Все началось 2 года назад, после родов я сильно поправилась на 20 кг. Стала похожа на жирную корову. На себя просто было не приятно смотреть в зеркало. Год я ничего не делала, так как кормила ребенка грудью, хотя и до сих пор продолжаю кормить. А после этого года решила все-таки заняться собой. Сказала себе хватит, я больше не могу быть такой! Лишний вес мне мешал. Он составлял 82 кг при росте 162 см. Вообщем какой-то колобок на ножках. Итак, целый год я пыжилась, медленно скидывала понемногу. Первые кг ушли благодаря тому, что я записалась на фитнес и аквааэробику. Но худела помалу, т.к. все равно не переставала обжираться сладким и мучным. Но сейчас на данный момент мне удалось скинуть 10 кг и я вешу 72 кг. Мои объемы до и после (в скобках): грудь - 110 см (104 см) талия - 86 см (77 см) живот - 103 см (93 см) бедра - 116 см (109 см) ляжка - Мне удалось достигнуть таких результатов только благодаря тому, что я наконец-то полностью отказалась от вредных продуктов: сахар, мучное, сладкое, жирное, жаренное, сильно соленое, хлеб. и др. Занимаюсь спортом не менее 1 часа в день, а иногда и более. Не ем после 19.00 часов. Считаю калории не более 1300 калорий в день. После того, как зарегистрировалась на сайте галя.ру мои дела пошли в гору. Сначала перечитала все истории борьбы с лишним весом, начала считать калории, вступила в команду и худею вместе с девочками. А главное - набралась силы воли, собрала ее в кулак и сказала себе Я СМОГУ! Главное стараться не срываться и тогда результат не заставит себя долго ждать! Но это только начало пути, я хочу скинуть до 55 кг. И я это сделаю! У меня боевой настрой! У меня все получится! Всем желаю того же! И вы сможете похудеть! Главное это делать с большим удовольствием и тогда все получится. Для меня сначала было трудно отказаться от своих любимых вредных продуктов, т.к. раньше я их поглощала просто тонами. А сейчас я спокойно обхожусь и без них. Здоровое питание и спорт стало моим образом жизни! Всем успехов в похудении! Если я смогла похудеть и вы сможете! Я в это верю!
автор: Anonymous 5.0 |
- с праздником 23 февраля всех мужчин! от всей души поздравляю мужчин с праздником
- сказал, что собирался мне подарить цветы, но раз я такие вопросы задаю, цветов я не получу! так и не
- здесь есть такие, как я? у меня плохое зрение, миопия -8.
- после интима, раз в 4 месяца, острый цистит. партнер постоянный. может перед месячными у вас такое
- что означает крылатое выражение: птица говорун отличается умом и сообразительностью? не понимаю
- - 40 кг! я не дала поблажек жиру! худею к пляжному сезону! мое фото!
- тест: у тебя буйная фантазия или не витаешь в облаках?
- думала что испечь, решила просто обычные булочки, но совсем немного, чтобы соблазна не было. я не
начало
-
молодец!
-
Я не могу понять почему многие, кормя грудью умудряются поправиться. я с обоими детьми наоборот жутко худела, ведь соблюдаешь диету и столько с коляской пешком гуляешь. чем вы там питались первый год, булками что ли. Но удачи вам в похудении.
-
От меня + 5 баллов! Я тоже кормящая мамочка!!! Успехов нам!!!
- какого цвета тени и макияж больше подойдут к такому цвету глаз?
- его мать втихаря ему говорит: не бери ипотеку, дорого! он слушает её. другим внукам попу целует, а
- для вас выходные, проведенные дома, являются бесполезными?
- зачем безработные женщины спаивают своих кормильцев мужей, которые обеспечивают детишек и ее .
- мужчина говорит о себе во множественном числе. что это значит?
- - 21 кг! я стала стройной! не стесняюсь ходить на пляже в купальнике! фото!
- тест: ради стройности ни перед чем не остановишься или не веришь в свои силы?
- № 5 настроение не очень, мои любимые родственники продали, наконец-то, папин дом, моя часть
-
Вы просто умница! Продолжайте в том же духе! Молодая и красивая мамочка! Главное не останавливаться на достигнутом!
-
ответ для: Hielen
ЗАЧЕМ ВЫ ТУЛИТЕ СЮДА СВОЮ РЕКЛАМУ? ТЕМ БОЛЕЕ САЙТ ЛЖИВЫЙ (ВНАЧАЛЕ БЕСПЛАТНО, А ПОТОМ, ВРОДЕ КАК, ПЛАТНО). ЗДЕСЬ ЛЮДИ РЕАЛЬНО ХУДЕЮТ БЕЗ ВСЯКИХ РАЗВОДОВ. А ТАКИХ, КАК ВЫ НАДО ГНАТЬ ОТСЮДА. -
Bы огромная умница!!!
мне бы вашу силу воли(( -
5
-
5
-
удачи!!!
-
Держись!! Самое вкусное - это видеть, как худеешь
-
И будет - ТОЩИЙ колобок
-
Умничка, выглядите хорошо! А для мамаши вообще замечательно Продолжайте худеть в том же духе, думаю, нужно ещё подбородочек убрать для полного счастья)) Твоя сила воли здорово помогает, я не представляю, как можно иметь силу воли для того, чтобы спортом регулярно заниматься..
Мерка “Живот“ - улыбнуло))))
- что подарить отцу на 70 лет? он инсультник, с очень большим трудом только по квартире
- а что вы знаете о жизни слонячей? повзрослевшего слоненка изгоняли из
- почему мужчины не хотят создавать семью? и в 40 лет говорят рано им ещё!
- как быстро снизить давление? утром выпила стакан кофе и чувствую тяжесть в
- оцените внешность! какое первое впечатление производит? какой возраст
- мужчина часто смотрит, но стоит заметить его взгляд, как он тут же отводит глаза!
- у меня разводятся родители, отец уходит в другую семью. стоит ли этим
- купила лайнер. аппликатор плохо рисует. нужно сильно нажимать или это
- вам нравится как звучат имя и фамилия? каким представляется мужчина с
- к чему снится ручей и огромный паук?
- платье и в пир, и в мир. подойдет для работы?
- у вас есть недостатки внешности, которые не можете принять? у меня шрамы на
- отказала парню год назад. потом увидела его фото с девушкой, и какая-то
- любите футбол? смотрите футбольные матчи? а на стадион ходите?
- ceйчac шла и видела такую картину.
- стоит ли дарить подарок директору женщине на 8 марта? конфеты и
- у вас большой фен или дорожный маленький? для дома.
- как день? как настроение? у меня прекрасное! иду по улице, чувствую весну, в ушах
- брать ли фамилию мужа или оставить свою? моя фамилия нравится больше, и я к ней
- сказали бы, что у меня есть цыганские корни?
- почему девушки так не любят других девушек? одна сказала, что ее
- какая ваша самая любимая и действенная маска для волос?
- поставила в профиле фото с очень красивой песней. если зайдёт в профиль -
- вы свободолюбивый человек? какой это человек в вашем понимании?
- вы плакали из-за того, что у вас в жизни что-то не получается, не удается
- отличается ли для мужчин интим с красивой и подтянутой от с
- у кого-то были милиумы под глазами? как смогли их вывести?
- ищу парфюм с ароматом солёной морской воды, горячего песка, спелого
- глаза - верный признак возраста? ну что, эксперты, попробуете угадать
- мужчины красивым женщинам прощают многое! красота - понятие
- нужна помощь подруги, но она молчит! обещала помочь на неделе, но пока
- зачем-то стал ошиваться там, где сидит охранник. ему даже замечание сделали, но
- можно ли сказать, что ещё девичья фигура? фигура девушки, а не женщины?
- знакомая назвала меня позорищем, так как я танцевала на барной стойке!
- вы когда-нибудь попадали под дождь из лягушек, жаб или другой живности?
- это считается большим размером?
- на улицах гололёд, скользко, люди часто падают.как вы поступаете,
- а эта девчуля вам как?
- у вас были отношения, когда мужчина добивался несколько месяцев и вы с
- накручиваю себя, что он меня не любит! хотела бы жить с ним вместе, тогда я была
- кто разбирается в астрологии? это плохое сочетание?
- как не убегай, если суждено утонуть - утонешь! вы верите в судьбу?
- не сложно ли пользоваться московским метро? не путаетесь ли в
- фото с больничного. не выгляжу я на 40. правда?
- отвергла напрасно кавалера! узнала, что общавшийся со мной толстенький
- какое образование лучше для ребенка? где для ребенка лучше
- он бегает спасает: то папу в наркологию, то маму в онкологию, то
- возненавидели бы голубков? если бы ваш муж ушел к другой, это
- кто моет тело каждый день гелем, вы каждый день после мытья мажете молочко для
- обязательно ли кот будет метить? или если он живет в квартире, то не начнёт?
- как вам такая фигура? считаете ли вы такие пропорции идеальными? какой это
- какие прозвища у вашего питомца? у моего: булка, котеночек,
- это правда такие классные средства для волос? стоит ли попробовать?
- одноклассники пародируют мой голос, как я говорю, и смеются!
- откуда столько хамла? мужи стоял у кассы 20 минут и причитал: я что стоять
- а вы ходите или ходили одна в кафе или в кино? в кафе одной скучненько. ну
- после ссоры мужчина не звонит месяц. пыталась поговорить -
- кто оплачивает макияж и платье подруги невесты? я сказала об этом
- вы бы заблокировали знакомую, которая возвратила долг со
- как вы отсеивали неадекватных нехороших мужчин? давно без отношений, в
- познакомились с парнем, в общем фото, видеозвонки. я его
- флиртовала с мужем знакомой, один раз поцеловал. признаться подруге и
- девочки, у меня эмоционный день и я сорвалась. взяла двойной кебап, не
- какая пара сережек вам нравится больше?
- как смотивировать себя на похудение? первый раз я худела, скинула 15
- как вы думаете, эти сумки вышли из моды? все стилисты говорят, что да.
- отвечаете на вопрос, кем работаете? я не люблю свою работу, но мч всё
- как расценивать такие действия со стороны друга? провожает до
- расстались с парнем. он лайкнул мою анкету под другим именем на сз.я выложила
- есть утверждение, что 80% людей - свиньи. то есть непорядочные, ещё и недалекие.
- королева бала. вы бы приревновали мужчину к такой? на нее смотрят,
- как платье? колготки чёрные уже сменила.
- адекватно ли заводить дружбу на работе? общаться на личные темы и
- у вас вообще нервы есть?! как вам такой комплиментик? не воспринимают ли
- ему 26, мне 32. меня не остановило, что у него аутизм. превратилась в уборщицу,
- сказала, что увидимся, когда он поможет с финансовым вопросом! он помог, я
- лайкнуть такое фото? знакомая выставила свое фото с дня рождения,
- какая из этих фигур наиболее красивая?
- любите ли вы куриные сердечки? сколько по времени готовите? со
- мой вес когда я пришла на галю был 120 кг! похудела на 70 кг! галя моя спасибо
- все темы» новые темы»
- за месяц я похудела на 20 кг! ушли ненавистные килограммы!
- разгрузочная диета! результат не заставит себя долго ждать!
- минус 23 кг! моя цель - весить 58 кг! обратного пути нет и не будет! фото до и п
- - 17 кг! я сбросила жир без диет! сногсшибательная фигура за три месяца! фото!
- -30 кг! я выгляжу как супермодель! жирок растаял с поразительной скоростью! мое
- я была в шоке от фото: толстая и безобразная! избавилась от 19 кг почти за год -
- - 30 кг! моя талия 66 см! шикарная фигурка после родов! мое фото!
- кушать можно все! как я похудела! мой опыт!
- почти год страданий и моя жизнь сильно изменилась! - 22 кг! никогда не говори се
- фантастика! минус четыре размера без таблеток и операции! теперь муж носит на ру
- - 18 кг! как я убрала живот, бока и целлюлит за 3 месяца! мечта быть худой осуще
- - 20 кг! я уничтожила 54 размер! целлюлит пропал! мое фото!
- - 10 кг! я скинула жирок! у моего малыша самая красивая и стройная мама! фото!
- супер - пресс! как привести в порядок талию!
- - 7 кг! я вылепила из тушки фигуру мечты! долой дряблое тело! фото!
- диета жиросжигающая! за 7 дней минус 6 кг жира!
- точеная фигурка 90х60х90! моя супердиета для плоского животика! выгляжу обалденн
- - 20 кг! как я сбросила ненавистный жирок! мое фото!
- моя борьба продолжается: мне надоело быть колобком - за 8 месяцев от меня “сбежа
- фигура супер! - 9 кг! я подтянула тело! раньше была пончиком! фото!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- сегодня пожарю пирожки с мясом и на этом всё, а на завтра ещё не придумала
- прекрасные выходные
- 10 марта, воскресенье. 6:17
- добрый всем день, вернулись из отпуска, всех с прошедшим праздником.
- еще ты дремлешь, друг прелестный пора, красавица, проснись:открой сомкнуты негой
- вчера опять не получилось считать калори, сегодня едем домой, никто пышки
- 10.03.2024дневник номер 4
- 5 погода сегодня у нас по весенему теплая, даже не верится, что весна до
- 10.03.2024дневник номер 3
- 10.03.2024дневник номер 2
- все дневники»
- минус пять килограммов! больше нет проблем с фигурой!
- диета подруги помогла мне сбросить вес!
- чудесный результат! стройная фигурка и легкая походка!
- моя диета - самый популярный способ устранения избыточного веса!
- килограммы испарятся! через неделю я в отличной форме!
- жир тает без липосакции! - 17 кг за 30 дней! красивая попа и стройные ноги!
- все диеты»
- у тебя кризис среднего возраста в самом разгаре или некогда задавать себе вопросы»
- ты притягиваешь неудачи или везение твой постоянный спутник?»
- гибкостью ты не обладаешь или развиваешь ее с детства?»
- ты скучная и неинтересная или в любой компании тебе рады?»
- ты - командный работник или стоит ждать увольнения?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |