КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ПРИЗ ПЛАНШЕТ SAMSUNG!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗЫ: 3000, 2000, 1000 РУБ!     
 вход    регистрация +885022
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы

- 20 КГ! Я ВОСХИЩАЮСЬ СОБОЙ! ОБНОВЛЯЮ ГАРДЕРОБ! УБЕРУ ЖИВОТИК И БОКА - И МОДЕЛЬ! ФОТО!

Я похудела за год и один месяц на 20 кг!


Соблюдала систему питания! До 12.00 кушала все, после - ограничения.



Примерное меню диеты (редакция сайта)


Завтрак:


- кушаете, что хотите, но в разумных количествах



Обед (готовим на пару, варим или запекаем):


- суп без картошки, овощное рагу с курицей, салат из фруктов



Ужин:


- молочные продукты, фрукты


- каши


- овощи и молочка


- мясо/рыба/яйца


- творожная запеканка


- курица без кожи



Главное - ничего жареного, алкоголя и сладкого!



Мое фото до и после:


- первое - 87 кг





- второе и следующие - 67 кг





следующая тема»
регистрация»

автор: Svetla82, 03.04.11 16:35
комментарии: +99, просмотры: +53277
вход» 
«в темы
«обо всём!
«« »»
 главная»
разделы»

КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»

«« 1..6 7 8 9 »»
«« 1..6 7 8 9 »»
главная в темы вход 
««       топ темы       »»       новые темы»
кто сталкивался с ужасами медицины по омс? делитесь историями. » 73
красивая, умная, весёлая, добрая. это всё про меня. но не везёт в личной жизни! больше нет ни капли » 12
коллега странно себя ведёт. заглядывает ко мне в отдел, особенно когда я кофте с открытыми плечами. » 52
тема содержит фото стоит ли выставлять фото в соцсеть? » 20
как справляетесь с разочарованием в людях? » 161
читали уже про вопиющий случай из далёкой бразилии, где много диких обезьян? » 22
тема содержит фото а под пиджаком шрамы да родинки - полный атас! » 19
тема содержит фото какой возраст ей можно дать? » 45
тема содержит фото комплексную из-за худого верха! совсем худым выглядит? » 26
как быстро у мужчин проходит чувство влюбленности? знакомый признался в любви, но при этом не находит » 8
тема содержит фото как лучше, с волосами по плечи или с длинными? » 46
реально ли помогают психологи в принятии себя? ни один психолог не сделает большой нос маленьким, три » 43
каждый вечер смотрю один сериал и засыпаю под него. это нормально или нет? может это помешательство? » 20
тема содержит фото оцените фигуру! какой тип фигуры? сколько лет на вид? » 34
может знает кто, нужно ли соглашение мужа при отказе от ребёнка в роддоме? и может ли он забрать ребенка? » 140
как поступить с тренером? обещала мне скинуть меню и уже неделю ничего! не определились где будем проводить » 12
тема содержит фото как вам такая модель? нравятся такие сумочки? » 15
как скрыть реакцию на девушку? приходится брать ветровку и невзначай ее нести впереди. » 46
тема содержит фото как убрать заломы на лбу как на фото? у вас были такие? » 19
шагомер в телефоне сработает, если я положу телефон на беговую дорожку и буду бегать? не хочу покупать » 22
почему мужчины удивляются, когда женщина говорит, что не хочет замуж? » 17
тема содержит фото как вы относитесь к любви на людях? в нашей компании есть пара, которая совершенно не стесняется проявлять » 85
неужели потеря веса из-за потрясения? муж подал на развод и я начала резко худеть. за 5 дней сразу на » 120
кто бывал на венецианской биеннале? в каком году? как впечатления? какие павильоны понравились? » 4
какую сумочку возьмете с собой на ночную прогулку? » 18
тема содержит фото где симпатичнее? надо скинуть селфи в группу одноклассников! я совсем не умею делать. не виделись кучу » 26
какой цвет педикюра предпочитаете? для вас важно, чтобы маникюр и педикюр был одного цвета? » 21
собираюсь строить дом, надо заливать фундамент. нужно ли делать геологию? » 64
какие у вас отношения с начальством? начальница вчера приехала неожиданно и нас так тряхануло не по-детски! » 15
тема содержит фото насколько отвратительна эта блузка от 1 до 10? посадка свободная, плечи так должны быть. » 85
на групповой тренировке опоздавшая встала в центре за тренером! другим пришлось подвинуться. это невоспитанность? » 14
люблю свой дом детства и была бы рада прожить в нем всю жизнь! живя с парнем я первые дни как маленькая » 57
хочу осветлить длинные натуральные волосы спец блондом. когда будут корни, их за раз можно будет краской » 30
чистите язык? чем? » 16
тема содержит фото замучилась со своими тонкими волосами? если коротко как-нибудь подстричь, будет более-менее? » 22
знакомая часто напоминает сколько у меня комнат в квартире. это желание самоутвердиться, что у меня » 28
тема содержит фото присмотрела себе комплект нижнего белья. в каком цвете выбрать? » 19
тема содержит фото всем привет. девочки посоветуйте, пожалуйста, стоит ли носить эти серьги? подарили мне их лет 10 назад » 50
как думаете у кого из участниц нашего форума хорошо устроена личная жизнь на ваш взгляд? » 295
сегодня была защита практики. на 4 защитила, рада! » 50
когда говорят, что у девушки хорошая фигура, что имеется ввиду? что она не толстая? » 20
как вы понимаете, что человек высокомерный? если, допустим, вы с ним не контактировали лично. что выдает » 6
тема содержит фото вы пробовали релиш? вкусный? на днях наткнулась в магазине. » 16
вас бесят определенные люди своим поведением, манерами? все, что раздражает в других, есть в нас самих? » 133
почему камера 50 мг фоткает не столь хорошо и не тянет на 50 пикселей? на моем камера 13 и качество » 9
не ответила парню взаимностью и он начал угадывать причины! почему люди хотят, чтобы с ними вели себя » 7
вы или ваши близкие когда-нибудь оказывались жертвой мошенников? на работе каждый день слышу, что опять » 23
тема содержит фото вчера с моей подружкой пили винишко с тортиком! какая фотка вам больше нравится? » 22
любой продукт вызывает вздутие живота и повышенное газообразование! как решить эти проблемы? к какому » 37
тема содержит фото как вам такое платье? стоит ли заказывать? » 30
какую сумочку вы бы взяли с собой на ночную прогулку по городу? » 15
тема содержит фото как вам такое платье? » 19
у вас повышенная потливость? как вы с этим справляетесь? » 23
вы фуфыритесь на совещания? одна из сотрудниц надела нарядное платье, нацепила нитку жемчуга, цепь золотую. » 70
посоветуйте интересные сериалы о женщинах, по типу секс в большом городе. » 9
тема содержит фото люблю, когда маникюр сочетается с цветом волос! из-за работы я нечасто ношу гражданскую одежду, в основном » 33
тема содержит фото как думаете он лопоухий? встречались бы с таким? » 18
взяли бы у бывшего мужа 100 тысяч с учётом, что он отказывается, чтобы я их возвращала? жених об этом » 60
верите ли вы в не случайные встречи? заворачиваю за угол и мы сталкиваемся лицом к лицу! я от шока телефон » 27
как побороть влюбленность, если человек каждый день перед глазами и с ним надо общаться, взаимодействовать? » 35
тема содержит фото как вам костюмчик? когда наклонюсь - всё будет видно, но шефа заведёт. » 79
тема содержит фото нравится ли вам этот аромат? купила себе. » 22
какие качества в мужчине вы считаете важными? я ищу: доброту, целеустремлённость, крепкий внутренний » 22
у вас бывали неприятные ощущения, боль с новым сексуальным партнёром? » 15
тема содержит фото оцените мой новый леопардовый костюмчик для стрип-пластики! как вам? » 34
парень-лев, девушка-весы. как у вас все складывается в отношениях? » 1
не слишком ли много мужчины на себя берут?! считают, что женщины должны лишь стоять у плиты и рожать » 25
очень сильно понравился аромат! радует, что таких духов ни у кого нет! его сняли с производства, пришлось » 27
какой пауэрбэнк лучше? чем пользуетесь? цена не имеет значения » 3
какая ваша любимая сказка в детстве? или мультик, если читать не любили или не умели. до школы. » 59
тема содержит фото как вам это трио и песня в целом? мне песня понравилась. » 8
завидуете женщинам, у которых есть свой бизнес и доход от него? хотели бы вы иметь свой бизнес? » 81
тема содержит фото как вам фоточка? » 32
тема содержит фото как вам такой сарафан? нравится? носили бы такой летом? » 40
тема содержит фото какая фигура выглядит привлекательнее? » 19
тема содержит фото мой уход за руками и маникюр » 11
недавно спросила друга про отношения с девушкой – он ее никогда не упоминает, ее нет на фотках в его » 11
тема содержит фото на ваш взгляд, у кого фигура в таком платье выглядит лучше? почему? » 14
кого считаете самой красивой на сайте? » 54
какое имя больше подходит для отчества александровна? » 16
тема содержит фото вы бы так оделись в офис? » 30
к какому врачу не любите ходить? волнуетесь перед походом к врачам? » 41
выпила в 10 утра таблетку, но в 10 часов вечера собираюсь на мероприятие. могу ли я выпить литр пива? » 14
как вежливо отказать соседу работать няней? просит помогать с сыном, укладывать спать, пока он на работе » 62
сколько раз встречались с мч с сз? как часто ходите на такие встречи? » 14
усидеть на двух стульях не смогу! одному 40 лет и свой крупный бизнес, второй молодой и успешный. кому » 73
работаю в магазине, постоянно бью товар! директор сказала при покупателях: кто виноват, что у тебя руки » 45
когда питание больше влияло на ваше здоровье - в молодости или сейчас? я в юности могла вообще не есть, » 13
посоветуйте добавки, которые отбивают аппетит! виден эффект? » 40
тема содержит фото вам нравится её внешность? » 35
тема содержит фото как сумочка? нравится? хорошая? » 27
а какой у вас идеал мужчины внешне? соответствует ли это ваш муж? внешность для вас главный критерием » 41
если бы незнакомый мужчина на празднике попросил его сфотографировать, как бы вы поступили? мне стало » 16
тема содержит фото как вам костюм? » 12
тема содержит фото на сколько лет я выгляжу? » 38
вам нравятся футболки с принтом или без? » 21
как вы ухаживаете за руками? делаете ли ванночки? какими кремами-маслами пользуетесь? как часто? » 28
коллега молчит целыми днями именно со мной! я спросила в чем причина, она ответила, что к каждому человеку » 4
хочу сделать приятное моему начальнику. как думаете стоит ли? » 31
если у человека запах несвежести изо рта, что вы бы о нем подумали? неряха, не чистоплотен? может это » 15

««       топ дневники       »»       новые дневники»
Соня 89 +1373 -1 23.04.2024» +1
+2
Соня 89 +1373 -1 23.04.2024» +1
+1
Совушка ДВ +4996 +18 23.04.2024 дневник номер 3» +11
+15
Эйва Шекер +3391 +18 испекла сегодня такой класный морковный пирог, лёшка ел с удовольствием,» +1
Svetlanкa +5235 -3 привет всем! сегодня вечером надо готовить. сделаю картошку, тушеную» +7
+17
Д@ШуткА +3137 +18 вчера ушла на дневной сон, вот лучше бы я этого не делала, поела, потом» +2
+2
Шмидт +4517 +27 постараюсь сегодня не усердствовать с питанием после обеда, плюс у меня» +9
+8
Совушка ДВ +4996 +18 23.04.2024 дневник номер 5» +11
+17
Эйва Шекер +3391 +18 доброго вечерочка, дорогие девочки!сегодня думала в огород пробраться,» +1
Классика +5013 +27 погода вроде как налаживаться с сегодняшнего дня будет.» +6
+21
Стройная +1502 +18 23.04.2024» +1
Соня 89 +1373 -1 23.04.2024» +1
+3
OLIVOCHKA))) +1756 +1 когда дочка старшая приезжала,сидела вспоминала,как мы жили все вместе!» +7
+10
Шмидт +4517 +27 сегодня оладушки, цветная капуста, салат из яйца и зелёного лука и, может» +13
+13
Шмидт +4517 +27 как перец чили влияет» +16
+9
Эйва Шекер +3391 +18 позанималась сегодня два раза, первый раз 45 минут рано утром, это было» +1
РезультатЕже +1305 -2 тренажёры, мать вашу!» +1
+7
Прометей сейчас на сайте +2123 -1 2.04.2024» +2
+1
Классика +5013 +27 завтрашний день у меня расписан просто по минутам» +9
+25
KissЮлик +4595 -1 великий пост 37/48.сегодня в рационе у меня тушеные овощи и свежие овощи.» +6
+9
Шмидт +4517 +27 купила себе на четверг чёрные брючки и белую рубашечку, такой у нас дрес-код» +6
+7
Eve-Lina +1349 +27 скинула 30 грам. бурчание желудка в 1 вечера и требование - ну дай» +2
+6
Классика +5013 +27 фантазия на кулинарную тему дремлет» +5
+21
Шмидт +4517 +27 соскучилась я по цветной капусте, во время диеты овощи ела только сырые,» +10
+16
Миссис Дарси +3173 -3 дикое желание съесть что-то сладкое, печенье, конфеты, вот всё равно,» +1
+13
Аленька26 +5584 +4 № 5 вчера прошла всего около 370 шагов, сегодня буду восполнять, похожу» +25
+18
Глаша64 +379 +18 23.04.2024 опять пасмурно и 0» +8
+12
Svetlanкa +5235 -3 привет всем! спала сегодня хорошо, хоть и вставала один раз, но на» +26
+13
Маво4ка +877 доброе утро,мои милые галчата ушла на работу. сново отвесик» +10
+7
Совушка ДВ +4996 +18 21.04.2024 дневник номер 1» +31
+13
Шмидт +4517 +27 ну вот и пошла я в разнос. сейчас нажарю драников, уже с утра схомячила» +11
+10
Эйва Шекер +3391 +18 дети хотят дома живность, я категорически против. имено на даный период.» +1
Svetlanкa +5235 -3 привет всем!» +23
+12
Svetlanкa +5235 -3 привет всем! вчера хорошо походила. на работе погуляла в обед с колегой,» +13
+17
Шмидт +4517 +27 что-то я прям с утра беспокойная. кстати, все 14 дней диеты выдержала,» +9
+15
Svetlanкa +5235 -3 привет всем! сегодня вобще не охотой на работу, обратно бы под одеялко)еще» +19
+16
KissЮлик +4595 -1 вчера отлично находила и прошла 12 тыс шагов. в обед прям не хотелось» +7
+11
KissЮлик +4595 -1 всем доброе утро! солнышко светит, птички поют и настроение с утра хороше.» +9
+14
Шмидт +4517 +27 муж сказал, что сегодня будет пиво с рыбкой вечером - отметим окончание» +5
+8
Mirlona +376 +95 2.04.2024» +5
+3
Одуванчик69 приветик всем. что-то я уже устала работать, а сегодня только вторник,» +1
+1
Svetlanкa +5235 -3 привет всем! вчера все же получилось хоть что-то находить, весь день» +13
+12
iizika великий пост 37/48- салака маринованая- винегрет- суп рыбный с овощами» +12
+6
Mmdms +1632 +1 у соседей глициния расцвела. она красивая до невозможности и я себе тоже» +10
+16
KissЮлик +4595 -1 вчера натушила себе овощей: лук, морковь, кабачок, перец болгарский, картофель,» +10
+11
Аленька26 +5584 +4 № 4 праздники сегодня вот такие: национальный день донорамеждународный» +21
KissЮлик +4595 -1 вчера мне на пробу передали зубную пасту итальянскую мишель для душа парфюмрованый.» +5
+13
Классика +5013 +27 взвесилась, к счастью без привесов» +6
+27
Алекс74 +176 +18 пахистахис и ксю» +5
Svetlanкa +5235 -3 привет всем! вчера в магазине забрала последню тыкву, большую. ну» +40
+14
Соня 89 +1373 -1 23.04.2024» +1
+2

похудели
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»