Все началось 2 года назад, после родов я сильно поправилась на 20 кг. Стала похожа на жирную корову. На себя просто было не приятно смотреть в зеркало. Год я ничего не делала, так как кормила ребенка грудью, хотя и до сих пор продолжаю кормить. А после этого года решила все-таки заняться собой. Сказала себе хватит, я больше не могу быть такой! Лишний вес мне мешал. Он составлял 82 кг при росте 162 см. Вообщем какой-то колобок на ножках. Итак, целый год я пыжилась, медленно скидывала понемногу. Первые кг ушли благодаря тому, что я записалась на фитнес и аквааэробику. Но худела помалу, т.к. все равно не переставала обжираться сладким и мучным. Но сейчас на данный момент мне удалось скинуть 10 кг и я вешу 72 кг. Мои объемы до и после (в скобках): грудь - 110 см (104 см) талия - 86 см (77 см) живот - 103 см (93 см) бедра - 116 см (109 см) ляжка - Мне удалось достигнуть таких результатов только благодаря тому, что я наконец-то полностью отказалась от вредных продуктов: сахар, мучное, сладкое, жирное, жаренное, сильно соленое, хлеб. и др. Занимаюсь спортом не менее 1 часа в день, а иногда и более. Не ем после 19.00 часов. Считаю калории не более 1300 калорий в день. После того, как зарегистрировалась на сайте галя.ру мои дела пошли в гору. Сначала перечитала все истории борьбы с лишним весом, начала считать калории, вступила в команду и худею вместе с девочками. А главное - набралась силы воли, собрала ее в кулак и сказала себе Я СМОГУ! Главное стараться не срываться и тогда результат не заставит себя долго ждать! Но это только начало пути, я хочу скинуть до 55 кг. И я это сделаю! У меня боевой настрой! У меня все получится! Всем желаю того же! И вы сможете похудеть! Главное это делать с большим удовольствием и тогда все получится. Для меня сначала было трудно отказаться от своих любимых вредных продуктов, т.к. раньше я их поглощала просто тонами. А сейчас я спокойно обхожусь и без них. Здоровое питание и спорт стало моим образом жизни! Всем успехов в похудении! Если я смогла похудеть и вы сможете! Я в это верю!
автор: Anonymous 5.0 |
- уместно ли отмечать день рождение дома в таком платье? хочется быть красивой!
- какую лучше выбрать посудомойку? мне надо 45 см, бюджет до 35-40 тысяч. на что обратить внимание?
- как вам эта куртка? как фасон и расцветка?
- какой семейный бюджет должен быть по вашему мнению? я за раздельный бюджет. каждый будет ценить
- это жуть! а вы знали, что грибы не перевариваются? запаниковала после похода в туалет, думала к
- с 82 кг до 56 кг! за год я скинула 26 кг! талия тонкая! рельефный пресс! не хочу останавливаться!
- тест: ты никогда не торопишься или ценишь свое время?
- на улице холодно, в огороде дел сейчас особых нет, после дождя, поэтому буду заниматься в доме
начало
-
молодец:) удачи тебе дальше
-
-
умница!!!! еще чуть-чуть усилий над собой - и будешь стройняшка!!!! так держать
- вы дружите семьями? как находите общий язык? не получается дружить с друзьями мужа: хотят, чтобы
- женщину изнасиловали, она забеременела от насильника. с мужем они не могли много лет зачать ребенка.
- она меня не приглашала на др, не звала на встречи, когда встречалась с другими девочками. она мне не
- мужчины с пеной у рта кричат, что они ничего не должны женщинам - пусть сами женщины себе все
- у нас сегодня самое настоящее лето, шла и прям ветерок теплый и солнце. у вас лето уже?
- это победа над жиром! - 21 кг! супер фигура: красивый животик! целлюлита нет! фото!
- тест: делаешь все, чтобы сохранить свое здоровье или махнула на себя рукой?
- привет всем!!! ура, ура, ура, вес тронулся)))продолжаю свое сбалансированное питание, надеюсь, что
-
МОЛОДЧИКА!!!!!!!!!
-
Умничка! Так держать!+5!
-
ну еще -20кг и конфетка:)
-
-
-
Удачи Вам в дальнейшем похудении!
-
Удачи, вы молодец!
-
продолжайте в том же направлении)
У вас хорошо получается) -
Полностью согласна! Настрой - творит чудеса!
- что из перечисленного вы считаете изменой? как поступили бы в
- что будете есть сегодня на ужин? присылайте фото! я запеканку испекла
- обсуждение эйджизма. как бы высказались на эту тему?
- может ли женщина быть счастлива без мужа и детей? или это все отмазки, так как не
- после сауны появляются красные пятна на щеках и на ногах в области
- почему мужчины часто мне пишут, что одежда на мне ужасная и в такую неухоженную
- у вас есть любимый цвет волос?
- зачем яро орать, какие блондинки тупые и фу-фу на них, а сам на них любуется!
- не виделись с парнем 4 месяца, а он мне лишь звонит! то ему шкафы собирают, то
- как мне сделать подобный типаж? внешность мне моя не нравится. волосы с такой
- очень впечатлена этой архитектурой!
- надоело мужское внимание! каждый день ко мне подкатывают на работе!
- прошла курс антицеллюлитного массажа, эффекта нет! что делать,
- потихоньку ухожу от красного цвета волос. этот цвет уже можно назвать рыжим?
- может ли у девушки не быть потребности в отношениях? все равно, встретит
- изменил с проституткой, а я девственница! отложила свадьбу! его
- прикинула такую стрижку и стала похожа на кудрявцеву. идёт?
- у вас бывает, что вы за кем-то повторяете? увидите интересную фотку и
- как думаете, если у девушки в 30 лет нет семьи, то это всё, на ней крест?
- где такие красавицы обитают?
- 35-летняя кушает детское питание - детские пюрешки, соки, каши.
- клиент фамильярничал со мной! пришла с работы и вижу что он кинул заявку в
- зачем красивые девушки выходят за небогатых парней? можно выбрать
- принесло ли вам рождение ребенка счастье? правда ли, что это самое лучшее что
- как проверяете мужчин на порядочность? одолжить деньги, заплатить за него?
- проделываю эту процедуру не менее 2 раз в неделю, результат шикарный!
- если в жизнь девушки не приходит любимый человек, значит в глубине души она
- я все в раздумьях: брать это платье или все же нет? дайте совет!
- почему большинство людей так безвкусно одевается? даже на валберис
- опишите влюблённый взгляд мужчины. каков он? страстный, долгий, смущённый?
- сколько часов в день вы спите? как часто высыпаетесь?
- вы беременели от бывших? что делали? рожали?
- оцените фото! какие нравятся, а какие нет?
- к чему снится, что выбиваешь сама себе зубы, причём по середине
- у меня есть дальняя родственница и я начала ее ревновать к мужу! садится
- признался в любви, но у меня чувства к другому! у него сорвало крышу, и он хочет
- нормально ли спортивная куртка смотрится с рваным свитером? или под неё только
- запеченная курочка или сосиски? какой из этих вариантов вы бы выбрали?
- вам нравятся такие ремни?
- фото, как из журнала!
- очень классное сочетание цветов!
- про какого человека вы можете сказать, что он не развивается?
- злился, если я приближалась к нему. потом сам взял и занялся со мной интимом.
- вам нравится эта актриса? только вчера по телеку с ней сериал шёл.
- как относитесь к рекламе на прицепах? у меня один знакомый хочет купить
- сколько времени в неделю тратите на уход за волосами? на прически,
- оцените фото этого мужчины. как вам, хорош? чем привлекает или, наоборот,
- что бы вы подумали о девушке, которая согласна на интим только в
- скольки процентным ретинолом вы пользуетесь?
- что это может быть? в субботу пекла блины с утра, после обеда увидела такой
- жених опять пробил стену, после суточного выноса мозга! могу
- всем вкусного конца вторника!
- влюбилась так сильно, что малейшую разлуку воспринимаю очень
- какое из этих платьев выбрать? коричневое или черное?
- почему в магазинах постоянно требуются продавцы, а в кафе -
- как вам роналду и его красотка жена? очень нравится типаж, красавчик!
- какие блага должен себе позволить человек, чтобы сказать: я не нищий?
- мужчина после любого недопонимания общается холодно или
- почему малознакомые люди считают нужным задавать личные
- при каких условиях вы бы смогли навсегда отказаться от интима? если
- можно ли в продуктовых магазинах купить флорентини или они только в
- чья фигура вам нравится больше?
- это красивая мужская фигура?
- почему, когда прямо выражаешь своё мнение, на тебя все
- ночью надобавляла в корзину косметики, а утром цена без карты
- парень изменил до свадьбы! как поступить?
- вот без шуток, я не понимаю, кто я: женщина или девушка! мне 24, уже не юная девушка,
- что лучше снимать в петербурге? комнату в центре рядом с работой, или
- почему после дневного сна потом весь день разбитое состояние?
- шли с парнем из ресторана и он говорит: давай ты или твой папа купите мне
- неужели потеря веса из-за потрясения? муж подал на развод и я начала резко
- смысл в таком общении? каждый день пишет доброе утро и никакого диалога
- че-то сегодня так голова болит, не могу! а как у вас?
- кто пробовал этот парфюм? говорят, что пахнет розовым шампанским. вам нравится?
- куриные желудочки кто готовил? сколько варить по времени, чтобы жёсткие не
- айфоны покупают ради понтов! можно купить тысяч за сорок-пятьдесят,
- селфанулась сегодня, как вам?
- как у вас складывается общение с детьми мужа от предыдущего брака?
- говорите ли вы водителям, если что-то пролили в машине? у вас нет с собой
- заболела и отменила запись на процедуру для волос. мастер ждёт, когда
- все темы» новые темы»
- я похудела на 18 кг! меня не узнали на вечере встречи выпускников! мое фото!
- я готова к пляжному сезону! - 13 кг и 27 см! стройные ножки без целлюлита! фото!
- я каждый день становлюсь стройнее! избавилась от живота! без таблеток и спортзал
- я сбросила 23 кг: тренажерный зал + диета! мне пришлось менять весь гардероб! в
- - 21 кг и три размера! я нравлюсь мужу и с радостью меняю гардероб! фото!
- - 16 кг! моё превращение: стройность против заплывшей жиром тушки! с 67 до 51 кг
- - 7 кг! я вылепила из тушки фигуру мечты! долой дряблое тело! фото!
- моя победа над собой! - 11 кг! надоело быть толстой! война с весом!
- стоп, пора худеть! - 14 кг! избавилась от жутких складок! выгляжу лучше, чем в 1
- я растаяла на глазах! минус 25 кг за 2,5 месяца! куча шмоток в шкафу на три разм
- - 25 кг! я - девушка, а не баба! была свинкой, а стала потрясающей красоткой! со
- родить и похудеть! я сделала это! ушли объемы и вес - минус 9 кг! мое фото!
- моя “японская“ стройность! - 13 кг за четыре месяца! сбросила два размера и обно
- - 24 кг! моя осиная талия без жировых валиков! мое фото! я поразила подруг своей
- - 27 кг! я больше не толстая бабища! стала счастливой обладательницей тонкой тал
- - 15 кг! я это сделала! желанная фигура за полгода! фото до и после!
- я привела свою фигуру в порядок! 20 кг уже позади! добилась того, о чем мечтала!
- невозможное возможно! я доказала - достигла своего идеала! как я похудела с 71 д
- я добила жирок! супер фигурка в бикини! из 59 кг в 52 кг! схема проста: кушаешь
- - 37 кг! день “х“ настал! сын мной может гордиться! гардероб пришлось полностью
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- великий пост 7/48.сегодня у меня в рационе винегрет, котлетки из нута и
- вчера была на маникюре и педикюре. и захотелось мне бледных ногтей.
- идти вперед
- вчера пока ходила и увидела как у нас уже прям весна началась во всю. цветочки
- вчера я прям хорошо находила и даже больше своей нормы. у меня вышло 12 тыс
- вскм доброе воскресное утро! сегодня по ощущениям я что-то не выспалась и не
- погода сегодня нереально крутая, у меня сегодня будет день в огороде и
- надо вставать и дела делать,думаб за час управлюсь с аквой. потом в зомагазин
- спала сегодня очень плохо, вобще не выспалась. спала совсем на другой кровати, и
- всем доброго утра! обычный выходной. чера приезжал сын,делали страховку на
- все дневники»
- все лишнее быстро уходит! борьба за стройное тело!
- долой лишние кило! диета помогла мне сбросить вес!
- диета супер! подарит легкость и красоту! лишнего веса как не бывало!
- диета строгая и эффективная! коррекция проблемных мест!
- рельефная фигурка мне дороже вкусняшек! животик стал плоским! исчез целлюлит!
- супер результат за одну неделю! сногсшибательный рельеф!
- все диеты»
- с твоей иммунной системой все в порядке или она находится в критическом состоянии?»
- вы убеждённый домосед или прирождённый искатель приключений?»
- ты принимаешь решения сама или полагаешься на чужое мнение?»
- вы – сама доброта и щедрость или это дело случая?»
- ты все принимаешь близко к сердцу или сохраняешь свой душевный покой?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |