Я БОЛЬШЕ НЕ ТОЛСТАЯ - ПОХУДЕЛА НА 10 КГ! ЛЮБУЮСЬ СВОЕЙ ВЕЛИКОЛЕПНОЙ ФИГУРОЙ И ПРИВЛЕКАЮ ВНИМАНИЕ МУЖЧИН! МОЕ ФОТО!
Данный совет для тех, кто хочет избавиться от ненавистной фигуры раз и на всегда! Все очень просто. Дорогие девушки и женщины, просто заставьте себя не есть после 18:00 и делайте зарядку утром и вечером, и вы сами не заметите как похудеете! Я сама когда-то в это не верила, но как говорится “пример заразителен“! Вот и я как-то увидела исхудавшую свою подружку, которая раньше была полненькая и спросила ее, как так произошло? Она со мной поделилась тем же самым, чем с вами теперь делюсь я! Да, конечно это требует времени. Но зато как вы потом будете счастливы любуясь на свое великолепную фигуру в зеркало, покупая вещи на несколько размеров меньше, а от старых избавитесь в тот же день! ЧТО ЖЕ ДЕЛАЛА Я: 1) не ела после 18:00, а если очень хочется, то можно либо съесть яблочко, либо выпить какого-нибудь питательного напитка, по типу какао или молоко; чай зеленый допустим с мятой или с рамашкой вообще идеальный вариант; 2) каждый день утром и вечером делала зарядку, с уклоном на самые проблемные места - это ушки на боках, живот, бедра, руки, а именно: я качала пресс в день 100 раз, наклоны делала по 20 раз на каждый бок, повороты, приседания 10 раз, отжимания, купила себе удобную обувь, чтоб ноги не уставали, и ходила-ходила-ходила, экономя тем самым на проездах!; 3) даже до 6 вечера постарайтесь исключить из своего рациона хлебобулочные изделия, поменьше сладкого, выпечки различной, чай без сахара, поменьше майонеза, лучше его заменить соевым соусом ну или обычным кетчупом (праздников много, майонезом еще успеете насытиться). Придерживаться вышенаписанного я стала с февраля 2010 и по сей день я придерживаюсь этого! Я сделала это своим образом жизни, но не страдаю от этого, уже очень привычно и главное мне нравится! МОЙ ВЕС СОСТАВЛЯЛ 65 КГ И ДВИГАЛСЯ К 70! СЕЙЧАС Я ВЕШУ 54 И ДВИГАЮСЬ К 50! И ВСЕ ЭТО ПРИ РОСТЕ 158. Мое фото до: после:
автор: Koko$ik2008 5.0 |
- какой пауэрбэнк лучше? чем пользуетесь? цена не имеет значения
- если после ссоры человек ставит в чс вашу страницу что это значит? даже слушать не хочет и
- а под пиджаком шрамы да родинки - полный атас!
- а вы оставляете детей подругам или соглашаетесь сидеть с их детьми?
- как перенести свою запись в тот же день на вечер?
- - 15 кг! я заставила жир отступить! нет складок на бедрах и животе! фото!
- тест: для тебя важнее всего — удовольствия, семья или работа и деньги?
- : если есть возможность, то спланируйте месяц таким образом, чтобы этот лунный день остался
начало
-
а какие вы делали упражнения чтобы в руках похудеть?)
-
Умничка! Шикарно выглядишь!!!
-
Умничка!
- неужели потеря веса из-за потрясения? муж подал на развод и я начала резко худеть. за 5 дней сразу
- недавно спросила друга про отношения с девушкой – он ее никогда не упоминает, ее нет на фотках в его
- порвала год назад в аварии любимую куртку! можно ли на такой рукав пришить нашивку, чтобы следов
- часто едите рыбу? сколько раз в месяц? я ем очень-очень редко, но иногда прям очень хочется.
- мужчины, побывавшие в браке, где вас не любила женщина, как это проявлялось? женщины, почему вышли
- я похудела на 54 кг! доказала всем, что смогу! тело богини к новому году!
- тест: ты экономишь на себе или тебе нравится тратить деньги?
- всем доброго утра.спала сегодня вроде нормально, но беспокойно, еле проснулась. к стоматологу
-
ответ для: medsestra89
Ясно. Сама бы ни за что не догодалась что шорты означали шторы! Мне кроме девушки и шторы очень понравились. Смотрятся в качестве фона на фотке очень красиво. -
ответ для: GALA19
тьфу блин......шторы)) -
ВАУ!какая же ты умничка!!!шикарно выглядишь. я вот при росте 158 см вешу 54 и очень хочу 50.Мечта просто.
-
-
Уважаю. Молодчина. У меня вот рост 158 и вес 50, а я очень хочу 43. Стараюсь не есть после 18, но прихожу с работы и удержаться не могу. И утром раньше подняться, чтоб сделать зарядку, тоже не могу .... Не могу себя заставить. Как же, как же это сделать??? Девочки подскажите???
-
молодец!!!!
-
Ты просто умничка!!!!! Надеюсь ук меня тоже получится !!!
-
красотаааааа
-
- я лежала полумертвая от токсикоза, а он пытался к моей подруге
- какая фамилия самая красивая?
- как ускорить медленных девушек? некоторым нужно несколько месяцев, чтобы
- подруга стала меркантильной! считает, что я могла бы не работать,
- пишите свою дату рождения и год и я вам составлю матрицу судьбы. бесплатно.
- покупатель спросил в каких условиях хранилась вещь. она была в пыльном
- влюбилась в парня, но у него есть девушка в другом городе! сутки ей ехать до него,
- как думаете, если у девушки в 30 лет нет семьи, то это всё, на ней крест?
- у нас сегодня самое настоящее лето, шла и прям ветерок теплый и солнце. у вас
- сколько у вас было парней перед тем, как вы вышли замуж? сколько вам было лет? удачно
- как вы считаете присутствует ли здесь на видео видеошоп? зашла и удивилась
- у нас с женихом почти одинаковые джоггеры! какие на мне выглядят лучше?
- а у нас сегодня снег! а у вас? погода доводит до депрессии.
- вы используете в жизни или на работе искусственный интеллект? не
- какая книга и персонаж вам больше нравится: милый друг или госпожа бовари?
- почему мужчины используют женщин? если мужчина не женится, то
- идёт ли мне с забранными волосами?
- можно ли в 28 лет найти достойного мужчину для серьезных отношений? из-за
- есть ли вероятность забеременеть после прерывания? так вышло, но
- поехали бы на тайвань, если бы была возможность?
- как настроиться на операцию? врач в подробностях рассказала, как будет
- чем занимаетесь? я в субботу встала в 5-30, чтобы готовиться к зачету,
- в последнее время у меня упадок сил! ничего не хочется ни по дому, ни на
- если бы вы нашли дневник мужа или парня, прочитали бы его или нет?
- при общении с подругой тревога. стоит вступить с ней в контакт - тревога, и не
- подруги хвастаются, как пошли в ресторан, поехали на курорт. а у меня это
- какой это тип фигуры?
- очень классное сочетание цветов!
- можно как-то реанимировать тушь с эффектом накладных ресниц, которая
- у вас женственный образ в жизни, стиль? хожу часто в джинсах, хоть и в
- бесхарактерный человек - это какой? есть ли в вашем окружении такие люди?
- аренда машин на 3 минуты. кому нужны машины с такой арендой? чтобы сделать
- что для вас лично означает эта фраза просадить жизнь?
- считаете ли это фото красивым или нет?
- что для вас является насилием над личностью? это типа, когда любое надо,
- может ли вернуться косоглазие? делали операцию, носила очки,
- расстались с парнем из-за того, что он обидно шутит надо мной! не понимает и не
- можно ли хорошо осветлять отросшие корни себе самой так же, как мастер в салоне?
- хочу на свадьбе чувствовать легкость, а не потеть в пышной юбке и корсете в
- какой у вас любимый город в россии?
- как познакомиться если много работаю? днем в офисе, вечером удалённо.
- кто хочет черехдневную рабочую неделю?
- полюбила голубой цвет очень! какое фото лучше?
- что делать, если мама постоянно оскорбляет, а у меня после этого очень
- заметили, что неразговорчивые и стеснительные люди глупые?
- написал мужчина. фотки у меня без оголения, предпосылок к флирту не
- может ли женщина быть счастлива без мужа и детей? или это все отмазки, так как не
- как вам фото? сегодня +23!
- как вам фигура этой девушки? какой это тип фигуры? фигура редкая или обычная?
- как долго у вас живут капроновые носки? задолбалась покупать новые,
- как относитесь к смс от людей которых не помните? нет ни фотки в профиле, и имя
- работаю в магазине, постоянно бью товар! директор сказала при
- реально ли вырвать 3 зуба и пойти на работу на следующий день? нужен
- кто работает удалённо, какие плюсы и минусы? в какой организации?
- у вас есть любимый цвет волос?
- почему камера 50 мг фоткает не столь хорошо и не тянет на 50 пикселей? на моем
- красотка с губами написала, что я страшная! мужики, которые пишут:
- назовите самых красивых российских актрис? мне больше нравятся
- какой фактор или причина может повлиять на вас отстраниться от общества и
- на каких сайтах знакомств сидите сейчас? что актуально?
- с чем комбинировать молочный свитер для офиса?
- вижу и не пойму: верится или нет? делала тесты в разные дни, до этого ещё были
- кто делал химию на средние волосы? сколько продержались кудри? и
- высказала, что я не игрушка и не бесплатная! постоянно
- какая длина волос вам нравится больше всего? я не могу определиться с
- чем меньше грудь, тем лучше! большие достоинства потеют, при беге трясутся,
- как вы ухаживаете за своими глазками? сделала маску из тертого
- кто живет в москве, сколько вы тратите в месяц? на красоту, развлечения, еду, и
- что дома носили из одежды дома зимой? футболку или все-таки что-то с длинным
- считаете эту девушку красивой?
- почему женщины так верят в спорт и диету?! на самом деле красота на 70% -
- никогда и ничего не просите! в особенности у тех, кто сильнее вас. сами
- ужасна ли эта стрижка?
- заметил, что зрелые женщины 30-35 лет проще заскакивают в кроватку. у
- у кого были строгие родители, как сложилась жизнь? мне не разрешалось
- кто переезжал из питера в москву, на чем везли вещи? у меня одежда и обувь на
- бывает, что вы увидите что-то на ком-либо, и вам потом такое хочется? увидела у
- фото человека в 7:30 утра и человек, который упахался, фото в 19:30
- у вас сохраняется заряд бодрости на целый день? или после обеда уже
- как вам фото из праги?
- все темы» новые темы»
- мне надоело быть толстухой! - 16 кг и три размера! хватит есть! фото!
- хочешь устроить личную жизнь - приведи себя в порядок!
- - 28 см! мой весенний старт - уничтожить жир! худею после родов! фото!
- талия 70 см! - 9 кг! фигура и талия богини! бока мой главный враг! фото!
- фигурка на заказ! сайт galya.ru стал моим пинком к сбросу веса! за 2,5 года мину
- - 41 кг! я худею ради свадьбы! не хочу быть невестой-толстушкой! мое фото!
- я привела свою фигуру в порядок! 20 кг уже позади! добилась того, о чем мечтала!
- моя цель - осиная талия и вес 50 кг! я буду в форме к лету после родов! сбросила
- прощайте лишние кг! минус 9 кг и у меня новая фигура! одежда стала висеть - обно
- - 55 кг! я больше не поросенок! услышала – ты обалденная, секси! мне все завидую
- я победила свою лень - сделала свою фигуру красивой и соблазнительной!
- мой путь к новой фигуре: за год минус 22 кг и 40 см со всего тела! я больше не с
- минус 10 кг! я не ленивая корова! у меня появилась талия! живот не висит! фото!
- я сделала себя неотразимой: минус 20 кг за 4 месяца! обновила гардероб, повысила
- я на пути к совершенному облику! мое отражение в зеркале больше не похоже на тол
- шок! - 38 кг! я уже не мамонт! больше нет ненависти к своему телу! мое фото до и
- - 30 кг за год! я была чемоданчиком - за горой лишней массы скрывалась худышка!
- я начинаю влазить в любимые вещи! сбросила 13 кг, но хочется стать еще стройнее!
- на старт к сезону мини! мое превращение: из 94 кг в 81! сделала живот без жира!
- я похудела за два месяца на 10 кг, талия уменьшилась на 16 см! фото!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- продолжаем стараться соблюдаю питание, много гуляю. отдыхаю от
- да, лето пришло неожидано
- всем привет!ничего не могу себе купить! либо размер не тот ,либо ничего не
- к стилисту нужно попасть.
- сегодня не сильно усердствовала с вредностями, плюс вечером будет
- салют, девчонки! у нас какая-то экстреная планерка с участием всех отделов.
- великий пост 16/48.сегодня у меня питание будет такое же как и вчера. вот только
- погода кайф
- проснулась сегодня с жуткой головной болью, как будто с похмелья.
- очень мне жалко, что закрывается.
- все дневники»
- вес уходит быстро! боремся с соблазнами ради идеальных форм!
- диета подарила мне красивое тело! легкий способ для похудения!
- тонкая талия - это красиво! я похудела на 35 кг! подруги в шоке!
- теряю все лишнее! диета сжигает жировые складки!
- получи плоский животик! - 500 грамм каждый день!
- я спасла себя от лишнего жира! выгляжу как девочка! больше не ем тазиками!
- все диеты»
- ты достигла того мироощущения, что и твоя мама, или главное в твоей жизни - удовольствия?»
- ты не ценишь себя или не даешь себя в обиду?»
- ты добросовестный человек или на тебя нельзя положиться?»
- ты очень доверчивая или сразу понимаешь, что за человек рядом с тобой?»
- отлично справляешься с трудностями или не умеешь о себе позаботиться?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |