Тяжело вспоминать, но 6 лет назад я весила 57 кг, причем фигура была грушевидная, т.е маленькая грудь, тонкая талия и крупные ягодицы. Я училась тогда на очном отделении и имела дурную привычку не завтракать по утрам, а вечером приезжая домой отрывалась за ужином и засыпала каждый раз укоряя себя в переедании. Ну не могла я совладать с чувством голода и все тут! Однако спорт с детства люблю и всегда много двигалась. Для похудания бегала, много двигалась, но попа не желала покидать свои объемы. Шло время, но ничего не менялось, вес лишь увеличивался, а я все не могла себе отказать в ужине и уснуть с голодным желудком. Как-то на глаза мне попался один журнал, где рассказывалось, как поменять привычку перестать наедаться на ночь - надо плотно завтракать и плотно обедать, затем перекусить часа через 2 после обеда и можно намного легче вообще! Отказаться от ужина. Я попробовала. С утра тяжело было в себя что Я все же заставила себя, затем была утренняя пробежка мин на 40, затем холодный душ и еще прогулка около 40 мин до учебы. В обед я плотно наедалась и через 3 часа снова делала перекус. Ужинать я почти не хотела! Идя домой с учебы спортивным шагом ужин в моих планах как всегда не стоял, но с завтраками и обедами я его и не хотела теперь! Это была для меня маленькая победа. Со временем объемы пищи стали постепенно уменьшаться, аппетит стал более контролируем. Я отказалась от сладкого вообще, и заметила, что через неделю меня на сладкое даже перестало тянуть. Всего лишь смена режима питания заставила организм терять килограммы. За 3 месяца я потеряла 6 кг, потом избавилась еще от 2-х. У меня появилась толпа поклонников и я была очень довольна собой. И по сей день вот уже 6 лет спустя мой вес прочно держится на одной цифре, иногда доходя до 50 кг (в периоды ПМС).Вот что делает привычка и режим питания, а еще мой любимый спорт! Так что все в наших мыслях, в наших головах и в наших руках. Возможно все и без особых усилий. Мечты сбываются!
автор: Stroinyashka 4.9 |
- пили когда-нибудь таблетки экстренной контрацепции? сколько раз за жизнь? я пила 2 раза за жизнь
- вам нравится целый день лежать и смотреть тв, фильмы? или все-таки без движения не можете?
- на каких сайтах знакомств сидите сейчас? что актуально?
- кто красивее?
- не представляю, как бы я могла жить без кредитной карты и интернета. у меня кредитная зависимость
- - 20 кг! я стала красоткой! раньше была теткой, а теперь стройная девушка! фото!
- тест: у тебя жесткий характер или ты нерешительный, скромный человек?
- дети хотят дома живность, я категорически против. именно на данный период. они пока сами не знают
начало
-
да прав был мой папа когда говарил что завтрак нужно съесть самому обедам поделится,а ужин отдать.
-
Я считаю 57 кг очень неплохо. Интересно какой рост, возраст. Трудно с возрастом держать позиции.
-
Молодец! Я вот раньше тоже страдала наеданиями на ночь и голодовкой по утрам, правда наела себе не килограммы, а целлюлит Сейчас перестроилась и плотно завтракаю, достаточно обедаю и легонько ужинаю - чувствую себя превосходно.
- сколько раз в день в среднем моете руки с мылом? как кожа рук?
- если бы официант кашлянул в вашу тарелку когда подносил, попросили бы заменить?
- что делать с брюками? скатывается брючная ткань. я уже и брила бритвой, и спецмашинкой, все равно
- как думаете, сколько весит мама при росте 170 см? ей 42, она психует после весов! 2 года назад
- кто-то поправился от физ нагрузок? я стала ходить на плавание и поправилась на 1,5 кг, хотя ем как и
- - 20 кг! как я сбросила ненавистный жирок! мое фото!
- тест: смотришь в будущее без страха или боишься сделать даже шаг в другом направлении?
- завтра будет курочка на гриле и беляшики. пока ещё балую своих. пирожки давно не делала, они с
-
А я как раз сегодня позавтракала! Надо взять на вооружение!Молодец! Уважаю тех, кто добиваеться поставленной цели!
-
a ja vsju ziznj horowo zavtrakaju i ne uzinaju.no mne po4emu to ne hudeetsja
-
Кстати, тоже пришла к такому выводу: “Лучше позавтракать, чем поужинать!“ При моем небольшом весе, все же тоже заметны результаты.Так держать!
-
slushajte, nu vot esli to, chto na fotke - eto “ono“, to mne takogo ne nado eto zh polnaja mishechnaja atrofija...
-
ответ для: sana26
da ne govori...u menya podrugi iz afriki - tolko i govoryat o “ploskozadih“, i chtobi ni daj bog popa na propala...da i muzh u menya - vse vremya sledit, chtobi ja zad NAkachivala...a tut reshila raz v sto let pojti s paroj russkih devochek po magazinam - tak u nih takie kompleksi, chto “popa tolstaja“...doska doskoj, ni odnoj zagogulini, “miss 6 o'clock“, kg 40, navernoe, vesit...a govorit “zhopa torchit slishkom“... mne tak smeshno stalo... -
ответ для: sana26
da ne govori...u menya podrugi iz afriki - tolko i govoryat o “ploskozadih“, i chtobi ni daj bog popa na propala...da i muzh u menya - vse vremya sledit, chtobi ja zad NAkachivala...a tut reshila raz v sto let pojti s paroj russkih devochek po magazinam - tak u nih takie kompleksi, chto “popa tolstaja“...doska doskoj, ni odnoj zagogulini, “miss 6 o'clock“...mne tak smeshno stalo... -
умница!
-
Stranno... v Ispanii, Brazilii i td, prodayt trysi s podyshechkami na pope, chto bi ee pobolshe sdelat, a v nashei strane devyshki iz sebia visoxshix malchikov-podrostkov delayt...moda est moda
-
Я бы и с 57 кг была бы королевой. Мне бы хоть до 65 похудеть. А ты молодец на все 100.
- у вас бельё всё комплектами? или бывает верх одного цвета, низ - другого?
- муж работает в ночь. звоню - гудки странные и занято. блокирует меня на
- нравится или нет?
- кто пробовал краску прямой пигмент? она более стойкая? какую марку
- аферист что ли?! полоумный мужик пишет беспрерывно, что скучает и очень
- он уехал, а я жалею, что никогда не говорила, что он для меня важен! он -
- девушки без любимого и детей, вы ощущаете себя счастливой? не
- сколько лет вашей свекрови? она работает или на пенсии? свое жилье у нее есть?
- сколько раз встречались с мч с сз? как часто ходите на такие встречи?
- кто-нибудь помнит этот парфюм? тот же самый аромат, что в конце 90-х. такая ностальгия,
- вам комфортно, когда останавливаются коллеги или знакомые, с
- что делать, если хочется ухаживаний, внимания и интереса, а я фрик с
- почему девушки любят целоваться? не знаю как откосить! я вообще не
- как можно остановить появление сосудистых звёздочек, чтобы их не
- сил моих уже нет! сказала, что обижена, реакции ноль. и вот уже третий день мы по
- вы бы стали пересдавать тройки перед дипломом? заморочиться с этим или нет?
- боюсь дальше худеть! вешу 68 кг при росте 158. стоит ли дальше худеть при неудачном
- провалила собеседование, ужасно расстроена. у меня высшее
- вы покупаете кофе в кофейне за 200-400 рублей за чашку? как часто? за эти деньги
- не хочу делиться с подругой, а она хочет знать подробности! сравнивает с
- когда ждёшь дня рождения и чего-то ожидаешь, то не получаешь этого. а когда не
- подруги хвастаются, как пошли в ресторан, поехали на курорт. а у меня это
- мужчины с пеной у рта кричат, что они ничего не должны женщинам - пусть сами
- у вашей киски головной переполох! работаем и продуваемся
- никогда не пользовалась вайлдберрис. там платить надо сразу?
- нужно сдать анализ на гормоны щитовидки. если пью антибиотики, анализ
- можно ли измельчить мясо говядины в блендере? не испортится оно?
- отправила человеку сообщение, занесла в чёрный список,
- оцените такую фигуру. так вам? что за тип фигуры? можно такую назвать идеальной?
- как вам такой сарафан? нравится? носили бы такой летом?
- какое самое распространенное отчество среди ваших коллег, знакомых?
- на 5-й день месячных был па. через 2 часа обнаружила алую кровь. внутри что-то тянет.
- решила купить для фитнеса трекер. что бы вы выбрали? выбираю между
- почему женщины контролируют мужчин? проверяют телефоны, в
- у вас была заначка на декрет или муж должен думать о финансах? я планировала
- говорите ли вы водителям, если что-то пролили в машине? у вас нет с собой
- ради славы выкладывают голые фото, позорно быть девственницей в 20!
- какое фото органичнее смотрится в ленте?
- как вам костюм?
- впала в сильную депрессию три года назад, не могу похудеть, не могу следить за
- хочу сделать приятное моему начальнику. как думаете стоит ли?
- хочу носить моносерьгу, одну. пойдёт ли такого плана под общий образ?
- упор был только на интим, сейчас пропал с сз и не пишет, и объявляется только на
- парни делят девушек на будущих жён и просто любовниц? любовницы -
- случайно поранила клиента бритвой! он разозлился, но жаловаться не
- как считаете, 65 см - это тонкая талия? мне сегодня сказали, что у меня талия
- как часто ходите в отпуск на работе? сколько вы можете работать без
- спустя недели 2 после знакомства предложил интим! я сказала, что рано. уже
- из-за скромности и стеснительности не могу первая проявить свою симпатию к
- парень пропадает на выходных из соцсетей! кроме меня здесь он никого не
- вы беременели от бывших? что делали? рожали?
- как проверить онлайн турфирму? бронь тура и оплата. нет возможности лично это
- я помешана на стрижках! мои эксперименты за прошлый год.
- каким гелем для душа пользуетесь? люблю какие-нибудь цитрусовые или
- кто уходил от мужчины из-за отсутствия интима? у нас может не быть полгода. ему
- совсем не поддерживает в моих отношениях и вообще глупости несёт.
- не могу простить ему его поведение! расстался и как баба начала мне звонить!
- какие планы на воскресенье? чем сегодня займетесь? что дома будете
- не жили богато, нечего и начинать! как относитесь к этой фразе?
- возраст 30. посоветуйте реально эффективный крем под глаза от первых
- к чему снится, что выбиваешь сама себе зубы, причём по середине
- на сз нет хороших мужчин! там много озабоченных, которые будут вас всячески
- подруга в ожидании ребёнка. рассказываю ей про то, что меня коллега уже в
- я всех раздражаю, даже тех, кому я ничего не сделала! в чем может быть причина?
- если бы вам на работе сказали: за вами такой шлейф, как бы
- вы выглядите как девушка или уже как женщина? как к вам обращаются люди?
- начала требовать деньги за отмену услуги меньше чем 24 часа, мол я никогда
- напарница везде сует свой нос и получается, что я как бы её ученица! с
- если ты меня еще не проехала - заезжай ко мне. это было в 11 вечера! это
- девушки с длинными тонким ногами и ростом от 168 выглядят эффектнее? а
- мы с женихом невротики или только я? психически здоровый человек не
- вы сравниваете себя с другими девушками по внешности, успехам,
- стали бы встречаться с мужчиной, у которого есть ребенок от прошлого
- почему во рту появился привкус мыла? на прошлой неделе убирали
- не получилось оформить заказ в интернет-магазине, забила. и тут пришло
- может ли от сквозняка появиться опухоль? сзади меня было открыто настежь.
- почему малознакомые люди считают нужным задавать личные
- если бы незнакомый мужчина на празднике попросил его
- какие цвета в одежде, обуви и аксессуарах вы предпочитаете?
- кто пробовал этот парфюм? говорят, что пахнет розовым шампанским. вам нравится?
- все темы» новые темы»
- я помолодела на 10 лет: сбросила 19 кг и 58 см в объемах! обязательно добьюсь за
- как я за год похудела на 23 кг на этом сайте! мне надоело быть жирной! фото!
- - 41 кг! я худею ради свадьбы! не хочу быть невестой-толстушкой! мое фото!
- минус 17 кг! хватит толстеть! я уничтожила дряхлое тело! фото!
- - 12 кг! я фантастически похудела! было 115, стало 103! мое фото!
- мое тело - картинка! вылепила роскошные формы! стала горячей штучкой! фото до и
- - 10 кг! диета сжигает лишний жир! у целлюлита нет шанса! фото!
- из толстушечки в стройняшку! минус 23 кг и 129,5 см в объемах за год! мои коллег
- моя победа над собой! за год - 34 кг! это без таблеток и операций! фото!
- 3 года pol dance! качает пресс, сжигает жир, снимает стресс! как я похудела, не
- - 17 кг! мой секрет: чудо-диета помогла уничтожить ненавистные кг! фото!
- - 10 кг! на меня говорили - жирная и толстая! только теперь я поняла - красота с
- я была в шоке от своей фигуры! - 15 кг! больше никогда не вернусь к прежнему вес
- я подстегнула свой жирок! сразу фигурка точеная стала! спасибо галя.ру! фото!
- я укротила свой вес! минус 25 кг ради мужа! поменяла 90 кило на желанные 65! мое
- надоело быть толстой и я сбросила 41 кг! моя волшебная диета!
- я взялась за себя и похудела на 9 кг за месяц! вес таял на глазах!
- - 15 кг! я уничтожила жирную тушку и целлюлит! тело богини без капли жира! мое ф
- история моего превращения! - 12 кг! диета сделала мою талию тонкой!
- день х настал! прощай безобразная туша и 16 кг жира! на старт к сезону мини! мое
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- рекомендуется очищение кожи, масаж, омоложение, хорошие бани
- восемнадцатый день луного цикла
- всем хорошего дня. сделала сегодня скумбрию на гриле и окрошку, ужин будет
- после занятий по актёрскому мастерству, хочу полчасика посидеть с
- блин, что творит психосоматика. . у меня на нервах обострилось все что было
- тепле и тепле на улице
- на беговой дорожке рано утром ходила сорок минут, темп был умерено-быстрый,
- я завтра хочу белковый разгрузочный день, я вспомнила что у меня в
- сильно отекла. прибавился 1 кг. скоре всего из-за кд. но сегодня не буду пить
- хочется мне немного покулинарить.
- все дневники»
- две недели к красивому телу! стройность тебе будет обеспечена!
- минус 11 кг! аппетит под контролем! диета проверена на себе!
- я победила свое обжорство! потрясающий эффект от диеты!
- я похудела на 14 кг за два месяца! только строгая диета и спорт!
- летняя диета! минус 3 кг за неделю! не лишних калорий!
- мои бедра стали красивыми! фигурка эффектнее!
- все диеты»
- тебе легко найти общий язык с любым человеком или в конфликтной ситуации видишь»
- ты покупаешь только люксовую косметику или предпочитаешь масс-маркет?»
- ты не раба любви или полностью погрузилась в зависимость от своего мужчины?»
- ты без труда можешь отказаться от вредных привычек или тебе сложно от них отказаться?»
- вы внимательно подходите к вопросу вашего здоровья или позабыли, что его надо ценить?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |