КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ПРИЗ ПЛАНШЕТ SAMSUNG!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗЫ: 3000, 2000, 1000 РУБ!     
 вход    регистрация +884977
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы

- 20 КГ! Я ВОСХИЩАЮСЬ СОБОЙ! ОБНОВЛЯЮ ГАРДЕРОБ! УБЕРУ ЖИВОТИК И БОКА - И МОДЕЛЬ! ФОТО!

Я похудела за год и один месяц на 20 кг!


Соблюдала систему питания! До 12.00 кушала все, после - ограничения.



Примерное меню диеты (редакция сайта)


Завтрак:


- кушаете, что хотите, но в разумных количествах



Обед (готовим на пару, варим или запекаем):


- суп без картошки, овощное рагу с курицей, салат из фруктов



Ужин:


- молочные продукты, фрукты


- каши


- овощи и молочка


- мясо/рыба/яйца


- творожная запеканка


- курица без кожи



Главное - ничего жареного, алкоголя и сладкого!



Мое фото до и после:


- первое - 87 кг





- второе и следующие - 67 кг





следующая тема»
регистрация»

автор: Svetla82, 03.04.11 16:35
комментарии: +99, просмотры: +53225
вход» 
«в темы
«обо всём!
«« »»
 главная»
разделы»

КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»

«« 1 2 3 4 5 6 7..9 »»
«« 1 2 3 4 5 6 7..9 »»
главная в темы вход 
топ темы»       ««       новые темы       »»
на какие вопросы вы никогда не станете отвечать? » 40
чем заменить сосудосуживающие капли? закладывает нос без соплей. побочка от антидепрессанта. » 27
что будет, если мужчины станут клянчить дорогие подарки у женщин? » 156
по каким признакам можно понять, что ты не нравишься определённому человеку? или человек может это умело » 2
вам нравится целый день лежать и смотреть тв, фильмы? или все-таки без движения не можете? » 45
женщин пугают одинокой старостью, если они не заводят детей! но кто сказал, что ребенок обязан сидеть » 23
если я часто не нравлюсь себе на фото и видео, я и в жизни некрасивая? щеки висят и уродуют лицо, глаз » 4
когда мне было 28, я выглядела очень молодо и свежо, морщин не было, лет на 18. это генетика или все » 110
выплачивается ли оклад, если человек пошёл на больничный с 25 марта 2024? он будет меньше? » 3
у вас бывает такое, что человек относится к вам нормально, но вы не знаете о чем с ним общаться и предпочитаете » 49
тема содержит фото уместно ли отмечать день рождение дома в таком платье? хочется быть красивой! » 28
что мне выбрать для съема? за общежитие плачу 7 тысяч, но вонь по всему блоку. живут пенсионеры и два » 20
сколько витамина д пьете ежедневно? сдавали его? » 27
на что похоже по симптомам? настроение приподнятое, но если предстоит значимое событие, поднимается » 9
ваш любимый увлажняющий крем для лица? каким пользуетесь? » 46
если оплатить билет на поезд через приложение, что нужно предъявлять проверяющему там? паспорт или что? » 16
какие вопросы вы задаете мужчине на начальной стадии знакомства? » 56
тема содержит фото как вам такая фигура женская? что это за тип фигуры? » 10
коллега, лет на 10 моложе, спросил: а ты мне дашь? если будешь обеспечивать! а зачем ты мне такая нужна?! » 17
тема содержит фото пиджак и юбка смотрелись бы вместе? будет ведь заметно, что не один комплект? может лучше однотонную » 3
как вы считаете нормально для здоровья, из теплой комнаты, выходить в дубак, потом обратно? мне кажется » 8
если люди любят друг друга, они будут вместе! напишите истории, где вы с мужчиной старались сохранить » 5
у вас видны вены на ногах? доставляют ли они вам дискомфорт в эстетическом плане? » 19
много ругались, я из-за обиды ему сказала, что не хочу общаться и кидала в чёрный список. он уехал и » 7
хотели бы вы дружить с таким человеком, как вы? почему? » 51
мужчины, которые были со своими женами пялились на меня в упор, оборачивались, один давай номер просить. » 46
мне почти 28, но катастрофически не складывается личная жизнь! знакомились только с целью раз переспать! » 29
странная привычка знакомой! начинает закругляться и я начинаю собираться, и тогда она начинает долго » 3
тема содержит фото как вам такая фигура? нравится? » 22
ходили когда-нибудь на свидание, чтобы поесть за счет мужчины? в кино, отдохнуть за его деньги? » 49
тема содержит фото как вам эта куртка? как фасон и расцветка? » 22
где у вас было самое трешовое свидание? расскажите! » 43
вы когда-нибудь жаловались участковому на соседей, у которых дети прыгают в полночь и спать вам не дают? » 38
тема содержит фото смотрится все вместе? » 19
вы находили свои обнаженные фото у мужа в телефоне, которые он делал втихаря? какая была бы у вас реакция? » 68
тема содержит фото селфанулась сегодня, как вам? » 12
почему подруги юности друг другу гадят так, как злейший враг бы не стал? злорадствуют, подставляют, » 24
тема содержит фото висят такие картины! нарушена композиция, используется большое количество черной краски. про портрет » 34
мне 24 и я перестала красиво одеваться. муж говорил, что если я красиво одеваюсь, то возвышаюсь над » 20
почему любовницы приходят на свадьбу любовника в белом платье? уверены, что их красота превзойдёт невесту? » 40
невозможно полюбить девушку за заботу, верность? после отношений и развода пропало всякое желание терпеть » 14
вы у мужчин спрашивали паспорт, перед тем как вступить в отношения? чтобы убедиться, что он не женат? » 103
тема содержит фото поиграли бы? » 8
какие плюсы у постоянного партнёра? если одна соскочила, не надо ждать красные дни » 38
как научиться строить доверительные отношения с теми, кто дорог? » 11
тема содержит фото почему мужчины часто мне пишут, что одежда на мне ужасная и в такую неухоженную вообще не хочется вкладываться? » 16
во сколько обходится среднестатистическое свидание? читала, что в среднем обходится в 7 тысяч! » 39
тема содержит фото как я выгляжу? какое впечатление? сколько лет можно дать? » 26
сколько максимально по времени вы искали работу по специальности? » 21
резко рявкнули, что смотришь и закрыли дверь на ключ изнутри. что делать в такой ситуации? » 23
опишите влюблённый взгляд мужчины. каков он? страстный, долгий, смущённый? можно по взгляду узнать чувства » 18
тема содержит фото это глубокие морщины для 35 лет? 35 еще нет. » 43
стала напрягаться на улице без машины! то бабки у подъезда. то алкаши. пока иду, чувствую себя не в » 30
парень забыл написать спокойной ночи, повод для обиды? говорит, что болела голова » 26
не виделись с парнем 4 месяца, а он мне лишь звонит! то ему шкафы собирают, то двери ставя. он сливается? » 17
тема содержит фото зачем женщины делают такой вид лица? они как-то нос поджимают или что-то такое с лицом делают. зачем? » 13
опаздываете на встречу, а в это время вам пишет человек, что паркуется и спрашивает: вы на месте? как » 13
как забыть мужчину? был интим, встречи. хочется продолжения, а ему, походу, нет. мысли только о нем. » 59
вы спите на обычной подушке или ортопедической? я как-то по приколу купила ортопедическую подушку » 45
сказал, что семьи у нас не получится. если так легко от меня отказался, значит не так и нравилась? из » 73
тема содержит фото почему после свечей идёт кровь на следующий день? » 23
любите декор для дома? я очень люблю. конечно, все это стоит денег, но не могу пройти. я транжира? » 27
тема содержит фото подсела на такую длину! классика на лето. как вам? » 39
тема содержит фото хоть уже и не утро, но желаю хорошего настроения! всем добра, тепла, денег! » 78
тема содержит фото возможно, чтобы все мужчины бегали за одной женщиной? как же красива моника белуччи, высокая, статная » 20
ведение беременности платно или бесплатно? в государственной жк очередей нет, от дома 30 минут. частные » 33
жалко её, столько были вместе, а тут - новая девушка и ребенок! такие как она кому то интересны? пресная, » 31
меня уже тошнит от этой деревенской жизни! все друг друга знают, всё разбито кругом, транспорт ездит » 63
какой актер самый красивый и сексуальный на ваш взгляд? » 25
тема содержит фото сколько лет можно дать по глазам? » 10
мужчина не вывозит! не хочет мне купить сумку за 20 тысяч! и как с ним строить отношения?! кредитов » 136
живу в провинции, зарплату предлагают минималку. что уборщице платят минималку, что специалисту. что » 23
вышла с подругой в кафе, мч звонил и просил показать что надела! а мне сказал, что я не должна его контролировать. » 10
с ним я стала более плаксивой и сентиментальной! он играет на моих эмоциях! наговорила глупостей, потом » 4
была серьезная операция по удалению зубов. мч не предложил помощь и не навестил! на выходные поехал » 68
мужчины такие безумные! зачем рассказывать своим женам и девушкам про других баб? я не стала кидать » 11
на каком сроке начал расти живот и потребовалась одежда размером больше? и когда уже стало видно всем » 27
а эскортницы все красивые? берут ли в эскорт некрасивую? » 41
посадили с мужем и дочкой первое дерево! теперь у нас во дворе есть черешня. ещё будут персик и нектарин. » 34
решила взять реванш у подруги, проиграла. так обидно ещё не было, не понимаю как может так не везти » 22
кто начинал играть в большой теннис? просто для себя, для формы, в уже взрослом возрасте. это сложно? » 12
если я кину в блок некоторых участников я не буду видеть их комменты совсем? » 19
коту 16 лет. он то много ест, то совсем ничего. может весь день только воду пить. и грустит часто. что » 10
тема содержит фото какие мужчины вам нравятся? брутальные или смазливые? вот мне нравятся больше смазливые, а брутальные » 39
красивые мужчины годны только для интима? нормальные отношения с такими невозможны, они не привыкли » 45
как не бояться быть собой? » 17
тема содержит фото как вам прическа? резинка кранч поверх гульки. » 62
тема содержит фото у меня точно такая же фигура? такой же тип фигуры? » 17
пошла мода есть на камеру. как вы относитесь к таким блогерам? » 18
тема содержит фото балую себя витаминками. » 31
парень обиделся, что я сказала про его сестру: гонит что ли? с таким характером ты не уживешься с моей » 8
может ли детей мужчина иметь, если в детстве переболел левосторонней свинкой? » 13
у вас были странные соседи? у нас был сосед-шизофреник, который жил с мамой, пил и ночевал на лестнице. » 25
бывший просто так отправил сумму денег, без слов. почему человек не оставляет в покое? » 56
кто делал колоноскопию под седацией? терпимо? » 20
решила его проверить, зарегилась с левой страницы. он первый написал, согласился на встречу поздно » 25
у кого во рту протезирование? мне поставили мост. сегодня почувствовала дискомфорт при нажатии на зуб » 32
тема содержит фото смотрели этот фильм? какие фильмы 1990-1999 года посоветуете? мне еще фильм зятек понравился, смешная » 15
вы можете сказать про своего мужа, что вы за ним, как за каменной стеной? что он во всем вам опора, » 22
зачем яро орать, какие блондинки тупые и фу-фу на них, а сам на них любуется! » 7

««       топ дневники       »»       новые дневники»
ЯРыба@ +1234 +1 всем привет!ну вот я и пришла. видимо перезагрузка это моё.начиталась» +24
+13
Лисёночек 68 +1155 -1 всем доброго утра.вчера спать легли в половине девятого. вроде как выспалась.» +6
+7
Д@ШуткА +2655 -45 возможна повышеная эмоциональность» +1
+2
Аленька26 +4538 -2 № 3 праздники сегодня вот такие:всемирный день гемофилимеждународн день» +36
+6
Svetlanкa +4177 -2 привет всем! сегодня как-то спала. вот нельзя сказать, что плохо, но» +23
+14
Совушка ДВ +3934 +1 17.04.2024 дневник номер 3» +17
+13
Маво4ка +517 +2 только с магазина, сейчас гулять с собакой и пойду дальше, схожу на работу» +5
+4
Аленька26 +4538 -2 № 2 сегодня очень много работы предстоит, вчера, чтобы уйти вовремя, оставила» +44
+10
Д@ШуткА +2655 -45 сегодня не время жаловаться, плакать и жалеть себя – есть вероятность» +2
+2
OченьBезучая сейчас на сайте +469 -1 уезжаю.» +1
+3
OLIVOCHKA))) +1347 -1 всем доброго вечера! отдыхаю после работы! сегодня решала глобальные проблемы,вроде» +10
+18
Mmdms +1278 -45 у меня кошка уличная, каська-стерилизована года два назад. а к ней сейчас» +13
+3
Совушка ДВ +3934 +1 18.04.2024дневник номер 4» +23
+12
Совушка ДВ +3934 +1 18.04.2024дневник номер 1» +24
+18
Совушка ДВ +3934 +1 17.04.2024дневник номер 1» +39
+17
I am +2633 +2 неделя рабочая подошла к концу. на следующей будет цель убрать пока грам» +2
+3
Д@ШуткА +2655 -45 на улице холодно, в огороде дел сейчас особых нет, после дождя, поэтому» +1
+2
Аленька26 +4538 -2 № 4 погода сегодня должна быть хорошая, с утра обещают -1 градус, но вечером» +48
+17
KissЮлик +3654 -2 вчера чуть не нарушила пост. готовила для мамы куриные желудки и забылась» +12
+13
SSS112 +1238 -1 2. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня сон 7:3, медленый» +7
+11
Д@ШуткА +2655 -45 19.04.двенадцатый день луного цикла:» +1
+2
BuketSireni +107 -1 сегодня без отвесика, но и без прибавки веса, что очень радует)!» +4
+9
Маво4ка +517 +2 наконец,я вытянула ноги и приняла горизонтальное положение» +4
+5
I am +2633 +2 мы так много хотим сделать. мы не в лучшей форме. мы не выспались ночью.» +1
+2
KissЮлик +3654 -2 вчера я снова натопала свою норму шагов и вышло у меня 1030. хотя и немного» +9
+12
SSS112 +1238 -1 1. доброго утра четверга галчатки! хорошего дня, замечательного настроения» +7
+10
Эйва Шекер +2733 +1 запасы заморозки полуфабрикатов уже заканчиваются, нужно будет на этой» +1
+2
Планет@ +1429 -1 отличного четверга, пусть работа будет лёгкой и настроение отличное!» +1
+4
Классика +4087 +2 спала сегодня мало» +5
+32
Совушка ДВ +3934 +1 18.04.2024дневник номер 5» +16
+12
Миссис Дарси +2654 -1 ужинала вчера мало, съела кусок запечёной вырезки свиной, порцию салата» +1
+3
Миссис Дарси +2654 -1 у нас всё так же холодно, пока дожди не пройдут, теплоты не будет. и велосипедные» +1
+2
Аленька26 +4538 -2 № 3 погода у нас какая-то сегодня не гуляльная, но хочется все равно немного» +25
+11
Аленька26 +4538 -2 № 5 продолжаю сбалансированое питание, на завтрак будет гречка, нагетсы» +28
+21
SSS112 +1238 -1 5. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного вам четверга» +8
+14
Классика +4087 +2 сегодня будет не меньше шагов.» +1
+27
Аленька26 +4538 -2 № 1 доброе утро, мои солнышки! сегодня проснулась рано, в 4.29 утра, но» +29
+4
Эйва Шекер +2733 +1 утро начала с кофе, кофе-машина мне его приготовила, я с чашкой вышла» +1
+2
Миссис Дарси +2654 -1 мои просят пирожков с зеленью и яйцом, а мне так не хочется с этими пирожками» +2
+2
Шмидт +3523 +2 котярочку свою на выходных свозили к ветеринару - поставили все прививки» +16
+14
Совушка ДВ +3934 +1 18.04.2024дневник номер 3» +40
+15
13th Month решила забить пока на работу, до июля конечно вряд ли, я неугомоная,» +2
+1
KissЮлик +3654 -2 великий пост 32/48.сейчас в обед поём спагети из чечевицы и свою подливу» +8
+11
BuketSireni +107 -1 обед был вкусный, и долгожданый)а на перекус - сырники!» +4
+2
ЯРыба@ +1234 +1 привет привет! дела с утра по дому сделала.убрала зимню обувь.муж тюленит.» +16
+11
Аленька26 +4538 -2 № 4 праздники сегодня вот такие:всемирный день радиолюбителямеждуна день» +30
+7
OLIVOCHKA))) +1347 -1 четверг вечер! отработала, весений утреник провели.день был спокойный.» +9
+11
Совушка ДВ +3934 +1 16.04.2024дневник номер 5» +20
+14
liliya26 +1112 -1 всем хорошего вечера. сегодня выспалась), вобщем выходной состоялся» +3
+5
Svetlanкa +4177 -2 привет всем! сегодня в москве ожидается пасмурная, с небольшим дождем» +29
+11
Шмидт +3523 +2 сегодня олю после садика на репетицию, потом меня на актёрское мастерство.» +9
+20

похудели
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»