Тяжело вспоминать, но 6 лет назад я весила 57 кг, причем фигура была грушевидная, т.е маленькая грудь, тонкая талия и крупные ягодицы. Я училась тогда на очном отделении и имела дурную привычку не завтракать по утрам, а вечером приезжая домой отрывалась за ужином и засыпала каждый раз укоряя себя в переедании. Ну не могла я совладать с чувством голода и все тут! Однако спорт с детства люблю и всегда много двигалась. Для похудания бегала, много двигалась, но попа не желала покидать свои объемы. Шло время, но ничего не менялось, вес лишь увеличивался, а я все не могла себе отказать в ужине и уснуть с голодным желудком. Как-то на глаза мне попался один журнал, где рассказывалось, как поменять привычку перестать наедаться на ночь - надо плотно завтракать и плотно обедать, затем перекусить часа через 2 после обеда и можно намного легче вообще! Отказаться от ужина. Я попробовала. С утра тяжело было в себя что Я все же заставила себя, затем была утренняя пробежка мин на 40, затем холодный душ и еще прогулка около 40 мин до учебы. В обед я плотно наедалась и через 3 часа снова делала перекус. Ужинать я почти не хотела! Идя домой с учебы спортивным шагом ужин в моих планах как всегда не стоял, но с завтраками и обедами я его и не хотела теперь! Это была для меня маленькая победа. Со временем объемы пищи стали постепенно уменьшаться, аппетит стал более контролируем. Я отказалась от сладкого вообще, и заметила, что через неделю меня на сладкое даже перестало тянуть. Всего лишь смена режима питания заставила организм терять килограммы. За 3 месяца я потеряла 6 кг, потом избавилась еще от 2-х. У меня появилась толпа поклонников и я была очень довольна собой. И по сей день вот уже 6 лет спустя мой вес прочно держится на одной цифре, иногда доходя до 50 кг (в периоды ПМС).Вот что делает привычка и режим питания, а еще мой любимый спорт! Так что все в наших мыслях, в наших головах и в наших руках. Возможно все и без особых усилий. Мечты сбываются!
автор: Stroinyashka 4.9 |
- кто сажает цветы? кто создает весной цветущий сад? кто любит розы, фиалки, подснежники? есть
- когда работаешь на работе попроще - внимания мужчин больше? мужчинам кажется, что девушка проще и с
- мне больше нравится голубой костюм. а вам?
- кто переезжал за границу, с чего вы начинали? как вы искали работу и кем?
- ceйчac шла и видела такую картину.
- мой пресс спустя год. супер результаты. фото. похудела за полгода.
- тест: у тебя есть задатки лидера или больше ведомый человек?
- 29.03.2024 дневник номер 3
начало
-
Надо взять на вооружение
-
молодец ,но мне бы и 57 подошло
-
здорово!!! молодец!!! уважаю тех, кто добивается своих целей
со следушей недели начинаю завтракать! (сейчас разгружаюсь на арбузах) хотя у меня всегда такое ощущение было, что если я поем с утра, то жор у меня будет целый день, поэтому никогда не завтракала - не слишком ли откровенно на работу?
- какие супы готовите для детей? а то у меня всё однообразное. сыну 1,4. говядину в супе выплёвывает.
- а эскортницы все красивые? берут ли в эскорт некрасивую?
- поздравила подругу с др и она молчит несколько часов. может ли человек не ответить на поздравление с
- какие все-таки мужики! ему пофигу: кто даст, туда и пойду! написал: давай мириться, а сам на
- - 30 кг! история толстушки: я победила жирдяйку! прощай безобразная туша! мое фото!
- тест: ты расстраиваешься по любому поводу или не держишь зла на обдчиков?
- всем хорошего дня. сделала сегодня скумбрию на гриле и окрошку, ужин будет вкусным) а мужу позже
-
Я тоже ни когда не звтракала...Со школы... А сейчас завтракаю - но не худеется...
-
Эххх а для меня и 57 выглядит не такой страшной цифрой :((( Только ушедшей в небытиё:(
-
-
я тоже раньше никогда не ела поутрам, а с полгода назад заставила, теперь утром очень плотно кушаю и в обед почти тоже а вечером немного, итог с 55кг до 45 сбросился вес
-
браво, так держать ни шагу назад!!!
-
есть по утрам и обедам ..я так поняла..? я просто никак свои 57 скинуть не могу..но проблема сложней..у меня и бедра пышные и животик..
-
Здорово!
-
Молодчина!
-
Умничка!Красивая фигурка,очень миниатюрненькая!!!А какой у тебя рост?
- что можно сказать о мужчине, который считает, что раз девушку нужно
- если дети не даются естественным путем - это знак? человек создан для чего-то
- как полюбить того, кто любит меня? и забыть человека, которому плевать
- друг парня отправляет ему пошлые видео либо отправляет девушек с
- оцените фото! какие нравятся, а какие нет?
- сосед мажор. считает себя очень крутым! с соседями не здоровается, со
- как ребенок должен обращаться к старшим? сын сестры мне и маме тыкает!
- мужчины напоминают животных! все хотят тебя ахнуть и сливаются,
- как проще относиться к своим ошибкам? за 23 года меняла имя несколько раз,
- какую бы профессию вы бы выбрали, если вернуть время назад? я бы стал
- хочу снять покрытие и пока не носить гель лак. посоветуйте фирмы лаков с
- кто моет тело каждый день гелем, вы каждый день после мытья мажете молочко для
- живу в провинции, зарплату предлагают минималку. что уборщице
- девушки стрельцы - какие они? вспыльчивые и ранимые? и подходят ли они
- узнала про измену, выгнала его, он стал с ней жить а мне писать, я отвечала что
- мужчины, которые были со своими женами пялились на меня в упор,
- кто хочет вернуть былую форму давайте вместе общаться или советовать как
- что вы стоите и смотрите, хотите заплатить? как реагировать на такие
- решила его проверить, зарегилась с левой страницы. он первый написал,
- знаешь что, дорогая, либо нормально разговариваешь, либо идешь куда
- могут ли суппозитории с антибиотиком повлиять на результаты
- узнала, что он продолжает отношение с бывшей женой в другом городе! нам
- через сколько дней стираете домашнюю одежду? допустим, вы носите комплект
- не брить ноги зимой ради мужчины это нормально? ему плевать бритые ноги или нет,
- что в вашем понимании сексуальность? какие критерии входят в это
- ему 25, мне 19. не хочет говорить на темы любови и будущего! не знакомил с
- знакомый назвал такую фигуру - буратино! говорит лицо красиво, а
- нормально ли стирать домашнюю одежду раз в 5 дней? футболку стираю раз в 2-3 дня.
- какие серьги вам больше нравятся?
- муж хочет получить профессию онлайн. вся информация есть в свободном
- что лучше: бежевый бомбер или косуха? косуха утепленная.
- парень вместо подарка на др пригласил меня в ресторан через 3 недели после
- как дать понять, что это не оригинал? хочу продать сумку, но она не оригинал
- нравится ли вам внешность? красивая?
- внутренние качества не так уж важны? всем важна внешность? ведь для совместной жизни
- мужчина часто смотрит, но стоит заметить его взгляд, как он тут же отводит глаза!
- выбирала долго и наконец-то выбрала! сумка мне очень понравилась,
- вам делали неудачно стрижку? у меня прям паника! мне уже некуда стричься, налысо
- позвонила подруге, чтобы поздравить её с др, а она не ответила! стоит ли
- a кaк вам такие картины? считаете их мазней из художественной школы? для
- после чего вы почувствовали себя настоящей девушкой, очень
- ведение беременности платно или бесплатно? в государственной жк
- посоветуйте тональный крем для чувствительной кожи.
- индукция или электро плита? кухня маленькая 6 м, поэтому хватит 2 конфорок.
- от мч ничего серьёзного не надо, но не хочется быть доступной! зовёт в
- как не бояться быть собой?
- любить - значит отдавать? вы больше отдаете или потребляете в
- кто сидел на диете гречка или гречка с овощами, на сколько вы похудели и за
- постоянно чувствую себя лохушкой. меня пытаются принизить,
- вам нравится её фигура? как вам? лицо вот очень красивое
- очень люблю роллы, но после них всегда диарея! утром надо было к 8 на пары, но бегала
- витамин д в какой дозе принимаете? давно принимаете? какие-то
- а вы были в трансильвании, румынии? вид красивый? вот именно в карпатских
- стоит ли приобретать такую технику? утюжок для волос паровой, по
- разве на ухоженной женщине это смотрится нелепо? писали, что подобные
- мужчина не вывозит! не хочет мне купить сумку за 20 тысяч! и как с ним строить
- обожаю его картины, а вы?
- мне 32. все думают, что я лёгкого поведения! я всегда привлекала мужчин, но
- через какое время на новой работе вы перестали косячить?
- девочки, у меня эмоционный день и я сорвалась. взяла двойной кебап, не
- ребёнок ходит на рукопашный бой, первый раз поставили в спарринг.
- кто следит за весом или худеет, в какое время вы ужинаете? какой вес порции?
- любите декор для дома? я очень люблю. конечно, все это стоит денег, но не могу
- есть у вашего начальства такие привычки и черты характера, которые вас
- мама обозвала старой каргой! он себе молодую возьмет, женится а ты старая!
- вот эти фото хорошие для мессенджеров? как думаете?
- почему замужние скрывают, что они замужем? соглашаются увидится,
- для вас беременность - период, когда можно, что хочешь или более строгое
- какое из 2 фото более удачное?
- стоит ли идти на свадьбу брата мч? меня они не звали, но мама парня пригласила.
- ее муж стал очень громко и страшно орать, при этом ее и ребенка не слышно! не видно,
- все винят женщину, которая уводит из семьи мужчину, но если бы все было
- как общаться с девушкой-львом? сколько раз ухмылялась и говорила какая я, а
- увидела, что рядом с машиной лежит мужик и дальше проехала. вспомнила
- расстались но он не удаляет из друзей и я его тоже. мне важно, что бы он меня первую
- как вы реагируете, если видите на ком-то такую же одежду как у вас?
- как вам фигура?
- альфонс пополамщик? мч говорит финансово он мне ничего не должен! что он
- взяла больничный. так директор пишет: все болеют, но все работают!
- что с продавцами? не поздороваются и стоят столбом! при мне обсуждали
- все темы» новые темы»
- мои достижения в похудении: минус 24 кг и 67 см за пять месяцев упорного труда н
- - 30 кг за 1,5 года! у меня красивое тело без обвисшей кожи: тонкая талия и стро
- - 42 кг! под слоем жира скрывалась красотка! долой бабские кофты!
- я стройная как супермодель! минус 15 кг! моя диета сработала! внутри толстухи жи
- - 28 кг! сменила 52 размер на 44! я научилась худеть и держать рот на замке! фот
- -30 кг! остановила жор! сменила размер xl на m! больше не кормлю жировые клетки!
- я победила упрямый жир! минус 23 кг за полгода! сменила бесформенную тушку на се
- - 8 кг без голодовок гипноза! и талия супер! подтянутые ягодицы без жира! мое фо
- - 19 кг! у меня рельефное тело! рассталась с жиром ради тонкой талии! мой фотоот
- это сработало! я победила свои комплексы! похудела на 25 кг - получила потрясающ
- я решилась и изменила свое жирное тельце на 16 кг! теперь я - не свинка на фоне
- похудела на 30 кг! в магазине я выбираю те вещи, которые мне нравятся!
- скажи стоп лишнему весу! легко можно достигнуть заветные 90*60*90!
- идеальное тело. руководство по применению!
- - 34 кг! из толстой коровы в стройную красотку! благодаря сайту galya.ru я перес
- минус 17 кг! хватит толстеть! я уничтожила дряхлое тело! фото!
- - 25 кг назло мужу! быть стройной - мой стимул к победе! фото!
- прекрасная фигура! из тетки в складках я превратилась в стройную девушку! фото!
- я просто сногсшибательная красотка! - 11 кг! без строгой диеты, голода и интенси
- - 18 кг! я - стройная девушка, а не толстая тетка в 105 кило! фото до и после!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- 5 привесик свой с 8 марта скидываю потихоньку, очень скоро будет вес как на
- 4 праздники сегодня вот такие:масленица 6 день евтропиев день день
- 3 идем гулять однозначно и по магазинам надо будет пройтись, продукты
- 2 вчера приходил сыночка, принес маме цветы, и подвеску золотую виде
- 1 доброе утро, мои дорогие! выспалась сегодня отлично, проспала 8 часов, а
- думала что лягу рано, а не легла, читала. хорошо что субота, можно
- мои планы на весну:март. хочу блин.арель.хрчу куличь.май. хочу шашлыков.а в мае
- ужинала сегодня запечёной рыбой и салатом из пекинской капусты.
- обруч 10 минут планка 1 минута 30 секунд выпады на каждую ногу 15 по 3
- 15.03.2024так ну что.рот зашить не вышло.перевариварива блины
- все дневники»
- я похудела и забыла про лишний вес! рацион проверила на себе!
- я похудела на 18 кг! вес не вернулся! у меня идеально тонкая талия!
- диета сжигает калории! я сбросила десять кило!
- моя диета - лучшее средство для похудения! я избавилась от 7 кг!
- благодаря диете я достигла своей цели - потеряла 8 кг!
- мои бедра стали красивыми! фигурка эффектнее!
- все диеты»
- ты всем веришь без разбору или без труда можешь составить мнение о человеке?»
- ты решительный человек или стараешься уйти от ответственности?»
- твой уровень самоконтроля очень высок или эмоции берут верх?»
- ты боишься показать свое истинное лицо или открытая и понятная для окружающих?»
- у вас есть чувство красоты? часто витаете в облаках?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |