Я БОЛЬШЕ НЕ ТОЛСТАЯ - ПОХУДЕЛА НА 10 КГ! ЛЮБУЮСЬ СВОЕЙ ВЕЛИКОЛЕПНОЙ ФИГУРОЙ И ПРИВЛЕКАЮ ВНИМАНИЕ МУЖЧИН! МОЕ ФОТО!
Данный совет для тех, кто хочет избавиться от ненавистной фигуры раз и на всегда! Все очень просто. Дорогие девушки и женщины, просто заставьте себя не есть после 18:00 и делайте зарядку утром и вечером, и вы сами не заметите как похудеете! Я сама когда-то в это не верила, но как говорится “пример заразителен“! Вот и я как-то увидела исхудавшую свою подружку, которая раньше была полненькая и спросила ее, как так произошло? Она со мной поделилась тем же самым, чем с вами теперь делюсь я! Да, конечно это требует времени. Но зато как вы потом будете счастливы любуясь на свое великолепную фигуру в зеркало, покупая вещи на несколько размеров меньше, а от старых избавитесь в тот же день! ЧТО ЖЕ ДЕЛАЛА Я: 1) не ела после 18:00, а если очень хочется, то можно либо съесть яблочко, либо выпить какого-нибудь питательного напитка, по типу какао или молоко; чай зеленый допустим с мятой или с рамашкой вообще идеальный вариант; 2) каждый день утром и вечером делала зарядку, с уклоном на самые проблемные места - это ушки на боках, живот, бедра, руки, а именно: я качала пресс в день 100 раз, наклоны делала по 20 раз на каждый бок, повороты, приседания 10 раз, отжимания, купила себе удобную обувь, чтоб ноги не уставали, и ходила-ходила-ходила, экономя тем самым на проездах!; 3) даже до 6 вечера постарайтесь исключить из своего рациона хлебобулочные изделия, поменьше сладкого, выпечки различной, чай без сахара, поменьше майонеза, лучше его заменить соевым соусом ну или обычным кетчупом (праздников много, майонезом еще успеете насытиться). Придерживаться вышенаписанного я стала с февраля 2010 и по сей день я придерживаюсь этого! Я сделала это своим образом жизни, но не страдаю от этого, уже очень привычно и главное мне нравится! МОЙ ВЕС СОСТАВЛЯЛ 65 КГ И ДВИГАЛСЯ К 70! СЕЙЧАС Я ВЕШУ 54 И ДВИГАЮСЬ К 50! И ВСЕ ЭТО ПРИ РОСТЕ 158. Мое фото до: после:
автор: Koko$ik2008 5.0 |
- кто хочет черехдневную рабочую неделю?
- слышали историю девушки в казахстане салтанат? очень жаль её
- подруга в ожидании ребёнка. рассказываю ей про то, что меня коллега уже в декрет отправляет. и тут
- вы копите на пенсию? моя коллега 43 года уже копит на пенсию. а я к этому возрасту только с ипотекой
- неужели потеря веса из-за потрясения? муж подал на развод и я начала резко худеть. за 5 дней сразу
- - 25 кг! мое волшебное похудение! из увесистой тетки в худышку! мое фото!
- тест: ты волевой человек или с силой воли не очень хорошо обстоят дела?
- 23.04.2024 опять пасмурно и 0
начало
-
результат просто класс! не только постройнела, но и стала выглядеть стильно и сексуально) Может, не стоит худеть больше? Такая фигура тебе очень идет
-
просто класс! -
реально красотка!!!!!!!!!!!!!!!
- вам нравится этот певец? для вас красивый мужчина?
- вчера с моей подружкой пили винишко с тортиком! какая фотка вам больше нравится?
- невозможно полюбить девушку за заботу, верность? после отношений и развода пропало всякое желание
- через неделю сессия. что попить для улучшения памяти?
- совсем не поддерживает в моих отношениях и вообще глупости несёт. я не хотела общаться. но она через
- мне надоело быть толстухой! - 16 кг и три размера! хватит есть! фото!
- тест: ты готова к празднованию нового года или погрязла в своей работе?
- отвеса не было, потому что не взвешивалась, а вот завтра утром на весы стать нужно. не хочется
-
Sexsy ledy. Molodchina,mne bi tak vigledetj,mne eshjo hudetj i hudetj.
-
Умничка!
Во-первых, реально видно результат!
Во-вторых, умничка, что такая здоровская сила воли! Молодец! -
УМНИЧКА
-
Молодец! Этот способ работает, проверила на себе 10 лет назад. Тогда я сбросила 15 кг за 5 месяцев, только после рождения дочурки вернулись 5 кг. Скоро будет больше свободноговремени - обязательно повторю этот способ похудения!!!!
-
Фильм - Пухлая и Красавица
-
+10
-
Просто красотка! Приятно посмотреть!
-
-
- как вы любите одеваться? какой стиль в одежде вы предпочитаете?
- какие симптомы у вас были при эрозии? во сколько лет появилась?
- каждый день плачу из-за некрасивой фигуры! когда мужчины обращают
- эндометриоз! как он себя проявляет? вообще он вреден? влияет ли как-то
- насколько я жирная? растолстела с зимы, реально как жирный козел! попа не
- как проявляется уважение начальника?
- согласились бы работать аниматором? нужно в костюме
- вид спереди. сколько лет может быть такому телу?
- какое имя больше подходит для отчества александровна?
- вы сравниваете себя с другими девушками по внешности, успехам,
- тусили в клубе с подружкой, она меня фоткала. как вам такие фото? какое
- парень вместо подарка на др пригласил меня в ресторан через 3 недели после
- коллега молчит целыми днями именно со мной! я спросила в чем причина, она
- какая фамилия самая красивая?
- вам интересно общаться со своими родителями? или общаетесь
- а у вас есть придурь? у меня да, я полжизни гналась за любовью, разбрасывалась
- чем помочь если у человека мигрень? приступы тяжёлые, бывает с рвотой.
- интересная цветовая подборка в итоге получилась!
- это красивый букет на ваш взгляд?
- считаете ли это фото красивым или нет?
- как перестать быть classy и стать sexy?
- оцените, как сидит куртка!
- как лучше, с волосами по плечи или с длинными?
- напарница везде сует свой нос и получается, что я как бы её ученица! с
- при похудении принципиально ли выбирать именно курогрудь, а не бедра и
- есть на сайте, кто чаще всего покупает и ест свинину? сколько раз в неделю и в
- не получилось оформить заказ в интернет-магазине, забила. и тут пришло
- знакомая в 40 была, как мартышка, а в 70 похорошела! встречали людей,
- мужчины, которые были со своими женами пялились на меня в упор,
- какие планы на выходные? мы в субботу идём пробовать разные варенья, а в
- парень встречает свою карьеристку с работы!
- покупатель спросил в каких условиях хранилась вещь. она была в пыльном
- как вам такой костюм для стрип-пластики? нравится?
- вы согласны с фразой: скажи, кто твой друг и я скажу, кто ты?
- как вам? хорошие фото?
- а чем вы кормите своих гостей? разрешаете ли им ходить босиком у себя
- подруга, когда узнала фамилию моего будущего мужа, начала
- кто чаще с юмором: женщины или мужчины? у многих ли людей в вашем окружении есть
- вы ходили после начала половой жизни к гинекологу на осмотр и узи?
- на какой высоте при беременности можно делать мелирование волос?
- что можно подарить спортивному тренеру мужчине?
- вы созванивались с мужчиной, когда общались по переписке? мч
- она к портнихам обращается: милочка! вы бы смогли с такой начальницей
- как лучше вести себя в женском коллективе? давать культурно отпор, если
- вы исправляли лёгкую сутулость в взрослом возрасте? не могу
- как перенести свою запись в тот же день на вечер?
- как бы вам понравился разговор, когда человек постоянно
- как вам костюм? стиль 90-х - моя дикая слабость! может, с босоножками и сумкой как
- друг считает, что женщины после 30 не нужны: они уже старые и бесполезные!
- если бы официант кашлянул в вашу тарелку когда подносил,
- стоит ли опять позориться? хочу сходить на работу, но там много народу и я не
- кому завидовала сестра? постоянно слышу от нее замечания,
- читали уже про вопиющий случай из далёкой бразилии, где много диких
- разбила зеркало. что делать?
- а вы бы взяли фамилию мужа, если бы она была очень распространенная? ну там
- как сижу на диете и спорт, похудение - так болит подреберье, то справа то
- как определить цвет кулона на фото? не могу подобрать точное название
- люблю свой дом детства и была бы рада прожить в нем всю жизнь! живя с парнем я первые
- вам нравится смешивать парфюмы? смешала все, что лежало на полке, и
- какие черты лица нравятся у мужчин и женщин? опишите черты лица
- как вам она со светлыми волосами?
- почему подруги юности друг другу гадят так, как злейший враг бы не стал?
- цветочного настроения!
- постоянно приходится напоминать арендатору об оплате! что-то
- что вам приносит истинную радость? от чего душа поет? я люблю спа-процедуры
- чем думают девушки, когда выходят замуж за безработного?
- какое самое большое количество роз вам дарили поклонники и ухажеры?
- у меня фамилия антошина, а фамилия мужа - стрюк. какая фамилия звучит
- как узнать, есть ли у человека телеграм? другие мессенджеры сразу видно, что
- нравится или что-то бы изменили?
- как относитесь к людям, которые организуют типа субботников и
- какой актер вам нравится больше?
- мне 33 года, я одинокая девушка, недавно развелась. начала новую жизнь,
- диета при гипотериозе. что надо есть, чтобы похудеть?
- если ты меня еще не проехала - заезжай ко мне. это было в 11 вечера! это
- наконец-то вышел поговорить, но был злой, что я пришла на работу! может и
- ловите новую порцию моих форточек! какое больше нравится?
- зубная нить! какую марку для себя выбрали и какую именно из вариантов
- написала, потом увидела его анкету спустя 2 недели общения. а до этого
- как у вас проходили роды? когда везут в роддом? что там делают? какая часть
- все темы» новые темы»
- мое превращение в длинноногую модель! минус 9 кг и 2 размера! сменила пухлую фор
- - 30 кг за год! я была чемоданчиком - за горой лишней массы скрывалась худышка!
- - 40 кг и 34 см в талии! я хозяйка своего тела, а не рабыня жира! мое фото!
- минус 25 кг и 20 см в бедрах! я довела фигуру до совершенства! ушел целлюлит! фо
- я взялась за себя и похудела на 9 кг за месяц! вес таял на глазах!
- - 31 см и 20 кг к новому году! я избавилась от жировой прослойки! - 19 см в тали
- стройнеть и хорошеть не сложно! сбросив 15 кг за полтора года я преобразилась! м
- я не смирилась! боролась изо всех сил - минус 32 кг! обрела красивое тело! мое ф
- я убрала свой огромный живот! минус 14 кг! тружусь над фигурой дальше! мое фото
- - 17 кг за полгода! я избавилась от жира! сгорели объемы: ношу 42 размер! фото!
- мое отражение не радовало, а муж подшучивал над моим жирком! легко похудела на 8
- фигурка шик! за 2 месяца минус 12 кг! выгляжу супер! стала другим человеком!
- я это сделала! теперь не узнаю свое тело - ни одной жирной складочки! мое фото д
- я сбросила 14 кг! сменила гардероб - покупаю только красивые вещи! мне все идет!
- я убрала жир с талии! теряются см, уменьшается размер!
- - 20 кг! я стала сексуальной красоткой! все в шоке, что это реально! еда после 1
- я избавилась от 20 кг ненавистного веса! за жирными складками скрывалась такая к
- - 32 кг! уничтожив гору жира я стала девушкой с обложки! теперь мужчины оборачив
- свобода из плена жира! за год я избавилась от 89 кг и 59 см в объеме бедер! смен
- как я добилась осиной талии в 50 см! получила сногсшибательный рельеф и плавные
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- на улице весна-весна
- надо немного денег потратить, а то карман жмут
- самочувствие хороше, настроение тоже!
- вчера у меня даже не было возможности зайти на сайт, работы вагон и
- я сегодня ровно центнер. с последнего моего дневника прошло 7 дней. из них
- поставила тесто, жду когда подымется, буду пирожки мясные готовить,
- хороше доброе утро! на улице погодка чудесная, сегодня обязательно
- сегодня прям класная погода и обещают до 2. но уже с утра солнышко прям
- всем доброго утра! спала каквсегда до 5 утра,накормила кошку и рыбок
- ну что, моя обычная утреня планерка на гале - немного психологи, много
- все дневники»
- мне понравился эффект! худеешь медленно, но стабильно!
- легкая и простая диета! поможет сбросить лишнее после праздников!
- снижаем вес быстро! как кардинально изменить фигуру!
- - пять кг за одну неделю! как скинуть надоевшие килограммы!
- избавление от проблем: избыточного веса и комплексов!
- худею считая калории! минус пять кг за месяц!
- все диеты»
- тебе не подходит диета или она сможет привести тебя в отличную форму?»
- ты полна жизненных сил или стрессы ослабили твою способность радоваться жизни?»
- ты обидчивая и мстительная или с легкостью прощаешь мелкие обиды?»
- ты невыносимый человек или окружающим легко с тобой?»
- ты слишком осторожничаешь или стараешься использовать все возможности?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |