Тяжело вспоминать, но 6 лет назад я весила 57 кг, причем фигура была грушевидная, т.е маленькая грудь, тонкая талия и крупные ягодицы. Я училась тогда на очном отделении и имела дурную привычку не завтракать по утрам, а вечером приезжая домой отрывалась за ужином и засыпала каждый раз укоряя себя в переедании. Ну не могла я совладать с чувством голода и все тут! Однако спорт с детства люблю и всегда много двигалась. Для похудания бегала, много двигалась, но попа не желала покидать свои объемы. Шло время, но ничего не менялось, вес лишь увеличивался, а я все не могла себе отказать в ужине и уснуть с голодным желудком. Как-то на глаза мне попался один журнал, где рассказывалось, как поменять привычку перестать наедаться на ночь - надо плотно завтракать и плотно обедать, затем перекусить часа через 2 после обеда и можно намного легче вообще! Отказаться от ужина. Я попробовала. С утра тяжело было в себя что Я все же заставила себя, затем была утренняя пробежка мин на 40, затем холодный душ и еще прогулка около 40 мин до учебы. В обед я плотно наедалась и через 3 часа снова делала перекус. Ужинать я почти не хотела! Идя домой с учебы спортивным шагом ужин в моих планах как всегда не стоял, но с завтраками и обедами я его и не хотела теперь! Это была для меня маленькая победа. Со временем объемы пищи стали постепенно уменьшаться, аппетит стал более контролируем. Я отказалась от сладкого вообще, и заметила, что через неделю меня на сладкое даже перестало тянуть. Всего лишь смена режима питания заставила организм терять килограммы. За 3 месяца я потеряла 6 кг, потом избавилась еще от 2-х. У меня появилась толпа поклонников и я была очень довольна собой. И по сей день вот уже 6 лет спустя мой вес прочно держится на одной цифре, иногда доходя до 50 кг (в периоды ПМС).Вот что делает привычка и режим питания, а еще мой любимый спорт! Так что все в наших мыслях, в наших головах и в наших руках. Возможно все и без особых усилий. Мечты сбываются!
автор: Stroinyashka 4.9 |
- как вам это фото и образ? красиво и необычно, как считаете?
- я реально инопланетянка, меня никто не понимает. я очень боюсь людей, и сверхчувствительная. мое
- у вас есть соседи, которые постоянно что-то сверлят?
- оцените, как сидит куртка!
- вы работаете во время своего отпуска? имею в виду добровольно, по своей инициативе.
- - 21 кг! я стала стройной! не стесняюсь ходить на пляже в купальнике! фото!
- тест: ты - энергичная особа или любишь ничего не делать?
- всем доброго утра.на улице очень похолодало, после дождя. плэ ому дома холодно тоже.завтра к
начало
-
-
-
Молодец!!! Главное правило всех худеющих,надо
меньшь есть и больше двигаться(спорт и правильно питаться)
Вообщем 100 баллов!!!! - при общении с подругой тревога. стоит вступить с ней в контакт - тревога, и не хочется рассказывать
- а у нас сегодня снег! а у вас? погода доводит до депрессии.
- присматривала новые кроссовки на весну, но поняла, что мои, спустя 2 года, стали модные и выкидывать
- мужчин тянет на властных девушек, которые способны унизить! не могу себе представить, что буду
- назовите самых красивых российских актрис? мне больше нравятся несовременные, а более старшего
- исчезли 27 кг и минус 23 см в объемах! мою фигуру не испортила беременность, роды и декрет!
- тест: ты все ставишь под сомнение? ничему не веришь?
- 25 апреля, четверг. (4:08)
-
-
-
молодец!!!полностью с тобой согласна!!!!!
-
-
обязательно воспользуюсь советом!!!!
-
-
умничка!! так держать)))
-
-
zavtrak samoe glavnoe i uglevodi do 12 chasov ja tak starajus
teper em inogda morozenoe i ves ne idet vverx
- злился, если я приближалась к нему. потом сам взял и занялся со мной интимом.
- стоит ли идти делопроизводителем без опыта? на собеседовании
- узнаете город? места?
- ему 25, мне 19. не хочет говорить на темы любови и будущего! не знакомил с
- сходить к парню и договорить? я боюсь, что он сам не появится!
- тело болит от воды, сильная сухость. я мою тело губкой и гелем. а если наносить
- вас пытались пристыдить на работе? чувствовали свою вину, стыд, хотя повод
- у бабуси в палате свистит фляга. думает тут карлики добывают
- неужели потеря веса из-за потрясения? муж подал на развод и я начала резко
- переживаю что так и останусь одна! мне 25 лет, боюсь, что не смогу найти
- я в отчаянии! не получается построить отношения! какой нужно
- после алкоголя вас грызут муки совести и стыда? при этом необязательно
- платье, которое редко ношу, а стоило бы почаще - классное оно!
- стоит ли ждать ответа? хотела записаться к мастеру, а она начала
- влюбилась в парня, но у него есть девушка в другом городе! сутки ей ехать до него,
- какого цвета родятся хомяки от черного самца и рыжей самки?
- мужик приложил карточку, а там недостаточно средств. как бы вы поступили на
- при общении с подругой тревога. стоит вступить с ней в контакт - тревога, и не
- когда нужно знакомиться с родителями друг друга? когда связывать
- у подруги сестра вышла замуж, но она сама ничего мне не рассказывает, как у
- держит ли тепло дверца в двери для животных? с приходом весны и до морозов
- просрочила выплаты кредита и банк подал в суд. пришло письмо с госуслуг с
- как вам имя ярославна? красивое и редкое имя на ваш взгляд? не ярослава, а именно
- нормально ли это фото в чб фильтре ?
- полуфабрикаты фрикадельки можно отварить, а не жарить? кто так делал?
- насколько отвратительна эта блузка от 1 до 10? посадка свободная, плечи так
- где лучше пластическая хирургия?
- когда говорят, что у девушки хорошая фигура, что имеется ввиду? что она не
- как проводите будни вечером? хватает времени на отдых?
- кто живёт в московской области, как вам там? меня ужасает грязь на улице, везде
- на кого из родителей вы больше похожи? я все детство и молодость была
- стали бы ходить к такому психологу? я рассказала, что бывший меня
- омега 3. кто принимает? как давно принимаете? что-то почувствовали в
- вам нравится её внешность?
- у вас гардероб больше, чем у звезд? сегодня показали гардеробную
- в вашем окружении есть люди, переболевшие краснухой за последние 5 лет?
- не могу зайти на озон! у меня одной такое? уже дня три. а мне надо срочно вещи там
- сколько держится перманент бровей? нужно ли при этом подкрашивать брови, или
- плохо продавать украшения из золота и бриллиантов, которые больше не
- фото человека в 7:30 утра и человек, который упахался, фото в 19:30
- что лучше снимать в петербурге? комнату в центре рядом с работой, или
- как вам такой сарафан? заказала уже в зеленом и черном цвете, теперь хочу
- на ваш взгляд, у кого фигура в таком платье выглядит лучше? почему?
- как вы бы отнеслись к такому? живем с мч в разных городах, времени видеться
- вы спите с распущенными волосами или с резинкой для волос? какой из этих
- почему женщины так верят в спорт и диету?! на самом деле красота на 70% -
- сидел с женщиной в метро, у которой был парфюм с запахом стирального
- пикничок на океане!
- мне кажется это странным! раньше он всегда меня с собой водил на встречи с
- а что вы коллекционируете? решила все-таки продолжить свою
- 5 месяцев болит ягодица после укола! покраснения и шишки нет. из-за чего
- какая ваша любимая шоколадка? я вот эту сегодня решила
- у вас бывали неприятные ощущения, боль с новым сексуальным партнёром?
- это слишком сексуальный наряд? унисекс или чисто мужской?
- телеграмм почему на андроид и айфоне отличается?
- какого цвета колготы сейчас носите? какой плотности?
- если смешать тон 9 и 8, получится средний цвет по светлоте тона? хочу дома
- что бы вы подумали о человеке, который редко смотрит в глаза другим?
- заметил, что зрелые женщины 30-35 лет проще заскакивают в кроватку. у
- люблю свой дом детства и была бы рада прожить в нем всю жизнь! живя с парнем я первые
- сегодня пьяная женщина попросила у меня 20 рублей, у меня не было! а, вы
- критикуют ли ваш внешний вид или какую-то вещь в вашем гардеробе? типа: надо
- пришла баба и говорит: вызвали в рабство? как вы думаете к чему это было?
- каждый день получаю тычки за соринку от коллеги! она тоже моет полы, но
- моя мама уже неделю болеет. в аптеку идти не может из-за сильной слабости, а я
- девственность в 25 всех пугает? девочкой мне заявила, что дала парню на второй
- под такую длинную футболку и кроссовки подойдут велосипедки? лучше
- хочу заказать футболку, но не знаю какую из этих выбрать. вам какая больше
- сколько раз в день заряжаете смартфон?
- что вы думаете о женщинах, которые работают программистами? о чем
- что бы вы посоветовали 10-летней девочке на ее вопрос: как мне относиться к
- как относитесь к челкам? делали себе?
- вид спереди. сколько лет может быть такому телу?
- мы сегодня кровать купили в комнату и увлажнитель воздуха. а вы чем
- какие процедуры делаете? я делаю много процедур, а толку вообще
- красивая, умная, весёлая, добрая. это всё про меня. но не везёт в личной жизни!
- на мой день рождения скинулись меньше всех! мне после такого никому теперь не
- танцевальный батл! за кого голосуете?
- служба доставки отказывается страховать хрупкий груз! кто с таким
- впала в сильную депрессию три года назад, не могу похудеть, не могу следить за
- все темы» новые темы»
- - 22 кг и 4 размера! осиная талия! точеные ножки! я меняю гардероб! фото!
- из любой дурнушки можно сделать конфетку! я сделала это год назад!
- фигурка шик! моя победа над собой! - 15 кг! я супер красотка! фото до и после!
- я взяла себя в руки: за два месяца сбросила 10 кг! вещи стали мне велики! спасиб
- - 29 см в талии! минус 22 кг! моя победа - со 117 см до 88 см! фото до и после!
- я победила свою лень - сделала свою фигуру красивой и соблазнительной!
- - 50 кг! я нанесла удар по жиру! уничтожила тушку в 105 кг! мое фото!
- - 11 кг! моя битва за талию! я вылепила новое тело! муж капал на мозги, что у ме
- жир под запретом! - 14 кг за 12 недель! я стала на 6 размеров меньше! мое фото!
- секрет тонкой талии! фигура модели к пляжному сезону! минус 12 кг!
- - 31 кг! моя история: я кардинально изменила фигуру! стала как девочка! фото!
- минус 2,5 размера и минус 25 кг! я похудела! мой опыт проб, ошибок и верного пут
- - 70 кило за год! расправа над жиром! фигура богини без липосакции, таблеток и г
- - 28 кг! сменила 52 размер на 44! я научилась худеть и держать рот на замке! фот
- фантастика! я победила хрюшку! -15 кг! исчез двойной подбородок и дряблое тело!
- супер тело к пляжу! моя победа над весом! диета вместо липосакции! мое фото!
- минус 16 кг! началась нормальная жизнь, а не жуткий кошмар!
- - 47 см и 19 кг! я вырвалась из плена жира! превратила пузо в плоский животик! ф
- - 62 кг за год! прощай, жирная туша в 130 кг! мой секрет: накосячила - исправь!
- супер эффект! за 13 дней минус 4,5 кг! объемы ушли! ношу вещи в облипон! мое фот
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- 01.04.2024дневник номер 5
- работы много закрутилась, вспомнила что не отписалась. вчера не
- приобрела мяч для пилатеса 20см, присоединилась к програме
- вес- не взвешивалась два дня. разок взвесилась в тренажёрке 73,8 кг с завтраком
- 01.04.2024дневник номер 4
- 01.04.2024дневник номер 3
- становится лучше
- 01.04.2024дневник номер 2
- 01.04.2024дневник номер 1
- ещё ушёл 1кг. итого за 2 недели - 3 кг.надо ещё как минимум сбросить 4 кг.тренер
- все дневники»
- я избавила свое тело от лишних кило! красавица с точеной фигуркой!
- диета поможет тебе стать стройной! не узнаешь себя в зеркале!
- - 30 см в талии и 25 кг! моя идеальная фигура! достигла своей мечты!
- я добилась замечательного результата! отвесы каждый день!
- один месяц на диете - потеряла семь кг! разгрузи свой организм!
- похудеть поможет эта диета! измени свое тело за неделю!
- все диеты»
- ты прощаешь своего обидчика без всяких условий или долго еще его осуждаешь?»
- ты сильно поддаешься влиянию или кла встречаешь трудности с поднятой головой?»
- тебе не хватает стервозности или ты очень самоуверена и высокомерна?»
- ты уравновешенный человек или испытываешь нервное напряжение?»
- у тебя отличная память или часто многое забываешь?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |