Сколько себя помню, всегда была полной. В 12 лет мой вес достигал 69 кг при росте 154 см, в 14 - 73 кг при росте 156 см. Тут я решила заняться собой, делала монодиеты - на молоке, на яблоках - в результате сбросила 8кг, которые благополучно вернулись в очень короткий срок. К 20 годам вес стабилизировался и остановился на отметке 68кг при росте 158 см. Держался он несколько лет, а потом - начал расти. К лету 2005 года я весила 84 кг при том же небольшом росте. Должна сказать, что я махнула на все рукой, не следила за собой абсолютно. С самооценкой случилась настоящая беда, я буквально презирала себя и заедала эту беду пончиками и плюшками. И вот, в сентябре 2005 года я начала процесс. Я по-прежнему много ела, но налегала больше на овощи. Я рассуждала так - если я привыкла, в каждый прием пищи есть несколько килограммов продуктов, то лучше съедать низкокалорийные овощи, если я хочу похудеть. Какая разница, что жевать, главное - жевать, и много, с овощами я не буду голодная, но жира в организм поступит совсем мало. Поэтому первый месяц я съедала горы салата без заправки, помидоры и огурцы в невероятных количествах. Раз в день - хороший кусок мяса и гору салата на гарнир. Исключила хлеб, перешла на диетические хлебцы по утрам. Забыла о пасте, картофеле и рисе. Утренние хлебцы обеспечивали углеводы. За первый месяц я потеряла 4кг и была очень довольна. “Тише едешь - дальше будешь, да и для кожи вреда меньше при медленном похудании“, думала я. За второй месяц опять ушло 4 кг, мой суммарный отвес теперь равнялся 8 кг. Я стала замечать, что мне прекрасно хватает В следующие 2 месяца я, как по часам, теряла по 4 кг - к зимним праздникам мой общий отвес стал 16 кг! Вдохновленная успехом, я упорно продолжала. Начала больше ходить, делала упражнения на талию и на пресс - но не насиловала себя, сколько могла - столько и делала. Не пропускала ни одного приема пищи, тщательно следя за составом продуктов, чтобы, не дай бог, не падать в обморок от недостатка витаминов или жиров. Отвесы стали меньше и реже, в следующие месяцы я теряла по 2 кг в месяц. И вот однажды, зайдя в магазин за обезжиренным молоком и отказавшись купить шоколад по скидке под предлогом “диеты“, я увидела недоуменный взгляд продавца: “Вам совсем не нужна диета, вы такая стройная“. Эх, вот оно, счастье! Потому что теперь мой вес был ровно 54 кг! Я стала героиней среди своих знакомых - все пытались выведать, как я умудрилась так похорошеть. Я честно говорила, что у меня не было никакой диеты, я просто стала поклонницей здорового питания. Моя самооценка выросла до небес, я стала очень популярной среди мужчин. У меня хватило смелости поменять нудную работу на более интересную, причем в резюме среди достоинств я отдельным пунктом отмечала “внешние данные“. С тех пор прошло более 1,5 лет, я по-прежнему вешу 54 кг, у меня нет проблем с кожей, нет растяжек. Я по-прежнему ем много овощей, мясо. Иногда позволяю себя дольку шоколада, если очень хочется. Самое главное - я наконец-то поняла, что я - девушка первого сорта, а не двадцать первого, как считала большую часть жизни. Я уверена в себе и не боюсь трудностей. И - я убеждена, что любой человек может выглядеть так, как мечтает, это намного проще, чем кажется.
автор: миниатюрная 5.0 |
- поссорилась с мамой! швырнула в меня пульт! я ее ненавижу, она невменяемая. переехала к ней с
- любите декор для дома? я очень люблю. конечно, все это стоит денег, но не могу пройти. я транжира?
- поссорилась с мужем. хотела пойти на гель-лак, он сказал что это пустая трата денег! я не пошла,
- есть такие кто боится рожать, так как от родов появляются разные болезни. а если ребенок крупный,
- чем отличается работа в фирме с высокими от фирмы с низкими зарплатами? коллектив, условия труда,
- -20 кг за год! признайся, что ты толстая и садись на диету! мое фото!
- тест: у тебя богатая фантазия или не витаешь в облаках?
- поболтали...
начало
-
Даже написать нечего.... хочется аплодировать!
-
Суппппер! Умничка!
-
Красавица ты наша! Не перестаю восхищаться тобой, перечитывая историю! Вот бы фоток по-больше!!!!!!!!!
- мы поссорились и он начал сидеть на сз! он и там сидит, и мне названивает. он же знает, что мне
- очень плохое состояние этой зимой, работоспособности нет, трудно просыпаться. на работе проблемы от
- мне 32. все думают, что я лёгкого поведения! я всегда привлекала мужчин, но все заканчивается из-за
- кто пользовался - вам понравилась эта сыворотка для волос? у меня уже пару недель она - запах просто
- все принимаю близко к сердцу! кто-то оскорбил - испорчу себе настроение на целый день. долго
- минус 10 кг! я не ленивая корова! у меня появилась талия! живот не висит! фото!
- тест: у твоего ребенка буйное воображение или он реально смотрит на вещи?
- всем хорошего дня. сделала сегодня скумбрию на гриле и окрошку, ужин будет вкусным) а мужу позже
-
Я искренне восхищенна тобой!
-
Прикольно, ты просто умничка!!!!!!!!!!!!
-
мне очень понравилась твоя история))) вот мне бы так себя изменить!!!
-
-
-
Молодчинка. У меня такая же история. Тока к 18 при весе 65 более менее стала смотрется, но что странно мне редко кто говорил, что я полная. Скорее вес такой. Сейчас я после замужества опять поправилась, решила похудеть.
-
Какая же ты умница!!! Горжусь тобой очень! А мне вот все никак не хватает силы воли чтоб отказаться от любимого сладкого!!! к сожалению... хотелось бы тоже иметь такой вес...
-
Вот умничка! уважаю! я пока так же в процессе похудения) со 137 сдулась на 85 кг))))))
-
у меня проблема втом что у меня в семье все любят поесть и едет оч много и у меня уже патологически хочу я есть не хочу всеровно ем и никак не могу себя перебороть вроде лишнее только 10 кг а некоторы и на 50 худеют блин как себя заставить перестать жрать
- как он это терпит? на меня часто что-то находит и могу послать парня, во время ссор
- постоянно чувствую себя лохушкой. меня пытаются принизить,
- стала вести себя как дружбан! как с подругами себя веду, так теперь и с
- какой вы тип жены, женщины? работаете наравне с мужчиной, или не
- как вам такое колечко? красивое? купили бы себе такое?
- вы посещаете групповые тренировки в тренажёрном зале? что
- как часто пьете обезболивающие таблетки? сколько вам лет?
- почему после завершения рабочего дня печать нужно обязательно
- нужно рожать первого ребенка до 24 лет. чем раньше появится первый ребенок,
- есть на сайте девушки, кто замужем, но по дому не делает ничего или
- вам нравится целый день лежать и смотреть тв, фильмы? или все-таки без движения
- эта сумка оригинал или фейк? кто разбирается?
- у вас бывает такое, что человек относится к вам нормально, но вы не знаете
- я была не одета и курьер улыбнулся: я наверное вас отвлёк от кое-чего? мне
- мужчина избегает общения с молодыми женщинами! общается
- невроз - это плохо? сильно мешает жить? или, наоборот, есть в этом плюсы: четкое
- кому верить? тем кто говорит, что красива, или тем, кто говорит что страшная?
- почему мужчины не могут дружить с женщинами? скажешь, что не хочешь
- парень встречает свою карьеристку с работы!
- вы бы стали осуждать подругу, которая бы связалась с женатиком с
- это глубокие морщины для 35 лет? 35 еще нет.
- кто пользовался - вам понравилась эта сыворотка для волос? у меня уже пару
- анализ мочи показал бактерии большое количество, часто хочу в туалет,
- только тапками не кидайте! мне так нравится этот клип. или из-за атмосферы того
- почему, если женщина живет одна, то ей скучно? мне не то что скучать, отдыхать
- какой мужчина подходит инфантильной девушке?
- хотела купить куртку на позднюю осень, начало зимы. нормальная или не очень
- какие у вас парфюмы в коллекции? какие ароматы нравятся?
- по пьяни ему показалось, что его друг положил руку мне на ягодицу! в итоге друг
- как вам такая фигура? считаете ли вы такие пропорции идеальными? какой это
- стричь или не стричь волосы? думаю, может лесенку?
- может ли испортиться питьевая газированная вода? оставила в
- вы случайно сдирали родинку до крови или она сама неожиданно начала
- у кого во рту протезирование? мне поставили мост. сегодня
- могут ли суппозитории с антибиотиком повлиять на результаты
- ее муж стал очень громко и страшно орать, при этом ее и ребенка не слышно! не видно,
- увидела, что рядом с машиной лежит мужик и дальше проехала. вспомнила
- как вам аутфит?
- реально ли найти фото человека, если в соцсетях ее нет и по поиску не
- до какого возраста для вас парень это парень? часто тут темы: у меня парень ему
- постоянно ссорюсь с мамой! она говорит очень резкие вещи. каждый раз после
- как отличить любовь от влюбленности? на начальной стадии, месяцев 5 - это
- почему одним девушкам попадаются абьюзеры, женатики,
- зачем безработные женщины спаивают своих кормильцев мужей,
- у меня есть дальняя родственница и я начала ее ревновать к мужу! садится
- сестра мужа выносит мозги! отвечаю ей из вежливости, а мужа уже
- на вопрос: как дела? ответил: нормально, ты как? для меня это грубый ответ! раньше
- какое платье выбрать на свой день рождения?
- подскажите натуральное средство для снижения аппетита.
- тут есть любители рисовать картины по номерам? сколько вы тратите
- завтрак в любимом офисе самый вкусный.
- как вам эта куртка? как фасон и расцветка?
- хочется стать деловой колбасой, озорной стрекозой, строптивой козой и
- что скажете про такое сочетание? хочу завтра надеть
- почему женщины друг друга ненавидят? многие пытаются это отрицать, но
- хоть уже и не утро, но желаю хорошего настроения! всем добра, тепла, денег!
- альфонс пополамщик? мч говорит финансово он мне ничего не должен! что он
- стоит ли приобретать такую технику? утюжок для волос паровой, по
- одноклассники пародируют мой голос, как я говорю, и смеются!
- были здесь? знаете, что это и где?
- кто долго занимается с персональным тренером в тренажерке? вам
- вы всегда ходите в отпуск только спустя полгода работы на новом месте? или
- ищу общения, чтобы наработать опыт в распознавании мошенничества,
- в этой картине правда непонятно, что ваза и должна быть неровной?
- купила лайнер. аппликатор плохо рисует. нужно сильно нажимать или это
- родственница обиделась! в отличие от неё я работала всегда и дома
- от мч ничего серьёзного не надо, но не хочется быть доступной! зовёт в
- откуда у вас время на мытьё тела? ведь с раннего утра добираться на работу,
- у меня начались выходные с похода к стоматологу, удалили зуб.
- какое впечатление производит эта девушка? на ваш взгляд она эффектная?
- чем вам нравится весна?
- кому на работе почти не дают заданий? работаю 4 месяца, начальник
- что чаще носите: рубашки, свитера, свитшоты?
- посоветуйте тональный крем для чувствительной кожи.
- вы делитесь личной информацией с коллегами? или они о вас толком
- путешествовать или платить ипотеку? купить нормальную трешку в
- когда нравится мч - сразу мысли, что я страшная и зачем ему я, ведь столько
- как вам такие сережки? нравятся или нет?
- врач предложил встретиться в трц или еще где-нибудь, чтобы обсудить анализы
- психолог мне сказала ничего не ожидать от людей. совсем грустно из-за таких
- все темы» новые темы»
- - 23 кг! мой жир уходил - живот становился меньше! никакой пластики! фото!
- -29 кг и пять размеров! волшебной таблетки нет! от колобка к тростиночке: у меня
- - 22 кг! вылепила тело подругам на зависть! ни грамма жировых отложений! мое фот
- я растаяла на глазах! минус 25 кг за 2,5 месяца! куча шмоток в шкафу на три разм
- невозможное - возможно! - 25 кг! теперь можно смело поехать на море! мечта о пло
- мой опыт похудения: минус 30 кг за 5 месяцев! я себя не узнаю - выгляжу супер! ф
- - 20 кг! как я сбросила ненавистный жирок! мое фото!
- моя история стройности! - 27 см и 12 кг! прощай жуткий целлюлит! фото!
- я горжусь своей фигурой! секрет тонкой талии! потеряла вес и уменьшила объемы!
- я похудела на 54 кг! доказала всем, что смогу! тело богини к новому году!
- - 15 кг! я похудела на три размера и спасла семью от развода! муж меня не узнал!
- - 17 кг! спасибо сайту galya.ru! мое невероятное изменение: из толстухи в стройн
- - 21 кг! из хомячка в дюймовочку! нанесла сокрушительный удар по жиру! фото!
- - 18 кг! лишний вес я победила! с завистью смотрела на худеньких и превратилась
- я объявила войну лишнему весу! сбросила 14 кг! лучший способ сжигания жира!
- - 65 кг! я похудела без таблеток и липосакции! больше нет унижений! мое фото!
- - 41 кг! мне надоело быть толстой! я худею без диет! мое фото!
- минус 17 кг! моя диета творит чудеса! как изменилось мое тело, ушёл жир с живота
- - 18 см и 10 кг! диета - мое спасение! холодильник мне больше не друг! фото!
- - 18 кг! мне надоел обвисший живот и уродливые растяжки! моя цель - 50 кг! фото
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- воскресенье 17 марта проводы масленицыпроводы масленицы, или
- субота 16 марта золовкины посиделкимолодые невестки
- привет всём ! натопала вчера мало, в обед не гуляла, работа была, ла и
- всем ещё раз привет! хороших выходных! прибежала домой и вроде всё дела
- 16.03.2024 привет всем!
- привет всем! спала сегодня очень много, проснулась около 3 часов ночи, потом
- 16.03.2024 всё не просто так!
- желаю замечательного настроения и сопутствующей удачи во всех
- погода хорошая, можно выйти прогуляться, а на завтра вроде как дождь пишут.
- на весы сегодня не становилась, потому что привес в любом случае есть, я уже
- все дневники»
- минус 10 кг за 35 дней! моя подготовка к пляжному сезону!
- всего две недели и у меня идеальная фигура! сбросила легко 5 кг!
- я изменила калорийность рациона ради потрясающей стройности!
- я похудела на 18 кг! вес не вернулся! у меня идеально тонкая талия!
- теряем килограммы без вреда для здоровья! - 2 кг за одну неделю!
- считаем калории! я худела легко и просто! нацелься на результат!
- все диеты»
- ты склонна к любовной зависимости или не растворяешься в ней?»
- ты довольна своей жизнью или считаешь себя невезучей?»
- ты мечтательная особа или слишком расчетлива и практична?»
- ты стараешься быть со всеми милой или считаешь это кокетством?»
- ты слишком доверчивая или смотришь на окружающий мир с высоты здравого рассудка?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |