КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ПРИЗ ПЛАНШЕТ SAMSUNG!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗЫ: 3000, 2000, 1000 РУБ!     
 вход    регистрация +885023
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы

- 20 КГ! Я ВОСХИЩАЮСЬ СОБОЙ! ОБНОВЛЯЮ ГАРДЕРОБ! УБЕРУ ЖИВОТИК И БОКА - И МОДЕЛЬ! ФОТО!

Я похудела за год и один месяц на 20 кг!


Соблюдала систему питания! До 12.00 кушала все, после - ограничения.



Примерное меню диеты (редакция сайта)


Завтрак:


- кушаете, что хотите, но в разумных количествах



Обед (готовим на пару, варим или запекаем):


- суп без картошки, овощное рагу с курицей, салат из фруктов



Ужин:


- молочные продукты, фрукты


- каши


- овощи и молочка


- мясо/рыба/яйца


- творожная запеканка


- курица без кожи



Главное - ничего жареного, алкоголя и сладкого!



Мое фото до и после:


- первое - 87 кг





- второе и следующие - 67 кг





следующая тема»
регистрация»

автор: Svetla82, 03.04.11 16:35
комментарии: +99, просмотры: +53283
вход» 
«в темы
«обо всём!
«« »»
 главная»
разделы»

КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»

«« 1 2 3 4 5 6 7..9 »»
«« 1 2 3 4 5 6 7..9 »»
главная в темы вход 
««       топ темы       »»       новые темы»
любите ли вы сумочки? сколько их у вас? » 28
на каких сайтах знакомств сидите сейчас? что актуально? » 17
девушки с длинными тонким ногами и ростом от 168 выглядят эффектнее? а если меньше, одежда не так смотрится! » 41
у кого были отношения с человеком младше вас? на сколько максимум лет: на год, на пять? вышли замуж » 15
стоит ли идти делопроизводителем без опыта? на собеседовании соврала, что опыт есть. помогать и обучать » 24
стали бы ходить к такому психологу? я рассказала, что бывший меня ударил, а она спросила: за что? мне » 15
чем занимаетесь? я в субботу встала в 5-30, чтобы готовиться к зачету, потом парень суп варил, а я поехала » 45
у кого нет подруг, как проводите время в выходные дни? с ребёнком все время? как компенсируете общение? » 10
есть тут те, у кого мужья не общаются со своими родителями? какова причина, и как вы к этому относитесь? » 3
тема содержит фото как вам сумочка? » 15
из-за скромности и стеснительности не могу первая проявить свою симпатию к парню! и он такой же. что » 14
в каком образе вы были на последней вечерней прогулке? интересуют одежда, обувь и аксессуары. » 17
тема содержит фото ем кунжут каждый день для кальция, но он плохо усваивается. его надо тщательно жевать, надоело! стоит » 26
тема содержит фото пару лет назад постриглась налысо и это была лучшая стрижка! с тех пор периодически летом проделывали » 61
тема содержит фото почему справа фигура большинству нравится больше? мол справа очень женственная, плавная. вы никогда » 31
тема содержит фото какое платье мне заказать? у меня нет жира, нет талии, ноги ничего такие, попа нормальная, плечи широкие. » 38
как вы ощущаете высокое давление? что испытываете? » 85
если бы не ты, я бы не попал в дтп! так противно от инфантильности бывшего мужа. из моего дома ездил » 35
кто должен запариваться вопросом оплаты арендной квартиры в паре? если он не тянет значит и семью не » 191
телеграмм почему на андроид и айфоне отличается? » 4
что сказать о мужчине, если он считает что не обязан платить за свою девушку? финансово обязан только » 45
тема содержит фото как вам такой сарафан? нравится или нет? » 11
тема содержит фото на какой высоте при беременности можно делать мелирование волос? появилась седина, а мне нет и 28 ещё. » 13
за что они зарплату получают, за красоту? да и красоты не видать! это она о моей внешности? » 37
многие мужчины хотят себе девственницу, а потом еще и сами хаят, что в постели бревно и опыта никакого! » 26
тема содержит фото кто из них вам нравится больше? » 21
кто использует акриол, за сколько минут наносите? рекомендовали за 20, но у меня лучший эффект в первые » 2
посоветуйте старый зарубежный фильм! хочу посмотреть что-нибудь из старого кинематографа. » 20
кому завидовала сестра? постоянно слышу от нее замечания, оскорбления, желание повесить на меня своего » 7
никогда не пользовалась вайлдберрис. там платить надо сразу? » 33
тема содержит фото вы бы смогли залезть на вышку высотой 37 м и прыгнуть с неё? » 67
сколько вы надеетесь прожить? исходя из здоровья и наследственности. а сколько хотели бы? » 100
хочу создать команду для рельно больших дам! случайно что-то нажала и угодила к худышкам. переведусь » 5
можно ли думать после двух разводов, что проблема во мне? в первом браке я ушла от мужа, второй муж » 80
чуть в штаны не наложила! кто смотрит видео про необъяснимые исчезновения людей при загадочных обстоятельствах? » 20
парень обернулся и стал смотреть на меня, потом девушка. мне это показалось странным. как думаете, почему » 15
какая кредитная карта наиболее выгодна? » 6
какие симптомы у вас были при эрозии? во сколько лет появилась? » 19
почему люди раньше легко находили судьбу и выходили замуж не по одному разу, а сейчас не знают, где » 35
тема содержит фото что именно смешного в этой картинке? только эти губы? к чему там картофель фри? почему у нас в чате » 23
тема содержит фото под такую длинную футболку и кроссовки подойдут велосипедки? лучше чёрные или другого цвета? » 8
что скажете насчет похудения имея в рационе только гречку? почему на ней худеется? можно ее заменить » 90
пьете травяные чаи? какие ваши любимые? пишите марку чая и название. » 31
почему человек молчит после вопроса о том, когда я могу встретиться? » 6
стоит ли ждать ответа? хотела записаться к мастеру, а она начала делать другое! раньше занималась волосами, » 1
чем меньше грудь, тем лучше! большие достоинства потеют, при беге трясутся, оторвутся, разобьются! а » 41
почему девушки любят целоваться? не знаю как откосить! я вообще не испытываю никакого кайфа от поцелуев. » 64
на кого из родителей вы больше похожи? я все детство и молодость была похожа на папу, сейчас становлюсь » 35
мама постоянно орет на меня по телефону! как бы вы отреагировали на это? орали бы на нее тоже? » 20
написала с утра, что болею. и теперь он меня все переспрашивает будет ли встреча? неужели непонятно? » 13
мне стало неудобно просто так получать любую помощь. за это надо ей заплатить? она никогда не оказывалась. » 27
при похудении принципиально ли выбирать именно курогрудь, а не бедра и голень куриную, если укладываешься » 63
может надо за него замуж? не поддерживает во время болезни! не обнял, не пожалел, молча собрался на » 17
только святая женщина сможет делить мужчину с детьми от предыдущего брака. смогли бы жить с хорошим » 49
тема содержит фото как вам такое оригинальное платье? носить на работу с полупрозрачным пуловером молочного цвета с длинным » 10
как вы любите одеваться? какой стиль в одежде вы предпочитаете? » 16
тема содержит фото вам нравится такая причёска? или выглядит как из 90-х? » 37
зачем бывший смотрит сторисы? я его заблокировала и он меня тоже, потом разблокировал, а я - нет! » 10
подруга написала, что он во мне не заинтересован! а про свои отношения не рассказывает! зачем лезть » 11
в последнее время у меня упадок сил! ничего не хочется ни по дому, ни на работе! хочется лежать. болит » 21
тема содержит фото как бы вы могли охарактеризовать комплекцию актрисы? нравится или нет такая фигура? » 20
тема содержит фото какая из этих 2 пляжных сумок вам больше нравится? мне больше по душе, где название не так бросается » 24
тема содержит фото мои стрижки прошлого года! » 26
тема содержит фото ну прямо светофор, а не завтрак! » 35
тема содержит фото как вам такой костюм для стрип-пластики? нравится? » 17
какие цвета в одежде, обуви и аксессуарах вы предпочитаете? » 14
муж хочет поставить дом на земле у сестры! я жила с ней, и она постоянно лезла с советами! » 33
критикуют ли ваш внешний вид или какую-то вещь в вашем гардеробе? типа: надо носить платья, а ты из » 45
можно ли устроиться на хорошую работу без связей? кто чаще получает повышение? кого чаще берут на хорошие » 12
что делать, если мама постоянно оскорбляет, а у меня после этого очень ужасное самочувствие? добрых » 18
какое кино или мультфильм из последних просмотренных вам понравились? рекомендую мультик лео и марио » 15
муж главнее сестры? нормально не поехать на свадьбу сестры из-за командировки мужа? как вы думаете? » 29
девочки, родившие в октябре-ноябре 2021, это наша новая тема для общения! » 2920
согласны, что мужчины часто выбирают в жены женщин, похожих на его маму? для них красивая девушка именно » 37
страшненькие с лишним весом считают себя нереальными красотками. почему больше всего загонов по поводу » 40
тема содержит фото нашла фото себя лысой! 2 стрижки, которые мне нравятся больше всего - горшок и под ноль. » 10
как вы относитесь к коротким хвостикам у женщин старше 30? вроде приличная, не швабра голодающая, а » 86
провалила собеседование, ужасно расстроена. у меня высшее образование. я что не смогу заявки эти проверять? » 22
тема содержит фото что в голове у этой бабушки-модели? как вам такое фото? даже молодые модели обычно сидят в нормальных » 19
тема содержит фото парень женился сразу на двух девушках, и они все вместе сыграли одну свадьбу на троих! могут ли быть » 71
тема содержит фото оцените фото! » 20
сестра мужа клянчит дорогие подарки! сама дарит дешёвую ерунду! такие же наглые и родители мужа. вечно » 11
я реально инопланетянка, меня никто не понимает. я очень боюсь людей, и сверхчувствительная. мое мировосприятие » 30
как вы бы отнеслись к такому? живем с мч в разных городах, времени видеться нет из-за его подработки » 15
я еще значима для него? старый друг, с которым в ссоре, сегодня прислал фото со словами: знакомый тебе »
кто вы по знаку зодиака? » 74
с утра ужасно заболела и опухла вся верхняя десна, кровоточивости нет. посоветуйте средство, чтобы облегчить » 17
я непутёвая, никем не могу нормально работать! мне сложно и неинтересно. сижу за компьютером и учусь, » 45
хочу продать новый костюм: брюки и пиджак. выставила по отдельности, но никто не берет. лучше продавать » 4
тема содержит фото я помешана на стрижках! мои эксперименты за прошлый год. » 47
тема содержит фото немного моего бомж-стиля! с пластикой, думала, мой стиль немного поменяется, но кого я обманываю?! я » 72
вам нравятся парни с большими носами? только не пишите, что главное душа, а внешность не важна. » 29
никак не могу раскрепоститься! мужчины часто знакомятся, но из-за моей зажатости до отношений не доходит! » 8
у вас были знакомые которые получили крутое образование и пошли работать не по специальности вообще » 33
как вы оденетесь на ночную прогулку? » 22
тема содержит фото 3 тренировки провела, еще 2! » 27
что бы вы подумали о девушке, которая согласна на интим только в презервативе? даже со своим мужчиной. » 53
тема содержит фото какой из этих сарафанов вам нравится больше? » 17
у вас женственный образ в жизни, стиль? хожу часто в джинсах, хоть и в обтягивающих. вены на ногах, » 70
может ли быть интоксикация от приема антибиотика? под языком болит, покраснение. затруднен прием пищи » 24

««       топ дневники       »»       новые дневники»
Одуванчик69 приветик всем. что-то я уже устала работать, а сегодня только вторник,» +1
+1
Шмидт сейчас на сайте +4655 +2 постараюсь сегодня не усердствовать с питанием после обеда, плюс у меня» +9
+8
Mmdms +1676 +24 у соседей глициния расцвела. она красивая до невозможности и я себе тоже» +10
+16
Д@ШуткА +3258 -64 вчера ушла на дневной сон, вот лучше бы я этого не делала, поела, потом» +2
+2
Соня 89 +1406 +24 23.04.2024» +1
+2
KissЮлик +4720 -84 всем доброе утро! солнышко светит, птички поют и настроение с утра хороше.» +9
+14
Mmdms +1676 +24 сын впервые привел будущую супругу знакомиться с родней.» +3
+7
Аленька26 сейчас на сайте +5794 -2 № 2 праздники сегодня вот такие:международный день матери-земливадим ключник» +16
+5
Стройная +1531 +24 23.04.2024» +1
Аленька26 сейчас на сайте +5794 -2 № 5 вчера прошла всего около 370 шагов, сегодня буду восполнять, похожу» +25
+18
Шмидт сейчас на сайте +4655 +2 соскучилась я по цветной капусте, во время диеты овощи ела только сырые,» +10
+16
iizika великий пост 37/48- салака маринованая- винегрет- суп рыбный с овощами» +12
+6
Шмидт сейчас на сайте +4655 +2 как перец чили влияет» +16
+9
Соня 89 +1406 +24 23.04.2024» +1
+1
Svetlanкa +5401 -2 привет всем! вчера в магазине забрала последню тыкву, большую. ну» +40
+14
Mirlona +377 +1 2.04.2024» +5
+3
Svetlanкa +5401 -2 привет всем! сегодня на работе есть чем заняться. с мужем нам директор» +18
+16
KissЮлик +4720 -84 вчера мне на пробу передали зубную пасту итальянскую мишель для душа парфюмрованый.» +5
+13
Эйва Шекер +3417 +24 доброй ночки, дорогие девочки! всем хорошего вторника, новых возможностей» +6
+20
Svetlanкa +5401 -2 привет всем! вчера все же получилось хоть что-то находить, весь день» +13
+12
Шмидт сейчас на сайте +4655 +2 что-то я прям с утра беспокойная. кстати, все 14 дней диеты выдержала,» +9
+15
KissЮлик +4720 -84 великий пост 37/48.сегодня в рационе у меня тушеные овощи и свежие овощи.» +6
+9
Соня 89 +1406 +24 23.04.2024» +1
+3
Шмидт сейчас на сайте +4655 +2 ну вот и пошла я в разнос. сейчас нажарю драников, уже с утра схомячила» +11
+10
Шмидт сейчас на сайте +4655 +2 муж сказал, что сегодня будет пиво с рыбкой вечером - отметим окончание» +5
+8
Глаша64 +385 -1 23.04.2024 опять пасмурно и 0» +8
+12
SSS112 +1580 +24 1. доброе утро галчатки! вот и понедельничек наступил, с началом вас рабочей» +7
+13
Совушка ДВ +5192 +24 21.04.2024 дневник номер 1» +31
+13
Шмидт сейчас на сайте +4655 +2 купила себе на четверг чёрные брючки и белую рубашечку, такой у нас дрес-код» +6
+7
Маво4ка +944 +1 доброе утро,мои милые галчата ушла на работу. сново отвесик» +10
+7
Svetlanкa +5401 -2 привет всем!» +23
+12
Svetlanкa +5401 -2 привет всем! сегодня вечером надо готовить. сделаю картошку, тушеную» +7
+17
Бусинка Кэт +1367 -84 вчера на тренировке выложилась на все сто процентов, а сегодня болят мышцы» +3
+7
Eve-Lina +1343 +27 скинула 30 грам. бурчание желудка в 1 вечера и требование - ну дай» +2
+6
Миссис Дарси +3211 +27 дикое желание съесть что-то сладкое, печенье, конфеты, вот всё равно,» +1
+13
KissЮлик +4720 -84 вчера натушила себе овощей: лук, морковь, кабачок, перец болгарский, картофель,» +10
+11
Аленька26 сейчас на сайте +5794 -2 № 4 праздники сегодня вот такие: национальный день донорамеждународный» +21
Шмидт сейчас на сайте +4655 +2 сегодня оладушки, цветная капуста, салат из яйца и зелёного лука и, может» +13
+13
Svetlanкa +5401 -2 привет всем! сегодня вобще не охотой на работу, обратно бы под одеялко)еще» +19
+16
Соня 89 +1406 +24 23.04.2024» +1
+2
liliya26 +1460 +27 всем хорошего вечера. завтра одна клиента. быстро отстреляюсь и домой)» +4
+8
РезультатЕже +1344 +1 тренажёры, мать вашу!» +1
+7
Svetlanкa +5401 -2 привет всем! вчера хорошо походила. на работе погуляла в обед с колегой,» +13
+17
Классика сейчас на сайте +5115 +2 ловила момент и волну вдохновения.» +15
+26
Svetlanкa +5401 -2 привет всем! спала сегодня хорошо, хоть и вставала один раз, но на» +26
+13
OLIVOCHKA))) +1820 +4 когда дочка старшая приезжала,сидела вспоминала,как мы жили все вместе!» +7
+10
I am +3318 +24 ничто не заменит общение с живым человеком: ни социальные сети, ни чаты,» +6
+14
KissЮлик +4720 -84 вчера отлично находила и прошла 12 тыс шагов. в обед прям не хотелось» +7
+11
Eve-Lina +1343 +27 вчера не щадя живота своего, а также попы, бедер и всего остального тела» +1
+5
Olgadobro +358 +24 2.04.2024» +3
+7
Аленька26 сейчас на сайте +5794 -2 № 2 праздники сегодня вот такие:день главного бухгалтера (день главбуха)» +11
+8

похудели
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»