Тяжело вспоминать, но 6 лет назад я весила 57 кг, причем фигура была грушевидная, т.е маленькая грудь, тонкая талия и крупные ягодицы. Я училась тогда на очном отделении и имела дурную привычку не завтракать по утрам, а вечером приезжая домой отрывалась за ужином и засыпала каждый раз укоряя себя в переедании. Ну не могла я совладать с чувством голода и все тут! Однако спорт с детства люблю и всегда много двигалась. Для похудания бегала, много двигалась, но попа не желала покидать свои объемы. Шло время, но ничего не менялось, вес лишь увеличивался, а я все не могла себе отказать в ужине и уснуть с голодным желудком. Как-то на глаза мне попался один журнал, где рассказывалось, как поменять привычку перестать наедаться на ночь - надо плотно завтракать и плотно обедать, затем перекусить часа через 2 после обеда и можно намного легче вообще! Отказаться от ужина. Я попробовала. С утра тяжело было в себя что Я все же заставила себя, затем была утренняя пробежка мин на 40, затем холодный душ и еще прогулка около 40 мин до учебы. В обед я плотно наедалась и через 3 часа снова делала перекус. Ужинать я почти не хотела! Идя домой с учебы спортивным шагом ужин в моих планах как всегда не стоял, но с завтраками и обедами я его и не хотела теперь! Это была для меня маленькая победа. Со временем объемы пищи стали постепенно уменьшаться, аппетит стал более контролируем. Я отказалась от сладкого вообще, и заметила, что через неделю меня на сладкое даже перестало тянуть. Всего лишь смена режима питания заставила организм терять килограммы. За 3 месяца я потеряла 6 кг, потом избавилась еще от 2-х. У меня появилась толпа поклонников и я была очень довольна собой. И по сей день вот уже 6 лет спустя мой вес прочно держится на одной цифре, иногда доходя до 50 кг (в периоды ПМС).Вот что делает привычка и режим питания, а еще мой любимый спорт! Так что все в наших мыслях, в наших головах и в наших руках. Возможно все и без особых усилий. Мечты сбываются!
автор: Stroinyashka 4.9 |
- заметили, что пропали супер модели? последние, кто на ум приходит, это ангелы виктории сикрет, это
- почему в магазинах постоянно требуются продавцы, а в кафе - официанты? никто не идет? там же вроде
- фигуристая? как вам такая женская фигура? нравится? что за тип фигуры?
- как вам льняной костюм на лето?
- скоро день рождения. не определилась с местом и временем и не знаю на какое время записываться на
- минус 17 кг! хватит толстеть! я уничтожила дряхлое тело! фото!
- тест: ты в своем доме хозяйка или домочадцы не всегда с тобой считаются?
- у нас установилась жаркая погода и днём температура до +30. вообще обычно у нас в апреле не бывает
начало
-
-
-
Молодец!!! Главное правило всех худеющих,надо
меньшь есть и больше двигаться(спорт и правильно питаться)
Вообщем 100 баллов!!!! - мама скинула фотографию парня и написала, что я ему не понравлюсь! а что, счастье заключается в
- почему быть полной считается плохо? если фигура песочные часы, и немного полная - это же красиво
- вы заплетаете волосы? делаете разные прически? накручиваете? или всегда одна и та же прическа?
- быть женственной и привлекательной - стыдно, старомодно? если наденешь юбку с каблуком - куда ты так
- не жили богато, нечего и начинать! как относитесь к этой фразе?
- - 20 кг за 5 месяцев! я была коровой, ненавидела свое отражение в зеркале, завидовала подругам!
- тест: окружающие считают тебя самоуверенной или скромной?
- приветик только пришли с прогулки набегались ребенка в машинке покатали
-
-
-
молодец!!!полностью с тобой согласна!!!!!
-
-
обязательно воспользуюсь советом!!!!
-
-
умничка!! так держать)))
-
-
zavtrak samoe glavnoe i uglevodi do 12 chasov ja tak starajus
teper em inogda morozenoe i ves ne idet vverx
- что помогает от несчастной любви? как уменьшить или убрать страдания?
- если ты меня еще не проехала - заезжай ко мне. это было в 11 вечера! это
- кто столкнулся с деменцией у родственников, расскажите подробно
- шли с парнем из ресторана и он говорит: давай ты или твой папа купите мне
- есть ли смысл водить двухлетку на логоритмику, если он ходит в сад, или это пустая
- а вы умеете быть девочкой-девочкой? я не умею быть мягкой, манкой, быть ласковой
- ну, вот лежу и меня знобит опять какой-то вирусняк
- если бы вам на работе сказали: за вами такой шлейф, как бы
- как вам это платье? как фасон, расцветка?
- почему парень не спешит с интимом? попадались озабоченные, но
- какие цвета в одежде, обуви и аксессуарах вы предпочитаете?
- свекровь присылает мне вакансии, чтобы я немедленно вышла на работу. как её
- завидуете женщинам, у которых есть свой бизнес и доход от него? хотели бы
- помогите выбрать хорошее фото! мне очень нравятся с бокалом
- как вы оденетесь на ночную прогулку?
- сил моих уже нет! сказала, что обижена, реакции ноль. и вот уже третий день мы по
- это нормально, когда человек с тобой не общается лет 5-7, а потом пишет как ни в
- после интима болит мочевой и чаще позывы в туалет. справки что здоровы
- почему многие смеются над профессией библиотекарь? как-то
- мама неправильно питается! доширак, пюре быстрого
- зубная нить! какую марку для себя выбрали и какую именно из вариантов
- какой пауэрбэнк лучше? чем пользуетесь? цена не имеет значения
- у кого была роспись в загсе без свадьбы? наряжались? фотограф был? прогулка с
- записалась на удаление зуба мудрости за 2 недели до отпуска.
- как вы справляетесь с сожалением, разочарованием об упущенном
- как проводите будни вечером? хватает времени на отдых?
- антицеллюлитный массаж - опасная процедура! жировые мешочки
- я съела 4 куска пиццы за раз! у меня все! готовимся к лету.
- какое из этих 3 фото лучше для опубликования?
- как вам она похудевшая? узнали?
- вы – директор таксопарка. какие у вас идеи, чтобы ваши клиенты чувствовали
- вы себя считаете ленивым человеком? такие есть в вашем окружении? кто
- на вас пялятся официанты или продавцы?
- маникюр и педикюр. классные цвета? надо ногти подрастить?
- кто хочет черехдневную рабочую неделю?
- как завоевать уважение начальника? как вы это делали? какие признаки
- он хочет переспать и бросить? смотрели фильм, потом обнимались,
- как вы думаете мужики специально под дурачков косят?
- немного моего бомж-стиля! с пластикой, думала, мой стиль немного
- как вам такие сережки от известного бренда? не устарела форма?
- я помешана на стрижках! мои эксперименты за прошлый год.
- жить скучно и неинтересно - это как для вас? не иметь мужа и детей?
- платья для женщин 40+. у вас в гардеробе есть что-то этакое? не могу решиться, платья
- с утра ужасно заболела и опухла вся верхняя десна, кровоточивости нет.
- шеф очень любит большой теннис. я на фоне моей дикой влюбленности в него решила
- вы работаете во время своего отпуска? имею в виду добровольно, по
- нормально ли эта джинсовка смотрится с этими джоггерами и длинной
- в 15 лет была дурка и диагноз. каждый день все хуже - долбит кашель,
- скольки процентным ретинолом вы пользуетесь?
- вам подсказывала интуиция, что не надо идти на встречу, работать на
- люблю свой дом детства и была бы рада прожить в нем всю жизнь! живя с парнем я первые
- прошли сутки как отправила свои фотографии парню, ни ответа, ни
- как вам такой сарафан? нравится или нет?
- жила с мужем 7 лет, но ему мало было интима, это привело к разводу. с
- нужно ли поддерживать мужа? он постоянно говорит, что от жены зависит,
- а у нас сегодня снег! а у вас? погода доводит до депрессии.
- помогите выбрать несколько самых классных моих фото для фотографа на
- делюсь рецептом борща! сварить курочку, потушить на сковороде овощи,
- со всеми административными правонарушениями можно
- уместно ли такое платье на свадьбу, на регистрацию?
- как вам такое сочетание фио?
- если кажется, что ты кому-то неприятна, значит скорее всего не кажется? по
- кто сталкивался с ужасами медицины по омс? делитесь историями.
- как думаете он лопоухий? встречались бы с таким?
- познакомилась с американцем. далеко не ален делон. финансово не готов
- как побыстрее заработать на переезд? у меня есть одна работа, хочу взять
- кому вы больше позавидуете красивой женщине или успешной? я - успешной!
- нормальные фото?
- у вас был мужчина-абьюзер? как он себя вёл?
- температура без признаков болезни! у меня хронический тонзиллит.
- хочу снять покрытие и пока не носить гель лак. посоветуйте фирмы лаков с
- почему после дневного сна потом весь день разбитое состояние?
- страшно совершить 1 звонок, так как накосячила, очень неудобно.
- как вам такое платье? носили бы на пляж на отдыхе?
- как вам этот образ?
- вас бесят определенные люди своим поведением, манерами? все, что
- а какой у вас идеал мужчины внешне? соответствует ли это ваш муж? внешность для
- такая фигура для вас естественная?
- оцените такую фигуру. так вам? что за тип фигуры? можно такую назвать идеальной?
- переживаю, что выпила таблетку днем вместа утра! это ведь не отразится на
- все темы» новые темы»
- я была в шоке от своего фото! потеряв 15 кг - получила потрясающий результат! ст
- худею к новому году! в талии ушло 12 см! минус два размера за два месяца! мое фо
- лишний вес после беременности и родов можно победить! всё в наших руках!
- мое кардинальное изменение! похудела на 10 кг! мое фото до и после!
- мне удалось достигнуть рельефной, подтянутой формы! похудел на 30 кг за три меся
- переломный момент: как я захотела и похудела! поставила себе цель - и я добьюсь
- - 17 кг за полгода! я избавилась от жира! сгорели объемы: ношу 42 размер! фото!
- мне надоело быть толстухой! - 16 кг и три размера! хватит есть! фото!
- я тоже была толстой! похудела на 23 кг и изменила свою жизнь! моя осиная талия к
- на 20 сантиметров талия стала меньше! - 22 кг! испугалась цифры на весах!
- моя гонка за красивым телом! надоело быть колобком на ножках с ужасным целлюлито
- моя точеная фигура! минус 16 кг! двойной удар по целлюлиту! липосакция отменяетс
- - 42 см и 22 кг! история похудения жирного мамонта в 92 кг! фото!
- - 49 кг за полгода! мое преображение из толстой тетки в стройную девушку! мое фо
- перестаньте бояться, и проблема лишнего веса уйдет из вашей жизни навсегда!
- стань девушкой с обложки или как я избавилась от ненавистного жира! ушел объем и
- минус 2,5 размера и минус 25 кг! я похудела! мой опыт проб, ошибок и верного пут
- - 15 кг! я это сделала! желанная фигура за полгода! фото до и после!
- - 30 кг! мое невероятное похудение! талия супер и красивая попка! фото!
- я похудела на два размера! дала себе пинок и сбросила 17 кг! сделала тело для би
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- привет всем! сегодня продолжаю питание по плану, все сбалансировано,
- привет всем! сегодня полно дел, так что на работе скучать некогда будет. муж
- по шагам отлично, но нет предела совершенству
- правило зарядись энергией!
- сегодня настроение получше, я бы даже сказала настрой, он прям боевой,
- минус 40 гр. для меня - это достижение. вчера был выходной. целый день проспала.
- по сну сегодня всё очень прекрасно
- привет всем! что-то снова впереди на железной дороге случилось, просто
- в сутках вчера мне не хватило времени, вечером не получилось даже на сайт
- привет всем! находила вчера вполне нормально, прошла 1 тысяч шагов, вот
- все дневники»
- диета подружки спасла мою фигуру! нет жестких ограничений!
- сбрось груз лишних килограммов! диета ускорит обмен веществ!
- диета изменит твой вес! - 7 кг за две недели!
- я вернула фигуре стройность и красоту! хватит толстеть!
- я получила стройную фигуру! жить можно и без сладкого!
- я сбросила 23 кг! диета против жира! эффект супер - в талии минус 18 см!
- все диеты»
- ты боишься всего или очень решительный человек?»
- вы способны увлечься? теряете голову в любых обстоятельствах?»
- тебе любая проблема по плечу или впадаешь в отчаяние?»
- ты на своем месте или пришло время менять работу?»
- между тобой и твоим ребенком сложились душевные отношения или контакт уже потерян?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |