Все началось 2 года назад, после родов я сильно поправилась на 20 кг. Стала похожа на жирную корову. На себя просто было не приятно смотреть в зеркало. Год я ничего не делала, так как кормила ребенка грудью, хотя и до сих пор продолжаю кормить. А после этого года решила все-таки заняться собой. Сказала себе хватит, я больше не могу быть такой! Лишний вес мне мешал. Он составлял 82 кг при росте 162 см. Вообщем какой-то колобок на ножках. Итак, целый год я пыжилась, медленно скидывала понемногу. Первые кг ушли благодаря тому, что я записалась на фитнес и аквааэробику. Но худела помалу, т.к. все равно не переставала обжираться сладким и мучным. Но сейчас на данный момент мне удалось скинуть 10 кг и я вешу 72 кг. Мои объемы до и после (в скобках): грудь - 110 см (104 см) талия - 86 см (77 см) живот - 103 см (93 см) бедра - 116 см (109 см) ляжка - Мне удалось достигнуть таких результатов только благодаря тому, что я наконец-то полностью отказалась от вредных продуктов: сахар, мучное, сладкое, жирное, жаренное, сильно соленое, хлеб. и др. Занимаюсь спортом не менее 1 часа в день, а иногда и более. Не ем после 19.00 часов. Считаю калории не более 1300 калорий в день. После того, как зарегистрировалась на сайте галя.ру мои дела пошли в гору. Сначала перечитала все истории борьбы с лишним весом, начала считать калории, вступила в команду и худею вместе с девочками. А главное - набралась силы воли, собрала ее в кулак и сказала себе Я СМОГУ! Главное стараться не срываться и тогда результат не заставит себя долго ждать! Но это только начало пути, я хочу скинуть до 55 кг. И я это сделаю! У меня боевой настрой! У меня все получится! Всем желаю того же! И вы сможете похудеть! Главное это делать с большим удовольствием и тогда все получится. Для меня сначала было трудно отказаться от своих любимых вредных продуктов, т.к. раньше я их поглощала просто тонами. А сейчас я спокойно обхожусь и без них. Здоровое питание и спорт стало моим образом жизни! Всем успехов в похудении! Если я смогла похудеть и вы сможете! Я в это верю!
автор: Anonymous 5.0 |
- кто худеет или на поддержании веса! сфоткайте порцию завтрака, обеда или ужина и чтобы рядом лежала
- если бы ваш мужчина не дарил вам цветы, как бы вы поступили?
- от чего у вас появляется целлюлит? есть закономерность?
- вам нравится этот певец? для вас красивый мужчина?
- почему мужчины используют женщин? если мужчина не женится, то значит не любит и использует,
- - 18 кг! я - стройная девушка, а не толстая тетка в 105 кило! фото до и после!
- тест: ты правильно воспитываешь ребенка или нужно больше времени ему уделять?
- у нас уже ласточки летают активно
начало
-
молодец
-
МНЕ БЫ СБРОСИТЬ 10 КГ! ВЫ молодец!!! поздравляю!!!
-
умничка..удачи в дальнейшем
- рыдаю, покрасилась в каштановый, а получился тёмный очень, уходит в красноту!
- как вам такой дом? красиво? стильно?
- общались неплохо со знакомой, а вчера поздоровалась и все, как будто игнор! говорит: я не строю
- многие эскортницы стали носить брендовые вещи! у вас возникло отторжение к этим маркам? стали
- она меня не приглашала на др, не звала на встречи, когда встречалась с другими девочками. она мне не
- минус 10 кг! я не ленивая корова! у меня появилась талия! живот не висит! фото!
- тест: ты так и не повзрослела или слишком серьезна?
- завтра подумаю, как буду питаться на праздниках, а сейчас пока и некогда, и не хочется себя
-
Большая умничка!!!! Так держать !!!! Успехов Вам!!!! 5
-
5
-
молодец, я тоже смогла хорошо скинуть и похудеть. но как начала готовить сама выпечку опять несколько потолстела. Хочу вернуть свой результат похудения. Буду тоже держать волю в руках.
-
ты просто молодчинка! так держать!!!
-
как проходят твои похуделки сегодня?
-
молодчинка!
-
+5!!! Умница! Успехов!!!
-
молодчинка! так держать!
-
Молодец! Главное найти в себе силу воли и ты это сделала!!!
- пошли бы с ним на встречу если ищете серьёзных отношений? не является
- что думаете по поводу этого сайта знакомств? вы там знакомились?
- устала уже ходить по врачам! во время интима жжение. все анализы в норме, нет ни
- как часто вы меняете работу? не потому, что уволили, а просто хочется
- мне кажется это странным! раньше он всегда меня с собой водил на встречи с
- почему меня кинул парень? мы встретились и после он пропал! резко стал занят
- за мной ухаживал мужчина, 44 года. был женат 4 раза! на днях случился интим, но
- у кого нет подруг, как проводите время в выходные дни? с ребёнком все время? как
- что можно подарить спортивному тренеру мужчине?
- многие эскортницы стали носить брендовые вещи! у вас возникло
- как скрыть реакцию на девушку? приходится брать ветровку и невзначай ее нести
- если бы официант кашлянул в вашу тарелку когда подносил,
- если ты меня еще не проехала - заезжай ко мне. это было в 11 вечера! это
- это нормально, когда человек с тобой не общается лет 5-7, а потом пишет как ни в
- ваши коты греются на солнышке? наш постоянно млеет!
- у бабуси в палате свистит фляга. думает тут карлики добывают
- мужчина устроился работать в салон сотовой связи,
- за сколько дней сказать на работе о своём уходе, чтобы не подвести? пока молчу из
- в каком цвете выбрать стринги? хочу заказать новые.
- пропал интерес к еде от антидепрессанта! имею ментальные проблемы. страсть
- начали с парнем общаться, он долго не отвечает на сообщения, по 3 часа
- мужчины с пеной у рта кричат, что они ничего не должны женщинам - пусть сами
- как относитесь к смс от людей которых не помните? нет ни фотки в профиле, и имя
- вам часто попадаются меркантильные мужчины? хотят въехать ко мне на
- что бы вы подумали о человеке, который редко смотрит в глаза другим?
- вешу 72 при росте 168. хочу похудеть но все говорят что мне такой быть лучше! из
- что в себе можно поменять в плане волос? чёлку шторка хотела, но вдруг пожалею?
- 115 страниц стихов посвятил мне! чем заслужила? я муза без ожиданий? писал про
- что в вашем понимании значит самодостаточный человек?
- если бы вы были свободной, куда бы пошли, чтобы познакомиться с мужчиной?
- красная рыба, какую больше всего любите? какую обрабатываете
- как относитесь к рекламе на прицепах? у меня один знакомый хочет купить
- чем отличается страхователь от получателя страховки по
- учусь оформлять книжную выставку! как вам? целая неделя с детьми, приходит лагерь
- как думаете, на какой фотке девушка больше весит? какой у неё рост,
- что из перечисленного вы считаете изменой? как поступили бы в
- проявит ли инициативу человек, если после ссоры я пришла
- кто из девушек красивее?
- что носите дома сорочки, халаты, шорты с майкой? я кучу сорочек
- как вам фото? нормальное или нет?
- я лежала полумертвая от токсикоза, а он пытался к моей подруге
- а чем вы кормите своих гостей? разрешаете ли им ходить босиком у себя
- до бывшей подруги не доходит, что она мне противна! прокомментировала
- почему тошнит от сильных парфюмов? особенно в жару. попробовала
- диета при гипотериозе. что надо есть, чтобы похудеть?
- ем кунжут каждый день для кальция, но он плохо усваивается. его надо тщательно
- можно ли взять из детского дома ребенка и вырастить благополучного
- как проводите будни вечером? хватает времени на отдых?
- а вам он нравится? мне да! такой секси прям, и взгляд, и как поет.
- какая актриса была красивее в молодости?
- как поступить с тренером? обещала мне скинуть меню и уже неделю ничего! не
- а вы верите в соционику? я, например, есенин по ней! а вы?
- страшно совершить 1 звонок, так как накосячила, очень неудобно.
- летом я влюбилась в парня и у меня сразу екнуло внутри, вштырило сильно. не
- у вас портится настроение, если подумаете о чем-то неприятном для
- ваше отношение к тому, что мужчины носят под штанами колготки.
- вставляла свечи 2 шт 2 дня натамицин против кандиды, плюс дифлюкан
- когда последний раз были на больничном? как часто берете больничный лист?
- за что они зарплату получают, за красоту? да и красоты не видать! это она о моей
- уволиться? на работе открыто могут нахамить, толкнуть, не считают
- начальник выходит и зовёт моего мужчину посреди разговора!
- как вам платье?
- вы спите с распущенными волосами или с резинкой для волос? какой из этих
- мужчин смущает, что я бьюти-мастер в сфере депиляции! они стесняются
- жить скучно и неинтересно - это как для вас? не иметь мужа и детей?
- пью препарат - он чувствителен к свету, солнцу. врач говорила могут быть
- среди ваших знакомых или родных есть диабетики? от них есть специфический
- какое платье вам больше нравится?
- кто уходил от мужчины из-за отсутствия интима? у нас может не быть полгода. ему
- бороться ли за отношения? он часто мной не доволен в быту,
- брат всех друзей развозит, помогает с ремонтом. из-за этого у него ссоры с
- писала ему, что скучаю, но теперь веду себя очень отстраненно! он может
- если смотрит закрытый аккаунт без фото - это кто-то знакомый?
- а как такая сумочка на весну? если сочетать с платьем.
- влюбилась в парня, но у него есть девушка в другом городе! сутки ей ехать до него,
- хочу заказать футболку, но не знаю какую из этих выбрать. вам какая больше
- любите ли вы сумочки? сколько их у вас?
- если кажется, что ты кому-то неприятна, значит скорее всего не кажется? по
- знакомы с творчеством этого скульптора? видели вживую? что думаете?
- будете отдыхать на майских праздниках или начальство приказало
- все темы» новые темы»
- нет пути назад, нельзя больше срываться, можно только идти дальше!
- - 38 кг и - 4 размера! талия была 100 см, стала 78 см! наладились отношени с муж
- я не смирилась! боролась изо всех сил - минус 32 кг! обрела красивое тело! мое ф
- - 14 кг! я похудела! мне помог развод! начала новую жизнь! мое фото!
- - 30 кг за год! я была чемоданчиком - за горой лишней массы скрывалась худышка!
- мне надоело таскать свою тушку! сбросила 16 кг - получила новое тело! начала обн
- жизнь до гали. похудела на 20 кг. надеюсь, с галей похудею еще больше!
- я хотела доказать своему бывшему, что я красивая! я толстой боьше никогда не буд
- мое превращение из тушки в фигурку! минус 22 кг и я обрела душевный покой!
- моя борьба с весом: ради ребенка я похудела на 15 кг! фото до и после!
- - 20 кг! мой чудесный результат без липосакции! сделала живот плоским! потеряла
- худей медленно, но верно! мой опыт: как наладить питание навсегда и без голодовк
- мой результат: минус 30 кг и 30 см в бедрах! толстушка в зеркале исчезла! фото!
- моя победа над собой! стыдно быть жирной! позади 3 месяца и минус 17 кг! фото!
- - 58 см и 18 кг! день х настал: от пончика к тростиночке! мое фото!
- - 10 кг! моя потрясающе тонкая талия! фигура до и после! фото!
- для всех кто желает похудеть на 20 кг! вернуть форму без особых усилий!
- я растаяла на глазах! минус 25 кг за 2,5 месяца! куча шмоток в шкафу на три разм
- я нашла правильную систему питания! поставила цель и похудела - на 12 кг за три
- - 55 кг за год! я избавилась от глыбы жира! сгорел лишний вес! фото!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- 13.04. 6 луный день
- 13.04.2024 суботний день очень был насыщеный
- всем доброго утра.я сегодня отлично поспала.забыла часы снять и он мне
- великий пост 27/48.сегодня как всегда постное питание, но правда не
- доброе утро девчата! так же хорошо сегодня, приятно осознавать что
- сейчас допиваю кофе и бегу на рынок, надо купить овощи для борща, и для
- поспала сегодня очень хорошо
- сегодня нужно будет затариться овощами и что-то я уже всё подьела на
- сейчас допью кофе и нужно начинать уборку. хочу до обеда всё успеть и надо бы
- привет всем! сегодня спала долго, но как обычно, перед выходным что-то мешает.
- все дневники»
- я выдержала диету! получила поразительный результат!
- 1400 калорий! худеем за 14 дней! я избавилась от 7 кг!
- диета чистит организм от лишнего веса! - 4 кг за семь дней!
- правильный режим! за неделю можно сбросить 3 кг!
- мой потрясающий результат! я избавилась от излишков веса!
- - 15 см в талии! минус два размера за месяц! живота больше нет!
- все диеты»
- ты не нашла общий язык с ребенком или в ваших отношениях царит взаимопонимание?»
- у тебя “железное“ здоровье? стараешься вести здоровый образ жизни?»
- ты скрываешь свои недостатки или всегда остаешься искренней?»
- ты мастер в любовных отношениях или вряд ли ждет тебя любовь?»
- ты придерживается всех правил дорожного движения или твоя жизнь — сплошная гонка?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |