Все началось 2 года назад, после родов я сильно поправилась на 20 кг. Стала похожа на жирную корову. На себя просто было не приятно смотреть в зеркало. Год я ничего не делала, так как кормила ребенка грудью, хотя и до сих пор продолжаю кормить. А после этого года решила все-таки заняться собой. Сказала себе хватит, я больше не могу быть такой! Лишний вес мне мешал. Он составлял 82 кг при росте 162 см. Вообщем какой-то колобок на ножках. Итак, целый год я пыжилась, медленно скидывала понемногу. Первые кг ушли благодаря тому, что я записалась на фитнес и аквааэробику. Но худела помалу, т.к. все равно не переставала обжираться сладким и мучным. Но сейчас на данный момент мне удалось скинуть 10 кг и я вешу 72 кг. Мои объемы до и после (в скобках): грудь - 110 см (104 см) талия - 86 см (77 см) живот - 103 см (93 см) бедра - 116 см (109 см) ляжка - Мне удалось достигнуть таких результатов только благодаря тому, что я наконец-то полностью отказалась от вредных продуктов: сахар, мучное, сладкое, жирное, жаренное, сильно соленое, хлеб. и др. Занимаюсь спортом не менее 1 часа в день, а иногда и более. Не ем после 19.00 часов. Считаю калории не более 1300 калорий в день. После того, как зарегистрировалась на сайте галя.ру мои дела пошли в гору. Сначала перечитала все истории борьбы с лишним весом, начала считать калории, вступила в команду и худею вместе с девочками. А главное - набралась силы воли, собрала ее в кулак и сказала себе Я СМОГУ! Главное стараться не срываться и тогда результат не заставит себя долго ждать! Но это только начало пути, я хочу скинуть до 55 кг. И я это сделаю! У меня боевой настрой! У меня все получится! Всем желаю того же! И вы сможете похудеть! Главное это делать с большим удовольствием и тогда все получится. Для меня сначала было трудно отказаться от своих любимых вредных продуктов, т.к. раньше я их поглощала просто тонами. А сейчас я спокойно обхожусь и без них. Здоровое питание и спорт стало моим образом жизни! Всем успехов в похудении! Если я смогла похудеть и вы сможете! Я в это верю!
автор: Anonymous 5.0 |
- сколько лет вашей свекрови? она работает или на пенсии? свое жилье у нее есть?
- давайте объединяться с целью сбросить вес! моя цель: минус 28 кг.
- как часто ходите в отпуск на работе? сколько вы можете работать без отпуска?
- уместна ли фата в 36 лет длинная?
- может ли быть второй шанс с мужчиной? показала, что только интим нужен. писал: готовь ужин! а я не
- я похудела! - 32 см и 11 кг! растопила жир на животе! фото до и после!
- тест: у тебя кризис среднего возраста в самом разгаре или некогда задавать себе вопросы о смысле бытия?
- 24.04.2024 среда
начало
-
молодец!
-
-
УДАЧИ!!!
- каждый вечер смотрю один сериал и засыпаю под него. это нормально или нет? может это помешательство?
- у подруги сестра вышла замуж, но она сама ничего мне не рассказывает, как у нее в спросить?
- блогеры успешные, миллионы зарабатывают, а если человек рабочий, то он лузер и неудачник. идет
- на работку бизнес-леди
- я в доме свекров постоянно настороже, как овчарка служебная! постоянно смотрю, чтоб сын ничего не
- - 30 кг! история толстушки: я победила жирдяйку! прощай безобразная туша! мое фото!
- тест: ты - очень темпераментный человек или флегматичная натура?
- всем доброго утра.спала сегодня вроде нормально, но беспокойно, еле проснулась. к стоматологу
-
умничка!!!
-
молодец!успехов!!!
-
удачи в похудении!
-
как успехи, отвесики есть?
-
“Год я ничего не делала, так как кормила ребенка грудью, хотя и до сих пор продолжаю кормить. Первые кг ушли благодаря тому, что я записалась на фитнес и аквааэробику.“ - смущает меня, как можно кормить грудью и ходить в бассейн?...
А в остальном молодец... -
молодец
-
молодец, так держать!!!! И не останавливайся на достигнутом!
-
Вдохновляет такое!
-
как проходит твои похуделки сегодня?
- как вам такое платье? стоит ли заказывать?
- стала париться насчет отношений и замужества! мы до сих пор не
- переписка с шефом на днях. он в шутку назвал меня профи. приятно!
- многие мужчины хотят себе девственницу, а потом еще и сами хаят, что в
- как побыстрее заработать на переезд? у меня есть одна работа, хочу взять
- пропал интерес к еде от антидепрессанта! имею ментальные проблемы. страсть
- можно ли хорошо осветлять отросшие корни себе самой так же, как мастер в салоне?
- позвонила сестре, а она спрашивает: что случилось? нельзя просто так
- стоит ли ждать ответа? хотела записаться к мастеру, а она начала
- парень-лев, девушка-весы. как у вас все складывается в отношениях?
- у вас бывает, что вы за кем-то повторяете? увидите интересную фотку и
- какой у вас любимый батончик? мне очень нравится баунти.
- пересматриваю упоротые летние фотки с прошлого года!
- куда пойти работать необщительному, неуверенному в себе
- пару лет назад постриглась налысо и это была лучшая стрижка! с тех пор
- хочу спать на спине, но никак не получается. не могу уснуть, очень неудобно! как
- бывает, что вы увидите что-то на ком-либо, и вам потом такое хочется? увидела у
- вы заплетаете волосы? делаете разные прически?
- почему хорошая знакомая не смотрит сторис? раньше смотрела сразу же,
- скоро начнется моя защита диплома и внутри меня сидит паника.
- жених говорит, что губы стали меньше, чем 3 месяца назад! стоит чуть
- к какому врачу не любите ходить? волнуетесь перед походом к врачам?
- как считаете, 65 см - это тонкая талия? мне сегодня сказали, что у меня талия
- я очень истеричная и ранимая! когда на меня нападают, меня прямо
- учусь оформлять книжную выставку! как вам? целая неделя с детьми, приходит лагерь
- допустимо, чтобы рукава кофты шанель сильно обтягивали? во всем по
- есть те, кто был ленивый, а потом перестал им быть? что вас сподвигло измениться?
- на ваш взгляд, у кого фигура в таком платье выглядит лучше? почему?
- что ответить мужчине на такой вопрос? не ожидала я встречных вопросов. ещё и про
- чем занимаетесь? я в субботу встала в 5-30, чтобы готовиться к зачету,
- он разозлился, что я на работу прихожу! упрекнул, что я рассталась с ним а сама
- как вам такие джинсы?
- почему мужчины занимающие высокие должности до ужаса скучные и
- как долго вы отходите после расставания? следите за соцсетями?
- иду из магазина, подбегают девочки лет 18, говорят у вас пятно. я
- вам врали мужчины когда-нибудь про свой возраст? мне как-то наврал, что ему 29,
- парень относится наплевательски! хотели созвониться днём, он
- сосед на сайтах знакомств сидит лет 10 с поиском свободных отношений. на
- вас часто ругали на работе, когда вы были новичком? получали
- сильно вредно для здоровья днем спать, а ночью бодрствовать? если, например, у
- записалась на удаление зуба мудрости за 2 недели до отпуска.
- работаю в магазине, постоянно бью товар! директор сказала при
- купить эти кеды, или уже не модно? для меня универсальные, именно бежевая
- сейчас очень много брошенных пожилых людей! почему такое безразличие?
- сколько у вас было парней перед тем, как вы вышли замуж? сколько вам было лет? удачно
- умер отец вчера. поссорилась перед смертью. я написала ему гадости
- подборочка фото в соцсети!
- кто пробовал краску прямой пигмент? она более стойкая? какую марку
- упор был только на интим, сейчас пропал с сз и не пишет, и объявляется только на
- зачем мужчина так шутит? выдал: да пойду уже, а то придется на тебе жениться!
- как лучше вести себя в женском коллективе? давать культурно отпор, если
- как вам посадка этих брюк? на виде сзади нет ощущения, что в штанах подлива из
- при мне заказала только себе бургер! и сегодня опять звонит и спрашивает
- какой вид спорта самый сексуальный для девушки?
- страшненькие с лишним весом считают себя нереальными красотками.
- кто бывал на венецианской биеннале? в каком году? как впечатления?
- пошли бы с ним на встречу если ищете серьёзных отношений? не является
- чем лечите простуду без температуры? из симптомов все по классике:
- знакомая прислала ссылку на концерт! но исполнительница не в моем
- кто красивее?
- кто часто ходит по большому на работе? чтобы после вас не оставался запах, вы с
- что носите дома сорочки, халаты, шорты с майкой? я кучу сорочек
- сделала маникюр сегодня, как думаете нормально?
- на меня напала его жена сумасшедшая хабалка. схватила меня за горло и
- как подтвердить свою запись? сегодня вышла путаница.
- семейные завидуют свободным, а свободные семейным! заметили
- кто красивее?
- кто-нибудь знаком с этим ароматом? говорят, эти духи похожи на бабушкины,
- как вы будете отдыхать в майские праздники?
- после общения с другом неприятное послевкусие. постоянно
- парень женился сразу на двух девушках, и они все вместе сыграли одну свадьбу на
- в каком цвете выбрать телефон: белый или розовый? хочу купить iphone.
- мужчины с пеной у рта кричат, что они ничего не должны женщинам - пусть сами
- сколько лет вашему свёкру? он работает или нет? живёт на пенсию, или вы с мужем
- вас пытались пристыдить на работе? чувствовали свою вину, стыд, хотя повод
- парень не каждый раз может закончить. что конкретно делать мне?
- как вы нашли своих мужей будущих? последний нашел меня сам. на 3 свидании
- когда мама начинающий грумер! как вам моя работа?
- как проверяете мужчин на порядочность? одолжить деньги, заплатить за него?
- люблю свой дом детства и была бы рада прожить в нем всю жизнь! живя с парнем я первые
- все темы» новые темы»
- - 34 кг! моя борьба с ненавистным жиром! я выгляжу моложе дочери! мое фото!
- мой секрет сброса веса! сила воли и огромное желание помогли мне стать стройняшк
- как я сбросила 18 кг! мой пинок для похудения: избавилась от отъевшихся щечек! ф
- моя история о том, как я похудела на 23 кг! сросив вес я расцвела - стала гламур
- - 70 кило за год! расправа над жиром! фигура богини без липосакции, таблеток и г
- я решила заняться собой, чтобы муж увидел во мне - женщину! я все смогу - нет пр
- потрясающие изменения! - вес + рельеф! я похорошела и привела себя в отличную фо
- я просто сногсшибательная красотка! - 11 кг! без строгой диеты, голода и интенси
- - 47 кг! я сама себе скульптор! вылепила из тушки фигуру своей мечты! мое фото!
- мое превращение из толстушки в худышку и обратно! уже потеряно 20 кг! меняю гард
- подготовься к лету за 14 дней! фигура афродиты!
- - 62 кг за год! прощай, жирная туша в 130 кг! мой секрет: накосячила - исправь!
- тело богини к лету! - 28 кг! я спасла свою талию! победила хрюшку! выгляжу на вс
- -20 кг! нет ничего невозможного! моя мечта - джинсы 25 размера - сбылась!
- диета всех диет! за 7 дней реально сбросить 5 кг!
- - 18 кг! превращение из женщины в красивую девушку! я стала конфеткой! мое фото!
- - 28 кг! идеальная фигура за два года! я уничтожила бесформенное тело! фото!
- тело богини без капли жира! я стала красоткой! супер ножки и тонкая талия!
- ради отпуска я сбросила 13 кило! пришлось купить новое откровенное бикини! мое ф
- я доказала, что можно и после родов быть в прекрасной форме! минус 10 кг - и я б
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- 21.04.2024 дневник номер 1
- 21.04.2024 сегодня у меня выходной день
- 21.04.2024 воскресенье
- всем доброй ночи! если будет время утром дневник допишу. потому что буду на
- днём сегодня себе позволила поспать, отдыхаю на даче, настроение
- пойду куплю две шоколадки:одну - себе, вторую - мне.и настроение в
- весов на даче нет, уже который раз хочу сюда привезти хотя бы старые, но вечно
- маска с глицериномприменение этого состава позволит
- доброго вечера, дамы! только вспомнила что я сегодня не записала ни
- на выходных постараюсь в питани не нарушать, чтобы в понедельник не
- все дневники»
- очищение организма! я похудела на 7 кг! в восторге!
- держу свой вес в норме! диета гарантирует подтянутую фигуру!
- измени свою жизнь! минус 8 кг за две недели похудения!
- считаем калории! я худела легко и просто! нацелься на результат!
- я каждый день теряю килограммы! хочу вернуть подтянутое тело!
- я похудела ради свадьбы! минус 41 кг! с 54 размера до 46! одела платье мечты!
- все диеты»
- твой мужчина тебе предан или приносит одни разочарования и обиды?»
- ты с интуицией совсем не дружишь или она хорошо у тебя развита?»
- тебе лучше работать в ночное время или утреннее?»
- ты находишься в состоянии затяжного стресса или не реагируешь на конфликтные ситуации?»
- твоя кожа выглядит идеальной даже без макияжа или реагирует раздражением на любое»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |