парень не захотел ехать сделал вид, что обиделся» +21
люди с кукольной внешностью завораживают взгляд!» +19
 вход    регистрация +865398
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  монетки
 приколы  фото  бриллианты
 диеты  идеалы  забыла пароль
 тесты  анализатор  матрона
главная темы поиск дневники разделы
      КОНКУРС В КЛУБАХ
ПРИЗЫ - ПЛАНШЕТ, ДЕНЬГИ!

- 20 КГ! Я ВОСХИЩАЮСЬ СОБОЙ! ОБНОВЛЯЮ ГАРДЕРОБ! УБЕРУ ЖИВОТИК И БОКА - И МОДЕЛЬ! ФОТО!

Я похудела за год и один месяц на 20 кг!


Соблюдала систему питания! До 12.00 кушала все, после - ограничения.



Примерное меню диеты (редакция сайта)


Завтрак:



- кушаете, что хотите, но в разумных количествах



Обед (готовим на пару, варим или запекаем):


- суп без картошки, овощное рагу с курицей, салат из фруктов



Ужин:


- молочные продукты, фрукты


- каши


- овощи
и молочка


- мясо/рыба/яйца


- творожная запеканка


- курица без кожи




Главное - ничего жареного, алкоголя и сладкого!



Мое фото до и после:


- первое - 87 кг





- второе и следующие - 67 кг





автор: Svetla82, 03.04.11 16:35
комментарии: +99, просмотры: +38126
вход» 
«в темы
«обо всём!
главная»
разделы»

КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»

главная в темы вход 
««       топ темы       »»       новые темы»
тема содержит фото вот такая чёлка старит или молодит? » 11
на фото лицо гладкое, а в жизни все плохо, очень боюсь свидания в слепую » 4
было обидно, если ваш сожитель не зовёт вас замуж? » 58
как домработница жить не хочу! неужели мужик сам не может приготовить! женщина » 121
тема содержит фото мало того, что волосы на следующий день в таком состоянии, так еще эта прядка! » 10
тема содержит фото как вам такое пальто? » 16
говорить о своей беременности или сообщить только после рождения малыша? как » 24
если я маму и брата попрошу съехать, стану не благодарной тварью! » 29
тема содержит фото пришлось ноги обрезать, как вам? смотрится? » 23
хочу поехать в калиниград. в янтарный и зеленоградск лучше самой поехать или » 45
потанцевала, блин! напоить пытался, и сразу начал лапать. никак не придумаю » 8
я потратилась на него, а он спит тюленем, отрастил себе пузо! » 29
вы себя любите? как вы себя любите? что делаете для этого? » 31
после выплаты ипотеки развёлся. магазин закрыл. у него грандиозные планы - » 1
раньше выходили замуж девственницами, а сейчас ненормально! щас нормально иметь » 129
если бы вам пришлось выбирать хотели бы вы родиться здесь снова? » 23
из-за чего к вам придирались на работе? » 16
то не чувствую как идут, то на стену лезу! еще не рожала, но мне кажется, эта » 9
хронический простатит. есть вариант, что ничего беспокоить не будет вовсе? » 11
как вам удаётся ходить на восковую депиляцию при наличии мужчины? » 30
все пишешь, не надоело. что это значит? » 16
тема содержит фото как убрать эту жесть? глубокая морщина под подбородком в 20 лет! » 10
чтобы вы хотели поменять в своей внешности? » 31
очень болит, когда вырастает ноготь, отрезать очень больно, словно 7 кругов » 20
тема содержит фото мечтаю о свадебном платье с открытым животом, а там большой шрам и выпуклый » 36
у мужа простатит! народными способами получится вылечиться окончательно? » 15
никогда на каблуках не прыгала и не танцевала. боль не отпускает. приседаю » 3
вам нравились какие-нибудь публичные личности? » 65
запрещает увеличивать губы! я вообще-то для себя делаю и он замолкает. » 48
будешь как разведенка! напиши себя и мужа на фамилию дедушки! и ему резко стало » 16
кто-нибудь изучал маркетинг самостоятельно? возможно ли с нуля попасть в сферу? »
стесняетесь или вам наоборот нравится, когда на вас пялятся и оценивают мужчины » 15
вижу, что необходимо, но не могу решиться. был ли у вас опыт обретения новой » 14
гидрогелевые патчи для области глаз. есть ли эффект? какие просто бесполезные? » 29
а вы показываете мужьям фотки из раздела - оцените фото? » 22
считают ее девушкой легкого поведения! это изначальная антипатия, ведь если » 25
проекты крупные как-то к нему не идут. будет сидеть на окладе. как и в первой » 8
бедные - это ленивые! я не захотела носить одни сапоги зимой, весной и осенью, » 40
мужчина на работе не предлагал подвезти меня, ему по пути, я ему нравлюсь » 35
что вы успеваете сделать за день? как планируете свой день? » 17
тема содержит фото это около метро бауманская в 6 вечера! во всех городах так? » 41
согласились бы похудеть на спор: минус 1 кг = 1000 руб? например, если предложили » 31
тема содержит фото с ресницами или без? » 31
почему мне в 21 тыкают незнакомые люди? » 14
желанию сбыться, мечте моей быть! » 48
нормально ли оставить ребенка отцу? если нет своего жилья, средств ничего нет? » 42
стоял в дверях и тут прошла мимо бывшая. хотел сделать вид, что не заметил » 14
директриса рылась в моем телефоне. боюсь мне капец! » 10
боль в задний проход отдает! может это овуляция? замучалась уже ношпу пить » 7
тема содержит фото легендарной александре пахмутовой исполнилось 90 лет! вам нравятся ее песни? » 25
пить или не пить успокоительные ребенку? исполнилось 3 года. стал нервным, » 24
мне кажется, что у меня толстые ноги. что делать? » 14
чувствую себя средним полом! неужели тратят всю свою зарплату на внешность?! » 34
8 половых партнёров - много для 30 лет? » 98
тема содержит фото как вам она? » 13
я превратилась в ночной кошмар! пилила за то, что он использовал меня и бросил » 5
мама могла взять одного ребенка и пойти с ним в кафе есть мороженое, а второго » 20
нажралась как не в себя, что аж живот лопнет, думала сперва, что беременна. » 14
а вы завистливый человек? чему завидуете? » 63
что придумать для начальницы, чтобы отпустила на узи? реальную причину я ей » 21
чтобы не развеивалось, как приготовить идеальное тесто для пельменей? » 6
как такое может быть, от ппа не залетают! » 66
не ругайте меня, объясните в чем различия фундаментальных исследований от прикладных?! » 3
я похудела на 20 кг! грудь висящая и складка на животе большая » 11
какие песни считаете самыми, которые пробуждают фантазии » 13
я стала рабыней желудка! жалко тратить такие деньги на еду. могла бы нарастить » 31
на люди стыдно выходить! раздуло раза в 2-3 губу, волдырей не было. покрылась » 3
посоветуйте успокоительные для сна. тяжело переживаю развод. плохо сплю. » 26
когда включился свет, воцарилась гробовая тишина. хотя обычно движуха, шуршание, » 45
тема содержит фото ненасытный, я ночами от него устаю, он трёхногий! » 11
поехали к нему. тут то все и началось: покушали, он принял душ. утром сказал: » 68
так одиноко, что лучше с мамой жить! мужчины - ужас какой-то, никто не нравится. » 27
кошмар, говорю замужем. парень усмехается и говорит мне пойдем выпьем » 18
сегодня иду удалять зуб мудрости, сложное удаление. всю трясет от страха, что » 47
слышать о ней ничего не хочет, но как дела спрашивает! здоровается сквозь зубы, » 20
у меня замка нет, но войти с другого аккаунта я не могу. почему я в бане? » 24
без лишних соплёй посоветуйте мелодраму или драму. » 11
помогите не свихнуться в декрете! последнее время я просто не узнаю себя! из » 55
сынок, дядя вон злой, с бородой, как леший, страшный, ой какой ужасный » 11
ребёнка, кроме единственной бабушки, оставить не с кем, но она работает. кладут » 22
я являюсь подписчиком, может ли человек на которого я подписана видеть мои » 3
тема содержит фото что бы вы подумали о людях на фото? » 36
тема содержит фото красотка из 90-х или современные идеалы красоты? » 22
тема содержит фото у меня очень тонкие ноги. можно ли с такими ногами носить каблуки? фото. » 45
парень мной брезгует - смешно и грустно расставаться из-за грязных трусов, » 74
чем я только не занималась! загораюсь, а потом потухаю. стыдно, что снова не » 7
до какого возраста планируете водить сыновей в женский туалет? » 20
тема содержит фото давно не видела такой треш! мне привезли сушу с мидиями! ассортимент: шашлык » 18
проблема найти мужчину! как нужно выглядеть, чтобы встретить и понравиться? » 27
как успокоить себя перед стоматологом? панически боюсь лечиться! меня всю трясет, » 32
мы качаем себя и баюкаем, признаем и берём силу рода. до какого колена помните » 11
хоть с кем-то познакомиться, а сами жадно смотрели по сторонам, выискивая мужчин! » 11
ударили, обматерили, а папа сказал, что я дура дурой и не сдам эти долги - » 17
с лицом какой-то ужас - чёрные точки атакуют. уже из т-зоны на щёки перебрались. » 10
какое самое эффективное аптечное успокоительное для вас? от стресса, бессонницы, » 37
я живу в семье дебилов, моя мама меня не любит! мама рассказала папе. мне было » 41
как справиться с нервами перед экзаменом в гаи? можно ли пить успокаивающее? » 17
какая у вас была самооценка в подростковом возрасте? а какая сейчас? » 32
мужчина просит, а я боюсь что будет больно. так ли это больно? » 112
нельзя спорт дней 10! косметолог сказала! кто делал биоревитализацию? как долго » 5

««       топ дневники       »»       новые дневники»
MKA +143 +1 откуда не ждали.» +2
+3
KissЮлик сейчас на сайте +2956 -160 всем еще раз приветик! я настраиваю себя прям с самого утра, что пора» +2
+15



ФиФфа +1097 +3 вечер» +2
+8



Д@ШуткА +2671 -1 выходные пролетели словно их и не было.»спокойное +4
+14



ammonium +100 +2 всем привет! была заблокирована здесь на гале, теперь могу снова писать» +14
+3




Мисисс Дарси +2760 -2 вот пусть он будет для каждой лёгкий!» +4
+16



ФиФфа +1097 +3 понедельник» +3
+10
Д@ШуткА +2671 -1 что готовить на ужин я не знаю.»хорошее +4
+14



iizika сейчас на сайте с понедельником всех! а меня с выходом из отпуска!» +6
+11
Svetlanкa +3750 +2 привет всем! жена попросила купить большую сковородку. теперь сижу» +2
+16



Самая +3404 -4 привет всем галчаткам. я уже приехала на работу. добралась быстро и без» +2
+11



Svetlanкa +3750 +2 привет всем еще раз! лева, сынок! покушай, помой руки и садись, таки,» +3
+18



Erana +228 +33 короче) я решила к новому году поставить себе цель, и весить 7 кг! шансы»игривое +6
+9




piyavkaE +1627 +1 всем доброе утро, сегодня я во вторую смену, поэтому сейчас деток разбужу,» +3
+5




Рукоделкина +351 +30 спала ужасно плохо, можно сказать и не спала вовсе, разбитое корыто.» +2
+2


Svetlanкa +3750 +2 привет всем! совершено нет времени(— але, это техподержка? — да,» +2
+16



Д@ШуткА +2671 -1 ну ещё 10 минуток поспать» +3
+14



Дашечкин +1072 +2 доброе утро! вчера был первый день на маги, пока выбрала яичный вариант.» +3
+14




SSS112 +3053 +31 доброго времени суток всем читающим! третий день пью таблетки которые»задумчивое +2
+3



Шмидт +3062 +2 а какого героя из класики вы могли бы полюбить? ну, например, онегина»романтическое +8
+21



Эйва Шекер +2791 +1 засосали дела домашние.»задумчивое +6
+17



SSS112 +3053 +31 доброго времени суток всем читающим! сегодня у меня поход в школу по»задумчивое +1
+4



Дыши_легко +372 +5 понедельник, 18 ноября, рабочий день» +3
+3


poxydelki сейчас на сайте +1381 +31 план “когалым“. день седьмой.» +2
+7


-Мася- +2597 -1 я ещё не пришла в себя» +8
+11



kosadereza +508 +1 18.1.2019» +2
+4
ACOMAN +1892 +1 18.1.2019» +1
+4
Самая +3404 -4 всем приветики! вот и подошел к концу воскресный вечер, впереди нас ждёт» +13
+25



SSS112 +3053 +31 доброго утра дорогие галчатки с наступившей вас очередной рабочей»улыбчивое +8
+7



jeniulka +75 -1 дома хорошо» +1


ПарящаяМурча +942 +1 все! зима не страшна!» +4
+6

iLichevskaya +860 +2 вот ничего не хочется писать. настроение удрученое. понедельник,» +10
+24




Самая +3404 -4 на обед у меня стакан плова и кусочек хлеба. через полчаса выпью 2 стакана» +2
+8



Svetlanкa +3750 +2 привет всем еще раз! вчера много чего сделали, но капусту так и не» +11
+16



Olacutechik +2467 +2 любовь любит случайности (201)» +1
+11



batty_1985 +188 +71 ну что же, выходные прошли боле мене хорошо,погуляли с сыном, в воскресенье» +2
+7
SSS112 +3053 +31 доброго времени суток всем читающим! а ещё надо как то попасть к педиатору»улыбчивое +1
+3



KissЮлик сейчас на сайте +2956 -160 всем доброе утро!вот снова наступил понедельник и началась новая рабочая» +3
+10



Тили +498 +3 18 ноября, понедельник. (6:5)»хорошее +8
+5


Miya-mama +1164 +34 доброго времени суток, дамы.» +3
+4


Olacutechik +2467 +2 вижу лишь тебя (2017)» +1
+11



koshka1507 +131 +31 у счастья нет завтрашнего дня; у него нет и вчерашнего; оно не помнит» +1
+2
Dzuliya +844 +2 хочу спать, после еды. может и лечь пока маленький уснул. а так грустно,» +2
+5



Dzuliya +844 +2 ходили к доктору отит сказали, опять антибиотик. третий раз за месяц.» +1
+5



Соня 89 +1855 +34 17.1.2019 и вoт oднaжды haдeждe бoг кaк-тo нoчью пpиcнилcя, b зoлoтoм» +2
+5


Санькин@ +1524 +5 тирамису. вкуснятина такая» +2
+6
ПарящаяМурча +942 +1 субота-суботушка, суботенюшка. .» +5
airin1979 доброго утра всем! выходные прошли на ура, дочка заняла со своим колектив» +1
+3



margonika +1688 +34 доброе утром встала в 5, и при чем без будильника, сделала вакум, планку,стульчик,» +4
+4



Eve-Lina 15.1.2019» +1
+3


Svetlanкa +3750 +2 привет всем! еще сметаник испекла со сметаным кремом.» +4
+19



смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки игры
фотоприколы значения имен
наши идеалы наши фото
наши сайты тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники

полная версия сайта»

реклама»