуки ответила и теперь написывает каждый день, зовёт гулять и каждые два » 10
выбрала хороший спортзал, а там все навороченные ходят! начинаю комплексовать, » 33
старый знакомый просит номер вашего телефона. вы не хотите давать. что бы ответили? » 21
сам человек на первом месте, муж - на втором, дети - на третьем, родители - » 26
с кем из родственников вы стабильно общаетесь и поддерживаете связь? а с кем » 16
тема содержит фото что вы больше любите: кабачки или баклажаны? » 24
не сможет увидеться в течение нескольких недель, якобы он попал в приёмный » 14
я и моя подруга встретили парней-близнецов! один предложение сделал, а мой » 5
тема содержит фото что скажете по внешности в целом? что посоветуете изменить? симпатичная или » 10
тема содержит фото а вам больше нравятся темно-карие или светло-карие глаза? » 84
мне не нравится, что парень общается с девушками на стримах! стоит ли говорить » 7
тема содержит фото как вам мое фото? на сколько лет выгляжу? » 15
вы бы стали продолжать общение с человеком, у которого в прошлом было 5 лет » 34
в очередной раз смотрит на женщину! он её не ценит и возможно ему что-то не » 50
как отстирать краску с куртки? может у кого-то получилось? » 8
меня якобы не хватало отца в детстве, но он далеко не тиран. мне тупо интереснее » 37
узнав, что я медсестра, мне тут же рассказывали о своем прибыльном бизнесе! » 24
свекровь предложила мне на 8-ом месяце беременности сделать вакцину от ковида! » 54
у каждого человека только одна подходящая по-настоящему половинка в мире? ваш » 16
сменила уже 6 мест! в какой бы коллектив ни пришла, все равно остаюсь изгоем » 53
тема содержит фото похож ли мой тип на тип этой девушки? вес одинаковый почти? » 16
сказал, что я упала в его глазах и довела его до пьянства! на следующий день » 9
плохо выполняют свою работу, но винят капризного клиента! испортили волосы » 47
жалуется, что мужчины корыстные! когда они узнают, что у нее своя квартира, » 23
кто увлекается соционикой, что почитать? что посмотреть лучше? какой у вас » 25
стал дружить с ребенком, которого не любит весь класс и над которым издеваются! » 20
новая мода - отвечать лайком на последнее сообщение! что отвечаете, если на » 10
тема содержит фото как вам фото? не пошлое? » 41
ходите на свидания с теми, кто внешне не очень вам, но по общению нравился? » 5
сделала больно человеку и только от этого хуже самой. он шлёт мне грустные » 22
я сделала свой бизнес и вам расскажу, как стать успешной! раздражают эти бесконечные » 15
во сколько лучше переезжать от родителей? и до скольки лет можно жить с родителями? » 14
она в дешевых шмотках, у нее дешевые украшения! нередко читаю такое. как вы » 40
кто не любит гладить, что вы носите? весной и осенью футболки, а зимой свитера? » 65
целую неделю в группах рассылал мои фото и всякую похабщину! я ответила ему » 9
до чего дожилась! с 3 марта 2020 года у меня был интим 3 раза! думала, мой » 16
стала жутко злая! когда кто-то начинает хвастаться или критикует меня, я взрываюсь! » 9
остался след после прыща-болячки на лице. какое-то прям красное пятно. чем » 11
боюсь уходить в репетиторы, так как потом никуда не возьмут работать! неудобно » 48
соседка льёт кошачью мочу на мой балкон, сосед курит в окно, а во дворе бабки » 23
как прошёл ваш день сегодняшний? в какой класс пошёл ваш ребёнок? можете сказать, » 28
перед циклом были выделения без жжения и зуда с кровянистыми вкраплениями. » 6
как вы относитесь к камерам для собак? купили бы, чтобы знать, что она делает » 26
пьёте ли вы витамин д? постоянно или с перерывами? в какой дозировке? » 22
я могла бы много добиться, крутить мужчинами, но неуверенность и простота все » 37
мужчина попросил разрешение зайти в лифт ко мне! почему он спросил? первый » 48
то хочу горы свернуть, активная, то плохие мысли и злость.не могу сделать ровным » 16
тема содержит фото что скажете о такой сумке? как она на вид? можно ли её назвать стильной? с » 14
когда молодая девушка устраивается на работу . начальнику 42-летнего мужчины » 18
выбираю себе подушки. на одной подушке удобно спать на боку, но не совсем удобно » 5
одежду давно себе не покупаю! курткам лет 7 и одежда такая же. за модой не » 15
как вы готовите говядину? поделитесь рецептами и секретами приготовления мягкой » 14
выписал антибиотик на три месяца и дальше буду колоть уколы, причём до конца » 11
сколько квадратных метров должен быть дом для семьи 5 человек? двое детей будут » 33
кто бросал и смог преодолеть эту жуткую зависимость, что вы делали для этого? » 37
что ответить на жду предоплату? уже отправили деньги, ещё не дошли » 11
жизнь бумеранг! обращалась к ней за помощью, она посмеялась надо мной, а теперь » 30
будет болеть - приходи: мы все почистим и нерв удалим! а смысл тогда было тупо » 48
вдруг резко перестал читать мои сообщения! я ему пишу, а он молчит. можно же » 28
не звони в обед! она мне звонит в 15-05, я отдыхаю с ребёнком, трубку не беру. » 34
правда ли, что мужчина запоминает мелодию или песенку, которая играет в момент » 12
фотки в купальнике на сайте знакомств вы выставляли? не пошлые, просто нормальные, » 31
свекровь высказала, что я положила глаз на её квартиру! идти первой на примирение? » 20
кто не так давно лечил пульпит зуба? сколько вы заплатили? зуб начал ныть ночами, » 3
тема содержит фото нашла фотографию, где мне лет 12-13! кобылка здесь такая, но зато волосы хорошие » 11
чувствую себя слепой куклой! муж запрещает во время интима открывать глаза! » 33
свекровь предложила помощь свою во время схваток! начну кричать от боли, мне » 54
ттг 1,92. снижать для беременности? » 33
тема содержит фото кто симпатичнее? » 7
если человек числится в реестре наследственных дел, где указана его дата смерти, » 10
все работники сидят в телефонах и даже не видят, что люди хотят что-то купить! » 24
начинаю догонять что это какая-то фигня и тут он называет мою девичью фамилию! » 10
это из-за меня? мы же пока не планируем детей, так ведь? мне странно такое! » 11
он наведет порядок, поднимет этот бизнес и подарит покупателям подарки! » 9
тема содержит фото вам нравится эта группа? как вам их внешний вид? » 17
сразу называют солнце, зая! это от желания не путать имена. у меня имя есть! » 21
карьеры и личной жизни нет, я всё ещё ищу себя в этой жизни, но не нашла. после » 27
сегодня мой др! поздравили одноклассники в чате! столько лет уже прошло, а » 15
как часто надо ставить лайки симпатичному мужчине, чтобы не быть навязчивой, » 50
среди вас есть автолюбители таких марок как ваз 2101, 2103, 2106? » 9
раньше оплачивала только те вещи, которые подошли. а сейчас при заказе требуется » 29
обещали детям пиццу, её не привезли, сынок плакал! пришла курточка не с тем » 24
у вас работает ютуб в фоновом режиме? на компьютере можно включить, а на смартфоне » 10
тема содержит фото вы носите обычные футболки или наподобие таких с воротником? что лучше и почему? » 28
мужчина меня назвал пираньей! что это значит? какое значение он в это вложил? » 27
тема содержит фото нет ни школ, ни садов для детей, только приезжают что-то выращивать и уезжают. » 16
тема содержит фото как вам девушка? какое производит впечатление? » 16
показываешь картинку как надо, а мастер толком не слушает и получается абсолютно » 10
иду учиться на фельдшера, образование спасёт от работы в супермаркете, там » 20
скоро 40: ни отношений, ни даже детей. то ли мужчины не те, то ли со мной что-то » 139
стала употреблять мат значительно больше, много смотрю интервью, а там мат » 25
он сказал, что с ним случилось тоже, что и с мужчиной, которого я люблю! и » 36
какие есть в питере хорошие магазины ювелирных украшений, чтобы не возникло » 7
подружка думает, что заячьи ушки для детей! продаются в магазинах с косметикой, » 4
на какой недели вы родили? пдр кому точный ставили? » 20
должен ли мужчина платить жене зарплату, если она тянет на себе домашнее хозяйство? » 50

««       топ дневники       »»       новые дневники»
SSS112 +3884 -13 5. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного вам денёчка,»сонное +23
+32




President +3143 -1 поздно вечером хотелось есть» +12
+17



Шмидт +3429 -13 хочу домашню шаурму, наверное, на вечер сделаю - вот и будет праздничный» +30
+27



Самая +4241 +2 сегодня первым же делом побежала на весы. отвес хорошенький порадовал,» +18
+27




Совушка ДВ +1941 +1 21.09.2021дневник № 3» +18
+31



President +3143 -1 на диете только третий день» +10
+15



Мисисс Дарси +3041 -2 на ужин сегодня у меня капуста тушёная, а своим ещё плов приготовила,» +2
+5



liliya26 +1203 -1 ну вот и сбросила я привес. за 2 дня 2кг.круто)» +7
+16




Blossom +73 -1 5 день . вес 58.25 . взвешивалась раним утром.» +6
+9
President +3143 -1 маги день 3/15» +8
+17




Самая +4241 +2 в планах из домашних дел сегодня только разбор шкафов. уже и так я затянула» +9
+27



SSS112 +3884 -13 2. доброго времени суток всем присутствующим! начало пятого утра, я опять»сонное +25
+11



Svetlanкa сейчас на сайте +4296 -1 привет всем сын думает, что сдавать на огэ, точне он не хотел сдавать» +20
+24



@nn@_y@ сейчас на сайте +995 +3 так пытаюсь полюбить осень» +2
+2
Совушка ДВ +1941 +1 21.09.2021дневник № 4» +17
+28



Совушка ДВ +1941 +1 21.09.2021дневник № 2» +21
+21



Тили +536 -1 21 сентября, вторник. (7:27)»хорошее +15
+28



Svetlanкa сейчас на сайте +4296 -1 привет всем рациончик свой я вчера вечером щапарола. все было замечательно» +26
+21



Классика +3916 3-й день omad keto питание (отвес 1 кг)» +15
+38




Шмидт +3429 -13 люблю тихую светлую осень, а вот то, что сейчас на улице - жуть и кошмар» +26
+28



tatyanakorol +952 +2 21.09.2021 / день 2 / отвес 50г / 71.5кг! выводы» +6
+6

Счастье в +165 +1 я не знаю как я измеряла раньше )? но это треш. с потерей» +7
+6




Svetlanкa сейчас на сайте +4296 -1 привет всем. на фото похудения вижу разницу) по весу ушло ещё 50г, хотя» +54
+31



SSS112 +3884 -13 3. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня у меня второй день»сонное +27
+24



Xозяйк@ +409 -11 хорошие новости! дали отопление! не отстаем от москвы.» +15
+10
Совушка ДВ +1941 +1 21.09.2021дневник № 1» +36
+23



Oikea +120 -11 вчера у нас на работе были пожарные учения в такую-то погоду.» +5
+6
@nn@_y@ сейчас на сайте +995 +3 начинаю со вторника)»радостное +17
+22
Самая +4241 +2 погода сегодня просто отвратительная, как и последние несколько дней.» +13
+24



Алекс74 +88 -11 в конце недели снег обещают» +20
+12

Бусинка Кэт +373 -1 ну наконец-то у меня замаячил отвес на весах! теперь моя задача на» +5
+10




liliya26 +1203 -1 вроде вошла в ритм похудения. посмотрим что дальше будет) сейчас прохожу» +9
+28



Svetlanкa сейчас на сайте +4296 -1 привет всем спала сегодня мало. читала. в результате проспала 5 часов» +27
+21




Mmdms +1468 -1 заметно сегодня посвежело, всего +15 с утра, я даже как то подмерзла.» +27
+19


SSS112 +3884 -13 4. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня поведу племяника»загадочное +16
+15



President +3143 -1 вчера поздно уснула, читала дневники с первой диеты маги» +11
+12



President +3143 -1 питание по маги, день три» +15
+22



Шмидт +3429 -13 здравствуйте! мне осталось только приготовить ужин, погладить рубашку» +7
+10



*Alina* день8.вчера ела : чуть-чуть шарлотки, чуть-чуть тортика, суп с хлебом,» +1
+5
Тили +536 -1 2 сентября, среда. (6:1)»хорошее +15
+8



Бусинка Кэт +373 -1 к слову о выходных, пригласили на др, теперь думаю что надеть, и хочется» +4
+12



Шмидт +3429 -13 сдала сегодня кровь на гликированый гемоглобин - посмотрим, есть ли изменения» +56
+19



Svetlanкa сейчас на сайте +4296 -1 привет всем ходила вчера мало, дождь. но вечером с мужем по мороси» +35
+39



Blossom +73 -1 6 день.вес 58.25.взвешивалась утром.» +3
+5

Victoria_88 +1796 -29 21.09.2021утро» +17
+20



Ринуся +365 +1 всем хорошего настроения!» +4
+12



Шмидт +3429 -13 сегодня дети приедут очень поздно, да и у нас с мужем дел много, поэтому» +32
+21



Хома1 +51 -2 21.09.2021» +10
+9

Xозяйк@ +409 -11 шершавая кожа рук. что делать?» +10
+9
iizika очередная проверка на работе, бла,бла,бла ни очем. и я без обеда ,» +4
+13
Beautiful30 +873 +1 муж уехал, считаем привес :-)» +5
+10


смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки игры
фотоприколы значения имен
наши идеалы наши фото
наши сайты тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»