Все началось 2 года назад, после родов я сильно поправилась на 20 кг. Стала похожа на жирную корову. На себя просто было не приятно смотреть в зеркало. Год я ничего не делала, так как кормила ребенка грудью, хотя и до сих пор продолжаю кормить. А после этого года решила все-таки заняться собой. Сказала себе хватит, я больше не могу быть такой! Лишний вес мне мешал. Он составлял 82 кг при росте 162 см. Вообщем какой-то колобок на ножках. Итак, целый год я пыжилась, медленно скидывала понемногу. Первые кг ушли благодаря тому, что я записалась на фитнес и аквааэробику. Но худела помалу, т.к. все равно не переставала обжираться сладким и мучным. Но сейчас на данный момент мне удалось скинуть 10 кг и я вешу 72 кг. Мои объемы до и после (в скобках): грудь - 110 см (104 см) талия - 86 см (77 см) живот - 103 см (93 см) бедра - 116 см (109 см) ляжка - Мне удалось достигнуть таких результатов только благодаря тому, что я наконец-то полностью отказалась от вредных продуктов: сахар, мучное, сладкое, жирное, жаренное, сильно соленое, хлеб. и др. Занимаюсь спортом не менее 1 часа в день, а иногда и более. Не ем после 19.00 часов. Считаю калории не более 1300 калорий в день. После того, как зарегистрировалась на сайте галя.ру мои дела пошли в гору. Сначала перечитала все истории борьбы с лишним весом, начала считать калории, вступила в команду и худею вместе с девочками. А главное - набралась силы воли, собрала ее в кулак и сказала себе Я СМОГУ! Главное стараться не срываться и тогда результат не заставит себя долго ждать! Но это только начало пути, я хочу скинуть до 55 кг. И я это сделаю! У меня боевой настрой! У меня все получится! Всем желаю того же! И вы сможете похудеть! Главное это делать с большим удовольствием и тогда все получится. Для меня сначала было трудно отказаться от своих любимых вредных продуктов, т.к. раньше я их поглощала просто тонами. А сейчас я спокойно обхожусь и без них. Здоровое питание и спорт стало моим образом жизни! Всем успехов в похудении! Если я смогла похудеть и вы сможете! Я в это верю!
автор: Anonymous 5.0 |
- какое фото органичнее смотрится в ленте?
- почему женщины друг друга ненавидят? многие пытаются это отрицать, но факт остаётся фактом!
- вы ругаете себя за ошибки? что вот надо было поступить вот так, а не так.
- может ли испортиться питьевая газированная вода? оставила в пятницу на работе, сегодня попробовала -
- коллега наша мне передала это задание. шеф был весьма недоволен. сказал, что мы обсудим всё вместе в
- - 14 кг! у целлюлита больше нет шанса! ушел жир с живота и боков! фото!
- тест: мода тебя не интересует или уделяешь своему внешнему виду очень много времени?
- 23 апреля, вторник. (4:29)
начало
-
Очень за тебя рада!
-
умничка! похудела не сильно, но медленно - вернее! так держать! а вообще у тебя очень милое лицо, еще несколько кг сбросишь - и совсем красоткой будешь!
-
молодец
- короткое платье как обычно забраковали! надеюсь платье - пиджак оценят.
- как прожить обиду на маму? мне обломали крылья! сдался тебе этот питер. страшно отпускать тебя одну!
- изменил с проституткой, а я девственница! отложила свадьбу! его родители против: либо в июне, либо
- у вас есть соседи, которые постоянно что-то сверлят?
- если смешать тон 9 и 8, получится средний цвет по светлоте тона? хочу дома окрасить волосы.
- - 17 кг! мой секрет: чудо-диета помогла уничтожить ненавистные кг! фото!
- тест: ты можешь легко намекнуть мужчине, что он тебе нравится или постесняешься?
- вчера не удержалась устроила читмил на 2200 калорий. сегодня снова воздержание..
-
МОЛОДЕЦ!
-
+ 5, МОЛОДЕЦ
-
-
умничка
-
ответ для: Wasilina
конечно молодец, просто на фотках этого не видно, но я за нее искрене рада -
-
Молодец!!!
-
-
молодчинка))
- как бы вы могли охарактеризовать комплекцию актрисы? нравится или нет
- кто бывал на венецианской биеннале? в каком году? как впечатления?
- заметили, что неразговорчивые и стеснительные люди глупые?
- хочу купить попугая какаду, но уживется ли он с моей собакой и кошкой?
- если смотрит закрытый аккаунт без фото - это кто-то знакомый?
- я жирная, с пузом, 2 подбородками и ляшками. люблю когда на свиданиях
- как вам имя ярославна? красивое и редкое имя на ваш взгляд? не ярослава, а именно
- никогда не пользовалась вайлдберрис. там платить надо сразу?
- как проявляется уважение начальника?
- кто симпатичнее?
- я съела 4 куска пиццы за раз! у меня все! готовимся к лету.
- хочу распродать одежду, и чтобы люди реагировали прилагать к
- напарница везде сует свой нос и получается, что я как бы её ученица! с
- уместно ли такое платье на свадьбу, на регистрацию?
- позвонила подруге, чтобы поздравить её с др, а она не ответила! стоит ли
- почему парень редко заходит в соцсеть по вечерам? говорит, что он хотел бы
- очень сильно понравился аромат! радует, что таких духов ни у кого нет! его сняли
- пиджак и юбка смотрелись бы вместе? будет ведь заметно, что не один комплект? может
- насколько я жирная? растолстела с зимы, реально как жирный козел! попа не
- почему девушки не любят честных парней? когда говоришь прямо, что
- что помогает от несчастной любви? как уменьшить или убрать страдания?
- фото, как из журнала!
- парень обернулся и стал смотреть на меня, потом девушка. мне это показалось
- кто чаще с юмором: женщины или мужчины? у многих ли людей в вашем окружении есть
- какие города узнали по фото? где были?
- у вас получается копить деньги? есть ли отложенные накопления,
- взял трубку какой-то мужик, говорит: мы сегодня не работаем! еще валяюсь в
- знакомый говорит про вселённую, мир, осознанность. дает постоянно
- кто выходил замуж больше двух раз? три года вместе и уже надоели друг другу. муж
- кто сталкивался с ужасами медицины по омс? делитесь историями.
- впала в сильную депрессию три года назад, не могу похудеть, не могу следить за
- у моего мужа даже не спросили и уже решили, что он бесплатно соберет им
- у вас дома есть кофемашина или кофеварка? какая - капельная,
- а вы никогда не боялись потерять себя? раз в 7-10 лет бахаю каре, и ращу до попы
- вы согласны с фразой: скажи, кто твой друг и я скажу, кто ты?
- умер отец вчера. поссорилась перед смертью. я написала ему гадости
- почему мужчинам так нравится этот типаж? я люблю щекастых и губастых, с
- ищу небольшую, лаконичную сумку на весну-лето под белые, бежевые вещи.
- устала уже ходить по врачам! во время интима жжение. все анализы в норме, нет ни
- тело болит от воды, сильная сухость. я мою тело губкой и гелем. а если наносить
- кто делал колоноскопию под седацией? терпимо?
- можно ли установить консультант на домашний компьютер или он
- а вы верите в соционику? я, например, есенин по ней! а вы?
- сколько лет вашей свекрови? она работает или на пенсии? свое жилье у нее есть?
- какие планы на воскресенье? чем сегодня займетесь? что дома будете
- какого цвета колготы сейчас носите? какой плотности?
- держит ли тепло дверца в двери для животных? с приходом весны и до морозов
- у вас портится настроение, если подумаете о чем-то неприятном для
- кто делал химию на средние волосы? сколько продержались кудри? и
- каким способом удаляете волосы над верхней губой? у меня они светлые и
- кто должен запариваться вопросом оплаты арендной квартиры в паре? если
- как вы реагируете, когда вам не отвечают на сообщение о записи к
- как из таких долгих дней складывается такая короткая жизнь?!
- как у вас складывается общение с детьми мужа от предыдущего брака?
- как вам такая фамилия? раньше не нравилась, хотела сменить, а сейчас,
- мне идёт этот цвет? так оставить или лучше в один цвет покрасить волосы?
- у кого-то есть хронический гастрит? как снимаете приступы и как часто
- как вам модель? под ее фото сплошные комплименты! разве такое реально может
- а вы бы могли пойти в общественную баню, где можете встретить кучу
- сегодня стригла бороду одному клиенту, и отстригла больше чем нужно.
- как вам платье?
- у вас бывали неприятные ощущения, боль с новым сексуальным партнёром?
- как по мне, это идеальная фигура! шикарная талия, узкие плечи, широкие бёдра,
- он хочет ребенка? сказал, что обычно у него интим в презервативе, но меня
- чем можно отмыть проржавевшие решетки в ванной? они изначально
- какие все-таки мужики! ему пофигу: кто даст, туда и пойду! написал: давай
- положили заранее в роддом. 39 неделя беременности, сдала анализы,
- завидуете блогерам? неужели они действительно зарабатывают
- после интима болит мочевой и чаще позывы в туалет. справки что здоровы
- кто столкнулся с деменцией у родственников, расскажите подробно
- отзеркалила фото и сразу кривая страшная морда! я до этого видела себя
- нравится или нет?
- вас часто ругали на работе, когда вы были новичком? получали
- где симпатичнее? надо скинуть селфи в группу одноклассников! я совсем не
- вам нравятся вытянутые колени на штанах?
- не настораживают мужчины, которые удаляют анкеты сразу,
- такое чувство, что не с мужчиной время провожу, а с мамой! вечная критика, и я
- как вы думаете мужики специально под дурачков косят?
- нужен модный приговор! нормально так носить берет? еще планировала с
- ищу аутфит для игры в теннис и гольф. как вам такое сочетание? кепка с надписью
- все темы» новые темы»
- я похудела за два месяца на 10 кг, талия уменьшилась на 16 см! фото!
- подготовься к лету за 14 дней! фигура афродиты!
- - 62 кг за год! прощай, жирная туша в 130 кг! мой секрет: накосячила - исправь!
- я растаяла на глазах! минус 25 кг за 2,5 месяца! куча шмоток в шкафу на три разм
- - 17 кг! я сбросила жир без диет! сногсшибательная фигура за три месяца! фото!
- я сильно усложнила свою жизнь, превратив еду во врага номер один!
- я выгляжу как девчонка! мой секрет: как не отрастить большую попу!
- мне открыли истину! как я похудела на 20 кг!
- - 22 кг! я похудела к пляжу! новый купальник на размер меньше - мой стимул! фото
- - 47 кг! я сама себе скульптор! вылепила из тушки фигуру своей мечты! мое фото!
- ради него я стала худеть! избавилась от 20 кг за три месяца! у меня получилось д
- мой вес 50 кг! чудо-фигурка без строгой диеты! я сделала плоский животик и избав
- - 31 кг! я похудела после родов и вернула 44-й размер! меня не узнают знакомые!
- минус 34 кг! похудеть к новому году? легко!
- - 30 кг! мое невероятное похудение! талия супер и красивая попка! фото!
- точеная фигурка к лету! ножки как с обложки и осиная талия! фото!
- твоя фигура далека от идеала? завидуй до совершенства!
- минус 40 кг к лету! лишний вес прощай навсегда! сжигается жир быстро!
- я похудела ради свадьбы! минус 20 кг - мой стимул идти дальше! муж в восторге, а
- минус 15 кг! превращение из пампушки в красавицу! моя фигурка стала эффектнее! ф
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- великий пост 17/48пшеная каша на водеклубника - 2 шт.винегретпостный
- вот думаю, что себе сегодня буду готовить вечером. маме уже придумала
- всем доброго утра.спала хоть сегодня не очень, но вроде как выспалась и даже в
- самый главный симптом.
- вчера прям совсем мне лень было поздно вечером готовить себе и буду значит
- вчера был выходной. вобще, ничего не сделала. день, блин, на смарку. купила в озоне
- вчера я снова находила 1230 шагов и прям с начала недели свою норму
- собираюсь на работу. беру с собой еды не много, потому что хочу сделать
- доброе утро, дорогие девочки! вчерашня песчано-пыльная буря прошла к
- перестроить свой график и режим суток.
- все дневники»
- я подтянула фигуру! можно похудеть на 5 кг за две недели!
- минус пять кг! моя фигура стала подтянутой!
- получи максимальный результат! с этой диетой ты легко сбросишь вес!
- для худеющих это лучшая диета! красивые и изящные формы!
- лучший рацион! у меня получилось сбросить лишние килограммы!
- как я сбросила 7 кг! диета - мое средство для похудения!
- все диеты»
- ты в депрессии? ничего не радует?»
- ты обижаешься по любому пустяку или твое душевное состояние устойчиво?»
- ты исполнительный работник или все можешь провалить?»
- ты - прирожденный лидер или рядовой подчиненный?»
- ты ни на кого не можешь долго злиться или сложно помириться с другими?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |