КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ПРИЗ ПЛАНШЕТ SAMSUNG!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗЫ: 3000, 2000, 1000 РУБ!     
 вход    регистрация +884643
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы

- 20 КГ! Я ВОСХИЩАЮСЬ СОБОЙ! ОБНОВЛЯЮ ГАРДЕРОБ! УБЕРУ ЖИВОТИК И БОКА - И МОДЕЛЬ! ФОТО!

Я похудела за год и один месяц на 20 кг!


Соблюдала систему питания! До 12.00 кушала все, после - ограничения.



Примерное меню диеты (редакция сайта)


Завтрак:



- кушаете, что хотите, но в разумных количествах



Обед (готовим на пару, варим или запекаем):


- суп без картошки, овощное рагу с курицей, салат из фруктов



Ужин:


- молочные продукты, фрукты


- каши


- овощи
и молочка


- мясо/рыба/яйца


- творожная запеканка


- курица без кожи




Главное - ничего жареного, алкоголя и сладкого!



Мое фото до и после:


- первое - 87 кг





- второе и следующие - 67 кг





автор: Svetla82, 03.04.11 16:35
комментарии: +99, просмотры: +52871
вход» 
«в темы
«обо всём!
главная»
разделы»

КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»

главная в темы вход 
««       топ темы       »»       новые темы»
вы знаете много пар, где царит настоящая любовь? где видно, что люди друг друга любят и уважают? в чем » 40
из-за внешности меня не берут на работу! работала уборщицей, завтра пойду на стажировку в ларек, где » 174
парень накакал в постель! сейчас пытается реабилитироваться, просит прощения. что мне делать? » 101
тема содержит фото леонардо ди каприо хорош в молодости или на данный момент? » 31
тема содержит фото эту девушку можно назвать секси? или несексуальный типаж? как вам лицо и фигура? » 41
тема содержит фото сколько лет? » 26
вы ужинаете? во сколько едите и что? я раньше ела плотно и вкусно на ночь, спать тяжело, с утра отеки. » 27
ок принимали с 1 дня цикла или с 5? » 5
брак - это не причина, чтобы я забыл о других женщинах! так ли это? » 26
тема содержит фото как отнеслись бы к такому объявлению? может шум от соседей, может даже быть от их детей, собак, ремонта! » 163
тема содержит фото оцените внешность » 19
когда шеф смотрит мне в глаза, я сразу отвожу глаза, потому что возбуждаюсь! » 10
если бы вы покупали квартиру под сдачу, то купили бы однушку в кирпичной хрущевке за 6 миллионов или » 33
есть на сайте те, кто родил первенца ближе к 40? были сложности какие-то? или может подруги такие есть? » 191
тема содержит фото как вам актер на внешность? красивый? » 33
могут ли появляться морщины после похудения? » 13
тема содержит фото хочу уже такую погоду и наблюдать всю эту красоту! » 38
тема содержит фото кто из них самый красивый и привлекательный? » 32
тема содержит фото не слишком ли у меня большие губы? колола немного филлера, но мне кажется, перебор. » 37
а какие необычные старинные слова вы помните от своих бабушек и дедушек? пишите в комментариях! знакомы » 32
только меня бесит выражение: привет, красавица? вроде не обзывательство, но в 90-х кричали из машин: » 29
почему мужчины не хотят создавать семью? и в 40 лет говорят рано им ещё! » 156
жадность идёт от семьи? если мужчина жадный, то и его мать такая! ей даже цветы не принесет и ждет, » 73
отстань от меня, достала! и закинула меня в чс. я предложила, чтобы ее муж устроился на завод, и она » 56
дней 5 назад опять меня что-то понесло. постоянно тревога, внутреннее напряжение, ощущение беды, подозрительность. » 12
как не агрессировать в ответ на людей, если они не получают желаемого и проявляют агрессию? » 4
тема содержит фото впервые за долгое время проснулась в такую рань! 6 утра, сижу на балконе, встречаю рассвет и наслаждаюсь » 25
у меня опять панические атаки! мысли плохие роются в голове, вдруг плохо защищу диплом или вообще ком » 58
как быть, когда накрывает, что страшная, глупая, торможу часто, неудачница? спустя время это состояние » 26
тема содержит фото сказали бы, что у меня есть цыганские корни? » 53
5 месяцев были вместе, но перешел на другую работу и сильно поменялся! запланировали провести время » 25
сильно опозорилась перед мч! стеснялась выйти из туалета, а он притворился спящим. скорее всего, все » 42
из-за обиды не испытываю влечения к мужчине. а он испытывает? что-то изменится если помиримся? » 6
куда можно съездить с ребёнком отдохнуть на 5-7 ночей в летний период? бюджет до 40 тысяч. реально ли » 12
парень замуж зовет, любит, купил машину. но когда выпьет - сам не признается, а язык заплетается! как » 9
тема содержит фото вам нравится юлия пересильд? считаете ее красивой? » 53
тема содержит фото вам нравится актриса? часто пишут, что я на нее похожа! по-моему, она красотка » 19
парикмахерша сказала: у вас суровое лицо. улыбайтесь чаще! считаю это нарушением моих границ! это её » 33
очень плохое состояние этой зимой, работоспособности нет, трудно просыпаться. на работе проблемы от » 17
инициативному и уверенному в себе открыты все дороги? на работу такого охотно возьмут, даже если он » 3
что для вас на первом месте: семья или карьера? я забила на карьеру, но и отношения у меня не особо » 30
согласны, что женщины получают больше удовольствие от самого процесса, а мужчины от тела партнёрши и » 11
не рассчитала и купила много свежих огурцов и помидоров. какие идеи? подскажите салатики! в первую очередь » 59
рассказала своему парню о тяжелом диагнозе папы, он промолчал. и я узнала, что сидит на сайте знакомств. » 28
какая из этих фамилий лучше? какая из них нравится? какие ассоциации с каждой? ударения расставила. » 9
вас злят люди, которые говорят тихо? как к ним относитесь? » 63
улучшается ли на море здоровье? говорят, что повышается иммунитет. так ли это? » 16
тема содержит фото в каком приложении можно сделать такие субтитры? надо именно такой эффект. » 24
девочки-рукодельницы, где выставляете свои работы? занимаюсь брошами из бисера и сумочками с фермуарами. » 7
у вас такое было: уехать и начать жизнь с нуля, оборвать все связи, исчезнуть? » 27
как себя оградить от людей? не хочется общаться, говорят много лишнего. задаю вопросы по работе - говорят » 9
так может ты с той и останешься? и он сказал: может и останусь! мужчина пытается вызвать ревность и » 5
как простому человеку начать красиво говорить? убедительно что ли. » 39
можно ли надолго сохранить лицо молодым? с какого возраста вы начали замечать, что ваше лицо повзрослело? » 22
когда поздравляете коллег или когда долго не виделись, целуете-обнимаете их? » 24
тема содержит фото кому красный идет больше? » 67
с мужем года два не вместе, официально развелись только недавно. подала на единое пособие, отказали. » 11
надумаешь проблему, обидишь другого, а человек оказывается ничего плохого и не сделал, это я себе придумала! » 19
свекровь отчитывала внука: плохо ешь, просто отвратительно! ребёнок не хочет гречневую кашу, я и сама » 11
часто влюбляетесь? удивляюсь, как девушки много раз могут влюбляться или общаются сразу с несколькими » 26
для вас важнее престиж профессии у парня или его деньги? нейрохирург зарабатывает 80 тысяч, а торгаш » 117
пока племянница не была известна, тетку не трогала ее жизнь, а теперь обидка, что брат отказывается » 11
подпил и начал рассуждать, что женщины его не ценят из-за маленькой зп и небольшого размера! а почему » 31
отказывались от кофейных напитков? какие были изменения? от этого и лишний вес, молочка провоцирует » 24
что у вас сегодня на обед? » 58
отличается ли для мужчин интим с красивой и подтянутой от с непримечательной женщиной? » 52
на новом телефоне невозможно слушать музыку! сама ставится на паузу, переключается либо начинает заново » 21
тема содержит фото сначала сказали, что график свободный, потом, что 5/2. я обратилась в прокуратуру, но я думаю, не вернут » 46
я написала, что увидимся только если он поможет с документами! пишет: я постараюсь изо всех сил. он » 4
знакомая спросила, сама ли я сделала прическу! я удивилась, потому что она - мисс натурелла! ей понравилось? » 11
у вас большой фен или дорожный маленький? для дома. » 21
во мне нет стержня, окружающие это чувствуют и начинают жрать. занятия с ним могут помочь? » 13
скажи спасибо, что я наняла репетиторов и даю возможность тебе поступать в универ! нормально, что мама » 63
тема содержит фото кто-нибудь смотрел полноценный концерт этого исполнителя? нигде не нашла. » 2
как часто вы ходите к гинекологу? что вам больше неприятно: узи или осмотр на кресле? или стараетесь » 59
перспективы ноль! он с другого города. зачем это мужику? общаемся каждый день по смс. » 39
тема содержит фото мой парень ревнует что у меня стоят такие фотo! а я считаю что нет ничего в них пошлого! » 33
тема содержит фото как вам такая фигура? » 30
тема содержит фото парень просит, чтоб я не ленилась и ярче красилась! наверное думает, что макияж - это зелёные стрелки » 53
тема содержит фото фото рядовое повседневное, обработки нет. как вам? » 74
тема содержит фото дико устала на работе. наконец-то можно понежиться в пенной ванне и посмотреть фильм в кроватке! » 25
тема содержит фото сколько кг, толстая ли? рост 162 » 89
готова была клиенту отдаться, чтоб тот купил у нас медицинское оборудование! как вы относитесь к такого » 17
как реагировать на предложение от салона? ранее взяли с меня больше, чем договаривались! я уже нашла » 4
хочу чтобы ты мне приготовила ужин, а я куплю продукты! как бы вы отреагировали? я готовлю только своему » 28
тема содержит фото красивый цвет глаз на ваш взгляд? вам нравится такой? » 12
если отключить интернет, смс через пару дней придут? проверить нет возможности »
какой у вас объем бедра? рост не выше 175. » 10
можно ли заниматься любовью, если болит низ как перед месячными, они должны скоро начаться? » 40
у кого какие идеи на праздник? я подслушиваю, что нужно кому! на это 8-е марта идеи есть, но не для » 7
тема содержит фото видно, что я тут одна и та же? один сказал, что вообще не похожа. это прям удар в самое сердце! » 53
надо, чтобы в душе было холодно. сердце сковать в замок, иначе как удержишь крик свой... про что эти » 6
тема содержит фото цветочное настроение! » 13
мужчина хочет помочь и спрашивает: какая банковская информация? стоит ли ему продублировать, если у » 7
сможете написать по 20 авторов русских и зарубежных 19 века? кто на ум приходит? кого любите читать? » 47
на чью фамилию записывать ребенка, если мужчина не женится? у меня на подходе роды, не лежит душа дать » 27
назначили капсулы, чтобы железо поднять, никогда не могла их глотать. прям страшно. как справиться с » 72
тут случайно нет таких, кто делал абдоминопластику живота? » 36
как вы относитесь к звонкам от малознакомых? познакомились в компании, ему лет 30. он звонил мне, а » 23
тема содержит фото какой телефон выбрать? нужен такой, чтоб видео снимал отлично. бюджет 60 тысяч. читала, что айфон хорошо » 38

««       топ дневники       »»       новые дневники»
Summer24 +93 +49 29.02.2024» +10
+6
Summer24 +93 +49 29.02.2024» +8
+6
ruzannacat +19 -55 28.02.2024 день 4» +5
+6
l01bklriorcg 28.02.2024» +2
+5

Аленька26 сейчас на сайте +1701 +7 № 5 нашагала вчера как обычно немного всего 352 шагов, но я позанималась» +38
+18




Аленька26 сейчас на сайте +1701 +7 № 5 праздники сегодня вот такие: онисим овчар в молодости святой онисим» +66
+19




Истина +47 -55 для настоящего женского счастья нужно вкусно покушать, одеть чистую пижамку,» +4
+4

Лисёночек 68 +254 -55 всем доброго утра.вчера очень устала, работы было много. сегодня в офис» +15
+15



Винга +101 +42 привет девочки , какой же был прекрасный расвет сегодня скоро снег растает» +13
+10
KissЮлик +762 +4 сегодня хорошая погода снова. правда нет такого тепла как у нас было в» +8
+16



freyaa 29.02.2024» +3
+4

piyavkaE +719 +42 29.02.2024 сижу за компом, записываю сегодняшний день» +4
+11



Шмидт +714 -7 сегодня у ольги должны уже прийти результаты анализов, вечером идём к» +21
+26



Алекс74 +38 -55 сушилочка» +61
+13
Классика +1110 -6 в город поеду в пятницу» +30
+55



Классика +1110 -6 идей в голове много, буду чётко ставить цели!» +37
+60



Аленька26 сейчас на сайте +1701 +7 № 1 доброе утро, мои дорогие! сегодня проспала, и поэтому с дневниками» +33
+15




Summer24 +93 +49 29.02.2024» +8
+6
Аленька26 сейчас на сайте +1701 +7 № 4 девчоночки, не за горами праздник наш любимый, вот скажите, кто что» +41
+12




SSS112 +301 -6 1. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения» +7
+8




OLIVOCHKA))) +445 -55 всем доброго дня. вчера, как мелкую забрали- проспала целый день. сегодня» +24
+31



katya_zlaya_ 28.02.2024 лежу в направлени цели.» +3
+6

Шмидт +714 -7 хочу индейку-гриль. надо мужа в магазин отправить за индейкой и замариновать» +14
+23



l01bklriorcg 28.02.2024» +3
+5

Классика +1110 -6 медленый сон всего 21 минуту» +34
+59



Совушка ДВ сейчас на сайте +985 -1 28.02.2024дневник номер 3» +24
+15



Summer24 +93 +49 29.02.2024» +8
+6
l01bklriorcg 28.02.2024» +4
+4


Соня 89 +805 -55 суп из картофеля можно готовить на бульонах всех типов (овощных, мясных)» +31
+18



Ринуся +162 -1 с праздником! ура!» +17
+19



Svetlanкa сейчас на сайте +1487 +6 привет всем! спала сегодня вполне неплохо, просто вероятно мало. не совсем,» +29
+24



Прометей +1225 +9 27.02.2024 закончила смотреть 1 ый сезон сериал “х.м“.» +52
+28



vfqjh +58 -1 вот к чему снится беременость?» +12
+17



Совушка ДВ сейчас на сайте +985 -1 28.02.2024дневник номер 5» +30
+18



Svetlanкa сейчас на сайте +1487 +6 привет всем! так хочется уже весны, а е и не видать пока у нас, хотя» +24
+19



piyavkaE +719 +42 29.02.2024 всем доброе утро» +16
+17



Mmdms +268 +42 привет, девочки. как дела? к работе готовимся? я пирожок рыбный делаю,» +20
+19



Шмидт +714 -7 мелкая проснётся, пойдём к врачу. однокласница пока не звонила, так» +8
+20



Svetlanкa сейчас на сайте +1487 +6 привет всем еще раз завтрак я проспала, да и не приготовила вчера себе» +36
+27



Tatyana_2023 +26 -61 29.02.2024 ходьба, маникюр, работа)» +3
+10

Шмидт +714 -7 доброе утро, девочки! что-то у меня минорное настроение продолжается со» +29
+23



Mmdms +268 +42 привет! со средой, как говориться-с маленькой пятницей всех.писать особо» +4
+22



Аленька26 сейчас на сайте +1701 +7 № 3 с утра сегодня было немного прохладно, поэтому на работу шла быстрым» +32
+15




freyaa 28.02.2024» +4
+3

Прометей +1225 +9 28.02.2024 на гарнир картофельное пюре с грибным соусом» +38
+18




Классика +1110 -6 сегодня покажу ночную одесу» +32
+51



Olgadobro +65 -55 28.02.2024» +7
+11



13th Month написала заявление. вобще как-то спокойно и без эмоций. ожидала будет» +5
+6
KissЮлик +762 +4 всем привет! сегодня спала до 8 утра, но правда всю ночь меня поясница» +9
+17



Tatyana_2023 +26 -61 28.02.2024» +4
+6


Классика +1110 -6 своим напекла снова сосиски в тесте» +31
+62



смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»