Сколько себя помню, всегда была полной. В 12 лет мой вес достигал 69 кг при росте 154 см, в 14 - 73 кг при росте 156 см. Тут я решила заняться собой, делала монодиеты - на молоке, на яблоках - в результате сбросила 8кг, которые благополучно вернулись в очень короткий срок. К 20 годам вес стабилизировался и остановился на отметке 68кг при росте 158 см. Держался он несколько лет, а потом - начал расти. К лету 2005 года я весила 84 кг при том же небольшом росте. Должна сказать, что я махнула на все рукой, не следила за собой абсолютно. С самооценкой случилась настоящая беда, я буквально презирала себя и заедала эту беду пончиками и плюшками. И вот, в сентябре 2005 года я начала процесс. Я по-прежнему много ела, но налегала больше на овощи. Я рассуждала так - если я привыкла, в каждый прием пищи есть несколько килограммов продуктов, то лучше съедать низкокалорийные овощи, если я хочу похудеть. Какая разница, что жевать, главное - жевать, и много, с овощами я не буду голодная, но жира в организм поступит совсем мало. Поэтому первый месяц я съедала горы салата без заправки, помидоры и огурцы в невероятных количествах. Раз в день - хороший кусок мяса и гору салата на гарнир. Исключила хлеб, перешла на диетические хлебцы по утрам. Забыла о пасте, картофеле и рисе. Утренние хлебцы обеспечивали углеводы. За первый месяц я потеряла 4кг и была очень довольна. “Тише едешь - дальше будешь, да и для кожи вреда меньше при медленном похудании“, думала я. За второй месяц опять ушло 4 кг, мой суммарный отвес теперь равнялся 8 кг. Я стала замечать, что мне прекрасно хватает В следующие 2 месяца я, как по часам, теряла по 4 кг - к зимним праздникам мой общий отвес стал 16 кг! Вдохновленная успехом, я упорно продолжала. Начала больше ходить, делала упражнения на талию и на пресс - но не насиловала себя, сколько могла - столько и делала. Не пропускала ни одного приема пищи, тщательно следя за составом продуктов, чтобы, не дай бог, не падать в обморок от недостатка витаминов или жиров. Отвесы стали меньше и реже, в следующие месяцы я теряла по 2 кг в месяц. И вот однажды, зайдя в магазин за обезжиренным молоком и отказавшись купить шоколад по скидке под предлогом “диеты“, я увидела недоуменный взгляд продавца: “Вам совсем не нужна диета, вы такая стройная“. Эх, вот оно, счастье! Потому что теперь мой вес был ровно 54 кг! Я стала героиней среди своих знакомых - все пытались выведать, как я умудрилась так похорошеть. Я честно говорила, что у меня не было никакой диеты, я просто стала поклонницей здорового питания. Моя самооценка выросла до небес, я стала очень популярной среди мужчин. У меня хватило смелости поменять нудную работу на более интересную, причем в резюме среди достоинств я отдельным пунктом отмечала “внешние данные“. С тех пор прошло более 1,5 лет, я по-прежнему вешу 54 кг, у меня нет проблем с кожей, нет растяжек. Я по-прежнему ем много овощей, мясо. Иногда позволяю себя дольку шоколада, если очень хочется. Самое главное - я наконец-то поняла, что я - девушка первого сорта, а не двадцать первого, как считала большую часть жизни. Я уверена в себе и не боюсь трудностей. И - я убеждена, что любой человек может выглядеть так, как мечтает, это намного проще, чем кажется.
автор: миниатюрная 5.0 |
- свекровь присылает мне вакансии, чтобы я немедленно вышла на работу. как её послать раз и навсегда?
- если кажется, что ты кому-то неприятна, значит скорее всего не кажется? по взгляду, по отсутствию
- у кого тяжело болела свекровь, как ваш муж переносил болезнь матери? он возил ее на обследования?
- мужчины, ещё ничего не дав женщине, сразу норовят отнять у неё её ресурсы! готовила себе борщ, а он:
- бывший просто так отправил сумму денег, без слов. почему человек не оставляет в покое?
- - 18 см и 10 кг! диета - мое спасение! холодильник мне больше не друг! фото!
- тест: ты решительный или очень осмотрительный человек?
- всем хорошего вечера. что то я сегодня вечером замёрзла пока до дома дошла после работы. утром
начало
-
Даже написать нечего.... хочется аплодировать!
-
Суппппер! Умничка!
-
Красавица ты наша! Не перестаю восхищаться тобой, перечитывая историю! Вот бы фоток по-больше!!!!!!!!!
- что дома носили из одежды дома зимой? футболку или все-таки что-то с длинным рукавом?
- что вы можете сказать о женщинах-девах? подруга, когда видит количество бадов и лекарств у меня,
- как вам это свадебное платье?
- помните, я прокляла мужика, который меня обозвал? ещё монету бросила на перекресток, а это чёрная
- на диспансеризации мазок на онкоцитологию делают раз в 3 года? маммографию женщинам 40 и старше?
- стройная фигура к лету! - 8 кг за месяц! моя история похудения! фото!
- тест: у тебя нет зависимости от еды или стоит пересмотреть свои привычки?
- № 5 сегодня муж хочет приготовить мне скумбрию в маринаде, там аджика, соевый соус, лимон, и масло
-
Я искренне восхищенна тобой!
-
Прикольно, ты просто умничка!!!!!!!!!!!!
-
мне очень понравилась твоя история))) вот мне бы так себя изменить!!!
-
-
-
Молодчинка. У меня такая же история. Тока к 18 при весе 65 более менее стала смотрется, но что странно мне редко кто говорил, что я полная. Скорее вес такой. Сейчас я после замужества опять поправилась, решила похудеть.
-
Какая же ты умница!!! Горжусь тобой очень! А мне вот все никак не хватает силы воли чтоб отказаться от любимого сладкого!!! к сожалению... хотелось бы тоже иметь такой вес...
-
Вот умничка! уважаю! я пока так же в процессе похудения) со 137 сдулась на 85 кг))))))
-
у меня проблема втом что у меня в семье все любят поесть и едет оч много и у меня уже патологически хочу я есть не хочу всеровно ем и никак не могу себя перебороть вроде лишнее только 10 кг а некоторы и на 50 худеют блин как себя заставить перестать жрать
- стоит ли дальше принимать ухаживания от мужчины? для меня он староват, да
- переживаю, что выпила таблетку днем вместа утра! это ведь не отразится на
- вы работаете во время своего отпуска? имею в виду добровольно, по
- ловите новую порцию моих форточек! какое больше нравится?
- как относитесь к рекламе на прицепах? у меня один знакомый хочет купить
- когда мне было 28, я выглядела очень молодо и свежо, морщин не было, лет на 18.
- лучше работать на одной должности в одной организации или осваивать
- оставляете ли вы чаевые, если реально не понравилось? впервые не
- биозавивка сейчас в тренде или прошлый век? что сейчас в тренде с волосами
- а вы верите в соционику? я, например, есенин по ней! а вы?
- аренда машин на 3 минуты. кому нужны машины с такой арендой? чтобы сделать
- какой вид спорта самый сексуальный для девушки?
- вы созванивались с мужчиной, когда общались по переписке? мч
- стали бы спорить за свои деньги? не сняли оплату за склад и через пару дней выписали
- вы исправляли лёгкую сутулость в взрослом возрасте? не могу
- как вы ухаживаете за руками? делаете ли ванночки? какими
- кто носит длинные ногти, вы вычищаете щеткой под ногтями?
- с парнем познакомились 2 недели назад, но на др не пригласил. сказал, что мало
- почему мужчинам так нравится этот типаж? я люблю щекастых и губастых, с
- как проявляется уважение начальника?
- знакомый неприятно удивил! навязывает банковскую карту! сейчас
- какое из этих 3 фото лучше для опубликования?
- вы сравниваете себя с другими девушками по внешности, успехам,
- пиджак и юбка смотрелись бы вместе? будет ведь заметно, что не один комплект? может
- как побороть аэрофобию? столько красивых мест на планете, но из-за фобии уже
- как вам фоточка?
- весенняя раздражительность. как бороться? нет настроения, усталость
- постоянно говорю подруге как мне плохо, но ей плевать! в своё окружение не
- оцените такую фигуру. так вам? что за тип фигуры? можно такую назвать идеальной?
- ищу аутфит для игры в теннис и гольф. как вам такое сочетание? кепка с надписью
- у вас гардероб больше, чем у звезд? сегодня показали гардеробную
- вот без шуток, я не понимаю, кто я: женщина или девушка! мне 24, уже не юная девушка,
- очень беспокоит, что буду делать после универа. на дядю за 30 тысяч
- какое радио слушаете? в машине, на работе.
- как вам такая фамилия? раньше не нравилась, хотела сменить, а сейчас,
- почему все так удивляются, когда не пьешь алкоголь? сталкиваюсь с
- есть ли смысл водить двухлетку на логоритмику, если он ходит в сад, или это пустая
- кто живёт в московской области, как вам там? меня ужасает грязь на улице, везде
- какой фактор или причина может повлиять на вас отстраниться от общества и
- мачо хочет брак! вы бы рискнули, ему 42, а вам 35? проблем с жильем нет. в браке
- мой ребенок получил тяжкую травму, долго лежали в больнице, мч жил в моей
- удалять или нет желчный пузырь? какие последствия? у свекрови обнаружились
- какие города узнали по фото? где были?
- личная жизнь не в приоритете у людей? много незамужних и неженатых 28+
- какая из этих пар обуви вам нравится?
- какое общение вам ближе? живое общение, по телефону или переписка?
- моя мама уже неделю болеет. в аптеку идти не может из-за сильной слабости, а я
- прошли сутки как отправила свои фотографии парню, ни ответа, ни
- не могу простить ему его поведение! расстался и как баба начала мне звонить!
- кто уже давно вместе, как вносите разнообразие в постельные дела? вроде всё
- оцените, как сидит куртка!
- при каких условиях вы бы смогли навсегда отказаться от интима? если
- почему женщины контролируют мужчин? проверяют телефоны, в
- прикинула такую стрижку и стала похожа на кудрявцеву. идёт?
- вам нравится, как пахнут бархатцы?
- я влюбилась в очень пожилого дедушку, хочу пригласить посидеть его в
- усидеть на двух стульях не смогу! одному 40 лет и свой крупный бизнес, второй молодой
- нравятся или нет? носили бы такие?
- самая популярная модель америки 50-х годов прошлого века - талия 45 см!
- когда мне обидно - я удаляю переписку у обоих. 3 дня не отвечал, удалила
- как вы будете отдыхать в майские праздники?
- оцените фото этого мужчины. как вам, хорош? чем привлекает или, наоборот,
- чёрный список. если я удалю фэйк, он пропадет из списка заблокированных
- сегодня активизировались телефонные мошенники! на несколько
- чей кусок мордашки видно на фото? больше не ругаемся.
- это жуть! а вы знали, что грибы не перевариваются? запаниковала
- нормально ли спортивная куртка смотрится с рваным свитером? или под неё только
- у вас бельё всё комплектами? или бывает верх одного цвета, низ - другого?
- как перестать быть classy и стать sexy?
- как вам такое платье?
- есть на сайте, кто чаще всего покупает и ест свинину? сколько раз в неделю и в
- кто-нибудь пробовал такое?
- как часто вы меняете воду в миске своему коту? я каждый день.
- жить скучно и неинтересно - это как для вас? не иметь мужа и детей?
- просижу я до 60 лет со своей нежностью, платьями и пирожками! парням
- сколько лет вашей свекрови? она работает или на пенсии? свое жилье у нее есть?
- отправила фото и мне пишет: класс! если человек так реагирует на фото,
- поиграли бы?
- согласны, что мужчину намного легче порадовать, чем женщину?
- уволиться? на работе открыто могут нахамить, толкнуть, не считают
- все темы» новые темы»
- я похудела – что дальше? диета – это не разовое мероприятие, а образ жизни!
- минус 43 кг! вес уходит медленно, но верно! моя диета работает! красивая фигура
- - 32 кг! я сделала рельефным животик и убрала лишний жир с талии! мое фото до и
- точеная талия к 8 марта! пресс рельефным не бывает, если жиром заплывает! за сем
- я похудела на 33 кг! мое тело обрело рельеф! появилась талия! мое фото!
- мне было неуютно в своем теле! сбросила 15 кг за шесть месяцев! я чувствую себя
- хватит, пора взять себя в руки! минус 19 кг за полгода! вернула телу красивый ре
- - 17 кг за полгода! я избавилась от жира! сгорели объемы: ношу 42 размер! фото!
- родить и похудеть! я сделала это! ушли объемы и вес - минус 9 кг! мое фото!
- -20 кг! нет ничего невозможного! моя мечта - джинсы 25 размера - сбылась!
- фантастика! я победила хрюшку! -15 кг! исчез двойной подбородок и дряблое тело!
- бай-бай, целлюлит! я сбросила 18 кг! великолепный результат! выгляжу сногсшибате
- хочешь победить, начни с себя! в этом мире нет ничего не возможного! я смогла!
- я худею! долой большие бока, второй подбородок и толстые ноги! благодарна мужу з
- минус 30 кг! я изменила себя: под жирком пряталась восхитительная фигура!
- фантастика! минус 16 кг и 26 см в талии! я перешла с 54 на 48 размер! знакомые у
- я сбросила 9 кг без диет! мой лишний вес растаял на глазах! фото!
- мне открыли истину! как я похудела на 20 кг!
- мой успех: от насмешек к комплиментам! стремлюсь к короткой юбочке и красивому п
- из 127 в 90 кг! - 36 килограмм и это ещё не предел! наконец-то могу носить краси
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- работы не початый край в интернете!
- опережаются события на две недели где-то.
- вот и прошли выходные. что планировала сделать - и десятую часть не
- состояние такое соное. ветрено и противно на улице. на работе,
- сегодня - отдых. ничего не хочу знать
- вечер, время для фильма!но пока ещё не решила какой буду смотреть. завтра
- завтракала сладким чаем и свежей булочкой. это вкусно. очень.завтра такого
- вчера делала клубничную маску для лица, минут 10-15 подержала и смыла.
- завтра на работу возьму сырную нарезку, хочу разгрузку устроить если
- всем привет! что-то мне сегодня всё лень10 минут утром зарядки - это обязательная
- все дневники»
- - 40 кг! я вырвалась из плена жира и уничтожила толстуху!
- семидневная диета гарантирует потерю пяти кг! результаты поражают!
- как уничтожить запасы на теле! поможет диета!
- самая лучшая диета! похудеть очень быстро! никаких перекусов!
- мое тело в идеальной форме! диета помогла избавиться от ненужного веса!
- диета с легкостью сжигает жир! - 34 кг! я избавилась от жирной тушки!
- все диеты»
- ты себя любишь? получаешь от окружающих положительные стимулы?»
- у тебя нет депрессии или ты совсем расклеилась?»
- ты неконфликтный человек или не представляешь свою жизнь без скандалов, сплетен»
- ты не лентяйка или лень мешает тебе в работе?»
- ты невозмутима или недовольна своей жизнью?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |