Все началось 2 года назад, после родов я сильно поправилась на 20 кг. Стала похожа на жирную корову. На себя просто было не приятно смотреть в зеркало. Год я ничего не делала, так как кормила ребенка грудью, хотя и до сих пор продолжаю кормить. А после этого года решила все-таки заняться собой. Сказала себе хватит, я больше не могу быть такой! Лишний вес мне мешал. Он составлял 82 кг при росте 162 см. Вообщем какой-то колобок на ножках. Итак, целый год я пыжилась, медленно скидывала понемногу. Первые кг ушли благодаря тому, что я записалась на фитнес и аквааэробику. Но худела помалу, т.к. все равно не переставала обжираться сладким и мучным. Но сейчас на данный момент мне удалось скинуть 10 кг и я вешу 72 кг. Мои объемы до и после (в скобках): грудь - 110 см (104 см) талия - 86 см (77 см) живот - 103 см (93 см) бедра - 116 см (109 см) ляжка - Мне удалось достигнуть таких результатов только благодаря тому, что я наконец-то полностью отказалась от вредных продуктов: сахар, мучное, сладкое, жирное, жаренное, сильно соленое, хлеб. и др. Занимаюсь спортом не менее 1 часа в день, а иногда и более. Не ем после 19.00 часов. Считаю калории не более 1300 калорий в день. После того, как зарегистрировалась на сайте галя.ру мои дела пошли в гору. Сначала перечитала все истории борьбы с лишним весом, начала считать калории, вступила в команду и худею вместе с девочками. А главное - набралась силы воли, собрала ее в кулак и сказала себе Я СМОГУ! Главное стараться не срываться и тогда результат не заставит себя долго ждать! Но это только начало пути, я хочу скинуть до 55 кг. И я это сделаю! У меня боевой настрой! У меня все получится! Всем желаю того же! И вы сможете похудеть! Главное это делать с большим удовольствием и тогда все получится. Для меня сначала было трудно отказаться от своих любимых вредных продуктов, т.к. раньше я их поглощала просто тонами. А сейчас я спокойно обхожусь и без них. Здоровое питание и спорт стало моим образом жизни! Всем успехов в похудении! Если я смогла похудеть и вы сможете! Я в это верю!
автор: Anonymous 5.0 |
- прошли хоть одну компьютерную игру до конца?
- сосед мажор. считает себя очень крутым! с соседями не здоровается, со мной точно. у него
- клиент фамильярничал со мной! пришла с работы и вижу что он кинул заявку в друзья. шлет смайлики,
- хороших порядочных и при этом свободных мужчин очень мало! девушкам от 25 лет тяжело найти
- есть тут кто-нибудь в протоколе эко? делаю сейчас эко, была бы рада поболтать с теми, с кем я в
- под слоем жира скрывалась красотка! носила 50 размер одежды, теперь 42!
- тест: тебе нравится общаться или получаешь удовольствие от одиночества?
- завтра хочу поехать в садовый магазин, но это как бы не магазин а питомник. может быть присмотрю
начало
-
молодец!
-
-
УДАЧИ!!!
- кто смотрел сериал? какая женщина подходит этому герою?
- подарок - это причина для расставания. у вас так было? вам важно осознавать насколько вы ценны?
- поменяли бы такую фамилию? какая нравится больше?
- где такие красавицы обитают?
- а вы умеете быть девочкой-девочкой? я не умею быть мягкой, манкой, быть ласковой кошечкой. я прямая
- я убрала живот-мешок! - 9 см в бедрах! похудела на 10 кг! фото!
- тест: тебе можно верить или постоянно врешь и изворачиваешься?
- великий пост 33/48.сегодня у меня в рационе котлетки из фасоли и салат из пекинской капусты. в обед
-
умничка!!!
-
молодец!успехов!!!
-
удачи в похудении!
-
как успехи, отвесики есть?
-
“Год я ничего не делала, так как кормила ребенка грудью, хотя и до сих пор продолжаю кормить. Первые кг ушли благодаря тому, что я записалась на фитнес и аквааэробику.“ - смущает меня, как можно кормить грудью и ходить в бассейн?...
А в остальном молодец... -
молодец
-
молодец, так держать!!!! И не останавливайся на достигнутом!
-
Вдохновляет такое!
-
как проходит твои похуделки сегодня?
- почему люди хотят только халяву? написал мужик, оплатить доставку 100
- больше всего прикалывают барышни, которые на словах такие
- чп на предприятии. присутствовали коллега и ее мужчина. он
- почему хорошая знакомая не смотрит сторис? раньше смотрела сразу же,
- заметили, что неразговорчивые и стеснительные люди глупые?
- можно ли спасти этот блонд? торчат обрубки в области челки! длинные
- как бы вы отреагировали если бы вам сказали, что у вас глубокая ранка и
- учусь оформлять книжную выставку! как вам? целая неделя с детьми, приходит лагерь
- кто живет в москве, сколько вы тратите в месяц? на красоту, развлечения, еду, и
- здесь есть девушки, которым больше нравится жить с мужчиной без штампа?
- хочется попробовать удлиненную чёлку, но образы без чёлки нравятся
- как отпустить и забыть человека, которого очень сильно любишь? как
- что за тип фигуры у этой женщины?
- стричь или не стричь волосы? думаю, может лесенку?
- кто из них красивее?
- свекровь моей родне рассказала, какая я фиговая хозяйка. меня так
- отправила фото и мне пишет: класс! если человек так реагирует на фото,
- мне лучше с длинными или короткими? все говорят - с длинными, а я считаю, что с
- исчезали и переставали отвечать? как прекращали общение по
- кто живёт в московской области, как вам там? меня ужасает грязь на улице, везде
- почему некоторые люди отвечают с провокацией? либо
- сколько вы храните открытую сметану? в интернете информация, что у
- какой лук берете для салата? мой фаворит - белый
- не могу написать человеку в вк и одноклассниках! я не в чёрном списке.
- как вам платье на лето? не мрачноватое?
- как не бояться перемен? многое не нравится в своей жизни, но я терплю. вы
- не получается нормальных знакомств на сз! из моего города мало людей
- вам важно самой нормально зарабатывать? влияет ли это на самооценку?
- есть ли вероятность забеременеть после прерывания? так вышло, но
- боюсь дальше худеть! вешу 68 кг при росте 158. стоит ли дальше худеть при неудачном
- как относитесь к людям, которые живут своей профессией и при этом не
- что за прибор, техника? подскажите, если сами поняли.
- у вас были странные соседи? у нас был сосед-шизофреник, который жил с мамой, пил
- спустя недели 2 после знакомства предложил интим! я сказала, что рано. уже
- писала ему, что скучаю, но теперь веду себя очень отстраненно! он может
- хотела купить куртку на позднюю осень, начало зимы. нормальная или не очень
- знакомая написала, что я похожа на перис на этой картине! что думаете?
- на каком сроке начал расти живот и потребовалась одежда размером
- он так себя вел, будто расстался! мы не договорили. он расстался или просто злой
- ктг при беременности, как часто делали? из-за обвития на последнем узи
- подруга, когда узнала фамилию моего будущего мужа, начала
- как перенести свою запись в тот же день на вечер?
- зачем люди разводят костры в городе? вонь потом на весь район! это ведь
- как вам такая внешность? красивая? сколько думаете лет?
- мама одноклассницы сына часто просит забрать ребёнка из школы!
- кто уже давно вместе, как вносите разнообразие в постельные дела? вроде всё
- вряд ли беременность? тест бы уже показал? сегодня 24 день цикла, тянет низ живота.
- мужчины, побывавшие в браке, где вас не любила женщина, как это
- фигура и лицо, как у парня-подростка, а характер ранимый, плаксивый и
- какое платье лучше?
- как вам льняной костюм на лето?
- какое бы фото отметили?
- пью препарат - он чувствителен к свету, солнцу. врач говорила могут быть
- запахалась. а как заканчивается ваш день?
- не сложилось общение с парнем и он уехал. я уже три месяца плачу по нему. кто
- когда последний раз были на больничном? как часто берете больничный лист?
- а вам он нравится? мне да! такой секси прям, и взгляд, и как поет.
- как вам такое платье? носили бы?
- поиграли бы?
- вас раздражает, когда к вам обращаются или называют женщина, или не
- у вас рябит в глазах когда вы смотрите на мелкие черно-белые полоски?
- стала вести себя как дружбан! как с подругами себя веду, так теперь и с
- ужасно чешется тело после ежедневного душа! зуд и сухость. может мыть тело
- кто красивее?
- жить для себя - эгоизм или верная позиция? ваше мнение.
- сколько у вас было парней перед тем, как вы вышли замуж? сколько вам было лет? удачно
- как вам актёр?
- что подарить лучшей подруге? ей скоро исполнится 42, увлекается
- дала подруге тем летом на море свою хорошую кепку. говорит отдавала,
- это красивые брови?
- как вам она со светлыми волосами?
- стащила 2 пакета луковиц тюльпанов. приехала на дачу, все взошли.
- признался в любви, но у меня чувства к другому! у него сорвало крышу, и он хочет
- друг считает, что женщины после 30 не нужны: они уже старые и бесполезные!
- знаете случаи, когда женщины подавали на развод или уходили от
- не получилось оформить заказ в интернет-магазине, забила. и тут пришло
- у вас бывает, что вы за кем-то повторяете? увидите интересную фотку и
- у кого во рту протезирование? мне поставили мост. сегодня
- знакомый говорит про вселённую, мир, осознанность. дает постоянно
- как вы будете отдыхать в майские праздники?
- все темы» новые темы»
- - 18 кг! уничтожила бесформенное жирное тело! хватит жрать! выбросила лишнее на
- я помолодела на 10 лет: сбросила 19 кг и 58 см в объемах! обязательно добьюсь за
- я верну своему телу прежние размеры! минус 4 кг и 10 см в объеме за две недели!
- мужчина на диете! холодильник я обороняла не на жизнь, а на смерть!
- мой вес 50 кг! чудо-фигурка без строгой диеты! я сделала плоский животик и избав
- - 16 кг! пари с мужем - мой пинок к похудению! цель достигнута - на теле ни одно
- - 29 кг! стройные бедра и тонкая талия на зависть подружкам! борьба с жиром прод
- я избавилась от клейма - толстая! подарила себе стройные ножки и упругие бедра!
- за этот месяц я похудела на 20 кг! ушли ненавистные килограммы!
- ваш организм сам найдет идеальный вес!
- я ненавидела свое пузо и бока! избавилась от 17 кг и 44 см - теперь мне свободе
- минус 11 кг! жир не прячет тонкую талию и рельефные кубики пресса! мое фото!
- вылепила тело богини! 90х60х90! осиная талия и плоский животик! у подруг отвисла
- - 28 см! мой весенний старт - уничтожить жир! худею после родов! фото!
- - 23 кг! я добилась результата! стала обворожительной стройняшкой всем на завист
- - 18 кг! мой супер результат! тонкая талия! я заставила жир исчезнуть! фото!
- - 12 кг и 15 см в талии! красивое тело без целлюлита! супер! спасибо сайту галя.
- - 24 кг! день х настал: от пышечки к тростиночке! теперь фигура вызывает зависть
- я смогла добиться красивой фигурки! любимый заставил меня сбросить 15 кг! скоро
- время худющих моделей! хотите похудеть? влюбляйтесь – эффект 100%!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- прошла как бы нормально
- ощущениям выспалась спала прекрасно
- привет всем! вес стоит. уже хочу 90 кг, а организм все никак. ну да ладно, иду по
- пробки страшные утром, и вышла на двадцать минут позже. двадцать минут решают
- уже сегодня без вредных продуктов, утро начала с овсяной каши, варила.
- надо кофейку выпить, чувствую что вроде бы как чего-то не хватает. надо
- завтрак был плотный, на 40 калорий, я наелась! обед 350 калорий перекус 250
- чото кажется я прокрастинирую что откладываю репетиторство
- вес скаканул.когда женщина счастлива , она не поправляется
- великий пост 29/48.сегодня будет прям разнобразный день по питанию и
- все дневники»
- минус пять кг! моя фигура стала подтянутой!
- лучшая диета! быстро сбросить вес к важному мероприятию!
- мегакрасотка к 8 марта! после потери 27 кг я помолодела на 10 лет!
- победить лишний вес! диета мне реально помогла!
- легкая диета подарит эффективный результат! килограммы быстро исчезают!
- растопи лишнее за неделю! килограммы уходят с легкостью!
- все диеты»
- ты плохо знаешь своего мужа или всегда стараешься угадывать его желания?»
- для тебя серьезные отношения скучны? предпочитаешь мимолетные романы?»
- ты очень экономная или не вылезаешь из долгов?»
- в любом окружении вы чувствуете себя неплохо или присущи элементы снобизма?»
- ты не боишься идти против мнения большинства или избегаешь споры?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |